【病的肥満】　胃を切除したわ　【保険適用】　その５

**病弱名無しさん** · 2018/05/21(月) 16:50:03.50

スリーブ状胃切除について語るスレです。

**病弱名無しさん** · 2018/06/19(火) 20:41:26.11

>>233
手術に納得できないまま受けるとマツコみたいになっちゃうんだね。

**病弱名無しさん** · 2018/06/19(火) 21:39:07.93

マツコは病院いって数週間後には手術なんだっけ
うちは半年通わなきゃ手術しないって言われてるからまだ色々悩んでるわ

**病弱名無しさん** · 2018/06/19(火) 21:39:50.09

マツコ氏は今は栄養指導とか受けてないの？
手術前から手術受けた後でも栄養士も医師もくどくど言ってくれる（いい意味で）から自分は何とかやれてる

**病弱名無しさん** · 2018/06/19(火) 21:50:52.75

ウチの病院は5ヶ月目で手術決定したな
１回だけ体重増えた時にどれだけ言われたか笑
それ以来絶対減らして行くよにしてたら手術してくれた

**病弱名無しさん** · 2018/06/20(水) 00:21:00.56

>>221
一応祖母がアメリカ人なので私も4分の1はアメリカ人です！
肥満外来のブログとか皆様の

**病弱名無しさん** · 2018/06/20(水) 00:29:33.23

すみませんまた途中で送信しちゃいました…。

>>221
一応祖母がアメリカ人なので私も4分の1アメリカ人です！
肥満外来のブログとか皆様の話しを見てみると、甘いと言われるかもしれないけどあんまり行きたくないですし、あるブログでも自分から進んで行かないならやめた方が良いって書いてあったので、しばらくは自分で少しずつ頑張ります。
顎もめっちゃ垂れてて二重顎になってますよ(笑)

今日はポテチを１回で食べ切らずに少し残せたので、こういう風にちょっとずつダイエットしていきます。

**マツコ** · 2018/06/20(水) 09:18:52.58

手術考えてる人は、これを読むと良いわね。わかりやすい
www3.kmu.ac.jp/surg/ob/_.../Sleeve%20pamphlet%203.4.pdf

**マツコ** · 2018/06/20(水) 09:21:54.49

これの右側のPDFね
http://www3.kmu.ac.jp/surg/ob/pg539.html

**病弱名無しさん** · 2018/06/20(水) 15:45:11.61

パンフ見たら、手術受ける自信ないわ。
メンタルが絶対ついていかない。一生精神科にでも入院しておくんならまだしも。
自力で後20kgぐらい痩せられたらやっても良いかもね。
精神科に2カ月入院しても、過食衝動治らないんだよ。外泊の度に食べてしまう。

**病弱名無しさん** · 2018/06/20(水) 16:13:38.18

手術してから食べすぎると胃が破裂まであるって医師言ってた

**マツコ** · 2018/06/20(水) 16:19:37.68

破裂すると死ぬこともあるのよね。そんなサイトの医療記事を読んだことある。
メンタルで過食がある人は、この手術は危険かもしれないわ

**病弱名無しさん** · 2018/06/20(水) 20:17:00.97

ああ・・・・今日も茶碗にかる～く一杯程度のご飯（炭水化物）を摂ってしまった・・・・
痩せなきゃいけないのに・・・・・・
人はどうしてご飯を我慢出来ないのだろう・・・どうして脂ののった鮭のほぐし身はあんなにご飯に合うのだろう・・・

ああ、うまい
鮭のほぐし身とか延々喰ってられそうな気がする・・・・

胃破裂するとマジ死ぬからな
手術受けるんならメンヘル治してからにしろよ
まあメンタル治す治療と平行して強制減量会で脳みそ書き換えするんだろうけど
（だから精神病[メンヘル他]患ってる患者はこの手術対象外だからな）

**病弱名無しさん** · 2018/06/21(木) 08:00:50.38

自分は術後にマツコみたいならないように半年間のダイエット期間という内科治療で今後この人は大丈夫だろうか？
って判断してる病院でよかったわ
栄養士さんの厳しい叱咤激励で手術前に140kgだったが4か月後の手術前には125kgまで落とせた
内科の先生にはそのまま手術せずに痩せれるんじゃね？って何度も言われたけどね

**マツコ** · 2018/06/21(木) 13:15:40.85

お昼
冷やし中華　1/3、あとは残す
時間をおいて、プロテイン飲料
体重　94kg(毎日このあたりで停滞)

