☆自律神経失調症☆Part102
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◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
※前スレ
☆自律神経失調症☆Part99
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1519723874/
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☆自律神経失調症☆Part100
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1522497241/
-
☆自律神経失調症☆Part101
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1524969944/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 不眠すぎてゾルピデム飲み始めたら
効きすぎて朝上手に起きれない
久しぶりにグッスリ寝れて嬉しいけど一番低いお薬って聞いたのに自分はこんなに睡眠薬弱い身体なんだな >>90
そうそう寝違いのように痛いですよね
ミントガム常備しときます
ありがとうございます >>92
あまり頭痛ないので緊張からなるんですね
私も湿布貼ろうと探したらなかった(^^; なんもしてないのにむせたり、胸の真ん中の上部あたりに違和感あったり咳がでたりする…
なんだろうこれ…
病院いったがなにも検査されず帰された いかにも精神面から来る症状とか自律神経失調症っぽい患者に関しては検査しないで安定剤とか睡眠薬とかを処方してお引き取り願うというパターンが多いかもね。
だから自治体が無料で案内している検診で検査するといいと思う。 家は田舎だからカーテン開けっ放しで寝ても大丈夫なんですけど、
開けっ放しにして朝は自然に外光が入ってくるようにしたほうが自律神経失調症には良いですかね？
あと、自律神経失調症は身体を冷やさないほうが良いんでしょうか？それとも温めない方が良いんでしょうか？ 夜中寝れなかったので睡眠薬を飲んだら朝に地震。ぼーっとしていつものごとく体が痛いからすぐ起きれなかった。
タンスが倒れてくる前に支えなきゃ、でももそもそとしか動けない、こういう時ってマジで困る。
いざとなったらこんな体でもすぐ動けるさ！て普段思ってたのに動けなかった。
なんかショック… 睡眠薬夜11時に飲んで
たった今早朝4時半まで寝れませんでした。
睡眠薬飲んでる人でこういうことあるんですか？ >>101
睡眠薬といっても主に、非ベンゾジアゼピン系、ベンゾジアゼピン系、メラトニン受容体作動薬、オレキシン受容体拮抗薬、抗ヒスタミン系があるから自分に合った物を使わないと効かないということでしょ。 >>101
寝られないことが気になったら、大抵薬の効果はそれに負ける。
そもそも、寝る前にどう時間を過ごしたかが重要でしょうね。
食事が遅過ぎるなら、血糖値が高いので、目が冴えるし。
何時に食事したのかな。
あと、不眠症を訴える人は眠ることにこだわり過ぎる。
横になって、目を閉じるだけでもある程度休まるので、
あまりこだわらないこと。気になることが不眠につながる。 夜の部屋の明るさについては個人差が大きいのでなんとも言えない。
うまく眠れた時のパターンを覚えておいて試行錯誤。 夏は体温下がりにくいから寝づらくなるよね。
あと睡眠薬飲んでもスマホとかいじるのは論外。
元気な頃は毎日5〜6時間睡眠だったなー。それ以上だとだるかったり頭痛がしてダメだった。
今は3時間の日（流石に辛い）もあれば12時間以上寝る日もあって、自律神経おーいって感じ。 不眠なのに日中アクビが出ないのは何なんだろ
調子は悪いけど眠くならない 覚醒状態になっているからでしょ。そうさせる物質を抑える薬を飲めば治るよ。 睡眠障害で辛い
なぜか息苦しさで目が覚めてしまう
すごく息苦しい
原因不明だから嫌になります 何の障害もなく健康で普通に生活してる人が羨ましいわ
それが当たり前なはずなのにそれすら出来ないとか出来損ないすぎてつらひ 気圧がきついと自律神経が乱れやすいな息苦しくなったり暑くなったり冷えたりと身体がガタガタになりやすいな。 姿勢の歪みのせいか心臓神経症なのか左胸までちくちく痛い。
