【病的肥満】　胃を切除したわ　【保険適用】　その５

**病弱名無しさん** · 2018/05/21(月) 16:50:03.50

スリーブ状胃切除について語るスレです。

**マツコ** · 2018/07/01(日) 13:52:53.08

スリーブやった人で、菓子依存の人いないかしら。
あたしは、せんべいとかカロリーメイトを食べがち

**病弱名無しさん** · 2018/07/01(日) 13:59:28.23

俺の大好きなミスターイトウのチョコチップクッキーは1箱15枚で921kcalか
迷うわ

**病弱名無しさん** · 2018/07/01(日) 17:35:14.54

UV3

**病弱名無しさん** · 2018/07/01(日) 17:38:41.29

>>349
食べがちにしなければいいと思うんだが…。

やたら噛み噛みしたい欲があるときがある。
そゆときはせんべい食うよ。
ポテチも堅揚げポテトブラックペッパーなら1袋食う。でもな、まれだかんな。

マツコと同じ頻度では絶対ないかんな。

**病弱名無しさん** · 2018/07/01(日) 19:10:46.14

好きなだけ食え

**マツコ** · 2018/07/01(日) 19:28:28.52

あたしは夜ブランデーをちょっと飲むんだけど、酒が入ると
何か食べたくなるのよ。お菓子はいけないと思って、スライスチーズ
食ってる。クッキーとかポテチは食いやすくて手が出るわよね

**病弱名無しさん** · 2018/07/01(日) 19:31:13.37

ああいいぞ

**病弱名無しさん** · 2018/07/01(日) 20:52:02.16

好きなだけ食って好きなだけ酒飲めばいい
そして胃バイパスしてもらえばいいよ

**病弱名無しさん** · 2018/07/01(日) 21:54:09.89

そのチーズよりポテチのほうがカロリー低いのが笑う

**病弱名無しさん** · 2018/07/01(日) 22:23:52.99

>>354
空腹をみたしたいだけなら、冷ややっことか納豆とかにすればいいのに
今の時期なら冷やしトマトとか
きゅうりを冷やして味噌つけてもうまいし

どうしても菓子やジャンクフード類じゃなきゃみたされないってんなら、
もう医療に頼るしかない

**病弱名無しさん** · 2018/07/01(日) 22:29:02.11

心配しても無駄　好きなだけ食え

**病弱名無しさん** · 2018/07/01(日) 23:06:17.18

>>354
あと、働いたらいいかも
メンタルの調子悪くて無職なんだろうけど、自分にむいた仕事をちょっとずつでも
し始めたら食に対する執着もうすれるだろうし、動くから痩せる

**病弱名無しさん** · 2018/07/02(月) 01:46:53.50

只今夜中の1時46分
昨日の夕飯がヘルシー過ぎて早い段階からはんぐりー
そのまま空腹誤魔化して寝ようと思ったんだけど無理だったので、豆腐茶漬けなる物を作ってみた

うみゃ～これうみゃーっって事で、豆腐茶漬けうまいっす
普段は絶対食べない充填豆腐（日持ちはする、ただそれだけな豆腐のようなもの）にお茶漬けの素を
ささーっと振りかけ熱湯注いで完成
摂取カロリーも少なく、炭水化物も殆ど無い、これはヤバイ

昨晩の晩御飯メニュー（と食事量）
焼き茄子1本分＋ご飯かる～く1杯＋出し巻き玉子3切れ＋カボチャの煮物2切れ
朝、ヨーグルトスタンド(桃味)1本
昼、なし
3時のおやつ、6Pチーズ1切れ
晩飯、上記の物
そりゃ腹減るわな、でもこんな食生活でも太るんだぜｗ　俺の代謝どうなってんだろうねｗｗｗ

