>>366
＞糖質はなくても全然健康でいられるが

調べてみたが、確かにそのように言っている専門家もいる。
しかし、糖質も人体には必要なもので、極端な制限はどうかと思う。

ちなみに >>369 で鶏のむね肉を時々食べると述べたが、疲労回復に役立つから。
鶏のもも肉よりもはるかにイミダペプチドが多い。

【まめ知識】鶏むね肉ってすごい！
https://www.alic.go.jp/koho/kikaku03_001098.html

>>293 で空腹血糖が１１０、A1cは５．９と述べたが、
間食をやめ、>>294 の一番下のスクワットを始めたら体重が７０キロから６７キロに減った。体調もすごく良くなった。
三度の食事は今まで通り。発芽玄米はもともと食べていた。