【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症その28

**病弱名無しさん** · 2018/03/25(日) 20:51:05.51

｜　　 ∧ ∧ 　　|　
｜　〔（ -Д-）〕　| ←酒井ひとみ(1980年生まれ) 2007年27歳でALS発症しその後治療を受け声を失う
(⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒)
｜⌒⌒⌒　＜⌒ヽ o ｡　うああぁぁ．．．
｜　　　　　＜_　　ヽ｡
｜　　　　　　o とノ　ﾉつ ←すみぺ(1991年生まれ)
｜　　　　　　｡　 | ～つ

また私より立派な人が・・・。ホントにねぇ、私が代わりにALS発症すればよかった
￣￣￣￣￣￣￣∨￣￣￣
　　　　　　　　　　∧＿∧
　　　　　　　　　　（ ´Д⊂ヽ
　　　　　　　　　⊂　　　　ノ
　　　　　　　　　　人　Ｙ
　　　　　　　　　　し（＿）
※前スレ
【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症その27
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1484805940/

**病弱名無しさん** · 2018/04/14(土) 09:28:10.36

>>181
オメガ3脂肪酸が多いからじゃね？

**病弱名無しさん** · 2018/04/14(土) 09:52:15.15

カルシュウムだろ

**176** · 2018/04/14(土) 10:21:48.22

>>177
>>178
酒タバコはやらないんですがラーメン焼肉が好きなのと運動してないのが原因なんですかね？
家族もコレステロールあまりよくないのですが遺伝の場合は数値改善は厳しいんですか？

**病弱名無しさん** · 2018/04/14(土) 10:26:33.07

きょうの健康とかで基本的なこと勉強したら

**病弱名無しさん** · 2018/04/14(土) 13:06:29.93

>>184
好きなのはよくわかるが、焼肉やラーメンは
食べない方が良いに決まっている。
その代わりに、豆腐や納豆等の植物性タンパク質と、
お決まりの野菜をたくさん摂れば解決だろ。

**病弱名無しさん** · 2018/04/14(土) 16:09:59.56

サバ、サバ、サバ

**病弱名無しさん** · 2018/04/14(土) 16:17:11.89

サバサバしてるね

**病弱名無しさん** · 2018/04/14(土) 17:55:12.99

今から食生活見直せば問題ない

ところが年を重ねると簡単には修正できなくなる

**病弱名無しさん** · 2018/04/14(土) 19:04:20.58

ビタミンKが内臓脂肪に効くらしいぜ
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28952607

**病弱名無しさん** · 2018/04/14(土) 19:05:18.00

日本で売ってるサプリじゃ低用量すぎるけどね

**病弱名無しさん** · 2018/04/14(土) 19:08:29.57

納豆食えばいいってことだわ

**病弱名無しさん** · 2018/04/14(土) 20:04:00.97

サバ缶食いてえけど塩分が気になるな

**病弱名無しさん** · 2018/04/14(土) 20:23:07.97

水煮なら1缶で1.6ｇくらいだべ？
たいしたことねえべよ

**155** · 2018/04/14(土) 21:17:06.97

意外に塩分は少ないんだよね

**病弱名無しさん** · 2018/04/14(土) 21:33:31.78

じんましん体質で
サバ缶好きなのにヒスタミンが多いから残念

あと数日間で健康診断
今からできる対策はないだろうか？
とりあえず禁酒はしてる。

**病弱名無しさん** · 2018/04/14(土) 21:44:37.03

水を大量に飲む

**病弱名無しさん** · 2018/04/14(土) 22:00:32.62

毒消し役の大葉を毎日たくさん食べる

効果はわからんが血液検査でいい結果でるかな？

**病弱名無しさん** · 2018/04/14(土) 22:34:35.70

大葉って野菜の中では残留農薬が多いって聞いたことある
まあこういうことを言い出すと何も食べられねえよって話になってくるが

**病弱名無しさん** · 2018/04/14(土) 22:42:26.12

>>197
水効くの？

**病弱名無しさん** · 2018/04/15(日) 08:57:19.90

水が効くのは尿酸値下げるのだろ？

**病弱名無しさん** · 2018/04/15(日) 12:50:30.65

20代の頃は下限ギリギリを保っていたLDLコレステロールが30代になり基準値に達しなくなった
数値はいつも30前後、去年は甲状腺の検査だけしたけど異常無し
今年も健康診断引っ掛かったので大きい病院に行って色々検査受けようかな
HDLと総コレステロールはまだギリギリ下限保ってる
しかしデブなのになんでこんなに低いんだろう、不思議だ

**病弱名無しさん** · 2018/04/15(日) 13:21:34.46

不思議だね

**病弱名無しさん** · 2018/04/15(日) 15:47:01.07

スタチンの副作用で500ｍ歩くと膝痛で動けなくなってしまったため
スタチンを止めて2カ月半、LDLコレステロール低下を目指し試行錯誤でサプリを飲んでいた
血圧はこのサプリで既に良好に下がっていたので脱降圧剤　完了済み