**病弱名無しさん** · 2018/07/02(月) 03:09:21.68

>>361
カボチャは糖質量が多いから、次からやめるか、すきならご飯を減らせば？

**マツコ** · 2018/07/02(月) 11:55:53.44

かなり少ない量ね。びっくりしたわ

**病弱名無しさん** · 2018/07/02(月) 13:03:29.52

でもお前運動してないじゃん

**病弱名無しさん** · 2018/07/02(月) 14:55:33.79

>>362
かぼちゃはまあ好きだけど好物って程でもないですぅ、ヘルシー過ぎたので手を付けただけで・・・

>>364
運動かぁ～出来たら痩せるんだろうなーいいなー運動なぁ～　下肢の神経一部やられてて
歩く・走る系の運動がほぼ出来ないので、腹筋を中心に出来るのはやってんだけどね
負荷かかる部分を探しながらやってるので、日々腹にみが入って痛いんだよねって事で
腹筋じゃ痩せませんｗ

豆腐茶漬けおいしいわって事で、お茶漬けの素と充填豆腐買いに行きたかったの
仕事が終わったから行こうと思ったのに、天気が悪化していくゴロゴロ言ってる
これ多分振るな、あ・・・振ってきた

**マツコ** · 2018/07/02(月) 16:39:56.33

みんなは、食欲にムラはない？
あたしは今夕食だったけど、すき焼きを一口食べて
食欲ないので食べるのをやめた。
グレリンの神経を切ってるから、そもそもお腹がすかないのが
普通なのかもしれないけど

**病弱名無しさん** · 2018/07/02(月) 17:05:04.99

食欲と空腹は別物
空腹はなくても食欲はあるからお腹空いてなくても食べちゃうという事態が起こる
大事なのは食欲に任せて食べないという事

てか、夕飯早くない？
それじゃあ夜食食べたくもなるよね
家族に合わせてるの？

**マツコ** · 2018/07/02(月) 17:28:38.82

うちは家族の夕食がはやいの。4時から夕食w

**マツコ** · 2018/07/02(月) 18:22:35.23

でも、食べないとか言って、今これだけ食べた
・塩せんべい　数枚
・ヨーグルト　2個
・スライスチーズとかにかま　2セット

どうしても食べやすいものを食べてしまう

**病弱名無しさん** · 2018/07/02(月) 19:35:28.24

4時って早過ぎw
それこそ夜食べるならゼロキロカロリーのゼリーとかの方が良いんじゃない？

**病弱名無しさん** · 2018/07/02(月) 20:07:10.91

数枚すき　もう数も数えられないのね

**病弱名無しさん** · 2018/07/02(月) 20:10:13.89

もう好きなだけ食べればいいよ
そして1～2年ごとに再スリーブしてもらえばいい

**病弱名無しさん** · 2018/07/03(火) 05:40:07.28

何でも思う存分食べたらいいよ

**病弱名無しさん** · 2018/07/03(火) 05:43:44.96

食習慣を変える努力をしないで痩せても結局リバウンドするんだね

**マツコ** · 2018/07/03(火) 09:31:14.95

再スリーブって言うけど、胃袋そんなに伸びないでしょ？
スリーブはしんどいので、バイパス希望だわ

**病弱名無しさん** · 2018/07/03(火) 09:40:33.13

チーズもカロリーメイトも買わなきゃ食べずに済むのにな

**マツコ** · 2018/07/03(火) 10:28:22.42

買わないと、もっとヤバいものを食ってしまうの

**病弱名無しさん** · 2018/07/03(火) 10:44:27.64

>>377　　いつになったらカロリーメイトがまじでやばいって気付くの？

**病弱名無しさん** · 2018/07/03(火) 17:50:51.34

え？腹減るよ？
確かに胃切る前ほど減らないけど減るのは減るし空腹感とかめっちゃ感じる
空腹を感じ食べた所で量入らないんだけどね

術後摂取可能になった時点からずーっと一日2～3食貫いてるからな
なんか術後は一日5食から序々に減らして3食って聞いてたんだけど
それやったらヘンな癖つく感じがあったので、結局術前の減量時と同じ食事タイミングにしてる
朝は基本食べない、昼食べるときと食べない時が半々、午後3～4時のおやつでちょっと何かを食べ
夕飯は極力普通に食べ、夜中に腹が絶対空くのでそこをどう乗り切るかですね
ホントなら夜中は食っちゃダメなんだけど、でも腹減るのでここで豆腐茶漬けですよ
まあ毎日じゃないんだけど

