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◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
※前スレ
☆自律神経失調症☆Part99
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1519723874/
-
☆自律神経失調症☆Part100
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1522497241/
-
☆自律神経失調症☆Part101
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1524969944/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 頻尿については、神経因性膀胱というものもある。
それが気になるなら泌尿器科。
薬でも容易く頻尿になるので、あんまり難しく考えない方が良さそう。
栄養ドリンクやコーヒーの飲み過ぎだとカフェインの
影響でおかしくなることも。
あと糖尿病も要因になる。
カフェイン取りすぎていて、不眠なら、カフェインやめる。
大抵、眠くて仕事ができなくなるがw
下痢が3週間くらい続いて参るわ
食べたら1時間後くらいにすぐ下痢
病院で貰った薬を一年飲んでもあんまり変わらんし
俺もオナ禁するしかないのかこれ
>>954
オナ禁したら下痢が止まるかもしれないって本気で思ってるわけ？
性欲抑えられないなら風俗にでも行ってきなよ
引きこもりしているよりよっぽど健康的だよ 0956病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1562-yhN8 [126.71.74.35])2018/07/19(木) 15:01:18.86ID:79QCe42b0
デパス飲みすぎてフラフラ。
効かないし眠くならないし。
地獄だよ。
どうすりゃいいのさ。ウォーキングしてるけど疲れで悪化してる気がする。
0957病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1562-VzaL [126.242.185.63])2018/07/19(木) 15:18:32.24ID:PJsIW9OY0
>>956
自律神経ラーなら、痛くなったらすぐデパスだぞ >>934
そうですね…
ここのみんなは気持ちわかってくれる
ありがとうございます >>950
もう3カ月近く無職
2児のシングルマザーだからお金やばい
貯金がどんどん減ってゆく〜 >>944にも書いてあるけど糖質制限は必須だと思う
高タンパクメガビタミンミネラル
やり方間違えると更に体調不良になる人もいるみたいだけど
自分は元々睡眠障害はないんだけどプロティンに付いてきたグリシンを摂ったら更に眠くなる 0961病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-3sgs [49.98.154.25])2018/07/19(木) 15:33:49.21ID:YTPlFlnHd
黒酢を毎日飲んでるけど空腹時に飲んでたからか胃が痛くなってきた。黒酢のせいか自律神経のせいかよくわからん。
でもってリーゼ半分と胃薬飲んでみた。胃が荒れてるのかずっと舌がきれてるぅ…
>>961
日本人の胃が薄いのはタンパク質が不足しているかららしい
自分もすぐ口角炎になったり検査すると胃が萎縮していると言われたが
高タンパク食にしたら今年は「非常にきれいな胃です」だと
口内炎とか口角炎はナイアシン不足ってなんかで読んだ 0963病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1562-yhN8 [126.71.74.35])2018/07/19(木) 16:00:28.91ID:79QCe42b0
デパスで少し寝た
もう廃人化してる
デパスとかリーゼとかベンゾ系飲むんじゃないよ
だいたいそういうのは頓服で飲むもんであって
長期服用し続けるようなもんでない
調子の悪い時に対症療法的に飲むものだから
当然、根本解決にもならん薬だよ
>>963
デパスって睡眠薬効果があるんだ
睡眠薬は使ってないの？ 0966病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1562-yhN8 [126.71.74.35])2018/07/19(木) 16:42:05.99ID:79QCe42b0
>>965
１錠で効かないから２錠飲んだら眠くなった。
最初１日1錠だったけど、今6錠。
不安感と動機がおさまるからとりあえず飲んでる。
自律神経とパニックで半年目。仕事もできず無職。
病院で治療法変えるよう頼んでみる。
皆どのぐらいどんなレベルが続いてんの？
薬を変えたりしたら少しはマシになるの？社会復帰できるのかすら分からない。
怖いし辛い。 >>966
1錠は何ミリ？
上限3ミリだよね
私は0.5を半分にしたのを1日1回か2回
ひどい時は1ミリ3回飲んでた。
あとは寝る前に眠剤。
夜寝られないならデパスじゃなくて
ちゃんと眠剤出してもらった方がいいよ
私も最初寝る前にデパス1ミリだったんだけど
夢ばかりみて全然寝れなかった
眠剤にしてもらってちゃんと寝れるようになったよ 0968病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1562-yhN8 [126.71.74.35])2018/07/19(木) 17:03:43.11ID:79QCe42b0
結局は医師の診断での処方だろうけど、薬で普通の生活維持できてる人いる？
それを聞くだけで光が見えるわ。いい話を聞かせてくれ。
薬でもなんでも普通に戻りたい。
0969病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1562-yhN8 [126.71.74.35])2018/07/19(木) 17:03:43.56ID:79QCe42b0
