【病的肥満】　胃を切除したわ　【保険適用】　その５

**病弱名無しさん** · 2018/05/21(月) 16:50:03.50

スリーブ状胃切除について語るスレです。

**病弱名無しさん** · 2018/06/15(金) 00:39:46.77

何度も言われてる事だけど脳までは弄れなくて手術は結局一度に食べられる量を少なくするってだけだから間食何度もしたり食べやすいもの選んで術前と同じ量食べたりすれば何も変わらないんよ

**病弱名無しさん** · 2018/06/15(金) 00:49:07.93

んで何が言いたいのかというと家族に引っ張られて云々って言ってるうちは手術しても食べやすいもの選んで木阿弥か食えなくて鬱発症するかどっちかになりそうなんで書き込んだわ…辛いこと言ってるけど万人に勧められるようなものじゃないんよ…

**病弱名無しさん** · 2018/06/15(金) 08:26:50.20

>>170
リバウンドするの当たり前のメニューじゃん
頭悪いね

**病弱名無しさん** · 2018/06/15(金) 11:22:05.64

>>175
手術前は食べたい気持ち有ったけど手術してから満腹まで食べると気持ち悪くなる＆吐き気が出て段々と食べる気失せて来るよ
ただ他人と一緒に食事するとやはり欲しくなって食べてしまって吐き気と戦う事になるので極力1人で食べる様にしてるので胃を切れば簡単に痩せれる訳ではないよ

**マツコ** · 2018/06/15(金) 13:26:00.29

このオペすると、食欲はなくなるわね。そんなに食べなくても、少量で
満足できるようになる。他人との会食はあたしもNGだわ。マイペースで
少量をゆっくり食べないといけなくなるから

**病弱名無しさん** · 2018/06/15(金) 14:18:15.22

>>180 　言ってることと真逆のことしてるじゃん
食欲なくなるといいつつ食べまくりで少量で満足できると言いつつ食べまくる

**病弱名無しさん** · 2018/06/15(金) 14:57:07.61

ID違うけど当たり散らしてる人は同じ人かな
余裕ないねイライラしてんね

**マツコ** · 2018/06/15(金) 16:20:03.95

>>181
そうでもないわよ。ちょっとは食べるけど、昔みたいな
大食いはできない

**病弱名無しさん** · 2018/06/15(金) 18:32:10.82

手術して何年も経つとマツコ氏の様に食べれる様になるのかな
まだ手術して2ヶ月経ってない自分からしたら凄い食べてる様に見える
間食とかお菓子とかまず無理だしね
日々の食生活詳しく知らないけどリバウンドしたと言うことは1日の消費カロリー以上に食べてるて事でしょ？
もっと摂取カロリーとか自己管理しないと痩せる事は出来ないんじゃないかと他人事ながら思うよ

**マツコ** · 2018/06/15(金) 18:44:16.40

あたしも術後1年間は、かなり食べられなくて70kgまで
体重も落ちたんだけどね。3年目あたりから、間食というか
お菓子でリバウンドしてしまったわ

**病弱名無しさん** · 2018/06/15(金) 21:05:17.23

力士以外で、100kgを超えるような人たちは、体質が太りやすいんだと思う。
だから人の3倍は節制しなきゃいけないのに、これがまたできないんだな。

**病弱名無しさん** · 2018/06/15(金) 23:53:30.87

減量手術した人のブログとか参考にしてみてもいいかもよ、オペ前後はよく見てたかな。

私はパンとスナック菓子はオペ前並みに食えるんで、食べるときはめっちゃ気をつけてます。

3食ごはんとおかず、汁な普通の献立(夜は主食抜く)
10時、15時のタンパク質を摂取
仕事終わりにおにぎりとかカステラ食べる(平日だけ)

って感じだけど、ストレスないよ。

甘いもんとか食べたくなったら食べてる。

その分、結構動いたり、運動したりで消費するよにしてる。

食べれないから痩せるはあくまで術後1年間のマジックイヤーの間だけであって、維持期に関しては「少食だけど太りやすい人」のダイエットはしていかんとデブると思う。

体重軽くなった分、動けばひどいリバウンドは回避できると思うぞ。

**病弱名無しさん** · 2018/06/16(土) 14:00:40.71

術後は最高で80kgまでしか落ちなかったわ
その後はよくあるリバウンドで体重が1○kg戻しちゃったので
現在超低炭水化物(米と小麦粉系の徹底排除)ダイエット慣行中
材料で入ってる物は除外しようがないので、米と小麦粉は積極的に排除中

