【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その28
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｜ ∧ ∧ |
｜ 〔（ -Д-）〕 | ←酒井ひとみ(1980年生まれ) 2007年27歳でALS発症しその後治療を受け声を失う
(⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒)
｜⌒⌒⌒ ＜⌒ヽ o ｡ うああぁぁ．．．
｜ ＜_ ヽ｡
｜ o とノ ﾉつ ←すみぺ(1991年生まれ)
｜ ｡ | ～つ
また私より立派な人が・・・。 ホントにねぇ、私が代わりにALS発症すればよかった
￣￣￣￣￣￣￣∨￣￣￣
∧＿∧
（ ´Д⊂ヽ
⊂ ノ
人 Ｙ
し （＿）
※前スレ
【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その27
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1484805940/ >>5
今時の缶からは何も溶け出さないよ。
内側に樹脂フィルムを貼ってるからね。
そもそも金属が溶け出すようなら、缶がすぐに錆びるよ。 頸動脈エコーで異常ありスタチン処方って町医者レベルならデフォなの？
血管造影ができる病院に回すとかしないのか マジか血管造影ってそんなに気軽にするもんではないのか
スタチンでは心筋梗塞の予防にはならんだろうし >>10
心カテはオペ室で行うものだから、最低でもオペ室の整った病院でないと無理。
それに、動態撮影が可能なレントゲンとか、CT/MRIがオペ室に装備されていないとダメ。
万一、カテーテルが心筋を傷つけたり、元から血管内にあった血栓がカテーテルに弾かれて流出して、
脳梗塞や心筋梗塞を引き起こすリスクもあるので、その際の処置ができる病院でないとダメ。
設備面だけでも、なかなか町医者のクリニックでは難しい。
血管を傷つけることなく、大腿動脈から心臓までカテーテルを通すのもスキルが必要だから、大きな病院で行うことになる。 血管エコーって、頸動脈だけ見ても、確実じゃないよ。
頸動脈の血管プラークはあまりなかったんだけど、大腿動脈にごっそり
たまってた。
全身６カ所くらい測定し、どこかにあるような場合、脳にもプラークが
溜まってる。 スタチンを長期服用するのは抵抗あるな～
アスピリンで代用できんのかな 糖尿病とスタチンでぐぐればネガティブな情報ばかり出来てくる(つд⊂)ｴｰﾝ
あまりハシゴせずに糖尿病外来で一括して診療してもらった方が良さげな感じだと思えてきた >>13
どういう経緯で全身の検査することになったの？ お肉、牛乳チーズ、美味しいけど控えなきゃ
一週間歩いて、お菓子控えめにしてたら
悪玉が少し減ってた
善玉も減ってた >>18
総コレステロールが減ることは意味がある。 続けてすみません
薬はのみたくないなぁ、、っていったら
食生活で変わるよっていってくれた方、ありがとう
少しですが下がりました
善玉ももう上突破するんじゃないかとおもったけど大幅に下がりました
感謝 スタチンやめて有酸素運動とオメガ3摂り続けて正常値まで来た
ついでにフェブリクもやめて牛乳とクエン酸飲み続けて尿酸値6.4で正常
スタチンとフェブリクでかえって肝機能悪化してたんじゃないかって思う オメガ3は何から摂ってるんですか？
昔、エゴマ油とか飲んでたけどコスパも悪いし続かなかった。
やはり鯖缶からがいいのかな。 サバ缶めっちゃ下がる
一緒に痩せたからかもしれんが サバカレーあっさりしていておいしいよ。
具材を小さくすると時間短縮で出来るし
お汁も使える >>25
俺は主に、煮干し、サバ缶、焼き鯖だな。
焼き鯖は、コンビニのやつ。 >>24
薬服用止めて正常値に戻すってすごい努力家ですね
最近はリンゴ飽きたので、柑橘にしてる
なんか下がりそうだなーと思って
三ヶ月後にまた採血してもらうまで、やってみます サバ缶はかなり脂質あるのよね
食べ過ぎもよくないね ササミもけっこう脂質多いんだよね
やはり食べるならムネか
今は新玉ねぎだね 絶食に勝るものなし
ただし健康的な絶食は寺で修行しないと バカ？
運動と食事制限に勝るものなし、だから
絶食は短期間しかできないから食習慣を見つめ直す機会としてなら役立つ EPAは、かかりつけのお医者さんに処方していただく純度の高い
ものの方がいいみたいですよ。 どうせ処方してもらうんならワーファリン処方してもらった方がありがたいだろ ワーファリンは血が固まらないようにするだけでサラサラになるわけじゃないですって言われたぞ
実際俺ドロドロだし >>40
純度が低いとサラサラにならないのか？
どうせ水と一緒に飲むんだろうし、胃液や胆汁で稀釈されるんだから純度なんて大した影響はないだろ。 ササミは蛋白だおもわれてるけどけっこう脂質があるって料理家がいってたんで、それならムネのほうがましなのかな？と思ってたー
玉ねぎの糖質まではあまり気にしないな
鰹のたたきの下にひいたりするし、玉ねぎはがないと決まらない料理も多いからね
やっぱり腹八分目って
いいんだろうね 要らないものが入ってるよりも純度の高い品質の良いもののほうが
体にはいいじゃん、って思うのは私が女だからかなー プラシーボが 50% だから、自分がよいと思ったほうを選ぶのがイイと思うよ。 >>46
化学の力で製造した純粋なサプリをありがたがる人もいれば、
太古からの使用実績のある自然食品をありがたがる人もいる。 クロちゃんが最近リコピンリコピン言ってるくらいだから役に立たねえんだろう >>45
鳥の胸肉は今、結構人気あるらしいね。「サラダチキン」とかいわれて、コンビニで
売ってる。結構な量あるのに、１００キロカロリーとかだったりする。
高たんぱく、低カロリー。 LDLコレステロールが30だったけど、何も言われんかったわ EPAはエパデールをもらってたけど純度が高いって言っても600mgなんだよな
サンマ缶1個食った方がDHAもEPAも多くとれるし腹も膨れる ８点エコーの真島がホムペから削除した純度ネタを今更？ >>59
脂質の吸収にはタンパク質が必要だから、純粋なDHA/EPAを摂取するより、肉や魚で摂取した方がいい。 お魚はビタミンＤがとれるよ
がん予防にいいらしいよ 3年前からLDLの値がずっと200を超えている
まだ若いから様子見ましょう、って医者に言われてたけど
今年はついに薬をだされてしまった
薬についてネットで調べたらいろいろ副作用があって怖い…(ロスバスタチン5mgってやつです)
飲みたくねーーーーーーーーーー >>63
いい薬処方してもらったな、数字改善されていくだろ 脂質の吸収にはタンパク質が必要だから、純粋なDHA/EPAを食後に摂取する。 >>65
食べた食事と胃の中で混ざってしまって、純粋さが失われる。 納豆を主食として一日１ｋｇぐらい食べたらいいんのでは >>66
肉や魚だけで摂取すると純粋さが失われないのか？ >>63
CK値も上がっていくけどな
生活に影響が出る副作用は1000人に2人って言われてへー安心って思うかな
自分は2人もいるの！？って思うけどな >>68
そもそも俺はEPA/DHAが純粋である必要はないと言ってるわけで、純度さが失われても問題ない。 純粋なオメガ３製剤はそのまま飲んでも吸収されないから
かならず食直後に飲むんだぞ 総コレステロール値が正常範囲であれば中性脂肪が低値でも気にしなくて大丈夫ですよね？ スタチンはコレステロール値下げてもプラークを除去するわけではないんだよね？
同じくオメガさんとかEPAも
コーヒーはそのプラークを溶かすとか言われてるんだけどそっち方が良くないですか 頭痛予防のためにマグネシウム飲んでたら基準値内に収まってた
家族性と言われてたけど
ググってみたらマグネシウム不足でも脂質異常になるらしい
薬飲みたくない人は試してみそ
メタボの原因はマグネシウム不足？！
http://lohasmedical.jp/blog/2017/04/post_2713.php
マグネシウムの多い食品が心筋梗塞のリスクを低下 8.5万人を調査
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/027300.php マジか！便秘薬だな便秘じゃないけど飲んでみよう
多少の下痢ぐらいは我慢するわ 脂質異常症はビタミンB3不足。医師水野のブログに詳しくあるよ。 余分なコレステロールはレシチンで乳化して流すか、ビタミンEでプラークを少しずつ溶かすか。
あと糖質制限してれば、むしろ中性脂肪減りすぎてヤバイ。毎日肉、バター卵食べてるのに中性脂肪が増えない。 >>93
>糖質制限してれば、むしろ中性脂肪減りすぎてヤバイ
MEC信者かな
炎症で心疾患になるリスク高そう
CRPはいくつ？ コレステロールの薬でお奨めってのはあるの？
副作用はそれぞれあると思うけど、スタチンは怖いのでそれ以外で。 特発性大腿骨頭壊死症の治療にスタチンを使う場合があるらしいな
坂口憲二ってスタチン犠牲者なのか？ >>80
遅くなってすみません
中性脂肪は18なのですがLH比計算してみたら全然大丈夫のようで赤面です
どうもありがとうございました まじですか…自分も股関節が強烈に痛いんだけど
ちなみにクレストール飲んでます。 酒の飲み過ぎとステロイド薬が原因になることが多いのか
プロレスラーの息子だし前者っぽいが うちの母もずっと薬飲んでるといってて、そう言えば15年位前に手術受けてるわ、股関節の、、
スタチン系は膝と股関節に影響するのかな、、？
いとこの先輩が執刀してくれたから、多少安心してたけど、
薬もらってるのは別の先生かも
体重が重めだから股関節悪くしたとおもってたんだけど、、 クレストール飲むと神経とか鈍くならない？
イク前に萎えちゃうんだけどこれ飲まないと平気 やっぱ母も膝片方痛いみたいだわ
それを富山の健康食品で緩和させてるみたい、、 土曜日に近くの診療所で
caviていう動脈硬化の検査受けてきたわ
両手足の血圧の差異で動脈の硬化具合と血管の詰まり具合を図る五分ほどで終わる検査
動脈硬化度は実年齢より10才若くて
詰まり具合は平均だった
保険適用で1500円だった
まあ参考までに 関節痛にはターメリック（秋ウコン）がいいらしい
脂質異常症にもいいらしい
腎臓が悪くなければ
あと入浴剤としてエプソムソルト（硫酸マグネシウム） スタチンを処方する医師や整形外科の医師はスタチンの副作用を理解していない
副作用を理解しているのは一部の整体師のみ
膝や股関節の痛みを直すための一番効果的な方法は
スタチンを止めて他のコレステロール対策をすること
http://kairo-jcc.com/blog/jcc.php?itemid=1208 横紋筋溶解症はクレストール飲んでる時も医者に言われてた 横紋筋溶解症ではCK上がるので副作用と分かるが
膝や股関節、手指関節等の痛みではCKが変わらずに静かに症状が進行する >>114
知ってしそれここにいる人たちにはなんーーーーも役に立たん検査です。
健康診断レベルだよ
その値段なら頸動脈エコーがまだ実益がある
カテーテルかってレベルの人もいるんじゃないかな ステロイドの副作用で高脂血症になりスタチンを処方
CK値が800を越えて主治医から薬をやめるように指示
止めて１ヶ月たった現在でもCK値は下がらず、筋肉のこわばりや体の動かしずらさは増すばかり
これってスタチンの副作用なのかな？ 取りあえず明日股関節のMRIに行こう。歩くのも困難なぐらいだし
横紋筋溶解症だと黄疸出たり尿の色が極端に茶色になるんでしょ
まぁ肝臓か腎臓がやられてそうだだが自分はまだそれはない >>122
スタチンの副作用以外で横紋筋溶解症は考えられないでしょ
スタチンで一度CK値が上がってしまうと治りにくいんだね
>>123
関節系の痛みは筋肉が解けないからCK値に異常が出ない
だから副作用とは気づかないでTVを賑やかせている誰かのように重篤化する
スタチン止めてみて改善するならスタチンが犯人
CK値に異常がなければ最短1週間で回復する可能性あり 一昨日からスタチン飲み始めたけどここ見るとネガティブな情報多いな
書いてあるような副作用出てきたら早めに医者に相談するか >>121
要らんこと言ったかな
頸動脈エコーも受けたし脳MRIも受けた
いろんな検査で自分の身体を知るのは
重荷にはならんと思うんだけどね >>127
