☆自律神経失調症☆Part102
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◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
※前スレ
☆自律神経失調症☆Part99
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1519723874/
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☆自律神経失調症☆Part100
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1522497241/
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☆自律神経失調症☆Part101
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1524969944/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 最近体がだるくて動くのも辛かったので血圧上げる薬を久々に飲んだらだいぶ楽になった
やっぱり血圧低いのが駄目だったのかな… カレー毎日食べるようにしたら
いくらかマシな様な気がする >>13
これは本当
不眠のせいで不安障害になった
寝れたとしても2時間3時間で起きてたら疲れとれてない意味ない睡眠だった
最近は睡眠薬使ってやっと不安無くなってきたけど睡眠っていうのが一番怖いよね 毎日3時間程度しか寝れてないくせに日中も眠気が全く起こらない。
それだけ聞けばいい事のように思えるが、実際頭働いてないし欠伸したいのにできなくなった。
交感神経収めないとやばい。。。
>>13
概日リズム狂ってるのとはまた違うからなぁ。。。 不眠は一向に改善の兆しを見せません
交感神経刺激しないようにしてるんだがなあ
不安障害から自立神経乱れるのに少し時間差あったから直るのにも時間かかるんかねぇ… >>15
俺もなぜか去年から一日中、眠気が無い状態になってしまったけど、睡眠薬を飲むようにしてからはいくらか改善した。 男に聞きたいけどやっぱオナニーは悪化するからやめてほうが良い？ 役に立つか分からないけど自分は家に居るときなるべく腹巻きしてる
フワフワで緩くて300円ショップで買ったやつ（バカボンのパパではない）
体が少し温まるし体調も少しマシになる
冷えはいかんのだと思った
ただこれからの時期暑くなるのでどうしたものかと考え中
ご参考までに 甲状腺疾患に絞った専門の表参道にある伊藤病院みたいに自律神経失調症に絞った専門病院(名医が徹底的に原因を究明してくれる)があれば行列できると思うなぁ・・
https://momonestyle.com/ito-hospital-thyroid-disease >>19
眠剤入れる前まではどんな睡眠だった？
やっぱり量も質も良くなかったのか。。？ >>23
一番酷い時は3日間全く眠気が無くて一睡もできない状態になったことがある。
睡眠障害になってからは寝れてもトータルで3〜4時間程度しか寝れず、1〜2時間寝ると目が覚めて、また30分後ぐらいに寝るという感じ。連続で寝れない。
睡眠薬(ベルソムラや抗ヒスタミン系)を使えば途中で目が覚めるということはほぼ無くなった。
睡眠薬を使うようになってから1ヶ月以上経つけど、未だに睡眠薬なしでは寝つきが悪いし、途中で目が覚めて4時間ぐらいしか寝れない。 デパス飲み始めたら落ち着いてきたけど、東京のこの梅雨寒で首から顔にかけての火照りとか身体の倦怠感が酷かったよ。
今日はかなり落ち着いてきたけど。 >>24
俺とほとんど同じやん…
寝る時とか目が覚めた時熟睡感無くない？？？
説明しづらいが知らないうちにただ気を失ってるだけみたいな感じ… ある時から急に足が重く感じ、太ももやふくらはぎがカチカチに。
歩くのも辛く、立っているのもキツイ。
色々な病院を彷徨うも異常ないと。
精神的なものと言われるが、なかなか改善されない。
薬飲んでたら、いつか治るのだろうか。 自律神経やってから湿疹と蕁麻疹が酷い
喉が痛い
リンパ腫れる
何かもう色々ヤバい >>27
同じ！
何なんだろうね