さんざん心臓検査して問題なかったから病院いかないけど、いつか重大な疾患まで見逃しそうな気がする >>113
全く同じ感じだったけど整体で痛さは改善したよ。歪んでる実感あるなら効くかも。 自律神経が悪いと思ってたんだけど副腎疲労の方が当てはまる
しかし病院どこも胡散臭くて検査代高すぎ… >>114
整体、だるくなる好転反応が三日続いてから足が遠退いてた。
何回も行くと歪みが直る？
鍼は痛みはとれるけどその場しのぎなんだよな〜 >>111
当たり前と思わないほうがいいのかもね
どんな疾患も病気も、なってみて初めて辛さが分かち合える
五体満足健康体なんて有難いことだけどね
死ぬ時くらいはポックリ逝かしてくれると思ってる >>112
そうそれ
ついに気象病になってしまったよ
天気が悪くなってくる→途端に調子が悪くなる
頭痛と全身のしびれ
もともと調子が悪いから相当つらい
今日は大雨が降り続いてて少し安定したが、昨日の雨の降り始めはどうにもならなくて寝込んでた >>118
最初は効果あったけどそれも一ヶ月あったかどうか？今はリーゼになってる。
三年のんでるわ、リーゼ。減らしてる途中 薬が色々あって、どれをいつのんだかわからんくなるwww
今夜は学校の集まりあるのに息苦しすぎる 胸の中心上がズキズキ痛むし、血圧が日中145/95くらいの高いまま下がらないし、死ぬのかな
せめて足の親指とかの痛みにして欲しい。胸が痛むと呼吸まで苦しいというか熱く感じる 足が重すぎて、歩くのがやっと。
上から地面に押さえられたような感じがする。
普通に歩けることがどれだけありがたいことなのかと改めて思う。
治したい。 >>116
1回目でいいなって思えないなら相性悪いからべつのトコがいいと思う。
上手い人は初回から楽になるから通いたくなるよ。
自分もまだ通い始めて5回目だから回数についてはなんともだけど、３回目でかなり楽になったかな。
歪みが戻る感覚も少しずつ長くなってるよ。 ダイエット用のカロリー管理アプリを入れて栄養管理したら1日の必要栄養素全く足りてなくてバランスよくなるように食事し始めたら1週間くらいから段々回復してきたよ
今までちゃんと食べてると思ってたけどできてなかったみたい
1ヶ月経ったけどかなり体調が安定してきた
ここで食事で良くなったって書いてくれた人ありがとう 白砂糖は血糖値上がった後に下がって自律神経狂うからやめた方がいいらしい。
俺もダメになる >>115
普通の内分泌内科で検査出来るよ。
自分は、カフェインやめる、低giの食事、サプリメント(主にCとB群)で、大分回復した。 マルチビタミン、マルチミネラル飲んでる
飲まないよりはいいかんじだよ >>129
男でも隠れ貧血の人もいるからなー
評価見てると疲労が取れない人にはよさげ。
不安ならフェリチン値測ってからがいいと思う 自律神経乱れ気味のとき大抵血圧が低くなって、そのせいか？頭への血行も悪く思考が出来なくなるんですけど、そういう人は血圧上がる薬飲んで対処するのがいいんでしょうか？ >>130
副腎が疲れてるかもっていえばいいかな？
ビタミンCとか１日3000〜5000くらい取った方がいいとかあるし、食事気をつけるだけじゃ無理っぽいね。サプリポチってくる >>110
背中のこりは自覚ある？
胸部多裂筋にこりやトリガーポイントがあると呼吸が浅くなって不眠症になるよ >>134
自分は、慢性的な疲労感があって、副腎疲労かもしれないので、検査してくださいと頼んだ。
自由診療のような唾液検査じゃないけど、血液検査でも明らかにコルチゾールが少ない、とかはわかるみたい。 >>136
ありがとう
血液検査でもわかるんだね。
参考に次の診断時主治医に相談してみる！ きりつ名人で自律神経測定した人いる？
病院調べてたら、自律神経はきりつ名人で調べるってとこがあってちょっと気になって。 起立性血圧障害は少し良くなってきたけど暑さ寒さがわからなくなってきた
どちらかというと暑さがわかりにくい
どうしよう夏 >>125
昨日整体行ってきた！胸の痛みは緩和されたかな。
もう胸中心〜左胸がなにもしてないのにズキズキ痛むレベルだったから生き返った気分。
しかし背中を押されて心臓付近が痛むのにびっくりしたw神経て繋がってるんだね
しばらく週一で通ってみようと思うよ。 質問ですが、副交感神経が過敏になると色々な痛みが増幅されたりするのでしょうか？ >>140