>マツコ
カロリーメイトよりもぐーぴた+水分や、低GIのSOYJOY+水分の方がいいんじゃない？
ただ食事+コレじゃマズイんだけどね（それだとカロリーメイトとかわらないし）
食った物がっつり消化排出出来てる人はグルコマンナンカプセルの方がいいかもね
ただコイツだとカプセルがデカイので、飲み込む際に詰まる可能性もあるので
予めレモネードなどの低カロリージュースに溶かして摂取とかもいいかもね

本日の食事内容
朝なし、昼なし、おやつ十勝の6P1ヶ　朝から今までにお茶約900cc

**病弱名無しさん** · 2018/07/03(火) 18:11:38.32

朝昼はちゃんと食べやー。抜くなら夕食だがや。どえれー空っ腹な状態で睡眠薬飲んでチャッと寝りん。そしたら痩せるで。

**病弱名無しさん** · 2018/07/03(火) 18:37:58.91

眠剤なんて持ってねえ

**マツコ** · 2018/07/03(火) 18:49:04.15

>>379
そんなに食べなくて平気なのね

**病弱名無しさん** · 2018/07/03(火) 18:50:29.35

すんごいテンションのひととマツコいて
目がチカチカするな…。

**マツコ** · 2018/07/05(木) 09:51:56.11

スリーブやって5年目だけど、今もってやって良かったのかどうか悩むわ。
毎日好きなだけ食べて早死にする人生もあったのかと

**病弱名無しさん** · 2018/07/05(木) 14:51:33.85

>>384 好きなだけ食ってるじゃん

**マツコ** · 2018/07/05(木) 15:05:30.27

好きなだけって言うのは、パスタ1kgとか唐揚げ1kgとか
食パンにチョコクリーム塗って2袋食いとか

**病弱名無しさん** · 2018/07/05(木) 16:09:00.54

黙れガイジ

**病弱名無しさん** · 2018/07/05(木) 19:39:06.49

手術前だからまだ食える
サイゼリヤのモーニングいってミラノ風ドリア食べ放題やってくるわ

**病弱名無しさん** · 2018/07/05(木) 19:48:05.01

食習慣が改善してないから胃の大きさが戻ったらリバウンドなんだろうな

**マツコ** · 2018/07/06(金) 12:04:29.44

胃の大きさは、そんなに戻らないと思うわ。
切っても、だんだん食べられるようになってくるっていうだけ

**病弱名無しさん** · 2018/07/06(金) 15:12:18.36

>>390 それだけ食べられるようになってたらもう普通の人並みだよ・・・

**病弱名無しさん** · 2018/07/06(金) 15:58:10.26

マツコにさわるな

**病弱名無しさん** · 2018/07/06(金) 21:12:34.75

5年も経てば普通の人の一食分は食えるって説明受けたけど
マツコ見るとそのとおりみたいだな

**マツコ** · 2018/07/07(土) 08:59:40.16

つけ合わせの生野菜とか、かさばるものは残しがちになるけど
おかずなど、一人前の2/3なら食べれるようになるわね。

**マツコ** · 2018/07/07(土) 11:11:05.31

食後気持ち悪くなるのをなんとかしたいわ。
そんなに食べてないのに

**病弱名無しさん** · 2018/07/07(土) 13:20:53.61

何故、太っているだけでこんな危険な手術をするのかな？
痩せたければ、食べなければいいってだけの話
健康上問題ないなら、デブの何が悪い、て開きなおったら？
自分の持ってるアイデンティティーの意味を問い直して欲しいね～

**マツコ** · 2018/07/07(土) 13:53:41.99

デブのレベルが渡辺直美級～それ以上だものね。
巨だと、胃を切ろうかしらってなる。
巨は社会的にも、いろいろ迫害されるからね

**マツコ** · 2018/07/07(土) 13:59:39.88

胃が小さくなって食べられないのがしんどい場合、腸で胃みたいなのを
つくる再建術があるらしいわ。そんな手術を肥満で胃を切った患者に
したことはないって、先生言ってたけど

