糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ22
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糖尿病とその予備軍の人たちの★食事について★考えるスレです。
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●前スレ
糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ21
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1507819430/ 教育入院したけど白米食えなんて言われたことないわ
食品交換表に沿ってきちんと食事すれば
白米も甘いものも適量になるように出来てる 俺くらいのプロになるとうんこがマイタケ臭いぜぇ〜？ｗ 昔は白いご飯命だったけど最近はそうでも無くなった
食べる量って慣れなんだなって思う 食欲についてのスレッドを立ててみました
食欲についてのスレッド
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1535134445/
ちょっと書いてみたいというときに気軽にレスしてみてください
なので一応関連していそうなスレッドにお知らせをしに来ました チョコレート（カカオ90）を毎日食べて2ヶ月
毎月HbA1c測ってるんだけど
5.7→5.4→5.3
こんな感じだった
チョコレートで血糖値を下げるみたいな話をきいたので
少し興味が出て試したけど実際こういう数字出ると信用しちゃう
まあ2ヶ月じゃわからないのでこれから最低一年は続けてみる予定
また数値でたらここに書き込むわ >>169
運動、薬、その他の食生活はどんな感じですか？ 病院で指導されたのは一日1800キロカロリー 体重79.8 身長183
病院でもらった表を冷蔵庫に貼り付けてずっとメニュー考えてる
今はもうパターン化しちゃったけど
チョコは除外だから純粋にカロリーはアップしてる
チョコは一日の量で換算すると200キロカロリー
炭水化物は本来カロリーの60％の所を30％程度
あとは主にタンパク質で補ってる
あくまでも数値がそこまで悪くないまま安定してたから
実験的にやってることなのでチョコはカロリー計算に組み込まずにやってる ウェンディーズやファーストキッチンのワイルドロック食べないの？糖質4くらいしかないから良いと思うよ。3食食っても糖質12だからマジで血糖値とヘモグロビン改善するよ。運動もそんなにしなくて良いし一石二鳥だよ。あぁくれぐれもセットで頼んじゃだめだよポテトとジュースで糖質かなりあるから。 鈴木その子 (著) 『やせたい人は食べなさい』 決定版―奇跡の鈴木式・スーパー・ダイエット – 1999/7
鈴木その子 - Wikipedia
http://d2dcan0armyq93.cloudfront.net/photo/odai/600/6fa7dea4f418b7da4133f5b066a52742_600.jpg
知名度がなかった頃は「実家は山口県下関市の漁師。白い家に住むのが夢」と語っていた
知名度が上がると東京都の名門の資産家の出自であると公表
2000年11月下旬
風邪をこじらせて入院
1週間後、肺炎のために急逝
死亡する12日前には生放送のテレビ番組『森田一義アワー 笑っていいとも!』に出演
４０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持３
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/cafe40/1492524206/
スティーブ・ジョブズ - Wikipedia
>>1 >>2 >>3
1972年の春、
高校も卒業というとき、
ジョブスはLSD（強烈な幻覚剤、麻薬、違法薬物）を試し、
素晴らしい体験であると感じた。
2003年、
膵臓癌と診断されたが、
西洋的な医術を頑なに拒否し絶対菜食、
ハリ治療、ハーブ療法、光療法などを用いて完治を図ろうとしていた。
9か月後の検査で癌が大きくなっていることがわかり（この判断を後に相当後悔した）、
