【一部制限】糖質制限全般59【完全制限】

**病弱名無しさん** · 2018/06/18(月) 23:54:44.13

糖質制限についてのスレです。
ご飯をおかわりしない、大盛りにしないといった一部制限についても含みます。
荒らしはスルーしてください。

前スレ
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1527577816/

**病弱名無しさん** · 2018/06/25(月) 19:41:44.11

>>63
ダイエット中だから栄養不足だよ

**病弱名無しさん** · 2018/06/27(水) 00:27:52.87

糖質、脂質過剰と栄養失調の波状攻撃。
身体保つのか？

**病弱名無しさん** · 2018/06/27(水) 08:27:58.35

>>65
サプリ補給でいい
栄養価が低くて害になる米やパンで満たされる生活よりはええわい

**病弱名無しさん** · 2018/06/27(水) 10:43:14.99

サプリなんて
結局のところ健康にはプラスマイナスゼロじゃろ・・・
あ、金銭はマイナスか

**病弱名無しさん** · 2018/06/27(水) 10:58:07.46

>>67
サプリ最強

**病弱名無しさん** · 2018/06/29(金) 07:04:50.37

サラダ＋ゼラチンに勝るものはない。
比べてサプリメントは穴だらけなんだよ。
わかるかな？

**病弱名無しさん** · 2018/06/29(金) 07:36:39.31

>>69
どうでもいいんでわからなくてもいいと思う。

**病弱名無しさん** · 2018/06/29(金) 10:25:13.77

>>69
http://dr-guide.net/news/?p=41744
>サルコペニアには肉食と筋トレとグリシンで対抗しよう

ヨカッタネ
豚の餌には
イイってよ

**病弱名無しさん** · 2018/07/01(日) 18:02:03.74

F4R

**病弱名無しさん** · 2018/07/08(日) 20:02:08.30

みんな、白ご飯は一切食べないの？

**病弱名無しさん** · 2018/07/09(月) 17:38:50.54

>>62
マルチミネラルのマグネシウムなんてほとんど吸収されないんだぜ
だから情弱は糖質制限なんて余計なことをすべきではない
伝統食を重んじろ

**病弱名無しさん** · 2018/07/10(火) 06:36:30.41

>>74
基本的には人間の身体は昔から食べてきたものしか受け入れられない。
サプリメントも直ぐに吸収しなくなる。
意外に思うかもしれないが、茹でた野菜は大量に摂るとお腹を壊す。
菜食主義者がこれを知らないのは芋や米（玄米含む）を大量に食べてるからだ。結果、多くの菜食主義者が糖尿病患者になる（厳格な菜食主義者は肉から摂るしかない栄養素も不足して別の症状が現れる）総じて世に言う菜食主義者と呼ばれる方達は歳より老けてみえる。
疑うならよく観察してみればいい。
そうなっているはず。
これに準じる伝統食とやらも大した違いはない。
つまりはサラダだよ。
大量のサラダを中心に適度なタンパク質補給をする大昔から人間がしてきた食事をするべきなんだ。
糖尿病患者のお前らには難しい話しかな？

**病弱名無しさん** · 2018/07/10(火) 06:44:03.95

>>75
付け加えると
糖質は必要量だけ摂る。
この必要量は老若男女、活動量、基礎代謝が人によって違うから難しい。
軽作業を行う20代男子基準で作られた基準をジジイに当てはめると病気になる。当たり前のことだ。
ちなみにここで言う軽作業は今で言うなら重労働だ
重労働する細マッチョな若者が必要な糖質を老人が摂ったらどうなる？
よく考えてみろ。

