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【一部制限】糖質制限全般59【完全制限】
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0002病弱名無しさん
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2018/06/18(月) 23:59:18.59ID:GMoKWlP40
２
0003病弱名無しさん
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2018/06/18(月) 23:59:42.15ID:GMoKWlP40
３番目
0004病弱名無しさん
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2018/06/18(月) 23:59:50.26ID:GMoKWlP40
４番
0005病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 00:00:00.00ID:Dixs/vwi0
５番
0006病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 00:00:31.78ID:Dixs/vwi0
こちらはラーメンを食べないだけでも結構です。
0007病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 00:01:07.50ID:Dixs/vwi0
一日３食のうち１食糖質を抜くだけでも結構です
0008病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 00:05:07.23ID:Dixs/vwi0
ご飯をおかわりしない
0009病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 00:05:42.53ID:Dixs/vwi0
つけ麺の特盛、大盛りを頼まない
0010病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 00:05:49.21ID:Dixs/vwi0
つけ麺の特盛、大盛りを頼まない
0011病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 07:09:00.38ID:otHCaluN0
このスレは無限ループに陥ってる。

サラダにゼラチンふりかけて食べろよ。
それが答えだ。
少し考えればわかるだろ？
サラダにゼラチンでは物足りないのか？
そこが問題なんだよ。
早く気付けよ。
老化して死ぬ前にさ。
0013病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 08:57:15.44ID:Dixs/vwi0
>>11
ゼラチン入りの伊藤ハムサラダチキンを食っているよ。
0014病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 09:02:14.09ID:kwd2DXV40
糖質制限し始めてから便秘になったんだが…

今はとにかく痩せることを第一に、痩せたらバランス良く食べることにする
0015病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 20:32:38.26ID:Dixs/vwi0
>>14
俺は下痢が減った。
0018病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 21:56:40.93ID:cZN49kpB0
>>12
ドレッシングなんかかけない。
お前はダメだ
老化してしね
0019病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 22:00:51.95ID:cZN49kpB0
糖質減らした分
何を食べるかで決まるな。
大概のデブはここで失敗する。
前（糖質減らす前）より悪いことになる。
デブだからな。
発想のすべてがデブだ。
老化が進行してしぬんだ
0021病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 23:25:02.45ID:cZN49kpB0
>>14
普通、糖を減らすと腸の状態が良くなるんだよ。
…お前は糖質減らした分、いらないものを食べてるんだよ。

と言ってもわからないんだろ？
本当に救いようがない
不健康のエンドレスループだな。
いや死ぬ（end）があるからエンドレスじゃないわな。
0022病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 23:27:58.92ID:cZN49kpB0
>>20
便秘なんだろ？
糖質で血管詰まって
腸も詰まった。
しぬんだよ
0024病弱名無しさん
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2018/06/19(火) 23:38:05.73ID:Dixs/vwi0
>>17
偉そうに
タンパク質は必要だ
0026病弱名無しさん
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2018/06/20(水) 06:55:38.34ID:ziSfP3080
>>24
肉は一長一短がある。
闇雲に摂るものじゃないだろ？
分かれめはそのあたりの認識の違いだな。
お前には無理か？
○○だから
0027病弱名無しさん
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2018/06/20(水) 08:34:24.66ID:oJDypf2I0
>>26
誰も闇雲に摂っているとは書いていない。
0028病弱名無しさん
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2018/06/20(水) 08:49:02.53ID:lYG0Hsbu0
糖耐能→回復可能
便秘なる→乳酸菌、食物繊維
代謝落ちる→ビタミン、ミネラルのサプリ

俺はやせたらまた米も麺もパンも食べる
お前らとは違うが仲間はずれにしないでよね(´・ω・`)
0029病弱名無しさん
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2018/06/20(水) 10:43:27.90ID:ziSfP3080
>>27
お前には何で俺がサラダにゼラチンふりかけて食べてるかわからないのだろ？
肉ばかり喰いやがって
痩せもしない。
手遅れだ。
0030病弱名無しさん
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2018/06/20(水) 10:46:20.61ID:ziSfP3080
>>28
まず、今の段階で肥ってる時点で駄目駄目だろ。
デブは頭の中から骨の髄までデブデブに凝り固まっている。
終わってるんだよ。
一度しんでやり直せよ。
手遅れだ。
0031病弱名無しさん
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2018/06/20(水) 10:48:11.18ID:oiDZVYqM0
>>29
まるでわからん。
だが問題ない、心配はご無用だ。
お前よりは長く生きるから。
0032病弱名無しさん
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2018/06/20(水) 11:03:16.49ID:ziSfP3080
デブデブの頭の中
肉＞＞＞＞＞サラダ
サラダなんて味気なくて栄養もない。
何でこいつは繊維質と若干のビタミンが入ってる殆ど水みたいなサラダ推しなんだろ。
それに引きかえ肉とご飯の力強さよ
これ喰わなくては力が出ない、身体も保たない。
サラダだけではしんでしまう
肉と糖質こそが命を繋ぐ栄養素だ。
肉と脂とご飯が美味しい。
牛丼を腹一杯食べたい。
ラーメンにチャーシュー沢山入れて麺をすする。
力が漲るね。