ついに観念して摘出手術を受け療養後復帰した。
2011年、
膵臓腫瘍の転移による呼吸停止により自宅で死去した。
最期の言葉は"Oh,wow"だったという。 >>174
それ毎日3食食ってんの？
馬鹿じゃね？ でも白米毎日1杯ずつ食うやつよりは全然バカじゃないよ >>177
はぁ？
糖尿病は白米、日1杯食ったら駄目だとか？
馬鹿だろ？
糖質制限って合併症は抑えられるが、糖尿病そのものは悪化させるんだぞ？
重要なのは、運動とカロリー量、及び食のバランスだよバランス いやいや江部先生の言う通り糖質制限＞カロリー制限だよ多少カロリーオーバーしたって良いんだよ糖質さえ低ければだからにくにくにくバーガーとかチキンから揚げ肉系は積極的に取るべき糖質0カロリー0のコカコーラゼロも積極的に飲むべき 白米なんかで1日の糖質使っちゃうなら甘い物に使った方がマシアイスクリームとかも白米1杯より糖質低いんだから白米食うくらいならアイスクリーム食べた方がまだマシスーパーカップ1つで糖質39くらいで満足するのに白米1杯で糖質55で満足できないコスパ悪いよな >>179
江部尊師本人が、重篤な糖尿病患者ってわかってて書いてる？
あの人、糖質制限しなきゃ死んじまうような重度の糖尿病患者だぞ？ 学会の言う事聞いてる奴は未だにカロリー制限なんだな糖質制限の方が確実だろご飯系一切食わなくてフライドチキンやパン米使わないハンバーガー焼き鳥を主食にすれば何の苦労もしないですぐ血糖値もヘモグロビンもよくなるよもちろん野菜も食べてな 薬を飲めばいいだけ
コントロールできなくなればインスリンも使える
それで多くの人々が天寿を全うしている
猪木の元気なことよ >>182
糖質制限で良くなってるわけじゃねぇから
運動やカロリー制限の場合は良くなるがな
糖質制限＝HIV感染者が無菌室で暮らすのと同じ ＞糖質制限って合併症は抑えられるが、糖尿病そのものは悪化させるんだぞ？
これも悪化させるわけじゃねえだろ >>184
非科学的かもしらんけど糖質制限で生きると耐糖能がどんどん落ちてく感じがするんだよね >>188
だから自分の流派としては糖質は適度に採ってその代わり運動に取り組むようにしてるよ
糖質で血糖値上げても運動するとピューッと下がるからね 食後の血糖値が下げられるならそれでやれよ
ただし耐糖能が落ちることを悪化と言うのは非科学的
糖質制限による糖尿病悪化は二流アンチの願望 >>190
糖質制限を否定はしてない
一生やるなら好きにすれば？って話
運動やカロリー制限は、耐糖能は改善する
白米1膳食っちゃ駄目とか、わけわかんねぇことにはならない
もちろん、手遅れの奴には無理だがな
某医師とか(笑) 耐糖能が改善するというより摂取してる糖質量に応じて調整されてるにすぎない
摂取すればするほど体は糖質を使うようになり
摂取しなければしないほど体は糖質を使わなくなる
それだけのこと
そんな耐糖能改善のために糖質摂取して食後に高血糖を起こしてるなら愚かしい
そんなことを一生やるなら好きにすれば？ 死ぬまで糖質制限できるかだよね
年金生活になると昼食から魚や肉なんか食べてられん
高齢になればなるど安上がりな炭水化物食になる
金持ちは知らん エアコン我慢してたせいもあって昼は食欲無いからずっと1日2食で、もうそれに慣れたわ そこそこの糖質摂りたいならサンドイッチやホットドッグ系が良いよおにぎりみたいにそんなに糖質高くないしブリトーとかもおすすめチーズ系だと1つでも腹持ち良いし 糖尿病は食事や運動のバランス
これはあってる
でも糖質制限が悪化させるってのは間違ってる
そもそもカロリー制限食の基本である食品交換表による食事は
糖質制限も加味される
一日のバランスさえ考えれば
特別制限設けられていなければ外食で何食っても問題はない
>>174は書いてる言葉だけみるとおかしいってのもわかるが
実際栄養価見ればそこまで否定するようなものではない
寧ろ牛丼みたいなもの食べるよりはよほど糖尿病のこと考えてると思う
白米が駄目なんじゃなくて一日トータルで糖質量考えればいいだけ だろただ脂質とたんぱく質かなり多いから少し注意が必要ワイルドロックとかにくにくにくバーガー食べる時は(別の病気にかかりたくないなら) ウェンディーズのワイルドロックは美味そうだが