食生活がまともに戻って来て米食い始めだしてからだもん、体重が急激に増え始めたの
なんとか次病院いくまでに8～10kgは落としたいので、マツコが前にやってた
腹が減ったら豆腐食えダイエットもいいかもね

**マツコ** · 2018/06/16(土) 18:15:35.50

みんないろいろね。炭水化物抜きが、運動しないダイエットなら
最強かしらね。あたしはプロテインを飲んでも太る体質だわ

**病弱名無しさん** · 2018/06/16(土) 19:00:51.39

ああそうだな

**マツコ** · 2018/06/17(日) 22:01:34.23

スリーブ・バイパスの自費をそろそろ考えてるわ
https://youtu.be/ohfAR0hs1nQ

そんなに食ってないのに、体型がまた渡辺直美みたく
なってきてるし

**マツコ** · 2018/06/17(日) 22:51:02.77

スリーブ考えてる人は、この動画情報も役立つわね。
バイパスも込みのオペだけど

https://youtu.be/0b5ILIvmwLM
https://youtu.be/ZshHI6Jf_Q8
https://youtu.be/wqSCKHTDFRA

**病弱名無しさん** · 2018/06/17(日) 23:59:27.47

初めて書き込みます。
16歳で154cm167kgある重度肥満女です。
太り過ぎて高校もあんまり行けてないし痩せたいとは思っても、喘息持ちで足腰も痛くて運動もできない、好きなものを好きなだけ食べないと我慢出来ない、努力も我慢も大嫌いで意思薄弱なワガママデブです。
将来も痩せれなかったらそのうち手術を受けようと思ってますが、手術の動画とか見ると痛そうで怖いですね…。
私くらい太っててお腹中心に脂肪が付いてると、失敗のリスクも大きいんでしょうか…？

https://i.imgur.com/1ml8iTi.jpg

**病弱名無しさん** · 2018/06/18(月) 03:30:44.60

>>193
努力も我慢も嫌なら胃なんて切らない方がいいよ
胃を切れば簡単に痩せれると言うものでは無い
1度に食べれる量は減るけどダラダラ食ってたら結局太るし
病院にもよるだろうけど手術のリスク減らす為に何ヶ月も減量させられる
脂肪が多いと内視鏡の視界が悪くなり胃を切る時のリスク高くなると医師の説明はあった

**病弱名無しさん** · 2018/06/18(月) 03:43:52.57

サプリ一生必要になるのと脱毛もな

**病弱名無しさん** · 2018/06/18(月) 07:37:45.87

重度肥満は麻酔管理が難しいって言ってたな
胃切除より麻酔の方がリスク高いって

**マツコ** · 2018/06/18(月) 07:42:10.09

>>193
まだ若いし、まずは地元のかかりつけ医で相談してみる
のが良いわ。胃を切るのは、いよいよ最後の手段だから

**病弱名無しさん** · 2018/06/18(月) 10:36:36.39

>>194
やっぱり色々リスクが大きいし、自力で減量する必要もあるんですね…。
胃を切ったあとリバウンドするの恐ろしすぎます…私なら「手術したし食べても大丈夫！」って絶対思うだろうし、もし手術してもまた太るんだろうな。手術で簡単に痩せようと思うのはもう諦めます…。

>>193
病院からは、運動しなくてもいいから食事制限をするようにと指導をされてますが、これまで全くせずに毎日好きなだけ食べて過ごしてます…。
何か特別な心の病気とかあるわけじゃないのに、痩せたいって口先だけの私みたいな意思が弱いデブには、なんの努力もせずに楽して痩せられる方法以外は無理です…。

