冷え性！！治したい (つД｀) パート18
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冬の寒さより、夏のエアコンの寒さの方が、気持ち悪い。 >>573
自分は要らない靴下を２リットルのペットボトルの底のほうに無理やりかぶせて
数日間放置とかでゆるゆるにしてるｗ
コツは靴下が千切れそうなギリギリまで広げた状態で放置すること ↑ペットボトルじゃなくても適当な太さのものを何本も靴下に入れてもいい >>580
真夏で30℃越えてるのに体は冷えるって方が・・・・・・
い言うより自分は
真夏で30℃越えてるのに体は暑く感じない。歳かなｗ >>584
そういう人まわりにいますよ。
その彼女は本当に筋肉がない人。 私は169cm 62kgでそれ程痩せ型ではないが、昼間でも手足が冷たい。pc/スマホする時、右手は手袋をはめている。w 微熱でると、やたらと寒く感じる。悪寒の一歩手前。
冷えが酷い人は、なんらかの事情で、体内で炎症が
起きているのかもね。 よもぎ蒸しシートめっちゃいい〜
臭そうとか不潔とか知らん
股を温めるとポカポカ ダンボールで隙間をガード
床にふわふわひざ掛け
もこもこスリッパ
ダウン素材のひざ掛け
しょうが紅茶
でだめだった
内面がおかしいんだろうな 座っていると特に脚の冷えが酷い。内臓下垂で脚の血管を圧迫しているのだろうか。 軽く虐待されてて室温が8度しかない
寒くてひもじいと死にたくなるってほんとだね >>592
大丈夫？
あったかいお白湯も飲ませてくれないの？ >>592
それ、冷え症じゃなくて、冷えと虐待だから、、、
警察池。 40歳おっさんです
1時間半身浴した30分後、顔も頭も体も汗かいて火照ってるのに、
足の指先だけ氷のよう
運動皆無なんで筋力不足と血流悪化が原因だろうか
最近右足のふくらはぎ〜足首らへんの外側にしびれを感じるようになってきた
感覚が鈍ってるというか >>595
血糖値は正常ですか？
糖尿になると末端の血流が悪くなると聞いたことがあります ジョギングを習慣にしてても冷え性
運動不足は関係ない説が（俺の中で） 脇を締めて、ぎゅーっと力入れると体が熱くなる。
足先は、多少は冷えが緩和する気がする。 >>596
自分はこれ。
糖尿病になってから異常な冷え性になった。
特に足。 昨年11月の健康診断・血液検査ではなにも異常なし、医師の所見もなし。
血圧、肝臓、腎臓、糖尿病以外にも
血管年齢、血管の柔らかさ、骨密度を測定したがいずれも若い年齢値と言われ安心。
でも今週金曜日冷え性で受診予定。 601で忘れていた。
自分は軽い静脈瘤になっている。足のつま先に行った血液が心臓まで戻らず
足の血管にこぶができる。これを改善しないとダメなのかな？ 筋トレ民たちは冷え性無縁なのだろうか
聞いてこよう 両手の指先全てが過敏？な感じがするんだが、これも冷え性ですか？ 毎日軽めの筋トレし、軽めの肉体労働してます
この生活になるまえは運動せずの事務仕事でしたが、
その頃の方が冷え性じゃなかった
加齢の影響かもしれないけれど、
筋トレで冷え性無縁という感じではなさそう 魚屋だから長靴履くんだけど、午前中左足の指が長靴の中で痺れて動かなくなってびっくりした
長靴脱げるとこまでいって座って靴下脱いで足揉んでなんとか動かせるようになったよ
足用カイロとか全然だめ >>610
私は雨の日のみ長靴を履くが、冬用靴下＋カイロ＋ルームシューズを履く。少しはましかな。
当然長靴のサイズは1ｃｍ大きめ買う、但し夏になるとブカブカだ。 ふくらはぎ揉むヤツ2種類買ったけど冷え性には効果なかった。
でもマッサージは気持ちいいので続けてるけど マッサージ屋で両手両足冷える
冷えない店は冷えないんだが… 居酒屋で冷えたビール瓶を持つと冷たい指が震えるのは俺だけか？ TVの「名医のTHE太鼓判!」で紹介された
つかまりスクワットは持続できている。
しつこい腰痛が治ったから。
もう二度と腰痛になりたくないから。
ついでに血の循環も良くなるのか
けっこう体も温まる。 風呂場自体が寒いせいもあってか、湯船に15分浸かっても汗なんかかかないし、
お風呂から上がって30分もすれば足が冷たい
きき湯でもダメだった 安くないけど、メリノウールの靴下はめちゃめちゃ温かいよ