いいえ、私にはとても有益な情報でした
健診などでひかかってこのスレを見始める人も多いのですから
実際に受けた検査のことなどの書き込みはとても役に立ちます。 >>127
頸動脈エコー、ＡＢＩだろうがＣＡＢＩでも意識高い系に越したことはねーだろ とりあえず、酒とタバコはやめといたほうがいいな。
俺はタバコは吸わないし、酒も月に１回程度、誘われてのみに行く程度。 >>131
大規模な統計結果を1例をあげて否定するバカ >>132
自分より健康でいやになる、っていう独り言なのに
なに大げさにぶちかましてんですか
って 触っちゃいけない人でしたか あーーーーーーーーーすみませんすみません
あーｷﾓｷﾓ 否定してるわけではないと思うよ
あんまり健康に気を使ってる訳ではないよいに見えるひとが凄く元気なことあるね
タバコは回りのひとに影響あるし
カーテンや壁紙についた匂いでも他人に影響あるんだね
うちの父は二回目の禁煙でやめたよ
友人たちに誘惑されてたけどw サプリで血圧は下がったがコレステロール値を調べるには病院で血液検査をしなければならなかった
しかし1時間以上もボケーと待っているわけにいかないので じぶんからだクラブに
登録して近くのドラッグストアで自己採血をした
結果は7～10日くらいで出るらしい、楽しみ 今回が初めてだったけど、調剤薬局のお兄さんが丁寧にやり方を指導してくれた
LDLコレステロールしか悪くないので ８項目検査
楽天ポイント1％とクレジットカードポイント2％の両方もらえるって初めて知ったわ ダイエットして数値改善（喜）
総コレステロール 263 -> 240
中性脂肪 151 -> 86
HDL 50 -> 63
LDL 186 -> 159 >>137
へー、こんなんがあるんだ。
でも、サイトに行ったけどよく分からなかった。
自宅採決用に4500円の遠心分離機を買ったとして、一回分の検査料金はいくらなの？ >>141
コレステロール検査中心の８項目検査 ならば近くの店舗に行った方が安上がり
税込み 2699円だった
遠心分離機は店舗にあり無料で使わせてくれる、送料も無料 >>142
サンクス。
店舗を調べたら徒歩圏内にあった。
週末に行ってみる。 >>140
パチパチパチパチ
もう少しですね
失礼ですが何キロくらいおとされましたか？ >>142
ドラッグストアの片隅でやるの？
近くの店舗は結構ワサワサしててこんなこと出来るか疑問 >>135
うちの親父は大酒のみで、ヘビースモーカー。
でも、８０過ぎても健康体だよ。
俺は酒もタバコもやらないし、運動してるのに、健康診断総合判定Cの３９歳。
何が違うのかっていうと、性格と体質だね。
親父は笑い上戸でよく笑うし、いつも楽しそう。常にナチュラルキラー細胞を作ってるような人。
あと、ベッドに入って５分で熟睡開始できるという体質。
よく笑って、よく寝る。だから、酒、タバコやってても健康体なんだと思う。
俺は根暗だし、睡眠障害なので、健康に気を使っていても、親父よか不健康。 >>145
自己採血できるドラックストアには調剤薬局が併設されており問題ないと思われ
できる店舗はじぶんからだクラブのHPで探してみて 腎臓悪くなって塩分とタンパク質制限しなきゃいけなくなった
尿たんぱくとクレアチニンの数値ばかり気にしてコレステロールは全く意識してなかったけど気づいたら5か月でLDL190台から100台まで落ちてた
牛乳は200ml毎日飲むことにしてる
マヨネーズは結構野菜にかけてる
肉魚卵はあんまり食べなくなった
米とパンなどの炭水化物は普通に食べてる
チョコやアイスやジュース、果物などの甘いものも食べる
身長170体重55kgおっさん >>149
LDLが下がった理由は自分として何だったと思う？
Byなかなか下がらないおっさん うちの父は85
めちゃ元気
タバコをやめたきっかけは孫が出来るから
と老後の健康のためだった
一回目は自分のためで失敗、二回目は＋孫のため成功
内装や家具も汚れなくて快適だよ
母は12才年下なので
母の為にもなるし
半年で3キロくらいですか
めちゃくちゃ健康的ですね
久々に吉野や風牛丼つくったけどお魚になれたお腹には重すぎた、、 >>149
スリムだね
塩分控えめは引っ掛かっていないうちもやってるよ
男性からしたら薄いみたいでちょっと反応いまいちだけど
お塩はサラサラの岩塩などを使っていたけど、やさしおっていうのにか やさしおっていう商品に変えた
カリウム使用だけど
カリウムも制限あるのかな？
クレアチニンは気にしてない知らないひと多そうだ この数年コレステロールの数値が悪く、今年もLDLも170あって高いんですが、週に5日ランニングとウォーキングを1時間程度、1年続けてやっても、HDLは全くと言っていいほど変化無しでした
これは素直に薬飲んだ方がいいんでしょうか？
遺伝的な部分では食事、運動ではどうにもならないんですかね？ 運動強度が足りなかったのでは
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-05-003.html
最大酸素摂取量の50%程度、中等度「ややきつい」と感じる程度であり、心拍数が安静時の1.5倍程度（100-120拍/分）の運動強度。 >>155
ホントに食事と運動が充分なら
そんなに心配することはないのでは？
善玉とか悪玉とかまだしっかり
解明できていない部分が多い
でも案外意外なところで脂質をたくさん取ってる場合もある >>155
俺は30代でLDLが200超えてる
これまでは薬は飲まずにいたけど、食事・運動で改善しなかった、家族性のものだったという事実から今年から薬飲み始めた
個人的には遺伝的なものはどうしようもないのかなと思うけど
やっぱり医者に相談して薬の要否は決めるべきなんだろうね >>156
リンク先見させていただきました。
強度は足りないというより、強すぎだのかも知れません
心肺機能だけに効いてたんですかね
もう少し強度減らして様子見てみようと思います
>>157
食事は気をつけてるつもりですが、運動してる分甘くなってるかも知れません
>>158
自分は40代ですが、やはり薬は飲みたくないですよね
最近叔父が脳梗塞で寝たきりになり、家族性の遺伝であれば薬という選択肢も仕方ないのかなと思ってもいます 明日の午前中血液検査なのにさっき芋けんぴを1袋食べました
影響でますか？ この前の主治医がみつかる診療所で、海苔の大きいやつを１日２枚、あと杜仲茶を毎日
飲むと悪玉が下がるらしいね。この研究成果を近々学会に発表するらしい。
あと、トマトのリコピンが善玉を増やすらしい。１日１５ｍｇ目安。 >>166
毎日海苔2枚とか杜仲茶とかかなり高くつくだろ。
煮干しでも食った方が安上がりじゃね？ >この研究成果を近々学会に発表するらしい。
うさんくさいｗ >>167
横だけど煮干しは塩分が気になる
海苔はスーパーなんかの寿司はね１０枚は３００円しないから一日５０円くらいかなあ
杜仲茶もパックを買って自分で煮だしてたら大したことないんじゃないか？ なんでも海苔に包んで食べてるよ。
2枚/1日 くらいは普通に食べられる。
箸と親和性の高い食べ方だしね。 最近はコレステロールの質をいかに良くするか、という方に話題が移っているね。
結局、食習慣だよね。 いやいや、食習慣はあまり関係ないってのが最近の見解 前スレで書いた者だけど、LDL30ってまじでやばいのかも。
別の医者に診てもらった方がいいかもな･･･ 32でコレステロールLDL177で健康診断でひっかかったんだけど薬飲まないとやばいレベル？ >>176
やばいの基準がわからんが飲まなくても死ぬわけじゃないしそこまで重症でもない
ただ血管障害とかは普通より起きやすくなる感じではあるわけです
薬で下げるか、生活習慣で下げるかはあなたの自由 >>176
タバコ 酒 ラーメン 焼き肉
どれかを抑えましょう >>178
煙草酒はやらないしラーメンも食わないんだがなぁ…
肉やめて魚食うか！ >>179
何が原因やろね？
外食？ファーストフード？
でも若いからすぐ改善できるでしょう >>169
最近は「食べる煮干し」とか言って塩分のほとんどない煮干しが売ってるよ
海苔はどうかな？
以前はよく食べてたけどLDL高かったからな
ところでなんで煮干し？ >>177
>>178
酒タバコはやらないんですがラーメン焼肉が好きなのと運動してないのが原因なんですかね？
家族もコレステロールあまりよくないのですが遺伝の場合は数値改善は厳しいんですか？ >>184
好きなのはよくわかるが、焼肉やラーメンは
食べない方が良いに決まっている。
その代わりに、豆腐や納豆等の植物性タンパク質と、
お決まりの野菜をたくさん摂れば解決だろ。 今から食生活見直せば問題ない
ところが年を重ねると簡単には修正できなくなる 水煮なら1缶で1.6ｇくらいだべ？
たいしたことねえべよ じんましん体質で
サバ缶好きなのにヒスタミンが多いから残念
あと数日間で健康診断
今からできる対策はないだろうか？
とりあえず禁酒はしてる。 毒消し役の大葉を毎日たくさん食べる
効果はわからんが血液検査でいい結果でるかな？ 大葉って野菜の中では残留農薬が多いって聞いたことある
まあこういうことを言い出すと何も食べられねえよって話になってくるが 20代の頃は下限ギリギリを保っていたLDLコレステロールが30代になり基準値に達しなくなった
数値はいつも30前後、去年は甲状腺の検査だけしたけど異常無し
今年も健康診断引っ掛かったので大きい病院に行って色々検査受けようかな
HDLと総コレステロールはまだギリギリ下限保ってる
しかしデブなのになんでこんなに低いんだろう、不思議だ スタチンの副作用で500ｍ歩くと膝痛で動けなくなってしまったため
スタチンを止めて2カ月半、LDLコレステロール低下を目指し試行錯誤でサプリを飲んでいた
血圧はこのサプリで既に良好に下がっていたので脱降圧剤 完了済み
そして自己採血の結果が出た
LDL 180→124
HDL 67→93
TG 71→56
LDL/HDL比 2.69→1.33
脱スタチン 完了 中性脂肪が最高5500だった俺もこのスレでええの？
ちなみに酒は飲まない >>205
中性脂肪なら
EPA/DHAでスカッと下がると思うよ >>210
ナイアシンは100mgくらいから始めないと体が大変なことになるよ 血管内のプラークが増えるか減るかの境目がLDL-C 70から80位で
正常範囲の下限あたりだというのに、280って >>211
ありがとう。
100mgも注文した。
>>212
スタチンの副作用で肝硬変手前まで
数値が悪化したので、放置してたんだ。 >>212
LDL79でやっとこさプラークが進展を停止するのか
90で余裕ぶっこいてたけどもうちょっとなんとかしなきゃあ ソースもないから>>212が勝手に言ってるだけだろ
LDLだけでプラークが決まるわけじゃない 最近のコレステロール管理はLDLやHDLの絶対値だけではなく
LDL/HDLの比でチェックされているよ
https://www.webernote.net/lifehack/lh-ldl-hdl.html
脱スタチン頑張ろう >>215
ナイアシンだけじゃないけど 204のとおりの結果 薬でもサプリでも
過ぎたるは猶及ばざるが如し
3～4カ月に一度は血液検査が必要かもね 一ヶ月で総コレステロールが40も下がった
俺すごい コレステロールや中性脂肪を下げるのは一番楽だからな
血糖値や尿酸値、血圧のほうがぶっちゃけタイヘン アメリカではコレステロールなんて一生に一回はかるかどうか、てなんかで読んだけどLDLが高いのは本当によくないのかな？人にはそれぞれその人にあった基準があるのに製薬会社が薬売りたいだけ説信じたい >>217
J-DOIT3の強化療法のLDL-Cの目標値がいくつか調べてみれば? >>224
だったら、コレステロール低下剤なんて要らないじゃん >>227
マジレスするとメタボの人は食生活と運動でほとんど治る
一部の臓器異常者じゃなければ薬なくてもなんとかなるよ 中性脂肪は痩せれば落ちるけど、コレステロールはそうとは限らない 中性脂肪200、LDL170、HDL35で頸動脈エコーの検査受けたが、プラーク等の異常は無かった。
ここ2年程、平均週4回は運動してるが数値は要注意であまり変わらない。
やはり薬に頼るのが安全なんだろうか？
でもスタチンは色々見てると副作用がちょっと怖い
医師は投薬無しで、3ヶ月後に血液検査すると言ってるんだけど...
