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【膝の痛み】 半月板損傷 6 【ヒザ・ひざ】
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0251病弱名無しさん
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2018/12/12(水) 21:48:56.36ID:ihBFQVzf0
ジグリング(貧乏ゆすり？)実践してる人はいらっしゃる？
効果あるのかしら
0252病弱名無しさん
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2018/12/18(火) 16:08:22.18ID:pJM3sqw90
歩いてたら雨ふってきたんで走ったら普通に走れたわ。
ほぼ治った。
0253病弱名無しさん
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2018/12/18(火) 16:54:47.44ID:CrDZxOBN0
俺は左右なんだけど右は良くなってきたものの左は酷く痛かったんだ
ところが痛いけど急に歩けるようになり正座できそうなレベルまで曲がるようになった（しないけど
痛みのない右より膝が曲がる
損傷した半月板が上手い感じに削れてるとかなのかな
しばらく通院の間隔開けても良いかも
0255病弱名無しさん
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2018/12/18(火) 18:04:39.71ID:XD/gE3P30
走り方が分からない人みたいな変な走り方になってしまうなｗ
0256病弱名無しさん
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2018/12/18(火) 19:22:35.76ID:Rq7373sT0
昨日かなり小走りしたら今日は脚が熱っぽい
ちょっと無理し過ぎたかも
0257病弱名無しさん
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2018/12/18(火) 19:57:53.08ID:cscbQ6Ri0
ってか半月板損傷してたら正座できないの？
俺できるんだけど半月板じゃないんかな
0260病弱名無しさん
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2018/12/19(水) 08:54:11.86ID:fu+OSyYD0
正座できる人いるのか
俺は風呂で足の裏洗うのも一苦労
もちろん胡坐も組めない
0262病弱名無しさん
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2018/12/19(水) 15:03:33.60ID:RuO3dqN90
４ヶ月かけて少しずつ正座できるようになってきた
0263病弱名無しさん
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2018/12/19(水) 22:41:02.00ID:K3mrz2vt0
この病気っぽいんだけどほっといても治るもんなの？
病院行ってもロキソニン出されるだけやわ
0264病弱名無しさん
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2018/12/19(水) 23:32:05.58ID:tpRydKcq0
血液が流れてる部分なら自然治癒も見込めるが基本手術しないと治らないと思われ
それ以外だと筋肉つけて膝周りを助けるしかない模様
0265病弱名無しさん
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2018/12/19(水) 23:48:46.03ID:2jRMoedm0
>>264
それもおかしな話だよね
膝周りの筋肉がある人ほどかかりやすい怪我なのに
0266病弱名無しさん
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2018/12/19(水) 23:53:12.19ID:tpRydKcq0
なるまではスポーツ選手がなる病気だと思っていたからな
加齢や日常生活でもなる事はなって初めて知った
0267病弱名無しさん
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2018/12/21(金) 00:11:16.74ID:dm4opMul0
膝蓋骨脱臼の人いる？
0268病弱名無しさん
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2018/12/21(金) 16:19:20.00ID:mqYRzz+t0
ネットで見つけたんだが、試しにやったら体の痛みが本当に消えた。
騙されたと思ってやってみてくれ。痛み止めの呪文。