結局は医師の診断での処方だろうけど、薬で普通の生活維持できてる人いる？
それを聞くだけで光が見えるわ。いい話を聞かせてくれ。
薬でもなんでも普通に戻りたい。
>>966
まだ半年なんだね
ここには数年選手がたくさんいるよ
仕事しながら頑張ってる人もいれば休職中の人もいる（引きこもりニート除く）
読んでればわかると思うけど薬で治ったという人はいないよ
パニックなら心療内科に行ってると思うけど、まずはここで聞いてる内容を医者にしっかり話すべきだと思う
働けないほど酷いパニックの原因究明からだよね
医者が聞いてくれないなら別のクリニックに変えた方がいい
自分は浮動性めまいと筋肉硬直で歩くには杖が必要なのでまともに動けない
でも家が自営業だから会計処理とかで時々働いてる
不景気でもう必死だよ 0971病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1562-yhN8 [126.71.74.35])2018/07/19(木) 18:03:33.75ID:79QCe42b0
絶望だ・・
私はきちんと睡眠とれるようになったら(眠剤で)
とりあえず普通の生活できるようになったよ
不安感すごい時はデパス頓服で。
ここまでくるのに半年以上かかったけど。
去年の9月くらいから体調おかしくなってきた。
薄皮をはぐようにちょっとづつ良くなってると思う。
無職なのがストレスになってるから
薬で状態も安定してきたから
そろそろ復職しようと思ってる
休職許可されたけど独身だから実家療養必須と言われた
実家は飛行機でしか帰れない場所
飛行機での長距離移動とか出来るぐらいなら
仕事行けるんだけど
医者は無理しないで自宅療養を勧めてくれてるけど
会社は話聞いてくれないし面倒な事になった
別の意味でストレス溜まる
>>973
この悩み、前も書き込んでたよね？
解決しづらそうだね…
マジ飛行機はやめた方がいいと思うよ
私は死にかけた >>974
そうですね、何回も書き込んで申し訳ない
起立性調節障害なのもあって普通の移動も結構キツイんで
会社より遠い空港まで行ける気がしないし
空港までタクシーとかで行くにしても
飛行機なんて気圧とか変わるし不安しかありません
そもそも飛行機が嫌いなのもありますけど
まあ色々と考えてみます >>976
わかるよ、私も起立性調節障害あるから
新幹線は大丈夫なんだよね、むしろ好き
会社には実家に帰ったことにして一人でのんびり過ごすことはできない？
私は一人暮らしだから頼る人いなくて困ることもあるけど、マイペースでいられるから楽といえば楽
なんとかいい打開策が見つかるといいね 飛行機乗るなんて病気がなおらない限り無理。
国内なら鎮静剤打ってもらうかベンゾ飲めば何とか...？
海外はほんとむり パニックの発作起きるわ
0979病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1562-VzaL [126.242.133.94])2018/07/19(木) 21:58:37.96ID:Y6TYnJj/0
結構みんなED多いんだなぁ
0982病弱名無しさん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2b-HghU [61.205.91.24])2018/07/19(木) 22:17:54.05ID:NtscrtcjM
ちんぽは一番細い血管が通ってるからそこが立つかは重要
>>955
関係ないって何故分かるの？
上でも色々言ってる事だし試すぐらいいいじゃない >>984
イク時に交感神経がビビンとなるからね
オナ禁してれば交感神経をビビンと刺激しなくてもすむからそういう意味では効くでしょ >>985>>986
オナニーしないセックスしない
仏教の教えもそうだね。
刺激を避けて身体の平穏を保つと悟りが見えてくる。
そのうち性欲もなくなり勃たなくなって心も穏やかになり楽になる。
自律神経が大きく関わる交感神経を刺激しないこと。
サリン事件のオウムもまずはセックス禁止オナニー禁止だったなw 子供の頃に聞いた時は驚いたけど。 >>948
よく原因不明の不調だと自律神経失調症てなるけど、身体症状が前面に出てきて気分の落ち込みが目立たないだけでほとんどが正確にはうつの一形態な 0989病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4312-XXPw [117.109.247.148])2018/07/20(金) 01:56:44.76ID:jsZCycZK0
0990病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1562-VzaL [126.242.133.94])2018/07/20(金) 02:08:57.10ID:H6bQRtsQ0
マイスリーと日本酒飲んでベロンベロンだけどジョギングして来るわ
健康第一だからな
>>988
それは違うと思う。
自律神経そのものに傷がついたり炎症を起こしている場合もある。
別の病気からも自律神経失調をきたすし、怪我で自律神経を損傷する場合もある。
身体症状が辛いから気分が落ち込む場合もあるけどうつ病ではない。
うつ病を引き起こすのは別の神経なんだよ。
もっと脳の奥、その神経分野が何らかの理由で炎症を起こすとうつ病を発症すると言われてる。
大阪大学や名古屋大学で研究が進んでるから論文読んでみ。
自分は講義も聞きに行った。
だから自律神経失調症の患者に抗うつ剤を処方するのは間違いなんだよ。
かえって悪くなるケースがほとんど。
でもアホ医者はどんどん出すからね。
ただパニック・鬱病には本当に薬が効くから自律神経失調症と混同されながら薬を出されても幸いなんだよ。
自律神経失調症に効く薬はない。
神経を補修するビタミンＢ１２くらい。
神経をやられた病気のほとんどが難病で治療方法がない。
自律神経も神経のひとつだからね。
でも人体の力は強いから自然回復もする。 10011001Over 1000Thread
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