**病弱名無しさん** · 2018/07/07(土) 14:18:13.39

>>397
渡辺直美さんにしてもマツコさんにしても、魅力的で輝きを持ったスターだと思いますよ
血糖値が高い、歩行が困難、膝を極端に痛める等の問題がなければ、痩せる必要は全くない
むしろ太った人のが長生きしてるというデーターもある
デブが社会から迫害を受けるなんて、ダイエット産業が作り上げたデッチ上げにすぎない
健康なのに身体にメスを入れる...それは大変危険なことです
自分自身のアイデンティティーを信じてくださいね

**マツコ** · 2018/07/07(土) 14:32:36.17

ん？　でぶ専？

**マツコ** · 2018/07/07(土) 14:34:33.37

でも165cm、130kg超って、巨漢だったからね。
ずいぶん嫌がらせもされてきた人生だったし

**病弱名無しさん** · 2018/07/07(土) 15:16:30.96

苛めなんてのは、子供の持ってる差別欲望の具現化にすぎないよ
一般的な体型や見てくれから外れたり、個性的な性格を持った子供がターゲットになる
デブに限らず、痩せっぽっち、チビ、ハーフ、不潔な感じ、出自の悪さ、場合によっては可愛い子、金持ちの子供ですら苛められる
苛められたのは、自分が悪いんじゃなく、苛める子供、それをガード出来ない大人達が悪いんですよ
逆に苛められた体験は、それを糧にアイデンティティーの確立に役立つと思いますね

**マツコ** · 2018/07/07(土) 16:01:05.06

スレチだわよ

**病弱名無しさん** · 2018/07/07(土) 16:01:40.78

馬鹿みたいに冷たいビール飲み過ぎで

馬鹿みたいに冷たいコーラ一気する糖尿肥満だらけの馬鹿な国、日本、、、冷たい飲料なんか下痢するだけ不眠になるよ

外国では冷たい飲料はレンジでちんするからみんなスタイルいいよ
　　白湯の安眠効果
https://fuminners.jp/newsranking/4454/

冷たいものをよく飲む人の半数は、不眠に
悩んでいることも分かりました。身体が冷えて、体温のメリハリ
が小さくなりグッスリ眠れないからかもしれません。
 
同大学の研究では、いつも就寝前や起床後に白湯を飲むと、夜にグッスリ眠れるようになり、日中の眠気も少なくなることも分かりました。

**マツコ** · 2018/07/08(日) 11:45:32.38

お昼
巻き寿司　1コ
小さい天ぷら　2コ
カントリーマアム　2こ

小食過ぎて、死なないだろうかと心配してる

**病弱名無しさん** · 2018/07/08(日) 11:54:39.34

たっぷり貯金があるから大丈夫

**病弱名無しさん** · 2018/07/08(日) 12:42:27.43

インドでは水だけで10年生きてる人もいるよ
かなり痩せてたけど、骨と皮というほどでもなかったな
日本でも毎日、焼酎とツマミだけで生きてる大学の先生TVに出てた
人間は微量の栄養でも生きれるように、体質が変化して対応出きるようになってる
痩せたければ、食事を減らせばいいだけよ

**マツコ** · 2018/07/08(日) 13:45:09.63

そうなのね。でも食の楽しみが減って悲しいわ…
今なら、手術しなかったかも

**病弱名無しさん** · 2018/07/08(日) 15:17:46.25

水だけで１０年とかｗｗ
言うまでもなく100000000％嘘
頭悪すぎ

**病弱名無しさん** · 2018/07/08(日) 19:15:05.51

マツコに触るな

**病弱名無しさん** · 2018/07/09(月) 06:51:16.22

>>408 手術しなかったら今生きてるどうかもわからないやん
生きてたとしても糖尿で目が見えない足が腐って切り落とししてるかもしれんで？
一生寝たきりで食うこともできなくなってるかもしれんで？
手術もせずに５年間唐揚げ１ｋｇ食うとかそういうことしてたらまず健康ではないだろ