**病弱名無しさん** · 2018/06/21(木) 13:23:28.94

胃が小さくなるデメリットは、必要なタンパク質が取りづらくなることだね。
豆乳、豆腐以外に食材でタンパク質を胃に負担なく摂れるものを思いつかない。

将来重い透析にでもなった日には、エネルギーが摂取できなくて死ぬね。
透析の人って最終的にはタンパク質あまりとっちゃいけなくなくなって、
炭水化物で必要なエネルギー取らなきゃいけなんだろ？

今後も「口を捨てない」(食べる楽しみを放棄しない)為には、やっぱり自分の努力で痩せなきゃダメか。
人1人分痩せるのは難しいが……。

**マツコ** · 2018/06/21(木) 14:15:36.52

胃を切ってから、お肉料理をあんまり食べなくなったわ。
脂身の多い肉を食べたいという気がおきない。
お魚はよく食べてる。イカとタコは詰まりやすいので食べてない

**病弱名無しさん** · 2018/06/21(木) 14:46:35.99

カロリーメイトバカ食いしてる奴が脂質云々言うんじゃねえ

**マツコ** · 2018/06/21(木) 15:04:51.22

最近はあんまり食べてないわよ

**病弱名無しさん** · 2018/06/21(木) 17:26:39.78

>>251 1本も食べちゃだめなやつだからな？

**マツコ** · 2018/06/21(木) 18:00:22.17

カロリーメイトは1本100キロカロリーだから、2本食べても
200キロカロリーなの。そんなにカロリーオーバーになるほど
食べてないと思うけど

**病弱名無しさん** · 2018/06/21(木) 18:01:24.10

ならなんでその体重なんだい？

**病弱名無しさん** · 2018/06/21(木) 19:31:01.91

仕事しない運動もしないから消費カロリー<摂取カロリーなだけでしょ

**マツコ** · 2018/06/21(木) 19:47:48.40

あたし、胃を切った先生に「あなたは動かないから、1日1000キロ
カロリーで十分」って言われたけど、そんなに低カロリーで
死んだりしないかしら

**病弱名無しさん** · 2018/06/21(木) 19:49:06.90

カロリーメイトはスルー推奨だな…。

**病弱名無しさん** · 2018/06/21(木) 20:09:44.85

死にはせんよ
低栄養にはなるだろうけど、動かないならカロリー採らないしか痩せる方法はない

**病弱名無しさん** · 2018/06/21(木) 23:13:23.26

カロリーメイトでもお菓子でも好きなもの食べていいよ
何食べても良いから、一日の摂取カロリーをせめて1200～1500Kcal以内に
制限する生活してみよ？
カロリー計算はスマホアプリで便利なやついっぱいあるよ

マツコさんの場合、スライスチーズ7枚で400kcalオーバー
カロリーメイト2本で200Kcal、計600Kcal
その2品だけで一日の3分の1食ってる計算
ちゃんとカロリー計算してみたら、自分の食べ過ぎがわかるはずだよ　