**病弱名無しさん** · 2018/06/18(月) 10:46:55.83

簡単には痩せられんよ…　逆食も酷いし我慢してないと胃が広がって元の状態に戻るまである

**病弱名無しさん** · 2018/06/18(月) 10:47:28.20

「治るなら痛くても鍼治療を受けます」そのような患者さんが訪れるのが「手のひら先生のリウマチ相談室です」手のひら先生スタイルの鍼治療は、腰痛肩こりだけの治療ではありません。病院では治せない病気を治療しています。

https://tenohiras.com/moumakushikiso

**病弱名無しさん** · 2018/06/18(月) 10:54:39.10

間違えた上のレスは193じゃなくて197への返信です。

>>199
簡単に痩せられると思ってた私が甘かったです…。
皆さん手術した後に沢山努力しているんですね。

**マツコ** · 2018/06/18(月) 12:16:32.70

>>198
若い方だから、胃を切った後の長い食事療法のことを考えると
できれば、切らないで食事コントロールできると良いとは思うんだけど。
まだ若いし、食べ放題行きたいだろうし、友達と一緒にいろいろ食事も
したいだろうし

**病弱名無しさん** · 2018/06/18(月) 12:20:33.67

http://pr1.work/0/migaew

**病弱名無しさん** · 2018/06/18(月) 12:23:15.29

>>201
16歳なら、おしゃれしたい盛りでしょう。
安くて可愛い服、着たくないですか？
若さは替えが効かないですよ。

糖尿病は大丈夫ですか？
失明や手足の切断まである怖い病気ですよ。
神経がやられたら、ピリピリずっと痛みがあります。

そこまで食べるのは自覚がなくても摂食障害でしょう。精神科に行った方が良い。
入院して、管理してもらいましょう。精神科か、代謝内科かな。

肥満で人生を棒に振った、アラフォーおばちゃんから、減量のおすすめでした。
パートナーなし、子供も産めない、糖尿で一生合併症に怯えなきゃいけない、そんな人生です。
間に合ううちになんとかしようよ。

**病弱名無しさん** · 2018/06/18(月) 12:23:23.22

だよなあ
持病喘息だけなら別にいますぐにやらなくてもいいよなあ

ていうかすごいなあ
180の俺でも145kgで糖尿なったのに才能よなあ

**病弱名無しさん** · 2018/06/18(月) 13:00:08.47

>>202
食べ放題大好きです！
最初は食事コントロールしか痩せる方法なんて無いですもんね…。

>>204
はい…可愛くて安い服はサイズが無い

**病弱名無しさん** · 2018/06/18(月) 13:10:08.64

すみません途中で送信しちゃいました。

>>202
食べ放題大好きです！ 
最初は食事コントロールしか痩せる方法なんて無いですもんね…。 

>>204 
はい…可愛くて安い服はサイズが無いから、あんまり服とか買えないです…。
糖尿病は診断されたことないです！喘息以外は至って健康なのだけが取り柄です笑
摂食障害の診断やったことありますが、それほど問題無さそうな結果だったので、多分心配ないんじゃないかなと思います。
確かに将来のことを考えると痩せた方が良いと思ってます…。色々心配してくださってありがとうございます。

**病弱名無しさん** · 2018/06/18(月) 14:44:59.45

>>207 10年くらいかけて2ケタ台まで自力ダイエットで頑張ったほうが良いよ
手術すると急激に痩せるから皮膚のたるみがほんとやばいからね
私は男だからどうでもいいけど女の子だとけっこうきついと思うよ

**マツコ** · 2018/06/18(月) 15:47:49.65

メリットとデメリット考えると、若い人にはあんまりおすすめできないわ。
あたしみたく40過ぎると、昔みたいにガツガツ食べなくてもまぁ平気に
なるし、糖尿が悪化している人だと、命を守る手術という側面が
強いしね

**病弱名無しさん** · 2018/06/18(月) 17:13:16.93

>>198
手術してもうすぐ2ヶ月だけど物理的には物食べれなくなるよ（回転寿し3皿で満腹になる位）
空腹になる神経も一緒に切除したから空腹感無くなるって言うけど肉体的には空腹で無くても脳が食べ物欲しがる
そして無理に食べれば胃液逆流とか吐き気とか胃が重くなって何時間も苦しい時もある
腹6分目位で食べるの止めれば苦しくはない
身体は食べれないけど頭は色々食べたいってなるとストレスとか色々鬱になったりもする
その苦しみ乗り越える覚悟あるなら胃を切除考えてみましょう
元の体重にもよるだろうけど自分は2ヶ月で26kg減ってるしこれからも減らす予定
想像以上に食べれないストレスってあるよそれを我慢出来るか出来ないかは自分次第