血圧、血糖は問題ないからやはり食べ物かな？
DHA、EPAの医薬品ははあまり効かなかった。
高いし。
ナイアシンは試してみようと思ってます。 LDL140以下の基準は製薬会社が
薬を売りつけるための算段もある
以前は120以下だった
悪玉コレステロールそのものが
悪影響を与えるわけでもなく
オーバーしていても
基準値はひとそれぞれかもね
自分の身体に合った生活ができれば ナイアシンも合う合わないが大きいみたいですね
ナイアシンフラッシュとか肝臓にダメージきたとかちょっと怖いレビューもあるし
鬱病、総合失調症、美肌によく効くとかなんか普通のサプリ感覚で飲んじゃいけない気がする ナイアシンにたいした効果はないぞ 単なるビタミンだし不足しなきゃいいだけの話 ふつうにＢコンプレックス飲んでりゃいいんじゃないかな
あとマグネシウム
大した効果があるかどうかは人によるでしょ
効けば危険な薬を飲まなくていいんだから試さない理由がない
そもそも高脂血症は危険なのか？という疑問すらある >>233
効果がないということと、ビタミンであることとに何の関連があるんだ？
ビタミンというものは何の効果もない物質なのか？ >>204 だが
EPA/DHA 1g
ナイアシン 1g*2回
イノシトール 0.5g
タウリン 1g
ウｫーキング 3Km
での結果
これで脂肪肝も改善されるものと期待している >>235
そうだよビタミンじたいには効果はないよ
ビタミンってなんだろ？それ単体では何もできないやつ
ビーパップハイスクールで例えたらノブオみたいなもんかな
ヒロシやトオルがいないと何もできないとか >>237
意味不明
ビタミンでなくても、糖質だってタンパク質だって脂質だってそれ単体ではなにもできないが？ 知ってるとわかんだけどビーバップ知らない奴にそういう説明しても噛みつかれるだけでメンドクサイと思う
汎用的な説明がいいのでは キスショットアセロラオリオンハートアンダーブレードのいない阿良々木暦みたいなもんだな ガリなのにLDL190だったわ
酒もタバコもやってないのに >>242
酒タバコ関係あんのか？
やってて60くらい >>242
デブで酒タバコやるけど30ぐらいしかなくて引っかかってるよ
今週検査受けてくる… 昨日からくるみ食べてる。100均の…
ｸﾞｸﾞったらナッツ類のオメガ3脂肪酸含有量はくるみがぶっちぎりで多い
他は０とか少量だった サプリとサバ水煮缶併用してる
残り汁捨てるのもったいない
よい利用法ないかな >>253
汁捨てたら意味ないぜ。
すすっちゃうよ。 乾燥昆布を2cm位にハサミで切って
10分漬ける、そして全量摂取 旨い >>253
少し水足してダイコンといっしょに煮るといいよ
煮汁は飲む 野菜とパスタを茹でて、そこに大根おろしと水煮缶をドバッ サバ残り汁のアイディア書いてくれた方感謝です
1/2缶くらい毎日残るのでヨーグルトの空き容器に入れて冷蔵保存してて
料理しないとたまってくるので料理のモチベアップにはなる
最後食器が油洗いになるのだけが残念
飲んでしまえれば一番面倒ないんだけど自分は無理だな
メーカーはもっと小さいサイズも作ってくれればいいのに >>263
鯖缶の汁は美味いものではないけど、まー、薬だと思えば飲める。 3年前でTG170とか何ですがしかし血糖少し高くそのTGは簡単に落とせるのか
しかし別に気にする必要ないのか >>265
中性脂肪は食う量1割減らして軽い運動すればすぐに落ちる 無塩くるみ発見
ちょっと高いがボソボソ感が癖になるかも サバ缶詰めは脂質が多い
ナイアシンは血糖値と尿酸値が上がる
適量を考えて所要すればいい 痩せてるけど脂質異常の数値…夕食を父親が作るのですが甥っ子が食べ盛りなため毎日揚げ物…この影響かなー 無駄に行間空ける奴はかまってちゃんだからスルー推奨 >>271
適当なこというな。飲酒は百害あって一利なし。
HDLはあがらないし、逆にLDLはあがる。この前、主治医がみつかる診療所でやってた。 アルコールはどっちにしてもよくないよ。
飲みだい人はいろんなこと言うけど。 >>282
異常脂質、肝機能がなにか不具合あるんでないかい
動脈硬化より肝臓やられた方が厄介だけど
まぁ死ぬときは死ぬからどうでもいいんじゃないかい 俺のオヤジはかなりのタバコ好き酒好きだけど
HDLもLDLも極めて良好なんだよね
そのかわり大腸検査で酒原因のポリープが見つかり近くの医者によく切除してもらってる
俺はあまり酒飲めないのにLDLが150くらい
親子でも似てるとは限らないのな >>269
＞サバ缶詰めは脂質が多い
その資質がω3脂肪酸(EPA,DHA)で、LDLを下げるのに効く成分なんだから多くていいだろ。 リバロで値が標準になったんだが、一生飲めと言われたわ、、、 >>282
>hdl110ぐらいなんだけど高すぎてダメなんか？
健康診断のHDLCの基準値は40～119。LDLCは60～119。
110なら範囲内。運動習慣がある人のLDLCは100以上とか普通らしい。
単にＬＤＬＣの数値ではく、問題視するべきはLH比。（推奨値は2.5以下）
ちなみに自分はHDLC：119.、LDLC：107でLH比：0.899です。 >>289 自己訂正レス。
> 110なら範囲内。運動習慣がある人のLDLCは100以上とか普通らしい。
↓
HDLC
> 単にＬＤＬＣの数値ではく、問題視するべきはLH比。（推奨値は2.5以下）
↓
HDLC
でした。 >>287
俺はやめたよ
もう ストロングスタチンは飲まない >>277
お前が適当な事言うなよ？
アルコールの摂取で、HDLコレステロールは増加する。 >>205
中性脂肪8900ってのが前スレだったかにいたぞ。
しかも画像付きw サバは飽和脂肪酸も多いから毎日食べるもんじゃない
ヒスタミンでアレルギーになる可能性もある
おまけに塩分たっぷりの缶汁まで飲み干すとか馬鹿のすること みんな食べ物はともかく、運動は何かしてるんだろか
医者に聞いたら腹筋とかスクワットとかウォーキングとかがいいって言われたけど面倒で…
減量だけではダメなのかな 家を出る前に軽い準備運動とスクワット
30分かけて公園までウォーキング
公園で懸垂とスクワット
また30分ウォーキングして家に着いたらスクワット
毎日同じコースだと飽きるから鉄棒がある公園を3箇所ローテーションで回ってる
ひとつの公園は片道10分であまり歩けないから縄跳び持っていって休み休み1000回目標に跳んでる >>302
凄い
ストレッチ筋トレもいいだろうけど
俺は柔軟体操を風呂上がりにやってる
アキレス腱とか内股
肩周りを特に
血管がしなやかになればいいかなと
運動は散歩程度 >>299
しょっぱいし捨ててるよ
>>300
不飽和も多いけど実は飽和脂肪酸の方が多く含まれてる
ささみとか皮無し鶏肉のほうが飽和脂肪酸は少ない 鯖缶の汁を捨てなきゃならないほど不摂生な生活してた奴が悪い 鯖缶の水煮の塩分なんてたった1gだぞ
多いと思うなら他で減らせばいい
薬と思えばあんな量飲めちゃうけどな 中性脂肪６６６でビビったから毎日サバ水煮缶とロトリガとエゴマ油と野菜、で120までさげた。すげー怖かった 風呂上がりでワキがべたべたからけふはあたままわりまでべたべたしたもう夏だな >>301
蛇足だけどめんどうくさがりだと減量も失敗するぞ ここのみんなは顔の脂ってよく出るほうなのかな
自分は油田なんだけど、脂質異常だからかなあと思ってたり。 HDLって善玉とか名づけられてるから高ければ高いほどいいとか思ってる奴って脳みそがウンコなのかな
HDLもLDLもコレステロールであることには変わらないのに低い方がいいだろ
HDLが高いのは肝臓がやられてる証拠だしLDL/HDL＝2.5ぐらいがちょうどいいらしが
HDLが100超えだとLDLは250必要って…異常過ぎるだろそれ
脳みそが脂まみれなのかな >>309
運動は筋トレと有酸素運動はどちらがいいのでしょうか。 >>315
体脂肪率が20%以上のデブなら有酸素
それ以下のガリなら筋トレ スクワット20回が毎日続けられるラインだけど意味あるだろか LDLが高いのが10年程続いてるが、頸動脈のエコー検査では全く問題ない
プラークって蓄積されるイメージなんだが、突然出来るって事もあるんだろうか？ LH比が2.5以上なのは危険領域、推奨値は2.0以下で低い方が良い。
例えば、1.5よりも1.0の方がベター。 踏み台買って上下に動けばいいんじゃないか
尼で２０００円くらいだったぞ LDL238でアトルバスタチン出されたけど正直飲みたくない…
糖尿病になりたくないからウォーキングだの糖質制限だのやってきたのに、どうしてわざわざ糖尿病になるリスク上げなきゃなんねーんだ 有酸素運動で中性脂肪は簡単に減ったけど
コレステロールは微増してる 確かに俺の場合も
中性脂肪は運動量に比例するけどコレステロールはあんまり関係ないね
食事運動が適当だからコレステロールは気にしていない >>329
＞中性脂肪は運動量に比例するけどコレステロールはあんまり関係ないね
少なくとも、HDLは運動量に大いに関係するよ。 >>328
肉とご飯、食べ過ぎてない？豆腐と野菜、特に緑黄色野菜を
たくさん摂るようにすれば、下がると思う。
運動は適度が一番。運動のし過ぎは、食欲が増すだけ。 >>331
胃腸が弱く油脂に弱いせいもあり
タンパク質を適度に取りつつも野菜中心の生活なのだが
もっときっちりやってみる
筋肉がつきにくい体質ってのも脂質異常に関係あるんだろうな
ちなみに元々痩せ気味でランニングを始めたのだが体重に変化はなかったよ 頭が大きくてよく使う人ほど必要とするコレステロールが多い説 マクドナルドのポテトとビッグマック食ってたら問題ない
とトランプが言ってた 炭水化物を減らしたらコレステロールが下がった
卵は毎日二つは食べてたが関係なかった
こういう人、他にいる？ 肉だとコレステロール悪化して、植物性たんぱく質だと改善する
糖質制限で肉ばっかり食べてたら脂質異常症になるってのはよくある話なんだなあ
大豆食え ああ、この体にめぐる血液はラーメンの汁のごとく脂が浮いてるんだろうなあ 中性脂肪が351から86に下がった
ガセリ菌ヨーグルトのドリンクを毎日飲んで、週一サバ缶でした
コレステロールは下がらない やっぱコレステロール下げるのは並大抵じゃないんだな >>340
まじか
おれは卵恐怖症でいまだに喰えんわｗｗ >>346
毎日野菜と納豆、豆腐摂って、
ラーメンや焼肉止めて、和食に
切り替えさえすれば、楽勝。 スタチンはもうすぐ断薬できそうだが善玉が上がらんなあ >>352
昼外食なら定食にすれば良い。五穀米とかの
生姜焼き定食だったら、栄養不良になる
はずがない。夜は徹底して野菜や海藻類を食べる。
魚、納豆と豆腐はおかずにして。 トマトは糖質が入ってる。根野菜もいらない
糖質控え目にする
毎日ブロッコリーを茹でたものを食べて、荏胡麻油を小さじ一杯
納豆一パック、くるみをつまむ
低栄養にならないように肉と魚と卵を普通に食べる
高コレステロールは肥満が原因なので、腹が引っ込めば下がる
下がらない人は知らん 低糖質信者はなぜ上から目線で根拠の薄い主張ができるのだろう >>358
コレステロールを下げる作用があるから、それらは大目にみるということ
>>360
糖質を減らしたらコレステロールが下がったんだから仕方無い
個人差があるのは認める 糖質減らすったって白米を少なくするとかじゃなくて
トマトは糖質入ってる根菜は～とか言い出すレベルだとちょっと病的 >>363
食べたければ食べればいいんじゃないかな
ただ、高脂血症で悩む人にとっては、役に立たない無駄なカロリーだなと思ったまで >>362
トマトのリコピンにもHDLをアップする効果があるじゃん。 いろんなものを満遍なく
毎日食べる必要あるんだろな
たくさん何かを摂っても
一度に吸収できるのはわずかだから ここが興味深いのは、成功した人の意見に対して聞く耳を持たないのな トマト程度の糖質にびびってるのは、頭おかしいだろ
糖質を避けてどんどん食べるものがなくなっていって、肉と魚と卵しか口にできなくなるぞ コレステロールのために「強いて」食べる必要はないということ
そこまで眉を吊り上げるなよ
力抜けよ 便秘になると、コレストロールが再吸収されてしまう。腸内環境をよくするためにも、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維をバランスよく摂取する必要があると思う。 コレステロールの八割は体内で作られるし、食べ物のコレステロールがダイレクトに血液に出てしまう人と
食べ物のコレステロールは関係ない人がいる
後者は卵を食べてもいいし、便秘とか気にする必要もない 自分は昔から中性脂肪が高い傾向で、ldlとhdlはいつもほぼ基準値。この場合は何の影響を受けやすいのでしょうか？食品？それとも運動不足？ >>374