自分は逆に薬（リーゼ）のせいかなと思い、減薬開始したよ 炎天下、バス停いち区間くらい歩いたけどあまり暑さも感じず、汗も出ない
こわいわ… 「治るなら痛くても鍼治療を受けます」そのような患者さんが訪れるのが「手のひら先生のリウマチ相談室です」手のひら先生スタイルの鍼治療は、腰痛肩こりだけの治療ではありません。病院では治せない病気を治療しています。
https://tenohiras.com/panic [パニック障害」 不眠、不安に加えて頻脈も出てきた…。
バクバクすると思ったら100超えてたし。
色々やってるけど直らないよ。
マジで直したい。
3ヶ月前はこんなことになるなんて思ってなかった。 >>29
オレは逆に安定剤のむと一時楽になる。
1日の中でも重くなったり、少しだけ軽くなったりする。
歩くの怖くならない？外出できてる？ >>33
近い所になるべく外出してる
そんなに歩かないのに太ももやふくらはぎの筋肉がピーンと、まるで筋トレしたかのようにパンパンになる
懲りと重だるさで毎晩揉みほぐしたりして苦労してる >>34
一緒だね。少しの外出でも足が思うようにならない。原因がわからないからどうしたら良いものか。
やっぱり検査は異常なし？
こんな状況じゃ仕事にも行けず本当に困ってる。 >>26
睡眠障害になる前は一日7〜8時間程度（昼寝込み）は寝れていたから、睡眠薬を飲んでいても今はまだちゃんと寝た感じはしないね。
薬を使っても睡眠時間は6〜7時間程度なんだけど、やはり以前とは調子が違う。
こうなってから吐き気が1年以上続いているし。 >>29
同じ！私もリーゼのせいかと思い減薬してるよ！ >>22
新宿の溝口クリニックとかは？
銀座のエミーナジョイクリニックや香杏舎銀座クリニックも気になる。
金があれば行きたい。 近所の病院で自律神経改善サプリ（1万円/月）売ってるみたいで試してみたい気もする >>32
そっくりな症状
でも、もっと酷くて頻脈は時々150超える
猛烈に苦しい お風呂入ったら脈が速くなるから、以前のように入浴楽しめなくなった
半身浴で温度低くしたら楽なんだけどね 小5の頃から33歳の現在まで教室とか電車とか人混みとか他人と一緒にいるだけでも喉辺りの吐き気がひどいの治らないんだけど同じような人いる？
対人ゲームですら吐き気起こす始末、10代の頃20歳近くまで結構精神科行ってデパスとかもらってたけど効果なかったわ 自律神経は湧泉と三陰交のツボを押せってさっきテレビで言ってたよ
時々押してるけどめちゃくちゃ痛いんだよね >>46
対人どころか外出するだけで気持ち悪くなるよ。
修学旅行も中学校を最後に行けてない。
暗い青春時代、社会に出ても貧乏、そして精神病んで現在半年無職。 >>48
俺も似たようなもんだわ、仕事は実家の農業手伝ってるくらいで
外出ほとんどしないし、当時は統合失調症だか自律神経がどうのこうのって言われたけど最近ネットで調べたら心因性嘔吐症ってのが症状が完全に一致してるからとりあえずネットで安定剤買おうかと思ってる。 朝起きるとなぞの全身筋肉痛が。
身体中ほてってるし。
リーゼのせいの気もする >>46
母親が厳しかったりヒステリックだったりしてなかった? >>51
むしろ家族は優しい方だわ、ひどい親ならとっくに家追い出されてるだろうし
それまで何不自由なく順調だったのに小5の時吐き気が出てから人生狂った、本当突然だったしこれさえなければリア充人生歩めたのにな
自分では原因は精神的強度がモロいからだと思ってる 藁をも掴む思いで行った心療内科でもらった抗うつ剤を二週間飲んでから一気に体調が好転した。
断薬して一週間くらい体調が悪かったけど、今はだいぶ戻った。ベンゾはたまに飲んでるけど。
自律神経に加えて軽い鬱も入ってたのかな... プラスで嘔吐恐怖症の人いない？
パニック、自律神経、嘔吐恐怖症って繋がってる気がする…。 コロコロ症状変わるの何なん？
不安強くなるし自律神経整えられねーよ…
>>57
自分は嘔吐恐怖はないんだけど
パニック恐怖から来る嘔吐恐怖はあるかもしれないね >>59
本当それ。コロコロ変わるし波がある。
やっぱあるよねー。
嘔吐恐怖症も発症したわ。
あー…、、 気分の落ち込みもあるんだけどリーゼが効かなくなった
困ったもんだ 不安はないのにすぐ痛くなるのはなんでだ。特に腰と背中。朝から痛いのやめてくれ。 背中・肩こり・首の痛みがひどい…デスクワークだからさらに…天気悪いのも関係してるのかな 夜入るのしんどいから朝風呂してるんだけどこれってよくないのかな… >>44