今までヒートテックで寒い寒い言ってたのがアホらしくなったわ >>621
ヒートテックは、帰宅して脱ぐときの静電気が半端ない。
鼻の炎症とかも、ヒートテックが原因な気がしてきた。 >>621
メリノウールとやらの靴下探してみたけど、有名メーカーが売り切ればっかりだ。 ウールは100％がいいの？
混紡のファルケのはイマイチだった >>620
どんな環境か分からないが、風呂上りは足にクリームを塗ってよくマッサージ、
その後靴下とスリッパを履き温かくし、30分以内に布団に入る。
これでぐっすり寝られる。
でも翌朝は又寒さとの闘いが始まります。 メリノウールの靴下注文したが、もう届いた。無名のメーカー中国製だった。
綿よりサラサラしていると思うが、締め付けで冷えないか心配だ。 とりあえず、ヒートテックは卒業する方向で進めていこうと思う。 裏毛の暖かいインナー980円（税別）をドラッグストアで買った。
ヒートテックよりも暖かいと思う。 温泡を１錠入れた44度の風呂を３０cmくらい入れて、48度に追い焚きしながら座って両手を入れて振る。
この水位最低限の半身浴を熱さに耐えられなくなるまで入ると、手が真っ赤になる。数時間はポカポカ。 着るだけで暖かくなるものなんかないよね
ウールの厚手のソックス履いてても足自体が冷え切ってるからどうしようもない
ひたすら歩いたりして自力で熱を作るしかない 結構ひどい末端冷え症で
寒冷地でもないのに、11月くらいから室内でも手袋ないと手が動きにくい
厚着してても自分が熱を出せないせいであまり効果を感じず、足用カイロを毎年使用
だったんだけど、
この冬はなんだかすごくマシになってる気がする
足用カイロなくても、午前中でもあまり気にならないし、夕方には自力でほかほかに
最近週一で温水プール行って一時間ほどウォーキングや水泳してるせいかな？ >>633
筋肉つけると体温上がるって言うもんね
しかしえらいねウオーキング1時間 ウォーキングがいいとわかっていても
手足が冷たいし外気も寒いから、文字通り一歩踏み出すまでが大変… 室内でスクワット＆腕立てがいいよ
理由つけてやんないけど プールで毎日30分泳いで筋トレしてるけど
寒さに弱くてどうしようもない
部屋が寒すぎるのか 有酸素運動したら筋肉減ると思ったが…
自分も仕事終わったら徒歩帰宅しよう
会社で階段昇降もありだ 平熱に戻って二日。発症から6日明日から仕事復帰します。
薬も今日でなくなる。今は咳とたんと鼻水。
鼻かみすぎて赤くなってるわ。
メキタジンだけが効かなかった。カロナール300のすごさに感動。 >>637
日常的にジョギングしてるが冷え性
運動不足ではないと思いたいので、
食生活か、自律神経か、ストレスか
なと思ってたんだけど、、
会社で足元がかなりしんどかった
先週はなんだかエアコンの温度設定をかえたようで、
足元対策がほぼ不要になった
これは、環境に左右されすぎ？？
机の下をダンボールで覆って、
もふもふひざ掛け、ダウンひざ掛け、
もふもふスリッパ、ダウンスリッパ、
もふもふ足置き（ダイソー）、あんか、
ネオプレンのオーバー靴下
とかごちゃごちゃやってたのだが
ほぼ効果なかった
効いたのは、寝袋を下半身だけ使う人魚姫スタイル ＞効いたのは、寝袋を下半身だけ使う人魚姫スタイル
自分も家にいるときはこれ。
やっぱ温かい空気の層が狭い範囲で出来るから暖かいんだろうね 着込む系は血行が阻害されるのか自分には合わなかった
自分に一番効くのは貼るカイロをケチらずにベタベタ貼りまくること
背中、腰、お腹、両太もも、両ふくらはぎ、両足の甲の計９枚貼った時はさすがに暑くなったｗ
ミニサイズのカイロだけどね 家にいるときは着る毛布。その下にひざ掛けを
ぐるりとウエストに巻いてスカートみたいにしている。
足はすべらないムートンブーツ。
室温は１７℃くらい。今年は暖かいからこの程度で済んでる。
前回の冬は室温１５℃くらいで寒かったからレンジでチンする湯たんぽを
巾着リュックに入れて背中に当てていた。 筋トレってどれくらいで身体に変化出るんだろう
寒くて結局布団かぶってジッとしてしまう 仙骨(尾てい骨上の逆三角形の骨)貼るカイロで暖める
足も暖まる 内臓の機能改善 自律神経を整える