**病弱名無しさん** · 2018/06/21(木) 23:22:26.93

ぼけてた、3分の1どころじゃなかった
1日1200換算ならチーズとカロリーメイトだけで半分食ってるし、1500換算でも3分の1超えてる

自分は1日1400制限だけど、死ぬどころか健康になったから心配はいらない
本当に体重減らしたいのなら、食で快楽を得るのを辞めよう

**マツコ** · 2018/06/22(金) 08:18:22.69

ありがとう。かなりカロリーとってるのね。
あたしの場合、間食に何食べるかがキーになりそう

**病弱名無しさん** · 2018/06/22(金) 08:26:00.77

チーズてそんなカロリーあんのかよ
カロリーメイト2本食って水飲んで腹膨らませる方がマシだな

**病弱名無しさん** · 2018/06/22(金) 10:51:13.02

間食前提で草

**マツコ** · 2018/06/22(金) 11:10:31.35

今日のお昼
ヨーグルト
カシューナッツ1袋
パイの実

間食をお昼ごはんにしてみた

**病弱名無しさん** · 2018/06/22(金) 13:41:04.57

ヨーグルト　71Kcal
パイの実　439kcal
カシューナッツ（25g）　160kcal

計　670Kcal

**病弱名無しさん** · 2018/06/22(金) 13:44:10.67

パイの実は高カロリーなお菓子
カシューナッツはどれくらい食べたか知らんが100gあたり576kcalもあるからね？
ナッツ類は高カロリーだよ

他の食事を制限カロリー内で調整できるなら別に食っても構わないが
ガンバレ

**病弱名無しさん** · 2018/06/22(金) 14:30:44.45

1袋25gなわけない絶対1袋100gあるやつだよ
だから余裕で1000超えてる

**病弱名無しさん** · 2018/06/22(金) 14:37:33.12

それとは別に間食もしてそう

**病弱名無しさん** · 2018/06/22(金) 15:17:39.05

そんなにマツコのこと責めんでもええやねん

**病弱名無しさん** · 2018/06/22(金) 15:32:17.40

体動かすの嫌なら囲碁とか将棋とか頭使うことやりゃいいんじゃね？
ひふみんて昔は毎日コーラ10本近く飲んでたって話じゃない
今は医者に言われてゼロカロリーコーラにしてるらしいけど

**マツコ** · 2018/06/22(金) 15:45:13.23

正直すまんかった

**病弱名無しさん** · 2018/06/22(金) 16:00:36.52

自分が書いたのは責めてるとかじゃないんだ
「そんなに食べてないのに」ってよく書いてるから
本当にそういう意識でいるならまずは気付いてくれと思った

**マツコ** · 2018/06/22(金) 18:32:26.45

自分ではそんなに食べてる気はないんだけどね。
たぶん、130kgあった時の食生活と比較して食べてない
って意識だと思う。当時は、スパゲティー1kgとかから揚げ
1kgとか食ってたから

**病弱名無しさん** · 2018/06/22(金) 19:35:12.12

並みのデブでいいなら、なんでも食べたらいいと思う。

**病弱名無しさん** · 2018/06/22(金) 20:30:06.46

なんで130キロの頃と比べるの？
そこがまず異常過ぎるんだから、そこより食べてないっつっても食べ過ぎなんだよ。
基準がおかしい。
動かないって事は標準体型の人が一日に必要とするカロリーを基準にしてもダメだし。

**病弱名無しさん** · 2018/06/22(金) 22:45:08.30

俺も130kg超えてた時は夜食にからあげ500gとか普通に喰えてたもんな
胃小さくなって以来そんなバカ食い出来ないけど（限界超えたら自動で吐くからｗ勝手に上がってくるからな）
つい1ヶ月ほど前もおいしそうなから揚げあったのでつい400gほど買ってしまった(この前書いたけど)んだけど
結局その400g食べきるのに丸一日かかったもんな
術前なら夜食でペロだったのに