https://imgur.com/a/jc3hAhB
0269病弱名無しさん
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2018/12/24(月) 17:48:06.58ID:m3SzBYKH0
>>267
今日、膝おかしくなってググってたらそれっぽい。
外側から膝蹴られたみたいにガクガクする。
0270病弱名無しさん
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2018/12/28(金) 16:36:28.82ID:JsyxWh/Q0
実際のところ、脚に問題抱える人の殆どが運動不足なのにその事実を受け止めない引きこもりおじさん
0271病弱名無しさん
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2018/12/28(金) 16:40:41.38ID:TPD7YZEJ0
部活でかなりきつめのトレーニングをしていて膝を壊した
それから10年ご、簡単なスクワットをしたらまた膝が壊れた
膝の軟骨が損傷していて元に戻ることはないそうだ
まだ30なのに年寄り並みの膝になっているらしい
辛い部活なんてするんじゃなかった
腰と膝両方に爆弾を抱えて生きてる
0272病弱名無しさん
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2018/12/29(土) 07:06:54.92ID:6rOQJGqP0
>>270
引きこもりでも空気椅子で筋トレ出来るんやで
歩くよりよっぽど良かったりする
0274病弱名無しさん
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2019/01/03(木) 18:01:42.54ID:3JOcyuQW0
解体現場で重労働後に自宅でストレッチしたら膝がぶっ壊れた
仕事辞めて自宅療養中だが、膝の痛みがなくなったと思ったら、膝の曲げ伸ばしでポキポキ音が鳴る事に気づいた
ちょっとでも重い物を持って階段を上り下りしようとする痛みが走る
0275病弱名無しさん
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2019/01/04(金) 22:24:03.74ID:483Y+Z3v0
寒くなったからかな、一昨年手術した膝が痛い
0277病弱名無しさん
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2019/01/16(水) 06:19:19.51ID:/64mJwGv0
雨が降ると明らかに痛いよな？寒さでも痛い

片方だけ痛くなるからわかりやすい
0279病弱名無しさん
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2019/01/16(水) 23:11:03.09ID:8pas6A5g0
直接はやけどする
サポーターの上から
やっぱり膝は温めないと血流が悪くなって治りが遅くなるぞ
0280病弱名無しさん
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2019/01/17(木) 15:28:14.81ID:+9W1SFPu0
サポーターって膝部分がネットになってるから張れなくない？
0282病弱名無しさん
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2019/01/17(木) 18:55:11.83ID:A8FvtAd30
ここ数日、特に痛いのは罹ったインフルの関節痛も併発したせいか？
それとも寒さか、症状の悪化が進んだか・・
0284病弱名無しさん
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2019/01/20(日) 18:46:19.13ID:+6zQqNnz0
最近本当膝の調子よくなってきた
あぐらも正座もできるし重たいものもっても小走りしても大丈夫
次の日違和感あるときあるけど
すねの外側の筋がたまに痛むのが気になる
0285病弱名無しさん
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2019/01/20(日) 22:54:55.72ID:t6ggY2A40
>>284
参考に教えて下さい。
自分も1年近く膝が痛いんだけど、よくなるために何かしたのですか？
0286病弱名無しさん
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2019/01/20(日) 23:58:02.17ID:BE233Pga0
>>285
整体に通ったんだけど特殊な電気あててたよ
でも１番は常に身体のバランスをみてもらったのが大きい気がする
先生曰く、膝は足首や腰が悪い人が最後に痛む
膝が直接悪い人は少ないと言ってて私は股関節がダメだったみたい
あとは寝る前に柔軟体操やってて膝に痛みがある限界までやってたら筋が伸びて可動域が広がったかな
0287病弱名無しさん
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2019/01/21(月) 02:15:27.62ID:Uupz36VO0
俺も2年くらい痛かったが最近調子がいい
可動域も広がって正座も出来そうな雰囲気だけどあえてやめてる
空気椅子教えてくれた人に感謝だ
0289病弱名無しさん
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2019/01/21(月) 15:31:34.69ID:xX8vs1qn0
>>287
空気椅子ってどんな感じでやってますか？
膝がどう変化したかも教えてください
0290病弱名無しさん
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2019/01/22(火) 07:11:27.24ID:aoEZ/UeO0
>>289
壁に背中を付けて座った姿勢になるように
腰、膝を90度くらいにして姿勢保持。
未だに1分程度しかできないが、ジムでレッグ・エクステンションするより
大腿四頭筋に負荷掛かってるように思う。