そして自己採血の結果が出た

LDL　180→124
HDL　67→93
TG　71→56
LDL/HDL比　2.69→1.33

脱スタチン　完了

**病弱名無しさん** · 2018/04/15(日) 20:12:46.46

中性脂肪が最高5500だった俺もこのスレでええの？
ちなみに酒は飲まない

**病弱名無しさん** · 2018/04/15(日) 20:17:08.28

>>205
中性脂肪なら
EPA/DHAでスカッと下がると思うよ

**病弱名無しさん** · 2018/04/15(日) 22:41:00.01

>>205
マジで！？

**病弱名無しさん** · 2018/04/16(月) 06:14:49.20

>>204
LDLはサプリ何が良かったです？

**病弱名無しさん** · 2018/04/16(月) 07:29:31.64

>>208
うわさどおりナイアシンの効果だと思う

**病弱名無しさん** · 2018/04/16(月) 11:28:28.03

ナイアシン注文した。
LDL280だから楽しみ！

**病弱名無しさん** · 2018/04/16(月) 13:07:53.61

>>210
ナイアシンは100mgくらいから始めないと体が大変なことになるよ

**病弱名無しさん** · 2018/04/16(月) 13:36:05.90

血管内のプラークが増えるか減るかの境目がLDL-C 70から80位で
正常範囲の下限あたりだというのに、280って

**病弱名無しさん** · 2018/04/16(月) 13:59:07.03

ナイアシンフラッシュ

**210** · 2018/04/16(月) 14:41:34.71

>>211
ありがとう。
100mgも注文した。

>>212
スタチンの副作用で肝硬変手前まで
数値が悪化したので、放置してたんだ。

**病弱名無しさん** · 2018/04/16(月) 15:45:28.73

ナイアシンが効くんですか？

**病弱名無しさん** · 2018/04/16(月) 16:17:03.68

>>212
LDL79でやっとこさプラークが進展を停止するのか
90で余裕ぶっこいてたけどもうちょっとなんとかしなきゃあ

**病弱名無しさん** · 2018/04/16(月) 16:30:47.79

ソースもないから>>212が勝手に言ってるだけだろ
LDLだけでプラークが決まるわけじゃない

**病弱名無しさん** · 2018/04/16(月) 16:34:10.60

LDLは200以上でも大丈夫。「血管の詰まり」はスタチンなしのRAP食で治る。
http://majimaclinic22.webmedipr.jp/kanzenyobou/column2/75.html

**病弱名無しさん** · 2018/04/16(月) 17:14:54.86

最近のコレステロール管理はLDLやHDLの絶対値だけではなく
LDL/HDLの比でチェックされているよ

https://www.webernote.net/lifehack/lh-ldl-hdl.html

脱スタチン頑張ろう

**病弱名無しさん** · 2018/04/16(月) 17:21:20.92

>>215

ナイアシンだけじゃないけど　204のとおりの結果

**病弱名無しさん** · 2018/04/16(月) 18:56:01.53

ナイアシン肝臓腎臓病に影響あるよ

**病弱名無しさん** · 2018/04/16(月) 19:41:39.50

薬でもサプリでも
過ぎたるは猶及ばざるが如し

3～4カ月に一度は血液検査が必要かもね

**病弱名無しさん** · 2018/04/16(月) 21:05:03.41

一ヶ月で総コレステロールが40も下がった
俺すごい

**病弱名無しさん** · 2018/04/16(月) 21:15:00.60

コレステロールや中性脂肪を下げるのは一番楽だからな

血糖値や尿酸値、血圧のほうがぶっちゃけタイヘン

**病弱名無しさん** · 2018/04/16(月) 21:20:06.68

アメリカではコレステロールなんて一生に一回はかるかどうか、てなんかで読んだけどLDLが高いのは本当によくないのかな？人にはそれぞれその人にあった基準があるのに製薬会社が薬売りたいだけ説信じたい

**病弱名無しさん** · 2018/04/16(月) 21:21:02.16

>>217
J-DOIT3の強化療法のLDL-Cの目標値がいくつか調べてみれば?