ファーストキッチンのワイルドロックは微妙・・・。 wniの鈴木里奈でしこしこ
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
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https://twitter.com/ibuki_air
０９０５８６４４３８４
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 最低限1日に必要な糖質量分かれば結構食えるもんだな米と和菓子除けばハンバーガーだってサンドイッチだってお菓子だって洋菓子だって食えるスーパー糖質制限でもフライドチキンやバンズや米使わないハンバーガーだったら食える 血糖血測らないヤツは一日の糖質量とか言ってられて、呑気でいいね
一日150グラムと設定していて、仮に一回でそれを食ったら爆上げだろうし、HbA1cにも影響するだろうし
まあ人ごとだからどうでもいいけど 空腹時血糖とHba1cだけで判断すると知らぬが仏状態になるからね そんなに悪化するまで放置した自分が悪いだけだしな
糖尿病だって程度の差があるんだから
スパイクは気にして過食気味の時だけ食後測ってる人もいるし
まあ人ごとだからどうでもいいけど 3食ケンタのフライドチキンやマックのチキンマックナゲットで良いよ十分糖質制限になるよ後野菜もつけて江部先生もこういうやり方で食事してるよ メンチカツ糖質少ないんだなこれに糖質少ないローソンのパン使えば最高だな クックパッドレシピでおからマフィンやおからパン作ってみたけどサイリウムが入ってるレシピが一番まともな味だったな。
アーモンドパウダーを小麦粉代わりにするマフィンは味はかなり良かったけどもたれる。 サイリウムっていう健康食品があるんだね
ライブとかで使う棒状のライトしか知らなくて何の誤字だろうって思ってしまった >>212
30年前は「イサゴール」って言ってたよ。 朝昼晩モスのにくにくにくバーガー食べてもご飯1杯分の糖質に届かない 野菜がからっきしダメなんだけど、野菜を摂ってることにできるサプリとかないかな？
血糖値や塩分に影響与えないヤツ 食物繊維って本当に体に必要なのかな。
私は寒天など繊維取ったらてきめん便秘になる。 朝昼晩フライドチキンで血糖値も100前後で安定するよ 糖質4しかないのにすごい満足できるワイルドロックは糖尿病の味方だね ある程度血糖値やヘモグロビンの数値良いとそこそこ糖質取って運動とかして食後の血糖値上昇抑えて身体持たせた方が良いような気がするわ低血糖症状起こす フライドチキン焼き鳥ステーキサラダだけ食べてれば全く運動しなくても血糖値大幅改善 >>229
糖質もゼロというわけにはいかぬゆえ
必要最低限な分は摂取せねばならぬ
その程度のちょうどよい分量がある まあフライドチキン押しだと偏食になってかえって負担かかるから
あくまでも糖質分の代用としてって話ならわかる
ただ脂質は多いからやっぱ毎食はアウトだけど 毎食でも良いじゃん脂質は関係ないんだしむしろ糖質代わりにするなら肉はどんどん食べないと カロリーたくさんあって糖質少ないのどんどん食べれば良いフランクフルトモスチキンオリジナルチキン焼き鳥チキンナゲットたくさんあるね >>234
極論そうなっちゃうね
糖尿のためって言っても脂質とりすぎで肝臓に負担かけてたら意味ないし ３０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持その2
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe30/1525615070/
４０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持３
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/cafe40/1492524206/
50代以上の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1530158406/
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>>1 >>2 >>3