朝起きたらコーンポタージュをカップ一杯飲む 白湯よりも塩分入ってるから保温時間が長い >>644
筋トレしても栄養が駄目だと、かえって冷えると思う。 カイロも常用すると身体がおかしくなるらしいし困った
全身を温めるというヘソ下に貼ってみても全く変化を感じない
今度はツイでみたアキレス腱のあたりに貼るのを試してみるかな >>647
ヘソ下じゃなくみぞおちに貼るんだよ
大動脈が暖められる >>647
普通の使い捨てカイロ？ハクキンカイロのほうが断然暖かいよ。
>>648
心臓バクバクしてこない？自分は、ヘソ〜少し下にしてる。 対症療法としてのカイロは有効。
低体温が原因の病気も多いから我慢しすぎない方がいい。 毎日飲んたり食べてるものが間違ってる可能性あるよね。
自分は水代わりにサントリーのウーロン茶飲んでるんだけどウーロン茶は大丈夫だよね？緑茶は冷やすって聞いたけど。 冷え性の人が貼るべきカイロの位置は仙骨
お腹側より脂肪が少なくて邪魔されないし、太い血管があるので下半身全体の血行が良くなる
あとは、足首のアキレス腱から三陰交にかけて貼るのも有効 カイロメーカーの公式サイトにある
貼る場所の説明読んで試してるけどいまいち 足に静脈瘤が出来ているので血行が良くなるとどうなりますか？
血行不良→静脈瘤→冷え症なら
衣服、食事、薬、カイロ、暖房、運動などで、改善の見込みはないのでは？
医者に聞いても分からないとの事だった。 >>654
静脈瘤の原因は？血流障害なのか静脈弁の不具合なのか 動脈瘤は
・動きが少なく長時間の立ち仕事が多い
・加齢により血管の弁が劣化している
・普段あまり運動しない人
・ふくらはぎの筋肉が少ない人
がなりやすい病気 >>634
ありがとう
でも正直
筋肉がつくほどやってない気がするんだよね
週に一回だし、8回くらいしか行ってないし
以前筋トレしたことあるけど
ずっと頑張ったのにあまり筋肉増えなくてがっかりした 五体投地って結構あったまるような気がしない？
普段は使わない筋肉を使うし
頭を床まで下げてまた起きてって繰り返すとちょっと汗ばむよ
本格的な改善にはならないけど 全身運動で筋肉を使うという意味では、バーピージャンプ
体育の時間にやらされた人も多いであろう動きだけど、
20回やるだけでも汗かくし単純なスクワットよりきつい 35℃台だった僕が体温を37℃に上げるまでにやったことを話します
https://www.youtube.com/watch?v=e3eRkygT2Sk
やっぱ日本古来の食生活がいいのかな？
自分は真逆の食生活だわ 自分も体温35℃台前半だわ。
風邪で体温上がったときのほうがなんかハイな気分になれるｗ 今測ってみたら35.7℃だった。
37℃に上げたい。 動かないからヒートテック寒い。
タイツは、どの素材がおススメですか？
ウール？綿？ >>664
100年以上前の人間の体温は37℃あるのが標準だったらしい。
昔の人間が強かったというよりは、弱い冷え性人間では生き残れない
過酷な世界だったからだけど。 ウール>ポリエステル>アクリル>綿
あと安価なものは冷たい、寒い 着る毛布、暖かいから母用にも買った。
自分用のはロング丈だけど足元注意な年齢の母のは膝丈で。
少し前に贈ったムートンの室内履きは転びそうだから無理とのこと。
……選ぶの難しい。 俺は冷え症。
冬に手のひらまで暖かくなるには
ビタミンD＋ナイアシン
どっちも量の加減が難しい
4000iu+100mgx7くらいか？
ビタミンDの体内濃度を上げるのに半年とかかかる ナイアシンフラッシュ気になってるんだよね
末端まで温まるけど痒みが出るとかで >>676
私は合わなかった
心臓ドキドキしたし足が真っ赤になって病院行こかとおもた >>677
反応すごい出る人は出るみたいね
軽く全身温まる程度ならやってみたいけど
体中に発疹が出て〜みたいなレビュー見ると怖くて これすごい効くよ
冷え性って肝臓が原因なのかな
20日分で800円ぐらい
https://i.imgur.com/Uryxbho.png 人間の発熱は大腿部等の骨格筋で80%肝臓で20%
ウルソ飲むより歩いたり走る方が余程効果的 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