**マツコ** · 2018/06/18(月) 17:40:12.93

そうよね。食べられないストレスが一生涯続くものね

**病弱名無しさん** · 2018/06/18(月) 17:57:00.26

>>207
摂食障害の診断がネットの自己診断だったら鵜呑みにしちゃダメ。
ヤブ精神科の診断も鵜呑みにしちゃダメ。
まず肥満外来かなあ。
人2人分自分が重い事を自覚しないと。
心臓、膝、腰にも遠からず悪影響が出るよ。

喘息とは言ってるが、発作がなくても高校で体育の授業、何もできないでしょう？

154cmじゃ64kgでも肥満だよね。

**病弱名無しさん** · 2018/06/18(月) 18:55:21.81

体重167kgあったら今は大丈夫でも将来的には色々ヤバそうな気がする
このまま成人病なるリスクを取るか胃を切るリスクを取るかだよね
自分の場合は血糖値320とか行っててかなり深刻と言われて慌てて肥満治療始めたから今決めろと言うのも難しいかもね

**マツコ** · 2018/06/18(月) 19:39:22.00

16で胃を切るって、どうなんだろう…
まだ未成年だし、胃を切ったら元には戻せないからね

**病弱名無しさん** · 2018/06/18(月) 22:12:50.91

結局最後は自分で決めるしかない（未成年者だから親の同意とかは必要だろうけども）
スリーブやった人って自分で色々調べて病院行ってって人が殆どじゃない？
スリーブやった人のブログとかは参考にしたけど他人に胃を切れって言われてやってない
切って幸せになれるか切らなくて幸せになれるか誰にも分からない

**病弱名無しさん** · 2018/06/18(月) 22:26:15.73

個人的には切って良かったと思ってる
切らなければ絶対にここまで痩せれなかったし糖尿無ければ胃を切ろうとなんて思わなかった
手術同意書に自分でサインした時点で自己責任
どんなにストレス溜まっても鬱になっても受け入れるしかない
切らなければずっとデブだった

**病弱名無しさん** · 2018/06/18(月) 23:55:55.91

皆さん親身に沢山アドバイスしてくださって本当にありがとうございます。
色々な体験談とか意見とても参考になります。
私としては、胃が小さくて食べられないストレスとか、切ったら元に戻らないこととかを聞いて手術はしないことにしました。
この体型のままだと、将来病気になるリスクや今の時点で起きている運動できないこととか膝や腰の痛みとか色々な問題があるのも分かりました。
将来スリーブ手術をしなくても済むように、難しいし無理だとは思うけど少しずつでも食事制限しようと思います。
皆さん本当にありがとうございました！

**病弱名無しさん** · 2018/06/18(月) 23:57:27.52

医者に相談したほうがいい
自分だけの力ではもう無理なくらい太ってしまっている

**病弱名無しさん** · 2018/06/19(火) 01:24:08.97

子供の頃からの夢だった仕事に転職しようと思ったけどストレスすごそうだから諦めたわ
俺はこれからのんびり生きる

**病弱名無しさん** · 2018/06/19(火) 01:29:24.89

>>211
おまいう

**病弱名無しさん** · 2018/06/19(火) 03:21:09.99

>>211
手術前にきっちり減量やってたら、喰えないストレスなど出ないけど？
俺の場合だけど長期間の減量、それでもダメだったから早めの入院からの強制絶食で
喰わない事が普通的感覚を植えつけられたので、喰えないけどそれについてはストレスを
感じた事は特にないよ？
術後もう数年経過するからそれなりに空腹感もあるけど、腹が減ったら何か食えばいいだけだし
我慢する事も出来る
胃を物理的に小さくしてるから（この手術うけた全員に言える事だが）空腹時に水分補給するだけで
空腹感からは開放されるだろ？（胃ちゃぷちゃぷになるし、水分が降りたらまた空腹感が出るわけだが）
なので、そんなに苦痛とかないよ？
ただ黄金期が去った後リバウンド等で体重増えちゃったらそれを落とすのは大変だし
そのことへのストレスはあると思うけどね
少なくとも俺は今体重が減らない事にストレスを感じてる
腹が、腹の皮下脂肪が燃えてくれねーんだよ、重いんだよ、腹がｗ

>16歳で154cm/167kg
やばい、その体型は明らかにヤバイよ、BMI70超えとかどこのアメリカ人？
それ自力でどうこうなるレベルじゃすでにないから、入院(多分監禁コース)して減量治療
で3桁ギリギリまで落として手術じゃないですかね？
今のままだと心臓がパンクしかねんレベルだよ