**病弱名無しさん** · 2018/07/10(火) 08:46:34.20

>>75
猫なんかはドライフードだけで一生を全うできるけどな
まぁ生肉与えた方が食いつきはいいらしいが

**病弱名無しさん** · 2018/07/13(金) 16:08:59.77

全く根拠のない話を堂々とできる神経が羨ましい

**病弱名無しさん** · 2018/07/14(土) 01:42:02.40

デブや糖尿病患者が食事を語るなよ。

サラダを中心とした食事だよ。

デブや糖尿病患者が絶対にやろうとしない食事だ。

**病弱名無しさん** · 2018/07/14(土) 08:11:16.17

血糖値治るまでは糖質完全カットでOK
俺はそれで治したし

あと食いすぎは×
多少食い足りない程度にカロリー制限しないと治らない

**病弱名無しさん** · 2018/07/14(土) 09:01:45.11

中性脂肪を減らしたいのと、体重を減らしたいという2つの願望があるんだけど、
その2つは同じアプローチと考えておｋ？

つまり、
・糖質制限
・運動
・不飽和脂肪酸

って感じで

空腹時血糖値は80くらいです
中性脂肪が610くらい

**病弱名無しさん** · 2018/07/14(土) 09:44:27.36

>>80
これぞデブの考え方
栄養失調で異常な老化

**病弱名無しさん** · 2018/07/14(土) 09:47:44.24

>>81
むやみやたらに減らすんじゃなくて
変えるんだよ
これだからデブや糖尿病患者は駄目なんだ。
異常な老化で惨めな末路
哀れだ。

**病弱名無しさん** · 2018/07/14(土) 09:54:59.50

デブや糖尿病患者が絶対に出来ない食事
それがサラダを中心とした栄養満点の食事だよ。
身体に負担をかけずに栄養を摂る…
やりたくないのだろ？
去れよ！
そして惨めにしね。

**病弱名無しさん** · 2018/07/14(土) 14:12:26.90

糖質制限って、過度に痩せすぎちゃうね

目標体重71kgなんだけど、今65kg切ってる
週一くらいで普通に食べるようにするか

**病弱名無しさん** · 2018/07/14(土) 15:07:16.79

変な口の悪いやつは無視で

**病弱名無しさん** · 2018/07/14(土) 15:19:43.14

>>85
リバウンド繰り返すデブの思考回路
意識せずに普通に食べて運動してが出来ないんだろ？
一生敗者だ。
苦しむ姿が見苦しい。
無様な姿晒してないで早くしね。

**病弱名無しさん** · 2018/07/14(土) 16:04:15.46

白米やラーメンを控えて五穀米ブレンドのごはんにして、
おかずも野菜とたんぱく質多めにしてよく噛んで食べるようにしたら体調良くなった
でもたまに我慢の反動でお菓子をがっつり食べてしまう

**病弱名無しさん** · 2018/07/14(土) 16:51:36.11

>>88
それ目先変えただけで本質は何も変わってないだろ？
わからんのか？
バカだろお前！
出来ないんなら諦めて早くしね
見苦しい。

**病弱名無しさん** · 2018/07/14(土) 22:07:22.64

良く噛むとエラ張らない？

**病弱名無しさん** · 2018/07/14(土) 22:26:40.73

ワロタ

**病弱名無しさん** · 2018/07/15(日) 10:37:58.18

↑デブ糖尿病患者は血糖値を下げれば健康になれる、痩せれば健康になれるとこればかり考えている。
口開けばこればかり。
ウンザリだよ。
結果、血管詰まらせてアウアウ状態。若しくは全身腫瘍等々で致命的な状態になる。

バカ過ぎ。

**病弱名無しさん** · 2018/07/15(日) 12:58:08.62

実際に糖質制限ダイエットしてみると驚くほど効果があって、実感満載なんだけど、

たまたま見かけた全農協のサイトでおにぎりダイエットプロジェクトとか載ってて吹いた

そういや味噌協会は味噌が血圧下げるとか、卵協会で卵はコレステロールを下げるとかキャンペーンやってるね

利害関係者はうさんくさいwww

**病弱名無しさん** · 2018/07/15(日) 13:10:34.43

>>93
今更ダイエットとか考えてる時点で敗者確定だろ
そんなもの速やかに終わらせて次行けよ。
出来なきゃしねよ
見苦しい

**病弱名無しさん** · 2018/07/15(日) 13:11:20.16

バカ過ぎ

**病弱名無しさん** · 2018/07/15(日) 15:01:39.37

荒らしが出ると糖質制限の健康効果は本当なんだなと、より確信する

**病弱名無しさん** · 2018/07/16(月) 19:08:27.61

素麺ってめちゃくちゃ糖質多いんだね
今の時期これに頼ることが多かったから、どうやって控えるか考え中

**病弱名無しさん** · 2018/07/16(月) 19:56:14.31

>>97
タピオカも多いっす

**病弱名無しさん** · 2018/07/17(火) 07:57:53.97

素麺1束50gなら大丈夫でしょ？

**病弱名無しさん** · 2018/07/18(水) 09:09:05.54

>>99
自己管理が出来てる普通の人なら適度に楽しめば良いと思うけど
デブや糖尿病患者はやめとけよ。　
特にそうめんは食べる量のコントロールが難しいだろ？
自己管理が出来てる俺でもコントロールが難しいと考える食材をデブや糖尿病患者が食べたらどうなる？
お前ら脳のストッパーが壊れてる自覚があるのかよ？
ある意味脳死状態じゃんか？
一生食べるな！

