【足の裏が】足底腱膜炎・足底筋膜炎【痛む】8足目

**病弱名無しさん** · 2018/09/25(火) 02:36:58.46

>>592
ネット注文かな？
大きめのスポーツ店でインソールの見本置いてるとこあるからフィッティングしてみれば良かったのに
ま、フィッティングしてコレかな！と思って買っても
暫く履いてると...イマイチだなぁと思う事多々なんだけどね(笑)

**病弱名無しさん** · 2018/09/25(火) 07:55:57.41

アーチの回復とふくらはぎ、ハムストリングの硬さが直れば足底筋膜炎は治りそうな気がするんだが

**病弱名無しさん** · 2018/09/25(火) 08:56:41.48

トゲが出来てないなら治る見込はある。2週間以上は一切体重かけずに安静にさせた方がいい。動かして慣らすのは完全に痛みが消えてから。
問題はトゲが突き出てしまったらどうするかだな

**病弱名無しさん** · 2018/09/25(火) 09:16:26.83

仕事中に杖を使うのは無理でも、
せめて通勤や日常生活では無理せず杖を使って負荷を軽減させた方がいい。ホームセンターやドラッグストアの安い杖でいいから

**病弱名無しさん** · 2018/09/25(火) 09:59:28.04

長期間痛みに悩まされてつらい人にお勧めなんだけど、アイウォークって皆さん知ってる？
片足に装着して膝を支点にして両手フリーで歩行できる装具。
東京で販売している有限会社プロトワンに行って実際にお試ししてみたが、すぐに慣れて問題なく歩行出来たよ。
動画を見ると骨折とかで松葉杖の使用に疲れて、アイウォークを通勤で使っている人もいるみたい。
人の目を気にしなければマジでお勧め。

**病弱名無しさん** · 2018/09/25(火) 11:30:27.47

>>600
すごいね！コレだとあからさまに足が悪いのわかって逆に良いかも(笑)
ただ両足足底筋膜炎だと使えないのがなぁ

**病弱名無しさん** · 2018/09/25(火) 20:18:34.77

>>576
それ通風

**病弱名無しさん** · 2018/09/25(火) 21:07:23.90

>>600
調べて見たけど無茶苦茶カッコ悪いね。松葉杖の方がカッコイイわ。

**病弱名無しさん** · 2018/09/25(火) 21:42:11.22

>>596
スポーツ店か。ネットで買ったこれらがイマイチだったら行ってみるよ
てか、インソール入れる為の大き目のスニーカー買わないといけない事に気付いたので
靴買う為にも行こうかな

**病弱名無しさん** · 2018/09/25(火) 23:22:30.72

もう7年とかになるがなんとか治らないものなの？
はだしだと歩きにくいしな靴はくとまあ問題ないのだが底のやわらかい靴選んで履いてるけど

**病弱名無しさん** · 2018/09/26(水) 00:43:49.37

>>576
種子骨炎の可能性もある
自分もいきなりそうなって2週間くらいで治ったことがある

**病弱名無しさん** · 2018/09/26(水) 07:24:23.11

自分は種子骨骨折と足底筋膜炎のダブル
種子骨骨折は通常の人より種子骨が多いと言われた。
だから、骨折という表現がいいのか分からない

**病弱名無しさん** · 2018/09/26(水) 16:09:22.81

今日は何故か痛くない。幸せだ。

しかし、足底筋膜炎にアシックスの安全靴は神アイテムだね！

びっこ引いて庇うだけでも結構違う。

**病弱名無しさん** · 2018/09/26(水) 23:59:49.56

スーパーフィートシリーズのどれかを使ったことある人いる？
今度店舗で見てみようと思うわ

**病弱名無しさん** · 2018/09/27(木) 06:35:31.58

>>609
608だけどありますよ？スポーツのパフォーマンスアップの為に10年程、グリーンを使ってますが足底筋膜炎には向き不向きがあると思います。

僕はアーチサポートを靴下で行い柔らかめのインソールを入れた方が幸せなタイプですね。

良い値段しますが腰痛には効果あると思いますね！

**病弱名無しさん** · 2018/09/27(木) 08:34:51.37

>>610
ありがとう、人それぞれ合うタイプがあってフィッティングで決めるべきらしいね
テニスの専門の人が、グリーンが合う人は全体の2パーセントとか言ってるけど本当だろか

まずは普段用に、かかと部分に入れる柔らかめのヤツを見てみて
あとは持ってる靴と相性良いらしいカーボンを検討してみる
足底筋膜炎に適してた人もいるみたいだし

**病弱名無しさん** · 2018/09/27(木) 10:45:40.25

俺は黒色で作ったよ
確かに足への衝撃は吸収される
ただ慣れるまでは違和感半端ない

**病弱名無しさん** · 2018/09/29(土) 23:29:05.97

一年経過でだいぶマシになってきた
風邪をひいて熱でたらなぜか症状がかなり軽くなった謎

**病弱名無しさん** · 2018/09/30(日) 16:44:53.08

右踵の激痛でまともに歩けなくなり三カ月。
ついに杖を使用せず足底を使い歩行する事が出来た。
まだ踵と、かばった歩行をしていた事によると思われる、くるぶしに痛みがある。
かばった歩き方をしている人は他を痛める前に杖を使って正常に近い歩行をした方が良いと思う。

**病弱名無しさん** · 2018/09/30(日) 17:14:08.39

スレ違いならすみません
扁平足が原因で足底筋膜炎になってインソール等で痛みはなくなったけど、今度は開帳足になって中足骨痛と内反小趾に…
ソルボ横アーチサポか小指ジェルパッド使ったことある人いたら使用感教えて下さい