パニックじゃない
頻脈は決まって起床直後
副交感神経から交感神経への切り替わりが上手くいってないらしい 切り替わりと言えば自分はアレルギーや花粉症もあるからモーニングアタックが酷い時は辛い
寝起きは怠いし眠いし睡眠の質が悪くて
家事しなくちゃいけないのに、なかなか動けない
他の疾患も悪化中で、もう疲れたよ 脈測ろうとしたらどうなるかと緊張して脈拍上がって100前後の頻脈になる。
正常値が測れない。 >>68
バイタルウォッチで締め付けなく自動的に測れば？ >>57
俺は重度の嘔吐恐怖症だよ
吐くくらいなら死を選びかねない この病気、自分も含めて息苦しさがある
人が多いと思います
自分はこの病気になる前とかは、ジョギング、水泳、長時間銭湯でゆったり、全く今程の息苦しさはなかったです
今は、ちょっと歩いた程度、銭湯、そして、なぜか集中して事務作業しているとどんどん息苦しくなります、肩で息をすることもあります、内科的異常なし
自分のようなかなり辛い息苦しさの人はいますか？
あと、皆さん、どういう時に息苦しさがありますか？ ここは自律神経以外の人問題も多い人も多そう。
自分は10歳の頃から自律神経おかしかった。
（慢性頭痛、冷え、睡眠障害、頻脈、坐骨神経痛）
中学時代は催眠2日に1回とかだったけど、
運動部でかなり体力があって動いてたよ。
若い頃は毎日会社に泊まり込むほど仕事出来てたしね。 >>72
少し前まで似た症状でした。
事務仕事で苦しい時は肩や肩甲骨周りがガチガチになってないですか？ >>74
返信ありがとうございます
なってます、慢性的な句碑肩凝りです、
ガチガチ
ヨガとかストレッチとか有酸素運動してますが、すでに運動をすると息苦しさがやばいので、昔のように気持ち良く
運動できないですね…
かなり辛い息苦しさです
ベンゾ系飲むと少しやわらぎますが、
依存したくないので
ベンゾは怖くて >>56
よくなってよかったね！
足りない物質は似たようなものだから鬱も併発してるんだと思う。
ただ良くなったと感じても、実は良くなってないことも多いから気をつけてね。
2週間で断薬は短いけど、先生に相談してる？ >>74
続きです
どうやら、こういう時に息苦しさがある、という事を思い込んでしまって、パブロフの犬みたいな状態です、脳が誤作動起こしているのではと思います
やりたくない事務作業始めると、直ぐに息苦しさが出てきます
本当に厄介です >>75
ベンゾ系は凝りにもいいので依存しやすいですよね。
私も猫背でパソコン作業してしまうので、胸までガチガチになってしまい呼吸困難や不整脈も出てました。
漢方と整体併用で懲りが治って息苦しさは治ったのですが、両方から冷えと水と血の巡りが悪いと言われました。
ガチガチとるとかなり楽ですよ！
同じくベンゾ（リボ）を飲んでいます。
治ったので少しずつ断薬中ですが、やはりなかなか抜けないですねー >>77
それもリボトリールで少し楽になりませんか？
軽い予期不安もあるのかも。 退職してから引きこもりだったんだけど
無理矢理身体引きずってカイロ通ったら体温調節や呼吸も上手く出来るようになって外出もできるようになった
今は再就職して働いてる
たまに満員電車で動悸がとまらなくなる >>80
再就職おめでとう！
自分は満員電車倒れるから尊敬する。
これからの季節のもやっとした空気と匂いが苦手だから、少しだけマシになる気がしてマスクはしてる。 >>79
リボは飲んだ事ないですね
昔はデパス
でも、依存性が高いので、今はレキソタン
予期不安確かにありますね…
漢方は半夏厚朴湯飲みましたがダメでしたね
ベンゾが強いから漢方の効き目の実感がない
整体に行ってみようかなあ >>82
リボ→ベンゾ系誤字でした。すみません。
不安が取れるまでは断薬は危険だと思うので（パニックは治療が早いほど治りが早いので）、恐ければ半減期の長い薬に変えてもらうとか有りだと思います。
懲りには整体やカイロオススメですよー！
出来れば身体温める漢方やハーブティー、なければ生姜を紅茶に入れて飲むとかして身体を温めると効果が上がると思います。 きのう肩甲骨回りだけを2時間ほど揉みほぐしてもらった
痛くて痛くて悶絶したけど今日本当に身体が楽で
酷い動悸やふわふわ感が軽減した感じがした
少し買い物行けたし >>76
うん、先生がやめていいっていったよ。
ベンゾと、血圧上がりすぎたときの降圧剤はまだ少し飲んでるけど...