個人差があるんだから、合う人もいるだろ
個別過ぎるとか言い訳して、全部叩いてるように見える >>376
被害妄想だろ、お前の体験が否定されたからか >>377
こわい
やっぱり正気を失ってるｗ
君こそ自分のやり方が正しいんだ！ってことで、違うやり方を叩いてるだけだろ >>375
お酒を飲んでいるならお酒か糖質の摂り過ぎ
甘いものを食べるのをやめて、炭水化物を減らしてみては
全部断つとケトン臭くなるよw 心拍数が48～52位で血圧は低め。
中性脂肪は正常値でLDLだけ高いのだが
血流が緩慢でコレステロールが溜まってしまうという事はないのかな？
食事も運動も気をつけたとて下がらん >>380
家族性高脂血症でないなら
ブロッコリーを毎日食べる、えごま油を小さじ一杯、クルミを10片くらい、納豆一パック
糖質を控え目に。急に体重を落とすと逆にLDLが上がるから注意
これで下がらないなら医者に 飽きたらイワシ缶
これも毎日だが
>ブロッコリーを毎日食べる、えごま油を小さじ一杯、クルミを10片くらい、納豆一パック >>386
塩分の取り過ぎには気をつけた方が良いよ。
腎臓に負担がかかる。カリウムを十分摂るべき。 >>388
余計なお世話だ。
何を食べようとどこかには負担がかかる。 >>387
それらとサバ缶を一緒に出来ないだろ
ご飯や味噌汁だって毎日だし
飽きる度合いが違う そもそも、荏胡麻油とクルミを食べればEPAやDHAは体内で作られるから、サバ缶をヒーヒー言いながら食べる必要はないよな >>393
やむなく缶コーヒー飲むなら、ブラックに限る。
微糖の表示は危ない誘惑だし、ミルク入りだと
一番危険なトランス脂肪が入っている。 >>379
やっぱりアルコールとご飯かなー
少なくとも日本酒はやめた方が良さそうですね >>400
具体的に反論しないとお前が馬鹿だぞ
サバ缶と違って、納豆やクルミは毎日食べても飽きないという点でご飯や味噌汁と共通するわけだし スーパーでドライトマトやドライフルーツの詰め放題やってたからゲット！
ドライトマトはきっと中性脂肪にいいはずだ！ >>400
ご飯も納豆も味噌汁も鯖缶も毎日でもまったく飽きないわ。 >>401
飲酒は血液に出る人と出ない人がいて、出る人は中性脂肪が上がるよ >>404
スーパードライはいいのか
ジョニーデップが宣伝してるし買いに行こうっと 栄養バランスが考えられない馬鹿がIDを真っ赤にして激オコ（笑） 人それぞれのアプローチがあっていいだろう
肝心なことはそれでコレステロールが適正になったかどうか
スタチン止めて適正になった人の話は極めて説得力がある
信じるか信じないかは君たちの自由
しかし、それに対して文句は言うなよ ノルウェーのトラウトサーモンは鍋に入れるととろける美味さです
日本の銀鮭は焼くのが良い
鮭中骨煮缶も良い
飽きない >>408
高脂血症という病気のスレで栄養バランスｗ
小学校の給食じゃあるまいし
病気の人にとっておのずと優先順位というものがある
まあ、理詰めで考えられない人なんだろうな スタチン飲み始めて１ヶ月経過するがめっちゃ身体の調子がわるい
風邪引くわ、のどが痛いわ、体がだるいわ、鼻から血が出るわ
これは薬の影響なのか、それとも偶然なのか？ >>415
>体がだるいわ、鼻から血が出るわ
についてはスタチンの副作用っぽいな
そのうち舌炎、脱毛、膝痛、腰痛になるかもね
副作用満載のスタチンを止めてもコレステロールを下げることはできる 俺は薬膳味噌汁のみ始めた。
悪玉を減らし、抗がん作用もある。
納豆をかき混ぜる、その上から黒酢を大さじ１杯、アホエンオイルを小さじ１杯、
粉末しょうがを少々、生生姜を３０ｇ、海苔を２枚、その上からキャベツたっぷりの
味噌汁をぶっかける。これが意外に旨い。 そんな塩辛いものばかり食べてたらコレステロールじゃなくて他の病気で死ぬなｗ
透析になったら邪魔くさいぞ～ナマポ狙いか？ >>420
んなあ～ことない
知り合いはスタチン飲んで膝痛が発症して手術している
ネットにも報告事例は結構ある
人によって副作用の出方は様々
お前はスタチン飲んでいないか、スタチン耐性が多少あるかのどちらか
情弱君 悔しいのー、毎日胡桃を食べれば惚け防止なるはずだが（笑） 鼻から血が出るのはスタチンじゃないだろ
ワーファリンとか飲んでるんだろ
しかもワーファリンとスタチンを処方する医者っているんだよな
薬貰いに行った薬剤師がびっくりしてた。薬剤師国家試験レベルでも出るポピュラーな問題なのに
それ以来その病院にも行ってないしスタチンも飲んでないワーファリンはありがたく飲んでるけど スタチン飲んでた頃は鼻かむと鼻粘膜出血しょっちゅうしてたな
スタチンを止めてからは出血は無くなったが おれリピトールとプラビックス飲んでるけどまるで問題ないんだが・・・？ 総コレステロール280以下なら、薬なんて飲む必要はないよな？ スタチンって血小板減少させる効果もあるんだね
ならワーファリンいらねーじゃん何故に同時処方したんだろうか… >>419
酢とか生姜に塩分が入ってると思ってるのか？
その中で塩分が入ってるのは味噌だけだ。 >>425
あなたはスタチン耐性があって良かったね
でも、思いもよらぬ部分で間違いなくやばくなってると思うよ
スタチンの副作用は人さまざま
一般人（普通の人間）に関しては
単にコレステロール下げるために飲んだとしても
その他の健康面で犠牲が多すぎる（不感症は一部） お世話になります。先週病院で血液検査を行ってもらったところ、コレステロールが高いと言われこのスレに辿り着きました。
現在29歳で身長172cm体重70kgの男です。(7年ほど前から体重が増え始めました。以前は中学の頃からずっと52～53kgでした。)
薬は一日夕食後一錠のフルバスタチン10mgサワイという錠剤を2ヶ月分処方されました。
ちなみに1年半ほど前にもLDLが208ということで半年ほど上記と同じ薬を飲み118にまで下がりましたが、運動不足と乱れた食生活で現在は下がる前以上になってしまいました。現在は毎日1時間5kmのウォーキングを行なっております。
今回頂いた結果表を添付しますので何かアドバイスいただければ幸いです。何卒よろしくお願い致します。
https://i.imgur.com/6Ppf1mP.jpg >>429
残念ながら5年以上飲み続けてるがまるで健康異常ありません
どうしてそう病気にしたがるのかね？
まず一般人相当量の臨床データを出して説明しないとただの薬品ヘイトですよ貴方 >>432
ありがとうございます。
数値はわかりませんが両親も2人共LDLが高いようなのですが、上がりやすい体質的なものやそれが遺伝することもあるのでしょうか？ >>433
善玉は運動で上げ、悪玉は食生活で減らすのが近道らしいよ >>434
ありがとうございます
両親共々気をつけていきたいと思います
>>435
ありがとうございます
運動と食事療法を続けていきます >>428
酢は発酵を止めるためにアルカリである塩は使ってるだろ
生姜もガリは塩分大量にあるぞ >>431
スタチン耐性のある人は
どうぞスタチンを飲み続けてください
きっと、恐らく 何も問題は有りません
医薬品会社を維持するためにも、是非体をはって飲み続けてください
お勧めしますよ >>440
世の中一般的に考えると偏食だけど
君がどういう世の中にいるのか知らないから答えられない >>426
念のためCAVIとABIと頚動脈エコーをやってもらってから判断したら？ 高脂血症と高血圧用（別々）のトマトジュースは既に売ってるだろう 日本人は海藻類たくさん食べてるからカリウムの取り過ぎに注意 カゴメの無塩トマトジュースの場合、100ｍｌで20カロリー
微糖缶コーヒーよりカロリーが高い
チョコレートにはポリフェノールが含まれてて体に良いと聞いたやつが、チョコを毎日食べてたら高脂血症になった
話があるが、同じようにならないようになｗ >>451
飲み過ぎ注意ってことなのに、脊髄反射で噛み付くアホ 嗜好品と健康の為に飲むものを一緒にする馬鹿、カロリー計算しないカス トマトジュース、野菜ジュースは健康に良さそうだが、意外とカロリーがあるので飲み過ぎ注意というのは昔から言われていることだよ 野菜ジュースには人参が入っていてGI値が高いので注意（笑） 何で自分が軟便が多いか分かった
肉が好きだから、肉の脂肪を過剰に摂取すると下痢で排出するんだな 定期的な運動と食物繊維、DHAEPAの摂取を普段から心がけてれば取り過ぎても何ら影響はないんだけどね >>463
確かによくなさそうだ
コレステ気にしてからはすっぱりやめたけど >>453
食べ過ぎに注意しなくていい食品なんてこの世に存在しないんだから、
いちいち食べ過ぎに注意なんて書く必要はない。 眉毛吊り上げて見張ってるの？
何でそんなにピリピリしてるの？ 幼少期から青年期の食生活によっては
簡単に変えられない場合もあるのかね？ 膝の怪我でウォーキングとか当分出来なくなったんだけど
なんかいい運動ないかね
座ってやるラジオ体操とかじゃ足りないか トマトジュースの中で理想のトマトとリコピンリッチは濃縮してあるのか糖分多い 甘い
そのぶんリコピンもいっぱい入ってるんだけどね トマトのカロリー気にする必要あるならいも類は全滅ですか 俺様、爺さん、精神が歪んでる奴、馬鹿のアドバイスに注意（笑） >>474
コップ一杯で済めばいいけど、あれば夏なんか水がわりに飲んじゃうでしょ
それを言ってるの
なんか獲物を見つけた肉食獣のように叩いてくるやつがいるけど
やっぱり病人のスレは余裕ない人間が多いみたいだな >>475
文章になってない書き込みをする方が心が病んでるよね 普通はコップ一杯のカロリーを心配するわけないやん
いちいち全部語らないと分からないのかな >>483
お前、言外の意味という日本語があるのを知ってる？
馬鹿だから知らないか 馬鹿には赤ん坊扱いをして一から十まで説明しないといけないのか
馬鹿を相手にすると疲れる コレステロール低下剤を飲むと癌になりやすいんだろ
家族性でもない奴が医者に言われるままに飲むってどうなん？ さすがにトマトジュース水代わりに飲んでる人なんて見たことないな
喉乾いたときに飲みたくなるタイプの飲料じゃない >>489
同じことしか言えないんだな
理屈で反論する頭を持ってないんだな コレステロールはすべての細胞の源
それを薬で無理やりに下げるのは万病の元
家族性コレステロール血症以外の者が薬を飲むのは自堕落なやつかバカだけ コレステロールを信ずるものは救われる、アーメン（笑） アーメンラーメン冷やソーメン
なお麺の王様は蕎麦な コレステロール低下薬は臓器移植の免疫抑制にも使われる
体に良いわけがない >>491
何度も同じ指摘を受けてしまうのか学習能力ない証拠だよ。 >>500
お前は一から十まで説明貰わないと分からないんだよな
鳥頭だから
知能が低いから社会にいるだけで迷惑なタイプ 悪玉コレステロールが悪玉なのか否か
まだ解明できていないわな
体質や男女差や年齢やら複雑に条件絡んでるから一概にどこから投薬とか
かなり無謀だろうな
脂質取り過ぎないように気をつけていたらいいんじゃないのかね 415だけど今度は咳が止まらなくなった
常に何かが喉に詰まってるような感じでここ数日咳が止まらない
寝るとき横になると咳のせいで眠れないし、ひどい時は一瞬呼吸困難になるレベル
こんな症状30年近く生きて初めてだわ
一旦スタチン飲むのやめよう
まじクスリに殺される >>502
おまえの脳内にしかない幼稚な言い訳は、一から十まで説明してもらわないと、おまえ以外の人間は誰もからない。
頭が悪いって憐れだな。 >>507
175cmで67kgで体重は普通（またはちょいデブ）なんだよな
健康診断でコレステロール値（LDL)以外の異常値は見つかってない >>506
鳥頭はまだいたのかw
まあ、馬鹿だから分からないのも無理はない >>505
担当医にそれ話してみれ。あるいはその薬持って他の病院行ってみるとか >>511
おまえの脳内にしかない幼稚な言い訳は他人にはわからないってことがまだわからないのか。
かわいそうだな。 >>513
鳥頭w
お前が言外の意味も分からない小学生なのが悪い >>510
ラーメンはカップ麺を週１で食べるくらい。ちなみに汁は捨てる
LDL高いのは体質だと思う。親の片方が同様にLDLが高いし
>>512
休み明けにでも担当医に相談してみる
担当医って言っても前回がはじめての診断でいきなりスタチン飲めって言われたけどな
ちなみに数年前に掛かった別の医者はLDL以外の数値は問題ないので様子にしましょうという判断だった
現在と数年前のLDL値を比較すると現在の方が6高いだけ