腹のでかさの割りに顎が弛んでないですよね？（皮下脂肪はついてるけど垂れてない・・・）

**病弱名無しさん** · 2018/06/19(火) 05:01:34.21

個人の感覚を一般論にすり替えてマウント取る人嫌い

**マツコ** · 2018/06/19(火) 14:47:39.99

>>221
それはそうなのかもね。あたしの場合、1回でたくさん食べれないのが
ストレスになってる

**病弱名無しさん** · 2018/06/19(火) 15:06:40.31

>>223 このスレ見る限りマツコは手術を受けていない小食な人よりは遥かに食べてると思うよ

**病弱名無しさん** · 2018/06/19(火) 15:06:49.93

さすがに胃破裂させる程のバカじゃないでしょ？

**マツコ** · 2018/06/19(火) 16:30:26.61

今夕食だったけど、餃子2個、カロリーメイト2本、キャベツ少し。
夜食も食うけど、こんなもんよ。これで95kgだから悲しくなる

**病弱名無しさん** · 2018/06/19(火) 16:33:22.01

カロリーメイトに笑ってしまうわ

**病弱名無しさん** · 2018/06/19(火) 18:23:27.38

カロリーメイトくうなw

**病弱名無しさん** · 2018/06/19(火) 18:45:01.42

せめて大豆粉使った唐揚げくらいにしておけば良さそうだけどな。
カロリーメイトは小麦粉とマーガリンの固まりでしょ。やばいよ。

**病弱名無しさん** · 2018/06/19(火) 19:34:01.99

もうこいつわざと体重増やしにいってんでしょ

**マツコ** · 2018/06/19(火) 19:34:23.37

夜食
とろけるチーズ、しょうゆせんべい、ブランデー

ちょっと問題ね

**病弱名無しさん** · 2018/06/19(火) 19:35:55.61

それだけ食って運動もしなければ太るのは必然でしょ

**マツコ** · 2018/06/19(火) 20:06:43.10

まとめると、
スリーブやっても不摂生な食生活してるとリバウンドする
ってことね。みんな立派だわ…　あたしみたいになってなくて

**病弱名無しさん** · 2018/06/19(火) 20:41:26.11

>>233
手術に納得できないまま受けるとマツコみたいになっちゃうんだね。

**病弱名無しさん** · 2018/06/19(火) 21:39:07.93

マツコは病院いって数週間後には手術なんだっけ
うちは半年通わなきゃ手術しないって言われてるからまだ色々悩んでるわ

**病弱名無しさん** · 2018/06/19(火) 21:39:50.09

マツコ氏は今は栄養指導とか受けてないの？
手術前から手術受けた後でも栄養士も医師もくどくど言ってくれる（いい意味で）から自分は何とかやれてる

**病弱名無しさん** · 2018/06/19(火) 21:50:52.75

ウチの病院は5ヶ月目で手術決定したな
１回だけ体重増えた時にどれだけ言われたか笑
それ以来絶対減らして行くよにしてたら手術してくれた

**病弱名無しさん** · 2018/06/20(水) 00:21:00.56

>>221
一応祖母がアメリカ人なので私も4分の1はアメリカ人です！
肥満外来のブログとか皆様の

**病弱名無しさん** · 2018/06/20(水) 00:29:33.23

すみませんまた途中で送信しちゃいました…。

>>221
一応祖母がアメリカ人なので私も4分の1アメリカ人です！
肥満外来のブログとか皆様の話しを見てみると、甘いと言われるかもしれないけどあんまり行きたくないですし、あるブログでも自分から進んで行かないならやめた方が良いって書いてあったので、しばらくは自分で少しずつ頑張ります。
顎もめっちゃ垂れてて二重顎になってますよ(笑)

今日はポテチを１回で食べ切らずに少し残せたので、こういう風にちょっとずつダイエットしていきます。

**マツコ** · 2018/06/20(水) 09:18:52.58

手術考えてる人は、これを読むと良いわね。わかりやすい
www3.kmu.ac.jp/surg/ob/_.../Sleeve%20pamphlet%203.4.pdf