おそらくお前らはパワハラオヤジでもあるのだろ。
人の評価も力と大きさでしかはかれないのだろ
目の前にいる人間が何故存在しているのかわからない。
弱いから小さいから殴る。馬鹿にする。そんなとこなのだろ？
だからお前らは○○運命なのだよ。
○○のは天命だ。
早くしろ。
0034病弱名無しさん
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2018/06/20(水) 11:16:29.82ID:oiDZVYqM0
>>33
大丈夫だ。
お前に看取らせるようなことは無いから安心しろ。
お前よりは長く生きるから。
0035病弱名無しさん
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2018/06/20(水) 11:17:03.41ID:oJDypf2I0
>>28
せえへんよ
0036病弱名無しさん
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2018/06/20(水) 11:18:08.51ID:oJDypf2I0
>>29
説明もしないのにわかるわけない。
肉ばかり食っているとは一言も書いていない。勝手に決めつけるな。
0037病弱名無しさん
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2018/06/20(水) 11:20:18.69ID:oJDypf2I0
>>32
おまえより長生きできそうだ。
0038病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 11:41:53.93ID:ziSfP3080
最初は俺も説明してたよ。
でも駄目なんだ。
デブはデブの固定観念で凝り固まってしまっていて何も受け付けない。
糖質が悪いと言われれば肉ぬ走り
肉ばかり喰うとしぬと言われれば糖質を見直し
結局、糖質と肉の量を若干変えるだけ。
周りに情報は溢れているのに受け入れない。
説明はしないよ
無駄だから
お前が聞く耳持ったら自分で調べて受け入れるだろ
俺の仕事じゃない出来なければ
あとはただ○○のを待つのみ。
俺の知ったところじゃない
俺はただと今はいない過去に出会ったデブ共への鎮魂歌を歌うのみ。
勝手にやるさ。
お前は○○！
0039病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 11:42:43.47ID:lYG0Hsbu0
>>32
お前ダ板の糖質制限スレにいるやつだろ
仕事してるとかいってここ荒らしに来てるんだな

293 名無しさん＠お腹いっぱい。 age 2018/06/17(日) 17:44:48.85 ID:gbV7t6xy
焼き肉といったら白い飯だろうが

297 名無しさん＠お腹いっぱい。 age 2018/06/17(日) 18:02:50.43 ID:gbV7t6xy
運動しながらバランス良い食事をすれば焼き肉に白い飯が出来るのに？
0040病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 11:44:24.94ID:oiDZVYqM0
>>38
大丈夫だ。安心しろ。
お前のように思考が両極端でない奴ばかりが俺を含め糖質制限をやっている。
お前よりは長く生きるから。
0041病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 11:51:17.12ID:ziSfP3080
お前、運動○○だろ
大枠の理論自体は間違いじゃないが
それがお前がそこから抜け出せない理由でもある。
根本的に間違えていることに気づけないでいる。
一緒にランニングしてるデブ仲間を見渡してみろよ
早く気付けよ○○前にさ！
0042病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 12:16:49.90ID:lIj352ra0
今はちょっとキリが悪いから、7/1からダイエットしようと思うんだが、
ご飯減らして肉喰えば良いか？
0043病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 13:51:39.06ID:gGpk2kC00
海藻類やサラダからでも力の元は作り出せるが直ぐには無理のようだ。
ご飯や肉のようなリスクの高いものは必要最小限にしておくのが良いと思う。しかしまた肉類からしか摂れない栄養素もある。
サラダは何故新鮮な野菜でないと駄目なのか？
おわかりか？
ダイエットが必要なデブには難しい話かな？
0045病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 21:27:18.96ID:kdUTnCP00
>>44
小難しく喋って賢さアピールしようとしたけど
単純に意味不明な文章になったたげだ
0047病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 08:37:26.00ID:SP04F2xH0
ガクト、福山雅治に続き与沢翼も糖質制限ダイエットを開始した。