最近は薬よりも、ふくらはぎマッサージや左肩甲骨揉みほぐしに傾倒してる。
肩甲骨ほんとに痛いよね。医者と整体師に指摘されるまでまったく気づかなかった。首肩だと思ってた
左肩甲骨の凝りがMAXになると胸の息苦しさを感じることに気づいてからは毎日セルフマッサージしてる。 朝起きたらふくらはぎと膝がキューとなって「今日も体調が最悪だ」と思った途端地震がきた
それからずっと頭がユラユラしてる >>85
ならよかった！
このまま元気になるといいね。
わかる。左肩甲骨がダメ
ここほぐしてもらうと胸の痛みも取れて吃驚した 最近右の頭の付け根から首筋肩腕にかけて
ダル痛く指はピリピリ痺れて
自律神経系が乱れてる時は息苦しさと
冷えのぼせが酷くベンゾ系を飲んでるけど
今日の地震から2時間後だけどすごく息苦しくなって頭に血が上っていくような感じ
もしかしてパニックあるのかな >>89
同じく
首が寝違いのように痛い
そして頭が痛いので今頭痛薬飲んでしまった >>89
>>90
緊張型頭痛だね
自分は頚椎症もあるから、どっちの頭痛か分からない…今日は特に痛いから湿布貼った 不眠すぎてゾルピデム飲み始めたら
効きすぎて朝上手に起きれない
久しぶりにグッスリ寝れて嬉しいけど一番低いお薬って聞いたのに自分はこんなに睡眠薬弱い身体なんだな >>90
そうそう寝違いのように痛いですよね
ミントガム常備しときます
ありがとうございます >>92
あまり頭痛ないので緊張からなるんですね
私も湿布貼ろうと探したらなかった(^^; なんもしてないのにむせたり、胸の真ん中の上部あたりに違和感あったり咳がでたりする…
なんだろうこれ…
病院いったがなにも検査されず帰された いかにも精神面から来る症状とか自律神経失調症っぽい患者に関しては検査しないで安定剤とか睡眠薬とかを処方してお引き取り願うというパターンが多いかもね。
だから自治体が無料で案内している検診で検査するといいと思う。 家は田舎だからカーテン開けっ放しで寝ても大丈夫なんですけど、
開けっ放しにして朝は自然に外光が入ってくるようにしたほうが自律神経失調症には良いですかね？
あと、自律神経失調症は身体を冷やさないほうが良いんでしょうか？それとも温めない方が良いんでしょうか？ 夜中寝れなかったので睡眠薬を飲んだら朝に地震。ぼーっとしていつものごとく体が痛いからすぐ起きれなかった。
タンスが倒れてくる前に支えなきゃ、でももそもそとしか動けない、こういう時ってマジで困る。
いざとなったらこんな体でもすぐ動けるさ！て普段思ってたのに動けなかった。
なんかショック… ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