**マツコ** · 2018/06/20(水) 09:21:54.49

これの右側のPDFね
http://www3.kmu.ac.jp/surg/ob/pg539.html

**病弱名無しさん** · 2018/06/20(水) 15:45:11.61

パンフ見たら、手術受ける自信ないわ。
メンタルが絶対ついていかない。一生精神科にでも入院しておくんならまだしも。
自力で後20kgぐらい痩せられたらやっても良いかもね。
精神科に2カ月入院しても、過食衝動治らないんだよ。外泊の度に食べてしまう。

**病弱名無しさん** · 2018/06/20(水) 16:13:38.18

手術してから食べすぎると胃が破裂まであるって医師言ってた

**マツコ** · 2018/06/20(水) 16:19:37.68

破裂すると死ぬこともあるのよね。そんなサイトの医療記事を読んだことある。
メンタルで過食がある人は、この手術は危険かもしれないわ

**病弱名無しさん** · 2018/06/20(水) 20:17:00.97

ああ・・・・今日も茶碗にかる～く一杯程度のご飯（炭水化物）を摂ってしまった・・・・
痩せなきゃいけないのに・・・・・・
人はどうしてご飯を我慢出来ないのだろう・・・どうして脂ののった鮭のほぐし身はあんなにご飯に合うのだろう・・・

ああ、うまい
鮭のほぐし身とか延々喰ってられそうな気がする・・・・

胃破裂するとマジ死ぬからな
手術受けるんならメンヘル治してからにしろよ
まあメンタル治す治療と平行して強制減量会で脳みそ書き換えするんだろうけど
（だから精神病[メンヘル他]患ってる患者はこの手術対象外だからな）

**病弱名無しさん** · 2018/06/21(木) 08:00:50.38

自分は術後にマツコみたいならないように半年間のダイエット期間という内科治療で今後この人は大丈夫だろうか？
って判断してる病院でよかったわ
栄養士さんの厳しい叱咤激励で手術前に140kgだったが4か月後の手術前には125kgまで落とせた
内科の先生にはそのまま手術せずに痩せれるんじゃね？って何度も言われたけどね

**マツコ** · 2018/06/21(木) 13:15:40.85

お昼
冷やし中華　1/3、あとは残す
時間をおいて、プロテイン飲料
体重　94kg(毎日このあたりで停滞)

**病弱名無しさん** · 2018/06/21(木) 13:23:28.94

胃が小さくなるデメリットは、必要なタンパク質が取りづらくなることだね。
豆乳、豆腐以外に食材でタンパク質を胃に負担なく摂れるものを思いつかない。

将来重い透析にでもなった日には、エネルギーが摂取できなくて死ぬね。
透析の人って最終的にはタンパク質あまりとっちゃいけなくなくなって、
炭水化物で必要なエネルギー取らなきゃいけなんだろ？

今後も「口を捨てない」(食べる楽しみを放棄しない)為には、やっぱり自分の努力で痩せなきゃダメか。
人1人分痩せるのは難しいが……。

**マツコ** · 2018/06/21(木) 14:15:36.52

胃を切ってから、お肉料理をあんまり食べなくなったわ。
脂身の多い肉を食べたいという気がおきない。
お魚はよく食べてる。イカとタコは詰まりやすいので食べてない

**病弱名無しさん** · 2018/06/21(木) 14:46:35.99

カロリーメイトバカ食いしてる奴が脂質云々言うんじゃねえ

**マツコ** · 2018/06/21(木) 15:04:51.22

最近はあんまり食べてないわよ

**病弱名無しさん** · 2018/06/21(木) 17:26:39.78

>>251 1本も食べちゃだめなやつだからな？

**マツコ** · 2018/06/21(木) 18:00:22.17

カロリーメイトは1本100キロカロリーだから、2本食べても
200キロカロリーなの。そんなにカロリーオーバーになるほど
食べてないと思うけど

**病弱名無しさん** · 2018/06/21(木) 18:01:24.10

ならなんでその体重なんだい？

**病弱名無しさん** · 2018/06/21(木) 19:31:01.91

仕事しない運動もしないから消費カロリー<摂取カロリーなだけでしょ

**マツコ** · 2018/06/21(木) 19:47:48.40

あたし、胃を切った先生に「あなたは動かないから、1日1000キロ
カロリーで十分」って言われたけど、そんなに低カロリーで
死んだりしないかしら

**病弱名無しさん** · 2018/06/21(木) 19:49:06.90

カロリーメイトはスルー推奨だな…。

**病弱名無しさん** · 2018/06/21(木) 20:09:44.85

死にはせんよ
低栄養にはなるだろうけど、動かないならカロリー採らないしか痩せる方法はない

**病弱名無しさん** · 2018/06/21(木) 23:13:23.26

カロリーメイトでもお菓子でも好きなもの食べていいよ
何食べても良いから、一日の摂取カロリーをせめて1200～1500Kcal以内に
制限する生活してみよ？
カロリー計算はスマホアプリで便利なやついっぱいあるよ