**病弱名無しさん** · 2018/09/30(日) 17:35:55.06

>>614
痛み脱却おめでとう
杖なんて老人が使うものだと思ってたけど罹患して価値観変わったわ

**病弱名無しさん** · 2018/10/02(火) 01:18:13.99

みなさん、ランニングなどの運動でなりました？

**病弱名無しさん** · 2018/10/02(火) 01:54:49.84

>>617
最初はジョギング中に軽い痛みがありそれから一週間後の朝激痛が来ました。もうすぐ2年です。

**病弱名無しさん** · 2018/10/02(火) 09:37:16.20

>>613
何かあるのかな
単純に温熱によるものか、神経的なものなのか免疫機構的なものなのか

**病弱名無しさん** · 2018/10/02(火) 10:27:11.04

どうすれば治りすか(泣)

**病弱名無しさん** · 2018/10/02(火) 12:11:26.36

>>618
自分もランニングしてこの疾患になりました
2年も患われてるんですね
もう走ってないかんじですか？

**病弱名無しさん** · 2018/10/02(火) 12:37:07.94

インソールいろいろ試して
BMZの自衛隊スペシャルに到達した
慣れるまで痛いけど慣れると良い感じ

**sage** · 2018/10/02(火) 14:08:46.17

仕事辞めて一年以上経ったのに全然治らない
食料や水を通販で買ったり、風呂を3日に1回と立つ時間を減らしても効果ない
治る気がしない

**病弱名無しさん** · 2018/10/02(火) 14:49:43.53

ナイアシン飲みなよ

**病弱名無しさん** · 2018/10/02(火) 15:37:09.44

ストレッチしてる？

**病弱名無しさん** · 2018/10/02(火) 17:37:22.21

>>624
ナイアシンいいの？リボトリールってやつ飲まされてる
>>625
毎日ストレッチに3日に1回ヨガやってる

**病弱名無しさん** · 2018/10/02(火) 20:43:10.05

原因分からずにストレッチが良いとか
それただのマニュアル医師w

**病弱名無しさん** · 2018/10/02(火) 22:51:33.69

>>621
それまで10年以上走ってきたけど今は走ってないですね。去年5kmほど早歩きくらいの速さで試しに走ったらだんだん痛くなって次の日足つけないほど痛んだのでやめました。

**病弱名無しさん** · 2018/10/02(火) 23:38:08.73

走ってはいるけど、大した距離ではなくて
考えられるとしたら、仕事用の靴が原因かな
底も固いし、夕方には足が痛くて痛くて仕方がない
買い直しするしかないな

**病弱名無しさん** · 2018/10/03(水) 21:09:13.12

>>629
わたしは仕事の安全靴きっかけで発症しました

**病弱名無しさん** · 2018/10/03(水) 22:36:57.08

>>628
それは辛いですね
自分もランでなったのですが、ストレス発散でもあったランができなくなるのは恐怖です
今は芝生の上をスロージョギングしてます

**病弱名無しさん** · 2018/10/04(木) 08:21:55.88

>>622
結構高いですね

**病弱名無しさん** · 2018/10/04(木) 08:51:16.00

>>632
2000円以下のいくつも買ってあまり良くなくて
思い切ってシダスのアウトドア3D買ったけど自分にはビミョーで
ヤケクソで自衛隊スペシャルに行った

後悔してる

最初から自衛隊スペシャルにしとけば良かったと

**病弱名無しさん** · 2018/10/04(木) 13:21:24.33

>>633
参考に教えてシダスの3Dと自衛隊スペシャルって実際に履いてみた感じどう違うの？

**病弱名無しさん** · 2018/10/04(木) 13:39:34.28

シダス3Dは土踏まずを押し上げる感じ
自衛隊スペシャルは土踏まずの少し後ろが何かに乗り上げてる感じ

どっちも歩いてる時は気にならなくて
立ったままだとその部分が痛くなるって痺れて来る

シダス3Dはその痺れに慣れなくてどんだけ履いても痛さは変わらない
自衛隊スペシャルは慣れてくるとその痺れの感覚も痛さも無くなる

※個人の感想です

ただし、自衛隊スペシャルは購入したまま切らずにピッタリだったが
シダス3Dはつま先側を1センチぐらい切ったので押し上げるポイントがスイートスポットになっていない可能性がある

**病弱名無しさん** · 2018/10/04(木) 13:43:27.56

あと自衛隊スペシャルは素材の弾力性が心地よくてそこがお気に入り

ソルボよりも柔らかいけど反発キープ力も強い感じ
BMZはキュホイドバランス4.3アスリートってのも買ったけど
こっちは硬くてずっと痛いまま慣れなかった

**病弱名無しさん** · 2018/10/04(木) 21:41:02.80

腫れが酷くなって痛い

**病弱名無しさん** · 2018/10/04(木) 22:59:17.57

手術すれば治りますか…

**病弱名無しさん** · 2018/10/04(木) 23:40:52.84

>>638
確実に治るとは言えないですね。

**病弱名無しさん** · 2018/10/05(金) 14:14:48.27

>>635
詳しくありがとうございました
現在シダス3Dを慣らし中だったのですごく参考になりました
3Dは今の私の足には少し硬く土踏まずも時々痛いですが靴を脱いだ後の痛みがかなり楽なので慣れていくと思います
ただ、次は絶対自衛隊スペシャルを使ってみたいと重いました

