【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症その28

**病弱名無しさん** · 2018/03/25(日) 20:51:05.51

｜　　 ∧ ∧ 　　|　
｜　〔（ -Д-）〕　| ←酒井ひとみ(1980年生まれ) 2007年27歳でALS発症しその後治療を受け声を失う
(⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒)
｜⌒⌒⌒　＜⌒ヽ o ｡　うああぁぁ．．．
｜　　　　　＜_　　ヽ｡
｜　　　　　　o とノ　ﾉつ ←すみぺ(1991年生まれ)
｜　　　　　　｡　 | ～つ

また私より立派な人が・・・。ホントにねぇ、私が代わりにALS発症すればよかった
￣￣￣￣￣￣￣∨￣￣￣
　　　　　　　　　　∧＿∧
　　　　　　　　　　（ ´Д⊂ヽ
　　　　　　　　　⊂　　　　ノ
　　　　　　　　　　人　Ｙ
　　　　　　　　　　し（＿）
※前スレ
【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症その27
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1484805940/

**病弱名無しさん** · 2018/04/20(金) 11:28:08.17

>>282
異常脂質、肝機能がなにか不具合あるんでないかい
動脈硬化より肝臓やられた方が厄介だけど
まぁ死ぬときは死ぬからどうでもいいんじゃないかい

**病弱名無しさん** · 2018/04/20(金) 11:36:55.12

自分でGGRないんだからその程度の問題

**病弱名無しさん** · 2018/04/20(金) 12:23:53.15

俺のオヤジはかなりのタバコ好き酒好きだけど
HDLもLDLも極めて良好なんだよね

そのかわり大腸検査で酒原因のポリープが見つかり近くの医者によく切除してもらってる

俺はあまり酒飲めないのにLDLが150くらい

親子でも似てるとは限らないのな

**病弱名無しさん** · 2018/04/20(金) 12:26:49.89

>>269
＞サバ缶詰めは脂質が多い
その資質がω3脂肪酸(EPA,DHA)で、LDLを下げるのに効く成分なんだから多くていいだろ。

**病弱名無しさん** · 2018/04/20(金) 12:53:05.40

リバロで値が標準になったんだが、一生飲めと言われたわ、、、

**病弱名無しさん** · 2018/04/20(金) 14:15:31.31

>>285
レス乞食

**病弱名無しさん** · 2018/04/20(金) 16:33:22.77

>>282
>hdl110ぐらいなんだけど高すぎてダメなんか？
健康診断のHDLCの基準値は40～119。LDLCは60～119。
110なら範囲内。運動習慣がある人のLDLCは100以上とか普通らしい。
単にＬＤＬＣの数値ではく、問題視するべきはLH比。（推奨値は2.5以下）
ちなみに自分はHDLC：119.、LDLC：107でLH比：0.899です。

**病弱名無しさん** · 2018/04/20(金) 16:37:58.72

>>289　自己訂正レス。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
> 110なら範囲内。運動習慣がある人のLDLCは100以上とか普通らしい。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　HDLC
> 単にＬＤＬＣの数値ではく、問題視するべきはLH比。（推奨値は2.5以下）
　　　　　　↓
　　　　HDLC