**病弱名無しさん** · 2018/07/18(水) 20:29:57.64

糖質制限に向いた食事記録アプリでおすすめありますか？
あすけんっていうの使ってるけど課金するか迷ってる
もっといいアプリがあるならそっちに乗り換えたい

**病弱名無しさん** · 2018/07/19(木) 21:30:08.70

職場でも平気で甲淡白フード
ともだちと行くのもヴィフェットが無難だな
自分で好きなのを注文しても最初は変なもん頼むねと言われるわ

**病弱名無しさん** · 2018/07/20(金) 08:59:34.58

>>100

他人の食べ方に文句付ける人というのは、

誰かを洗脳したい、誰かを自分の支配下に置きたい
という心理の現れ。

誰も従わないからサリン作って撒けばいいじゃん

終了

**病弱名無しさん** · 2018/07/20(金) 15:55:46.80

キモッ

**病弱名無しさん** · 2018/07/21(土) 09:48:06.90

糖質制限って痩せすぎない？
鳩山邦夫が糖質制限して死んだよね…
余りに体重落ちすぎて怖いんだけど

**病弱名無しさん** · 2018/07/21(土) 09:57:46.19

>>105
糖質制限は脂肪を落とした後からが本質と思っている。
目標まで落としたら
そこまでのノウハウが再び生かされる。

**病弱名無しさん** · 2018/07/21(土) 10:11:52.79

そういや、糖尿病の人ってガリガリだなあーって思いながら、こうやってガリガリになっていくのか…と不安になってきてる
全く空腹の我慢はしてないのに、BMI21切ってもまだ10日で1kg減ってしまった

**病弱名無しさん** · 2018/07/21(土) 10:20:28.43

糖質制限しつつ大使キープって難しい
やはり、1日1食は糖質多めに摂らないと痩せ続けていく…
それか有酸素運動やめるか

**病弱名無しさん** · 2018/07/21(土) 11:22:49.03

糖質減らした分は蛋白質か野菜で補うもんだと思ってた
特に蛋白質は多めにとるもんだと

**病弱名無しさん** · 2018/07/21(土) 11:39:28.55

>>109
限界がある…
ある程度は補えるけど、糖質分のエネルギーを他で補うなら途方も無い量食べないと足りないよー

**病弱名無しさん** · 2018/07/21(土) 12:10:03.34

>>110
プロテインとかサプリメントに頼るとかどうだろう

**病弱名無しさん** · 2018/07/21(土) 12:19:26.06

>>111
横から失礼。

補助的には有効。
あくまでも補助ならばな。

やっぱ元々日常的に口にしていたものを
メインにな。

**病弱名無しさん** · 2018/07/21(土) 13:09:19.30

プロテインか
やってみるか

でもあれ、相当に不味いんだよね

**病弱名無しさん** · 2018/07/21(土) 13:10:09.42

>>110
途方も無い量？
料理にオイルをかけたら済む

**病弱名無しさん** · 2018/07/21(土) 13:28:17.12

エアロバイクの強で一時間運動する場合、1日に2300kcal必要

糖質から摂るカロリーを400kcal程度に抑えた場合、タンパク質で800kcalとったとしても、サラダ油を大さじ10杯飲まないといけない
かえって危ないだろw

タンパク質800kcalってのも牛ヒレステーキ600g相当だし
糖質で400kcalというのも糖質量で100gだからかなり食べてる方だし

**病弱名無しさん** · 2018/07/21(土) 13:35:20.38

サラダ油はともかくオリーブオイルなら全然危なくない
地中海料理を知らない人？

**病弱名無しさん** · 2018/07/21(土) 13:36:18.25

いやいや、限度があるやろ
大さじ10杯って、150mlだぞ
缶コーヒーが170ml
どんだけ異常か分からん？

**病弱名無しさん** · 2018/07/21(土) 13:37:21.37

いや別に普通

**病弱名無しさん** · 2018/07/21(土) 18:46:24.29

ワロタ

**病弱名無しさん** · 2018/07/21(土) 23:47:21.91

動脈硬化

**病弱名無しさん** · 2018/07/22(日) 00:43:38.67

>>115
P150g, F150g, C150gで大雑把に2500kcal/day摂れるよ
ふつうに肉魚卵野菜（F源は蛋白源についてる脂、C源は芋か南瓜）＋ココナッツオイル50g以下/dayでクリアできてるけど
何を食べるのが大変なの？