**病弱名無しさん** · 2018/10/05(金) 17:51:42.48

高いけど自衛隊スペシャル買ってみるよ　試してまた感想書きます

**病弱名無しさん** · 2018/10/05(金) 22:06:26.59

立ち仕事で毎日かかとが痛かったので着圧ソックスをはいてみたら、痛みが大分緩和されました。
脚のむくみがある人に効果があるようです。

**病弱名無しさん** · 2018/10/06(土) 12:51:09.98

グラストンで少し改善された気がする

**病弱名無しさん** · 2018/10/06(土) 12:56:49.12

>>643
効果でてよかったね

**病弱名無しさん** · 2018/10/06(土) 12:57:35.65

上でドルニエ行った人どうだったんだろ？

**病弱名無しさん** · 2018/10/07(日) 19:34:29.30

これ難しいな
90%は回復したけど100%まで回復とは行かないわ
そして発症以前より足底腱膜の耐久力が明らかに落ちてる。かといって下手に鍛えると負担がかかって再発しそうだ。そうなったら水の泡だしな、、

痛みはなくなったが、何かの拍子に簡単に再発するなっていうのが感覚でわかる。
あと、身体が負傷したときの感覚を覚えてるような感じ。痛みはないけど、発症してない右足と発症した左足の感覚が違う。
左だけ爆弾抱えてるような気分。

**病弱名無しさん** · 2018/10/07(日) 22:20:47.22

足底の土踏まずの筋が腫れて痛い

**病弱名無しさん** · 2018/10/07(日) 23:27:47.93

アイシングしよう
やっぱり痛みが強いときは熱もってるね

**病弱名無しさん** · 2018/10/09(火) 07:18:52.18

1年くらい悩んでたけど、最近全く痛くなくなった！

**病弱名無しさん** · 2018/10/09(火) 11:25:46.52

>>649
そうそう！ある日気づくとなおってんのよね
もうなりませんように…
靴市で安物の合わない靴から発病したからな
靴のフィッティングなめてましたわ

**病弱名無しさん** · 2018/10/09(火) 15:52:41.62

俺もスニーカーが明らかに合ってなかったみたいで、靴を変えた途端に再発しなくなった

**病弱名無しさん** · 2018/10/09(火) 15:54:42.65

仕事に行くと痛くなるなぁ。

左足薬指の根元辺りが
痛風かリウマチみたいなモノかな‥

**病弱名無しさん** · 2018/10/09(火) 16:13:34.47

ダメだった靴とダメじゃなくなった靴の銘柄を書いてくだされ

**病弱名無しさん** · 2018/10/09(火) 21:58:55.65

痛いときなんか塗ったりしてないの？

**病弱名無しさん** · 2018/10/09(火) 22:23:15.36

>>654
炎症を起こして熱をもってると感じる時だけスミルスチック使ってるけど、最近は温めた方が良くなる痛みばっかりだなぁ
何を塗ってもほとんど変わらないw

**病弱名無しさん** · 2018/10/10(水) 02:03:39.44

以前ナイアシンが効くと書いたものだけど
さっき立ち上がったら1ヶ月ぶりに足裏が痛かったのでナイアシンじゃダメかもしれないということを報告しておく
いつもと違う点は夜に炭水化物ドカ食いしたことと満腹のためナイアシンフラッシュが起きなかったこと
引き続き経過はみていく

**病弱名無しさん** · 2018/10/10(水) 17:49:42.44

>>652

モートン病っていうやつじゃないの？

**病弱名無しさん** · 2018/10/11(木) 12:00:58.72

土踏まずのあたりが痛い場合のおススメのサポーターを教えて下さい

**病弱名無しさん** · 2018/10/11(木) 22:54:32.80

俺はPumaのNRGYっての履いたら調子が良くなった

**病弱名無しさん** · 2018/10/12(金) 08:22:29.41

>>657
調べたら、それみたいですね。
ありがとうございます。

**病弱名無しさん** · 2018/10/12(金) 08:28:37.07

踵部分が不定期で歩き方が歪むくらい痛くなる
踵見るとむくんだ感じで赤くなってる
何科行けばいいのかな

**病弱名無しさん** · 2018/10/13(土) 02:13:01.84

踵のちょっと深い部分に、
フィルムシート貼った時に中に空気入っちゃって丸くポコンとなる感じのが出来る

**病弱名無しさん** · 2018/10/13(土) 11:56:51.40

>>661
とりあえず整形外科へ。
不安なら医者に症状を伝えて、一応レントゲン撮影してもらいな。

**病弱名無しさん** · 2018/10/14(日) 06:56:01.84

なかなか治らない原因にアルコールは関係あるのかな？
ランニングは完全休止してストレッチや筋トレは続けるようにしたけど一向に改善しない。
夜の晩酌(缶ビール3本)が原因なのか？と思い出した。