どう変化したかって、小走りできるくらいにはなった。
正座も出来そうに思うけど、今まで3回やってるので無理するつもりはない。
0291病弱名無しさん
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2019/01/22(火) 09:04:21.77ID:pev40eJE0
下半身のトレーニングって大抵、膝関節に負担がかかる。
空気椅子は膝関節にあまり負担がかからずに鍛えることができるわけだ。
0292病弱名無しさん
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2019/01/22(火) 22:30:01.18ID:HW0qgWS50
空気椅子はかかとを少しだけ上げると膝回りの筋肉によく効く
もちろんそれで痛い人はやらない方がいいですが
0293病弱名無しさん
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2019/01/22(火) 22:54:23.53ID:2Z7D6gmD0
縫合してちょうど3カ月だけど階段の登り降りが辛いもののそれ以外はなんとかこなせるようになった
正座は全然できそうにないのが不安
これ以上よくならないのかなあ
0294病弱名無しさん
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2019/01/27(日) 09:04:40.69ID:8oYcRPud0
縫合出来ていいなあ
外側も内側も縫合出来ないって言われてしまった
0295病弱名無しさん
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2019/01/27(日) 10:17:09.91ID:YGuk6Jj90
筋肉をつけて膝を保護しようと思っているが

Ａ．高負荷低回数のトレーニングでつける、いわゆるボディビルダーのような持久力が無くスポーツでは役に立たないが強く大きな筋肉

Ｂ．クロスフィットやサーキットトレーニングでつける、アスリート向けの大きくはならないが動ける筋肉

「膝の保護」という観点なら、どっちのトレーニングで筋肉つけた方がええんやろ？
0296病弱名無しさん
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2019/01/27(日) 21:50:37.33ID:msOwqVD90
役に立たないって言ってる時点で筋肉がわかってない
0298病弱名無しさん
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2019/01/27(日) 22:26:07.77ID:HENMh/mV0
ホンマでっかTVにでてる膝の先生の本読んだけど、50歳過ぎれば半数以上の人が半月板割れてるんだってよｗ
すぐ手術勧める医者は信じるなだって
0300病弱名無しさん
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2019/01/28(月) 04:25:43.41ID:OuKKxUJp0
wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　 　 　 　 | 　 　 ,.' 　i､　 　　 |}
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https://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0301病弱名無しさん
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2019/01/28(月) 08:07:53.40ID:BHYcg4by0
高負荷低回数のウェイト筋肉はほんまに持久力がないから、実際スポーツ種目によってはすぐ悲鳴上げるのは俺が実証済み
役に立たないとまでは言わないが
0304病弱名無しさん
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2019/01/29(火) 16:10:28.86ID:nP98JGy00
高負荷低回数のウェイトは瞬発力系には必須の優れたトレーニングなのに
自分で持久力系の種目選んでおいて文句言うのはアホかと
0305病弱名無しさん
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2019/01/29(火) 16:31:20.12ID:VBsyeCA20
>>287
お風呂で正座してみて
膝に体重かからずに正座できる
腿と脛を伸ばすことができるから、膝痛に良いストレッチになるよ
不安なら片足ずつから
0306病弱名無しさん
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2019/01/31(木) 10:00:49.80ID:XmDpXyiU0
せっかく国立医大で手術の予約取れたのに、他を骨折しちゃった
0308病弱名無しさん
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2019/02/05(火) 20:32:14.89ID:YFlbIuP80
断裂を保存でいこうと思ったけど、
100m歩くと痛みで二日ほどダメになる。
さすがに手術しかないなあ
0309病弱名無しさん
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2019/02/06(水) 21:55:30.17ID:TUSNwr1E0
最近本当調子いい
春先からスポーツ復帰しようと思うから筋トレがんばるかな
0310病弱名無しさん
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2019/02/08(金) 23:31:40.66ID:xqKuXvaA0
縫合術でも日帰りうたってる病院って何なの？
実際は荷重さえかけなきゃ入院する必要なしってことなのか？
0312病弱名無しさん
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2019/02/11(月) 04:56:54.26ID:TbZVMCxN0
100メートル歩行で、2日は痛みが引かない。かなり悪いようだ。
46歳で旅行や、イベント毎全て捨てるのは辛すぎる。
いっそ縫合で三週入院で計画立てる。
0313病弱名無しさん
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2019/02/16(土) 18:11:14.45ID:4gVB21Fv0
転院することに決めた
保存療法派の自分と手術（切除のみ）推しのドクターとは合わんかった
0315病弱名無しさん
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2019/02/16(土) 19:53:05.92ID:YLwAN/LM0
手術は縫合以外は無意味
0317病弱名無しさん
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2019/02/17(日) 00:13:18.65ID:p5cTiONP0
スポーツ選手はその期間に稼がないといけないから。
切除術は高齢になってきたときに苦しむ。
0318病弱名無しさん
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2019/02/17(日) 00:48:50.68ID:YtbUKHMZ0
スポーツ整形だから切除しかしないんかな
院内たしかにアスリートが多いわ
俺はオッサンやけどな
0319病弱名無しさん
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2019/02/17(日) 00:53:46.23ID:p5cTiONP0
縫合は復帰が切除の倍だからね。
で、激しいスポーツだと、縫合したところが再び切れる可能性も高い。
じっくり治す人向き。
切除はその後何年間はいいらしい。
そもそもスポーツ選手は強靭な靱帯や周辺筋肉もあるから。