緩和されてよかった！
生き返る気分わかるw
胸痛は心臓あるから怖いし、苦しいしで本当に辛いよね。
このまま痛み無くなるといいね。 漢方変えたらまた眠れなくなった
次に内科行った時にもとに戻してもらおう
なんで先生変えたんだろう >>133
自分も低血圧ぎみなんだけど
塩分と水分を摂ると調子良くなる時は多い
簡単なのはお湯に塩とハイミー入れて飲む 身体の温度調整が全く機能しません。
夏なのに寒いです、熱は平熱。
室温26度。
今日も7枚被って寝ます。 >>144
アドバイスありがとう
ハイミーが何かわからず調べたらだしの素っぽいものなんですね
とりあえず水分塩分意識してみます >>136
もしそのコルチゾールの検査で数値が基準より低くて副腎なり何らかの原因が解った場合、それについての薬とか治療法とかあるのかな？
保険きかないあやしいクリニックだとビタミンCの大量服用だとか高額な民間療法もどきのやつしかないような・・ >>145
仲間がいて嬉しい。
今日は革のジャケットで仕事行ったよ。
室内は寒いからレッグウォーマーをカバンに常備してるわ。 >>147
続発性の副腎不全になったけど、治療としてはコートリル飲んでる。あくまで対症療法で副腎自体の機能が回復してくるまで補う感じ。
コルチゾール値は上がってきたけど薬飲むのになれてしまってなかなかやめられない。 コルチゾールは普通の血液検査じゃわからないのかな
ちょうど検査結果もらったけど書いてないな >>151
副腎の検査だから普通はしないと思う
ただ、コレステロール値が低い人はコルチゾールを生産するための材料が少なくて慢性疲労になりやすいらしい。
少ないから安心してたけど少ないのもダメなんだなw 人と会話中で鳥肌が直ぐに立つようになったんだが、これも自律神経失調症かな。
同じ人いますか？ 会社で一時間ごとに休憩10分取ってめちゃめちゃストレッチしてる
見られて恥ずかしいが背に腹はかえらんない 内分泌で測定してコルチゾール低め、コートリルは頓服程度のレベル。
栄養分子療法では、糖質制限+ビタミンB、C、他たんぱく質などで勧められたけど、
副腎機能回復すれば、コルチゾールが正常値に戻るの？ 日に日に悪くなってるので、以前飲んでたハイゼットをお願いしたらグランダキシンに変わった
一日三回だけど二回からスタート、効くといいな…もう、いろんな疾患が悪化して疲れたよ… >>155
コルチゾール値については見解が難しいからググるなり医者に聞いた方がいいと思う。
そもそもコルチゾールは血液検査をするにしても朝起きてすぐ（起き上がる前）の血液でないと正確な数値は出ない。
ほんの少しのことで数値は上がったり下がったりするから。
私は朝一番で病院に行って血液検査したけど、家から病院まで動いてるからあんまり意味ないと医者も言ってた。
本当は入院して測るべき血液検査だよ。
私が検査したのはついでにって感じ
３０分置きに採血して血糖値の動きをみる隠れ糖尿病の血液検査をしたからついでにコルチゾールも調べたんだけど。
ちなみにどちらも異常なしで原因不明のフラフラ感は未だに解決してない。 自律神経失調症になってから初めて大怪我をしたんだけど
怪我の痛みと炎症のせいか自律神経が大きく乱れてヤバい。
ほとんど薬無しで半年くらい生活出来てたのに
夜は眠れないし、昼は血圧も脈拍も高すぎるし自律神経失調症の一番酷い時くらいに体調悪いよ…
強く息苦しいのと目眩と不安感が鬱陶しいなあ。 >>157
やっぱり唾液じゃないと難しそうだね
まあついでだからお願いしてみる。せめてギリギリまで寝よう。
漢方と整体でだいぶ良くなったんだけど、自分もフラフラ感というか、ブレイン・フォグがひどいんだよね…。
あと稼働時間がもう少し長くなりたい >>153
鳥肌はたたないけど会話中にめまいはするよ >>157
レスさんきゅ。
いろいろ病院めぐりしまくってて、内分泌で入院検査したよ、
それでコルチゾール低めなんだけど、常時コートリル飲む必要もないと言われてる。
しかもコルチゾール飲んでも症状は改善しなかったからは飲んでない。
>>159と同じ症状なんだよね。
午前中〜夕方くらいまで、ふわふわしためまいと記憶力低下のブレインフォグもある。（耳や脳、首は異常なし）
でも夜はなぜか平気なんだよね。
昔、漢方もやったけどよくならなかった。 栄養療法のクリニックで「機能性低血糖」と言われてるけど、
ビタミンB、C、たんぱく質など課されたサプリが多すぎて胃が弱くて止めた。