**病弱名無しさん** · 2018/10/14(日) 10:51:59.50

>>664
飲みすぎ

**病弱名無しさん** · 2018/10/14(日) 12:19:11.05

レントゲン撮っても何も変わらないだろ

**病弱名無しさん** · 2018/10/14(日) 13:15:53.98

骨棘が出てないかみるためだよね。

**病弱名無しさん** · 2018/10/14(日) 13:18:52.63

レントゲンは踵骨棘の様子が分かるから撮って損はないかな。
足底腱膜側だけじゃなくアキレス腱側の骨棘の育ち具合も見ると、ケアの仕方も変わってくるだろう。

**病弱名無しさん** · 2018/10/14(日) 14:08:23.13

そんな簡単にトゲなんか出来るかな？
様子見半年で治ったわよ

**病弱名無しさん** · 2018/10/14(日) 14:39:02.29

>>665
自分毎日赤ワイン1本と500の缶ビール1本飲んでますけど。

**病弱名無しさん** · 2018/10/14(日) 14:43:46.09

>>670
私も前は同じぐらい飲んでた
毎朝二日酔いw
でもある日きっぱりやめた
時間も金も浮いて健康な肝臓もget
いいことづくめ

**病弱名無しさん** · 2018/10/14(日) 15:28:31.75

>>665
自分毎日赤ワイン1本と500の缶ビール1本飲んでますけど。

**病弱名無しさん** · 2018/10/14(日) 18:00:03.87

毎朝起きた時に腫れても無いのに土踏まずが痛くて少し歩いたら痛み無くなってくるのはなんだろう？

**病弱名無しさん** · 2018/10/14(日) 18:05:03.23

自転車で転んだ傷にシャワー当てると最初痛いけど全部濡れると平気になるみたいなもんかね

**病弱名無しさん** · 2018/10/14(日) 19:41:22.95

病院って、大きな総合病院の整形外科に行けば良いのかな？
レントゲン撮って、湿布とか塗り薬貰うだけですよね？

**病弱名無しさん** · 2018/10/14(日) 19:50:27.54

四国某市在住なのですが有名なスポーツドクターのクリニックがあるのですが予約が普通に二カ月待ちとかなんだよね？(以前も足底筋膜炎で世話になったが解決には至らず自然と治った)

会社を休んでまでは行けないけど、そこら辺の整形外科や整体院くらいじゃ解決にならないジレンマ

**病弱名無しさん** · 2018/10/15(月) 07:09:25.73

趾節骨はこっちですか？スレが見当たらなかったので

**病弱名無しさん** · 2018/10/15(月) 09:02:17.01

朝起きた時が一番痛い

**病弱名無しさん** · 2018/10/15(月) 09:11:28.50

足のふくらはぎがつった時によくやる
足の指を手前に引っ張るやつやってから立つとラクだよ。

**病弱名無しさん** · 2018/10/15(月) 11:12:28.88

体外衝撃波2回やって全く変化なし。不安。
今週3回めを受けます。

**病弱名無しさん** · 2018/10/15(月) 22:13:39.86

足低筋膜炎は直ったような気がするけど、母趾の下辺りが痛い

**病弱名無しさん** · 2018/10/16(火) 00:06:28.60

>>681
足の親指引っ張るストレッチが効く

**病弱名無しさん** · 2018/10/16(火) 12:14:43.09

ほとんど痛むことがない状態まで回復しかけていたのに、再発してしまった…
足底が痛いのもつらいけれど、膝のすぐ上の筋肉の疲労感がきつい
早く良くならないかな

**病弱名無しさん** · 2018/10/16(火) 14:30:00.07

一月後、家族旅行で3泊4日...歩けるのかなぁ...
鼠園に1日中とか絶対悪化するよね？
こんな時みんなはどうしてるんだろ？

**病弱名無しさん** · 2018/10/16(火) 16:30:21.80

このスレで良く出てたソルボの縦アーチサポーターとか
インソールで調整するとか考えてみればいいんじゃないかな
サポーターもいろいろあるみたいだし、自分の症状に合わせて選べばいいと思う

**病弱名無しさん** · 2018/10/16(火) 19:46:50.32

>>680
ドルニエ効き目なしですか...

**病弱名無しさん** · 2018/10/16(火) 19:56:11.25

自衛隊インソールが届いた
さっき使用してみたけどかなりいい感じです
中足骨の正しい位置って初めてわかった感じがしました
ただ、ヒールカップが少し大きめだから女性用のを作ってほしい
安いインソールを片っ端から試して随分損したと思う
足底筋膜炎の人は安いインソールは百均と変わらないから絶対買わない方がいいよ！

**病弱名無しさん** · 2018/10/16(火) 23:16:28.68

ふくらはぎのマッサージを試そうと思うんですが、コツとかありますか？

**病弱名無しさん** · 2018/10/17(水) 02:52:18.96

痛くても揉み続ける

**病弱名無しさん** · 2018/10/17(水) 08:29:29.78

>>687
レビューありがとうございます。
自分も女なので買うの悩んでました。

**病弱名無しさん** · 2018/10/17(水) 09:01:50.54

ドルニエは、1cmしか効かないってドルニエ施術してる整形外科から聞いた。

たぶん1立方ｃｍってことだから、それが自分の痛いポイントに完璧に一致するかどうか。
完璧に一致するまで何回もやるもんだって、自分の中では解釈してる。

**病弱名無しさん** · 2018/10/17(水) 09:47:56.98

ソール

**病弱名無しさん** · 2018/10/17(水) 18:16:52.90

通勤をスニーカーに変えたんですが
スニーカーよりランニングシューズ的なのにしたほうがいいんですかね？

**病弱名無しさん** · 2018/10/17(水) 18:23:00.00

靴にインソールをセットした状態で自分の足に合うかどうかがすべて

**病弱名無しさん** · 2018/10/17(水) 22:49:10.53

>>693
ランシューにしても合わないのあるからね。履いてみないと分からんね。
自分はマラソンで履きつぶしかけてたアシックスのゲルカヤノ履いてかなり楽になった。

**病弱名無しさん** · 2018/10/18(木) 11:15:28.94

>>691
ドルニエが１センチしか効かないなんて初めて知りました
悪化したらあちこち痛いしピンポイントで痛いところなんて最初の痛み始めしかわからないようにも思う
ドルニエが効果あるっていっても費用もかかるし難しいもんだね
早いとこピンスポットに当たることいのってるよ