今の医者に相談してスタチン飲み続けろって言われたら別の医者に相談してみるかな >>515
ありとあらゆるコレステロールを下げる方法は試したのかい？
それで下がらない、薬も合わないでは詰んでるな >>514
おまえの脳内にしかない稚拙な言い訳を、言外に伝えようとしても、
おまえの脳内にしかない稚拙な言い訳はおまえ以外の誰にもわからないという理屈がわからないなんて憐れだなれだな。 >>518
お前もアドバイスしてやれよ、鳥頭w
自分のことしか考えてないのか >>519
自分の脳内にしかない稚拙な言い訳を説明なしに他人に察しろなんて言ってる人間が「自分のことしか考えてない」とか、悪い冗談かよ。 >>520
現実に俺はアドバイスした
お前は俺に叩かれて、ひたすら興奮してるだけ
これが現実 >>520
俺は食生活の改善で高脂血症を治した
お前は高脂血症を治せないから余裕がないんだな
まあ、治せる、治せないも頭脳が必要だから、鳥頭のお前には無理かも >>522
俺はそもそも上限値を超えたことはないからな。
上限に近くなったから節制して下げようと思ってるだけ。
治さなきゃいけないような事態になる前にコントロールしなきゃね。 サバ缶以外の青魚の缶詰（サンマやイワシ）はどうなんだろうか
やっぱサバ缶に比べると効果が劣るのか イワシ、サンマはサバと変わらない
ただし、今はサンマ高い DHAとEPAの含有量をググればええ
どちらかといえばEPA重視
そして魚は大型になるほど汚染が増える傾向がある
そんなことまで考慮すれば鰯がベター >>530
サプリばかり引っ掛かってうぜえなｗ
まとめておこう
食品名 EPA DHA
マイワシ 1381 1136
マグロ 1288 2877 
サバ 1214 1781 
ブリ 898 1785 
サンマ 844 1398 
ウナギ 742 1332 
サケ 492 820 
アナゴ 472 661 
イカナゴ 454 615 
アジ 408 748 
ウルメイワシ275 633 
ニジマス247 983 
カレイ 210 202 
アユ 201 136 
コイ 159 288 
マダイ 157 297 
ヒラメ 108 176
カツオ 78 310 
イカ 56 152 
タラ 37 72
サバ缶は安いのが売りだが不味いんだよな
やはりイワシさいつよ 文字化けｗ
食品名 EPA DHA
マイワシ 1381 1136
マグロ 1288 2877
サバ 1214 1781
ブリ 898 1785
サンマ 844 1398
ウナギ 742 1332
サケ 492 820
アナゴ 472 661
イカナゴ 454 615
アジ 408 748
ウルメイワシ275 633
ニジマス 247983
カレイ 210 202
アユ 201 136
コイ159 288
マダイ 157 297
ヒラメ 108 176
カツオ 78 310
イカ 56 152
タラ 37 72 >>533
乙乙
これ、テンプレにして欲しいな
EPA重視なら鰯が良いってことか >>532
文字化けだらけで何書いてあるのかさっぱり 今日ちょうどマグロの刺身食べまくってたわ
ただ脂が多くて途中でむつっこく感じちゃうから鯖派かな >>533
へえ、ブリも結構良いんだ。今日食べよう 卵は１日二個までだって！
さっきの健康ラジオで医者が言ってたよ。実験結果言ってた。
昔の考え方が正しかった。
最近の考え方(卵は何個食べてもコレステロール変わらない)は、ネットデマかよ。 実験結果というなら卵でコレステロールが上がる者も上がらない者もいる
食いまくって下がった者もいるようだが
まあデマかもしれんな
ラジオはきっと正しい
医者の実験結果もきっと唯一無二だ 卵は週に六個以上食べると糖尿病リスクがかなり上がるとか
心臓病リスクが上がるとかって研究もあるから五個までにしとけ
こういうのは業界お抱えの御用学者が怪しい情報を流すことも考慮しないと タマゴの白身は問題ないて言うね
ここで熱く意見議論していれば
病気の心配ないよ
下手な医者よりも細かな食事の栄養素をここのみんなは知っている 117歳で世界最高齢のイタリアの女性が、長年、一日に卵三個、ひき肉にパスタという生活を続けて、歳を取ってからは卵二個にクッキーという生活
その女性はコレステロール値も血糖値も問題ないとのこと
卵は完全栄養食だから、捨て難いんだよな ふつうに考えりゃ化学変化させた食べ物なんかよりはよほどリスクは低いと考えるべきだが >>550
意味不明
生物は食物として摂取物質を化学変化させてエネルギーにしたり、身体の組織にしたりしてある。
人間が食べることの可能な物質に、化学変化してない物質なんて存在しない。 単に卵多く食べるやつはパンとかバターとか肉好きな欧米型の食生活ってだけじゃね？ >>554
カップ納豆(小)1個なら、問題ないだろ。 >>554
君は食べ過ぎても問題のない食品だけ食べていればいいよ。 納豆食いすぎるってどのくらいの量を想像してるんだろうか >>533
カツオが意外と大したことないのがショック XXX食べすぎに注意と言ってるだけだから聞いても無駄だと思うよ もう絶対人によるよね 卵毎日食べてコレステロール上がらない人もいれば上がりまくりのひともいる 少量をアレコレ食べるべきなんだろけどね
それ難しいわね こういうことだろ（）
>ここで熱く意見議論していれば
>病気の心配ないよ 最近の医学界の常識では、プリン体を含む食品を食べても尿酸値にはほとんど影響はないとされてる
尿酸値が上がる原因は三つ
アルコールの飲み過ぎ、ストレスによる活性酸素の発生、インスリンの過剰分泌 母親が長年コレステロールの薬飲んでて胆管結石になったわ、詰まった胆管からこれでもかってほどコレステロールの溜まりがでてきたって手術した先生がいってた >>573
>>572の後半は作り話ぽいけどスタチンの種類によって副作用に胆石というより胆嚢の炎症とかあった気がする >>574
アホか？
アンチスタチンは今や一人や二人じゃないぞ
いい加減現実を直視しろや
情弱ヤブ テレビ東京の大橋未歩アナウンサーは
頸動脈プラークの血栓が飛んで四カ所の脳梗塞を発症してたんだってな
怖いね >>577
検診では異常なかったんだろなあ
コレステロールは関係ないからなあ >>578
ていうか
スタチン擁護派の藪は1人のようだがな 食事でも運動でもコレステロールが下がらなくて、血縁家族もコレステロールが高い場合、薬以外でどうやって下げればいいの？
薬ってスタチンしかないの？ >>582
習慣に問題ないなら
あまり気にしないことです
薬は必要ないでしょう >>584
えーーー！！？
>>585
わかりました気にしないようにします 問題になるのは中年以降だよ。心臓か脳に問題が発生する、楽しみに待て 何やっても総コレステロール300以上なら薬が必要ないとは言えないかもしれない
しかしその前にマグネシウムとナイアシンも試せ オレンジポリフェノールもいいらしいよ
ポリフェノールがいいってチョコばかり食ってたら中性脂肪のほかにHbA1Cとかすげー上がったわ 動脈のプラークが問題なければ
とりあえず生活習慣の様子見
血液なんて人それぞれいろんなパターンあるんじゃないのかね？ >>582
家族性高コレステロール血症の場合スタチンだけでは効果が低いらしく
コレステロールの吸収を抑えるエゼチミブ、
LDLの酸化や黄色腫を抑えるプロブコール、
胆汁酸の吸収を抑えるレジンなどをスタチンと併用するんだと。
PCSK9阻害薬（エボロクマブ、アリロクマブ) なんて新しい薬は
数週間に一度の注射らしいが、スタチンと一緒に使うと非常に効果が高いそうな。
家族性高コレステロール血症のヘテロ接合体といわれる軽症タイプは
200～500に一人の発症だから、わりと患者数は多いと思う。 >>588
ナイアシンは毎晩1700mg摂ってみてるのですが、マグネシウムはどのくらいがよいのだろう？ 横からだが、マグネシウムについては
指定されているSaving Sizeで良いのでは？ ナイアシンをたくさん処方するときは
マメに血液検査したほうがいいよ
血糖値、尿酸値、肝臓等 態々ジジババ達と一緒に病院で並ばなくとも
自己採血で簡単にチェックできる 血中の脂質異常で労作性狭心症だわ
神様から「そろそろ死んどけ＾＾」と言われてるようで
ああもう死んでも良いかな、と思ってる59歳児 >>599
ナイアシン、タウリン、EPA/DHA で元気になろう 心電図が変だってんで検査したら、動脈にプラークがあちこちに見つかったので、とりあえずコレステロール値下げる薬が出たんだ
でも今までの検査では、基準値上限超えない程度キープしてたんだよね
コレステロール値というより、血液の質が悪いのか？ わからん、って言われてさ
70くらいまで下げるように言われたから、ここで出てきた食材と薬でなんとか下げたい >>604
中性脂肪はどうだったんだい？脂質はコレステロールだけじゃないから >>604
その基準値ではダメだったということなのでは? >>607
中性脂肪についてはコメントなく、130だったので基準値内でした >>611
小出ししないで血液検査の主要な数値全部書いたら >>613
後出し色々すみません
総コレステロール 207(130-220)
HDL 67(46-67)
LDL 124(0-140)
TG 131(34-154)
尿酸 7(2.5-6.2)
HbA1c 5.9(4.6-6.2) >>604
コレステロール値と動脈硬化はほとんど関係ないからな
どうせ糖質制限とかして肉もりもり食ってるんでしょ 最近の基準値上限は総コレで200未満、LDLが120未満だから基準値オーバーではある >>615
大胆な意見だな
長寿の人は肉が好きという人が多いのでに 二型の高コレステロール血症には二つ原因がある
一つは内臓脂肪が多い
二つ目は飽和脂肪酸の摂りすぎ
だから糖質制限をして内臓脂肪を減らすのは効果がある
食物に含まれるコレステロールは気にしなくて良い 今テレビでコレステロールについてやってるから見て
林修の今でしょ！ってやつ >>617
好きというのとたくさん食べるのは違うからね
よく日野原医師がビフテキ食ってたとか言うけど
よくよく調べてみると量的にはかなり少ない 業界の宣伝番組だあな
何万人もいる百寿者から卵好きを選んだだけさ
解説もいんちきとこじつけ >>620
うん、それなら納得
調理する時に脂肪は取り除くべき >>623
だよな、悪い面には触れないし
前に「長寿は肉を食べている！第1位はカルビ！」なんてやってた 納得するなよ
>>618もだが飽和脂肪酸を気にするならコレステロールも気にしろよ
逆に食べてもコレステロールが上がらない体質ならどちらも食べて良い >>626
違う
コレステロールは八割が体内で合成されるので、食べ物でコレステロールを多く取ると、製造を少なくして調整される
ところが飽和脂肪酸を摂りすぎるとこのシステムが崩れて、コレステロールを作りすぎてしまう
それが脂質異常症 >>626
内臓脂肪が過剰になると、これまたコレステロールを作りすぎてしまう
これも脂質異常症
だから糖質を摂りすぎて内臓脂肪が過剰になると脂質異常症になる
一見コレステロールと関係ない脂質の過剰摂取が問題になるのはこのため >>628
間違えた
一見コレステロールと関係ない糖質の過剰摂取が問題になるのはこのため
の間違い >>626
つまり、コレステロールを含む食品は食べても良いが、飽和脂肪酸を食べるのを少なくして、
内臓脂肪が溜まらない様に糖質もセーブする
これが正解 そういう思い込みは不要
その根拠となるソースを提示してくれ >>627
＞ところが飽和脂肪酸を摂りすぎるとこのシステムが崩れて、コレステロールを作りすぎてしまう
この妄想の根拠となるソースな >>631
最新のベストセラーの本だよ
信じない奴は信じなくていい
それは自由だから
俺は信じるけどな
卵を毎日三個食べて、肉から脂身を取り除いて調理し、糖質を減らしたらコレステロールが下がった >>610
美味しいよねw1日10数個以上食べるの必死で我慢してる >>633
本のタイトルくらい書けば？
ベストセラーだから信用するってのも騙されやすいタイプあるあるだけど 飽和脂肪酸のミリスチン酸とかいくつかの脂肪酸はコレステロール値を上げるらしいぞ
ググれば分かる >>634
うむ、信じないのは自由だ
思う存分信じなければよい >>637
ググらなくても常識
飽和脂肪酸を食べてコレステロールが上がるならコレステロールを食べても上がる >>640
それは間違い
コレステロールを食べても上がらないが、飽和脂肪酸の食べすぎは上がる
卵はコレステロールを上げないと散々言われてるじゃん それこそ間違い
吸収率に個人差がある
食事中のコレステロールはすべて吸収されるのですか？