けど、やっぱり食事が何か影響あるのはわかってるし、（とくに炭水化物）
腸内環境悪い（弱い）ようなのでグルテンフリーはやってる。
でも、いまいち完全にはよくならない。
ちなみに、ふわふわめまいの人、アレルギーとかあったりする？
そこを今疑ってる。
アナフィラキシーで食べてダメな食べ物はないけど、
アレルギー血液検査で花粉やハウスダスト、食べものも、基準値超えのものがほとんどだった。 >>162
記憶力や思考力の低下って自分が自分じゃなくなったみたいで辛いよな。
若年性アルツハイマーかと思ったｗ
自分は基本24時間ふわふわだけど、疲れが溜まった時や夜の方がひどい。
もともと片耳拍動性の耳鳴り持ちなんだけど、耳鳴りに鼓動して脳みそが揺れる感じ。
ブレインフォグにはコエンザイムQ10がいいって聞いたから今度試してみようと思う。 >>163
ふわふわめまい（や疲れ）がでてから、アレルギーが酷くなったよ。
数値的にはそうでもないんだけど、抗ヒスタミン剤飲まないと全身痒くて眠れない時とかある。
あとネックレスしたまま寝て真っ赤になったり。昔は平気だったのにな。
サプリは、サプリ飲むの前に腸内環境整えるのが大事って聞いた。
吸収されないんだって。 >>164.165
腸内環境が悪いからアレルギー反応が出るという結果論なのかな。
疲れてでるようなら、「副腎疲労」かもね、ビタミンBとCが効果的かも。
腸内環境を良くするなら、小麦製品控えて甘いもの食べないことが大事かな。
ブレインフォグは、スレが別にあって漢方でよくなったとかカキコミあった。
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1506412433/l50 >>165
そいえば前に同じように寝る前に（温熱）蕁麻疹になってたことがあるけど、それは治ったよ
酒と糖質類を控えて、小麦製品もなるべく抜いてみたらどうかな？
あとはビタミンね。
ただ午前中からのふわふわめまいは相変わらずなんだなぁ。 首から上が高熱ある感じで怠いから熱測ると36,5で
血圧測ると120/80なんだが自律神経かね
まぁ寒気ないし普通に動けるし病っぽくないけど困惑するわ >>160
優しい言葉をありがとう、気持ちが救われます。
血液検査は異常なしだから、前回倒れたのも自律神経失調症だねとハッキリ言われた。
ここ見てると、殆ど同じ症状でなんだか安心する
ブレインフォグって言葉を初めて聞いたからググったら自分も同じ症状だった
十年以上前にうつ病になってからだから、それがきっかけだろうな >>171
その医者が原因を見つけられないだけで、自律神経失調症という病気はないから。
「機能性低血糖症」「栄養分子療法」「副腎疲労（副腎不全手前）」もググってみて。
普通は血液検査でとらないもの（ホルモン検査やアレルギー検査）もあるし、
納得してないのなら他の病院行った方がいいよ。
あと保険診療で何も出ないのなら自費検査になるような、
腸内検査や重金属アレルギー検査などまだ検査項目もたくさんある。 >>166
痩せたし腸内環境悪化はありそう
良スレありがとう。すごく参考になった！
甘いものはなるべく控えてるけどぱんが好きだから小麦が難しい、、
でもやっぱり食材から見直さないとダメみたいだからがんばってみる。 >>168
甘いもの取りすぎた時に何度か倒れたんだよね
小麦も控えてビタミン補う方向で考えてみるよ
ネット徘徊してたら慢性疲労は治るけど、疲労で現れたブレインフォグは治らないみたいな記事見つけて少し震えてる >>171
わかるわかる。
倒れても血液検査異常なくて、医者も家族も辛さをわかってくれないから、ここ来ると少し安心する。
自分も鬱や手術してから身体に色々でたから、ストレスがきっかけな気がしてる。
情報共有できて、お互い良くなるといいね。 夜になると微熱？（平熱36.7で37度〜37.5度）くらいになってすごくだるい
夜遅くとか夜中になると下がるの
子供といる時間だからストレスかなぁ？ >>177
40代なら更年期の可能性も
男にもある >>172
確かに病名ではないよね
副腎も疑ったことあるな、ポリープあるから何かしら影響があるのかと疑い、先生にも言ったことはある
上にある詳しい血液検査はやってないけど…
以前、甲状腺低下症だったから血液検査したけど異常無し、アレルギーはいろいろあるから検査はした