1972年の春、
高校も卒業というとき、
ジョブスはLSD（強烈な幻覚剤、麻薬、違法薬物）を試し、
素晴らしい体験であると感じた。
2003年、
膵臓癌と診断されたが、
西洋的な医術を頑なに拒否し絶対菜食、
ハリ治療、ハーブ療法、光療法などを用いて完治を図ろうとしていた。
9か月後の検査で癌が大きくなっていることがわかり（この判断を後に相当後悔した）、
ついに観念して摘出手術を受け療養後復帰した。
2011年、
膵臓腫瘍の転移による呼吸停止により自宅で死去した。
最期の言葉は"Oh,wow"だったという。 脂質はインスリン抵抗性を悪化させるんだよね
ガリだけど肉は控え目にしてる >>239
でも内臓脂肪って糖質食べたら出来るんでしょ？ >>241
パンダも肉食なのに頑張って笹食ってるんで
君も頑張れ 運動したくない時は糖質制限で良いねサラダとケンタのフライドチキン3食ならずっと運動しなくて済むわ インスリン抵抗性は十分に回復した
今は毎食の飯や麺の量を以前の半分程度に抑えてるだけ
あとはケーキでも果物でもかなり平気で食ってる
それでこの9ヶ月5.3を超えたことがない 俺も4ヶ月くらい前はヘモグロビン10.5だったが運動なり糖質制限なり色々やって今5.6だわ前みたいに極端に糖質制限はしてないができる限り糖質を朝昼晩均等に摂るようにしてる毎食ヨーグルトやら納豆やら野菜やらを最初に摂るようにもしてる >>241
偏って食べなけりゃいい
好きなものだけを後付で屁理屈こねて食べまくるなんて自殺行為でしか無い >>245
栄養バランスさえ取れたらまだ偏食よりマシだと思うよ アメリカだかの糖尿学会がいうには、糖尿患者に共通する推奨された食事なんてないんだってよ
症状が千差万別すぎて、結局は自分に合う食い方を自分で見つけるしかない
オレはケトンが出るほど糖質を制限したことがあるが、ほとんど制限していない今とHbA1cが変わらない
つまりオレには絶糖なんて必要がない
それをしないとヤバイヤツはやればいいんじゃないの
ただしアホみたいな人類は肉を食っていただの、糖自体が毒だの、はたまたインスリンが猛毒だの
嘘デタラメをまき散らすのは迷惑だっつう話 にくにくにくバーガーやワイルドロック糖尿病的には糖質が少なく良いと思うがLDL的には間違いなく悪いよな >>251
たまに気分転換程度なら良いけど常食は体悪くするだけだな 糖質少ない物や全くない物でも物によってはダメな物もあるなんて何も飲み食いできなくなるよ人によっては人工甘味料やコカコーラゼロすら禁止にされてる人もいるらしいな 糖尿病の事で頭いっぱいなのに糖質制限で数値が高くなりがちなLDLまで気にしてたらもう何も食えない 自分は糖質、たんぱく質、脂質のカロリー比が3:2:5って感じに糖質制限しているけどLDLは90ちょっとで中性脂肪も40ぐらいに下がったがね。 >>254
いや食べられるよ
要するに管理できるかどうかの問題
めんどくさい
この一言で片付けちゃうから
糖尿病になってるわけで・・・ 一度は雑で適当で偏った満腹感だけの食事を継続し続けた人間が
こんなスレを覗く羽目になってる
教育入院とかして心機一転して食事や運動について頭を使ってる人が
何でも食べられる元の食生活に戻れるわけだ 糖質ないからってフライドチキンメンチカツやら揚げ物ばっか食うと調子悪くなるね そりゃ当然だわな
糖尿病だけが病気じゃないんだから 結婚はしていない
aic＝８％
運動はしていない
ラーメンは頻繁に食べている
うどんも頻繁に食べている
コンビニのクリームパンは頻繁に食べている
チョコパフェも頻繁に食べている 追加
スマホは持っていない
パソコンも持っていない 俺は糖質かなり食ってるが食後かなり運動してる平均血糖値90ヘモグロビン5.6だわご飯もアイスもサンドイッチも何でも食ってる後スパイク起こさない為に最初に野菜・納豆・ヨーグルト(どれか1つ)を食べてる食べる物の量や糖質が半端なく多い(でかいデザート系)時はできる限り分食するようにしてる >>246
抵抗性が回復って・・・
まあ反対の意味だろうとは思うけど。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