食事中のコレステロールはすべて吸収されるわけではなく、吸収率には20%から80%程度と大きな個人差があります（平均で50％ほど）。
http://www.j-athero.org/general/colqa.html 吸収率に差があっても、コレステロールの生産を少なくして調整される >>642
そういうのは権威が邪魔して書き換えが出来ないんだよ 科学の話に権威は関係ない
コレステロールの生産調整ができる体質なら飽和脂肪酸を食べてもコレステロールは上がらない その体質が自分では判断出来ないのだから摂らないに越したことはない >>614
コレステロールは問題ないね
尿酸値と血糖値気をつければ 脂質異常症ならコレステロールも飽和脂肪酸も摂らないに越したことはないが
コレステロールを食べてコレステロールが上がるかどうか個人差があるし
飽和脂肪酸を食べてコレステロールが上がるかどうかも個人差があるということ
飽和脂肪は、身体に良くない「悪玉」コレステロール（LDL-コレステロール）を増やして心血管系疾患を促進すると考えられてきました。
ところが、今回の研究では、同様の他の研究と比較して高い脂肪摂取にも関わらず、LDL-コレステロールが有意に上昇することはなかったといいます。むしろ善玉コレステロールが超高脂肪食群でのみ上昇したのです。
https://www.fronteo-healthcare.com/library/2017/02/archive20170227 >>645
医学界では権威は関係あるよ
昔の偉い先生の言ったことはなかなか覆らない >>645
いや、コレステロールの含む食品食べても生産調整が出来る人でも、飽和脂肪酸は駄目な人はいるだろう
後者はシステムの破壊だから
前者は破壊ではない だからコレステロールも飽和脂肪酸も個人差があると言ってるだろ
そもそもその破壊云々の話の元ネタは何なのか言えよ 卵は食べるが、背脂ラーメンや豚カツや霜降り肉は食べないやり方があっても良いだろ 卵摂取は、心血管リスクに関連しない？！
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=63907&-lay=lay&-Find
最新のニュース >>636
「○○ダイエット」なんて1年で消える怪しい本もベストセラーになるからな。 卵を食べて上がらなかった約１名が興奮してるだけだな A5ランクの牛肉が経済的に食えないからって心まで貧しくなる必要はないだろ 鴨肉がコレステロールに良いらしいからラーメンやめて鴨せいろ食ってきた オイルサーディン食うとかなりの確率で来るよねツウフー >>667
鴨肉 コレステロールでググると血中コレステロール下げるっていっぱい出てくるんだが 鴨肉なんてマイナーなものは日常的に食べないからな
たまに食べても効果ないだろ ベジタリアンはコレステロールが高くならないってことかな コレステロールが高いベジタリアンが普通食にするとめちゃくちゃ高くなる 取りあえず100g2万円の肉食ってれば大丈夫だよ
シャトーブリアンとかイチボとかいいよね 週4回ジムへ行き散歩も1日10000歩目標、医者に言われたアルコールと果物も少な目にしている生活でしたが中性脂肪が毎年300～450ほどあり困っていました
ある時栄養士にお菓子たべてない？と言われお菓子を絶ったところ124まで落ちました
菓子類絶ちもおすすめです 菓子って砂糖の多いチョコとか？それともスナック菓子？ 小腹が空いた時よく食べていたお菓子はチョコ、煎餅、アイス、ビスケット、饅頭などです。甘い系が多かったです。 つまり糖質をとりすぎてたってこと？
そんなに食べてたの？
毎回一袋とか？ 自分もご飯を1日2合(朝晩一合づつ)食べてた時に血液検査したら中性脂肪が高くなってたから、やはり糖質でしょうね。つまり肥満がまずい。 1日2合くらいで高くなるかよ
他にも食べてるから高くなるんだよ 多くはないけれど何かしらちょこっと毎日食べてしまっていた
チョコレートならひとかけらずつに小分け包装されたものを3～4枚です
この毎日の習慣を変えただけで、どんなにアルコールやご飯を減らしても変わらなかった中性脂肪が改善したので驚いた次第です 高血圧もあるから、減塩気をつけるにはパンより米がいいんだけど、米も食べすぎると中性脂肪に響く…
何をメインにしたらいいのか 炭水化物はオートミール
タンパク質はプロテイン
繊維はトマトジュース オートミールにプロテインとトマトジュースをぶっかけていただく
これが超健康食か >>689
刑務所の食事
今は捕まらなくても食べれるところはあるらしいが 極端な食事制限をしなくともコレステロールを下げるために
薬ではなくサプリを飲むんだろ
酒も普通に飲むし肉も卵も食う
それでもサプリのおかげで脂質異常を克服した >>695
サプリって効果あるのか
インチキ臭い気がして敬遠してたが >>698
それらはホタルイカ食えば取れるけどホタルイカは1年中出回ってないからな >>701
以前も書いたけど、ナイアシンは100mg辺りから始めないと
フラッシュが出て大変なことになるから徐々に体を慣らす必要あり
がんばって！ ビタミンCを一緒に取ると良い。
ヒスタミンのアレルギーを緩和してくれる。
ナイアシンなめたら、足が倍に膨らんだ。 具合悪くて病院行き血液検査をした結果
医者はコレステロールがちょっと高いくらい後はMRI異常はないとあっさり
看護師さんはお酒辞めなきゃ(一滴ものまないけど)食事制限も今はしなくてもいいって言ってたけど帰って調べたらよくあっさり帰したなとびっくりしてます
総コレステロール281
HDL63
LDL187
TG183
血糖値114
hbAle5.0でした。
今からするべきはサプリ食事制限運動ですよね
医者は何故また来てとかも言わなかったのか不思議 >>704
よい医者に当たったと思う
少しくらい歩いた方がいいけど、食事制限はあんまり意味ないから 献血の検査結果がかえってきて総コレステロールは240だったけど特に問題なしってなってた
でもじきにある会社の健康診断ではこれはひっかかるだろうなあ… 自分にも献血の結果が来た
総コレステロール 242→209 になってた
自分には卵は全く関係ないことが証明された
毎日三個くらい食べてたから >>704
空腹時の結果なの？具合悪くてっていうから健康診断じゃなくて飛び込みでいった検査の結果かな
なら問題ないと思うけど神経質過ぎないか
血管詰まる前に禿げるよ
hbAle5.0これなに？HbA1cなら正常値でしょ >>708
頭痛嘔吐めまいで救急車で運ばれました。
気にしすぎなんですかね 総コレステロール 322
HDLコレステロール 99
LDLコレステロール 190
サバ、いわし、DHAEPAのサプリ、ガセリ菌ヨーグルト、キャベツ、ブロッコリー、野菜を多く、えごま油、お菓子少なく、白米はできるだけ食べないなどしています
前回中性脂肪が高かったんで↑これらをやって適正値になりましたがコレステロールが下がらない
もう薬もらうしかないですか？ >>710
自分も似たような数値だわ
HDL100 LDL173
サプリは取ってないけど似たような食生活
今度検査あるけど下がってなきゃ薬処方されそう >>710
運動してないだろ
肝臓がフォアグラってなってるんじゃないの
ウォーキングマシンでも買って家の中でも歩てれば
身体的不具合あれば座位が保てるなら座ってできる運動でもいい 脂肪肝かどうかは、ALT(GPT)の数字である程度は分かるんじゃね？ >>712
>>713
710です
ALT(GPT)は18で基準内です
運動は全くしていないので家の中で何かやらないといけないですね、、、頑張ります
なんでコレステロールだけが高いんでしょう
運動不足かな？ 親が高コレステロールで動脈硬化で狭心症になりました >>716
家族性高コレステロール血症を調べてみたら 俺は運動始めたら肝機能が劇的に改善した。
ただコレステロールと血糖値はどうやっても下がらん…
食生活見直さんといかんのかな。 ご飯は1日１食でしたが
甘いもの(エクレア)スナック菓子半袋は毎日食べてたので辞めます。
野菜なんてアボカドしかたべなかっので毎日野菜食べて
運動は気が向いた時3キロ走るでしたが
毎日1万歩歩きます。
更年期も少しは関係してるのかなと思ってます。 コレステロールの代謝に問題なければ栄養のバランスと運動不足を見直せば良くなると思うよ カロリー、ビタミン、ミネラル、不飽和脂肪酸とか自分で調べられないなら医者、栄養士に相談しろよ ここの皆さんスイーツとか我慢してますか？週に1度くらいは食べたいんですけど 週に1度くらいは食べればいいさ ただしなるべく脂質の少ないスイーツでね 甘いものを間食やデザートにするともう少しもう少しと欲しくなるので食事の途中に突っ込みあまり好きでないもので締める 我慢出来なくなったら和菓子かな
ギリギリまでギリギリまで我慢します おやつは寒天に黒蜜少なめで食べてる
寒天は食物繊維もとれるしおすすめ
絹豆腐に黒蜜ときな粉かけるのもいける すごくおもしろい簡単確実稼げる秘密の方法
興味がある人はどうぞ
グーグルで検索するといいかも『ネットで稼ぐ方法 モニアレフヌノ』
UO8CF コレステロール値は相対的に下がってるのに鼻の頭から脂が噴き出るのでなんだかなぁ
独り言だ気にするな 脱脂力の強いもので洗って、洗いっぱなしなら脂噴出しちゃうけどそういうのとはちがうん？
ってか板違いもいいとこだなｗ 主食というなら、ご飯や食パンになるだろうけど、糖質で千カロリーを越えないように気をつけてる
あとは脂肪の付いた肉は食べない
結局、高コレステロール血症は八割方糖質の摂りすぎが原因と俺は睨んでいる 総コレが２ヶ月で
281→242→209
になった俺様 >>751
ええぇしっかり減ったね…糖質制限以外にも何かした？ >>754
２ヶ月で体重は3kg減った
後は、えごま油を一日小さじ一杯、ブロッコリーを茹でて毎日食べる、クルミを手の平に軽く乗るくらいを毎日 変わってないと思うよ
善玉は二十年くらい変わってないから
俺はLDLだけ変わる >>755
なるほど、ありがと。ブロッコリーも食べてみるかなー 爺さんという年でもないよ
必ず妬みレスがつくのが5ちゃんねる いじめじゃなくていじりだもんな！ 愛ゆえの行いだよ
そんな逃避 >>762
お前のレスはいじめジャン
そんな馬鹿だから脂質異常の病気になるんだよ
やっぱり馬鹿がなる病気なんだな まあ、自分の方が賢いはずという虚栄心を持った人は、人から学ぶ事が出来ない
だからこのスレも卒業出来ない
性格の悪さから来てるんだろうけど >>765
クルミは爺さんのオリジナルか、ネットと転がってる情報で偉そうにアホか >>767
ありとあらゆる方法を試してみる人は金鉱脈を当てることができる
虚栄心のある人は鼻で笑っておしまい
その違い
お前みたいなのはだからこのスレを卒業出来ないんだよ、ジジイ 結局のところ、
糖質の摂りすぎ→内臓脂肪が溜まる、脂肪肝になる→コレステロールの生産が増える
これだよ
家族性以外なら、糖質制限で八割方解決 甘いの食べない
白ご飯パン麺類控える
軽い運動で何とか下がってほしい
後はサプリとかかな おかずを先に食べればいいんだよ
ご飯、パンにたどり着く頃にはあまり食べたくなくなる >>704
4月から改定された健康診断の新基準ではnon-HDLコレステロールは
209以下なら要経過観察、つまり治療の必要無しとなるからでしょ 中性脂肪も大幅に改定された
150-299なら軽度異常、300-499でも要経過観察
つまり治療の必要が生じるのは中性脂肪500以上となる >>776
3食のうち、1食(夕食がベスト)だけ、
ご飯を抜けば良い。 >>783
見直して来ました。
総コレステロール277
LDL181
HDL63
てことはnon hdl コレステロールは
214であってますよね？ >>787
LDL180以上からが要治療、ギリギリ超えた程度だから
ちょっと野菜を多めに摂るくらいで大丈夫だろうと診断されたとか？ 健診で引っかかった。５０歳
LDL183
HDL60
中性脂肪270
HDL↑脂肪↑の人は少ない
家族性高脂血症かも？って、かかりつけに言われた。
とりあえずリピトール5ｍｇ、３０日処方された
血圧、糖、腎臓、正常、BMI24
本当に家族性かなぁ？食事運動で正常に近くなののでしょうか？
家族性はネトで短命とか言われていますが・・・怖いです
正確にヘテロ等、検査の必要があるのでしょうか？検査費用は高額なのでしょうか？
教えて下さい。 >>789
まずは食事運動で体重落とさないと…
いきなり投薬するほどでもないと思うのだけど脂肪肝とかは指摘なしなのかな いいえ、他は指摘されませんでした。GO,GP,γ正常。採血では脂質異常だけで他正常でした。 その中性脂肪だと、単なる糖質の摂りすぎの肥満の可能性が なんだ？