東洋医学の先生二人にも自律神経失調気味と言われていた
頚椎症からくるものもあるだろうし、取り敢えずグランダキシンを飲んで様子見してみます
>>175
なった人にしか分からない辛さだよね
自分は離婚する時に微熱、怠さが半年以上続いていて、当時、自律神経失調症という言葉もマイナーだったのか内科医もお手上げ状態だった
それ以降、様々な疾患になって今に至る
みんな良くなるといいね！ >>179
そういや熱感はホットフラッシュってのに似てるな…
最近あんま性欲もわかないし
なんかもう鬱だか自律神経だかホルモンだか気象病だかわけわからないわ >>180
複数原因の可能性があるから、同時並行していろいろやらないと治らないかと思ってる。
自分の場合は、調べるほどやはり、腸内環境の悪さにより栄養不足がある気がしてる。
（腸内細菌の少なさなどの先天性のものもあるのかもしれない）
食べ物は本当に大事だと感じるよ。
ADHDや鬱などの疾患でも、栄養面での問題も関係していると言われているけど、
精神科や心療内科では教えてもくれないよね。（というか知識もないし薬しか興味ない） >>182
卵が先か鶏が先か みたいに何が根本的な原因か分からないのが厄介だよね
それが分かれば失調症なんて無くなるだろうに…
栄養バランス、睡眠は基本だと分かっていても、それも出来ないとなると、やはりサプリや健康食品で補うしかないと思う
そのサプリも日本製のは添加物が多いので海外のサプリがいいね
どの科の医者もあまり信用してない、薬を処方するだけだしなぁ >>181
どれも繋がってるからね。
自律神経が弱い人は更年期症状出やすいと思う
もし更年期ならホルモン剤や漢方で緩和するから辛かったら病院で相談するといいよ 自律神経の乱れで頭が痛くなるとか肩がこるとか身体的なものはまだ耐えられるけど、思考能力が低下して呂律も怪しくなって人ともうまく喋れなくなるのだけはホント辛い。
自分が自分ではなくなる感じ。人と話さなくなりどんどん孤立していくのが辛い >>183
食事では限界があるよね。吸収されにくい状態だろうし。
食事では取るものより取らない方が良いもの（砂糖や、小麦、人によっては乳製品）に気を配って、
摂取した方がいいものは積極的にサプリが良さそうだね。
栄養療法するお金ないからアイハーブ見てるとこw
たんぱく質は多めに、食事の順番は野菜、メイン、デザートにして血糖値の乱高下は穏やかに は、病院で指導されたからなるべく気をつけてるけど。
しかし朝一のカフェインだけは抜けない
、、と、ごめん途中で送った。 >>183
そうだね。めまいは副産物だから原因がわかりにくいんだよね。
（耳鼻科の先生も耳や脳以外のめまいは詳しくないし）
海外サプリ選んで飲んでるよ〜。
あと本当に治そうとしてくれる医者は少ないよね。
そういう意味では、保険外治療のクリニックも悪くないと思う。
（ただしちゃんと選ばないと高額医療だけがかかる）
>>185
つらいよね、何もしたくなくなるよね。
自分の場合は、ある知識でしゃべることはできるけど、話しの前後がおかしかったり、
何も頭に入らないし、いろいろめんどくさくなる感じかな。
ブレインフォグって肝臓に関係しているとか言われてるけど、
酒は飲まないし、肝臓の数値は正常なんだよね。
N-アセチルシステイン（NAC）が効果あると言われて買ったけど1，2回くらいしか飲んでない。
また飲んでみて効果あったら、ここに書くね。 あんまり話題にしにくいけど男が自律神経のバランスが狂うとEDぎみか早漏(半勃ちで射精しちゃうとか)なるね >>185
気持ちわかるよ
うつ病の時がそうだった
呂律回らなくて思考能力低下、記憶力低下などで、普段ならわかる語順や単語を間違えるなど
脳を疑って神経内科に行ったこともあった
孤立しないで、ここに来れば分かってくれる人がいっぱいいるよ
>>186
自分も前からiハーブ利用してる
たまにだけど、ある特定の物が無性に食べたくなる時がある
海苔、梅干し、牛乳、チョコ、かりんとう…
欲するのは良いのか悪いのか判断出来ないけど正直な体の声を信じて食べてる
最近は青汁と黒ごまきな粉の牛乳割りにハマり中 オートミール食べ始めたら快便になって少し体調良くなった気がする 今日も不調
爽やかにに起きれる日がない
せめて謎の筋肉痛なんとかならないものか ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