あのからあげ屋(鳥ぷろ)のからあげは醤油より塩の方が旨いと、俺は思う

**マツコ** · 2018/06/23(土) 11:05:15.62

お昼
ヨーグルト
ロールケーキ　1個
せんべい　1枚
エビチリ　1コ

菓子ばかりですが、いかがなものでしょうか。
たくさんは食べれません

**病弱名無しさん** · 2018/06/23(土) 11:51:45.41

ヨーグルト　71Kcal
ロールケーキ一切れ　192kcal
せんべい（醤油）　38kcal
エビチリ1コ　40kcal

計　341kcal

とても優秀◎
エビチリはもうちょっと食べても良いと思うよ
1食400×3、間食300くらいにしても1日1500で収まるから地道にやろう
頑張ってね！

**マツコ** · 2018/06/23(土) 12:47:04.46

褒めてもらっておいてあれなんだけど、
今おなかがすいて、
アーモンド　1袋　(400kcal)　食べてしまった。

1回の食事量は少なくても、小分けに食べると総カロリーが
高くなるのよね

**病弱名無しさん** · 2018/06/23(土) 13:26:18.60

ｗｗｗｗｗ

**マツコ** · 2018/06/23(土) 15:01:50.21

あ゛あ゛、、バイパス手術に一途の望みを抱いてしまう、、

**病弱名無しさん** · 2018/06/23(土) 15:26:08.19

一途の望みって何だよw
一縷だろ？w

**マツコ** · 2018/06/23(土) 15:37:35.10

誰かスリーブ・バイパスやった人いないかしら？
自費だから、すげえ高いのよね、、
あと何年か待ってたら、バイパスも保険適用になるかしらね

**マツコ** · 2018/06/24(日) 02:11:55.07

すまん、真夜中に過食。入院せんとダメかもしれん

**病弱名無しさん** · 2018/06/24(日) 02:55:16.91

構って欲しいのか知らねえけど言ってる事矛盾し過ぎなんだよおめえ　そのメンタルを先にどうにかしろ

**病弱名無しさん** · 2018/06/24(日) 09:04:36.01

>>284
入院しとけ。
1日1400kcalにしとけば、よほど代謝が落ちてなければ2カ月で10kgは痩せるだろう。

**病弱名無しさん** · 2018/06/24(日) 09:08:18.34

マツコってメンタルのお薬飲んでるんだっけ？

**マツコ** · 2018/06/24(日) 10:36:48.47

メンタルの薬飲んでるわよ。
肥満で教育入院もいいかも

**病弱名無しさん** · 2018/06/24(日) 11:02:46.96

メンタルの薬の大半は太るからねえ。
メンタル疾患の人は代謝異常が隠れてる場合もあると言うし。
だから人よりずっと注意しないとな。

双極性障害の人は、BMIが上がるごとに寛解率が下がって行くらしいよ。
自分も痩せないとな。
でもスリーブ手術は向いてない事をここで理解した。

**マツコ** · 2018/06/24(日) 12:15:56.29

メンタルの診療行くと、高確率で肥満の人が多い気がするわ。
この前は、今のあたしより肥満のおっさんがいた。
それでも、普通のでぶは胃を切ったりしないのよね。
胃を切ったほうがよさそうなでぶほど、そういう手術をしない

**病弱名無しさん** · 2018/06/24(日) 12:29:23.95

しないんじゃなくてさせねーんだよ医療費使ってお前みたいなの量産してたら破綻するわ

**マツコ** · 2018/06/24(日) 12:38:24.42

スリーブの器具は使い捨てらしいわね。それだけでも何十万か
するらしい

**病弱名無しさん** · 2018/06/24(日) 18:35:33.72

どの手術でも並べたら使ってない道具でも捨てるんだぞ
頭の手術なら使ってないドリルも捨てるし
並べたけど使ってない道具を他の患者に回してた大阪市大病院が問題になってたわ
俺にスリーブすすめたのは大阪市大病院の偉い教授なんだけど

**マツコ** · 2018/06/24(日) 19:26:59.82

そうなんだ

**病弱名無しさん** · 2018/06/25(月) 11:36:05.24

マツコの場合メンタルの薬のせいではなく単純に食べてるからなんだよな

**マツコ** · 2018/06/25(月) 17:27:00.95

う～ん。そんなに食べてる気はしてないんだけどね

**病弱名無しさん** · 2018/06/25(月) 17:48:09.18

おっそうだな

**病弱名無しさん** · 2018/06/25(月) 20:22:27.97

デブは池沼

**病弱名無しさん** · 2018/06/25(月) 22:18:33.55

>>296 毎日食べたもの（間食も）を書きなよ
みんながしっかりダメ出ししてくれるからね！

**病弱名無しさん** · 2018/06/25(月) 23:18:28.31

マツコスレになってんじゃん

**病弱名無しさん** · 2018/06/26(火) 03:13:16.58

マツコ見て心引き締めようと思う人もいるだろうし
自分だけじゃなかったと精神の安定はかろうとする人だっているだろうし
別にいいんじゃね？

最悪なのは胃破裂させて死ぬか
精神病んで自死するパターンだし

マツコ以外も存分に自分語りしていけよ
患者会出てもどうせ本音で語ってる奴なんかいないんだし

**マツコ** · 2018/06/26(火) 08:32:42.84

患者会出てもそんなもんなのね、、
まだこっちのスレのほうが、中身が多かったりして。
患者会って、例えば四谷メディカルキューブだとしたら、
あたしは新幹線代(往復)＋ホテル代払ってまで行かないと
いけない

**病弱名無しさん** · 2018/06/26(火) 09:41:15.76

病院と薬剤師らを書類送検＝麻薬をずさん管理

がん患者の鎮痛薬などに使う医療用麻薬の管理がずさんだったとして、北海道厚生局麻薬
取締部は５日までに、札幌市厚別区の「札幌ひばりが丘病院」と当時の薬剤師ら３人を麻薬
取締法違反の疑いで書類送検した。３人は「数を合わせるために改ざんした」と容疑を認めて
いるという。送検容疑は２０１５年１１月、麻薬の管理をしていた３０代の薬剤師の男が麻薬を
処方した量などについて北海道に虚偽の届け出を行い、後任の５０代薬剤師の男は１６年
１０月ごろ、助手と共謀して帳簿に虚偽の記載をした疑い。麻薬取締部によると、３０代の男が
帳簿のデータを誤って消去したため、麻薬の在庫数を把握できなくなった。実数との差が
１００を超える記載もあり、１４～１５年の帳簿がないなど管理はきわめてずさんだったという。
https://www.jiji.com/sp/article?k=2018060500877&;g=soc