マツコさんの場合、スライスチーズ7枚で400kcalオーバー
カロリーメイト2本で200Kcal、計600Kcal
その2品だけで一日の3分の1食ってる計算
ちゃんとカロリー計算してみたら、自分の食べ過ぎがわかるはずだよ　

**病弱名無しさん** · 2018/06/21(木) 23:22:26.93

ぼけてた、3分の1どころじゃなかった
1日1200換算ならチーズとカロリーメイトだけで半分食ってるし、1500換算でも3分の1超えてる

自分は1日1400制限だけど、死ぬどころか健康になったから心配はいらない
本当に体重減らしたいのなら、食で快楽を得るのを辞めよう

**マツコ** · 2018/06/22(金) 08:18:22.69

ありがとう。かなりカロリーとってるのね。
あたしの場合、間食に何食べるかがキーになりそう

**病弱名無しさん** · 2018/06/22(金) 08:26:00.77

チーズてそんなカロリーあんのかよ
カロリーメイト2本食って水飲んで腹膨らませる方がマシだな

**病弱名無しさん** · 2018/06/22(金) 10:51:13.02

間食前提で草

**マツコ** · 2018/06/22(金) 11:10:31.35

今日のお昼
ヨーグルト
カシューナッツ1袋
パイの実

間食をお昼ごはんにしてみた

**病弱名無しさん** · 2018/06/22(金) 13:41:04.57

ヨーグルト　71Kcal
パイの実　439kcal
カシューナッツ（25g）　160kcal

計　670Kcal

**病弱名無しさん** · 2018/06/22(金) 13:44:10.67

パイの実は高カロリーなお菓子
カシューナッツはどれくらい食べたか知らんが100gあたり576kcalもあるからね？
ナッツ類は高カロリーだよ

他の食事を制限カロリー内で調整できるなら別に食っても構わないが
ガンバレ

**病弱名無しさん** · 2018/06/22(金) 14:30:44.45

1袋25gなわけない絶対1袋100gあるやつだよ
だから余裕で1000超えてる

**病弱名無しさん** · 2018/06/22(金) 14:37:33.12

それとは別に間食もしてそう

**病弱名無しさん** · 2018/06/22(金) 15:17:39.05

そんなにマツコのこと責めんでもええやねん

**病弱名無しさん** · 2018/06/22(金) 15:32:17.40

体動かすの嫌なら囲碁とか将棋とか頭使うことやりゃいいんじゃね？
ひふみんて昔は毎日コーラ10本近く飲んでたって話じゃない
今は医者に言われてゼロカロリーコーラにしてるらしいけど

**マツコ** · 2018/06/22(金) 15:45:13.23

正直すまんかった

**病弱名無しさん** · 2018/06/22(金) 16:00:36.52

自分が書いたのは責めてるとかじゃないんだ
「そんなに食べてないのに」ってよく書いてるから
本当にそういう意識でいるならまずは気付いてくれと思った

**マツコ** · 2018/06/22(金) 18:32:26.45

自分ではそんなに食べてる気はないんだけどね。
たぶん、130kgあった時の食生活と比較して食べてない
って意識だと思う。当時は、スパゲティー1kgとかから揚げ
1kgとか食ってたから

**病弱名無しさん** · 2018/06/22(金) 19:35:12.12

並みのデブでいいなら、なんでも食べたらいいと思う。

**病弱名無しさん** · 2018/06/22(金) 20:30:06.46

なんで130キロの頃と比べるの？
そこがまず異常過ぎるんだから、そこより食べてないっつっても食べ過ぎなんだよ。
基準がおかしい。
動かないって事は標準体型の人が一日に必要とするカロリーを基準にしてもダメだし。