でした。

**病弱名無しさん** · 2018/04/20(金) 16:39:48.83

159/63=2.52 ぎりぎり

**病弱名無しさん** · 2018/04/20(金) 17:49:08.73

>>287
俺はやめたよ

もうストロングスタチンは飲まない

**病弱名無しさん** · 2018/04/20(金) 18:10:22.17

スタチンとかいまだ飲んでる情弱いるんだな

**病弱名無しさん** · 2018/04/20(金) 19:29:18.49

>>277
お前が適当な事言うなよ？
アルコールの摂取で、HDLコレステロールは増加する。

**病弱名無しさん** · 2018/04/20(金) 20:17:58.70

スタチンをやめてもアスペは治らない

**病弱名無しさん** · 2018/04/20(金) 21:05:48.91

>>294
体質によるよ

**病弱名無しさん** · 2018/04/20(金) 21:52:12.38

>>205
中性脂肪8900ってのが前スレだったかにいたぞ。
しかも画像付きw

**病弱名無しさん** · 2018/04/20(金) 23:03:04.85

サバは飽和脂肪酸も多いから毎日食べるもんじゃない
ヒスタミンでアレルギーになる可能性もある
おまけに塩分たっぷりの缶汁まで飲み干すとか馬鹿のすること

**病弱名無しさん** · 2018/04/20(金) 23:27:07.07

>>298
じゃあ汁は捨ててるの？

**病弱名無しさん** · 2018/04/20(金) 23:39:28.29

>>298
サバのは不飽和脂肪酸じゃないっけ？

**病弱名無しさん** · 2018/04/20(金) 23:44:39.12

みんな食べ物はともかく、運動は何かしてるんだろか
医者に聞いたら腹筋とかスクワットとかウォーキングとかがいいって言われたけど面倒で…
減量だけではダメなのかな

**病弱名無しさん** · 2018/04/21(土) 00:03:49.58

家を出る前に軽い準備運動とスクワット
30分かけて公園までウォーキング
公園で懸垂とスクワット
また30分ウォーキングして家に着いたらスクワット
毎日同じコースだと飽きるから鉄棒がある公園を3箇所ローテーションで回ってる
ひとつの公園は片道10分であまり歩けないから縄跳び持っていって休み休み1000回目標に跳んでる

**病弱名無しさん** · 2018/04/21(土) 00:21:33.71

>>302
凄い

ストレッチ筋トレもいいだろうけど
俺は柔軟体操を風呂上がりにやってる

アキレス腱とか内股
肩周りを特に

血管がしなやかになればいいかなと

運動は散歩程度

**病弱名無しさん** · 2018/04/21(土) 02:02:35.30

>>299
しょっぱいし捨ててるよ

>>300
不飽和も多いけど実は飽和脂肪酸の方が多く含まれてる
ささみとか皮無し鶏肉のほうが飽和脂肪酸は少ない

**病弱名無しさん** · 2018/04/21(土) 02:05:38.54

鯖缶の汁を捨てなきゃならないほど不摂生な生活してた奴が悪い

**病弱名無しさん** · 2018/04/21(土) 02:53:43.61

鯖缶の水煮の塩分なんてたった1gだぞ
多いと思うなら他で減らせばいい
薬と思えばあんな量飲めちゃうけどな

**病弱名無しさん** · 2018/04/21(土) 02:58:05.22

中性脂肪６６６でビビったから毎日サバ水煮缶とロトリガとエゴマ油と野菜、で120までさげた。すげー怖かった

**病弱名無しさん** · 2018/04/21(土) 04:52:49.86

風呂上がりでワキがべたべたからけふはあたままわりまでべたべたしたもう夏だな

**病弱名無しさん** · 2018/04/21(土) 08:14:45.13

>>301
運動しないとHDLは上がらない

**病弱名無しさん** · 2018/04/21(土) 08:29:16.81

>>301
蛇足だけどめんどうくさがりだと減量も失敗するぞ

**病弱名無しさん** · 2018/04/21(土) 09:38:09.95

ここのみんなは顔の脂ってよく出るほうなのかな
自分は油田なんだけど、脂質異常だからかなあと思ってたり。

**病弱名無しさん** · 2018/04/21(土) 09:43:16.51

みんな動脈硬化指数いくつ？

**病弱名無しさん** · 2018/04/21(土) 10:07:48.57

血管年齢は高い

**病弱名無しさん** · 2018/04/21(土) 13:03:40.20

HDLって善玉とか名づけられてるから高ければ高いほどいいとか思ってる奴って脳みそがウンコなのかな
HDLもLDLもコレステロールであることには変わらないのに低い方がいいだろ
HDLが高いのは肝臓がやられてる証拠だしLDL/HDL＝2.5ぐらいがちょうどいいらしが
HDLが100超えだとLDLは250必要って…異常過ぎるだろそれ
脳みそが脂まみれなのかな

**病弱名無しさん** · 2018/04/21(土) 17:32:14.83

>>309
運動は筋トレと有酸素運動はどちらがいいのでしょうか。

**病弱名無しさん** · 2018/04/21(土) 19:07:46.52

>>315
好きなほうやれば

**病弱名無しさん** · 2018/04/21(土) 19:29:27.09

有酸素運動のほうが手軽で金かからない

**病弱名無しさん** · 2018/04/22(日) 00:13:57.90

>>315
体脂肪率が20%以上のデブなら有酸素
それ以下のガリなら筋トレ

**病弱名無しさん** · 2018/04/22(日) 00:17:06.49

スクワット20回が毎日続けられるラインだけど意味あるだろか

**病弱名無しさん** · 2018/04/22(日) 01:04:41.15

LDLが高いのが10年程続いてるが、頸動脈のエコー検査では全く問題ない
プラークって蓄積されるイメージなんだが、突然出来るって事もあるんだろうか？

**病弱名無しさん** · 2018/04/22(日) 07:20:16.17

LH比が2.5以上なのは危険領域、推奨値は2.0以下で低い方が良い。
例えば、1.5よりも1.0の方がベター。

**病弱名無しさん** · 2018/04/22(日) 08:07:06.86

踏み台買って上下に動けばいいんじゃないか
尼で２０００円くらいだったぞ

**病弱名無しさん** · 2018/04/22(日) 09:47:45.34

>>319
運動しないより意味がある

**病弱名無しさん** · 2018/04/22(日) 23:14:07.01

LDL238でアトルバスタチン出されたけど正直飲みたくない…
糖尿病になりたくないからウォーキングだの糖質制限だのやってきたのに、どうしてわざわざ糖尿病になるリスク上げなきゃなんねーんだ