**病弱名無しさん** · 2018/07/22(日) 13:18:55.08

そもそも
そんな特別なモノを口にしなくても
糖質制限する食材はソコソコあると思うけどな。

**病弱名無しさん** · 2018/07/22(日) 14:48:35.73

デブは次から次へと妙なものに手を出すのな。
素直にサラダ食えよ。

**病弱名無しさん** · 2018/07/22(日) 17:34:58.18

>>110
カロリーが足りてないならナッツ類とかどう？
ミネラルも多く、食べすぎなければ安全だよ

良いナッツはちょっと高いけどｗ

**病弱名無しさん** · 2018/07/22(日) 18:00:53.67

>>124
現役デブにナッツは鬼門。
デブ脳は開封すると全て食べ尽くすと直結するから。

ソースは俺。
痩せると食いかけの菓子が増えた。

**病弱名無しさん** · 2018/07/22(日) 18:48:29.33

デブなのにカロリー気にするなよ。
とりあえず痩せろや
多分、サルコペニアなんてものはデブ系の人間が放蕩生活の果てに体力を使い果たしてなるんだよ。
そこまでデブ系の生活を続けたらなるんだろうな。
そこまで行ったら手遅れだ。
諦めろ。
まあ先の話だ。くだらん。

サラダ食えよ
サラダ食って痩せて代謝上げて腸内環境良くなればデブの時とは違ったサイクルが回りだす。
話はそれからだ。

**病弱名無しさん** · 2018/07/22(日) 18:49:04.19

カロリー源としてもミネラル源としてもナッツに過大な期待をしないほうが良いと思うの
ナッツのカロリーだけでマクロ比率を大きく動かすほど食わないほうが良さげ

**病弱名無しさん** · 2018/07/22(日) 19:08:39.52

>>126
ほぼ同意。
口調はいきりたってるがw

＞とりあえず痩せろや
色々と手段はあるだろうけど
取り敢えずは痩せる事だよな。
せめてユニクロ行ってもデザインで服選べるぐらいにな。
そこから健康を意識しつつ身体作るなり、
更に細くなるなり、、、

＞サラダ食えよ
俺の場合「飢え」と「欲」の違いがわかった頃から
身体が自然と欲し始めたな。
飯の時になんでも良いけど一品は
生野菜がガッツリ欲しくなったよ。

**病弱名無しさん** · 2018/07/23(月) 07:56:15.54

>>128
そうそう
でも急には無理だと思う。
俺もそうだったからわかる。
あと騙されちゃいけないのは
世の中の健康情報は何時までも痩せないデブに合わせて作られている。
糖質制限もそう
肉食うと「痩せる」とか…
痩せるのは良いのだが
何時まで痩せ続けるつもりなんだとかを考えたことがあるのか？と言いたい。
ずっと痩せ続けるためには裏返せばずっと肥り続けなければならない。
痩せ続ける努力の裏に肥り続ける事実がある…
本来はいらない痩せるという行為が如何に身体に悪いかわかるだろ？
例えば暴飲暴食で内臓を痛めつけたうえに炎天下の中をジョギングするとか
絶食（栄養失調コース）とかさ。
本来は自分の味方であるはずの「生命力」を虐め抜いてどうするんだ？
そう思わないのか？
これがデブの正体なんだよ。