**マツコ** · 2018/06/26(火) 09:50:16.70

小錦がリバウンドしたらしいわね。胃バイパスやってるのに
どういうことかしら

**マツコ** · 2018/06/26(火) 10:14:27.39

ごめんなさい…　NHKの2004年のアーカイブス見て、親が
勘違いして、小錦がリバウンドしたと思ったらしいw

**マツコ** · 2018/06/27(水) 15:50:14.14

だけど、胃を切除して食欲はなくなったんだけど、食べる楽しみ
も激減したので、今でもこの手術をして良かったのかどうか
悩む日が続ているわ。
ここ数日は食欲がなくて、今92kgちょっとになってる。
もうひとがんばりで80kg台か

**マツコ** · 2018/06/27(水) 16:26:49.88

今日の夕食
ポテトサラダ
から揚げ　3～4個

これで腹七分目くらい

**病弱名無しさん** · 2018/06/27(水) 16:48:20.54

やるやん　俺からのアドバイスやが食いづらいもん食うと少量で気持ち悪くなって食欲失せるからええで　サラダチキンとかオススメや

**マツコ** · 2018/06/27(水) 17:09:07.52

それはわかるわ。でも、それやると本当に何も食べたくなくなるから、
今はしてないわ。栄養があんまりなくてかさばるものとか、最近食ってない。
もやし炒めとか、野菜炒め系は最近食ってない

**マツコ** · 2018/06/27(水) 17:19:24.01

最近、体重停滞の原因になってたもの
・カロリーメイト
・夜の間食のスライスチーズ
・ソイプロテイン

こんな感じかしら。カロリーメイトやめて、また体重が少し
減り始めてるみたいだし。
スリーブやったのに、まだ食事節制を続けないといけないのは
しんどいわ。世の中には、夜食にラーメン焼肉食って太れない
体質の人もいるというのに…

**病弱名無しさん** · 2018/06/27(水) 19:16:20.82

>>283
近い将来やせるためには他人のう〇こを移植する時代が来るかもしれん

**病弱名無しさん** · 2018/06/27(水) 20:26:54.36

数日前、市販ビオスリーと市販ビオフェルミンと海外の乳酸菌サプリと、病院のビオフェルミン？か何かを
一度に飲んで(計12錠くらい？)、腸内バトルロワイヤルをさせてみたw 腹は下さなかった。
今日になって、安定してなかった1、2キロの増減が下方の値で落ち着いた。
腸内細菌大事かもしれん。

**病弱名無しさん** · 2018/06/27(水) 21:37:32.29

腸内細菌の生産するセロトニンが食欲に寄与してるんだと思うよ

**病弱名無しさん** · 2018/06/27(水) 21:53:55.09

腸内バトルロワイアルやりてえ。
すげえ便秘であれこれ処方してもらったが出ない。
手術前はパンとか炭水化物爆食いでむしろ下痢気味やったんが。

腸活とやらをできる範囲でやってるけど、それでも5日出ないとかある。
今はビオフェルミンとオリゴ糖使ってる。
ヨーグルトは体質的に微妙なんで(身体が冷えるかんじが不快)

食物繊維が足りん。
油も足りん。

**病弱名無しさん** · 2018/06/27(水) 22:26:08.61

人によるからなんとも言えんけど一回下剤でリセットしてイヌリン頼んだら？

**病弱名無しさん** · 2018/06/28(木) 02:23:08.22

イヌリンて何？
しまじろうのラムリン的な？

**マツコ** · 2018/06/28(木) 10:54:22.60

お昼
ミートパスタ　(普通の量の1/2)

