自分、食後2時間半で146あったから
台所でお湯が沸くまでの間かかとドスンして
食器洗って測ったら82まで落ちてた
個人差あると思うけど、かかとドスンは本当に血糖値下がる
年取ってもできそう

キャベツ一食3分の1玉食べた日は110ぐらいまでしか上がらないのだけど、
キャベツなくて白菜にしたら高いね