もう総コレステロールなんて意味がないんだよ～ンってって言ってたのに
また重要ってことになったのかｗ
いい加減にしろ、医学者
あと血管疾患を考えたらCRP値も勘案して基準値を定めるべきだろ LDLコレステロールが200超えてて高いということで
数年前からピタバスタチンという薬を飲んでます
昨年の検査でLDL111（薬を飲んでいる状態）だったのが
今年の検査の前２か月ほど頻繁に食べてたインスタントラーメンを止め
肉類や油類を控え野菜を増やし運動をかなり増やしたところ
LDL87（薬は飲んでいる状態）まで落ちました
通ってる病院の医者は「薬が効いている」いうように全て薬の効力のように言われました
LDLを下げるのに私のやった運動や食事は関係ないのでしょうか？ >>794
それはここで聞いてもわからない。
今の生活のまま薬の服用をやめてみればわかる。 >>794
食べたものは関係ないよ
長期的ならともかくそんな短期で変わるわけないだろ
禿げてるんか >>794
その生活習慣改善すばらしいと思います
ただ二か月三か月までは頑張れるけど長く継続できない人多いみたい
このまま習慣づければ来年の検査には良い影響が出て医者も
運動と食事の影響を認めてくれそう
血管にとてもいい生活だし頑張って！ >>794
ただ、高コレステロール血症の最上位クラスのいい薬ですね
いいお医者様なようです ストロングを長期服用してる人の肝臓の数値が知りたい
血管には運動よりヨガみたいなストレッチがいいと言われたりするが
スタチン飲んで運動したら筋肉痛が怖いよね
>>794が何年生きていけるのか知りたいのでYouTuberになって 食べ物は関係ないとか自分がそうだからって適当な
家族性でなければおおいに関係あるだろ
だが、794は家族性だろう 789です、生活改善して行きます。ご意見ありがとうございます。 ん？食べ物は直接的に関係ないよ
それぐらい調べれば
現役ボクサーでも中性脂肪は低いけどコレステロールは高いって人もいるぐらいだし
肝臓の機能がどうかの方が問題だろ
極端に卵は黄身しか食わないイカ・タコしか食わないっていうなら関係あるだろうけど
ベジタリアンでも高い奴は高いんだよ
バランスのいい食事っていう意味なら関係はあるだろうけどそれは全ても病気に当てはまることだし 家族性でない高脂血症なら、食生活はダイレクトに影響あるよ
何が調べればだ
悪質なデマに等しい 所詮は個人差だからケンカするな
食事内容でコレステロールが上下しても長期的には肝臓が調節して元に戻ったりする 食事は関係ないとかに騙される人が出ないように言ってんだが 食生活がダイレクトに影響するとかに騙される人なら出てもいいのか？ >>808
それはやってみれば分かるだろ
変わらなかったら別の方法で対処すればよい
食事は関係ないと信じ込んだ人は、やってみれば違ったかもしれないのに、やらないまま死ぬかも
どちらが実害がある？ LDL168・HDL52・比3.2、中性脂肪236
間食断ちして軽めの腹筋２週間で明らかに腹回りが痩せてきた
とりあえず今まで食いすぎてたんだろうな（自覚はあった）
食事内容も変えたし、あとはやっぱウォーキングとかやったほうがいいのか
薬を勧められて断ったけど、これで３ヵ月後 数値に変わりなかったら薬貰おうかね 赤肉食わなきゃ大丈夫だろう
そのくらいの数値じゃ
ウォーキングやればお釣りがくるレベル
数値を基準値にするのが目的なら医者の言う通りにすればいい 長寿の人はウォーキングなんてしてない
ウィオーキングでは根本解決にならない ウォーキングだとHDLも上がらないからな
息切れ手前まで心拍数を上げないと根本解決には程遠い からだの都合で激しい運動がしばらく無理なんだよな
どうしたら どなたかテンプレート作って下さい。参考にしたいです。 >>821
そんなものを作ったら大揉めになるよ
ここを見ても分かるように、皆が一家言を持ってて頑固だから >>789
遅レスですいませんが
>家族性高コレステロール血症ホモ接合体の患者さんは、
血清総コレステロール値が生まれつき非常に高く、
通常、450 mg/dlを 超えます
http://www.nanbyou.or.jp/entry/65
短命なのはこんなに高い人だから大丈夫だと思うよ >>789
踵の上辺りをつまめば分かるんじゃないの? 789です、皆さん情報ありがとうございます。とりあえず薬飲んで、食事に注意します。 >>826
コレステロールの塊ができやすいので
ある程度の確率で家族性高コレステロール血症かどうか分かる
無料ですぐできるし 食事に気をつけて初めてわかった
自分はケーキやシュークリーム
パフェなどまったり系の洋菓子
お肉が大好きだったことが・・・・・・ いままでの血糖値下げる薬に加えて最近コレステロール下げる薬飲んでるんだけど調子良さげ
首の違和感が無くなった
鼻血が出なくなってきた
みたい >>831
コレステロール値高くて医者に行った時、いきなり踵摘まれたけどそういう調べ方があるのか
唐突に身体触られてびびってしまった 明日は二ヶ月ぶりの採血じゃ～
少しは堕ちてりゃいいが >>837
飲んで1週間くらいで膝が痛くなったんで止めた
中味はほぼスタチン >>841
副作用が出てきたら止めるのが懸命ですよね 西城秀樹は一度脳梗塞を起こして医者も監視してたのに二度目も倒れたの？ ＥＰＡの錠剤飲んでたらコレステロールは正常になったが肝臓の数値が悪化しやがった >>847
EPAに加え
ナイアシン、イノシトール、タウリンで健康体に変わるよ 国内でよくある糖分の入ったタウリン栄養ドリンクは
健康な人をまで糖尿病にする危険な飲み物
これだけは間違っても飲んじゃいけない
USA等の純粋なタウリンサプリを飲むべき 野菜ジュース、トマトジュースもな
加工段階で色々な成分が壊れてるうえに糖質だけ取るはめに
本物のトマトやミニトマトを食べるべき 野菜ジュースは栄養がないって根拠ないだろ
加工の過程でビタミンＣと食物繊維なくなるくらいだぞ
電子レンジは栄養が破壊されるからダメみたいなレベル トマトは普通に食べられるんだけどトマトジュースは昔苦手でずっと避けてた
もう10何年もたってるし味とかも変わってるかなあと思ってついこないだ買って飲んでみたけど
やっぱり苦手だったｗ
ドライトマトは好きだけど砂糖加わってるから微妙そうだし
普通にトマト食べるのが一番良さそうだというところに落ち着いた >>851
食物繊維もなくなっちゃうの？
ドロっとしてるから、食物繊維はある程度含まれてるって期待して飲んでたわ。 トマトジュースはレンチンしてオリーブオイル垂らしてスープとして飲むと美味しい >>654
入ってるやつもある
というか、トマトはもともと食物繊維多くない >>854
食物繊維を入れたままだと飲み物にならないから
取り除いてるんだ T-CHO 241
TG 40
HDL-C 91
LDL 142
LDL/HDL比 1.4
すごい勢いでコレステロール高いから気をつけてね！！
まだ薬飲むほどじゃないけどって言われてビビってるんだけど
そんなにこの数値てヤバイの？ 医者はアホだから有り得る
LDLだけ見て、139より3高い！コレステロール高いですね～、とか >>861
そんな感じですね
すごい勢いで言うからそんなにヤバイの？？ってその場では冷静になれず
不安で診察室出たんだけど
よく結果見たら基準値より3高いだけじゃんって思った
ほかの人はどうなんだろうってここに来てみた
HDLも高いからとりあえずLDLを下げる事を考えればいいのかな？
不安だけ煽ってそれじゃどうすればいいのかを何も教えてくれないクソ医者 >>858
>>862
全然大丈夫じゃん、血圧も正常でしょ
長生き出来る数値だと思うよ ６ちゃん観てるけ？
俺はビール飲みながら観てる
つまみは砂肝とフランクフルト >>863
血圧は毎朝測って110-60位です
そんなに心配する数値じゃないみたいで良かったです
教えてくれてありがとう 5.0代前半 女性 BMI 18.0
総コレステロール 260
HDL 121
LDL 132
TG 49
血糖値 82
hbAlｃ5.4
脂質異常症とのこと
体型は１８歳から殆ど変わらず
総コレステロール値は１８歳時でも220くらいあったと記憶
HDLも昔からずっと高め 中性脂肪は昔からずっと低め
これはもう体質かな？
それとも総コレステロール値が下がるよう努力すべき？ >>866
数値から言ったら脂質異常症かもしれないけど
HDLコレステロールが高いだけ
体質だと思うよ、むしろ長生きの家系なんじゃないのかなぁ
自分だったら、この数値を持って医者が煩いこと言ったら知らんぷりですね >>866
今は気にすることはないが閉経頃がやばい >>869
50代前半だと閉経してるんじゃない
どうヤバイの？ 女性は閉経後はコレステロールが上がるけど、それまでが低いので男性に比べて動脈硬化は進んでいない
だから閉経後に上がるのは気にしなくて良い >>858
こんな数値でも学会的には投薬対象なんだろう
オー、クレイジー！
そんなものより炎症や石灰化を心配すべき
ちなみにLDLの現在の正常値上限は120未満なので
142なら要注意ってことになる
これでHDLが40台とかなら飲めと言われる可能性大 >>870
本来女性に動脈硬化は少ないがエストロゲンが低下することによって動脈硬化が急激に進む
50代前半なら閉経してないだろ！どんだけバカにしてんだ >>873
閉経年齢なんてばらつきがあるよ。
よく勉強しましょうね 40代半ばなのに総コレステロール300超えてるわ
閉経したらどうなっちゃうんだろう… >>874
50代前半の人が生理休暇を願い出て>>870のような発言があれば立派なセクハラです
その上司が女性の場合はパワハラかな？
年次休暇使いきって生理休暇で申請ということもあるが年齢は区切ってないないはず
良く勉強しましょうね 5ちゃんなのに何で職場の話になるんだか
見事に反論されたからってプライドを保つために無駄あがき
みっともないなあ ID:KUFI3xqv0って男なのよ
そっとしといてあげましょう 866です
お返事下さった方々有難うございます
閉経は４０代前半でしたので、もう１０年ほどになります
閉経１０年で総コレステロール260だから
まっいいか～なんて思う時と、やっぱダメかな～と思う時とあります
871さんは
女性は閉経前は低いので男性に比べて動脈硬化は進んでいない
と書かれてますが、
私の場合、１８歳頃からずっと２００代で、
現在の２６０が最高値です。（HDLもLDLも同じように増えた）
こいう場合は動脈硬化はどうなのか、ちょっと心配になりました。
ちなみに医者はコレステロール値について特に何も言いません
会社に提出する健康診断書に「脂質異常症」と
デカデカと書くだけです 良くは知らないので申し訳ないのですが動脈硬化を測る検査もあるみたいですよ
ご心配なら受けられてみれば
「動脈硬化net」
http://www.domyaku.net/index.html
全くの素人の私見ですが健康で体に余分な脂肪の付着もないようだったら血管も大丈夫じゃないでしょうかね
数値はその人の個性ということで・・・数値のみにとらわれるのもなんだかな～と思いますけどね
基準なんて今までも変わってきたし、これからも変わるでしょうしお寿司 その検査も数値と同じで絶対的なものじゃないがな
絶対的なものがあるとしたら生活習慣くらいか
よくある毎日30分以上の運動とよくあるバランス食と見栄えのする体つきなら動脈硬化は心配いらんよ 数年前、コレステロールの基準値は大幅に変更され
とくに女性は年齢別になって、基準値はかなり広くなった 食パン食べてしまいました。
ガッチガチの食事制限キツい 休肝日なのにスーパーの惣菜の唐揚げでビール2本とウイスキーまで飲んじまった 明日の検診のため、今日は晩ご飯抜きにすれば数値落ちるかな？ 血糖値だけだが、それも食べてから12時間以上経てば同じ >>894
あっ俺も同じことを考えた
検診の朝だけじゃなくて前の夕飯から食べなきゃ中性脂肪下がるかなぁって >>895
晩ご飯抜きの上に一時間ウォーキングをしたら中性脂肪は明日には数値落ちてますか？ 朝ごはん抜きなだけでも平常時よりは若干は下がるが
元々がかなり高い数値ならなにしても大して落ちません >>898
ありがとうございます
前日に頑張っても無理なんですね・・・・^_^; 肝機能数値が悪い。高脂血症、末梢動脈硬化症で陰茎の尿道口圧迫、排尿障害、オナで射精まで2～4時間かかって遅漏なった。前立腺肥大でED薬服用中。更に煙草の精神的依存症で禁煙何度も失敗中。 >>906
カキコありがとう .°(ಗдಗ。)°.