食後いっとき吐き気があるのが、なんとかなるといいんだけど。
おそらく小胃症状。ダンピングではない気がする

**病弱名無しさん** · 2018/06/28(木) 14:53:31.62

>>317　その半分に減らしてみてはどう？
結局限界まで食べなきゃ気が済まないって感じなのがいけないんだと思う。

**病弱名無しさん** · 2018/06/28(木) 15:37:10.56

30回噛んでるか？

**病弱名無しさん** · 2018/06/28(木) 16:33:04.32

>>314
元乳酸菌スレ住人の俺が・・・・・
そのビオフェルミン、もしかして314の腸に合ってないだけでは？
人には人の乳酸菌とか宣伝で謳ってるけど、乳酸菌って使う人の腸内環境に合わなければ仕事しないで
そのまま出て行っちゃう（基本定住菌種謳ってても最長2週間も居ないし気の早い菌なら素通り）から
自分の腸に合った乳酸菌を探す事から始めるといいよ
オリゴ糖は間違ってないのでオリゴ糖は摂った方がいいし急に乳酸菌を摂取し出す事で皮膚疾患が出る可能性も否定出来ないので
ビオチンも同時摂取した方がいいかもしれないね

タカナシのLGG一度試してみては？（ドリンクと小さいカップがある）まずは10日間程試してみて効果がなければ次にいくといい
一応個人的に今LGG注目してるんだけど、自分の腸で試した結果、摂取するとおならが臭くなるが便量も増える
このLGG日本国内で扱ってるのがタカナシ乳業のみ
海外なら乳酸菌製剤に含まれる物もあるので、ヨーグルトで摂るのがイヤならそっちを探してみてもいいかもよ？

15年以上前に交互型IBS煩い当時出立ての新薬を信用してなかったので、腸なら乳酸菌だろ？と思い
それ以降乳酸菌摂取しまくり、国内で発売されてる殆どの菌種自分の体使って試してきたからねｗ
ああそうそう、乳酸菌製剤の摂取タイミングだけど、食後(朝食後か昼食後)と夜10時頃ね

**マツコ** · 2018/06/28(木) 17:35:20.79

ミートパスタ1/4かしら、、

夕食
ひき肉のオムレツ　1切れ
酢の物
ヨーグルト　1個

**病弱名無しさん** · 2018/06/28(木) 18:40:26.32

ヨーグルトは500gとか450gじゃないだろーな。

**マツコ** · 2018/06/28(木) 18:51:15.37

追加
ミニカップのヨーグルト　計　2個
バナナクリームのお菓子　3個

今日は92kgちょいまで落ちてた。夜食をやめたら
体重が減り始めてる

**病弱名無しさん** · 2018/06/28(木) 18:54:47.93

構って欲しけりゃ飯の画像上げろ

**病弱名無しさん** · 2018/06/28(木) 19:50:40.14

>>212
言葉を選べよ！相手を慮れない大人にはなりたくないなぁ、、、

**病弱名無しさん** · 2018/06/28(木) 21:22:51.28

>>325
あ？ロジハラとか言っちゃう人？？

**病弱名無しさん** · 2018/06/28(木) 21:53:55.40

>>325
まあ言い過ぎたかもしれんが。
自分が肥満で散々苦労も損もしてきたんだよ。青春なんてなかった。
今でも肥満だし、この歳になったら一番悪いのは意志が弱い自分だけども。

若い時期は過ぎてみると本当に短い。1日でも若いうちに、健康になって、若さを楽しめるようになってほしいよ。
それには自分に対する正しい認識が必要だよ。

**病弱名無しさん** · 2018/06/28(木) 21:59:15.99

>>321 マツコの言うひき肉のオムレツ1切れってどのくらいが1切れなの？
普通に店で売ってる卵焼き1切れ程度の大きさ？

**マツコ** · 2018/06/29(金) 09:51:04.63

>>328
小皿にのる程度の8等分の小さいやつよ

**マツコ** · 2018/06/29(金) 12:10:50.63

昼
どんべえ　そば　(天ぷらなし)
カロリーメント　1箱

正直すまんかった

**病弱名無しさん** · 2018/06/29(金) 14:45:26.13

頭おかしい

**マツコ** · 2018/06/29(金) 17:06:40.69

夕食
シャケのムニエル
ネギと豚こまの煮物風炒めもの　1/2人前
いちじく
バナナクリームのお菓子　ミニ

自分ではそんなに食べてないつもりでも、書いていくと
結構食ってるのね。それでも3食1800はいってない気がしてるけど

**病弱名無しさん** · 2018/06/29(金) 19:43:40.86

マツコ氏、運動はしてないの？