**マツコ** · 2018/07/09(月) 07:55:37.34

そうね。そう思って、胃を切ったのはやむを得なかったと思うようにしてるけど。
知ってる人で、糖尿で手足切断の人いるのよね。全部切断したあとでも
うな重とか焼肉とか好き放題食って死んでいったらしいけど。
どんだけしんどい思いをして死んでいったのかは、実際を知らないので
わからない

**病弱名無しさん** · 2018/07/09(月) 10:25:15.94

数年前に病気で半分胃を切除してその時は食べられなくて痩せたけど、一年くらいすると食欲戻って太りはじめた。今は食べ放題にも行けるよ。食欲脳を切除しないとダメだねw

**マツコ** · 2018/07/09(月) 15:20:00.55

がんで胃を切った人は痩せるって聞いてたけど、ずっと痩せるわけでは
ないのね

**病弱名無しさん** · 2018/07/09(月) 20:36:04.31

167cm100kgあります。
ダイエットなんか続きません。
３年前に仕事で病んで１ケ月家にこもってたら100kgになりました。
それ以前は85kgだったんですが
現在は週４回くらい50分のウォーキングしてます

**病弱名無しさん** · 2018/07/09(月) 22:29:22.33

>>409
NHKで取り上げてたよ
嘘かどうかは、本人しか分からない
ただ、彼一人だけではなく、インドではそういう人が沢山いる
断食の習慣がそういう特異体質を生み出してるのかもしれないね

**病弱名無しさん** · 2018/07/09(月) 23:15:24.46

残念
クエン酸と塩と砂糖が入ってましたー

**病弱名無しさん** · 2018/07/09(月) 23:45:06.23

>>415
自分も経験あったけど、
その体型でウォーキングすると、腰や膝を痛める可能性有ると思う
運動出来なくなると、あきれる程リバウンドするよ
まずは食事制限してからじゃないかな？

**病弱名無しさん** · 2018/07/10(火) 06:29:03.21

>>418返信ありがとうございます。
まだ26歳で高校時代は部活をやっていてまだ筋肉が多少あって見た目もそんな悪くなかったのですが、運動の機会は減っても食事の量はあまり減らせません。
どうにも食事を我慢するのが出来ないのですが、薬など貰えるのでしょうか。
ラーメン、うどん、お肉大好きです。
1日平均2500kカロリーは取ってると思います。

このままだと病気まっしぐらなのは分かるのですがどうにも食欲が・・・
辛い仕事をした時1週間ごはんをあまり食べなかったら4kg減ってましたね。

**病弱名無しさん** · 2018/07/10(火) 21:28:54.00

>>418
夕方病院へ行ってきました
食事制限と運動、筋トレをするように言われました。
あれもこれもダメ、夜はサラダと豆腐だけ！
泣けますね

**病弱名無しさん** · 2018/07/11(水) 06:46:10.74

>>420
小麦粉系炭水化物完全断ちするといいですよ
それと、イヌリン粉末の摂取で腹膨らませ(水溶性食物繊維の難消化性デキストリンでもいいんだけど、
デキストリンだと原材料由来の炭水化物があるので)たり、食事に粉寒天入れてカサ増やしたり
してもいいかもね

いきなりアレもダメコレもダメをやると、ストレス溜まって暴走するからね
（ただラーメン・うどん等の小麦粉系炭水化物は断った方がいい、米の方がマシなので）
運動する気がある（身体的に可能な人は）なら、プールでウォーキングでもいいし、泳ぐのもいいですよ
ついでにジム行って筋トレか自室でも出来る自重トレーニングもいいですね
寝っころがってでも出来る筋トレもありますし、椅子に座ったままでも出来る運動もあるので

**病弱名無しさん** · 2018/07/11(水) 07:41:01.99

>>421
ラーメン、うどん大好きなので非常に辛いですが第三者に言われるとやるしか無いですね。
逃げられないですからね。
ジムは良いよと言ってましたね。
ウォーキングとダッシュ、走れるようになった方が良いということです。