**病弱名無しさん** · 2018/10/18(木) 11:45:29.64

この症状ってガングリオンとは違うの？

**病弱名無しさん** · 2018/10/18(木) 11:53:29.38

ガングリオンは関節の接合部だけど
コレは骨とスジのくっついてる所

**病弱名無しさん** · 2018/10/19(金) 05:09:44.16

走り始めて1時間ほどで足の指の付け根が痛むんだが

**病弱名無しさん** · 2018/10/19(金) 08:04:04.21

て

**病弱名無しさん** · 2018/10/19(金) 08:07:10.92

て

**病弱名無しさん** · 2018/10/19(金) 08:11:41.20

て

**病弱名無しさん** · 2018/10/19(金) 08:13:27.81

て

**病弱名無しさん** · 2018/10/19(金) 08:19:03.02

て

**病弱名無しさん** · 2018/10/19(金) 08:19:08.47

て

**病弱名無しさん** · 2018/10/19(金) 08:28:36.43

て

**病弱名無しさん** · 2018/10/19(金) 09:07:22.21

て

**病弱名無しさん** · 2018/10/19(金) 09:17:27.35

体操の内村が体外衝撃波やってると新聞に出ていた。
前脛骨筋か後脛骨筋の腱炎らしい。
今まで受けてきた治療の中で一番痛いらしく、毎回悲鳴をあげて耐えているとの事。
次出て大会で優勝したら治ったんだろうな。

**病弱名無しさん** · 2018/10/19(金) 10:39:38.69

土踏まずに強めにサポーター巻いて毎日交代浴するようにしたらかなり改善されました。
ジョギングも出来なかったのが昨日15キロ走って今朝は痛みもほとんどなし。うれしい(;_;)

**病弱名無しさん** · 2018/10/19(金) 11:26:44.64

>>665
自分毎日赤ワイン1本と500の缶ビール1本飲んでますけど。

**病弱名無しさん** · 2018/10/19(金) 12:11:28.35

俺はトマトジュース500mlに炭酸水1000ml飲んてるぞ

**病弱名無しさん** · 2018/10/19(金) 19:35:04.66

つま先をスネ側に曲げるストレッチの他にいいセルフでできるストレッチかマッサージありますか？

**病弱名無しさん** · 2018/10/19(金) 19:55:00.54

ふくらはぎ側を伸ばしたり、爪先を曲げるストレッチとか言うけどさ
これって本当に意味あるの？炎症を悪化させてるだけということない？

**病弱名無しさん** · 2018/10/19(金) 20:32:56.87

捻挫を揉むのと同じって気がする

**病弱名無しさん** · 2018/10/19(金) 21:39:39.41

これからの時期、段々と気温が下がってきますが
足を冷やすと痛さが増すので注意。

**病弱名無しさん** · 2018/10/20(土) 03:17:34.29

寝るとき靴下はいたほうがいい？

**病弱名無しさん** · 2018/10/20(土) 04:15:45.09

ふともも、ふくらはぎのマッサージが気持ち良くて、足底の痛みの緩和にもなっている気がする

**病弱名無しさん** · 2018/10/20(土) 04:49:59.90

鍼灸マッサージ師ですがふくらはぎの筋肉がほぐれると症状が改善されるケースが多いようです。
ふくらはぎのセルフマッサージやストレッチ。熱いシャワーと冷水シャワーを繰り返して当てるのも効果ありますね。

**病弱名無しさん** · 2018/10/20(土) 09:29:40.37

長い時間歩いてるとふくらはぎが突っ張る感じするから
ふくらはぎ解しも大事なんだね

**病弱名無しさん** · 2018/10/20(土) 11:03:32.42

フェルビナク
ボルタレン
サロンパス
どれがいいの？
最近足首とか踵に貼ったり塗ったりするより
脹脛に使ったほうが少しは楽になった気がする

**病弱名無しさん** · 2018/10/21(日) 10:42:41.90

西川史子のニュース見て自分もこれかもと思った
最近布団に入ると踵が痛くなる
ちなみに酒は毎日飲んでる

**病弱名無しさん** · 2018/10/21(日) 12:35:37.19

>>721
西川センセーはヒールを素足で履いてるから冷えにヒールに加齢のトリプルパンチなんだろう
でも診療科は違うとはいえ、医者が患者になって痛み止め服用と湿布しかないって言われるんだから治療法が何も進歩してないんだな、足底筋膜炎って