ただクッションをとってしまうというのは、やはり高齢期に歩けないぐらいの関節痛が発現する。

選択は人生設計を考えながら慎重に。

もちろん保存という道もあるが、、、俺は一番ハイリスクだと思っている
0320病弱名無しさん
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2019/02/17(日) 01:24:33.36ID:iuZTyiqw0
2回目の半月板損傷の手術受けてから半年経って曲げる度にゴリゴリ鳴るようになってしまった
また整形外科行ってみるかな…
0322病弱名無しさん
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2019/02/20(水) 20:23:45.29ID:jkzWSFtV0
>>310
正直縫合してもそのあとの入院なんて意味ないんだよね。
縫合は三週間固定なんだから、リハビリそのものは身体がなまらないようにと、松葉杖での歩き方ぐらい。
まあ、院内であれば介護があるから安全てことなんだろうけど。
本当に大事なのは固定外してからのリハビリ
0323病弱名無しさん
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2019/02/21(木) 00:35:52.06ID:3TyJohfi0
バレンタインに会社の義理チョコやら、お菓子やらを沢山食べたら太ったみたいで膝が痛いYO
0324病弱名無しさん
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2019/02/22(金) 10:05:22.66ID:0CqgH6t80
半月板で身体障害者の対象にはならんの？
0325病弱名無しさん
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2019/02/24(日) 02:40:41.19ID:T6ef4fJ10
半月板やってからあまり動けないからか、娘にケツ垂れてるって言われた。
ショックw
0326病弱名無しさん
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2019/02/24(日) 07:55:49.44ID:I5gj79cM0
腸脛靭帯炎と半月板って明確に痛みの場所違いますか？
昔、半月板手術したことあってそこが痛いんだけど、腸脛靭帯炎だったらまだ嬉しいなとか思うんだけど。。
腸脛靭帯炎って半月板よりもう少し上ですよね。
0327病弱名無しさん
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2019/02/25(月) 16:50:45.67ID:oNKbl3UJ0
おぼんにコップと食事しか載ってないのに、そのちょっとした重みが加わるだけで階段上り下りで膝に痛みを感じるわ
元の職が力仕事だから戻れないし、膝に負担の掛からない仕事がしたい
0328病弱名無しさん
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2019/03/03(日) 00:43:14.56ID:xsm7giUF0
もう半月板の手術して１0年くらい経つかな？
半月板損傷で破片が膝の間に挟まって激痛で動けなくなる症状。
何でもない時は普通に生活できるが、ある条件が重なると症状が出た。
膝を曲げて左右に捻った状態の時にコキッとなって膝が固まり、動かすと激痛で歩けなくなる。
しばらく安静にしているか、強い痛み止め服用で元に戻るが、この繰り返しの生活を5年以上していたかな？
半月板切除というのが引っかかって手術に踏み切れなかったから。
しかし、この生活が嫌になったので思い切って手術することにした。
手術は内視鏡手術だったので傷口も小さく術後の回復が早かった。
入院もリハビリ入れて二週間くらいだったと思う。
それからは普通に何も気にせず生活していたが、最近膝が痛くなる時がある。
0329病弱名無しさん
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2019/03/03(日) 10:56:38.09ID:23ivFs320
切除したんだから当たり前。
0330病弱名無しさん
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2019/03/04(月) 12:03:36.37ID:KFw2iR6e0
切除手術はギリギリまでやらない方がいいよ
ロッキングばかりとかなら仕方ないけどさ
筋肉も動かさなくて固くなってるだろうから風呂でたあと柔軟体操とかやって可動域広げるといいよ
人間の体は複雑だけど治す力も適応する力もあるからさ