これはもうバカにするしかないだろ？

**病弱名無しさん** · 2018/07/23(月) 12:23:28.38

目標体重到達どころか、目標-3kgになった

そんなに厳格な糖質制限ではなく、一日100～120gの制限だったけど、毎日一時間有酸素運動したら簡単に落ちた

しかしネットで見た情報で戦々恐々
人間は一日170gの糖質が必要で、不足した状態が長く続くと筋肉が衰え骨密度が下がり認知症になると…

やはり昼はちゃんと糖質摂って、夜だけ制限するように変えていこうと思う

**病弱名無しさん** · 2018/07/23(月) 12:36:47.39

>>129
デブってなんでも極端なんだよなぁ。
0か100しかやらないw

肥満が生活習慣病って言われてる
本意を知ろうとしない。

**病弱名無しさん** · 2018/07/23(月) 12:41:00.30

>>130
で、体脂肪率は何%落ちたの？
3キログラムの殆どが脂肪なら、
やる前と比べると
かなりイカして来ていると思うが。

あとガチな無糖質をやってないなら
気にしなくても良いと思うけど。
糖質って必ず数%は含まれている
ものだろうから。

**病弱名無しさん** · 2018/07/23(月) 13:00:11.09

3kg痩せたのではなく目標より3kg多く痩せた
体脂肪率は24.1→16.2
内臓脂肪が109㎠→59㎠

何故か思うように内臓脂肪が落ちてないけど

**病弱名無しさん** · 2018/07/23(月) 13:10:02.14

>>133
エクセレート！

後は徐々に今の生活を正しく移行していくだけだな。
いやー、お見事です。

**病弱名無しさん** · 2018/07/23(月) 18:59:32.38

>>130
運動全くしなくて糖質100ｇ生活したらかなり痩せたし、
運動したらそりゃそうだろうな
運動するなら150g位が良いんじゃないの？

**病弱名無しさん** · 2018/07/23(月) 22:57:59.49

糖質摂る食事は1日に1回だけでいいんだよなぁ
そうすれば体にやさしい

**病弱名無しさん** · 2018/07/24(火) 07:32:28.91

三ヶ月ほど糖質制限して後一歩で目標達成だったけど
計画通りに一食だけ正しい食事をするようにしたら
体重の変化は無かったがウエストが細くなっていた。

**病弱名無しさん** · 2018/07/24(火) 11:49:33.19

痩せすぎてヤバイ・・
糖質制限やってるんだけど、169cm73kgから2ヶ月で61kg

ここ1週間だけでも2kg減った・・・
これガンとかじゃなければいいが
タイミング的に5月まで丸々太ってて、ちょうど糖質制限始めたのと同じタイミングで12kg減

いくら糖質制限でもここまで減るか？？

**病弱名無しさん** · 2018/07/24(火) 11:51:25.45

>>138
余計なところに水分がたまりすぎていた浮腫みが解消されたんじゃないですか？

**病弱名無しさん** · 2018/07/24(火) 12:03:48.88

>>138
減量したモノが脂肪なら良いけど
筋肉や骨密度に関わるモノならダメなパターン。

**病弱名無しさん** · 2018/07/24(火) 12:12:33.72

駄目なパターンあるのか・・・
最初に教えてくれよ

たんぱく質はなるべく摂るようにして来たと思うが、
糖質分を補えてたかというと自信ない

**病弱名無しさん** · 2018/07/24(火) 12:36:30.35

心配なら病院で検査受ければいいじゃない

**病弱名無しさん** · 2018/07/24(火) 18:32:20.81

糖質制限は内臓脂肪型肥満ではその位減るよ
実際、肥満してた原因が完全に取り除かれたんだから

**病弱名無しさん** · 2018/07/24(火) 21:39:31.71

>>141
全然大丈夫。
だけど
ここから先が勝負の別れめだよ。

健康診断受けて
自信を持った身体作りを始めろな。
ホンマにアカンのはここで投げ出しちゃうこと。

**病弱名無しさん** · 2018/07/25(水) 01:55:26.55

1日1食で社会でバリバリに活躍してる人いるんだし
1日のうち2食は適当でいいんだよｗ

**病弱名無しさん** · 2018/07/25(水) 02:09:53.26

肉寄りの糖質制限より野菜寄りの糖質制限だな。

**病弱名無しさん** · 2018/07/25(水) 02:22:52.51

それじゃカロリーが足りない
キレイに痩せるためにもカロリーは必要
みすぼらしくて良いなら止めないが

**病弱名無しさん** · 2018/07/25(水) 12:23:11.05

ダイエットの為に糖質制限始めたら、何故か血糖値も下がった
元々100程度と特別高い訳じゃなかったのに、先日の検診で83になった
ひょっとして糖尿病の糖って糖質の糖なのか