**病弱名無しさん** · 2018/10/21(日) 12:39:48.45

これで、治したい！
ttps://kinomegumi.co.jp/ashirira/

**病弱名無しさん** · 2018/10/21(日) 13:23:47.90

治療法
足を固定して動かさないこと

**病弱名無しさん** · 2018/10/21(日) 16:14:53.66

ちゃんとしたインソールを入れるようになって2ヶ月...あれほどゴワゴワだった足底の皮膚が薄く柔らかくなってきたw
角質も必要に応じて厚くなるんだと実感してる

**病弱名無しさん** · 2018/10/21(日) 18:22:10.76

足の土踏まずから踵にかけてズキズキする
ネットで見たテーピングやってみようかな

**病弱名無しさん** · 2018/10/22(月) 11:33:23.32

>>723
やったけど意味なかった。シートが多少クッションがわりになって気持ち楽になったくらいかな。

**病弱名無しさん** · 2018/10/22(月) 13:43:42.90

目でハッキリわかるくらい足首が腫れてきたジンジン痛む
どうすればいいのよ泣

**病弱名無しさん** · 2018/10/22(月) 14:05:44.99

腫れてるなら、間違いなくアイシング

**病弱名無しさん** · 2018/10/22(月) 16:09:32.20

>>728
足裏じゃなくて足首なのか？
とりあえず湿布だな

**病弱名無しさん** · 2018/10/22(月) 22:35:57.08

足底筋膜炎で足首まで痛くなるってどういうこと？
足裏が痛くて歩き方おかしくなるから？

**病弱名無しさん** · 2018/10/22(月) 23:22:28.43

プニプニのスニーカー履くと、かなり楽になったよ

**病弱名無しさん** · 2018/10/22(月) 23:37:35.33

ニベアで毎日マッサージして
電気風呂入ったら良くなった！

**病弱名無しさん** · 2018/10/23(火) 10:20:22.04

日課にしているウォーキングが良くなかったのか太もも、ふくらはぎの筋肉痛になり、
土踏まずがぷくっと腫れて痛みがひどくなりました
運動はしたいのでウォーキングは止めてプールでの水中ウォーキングに変えました
筋肉痛と土踏まずの痛みは良くなっているようです

**病弱名無しさん** · 2018/10/23(火) 16:09:22.34

>>728
足底筋膜炎でこんなになるの？

**病弱名無しさん** · 2018/10/23(火) 20:13:47.81

>>727
痛風じゃない？

**病弱名無しさん** · 2018/10/24(水) 01:22:08.65

>>736
痛風ではない。もう2年来るしんでる。

**病弱名無しさん** · 2018/10/24(水) 01:23:21.37

>>737
来るしんでる→苦しんでる。

**病弱名無しさん** · 2018/10/24(水) 08:49:31.87

最新号のRUNNING styleという雑誌に足裏痛の特集があるよ

**病弱名無しさん** · 2018/10/25(木) 21:18:23.55

1年以上前から痛かったけどチャリンコ乗ってたら治ったｗ

**病弱名無しさん** · 2018/10/26(金) 19:39:04.62

5年前自然治癒したのに
ついに再発してしまった
かつては治るのに半年かかった

**病弱名無しさん** · 2018/10/28(日) 07:16:02.49

>>734
水中ウォーキングもよくないよ
脚つかないで歩く(？)ならいいけど、摩擦がないから足裏への負担が大きい

**病弱名無しさん** · 2018/10/28(日) 07:17:11.28

夏場治ったかなって位痛くなくなったのに涼しくなったらピリピリ
もうなおらないと諦めてる

**病弱名無しさん** · 2018/10/28(日) 09:15:11.84

素人が患部温める冷やすを判断するのは危険って病院で言われたわ

**病弱名無しさん** · 2018/10/28(日) 10:33:09.82

整形外科のやることなんか、ほとんどの場合何にもない
医者によっては古くて間違った指導をするし
何を期待するかだよな

**病弱名無しさん** · 2018/10/28(日) 11:11:22.58

俺はほんとに筋膜炎なのか、確認のために行った

**病弱名無しさん** · 2018/10/28(日) 12:55:03.07

>>744
で、冷す温めるどっちの診断だったわけ？

**病弱名無しさん** · 2018/10/28(日) 17:43:55.10

何年もコレな自分は温める一択しかない

**病弱名無しさん** · 2018/10/28(日) 22:02:42.70

足底筋膜炎以外も発症してるんで色々勉強してるんだけど
やはり筋肉や腱鞘は硬直したり動きが悪くなったりして突っ張る→痛みになる実感がある
足底筋膜炎なら足裏引っ張るのはアキレス腱とかふくらはぎとかだから
そっちが緩まない限り治らない気がする
なかなか緩まないんで難しいとこだけど

**病弱名無しさん** · 2018/10/29(月) 00:12:49.99

>>749
同じく！これだけで済まないから困る
自分の場合は、ダイエットの為に大股踵歩きを実践して最初の痛みは踵骨骨端炎だったと思う
それの痛みが下がって、足底筋膜炎で踵が
超痛になって...少し落ち着いた頃に足指骨折で庇った結果内側くるぶしの斜め下あたりの筋を痛め続いて今はアキレス腱がとても痛い
飛び火するから皆さんもお大事に

**病弱名無しさん** · 2018/10/29(月) 07:04:15.01

自分は足底筋膜炎→アキレス腱の炎症→ふくらはぎ肉離れ→太もも肉離れって装備がどんどん増えてる

**病弱名無しさん** · 2018/10/29(月) 08:20:02.69

スーパーフィートのインソール(カーボン黒)を普段の靴、運動用どちらにも使ってたら再発しなくなった
高額だから薦めにくいけど、痛みが0になる幸せが続いてるから俺にとっては安いもんだと思えたわ

**病弱名無しさん** · 2018/10/29(月) 08:30:07.00

自分に合うインソール(中敷き)を使うことがマジで重要
買った靴の中敷きを変えないまま使ってると再発しやすいよ

**病弱名無しさん** · 2018/10/29(月) 12:23:10.83

治って三カ月再発しませんように
昨日は山歩きしてきたわ！
サクサク歩ける！立ってすぐ無痛で動き出せる幸せに浸っています
中敷きもケチ子なので高くて買うの躊躇してるうちに自然治癒だったわ

**病弱名無しさん** · 2018/10/29(月) 12:28:20.42

>>750
自分も整体院で言われた大股歩きしたら
種子骨痛めて
それを庇って歩いてたら足底筋膜炎再発した…
大股歩きはきちんとした足とフォームの人以外危険

**病弱名無しさん** · 2018/10/29(月) 13:08:54.47

>>755
普通に歩いて、痛くても無理しないように歩くことは続けてた
それも買い物程度に
踵から着地してカップインソールなんて付けてないけどぐらぐらしなうようにスクエアに着地するように意識して歩いてたわ