0331病弱名無しさん
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2019/03/06(水) 20:21:53.52ID:gvuSSmgd0
軟骨損傷した人います？
軟骨って治すには手術しかないんでしょうか？
自然治癒したって人いるのかな
0332病弱名無しさん
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2019/03/08(金) 10:36:08.83ID:9w/ukNhJ0
潰れたようになっていた半月板の端っこ？が消えてなくなって良くなった
自転車もジョギングもこわごわやってみても問題なし
3年振りくらいに快適な生活を送ってたが
キャスター付きの椅子に座って前に出た時に
靴が引っかかって膝がグッと変に曲がったらまた痛いわ
別の部分が損傷しちゃったのかも…
0334病弱名無しさん
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2019/03/08(金) 12:22:23.99ID:+wHVwbmk0
それな特に上りが体重かけるから痛さ倍
0337病弱名無しさん
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2019/03/09(土) 14:48:08.38ID:OOQ64c6P0
30代なのに膝庇う様に歩くから周りから見たらジジイみたいなんだろうなあ
0338病弱名無しさん
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2019/03/11(月) 18:56:40.94ID:pls25SMe0
半月板損傷っていうスレだけど、皆さんそう診断されてるの？
腿や脛の筋肉の衰えや凝りでも膝が痛くなるよね
0339病弱名無しさん
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2019/03/11(月) 21:26:29.49ID:GqAwVy700
>>338
俺はMRIで診断受けた。
きっかけは膝が腫れ関節に小石が挟まったような痛みが出たので受診。
0341病弱名無しさん
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2019/03/15(金) 23:09:55.36ID:7L9DU5c30
mriで半月板損傷かはかなりの確度でわかるだろうけど、損傷の程度っていうのまであんな小さい部分が白いかどうかだけで判別できるの？
最近また膝が痛いんだけど、損傷の程度がわからないなら、10年くらい前にmri取って半月板損傷してるのが明らかなので、金かかるしmri取りたくないんだが。
0344病弱名無しさん
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2019/03/17(日) 23:08:02.74ID:3bLELmmn0
エアロバイク持ってるの出来ねえ
0345病弱名無しさん
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2019/03/19(火) 14:12:39.19ID:n3RoxB+90
週2回10kmのジョギングで膝を痛めてしまいました。
1ヶ月愛程走らず本日約３万歩のウォーキングしたところ膝痛というよりか若干の違和感で留まっています。
ジョギングを再開しても大丈夫でしょうか？
0347345
垢版 |
2019/03/19(火) 14:40:27.21ID:n3RoxB+90
承知しました。
0348病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/19(火) 21:50:23.26ID:qU+OXipU0
>>345
痛みがないのならいいんじゃない
半月板割れてるけど一昨日の板橋マラソンで人生初のサブ4達成したよ
俺の場合定期的に走って筋肉付いてる方が調子がいい
0349病弱名無しさん
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2019/03/19(火) 21:58:34.79ID:DHUUH5At0
半月板縫合して半年くらい経つけど、走ろうとすると膝より股関節が痛くて小走りしかできない。
なんでだろう。
0350病弱名無しさん
垢版 |
2019/03/21(木) 16:33:20.89ID:EbipxAfW0
膝を曲げるとポキポキするのって筋力上げれば治るのかな
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