**病弱名無しさん** · 2018/07/12(木) 02:21:58.97

好きなもの食え
量減らせ

好きなもの食べないストレスに耐えるか量食わないストレスに耐えるか自分で楽な方選べよ

**病弱名無しさん** · 2018/07/12(木) 06:01:50.15

小麦粉系炭水化物はマジ減らすの私もオススメするわ。

3食食べてるならまずは1食。
毎日5個菓子パン食べるならまずは3個にしてみるとか、小さいことから始めるといいと思う。
ラーメン食べるならサラダ追加するとか、野菜増し増しで野菜から食べる。
飲み物はお茶か水。飲み物でカロリー稼がない方がいいよ。

ちな、手術前ダイエットとして2ヶ月で10キロ痩せたときは「小麦粉系炭水化物断ち」から始めたよ。

クリスピークリームドーナツが好きすぎて毎回10個は食ってたからね、当時。

**病弱名無しさん** · 2018/07/12(木) 06:20:54.94

文体がマツコっぽい

**マツコ** · 2018/07/12(木) 15:03:37.07

炭水化物は、食べると体重停滞の原因になるのよね。
そんなあたしは、最近カロリーメイトを食うのをやめている。
今日　93kg

**病弱名無しさん** · 2018/07/12(木) 20:36:56.55

前からよく思ってたけどここ見て確信した
巨デブほどダイエットで身体壊すことをやたら心配する
巨までいかない人は少々身体壊したっていいから痩せたい！って意気込みなのに
とにかく何でも言い訳して努力したくないんだろう

**病弱名無しさん** · 2018/07/12(木) 21:45:42.67

とくに運動したくない人が必ず言う言葉
「歩くと膝が痛くなるから痛いから運動できません」
とにかく痛いのは体重が多いからなんだから歩け
本当に歩くのも無理っていうならプールで歩け
プールなら膝痛くなんてないのだから言い訳できないぞ
結局運動したくないからいろんな理由つけて運動しないだけ
では、反論できる方どうぞ

**病弱名無しさん** · 2018/07/13(金) 01:43:02.97

>>428
エアロバイクは膝傷めないし安いし良いよな

**病弱名無しさん** · 2018/07/13(金) 02:02:06.29

193です。
病院で色々検査を受けてきました！
中性脂肪が高いこと以外は健康でお医者さんも驚いてました(笑)
でもそのうち色んな病気になる可能性がめっちゃ高いって言われてしまった。
とにかく食べ過ぎと運動不足が肥満の原因らしくて食生活を改善すれば恐らく治るって言ってたし、とりあえずは一安心です！

**病弱名無しさん** · 2018/07/13(金) 02:47:24.26

おーよかったやん　頑張れ～　

**病弱名無しさん** · 2018/07/13(金) 08:05:21.68

>>420
ご飯、パン、麺類の代わりに蒟蒻食べるといいと思う
ほぼゼロカロリーだし、ダイエット効果ある
今はラーメン風、うどん風もありますよ
ともかく糖分、炭水化物を減らせば激的に痩せてくる

**病弱名無しさん** · 2018/07/13(金) 08:50:00.78

俺の体重に耐えられるエアロバイク10万以上するのよね

**病弱名無しさん** · 2018/07/13(金) 09:25:36.58

１日で何ｇ減ってれば順調と言えるのかね

**病弱名無しさん** · 2018/07/13(金) 10:11:41.89

一ヶ月で4キロ

**マツコ** · 2018/07/13(金) 17:01:32.74

スリーブやって93kgから全然減らねえじゃないのよ。
飯はたらふく食えないし、体重は思ったより減らないし
何なのかしらね

**病弱名無しさん** · 2018/07/13(金) 19:37:10.87

>>436
勘違いしてねえか？

**病弱名無しさん** · 2018/07/13(金) 20:20:37.03

130から93になったんだからスリーブ手術は成功してるよ。
標準体型になりたければ努力するしかない。

**病弱名無しさん** · 2018/07/13(金) 20:22:37.32

スリーブ手術は食事量を減らす為の手術で、栄養阻害は殆どないから永遠に痩せ続けるわけない。

**病弱名無しさん** · 2018/07/13(金) 21:27:35.37

今日は
朝、松屋で牛めし大盛り、サラダ
昼、セブンイレブンで豚しゃぶサラダとジャムパン１
夜、塩むすび１、レタス、豆腐
腹減った。人生の楽しみが奪われるのは辛いけど、痩せれば・・・