**病弱名無しさん** · 2018/10/29(月) 13:14:46.90

着地って真面目に考えると難しいよね
なかなか上手くできない
色々調べて貰ったら自分はモートンフットだったので
（モートン病ではない）
足底筋膜炎になりやすい骨格らしい

**病弱名無しさん** · 2018/10/29(月) 18:49:15.47

Superfeet緑で治った

**病弱名無しさん** · 2018/10/29(月) 21:36:23.30

半年くらい足底筋膜炎
スーパーフィートの紫(ベリー)を使用してるけど、痛みは無くなった
けど、これで治った！って訳じゃない
ソルボのヒールサポーターを常につけ、家の中でもスニーカーにAmazonで買った安いけど凄く柔らかい厚手のインソールを入れて履いて、
寝る前にはふくらはぎのストレッチをし、(足裏マッサージやストレッチは悪化した)
着地するときの姿勢なんかを意識するようにして
外ではニューバランスのスニーカーにスーパーフィート紫を入れて履いてる
あとは足指の間にシリコンの開かせるやつ入れてたりとか
なんか色々やった複合的な結果なんだと思うわ
スニーカーはたまたまニューバランスのやつが履きやすかっただけで、スニーカーの底面が弾力あるしっかりしたものだったら何でもいいと思う
スーパーフィートはスポーツ店でシューフィッターさんに足に合うのを選んで貰った

**病弱名無しさん** · 2018/10/29(月) 22:29:04.13

・スノボ靴締め過ぎで踵の滑液包炎に
・炎症に足底筋引っ張られ足底筋膜炎に
　
☆詰んだ詰んだ☆

**病弱名無しさん** · 2018/10/30(火) 10:40:04.89

これやってみようと思う
足の指ギューッと握るだけ
http://kobalog.jp/mass/sokuteikinmakuen-resolution/

**病弱名無しさん** · 2018/10/31(水) 02:57:30.67

>>1を見たところ「踵」要因の痛みのスレのようですけど
スレの中身を見たら指の方の痛みについても書かれていて
実質的には足の裏の痛みならどこでもいいということなんでしょうか
自分はその指の方の痛みです
男子ではありますが症状としてはモートン病に近いです

**病弱名無しさん** · 2018/10/31(水) 07:49:46.21

足底筋膜炎は踵だけではなく踵と足底全体に出る
指には出ないからモートン病とは別物だよ

**病弱名無しさん** · 2018/10/31(水) 15:55:13.10

>>749
足底筋膜炎が原因でアキレス腱とふくらはぎが痛むのか
アキレス腱とふくらはぎが原因で足底筋膜炎になる
どっちなんだろ？

**病弱名無しさん** · 2018/10/31(水) 20:29:10.94

>>764
どっちもあり

**病弱名無しさん** · 2018/11/01(木) 03:27:41.78

>>763
ということは足指側のスレは無いということになりますか・・・
身体健康板はスレが細かすぎて・・・

**病弱名無しさん** · 2018/11/01(木) 08:39:34.56

>>766
モートン病の人は多そうだから
どこかにいそうだけど
神経痛がらみのスレなのかも？
個人的にはモートン病でもインソール対策な気はするけど

**病弱名無しさん** · 2018/11/01(木) 10:15:04.35

自分の症状もモートン病と思われるんですが‥
リンパとか、神経痛とか関係有るような‥
歯茎腫れたり　耳の中が痛くなったり、肩こりが酷い。
痛み無くなっても、また数日～数週間すれば再発するから‥
病院行っても、真剣に相手されないような原因不明に近いと思います。

**病弱名無しさん** · 2018/11/01(木) 15:05:13.86

足底筋膜炎と診断され、改善策もなく悩んでいてたまたま通りがかった靴屋で歩行の計測をしていたので受けてみた。アーチはしっかりしているが、踵の脂肪が減っており負担がかかってるとのこと。
踵の症状を相談したところ、カップの深くしっかりしたインソールをおすすめされ試しに買って見た。早速使っているが、軽減されているっぽい感じ。参考まで。

http://eshop.rakuhodou.com/?pid=127150280

**病弱名無しさん** · 2018/11/01(木) 15:41:51.77

いつも登山行くと足底筋膜炎になるから、インソールと靴下2重にして行ったら足の裏には痛みが残らなかったんだけど、その代わり太ももとふくらはぎの筋肉痛で文字通り歩けなくなったわ。もしかして、今までは他の筋肉が受けるダメージを足の裏で受けてくれてたのかもしれない

**病弱名無しさん** · 2018/11/01(木) 20:14:37.55

元々そんなに書き込み多くないし
モートンの人も書き込みしてスレを上げてくれて良いのよ

**病弱名無しさん** · 2018/11/02(金) 23:35:12.57

>>750です
アキレス腱の炎症の原因は自衛隊インソールでしたこれヒールカップがほとんどなくて踵が大きいから踵がグラグラして固定されなくて足首周りに負担がかかったんだと思う
ヒールカップの深いシダス3Dに戻したら良くなってきた
踵の固定は大事だね