**病弱名無しさん** · 2018/04/22(日) 23:17:42.67

とんかつの脂身ばっか食べてたらLDL下がったわ

**病弱名無しさん** · 2018/04/23(月) 01:27:10.81

絶対にない

**病弱名無しさん** · 2018/04/23(月) 09:13:06.22

レス乞食だろ

**病弱名無しさん** · 2018/04/23(月) 10:10:56.92

有酸素運動で中性脂肪は簡単に減ったけど
コレステロールは微増してる

**病弱名無しさん** · 2018/04/23(月) 11:12:16.28

確かに俺の場合も
中性脂肪は運動量に比例するけどコレステロールはあんまり関係ないね

食事運動が適当だからコレステロールは気にしていない

**病弱名無しさん** · 2018/04/23(月) 11:21:03.98

>>329
＞中性脂肪は運動量に比例するけどコレステロールはあんまり関係ないね
少なくとも、HDLは運動量に大いに関係するよ。

**病弱名無しさん** · 2018/04/23(月) 12:46:34.47

>>328
肉とご飯、食べ過ぎてない？豆腐と野菜、特に緑黄色野菜を
たくさん摂るようにすれば、下がると思う。
運動は適度が一番。運動のし過ぎは、食欲が増すだけ。

**病弱名無しさん** · 2018/04/23(月) 13:40:53.02

>>331
胃腸が弱く油脂に弱いせいもあり
タンパク質を適度に取りつつも野菜中心の生活なのだが
もっときっちりやってみる
筋肉がつきにくい体質ってのも脂質異常に関係あるんだろうな
ちなみに元々痩せ気味でランニングを始めたのだが体重に変化はなかったよ

**病弱名無しさん** · 2018/04/23(月) 15:23:17.57

頭が大きくてよく使う人ほど必要とするコレステロールが多い説

**病弱名無しさん** · 2018/04/23(月) 21:39:32.17

名医のTHE太鼓判!【春の芸能人余命宣告SP】★6
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livetbs/1524484979/

**病弱名無しさん** · 2018/04/23(月) 21:54:12.64

脳はアルコールと糖分しか吸収しないからだろ

**病弱名無しさん** · 2018/04/24(火) 09:25:49.15

ナイアシンフラッシュ気持ち良い。

**病弱名無しさん** · 2018/04/24(火) 13:58:48.63

>>335
ええっ？

**病弱名無しさん** · 2018/04/24(火) 15:56:47.70

マクドナルドのポテトとビッグマック食ってたら問題ない
とトランプが言ってた

**病弱名無しさん** · 2018/04/24(火) 17:45:43.02

ビッグバーガーが千個

**病弱名無しさん** · 2018/04/24(火) 20:06:33.52

炭水化物を減らしたらコレステロールが下がった
卵は毎日二つは食べてたが関係なかった
こういう人、他にいる？

**病弱名無しさん** · 2018/04/24(火) 22:26:36.89

肉だとコレステロール悪化して、植物性たんぱく質だと改善する
糖質制限で肉ばっかり食べてたら脂質異常症になるってのはよくある話なんだなあ
大豆食え

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 00:08:01.34

お大豆に

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 00:42:23.44

ああ、この体にめぐる血液はラーメンの汁のごとく脂が浮いてるんだろうなあ

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 08:45:46.76

そうなら心臓に問題発生、進行中ｗ

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 08:59:29.67

中性脂肪が351から86に下がった
ガセリ菌ヨーグルトのドリンクを毎日飲んで、週一サバ缶でした
コレステロールは下がらない

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 09:21:15.67

やっぱコレステロール下げるのは並大抵じゃないんだな

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 10:14:17.31

>>340
まじか
おれは卵恐怖症でいまだに喰えんわｗｗ

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 10:18:58.03

>>345
楽勝だなｗ

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 11:11:09.70

>>346
毎日野菜と納豆、豆腐摂って、
ラーメンや焼肉止めて、和食に
切り替えさえすれば、楽勝。

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 11:22:15.37

スタチンはもうすぐ断薬できそうだが善玉が上がらんなあ

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 13:20:51.04

>>350
善玉は有酸素運動、ナイアシン
頑張れ

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 16:02:59.02

>>349
それ、ずっと続けると栄養不良だけどな

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 17:09:37.08

>>352
昼外食なら定食にすれば良い。五穀米とかの
生姜焼き定食だったら、栄養不良になる
はずがない。夜は徹底して野菜や海藻類を食べる。
魚、納豆と豆腐はおかずにして。