厳しいでしょうが
頑張って乗り越えてください 858だけど、1週間後に別の項目が見たくて血液検査して
ついでにコレステロールも検査したんだけど
HDL 77
LDL118
TG93
全部基準値内に収まったんだけど
1週間でこんなに変動するものなの？ とりあえず痩せようとウォーキングしてみたけどまどろっこしいからジョギングに変えてみた。すると今度は接地時に膝にかかるショックが不快なのと
ガッツリ筋力を使ってないのが気になって結局坂道ダッシュ5セットと歩いたり走ったりに変えた。坂道ダッシュはすぐハァハァに達するからいいね。まだ一週間だけど 無理してると
やるのがキツくて億劫になって
続かないから
地道にウォーキングがいいと思うけど 体動かさないよりは全然良いと思うよ
ダッシュだって痩せるのに効率が悪いのかもしれないけど筋力UPすれば
普段の歩行でも消費カロリー増える訳だし
色々トライしてみてくださいまし トマトジュース、くるみ、サバイワシ毎日とって卵するめやめたら２ヶ月で200→113までさがったLDL 自分は食べ物が影響するタイプみたい 運動は毎日スクワット20回だけしてた あと玉ねぎとブロッコリー 野菜が安い時期だから助かったが冬になったら辛いな >>913
やりましたね！！ (^ ^)
すんばらしい！！ o(^_^)o
私も続きたい！！ (^_^)v >>912
このスレでなんでそんなこと言ってるの
しかも無責任に他人に進めるなんて無知なのか意図的なのか
意図的なら犯罪臭がするけど
このスレの人のハードな運動は筋梗塞の可能性があるの
やってはいけないことの代表的なことだろ
健康体のやつは出て行ってください ダッシュ程度ができないのは既に筋梗塞やってる奴だろw 痩せるのが目的ならダッシュ、ランニング、ジョギングは効果がない。
効果があるのはウォーキング。これなら内臓脂肪を燃焼することができる。 >>921
そうなんだよな
脂肪燃焼に最適な心拍数があるんだよね
効率的なのは継続的にウオーキングする事だね
でも普段運動習慣ない人が運動続ける習慣つけたらそれはそれで効果はあるよ ダッシュはともかくランニングとジョギングが効果なしでウォーキングだけが効果あり？？？
どんなトンデモ理論を信じてるのやら ちゃんとしたフォームで反動つけずゆっくりやったら２０回もかなりキツイ 筋トレにも呼吸法があることも知らない奴は以後スルーで 三週間ほど毎日一時間～二時間ほどスロージョギング続けてるけど、ウォーキングからジョグに切り替えた途端、汗が噴き出す
たいして疲れない割には、結構な距離走れちゃうから膝に注意だな
断薬してる最中だから、6月辺りにまた血液検査する事になっているから、それまでに中性脂肪は落としたい ウォーキングと筋トレだけでボクサーみたいな体脂肪率の体になれますか？ >>927
当たり前だけど効果は確実に出る
1km/10分くらいのペースで一時間くらいで十分 >>928
落ちるよきっと、ガンバ！！
食べ過ぎないようにね (^^)/ 走っても効果はもちろんありますよね
『歩くVS走る』どっちが痩せる？ 選ぶポイントとダイエット成功のコツ
https://www.cosme.net/diet/article/I0006747 ここにいる人たちって蚊に刺されることはないですか？
自分はどんだけ藪の中に入っても蚊には刺されないんですけど周りの人達は刺されまくりです
コレステロール値が高いと蚊も嫌うのかなと思うのですが >>922
心拍数100～120だろ？
ウォーキングぐらいでそんなに上がらないぞ
心筋梗塞やっちゃった人なのか？ コレステロール結構慢性的に高いけど蚊にはよく刺される 一人だと刺されるけど若い子が近くにいると
蚊はそっちに集まるので刺されなくなるｗ 高コレステロール値と蚊に刺されないは関係ないのか
あとはワーファリンの常用かな？蚊も天然ワーファリン持ってるのでこいつはやばいとか察知するとかかな スクワットは
普段、椅子や便座から立ち上がったり座ったりする時に、その動作をゆっくーりやると良いと病院で言われた
同じような動作だからって 血中コレステロール値よりも血中オメガ３脂肪酸濃度の方が
死亡リスクの判定に有効だったって研究があるそうだ
もちろんオメガ３濃度が高い方が死亡率が低い >>937
心拍数が上がるまで歩くペースを早くするんだよ
それでも上がらないならジョギングすればいい
要は普段の心拍数の約1.5倍程度を保ちながら歩くか走るかすればいい >>943
スクワットって舐めると怖い姿勢を間違えると逆に腰や膝を痛めるよ
整形外科医でもスポーツドクターとかなら信用できるけど普通の整形外科医ってけっこうな確率で無知
正確なやり方を知ってるドクターは少ないよ >>947
5chで上から目線で訳知り顔で語る奴もな 整形外科医ってリウマチとか骨髄炎などの重篤な病気にはかなりの勉強と臨床の時間は消費してるけど
リハビリ系に関してはなんか信頼できる医師に出会ったことはないいつも適当な対応だったわ
大学クラブの顧問ドクターぐらいかな完治するまで診察してくれるのは >>946
それならウォーキングよりジョギングのほうが効果あるってことじゃんw 時速7㎞以上の同じ速度なら、ジョギングよりウォーキングの方が
消費カロリーが高い、と何かのテレビでやってました。
ジョギングで使うアキレス腱は効率が良いので、あまりエネルギーを
使わないが、ウォーキングは健を使わず足の筋肉を使うので、相対的に
大きなエネルギーを必要とする、らしい。
自分は時速6㎞の歩行（大股速歩）は可能だが、時速7㎞の歩行は無理。（笑） >>946
坂道ダッシュ一本やって心拍数上げてからウォーキングしてるわ そんなことしてもウォーキング中に心拍数は正常まで落ちちゃうな >>951
ウォーキングじゃなくて競歩ね
速ければ心拍数が維持できるからそれでもいいと思うよ >>954
そしたらランに切り替える、それの繰り返し >>950
頭悪いな
普通の人はウォーキングのペース上げれば自然に心拍数は上がるんだよ
だから早歩きをする方が脂肪燃焼にはピンポイントで効くんだよ
早歩きしても心拍数上がらない程体力あるならジョギングしかないだろ
ジョギングは膝とか痛めるリスクあるからな 若い時は坂の多さにうんざりしていた街だが
今となってはありがたさを感じる １０年高かったコレステロールが毎晩、豆腐を食べたら正常になった
ここ３年L/H比が２．０以下、豆腐に入ってるニガリが良いらしい
でも中性脂肪が１０年間、２００～３００で基準値の１５０まで落ちない LDLが70～139の間だけ健康なんて根拠がないわな
LDLが70の人と150の人がいたら、150の人が長生きすると思う >>960
だろだろ？
おれがマグネシウムで下がったと言ってるのに誰も真似してくれない ９６０だけど酒のつまみに豆腐一丁食べるとお腹もきつくなるよね 動物の一生の総心拍数は20-23億回との話もある。
ウォーキングよりジョギング、ランニングをしたらそれだけ死に近づく。 有酸素運動て老けやすいつーのは見たことあるな
マラソン選手とか見てると時々思う。あれは紫外線のせいも多分にあるだろうけど >>966
しかし有酸素運動している人間は安静時の心拍数が下がるからな
つまりトータルで見ると少なくなる可能性が高い
ただし1日1時間以上のランニングなどはデメリットの方が大きい ところでスタチン飲んでる人はCoQ10やビタミンK2摂ってる？ ジョギングやランニングのやりすぎで故障したアホがウォーキングを勧めてるようだが
単なる自業自得だからな 自宅のプールだと飽きるんだよな
スマホ見ながら出来るエアロバイクがいい >>968
動物の世界ではよく動き回る動物ほど寿命が短く、あまり動かない動物ほど長生きをする話もある。
亀や山椒魚なんて実際動かない。
また人間の世界でも、激しい運動をしてきたスポーツ選手は短命と言われている。
厳しい運動してきたが太っている相撲取りは勿論のこと、鉄人衣笠祥雄やら、闘将星野仙一など70前後で亡くなってしまった。
衣笠祥雄なんかは夏場にエアコンはよくないと現役時代にどんなに暑くてもエアコンを使わず体調管理をしてきた者ですら長生きしていない。 ランニングハイの快感を捨てて、自己コントロールをするのは難しい。
体は何一つ故障していないので、ランニングやジョギングをすることは可能だ。
ポジショントークをせずに、自省して自己の欲望（ランニングしてランニングハイになりたい、充実感、達成感を得たい欲望）との闘いである。 今年の健診結果出たけど、ショック
アドバイスをよろしくお願いいたします(カッコ内去年)
総コレステロール 224(184)
HDL 53(53)
LDL 167(122)
中性脂肪45(69)
身長176(176)
体重68.4(65.4)
体脂肪19.0(16.8)
１年くらいトマトジュース(カゴメの食塩等無添加のやつ)
２年くらい毎晩の野菜サラダにはエゴマ油使用
半年前から毎日DHA/EPAのサプリ
中性脂肪だけ減って、LDL下がるどころか、大幅に悪化。。。
アルコールは殆ど摂らないけど、和菓子が好き。
それが問題かな？
体重と体脂肪が上昇してるし。。。 >>976
かなり体重は減らしたの？
とりあえず、トマトジュースはHDL上昇の役に立たないのは分かった >>976
おっと、体重が書いてあったか
体重も体脂肪率も増えてるから、単に太ったからLDLが上がったんだろ
中性脂肪が謎だがな
低すぎる感じ >>976
俺はかれこれ10年LDL200で中性300で生きてるから安心して。
とはいえ最近怖くなったから断酒するかな >>976
これくらいで悩む必要ないような
和菓子は少し控えたら？ >>978
>>979
さんありがとうございます
ですよね、自分も中性脂肪が謎なんです
>>980
>>981
さん
ありがとうございます
甘い物控えて
毎日ウォーキングするなりして
３か月後血液検査してみます >>976
体質によるが DHA/EPAのサプリで
中性脂肪だけ下がる場合がある（俺もそう）
そこで追加するのはナイアシン
俺は2g/日でLDLは薬並みに下がり、HDLは薬で実現できないくらい良好に上がった
2Km/日のウォーキングとセットだけどね でも簡単なもんさ
酒は人生の糧 普通に毎日呑んでる HDL上昇には
・ナイアシン
・魚油
・ビタミンK2
・トコトリエノール
でいいの？ ナイアシンはなめると痛い目に合う（ナイアシンフラッシュ）
100mg位からスタートして体を慣らして最終的に1g＊朝夕2回くらいが良いと思われ
それとウォーキング等で毎日血流を上げるのは必須 ナイアシンフラッシュとか変な民間療法に夢見るなよ・・・ 何々を阻害して．．．とかいう薬は体に必要なものまで吸収を阻害してしまう
この結果多くの副作用となって体に影響が出る
コレステロール値だけは下がるが根本的に病気が治ったわけではない
それに対して体に不足しているビタミン類をとることで副作用もなく健康になれる
場合によっては完治となることもあるだろう
従って多くの副作用があるスタチンよりもビタミン類のサプリの方が遥かに優れている
医者は儲からないが、患者にとっては嬉しい事実である ω3はEPAだけのほうがいいという説もあるな
やたら高いけど エパデールを保険適用で処方してもらえばいいのでわ・・・ 最近コレステロールとか気になるのですが血液検査って完全自費ですか？ たしかEPAからDHAへは容易に変換されるけど逆はできないと聞いたことある
だからEPAだけ摂って必要分だけDHAにしてもらえば効率的なのかもしれない 魚肉ソーセージを買って食ったんだが
思いのほか油っぽい感じ
お肉食べるより返ってコレステロール溜まったりしないの？ すこしべんきょうした こんなことわかたヨ
『魚肉ソーセージに含まれる添加物「亜硝酸Na」は本当に危険！！』
人間がこの亜硝酸Naという添加物を摂取した際の致死量は0.18～0,25ｇと言われており
アメリカではベビー食品での使用は禁止されています >>996
漏れも亜硝酸Naでググったら、ぽまいと同じネット知識を得た 魚肉ソーセージはたんぱく質多いかと思ったら意外と糖質が多いんだよな
塩分も多いし まあ、オメガ３強化してるやつもあるけどさ >>992
ほえーこんなのあるんですか
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