**病弱名無しさん** · 2018/11/03(土) 00:06:13.80

踵の固定はスーパーフィートがシダスよりよかった
ただし緑は土踏まずあたりが合わない場合も
個人的にはベリーが一番よかった
ブルーは矯正力が弱め

**病弱名無しさん** · 2018/11/03(土) 06:41:34.40

足底腱膜炎とモートン病を併発して足が死んでる
先に足底腱膜炎、近隣の整形外科で処方された湿布と鎮痛剤でごまかして会社指定の安パンプスで立ち仕事の継続
その影響でつま先側にも負担がかかりモートン病の併発、神経系鎮痛剤で吐気を我慢しながら現在も立ち仕事
職場は理解ないし転職したいが、またパンプスで方々を回ることなんて不可能に感じる

**病弱名無しさん** · 2018/11/03(土) 07:53:44.16

靴は重要だなあわない靴だめ
スポーツ用品店で売ってる安い靴だが痛くないし
ホームセンターで買ったやつはダメダメ

**病弱名無しさん** · 2018/11/03(土) 10:22:27.37

>>774
すべての元凶は会社指定のパンプスだよね
せめて自前の完璧に足に合うローヒールを履けるよくに会社に交渉とか出来ればいいのになぁ
きっと難しいんだろうなぁ...お気の毒

**病弱名無しさん** · 2018/11/03(土) 16:24:47.14

>>774
診断書出して自前パンプス許可貰えないの？
お金はかかるけど

**病弱名無しさん** · 2018/11/03(土) 21:24:26.51

転職活動なら最近はパンツスーツでも平気だと思うよ
ぺたんこローファー合わせていいし
それすら駄目な業種は入社後また無理してパンプス仕事になるんだろうし
入社する意味ないよね

自分は制服だが足元はなんも言われないので
スニーカー
でなきゃ死んでる

**病弱名無しさん** · 2018/11/03(土) 22:37:57.21

女性の場合は早めに対策しないと駄目ですよ。
かばって歩く事が続くと、骨格、筋力の関係で男に比べ、特に股関節、膝に負担がかかる。
結果として股関節変形症、膝関節症になりやすくなる。
負担軽減が難しい職場であれば、無理せず退職も視野に入れるべきだと思います。
無理が続くと仕事どころか日常生活に支障をきたす事になると思いますよ。

**病弱名無しさん** · 2018/11/05(月) 01:27:52.31

最近なぜか緩和してきてて油断したのか
この前足裏マッサージ行っちゃったんだけど
見事にブチブチされたっぽくてそこから歩いてなくてもジンジンズキズキ
やっちゃったよ…
疲れ溜まってて楽になるかと思ってしまったんだよなぁ

**病弱名無しさん** · 2018/11/05(月) 07:37:53.89

この症状ってお前ら片足だけなの？それとも両足？
一般的には片足だけが多いのかな

**病弱名無しさん** · 2018/11/05(月) 07:43:39.75

片足から始まって両足に

**病弱名無しさん** · 2018/11/05(月) 10:45:11.65

半年経ったけど痛いなぁ
気休めに痛み止め飲むけど

**病弱名無しさん** · 2018/11/05(月) 13:29:33.18

もちろん片方やったらもちろんもう片方もwww
片方で済む人が羨ましいわ

**病弱名無しさん** · 2018/11/05(月) 15:15:58.13

足首の柔軟性の違いで片方だけ

**病弱名無しさん** · 2018/11/05(月) 22:26:16.70

朝イチ痛い経験がないんだけどたくさん歩くと踵がじわじわ痛くなってくる私はここで正解？

**病弱名無しさん** · 2018/11/05(月) 22:28:33.06

まだかも。常に痛いし。歩くともっと痛い

**病弱名無しさん** · 2018/11/05(月) 22:34:33.54

朝の一歩目につま先に体重を掛けた瞬間に電気がピキーンと走るんだ

**病弱名無しさん** · 2018/11/05(月) 23:51:39.76

朝ベッドから起き上がるとき
熱湯風呂に入るみたいにお尻から片足ずつ床にそ～っと下ろして
ゆっくり壁伝いに歩く
自分の場合は踵が激痛ポイントだから踵に重心行くと恐ろしいことになる

**病弱名無しさん** · 2018/11/06(火) 01:39:08.69

>>771
モートン病に限らないけど中足骨云々とか
>>1に踵と明確に書いてるスレに指の方の症状はどうも書きづらいかな
寛大なスレだと知らないうちにそういう話題も有りになる反面
絶対に>>1以外は駄目！という人がいるスレも実際に有るし
とりあえず話し合いとかある程度のOK/NG意見があれば意見集約できるけど

>>767
神経でスレタイ検索して足の症状を見ると
全然違うこのスレしかなく
【バーニングヒート】足の裏が熱い【自律神経】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1527626186/

**病弱名無しさん** · 2018/11/06(火) 12:43:32.60

>>780
やっちまったなぁ

**病弱名無しさん** · 2018/11/06(火) 12:46:57.29

週末から３泊の旅行だけど最大の荷物が自分の体だからねー
頑張れ自分の足底筋...また悪化するんだろうなぁ...

**病弱名無しさん** · 2018/11/06(火) 20:04:56.12

昨日、新しい整形外科に行って来たが先生も足底筋膜炎の治療には消極的でガッカリした。

手ぶらで帰るのも嫌だったので足裏の押すと痛いポイントにステロイド剤(痛み止め？)を注射してもらったが1日半たっても痛みが来ない！

痛み止めってそんなに長く効かないよな？

**病弱名無しさん** · 2018/11/06(火) 20:34:02.61

痛み止め打つの痛くなかった？
足裏って神経の集まりだし怖いな

**病弱名無しさん** · 2018/11/06(火) 21:08:43.59

今テレビ朝日つけたらこれっぽい症状やってた
途中から見たから足底かはわからないけど