**病弱名無しさん** · 2018/07/13(金) 21:46:41.44

>>436 いい加減自分が食べてる分のカロリー自分で計算してみろよ
そのカロリー見て食べ過ぎてないって言えるのか？
いいから黙って運動しろよ

**病弱名無しさん** · 2018/07/13(金) 22:56:32.76

>>440
１日2000カロリー位を目標にしてるのかな？
それを維持していけば、確実に痩せると思う。
注文して出てくる料理や、自分の調理した物のカロリー、
あと、運動した距離や時間の消耗カロリーが計算できれば、効果的なダイエットの第一段階はクリア出来てると思います。
あとは目標を目指して実践するのみ、頑張って！

**病弱名無しさん** · 2018/07/14(土) 09:30:38.63

>>442
ありがとうございます！
2000kカロリー切るくらいです！
医者に言われたのでヤルしか無いという気持ちです。
夏はポカリやジュースをがぶ飲みしますが、火曜日から初めて飲み物は95％が水とお茶です。

**病弱名無しさん** · 2018/07/14(土) 09:43:20.74

>>440
急に食事量減らすのはムリだから、その炭水化物全部食うの止めて
それを豆腐やフライ以外の鳥肉料理・チーズ類・堅ゆで玉子・納豆等に置き換えてみては？

朝、松屋で牛めし大盛り 945kcal (←これを豆腐1丁+堅ゆで玉子、チーズ類に置き替え)、サラダ
昼、セブンイレブンで豚しゃぶサラダとジャムパン 554kcalで炭水化物67.8g (←これを豆腐1丁+堅ゆで玉子に置き替え)
夜、塩むすび 168kcal(←これも豆腐1丁+堅ゆで玉子に置き替え)
　　　レタス(←これをもやしに置き換え)、豆腐(←ここをチーズや鳥胸肉やササミ・納豆に置き換え)

とか

まあ一時的に痩せても太り易い体質は変わらないので延々続くんだけどね、ダイエットの日々は
レタスなんか食うより、もやしを2袋くらい食った方が腹持ちいいですよ
手術を受ける遥か前にやってたダイエットの時はもやし毎晩2袋食べてましたけど、長期間ダイエットで40kg痩せましたよ
まあその後事故って運動出来なくなりリバウンドしたけどｗ
もやしはバター炒めやクレイジーソルト(絶対に味が均一にならない調味料)炒めをすると
毎日味が微妙に変わって飽きずにいけましたよ

**病弱名無しさん** · 2018/07/14(土) 22:28:44.08

>>444
細かくありがとうございます！
朝より体重が減ってるぜ！

かなりストイックに食事管理されたんですね。
死ぬほど腹減りそう

**病弱名無しさん** · 2018/07/14(土) 23:04:35.34

なんでそんな豆腐とゆで卵ばっかなのか。
そこまでせんでもって思うけど。
もっと色んなもん食えるのに。
料理しない人なのか？
マツコは誰かが作ってくれてるんでしょ？
人に任せるなら管理してる人にも少しは考えてもらわんとダメよね。
それが面倒だって言われるなら自分でやるしかないっしょ。

**病弱名無しさん** · 2018/07/15(日) 08:32:47.77

平日はまだ良いけど土日は誘惑がヤバいな
つけ麺食いてー
火曜日からダイエット初めて今のとこ2.8kg減った

**マツコ** · 2018/07/15(日) 12:55:01.22

みんなは、食後いっときしんどい(気持ち悪くなる)のを
どうやって乗り切ってるのかしら？
1時間位は、ゆっくりしないとしんどいわ。
働いてる人は、お昼とか会食はどうしてるのかしら？

**病弱名無しさん** · 2018/07/15(日) 17:01:41.59

>>448 マツコみたいに苦しくなるほど食べないし
それに少量をゆっくり時間かけて食べてる
一口食べたらよく噛む　とにかく一口食べたら必ず箸を置く
早食いはデブの基本だからな　

【病的肥満】 胃を切除したわ 【保険適用】 その５

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