**病弱名無しさん** · 2018/04/16(月) 21:21:10.14

>>224
だったら、コレステロール低下剤なんて要らないじゃん

**病弱名無しさん** · 2018/04/16(月) 21:48:57.32

>>227
マジレスするとメタボの人は食生活と運動でほとんど治る
一部の臓器異常者じゃなければ薬なくてもなんとかなるよ

**病弱名無しさん** · 2018/04/16(月) 21:53:01.72

中性脂肪は痩せれば落ちるけど、コレステロールはそうとは限らない

**病弱名無しさん** · 2018/04/16(月) 22:02:12.92

中性脂肪200、LDL170、HDL35で頸動脈エコーの検査受けたが、プラーク等の異常は無かった。
ここ2年程、平均週4回は運動してるが数値は要注意であまり変わらない。
やはり薬に頼るのが安全なんだろうか？
でもスタチンは色々見てると副作用がちょっと怖い
医師は投薬無しで、3ヶ月後に血液検査すると言ってるんだけど...
血圧、血糖は問題ないからやはり食べ物かな？
DHA、EPAの医薬品ははあまり効かなかった。
高いし。
ナイアシンは試してみようと思ってます。

**病弱名無しさん** · 2018/04/16(月) 22:43:29.62

LDL140以下の基準は製薬会社が
薬を売りつけるための算段もある

以前は120以下だった

悪玉コレステロールそのものが
悪影響を与えるわけでもなく
オーバーしていても
基準値はひとそれぞれかもね

自分の身体に合った生活ができれば

**病弱名無しさん** · 2018/04/16(月) 23:09:57.40

ナイアシンも合う合わないが大きいみたいですね
ナイアシンフラッシュとか肝臓にダメージきたとかちょっと怖いレビューもあるし
鬱病、総合失調症、美肌によく効くとかなんか普通のサプリ感覚で飲んじゃいけない気がする

**病弱名無しさん** · 2018/04/17(火) 00:09:17.06

ナイアシンにたいした効果はないぞ　単なるビタミンだし不足しなきゃいいだけの話

**病弱名無しさん** · 2018/04/17(火) 07:11:47.95

ふつうにＢコンプレックス飲んでりゃいいんじゃないかな
あとマグネシウム
大した効果があるかどうかは人によるでしょ
効けば危険な薬を飲まなくていいんだから試さない理由がない
そもそも高脂血症は危険なのか？という疑問すらある

**病弱名無しさん** · 2018/04/17(火) 08:58:30.39

>>233
効果がないということと、ビタミンであることとに何の関連があるんだ？
ビタミンというものは何の効果もない物質なのか？

**病弱名無しさん** · 2018/04/17(火) 09:12:08.21

>>204　だが
EPA/DHA　1g
ナイアシン　1g*2回
イノシトール　0.5g
タウリン　1g
ウｫーキング　3Km
での結果

これで脂肪肝も改善されるものと期待している

**病弱名無しさん** · 2018/04/17(火) 17:28:51.41

>>235
そうだよビタミンじたいには効果はないよ
ビタミンってなんだろ？それ単体では何もできないやつ
ビーパップハイスクールで例えたらノブオみたいなもんかな
ヒロシやトオルがいないと何もできないとか