なんでも肉ばかり食うに結びつけるバカがこのスレにいる。

そんなこと一言も書いていないのに肉ばかり食べているからだと誤解する。

違うと説明しても聞く耳を持たない。

俺がよく食べているのは、鯖、納豆、めかぶ、もずく、糖質の少ない野菜、サラダチキン。

糖質は一日一食のみ。

糖質だけを制限して、肉、魚、豆、野菜、バランスをとって食べている。

これでもバカは肉ばかり食べているからだと言うんだろうな。
0049病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 09:08:08.16ID:pA59KkwK0
>>47
>>48
糞MINATOはなんであのペテン師が大好きなんだ？
発達障害は何故かあいつを気に入る
何が琴線に触れるんだろう
0050病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 10:06:11.03ID:kd3gRwRM0
お前がダイエットが必要なデブだからだよ。
本来、運動もタンパク質食も脂肪を減らすためのものじゃない。
それをお前らはダイエットと称して、痩せる手段としてる。そこが間違ってるんだよ。
過度な運動もタンパク質食も身体には良くないんだよ。（やらないのはもっといけないが…）
糖質制限や運動もダイエット目的で行っているうちは馬鹿にされる対象。
語るなら理想的な身体を得てからにしろよ。
糖代謝や運動は老化と密接な関係にあると俺は考えている。
理想的な身体を維持するために考えていかねばならない問題なんだよ。
お前らもダイエットな必要なレベルの低い状態から早く脱して
早く「糖質制限（糖質コントロール）」と言うべきところまでこいよ。
馬鹿デブ共！
0051病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 10:22:27.56ID:wsJPqtBw0
>>47
糖質を一日一食にすると糖新生が起こって腎臓と肝臓に負担がかかったり、１食の糖質量が増える可能性がある
エネルギー量の50%は糖質にする必要があり、たんぱく質や脂質の過剰になるかもしれない

米ハーバード大学では糖質の制限は、心筋梗塞や脳卒中の危険性を高めるという調査結果がある
https://r.nikkei.com/article/DGXDZO45636070R00C12A9MZ4001
0052病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 10:46:03.56ID:pA59KkwK0
>>50
糖は老化を促進する
心筋梗塞はカリウム不足が原因
0053病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 16:50:52.22ID:SP04F2xH0
>>49
糞MINATOとはなんだい？
どこの誰かだと決めつけるおまえが発達障害なんだよ！

>>50
120kgから75kgまで落とした。
学生時代の49kg体脂肪率7%まで落とす気はないが、もっと落とすよwwwww

>>51
そうかも知れないが、糖質制限ダイエットしてなかったらデブのまま。
0055病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 20:21:24.43ID:kd3gRwRM0
>>53
肉や運動を脂肪を落とす手段に使っている＝デブのレベルの低い話
バカらしいったらありゃしない。
そのまま続けて心筋梗塞でしぬんだろ
若しくは異常な老化で廃人だ。
挙げ句の果てに糖質制限を否定する
バカらしいったらありゃしない。
0057病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 00:44:52.36ID:wr6sJm3D0
★糖質の真実は・・・

たとえば米→甘酒見れば分かるけど

糖質は砂糖のかたまりで体にめちゃくちゃ悪い

どんな理屈こねようとムダ！糖質＝砂糖
0058病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 01:53:15.63ID:iAqfJYug0
いつまでダイエットするつもりなんだ？
失敗続きか？
なんだそれw
0059病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 09:02:34.44ID:r20Tyew/0
>>52
お前らの場合はおそらくマグネシウム不足。
馬鹿食いしてる時はなんとかなってるけど
ダイエット始めると途端に足りなくなる。
馬鹿じに。
0061病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/24(日) 19:28:00.80ID:NsqO3RDo0
マグネシウムとカリウムはデブ共が食べたがらないものに多く含まれている。
よってデブ共がダイエットを始めて小食になると途端に足りなくなる。
他にもあるが、ミネラル不足は致命的
しぬんだよ。
0063病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/25(月) 19:34:39.67ID:uUexychr0
ビタミンやミネラルのサプリメントは心血管疾患のリスクを低下させない?
http://promea2014.com/blog/?p=4506

不足しているという妄想で摂取するサプリメントは効果が無いというデータが多いですね。
寧ろリスクを上げたり、不足していても摂取がリスクになるケースがあったり。
栄養素は食事からしっかりと摂ったほうが無難みたいですね。
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