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 17:11:52.88

トマトジュースも脂質異常症にはいいよ

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 17:14:24.58

野菜嫌い

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 17:21:40.34

トマトは糖質が入ってる。根野菜もいらない
糖質控え目にする
毎日ブロッコリーを茹でたものを食べて、荏胡麻油を小さじ一杯
納豆一パック、くるみをつまむ
低栄養にならないように肉と魚と卵を普通に食べる
高コレステロールは肥満が原因なので、腹が引っ込めば下がる
下がらない人は知らん

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 17:25:37.58

痩せてるのに170

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 19:35:15.27

>>356
納豆もクルミも糖質が入ってるじゃん。

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 20:10:34.64

糖尿病用の食事取ればいいだろ

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 21:14:54.71

低糖質信者はなぜ上から目線で根拠の薄い主張ができるのだろう

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 21:55:59.61

低脂質信者の方がまともに見えるよな

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 22:03:08.02

>>358
コレステロールを下げる作用があるから、それらは大目にみるということ
>>360
糖質を減らしたらコレステロールが下がったんだから仕方無い
個人差があるのは認める

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 22:11:47.19

糖質減らすったって白米を少なくするとかじゃなくて
トマトは糖質入ってる根菜は～とか言い出すレベルだとちょっと病的

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 22:14:33.90

>>363
食べたければ食べればいいんじゃないかな
ただ、高脂血症で悩む人にとっては、役に立たない無駄なカロリーだなと思ったまで

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 22:30:17.13

>>362
トマトのリコピンにもHDLをアップする効果があるじゃん。

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 22:32:26.17

>>365
それは知らなかった
じゃあ、食べれば

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 22:38:06.05

いろんなものを満遍なく
毎日食べる必要あるんだろな

たくさん何かを摂っても
一度に吸収できるのはわずかだから

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 00:27:47.70

ここが興味深いのは、成功した人の意見に対して聞く耳を持たないのな

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 02:17:57.27

トマト程度の糖質にびびってるのは、頭おかしいだろ
糖質を避けてどんどん食べるものがなくなっていって、肉と魚と卵しか口にできなくなるぞ

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 07:00:50.90

コレステロールのために「強いて」食べる必要はないということ
そこまで眉を吊り上げるなよ
力抜けよ

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 08:26:37.12

便秘になると、コレストロールが再吸収されてしまう。腸内環境をよくするためにも、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維をバランスよく摂取する必要があると思う。

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 09:15:08.88

コレステロールの八割は体内で作られるし、食べ物のコレステロールがダイレクトに血液に出てしまう人と
食べ物のコレステロールは関係ない人がいる
後者は卵を食べてもいいし、便秘とか気にする必要もない

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 09:30:11.58

>>360
流行のダイエットというだけだろう

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 09:31:40.43

>>368
個別過ぎる話を押し付けられても

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 09:39:52.80

自分は昔から中性脂肪が高い傾向で、ldlとhdlはいつもほぼ基準値。この場合は何の影響を受けやすいのでしょうか？食品？それとも運動不足？

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 09:43:45.33

>>374
個人差があるんだから、合う人もいるだろ
個別過ぎるとか言い訳して、全部叩いてるように見える

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 09:52:27.06

>>376
被害妄想だろ、お前の体験が否定されたからか

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 09:54:31.47

>>377
こわい
やっぱり正気を失ってるｗ
君こそ自分のやり方が正しいんだ！ってことで、違うやり方を叩いてるだけだろ

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 10:07:32.07

>>375
お酒を飲んでいるならお酒か糖質の摂り過ぎ
甘いものを食べるのをやめて、炭水化物を減らしてみては
全部断つとケトン臭くなるよw

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 10:41:23.91

心拍数が48～52位で血圧は低め。
中性脂肪は正常値でLDLだけ高いのだが
血流が緩慢でコレステロールが溜まってしまうという事はないのかな？
食事も運動も気をつけたとて下がらん

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 11:05:13.35

>>378
お薬増やしておきますね、お大事に

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 11:28:50.72

>>380
家族性高脂血症でないなら
ブロッコリーを毎日食べる、えごま油を小さじ一杯、クルミを10片くらい、納豆一パック
糖質を控え目に。急に体重を落とすと逆にLDLが上がるから注意
これで下がらないなら医者に