**病弱名無しさん** · 2018/07/25(水) 16:50:08.99

>>147
そうなんだよなぁ。
俺は体脂肪率が20%切ったて細くはなったけど
なんだかだらしない。
で、糖質制限を筋トレと併用に切り替えてるよ。

**病弱名無しさん** · 2018/07/25(水) 23:02:19.02

>>147
デブなら野菜やナッツ類で好きなだけカロリーとれよ。
だらしなさすぎ。
肉食いたいだけじゃん。
早くしねよ

**病弱名無しさん** · 2018/07/25(水) 23:07:50.67

>>149
これぞデブのはまりやすい落とし穴だ。
筋肉太らせたいなら糖質を上手く利用しなくてはならない。
ダイエット一辺倒なデブ（元？）には難しいかな？
まあ無理だな。
リバウンドする様なら生きる資格はない。今度こそブヨブヨの化け物になる。しねよ。

**病弱名無しさん** · 2018/07/26(木) 00:58:08.24

>>151
この人って、一体何がしたいの？

**病弱名無しさん** · 2018/07/26(木) 01:16:47.72

だから暴れるのは大抵アンチなんでグッと我慢してNGに

**病弱名無しさん** · 2018/07/26(木) 07:39:24.67

>>153
いやそれはそれで良いんだけど、生物学的に興味がある

**病弱名無しさん** · 2018/07/26(木) 10:55:43.81

>>154
心理学的に、劣等感が強すぎるので優越感に浸りたい。

**病弱名無しさん** · 2018/07/26(木) 11:24:25.93

同じ食品を食べても血糖値の上昇に大きな個人差
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2015/024500.php

人工透析の原因1位は「糖尿病腎症」
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2018/028226.php

高血圧・糖尿病が「認知症」を加速させる　女性の腎臓病は高リスク
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2018/028255.php

糖尿病の「メンタルヘルス」は重要　うつ病を予防するために
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2018/028258.php

働き過ぎの女性は2型糖尿病リスクが高い？家事や育児も負担に
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2018/028257.php

**病弱名無しさん** · 2018/07/26(木) 17:47:36.81

hbalcや血糖値をなるべく早く下げて必死に頑張ろうと1日糖質50～70gで意地したいがなんか気持ち悪くなるな。今日なんか30分くらいで行ける道程を2時間くらいかかっちゃったよ。

**病弱名無しさん** · 2018/07/26(木) 19:53:09.34

ベジタブルファーストで急上昇防いでも、下降は防げないから
食事では20gかそれ以下にしておいて、低血糖症状時に随時補給したほうが危険がない

**病弱名無しさん** · 2018/07/29(日) 19:58:04.01

>>157
>>158
それ病気だろ
最早、糖摂取で誤魔化すレベルじゃないだろ。
そこは医学に頼った方が良くないか？
俺なら素直にそうするけどな。
俺の場合はアンチエイジングが目的なんだよ。
脂肪や筋肉を増やしたり減らしたりする必要はない。
理想的な肉体を維持したいだけなんだよ。
もちろん糖尿病でもない。
痩身目的や血糖値安定目的で糖を増やしたり減らしたりするなんて話は聞きたくない。
食ったあと考えるんじゃなくて
常に考えながら食えよ。
駄目なら薬しかないだろ。
簡単だろそんなもの。
大したことじゃない。
レベル低過ぎだよ。

**病弱名無しさん** · 2018/07/29(日) 20:51:42.66

糖質摂りすぎてもダメだし摂らなすぎてもダメバランスの難しさに苦悩する日々だよ

**病弱名無しさん** · 2018/07/29(日) 21:43:43.11

>>150
肉太らねーし
アホは野菜食っとけ

**病弱名無しさん** · 2018/07/30(月) 00:32:42.32

45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。投稿日：2018/07/29(日) 00:01:27.86 ID:4BbVGdif
過剰な糖質、たんぱく質、脂質が血液を汚す
↓
細胞のミトコンドリアが弱ってしまい、血液中の栄養素を処理できなくなってしまう
↓
糖質ばかり注目されるが、原因は過剰な糖質、たんぱく質、脂質すべてによる総合的な血液の汚染にある
↓
過剰な栄養は×なのでカロリー制限！！
化学物質や農薬や化学調味料などにも気を使うとさらに良いでしょう！！

**病弱名無しさん** · 2018/07/30(月) 12:11:59.37

>>161
太らければ良しとするのはデブだからか？
バカ過ぎて話にならない。

**病弱名無しさん** · 2018/07/30(月) 12:17:59.24

>>160
まだ糖質制限の症例も少ないから
俺は糖質と摂取カロリーの双方から
身体しぼっているな。

あと入眠時には空腹の一二歩手前になる様な
夕食時間も。