**病弱名無しさん** · 2018/04/17(火) 18:05:17.98

>>237
意味不明
ビタミンでなくても、糖質だってタンパク質だって脂質だってそれ単体ではなにもできないが？

**病弱名無しさん** · 2018/04/17(火) 22:31:21.47

知ってるとわかんだけどビーバップ知らない奴にそういう説明しても噛みつかれるだけでメンドクサイと思う
汎用的な説明がいいのでは

**病弱名無しさん** · 2018/04/17(火) 22:53:08.84

キスショットアセロラオリオンハートアンダーブレードのいない阿良々木暦みたいなもんだな

**病弱名無しさん** · 2018/04/17(火) 23:14:28.39

>>240
おい、死ね

**病弱名無しさん** · 2018/04/18(水) 00:57:34.78

ガリなのにLDL190だったわ
酒もタバコもやってないのに

**病弱名無しさん** · 2018/04/18(水) 01:30:54.81

>>242
酒タバコ関係あんのか？
やってて60くらい

**病弱名無しさん** · 2018/04/18(水) 01:53:30.45

>>242
デブで酒タバコやるけど30ぐらいしかなくて引っかかってるよ
今週検査受けてくる…

**病弱名無しさん** · 2018/04/18(水) 13:13:12.53

クルミってどうなんだろ

**病弱名無しさん** · 2018/04/18(水) 13:17:20.10

ねぇクルミ～

**病弱名無しさん** · 2018/04/18(水) 13:50:12.30

くるみん

**病弱名無しさん** · 2018/04/18(水) 14:18:37.76

オメガ3は多いらしい

**病弱名無しさん** · 2018/04/18(水) 15:22:45.38

クルミは高いのでアーモンドをよく食べてる。

**病弱名無しさん** · 2018/04/18(水) 15:44:39.75

昨日からくるみ食べてる。100均の…
ｸﾞｸﾞったらナッツ類のオメガ3脂肪酸含有量はくるみがぶっちぎりで多い
他は０とか少量だった

**病弱名無しさん** · 2018/04/18(水) 16:40:19.48

塩分取り過ぎに注意な（苦笑）

**病弱名無しさん** · 2018/04/18(水) 16:54:12.86

セブンのクルミパンをよく食べるようになった。

**病弱名無しさん** · 2018/04/18(水) 17:16:37.78

サプリとサバ水煮缶併用してる
残り汁捨てるのもったいない
よい利用法ないかな

**病弱名無しさん** · 2018/04/18(水) 17:19:38.99

カレーやみそ汁の出汁にする

**病弱名無しさん** · 2018/04/18(水) 17:41:36.18

>>253
汁捨てたら意味ないぜ。
すすっちゃうよ。

**病弱名無しさん** · 2018/04/18(水) 17:57:51.25

>>251
塩加えてないのあるよ

**病弱名無しさん** · 2018/04/18(水) 18:50:17.47

乾燥昆布を2cm位にハサミで切って
10分漬ける、そして全量摂取　旨い

**病弱名無しさん** · 2018/04/18(水) 22:15:10.84

>>253
飲めば？

**病弱名無しさん** · 2018/04/18(水) 22:43:34.74

>>253
少し水足してダイコンといっしょに煮るといいよ
煮汁は飲む

**病弱名無しさん** · 2018/04/19(木) 01:00:58.97

野菜とパスタを茹でて、そこに大根おろしと水煮缶をドバッ

**病弱名無しさん** · 2018/04/19(木) 08:46:02.05

善玉を、あげる方法教えてください

**病弱名無しさん** · 2018/04/19(木) 08:56:44.81

>>261
HDLを上げるには運動が一番。

**病弱名無しさん** · 2018/04/19(木) 11:15:42.81

サバ残り汁のアイディア書いてくれた方感謝です
1/2缶くらい毎日残るのでヨーグルトの空き容器に入れて冷蔵保存してて
料理しないとたまってくるので料理のモチベアップにはなる
最後食器が油洗いになるのだけが残念
飲んでしまえれば一番面倒ないんだけど自分は無理だな
メーカーはもっと小さいサイズも作ってくれればいいのに

**病弱名無しさん** · 2018/04/19(木) 11:27:20.56

>>263
鯖缶の汁は美味いものではないけど、まー、薬だと思えば飲める。

**病弱名無しさん** · 2018/04/19(木) 11:53:32.98

3年前でTG170とか何ですがしかし血糖少し高くそのTGは簡単に落とせるのか

しかし別に気にする必要ないのか

**病弱名無しさん** · 2018/04/19(木) 12:43:19.96

>>265
中性脂肪は食う量1割減らして軽い運動すればすぐに落ちる

**病弱名無しさん** · 2018/04/19(木) 14:02:44.28

イワシハンバーグ品切れ

**病弱名無しさん** · 2018/04/19(木) 14:09:47.71

無塩くるみ発見
ちょっと高いがボソボソ感が癖になるかも

**病弱名無しさん** · 2018/04/19(木) 18:20:55.18

サバ缶詰めは脂質が多い

ナイアシンは血糖値と尿酸値が上がる

適量を考えて所要すればいい

**病弱名無しさん** · 2018/04/19(木) 19:09:46.83

>>261
リコピン上がるよ

**病弱名無しさん** · 2018/04/19(木) 19:50:54.11

>>261
酒飲むとHDLは上がるよ

**病弱名無しさん** · 2018/04/19(木) 20:00:56.92

>>269
その脂質がLDLを下げるんだよ

**病弱名無しさん** · 2018/04/19(木) 21:59:01.03

痩せてるけど脂質異常の数値…夕食を父親が作るのですが甥っ子が食べ盛りなため毎日揚げ物…この影響かなー

**病弱名無しさん** · 2018/04/19(木) 22:59:23.68

>>273
衣を剥がして食べる

**病弱名無しさん** · 2018/04/20(金) 00:42:30.62

>>272
プラークが溜まる

**病弱名無しさん** · 2018/04/20(金) 01:56:18.24

無駄に行間空ける奴はかまってちゃんだからスルー推奨

**病弱名無しさん** · 2018/04/20(金) 08:23:02.93

>>271

適当なこというな。飲酒は百害あって一利なし。
HDLはあがらないし、逆にLDLはあがる。この前、主治医がみつかる診療所でやってた。

**病弱名無しさん** · 2018/04/20(金) 09:11:55.69

>>277
養命酒に謝れ！

**病弱名無しさん** · 2018/04/20(金) 09:35:04.88

300円

**病弱名無しさん** · 2018/04/20(金) 09:35:21.13

すまん誤爆

**病弱名無しさん** · 2018/04/20(金) 10:40:50.62

アルコールはどっちにしてもよくないよ。
飲みだい人はいろんなこと言うけど。

**病弱名無しさん** · 2018/04/20(金) 10:42:57.27

hdl110ぐらいなんだけど高すぎてダメなんか？