☆自律神経失調症☆Part99
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
!extend:default:vvvvv
↑をコピペして二列以上表示させてください
◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
※前スレ
☆自律神経失調症☆Part97
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1512393150/
-
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
☆自律神経失調症☆Part98
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1515838806/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>104
自律神経失調症になったということは、限界越えた負荷がかかり続けてたから
ストッパーが働いたという事。
その負荷の日々を改善しなきゃ、体は非常事態モードを解除してくれないと思う。
その負荷を見つけるのは、健康診断だったり、カウンセリングだったりするのだと思う。 だからつまり、原因が人により違うのだから、改善方法は人それぞれ。
そう思うよ。
睡眠、食事、運動を真面目にすれば治る、そんな単純なものならいいんだけど。 睡眠食事運動はもちろんやるよ。
ただそれすらやる気が湧かないときは薬に頼る。 運動によるスイッチングの訓練を目的としてるわけだから、薬で誤魔化しちゃったらせっかく頑張ってるのに勿体ないよ
百均で好きなシール買ってきて、毎日ノルマを達成するたびに
カレンダーにシールを貼っていくようにしてみたらどうかな。視覚化するだけでも結構意識が違ってくるよ
治ったらいいなじゃなくて、自分が治してやんよ！っていう本気度がないとどんな病気だって治らないよ
医者に言わせると、医学を勉強すればするほど、「病は気から」という言葉が真実味を帯びてくるそうだよ あなたのいってることもわかるんだけどさ...
毎日「今日は死ななくてよかった」と思うレベルの人に熱血指導は酷だよ
いきなり精神が改善できるならそもそもこんな病気になってない
科学にも頼りつつ徐々にやらせてよ >>116
シール作戦も、それが楽しかったらやってもいいけど、
苦痛になるようだったら駄目だと思うんだよね。
病は気から。昔からある言葉は、小手先で発表された科学よりも信頼感あるよね。 持論はそれぞれあってOKだけど
他人様に押し付けたらダメよ
アドバイスと言っても限度がある
それなりに自分で発見していく道もあるわけだし 睡眠もばっちり、食欲もあって食べてる。
なのに頭が始終フワフワして腰がグラつき歩くのに杖が必要。
絶えず足がしびれてる。時々頭や舌も。
血圧、心拍数が不安定。
２年に渡り大概の検査はしたが異常なし。
一体これは…
周りの人が働き過ぎたのでは？というくらい働いていたが…こんな事あるのか？
どこか神経がやられた。
仕事も趣味も全部パーになった。
ちなみにメンタルクリニックでも異常なし。
自律神経がウイルスにでも取りつかれたみたいだ。 ウォーキングって１時間ぐらいでいいの？
ゆっくり歩いてるから６キロぐらいだけど
仕事始めたいけどこれでヘトヘトだから体力落ちてるな >>120
わかる！私も腰に力入らなくてすぐ疲れて座りたくなる。足もしびれる。
後が全部凝りすぎて力入らない感じ！でも食欲ある寝れる。 >>113
いつ空爆や科学兵器でやられるかわからないシリアの人や難民、
それから戦時中の日本人とか凄まじいストレスにさらされてたと思うけど自律神経失調症の人続出したていう報告や記録あんま聞かないけど何でだろ？ >>120
自分も腰ふにゃふにゃw 足も痺れる
どうやら腰椎すべり症ってやつで神経圧迫してるようだ
心療内科でロキソニンテープも貰ってる
整形外科行けって話だが
毎日調子のいい時ちょっとずつでいいので腹筋背筋鍛えて、んでやっぱりウォーキングがいいらしい
その他にも色々身体にガタが来ててそのせいで不眠や食欲不振、塞ぎ込んだり精神的うつを招いてる
身体さえ丈夫ならあれもしたいこれもしたいで明るく生きれるんだろうなぁ 食欲あって睡眠もOKだけど症状が固定
薬やめようかな >>121
整形の先生は30分程度で十分だって言ってたよ。歩くのが大変だったら、自転車でもいいよって >>83
自分も、強風の中にしばらくいると頭が更にボーッとする。
いつでも倒れられる >>124
ストレスの質が違うからよ
難民も戦後の日本も恐怖や不安に慄いてただろうけど
それは全員そうだったから 仲間や同志で支え合ったからだよ
あとは病巣疾患なのに何でもストレスや生活習慣のせいにして
日本の医療は自律神経系メンタル系の患者をビジネス化してるからね
医者からしてみれば原因なんて分からない方が好都合なんだから
完治した連中の大半は独学や他の民間療法で治ってるのはそういうコト 早朝目覚める
体がだるいのが3週間治らない
喉、鼻水なにもない
微熱はある
何やっても治らん 午前中に症状が辛いんだけど
皆もそう?
脈が110超えたり息切れがします
何回も深呼吸すると回復するんだけど
意識的に呼吸しないと体調を保てない
身体が怖くなります…
男で肺活量3000って少ないよね
呼吸が浅いんだろうか 39度くらいありそうなくらい暑いのに平熱ってことない？ >>132
あるある
身体の表面がぼわーと暑いけど
平熱 >>131
午前中が一番調子が悪いね。痛いしだるいし。 今日あたりからの急に気温上がって体が異常にだるい人いない？
頭痛いわ吐き気はするわ
色々尽くして体調は段々と良くなってきたが気温差があるやっぱり症状でるな 自分も
昼に外出たら太陽の光が嫌になっちゃった
本当は気持ちいいはずなのに >>124
ストレスの質じゃないかな。
空爆とか戦争とか、地獄だと思うけど、メリハリあったと思う。
現代は、ずーっとストレス抱え続けてる感じ。そしてそれを押し込め続ける。
押し込めた分だけ、限界を越えると身体に出てくる。
そういう事じゃないかなと思いました。 友達と出掛けたんだけど常時立ちくらみで深呼吸して倒れないようにするのが精一杯
意識とびそうになってつらい 【アマルガム】 “銀歯”が電磁波のアンテナ？日本で最悪の組み合わせが起きている！ 【厚生労働省】
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1520040864/l50
薬じゃ治らない
食べ物でも温泉でも治らない
根本原因を取り除かなければ元の木阿弥だ
アトピーの原因を作っているのは誰なのか？黒幕を捕まえろ！ >>83
何でなんだろうね。私もです。
音だろうか。気圧だろうか。 思い込みか気のせいだろうけど
月が満月だと精神の乱降下が酷い気がする
今年の年明けのブラッドスーパームーンは死ぬかと思った
壁を殴りぬけたくなるほどのイライラと一番調子がいい時のタイミングが数秒で切り替わる不安定さ
もはや意味が分からん >>143
満月はオオカミ男が変身するように神経がざわざわするもんだよ。
女性は満月に生理が始まる人多いし。 やっぱみんな調子悪い？
早朝から頭痛、薬飲んでも完全に痛み消えず、昼食後ウトウトしちゃったら不安感出てて、どうしても買い物があったから大型ショッピングセンターに行ったら、人混みが辛すぎ。
帰宅後ちょいジョギングしたら体調戻ったけど、心がざわついてる。
疲れた..... 今からリーゼ持って近場をお出掛け、気が立って震える 俺も明日から台湾だけど東北からの気温の変化に適応できるか不安だわ 飛行機に乗るのを考えただけで血の気が引きそう。新幹線がぎりぎりだ。 花粉症が出始めると自律神経のほうも悪化する気がするわ、動悸ひでえ >>143
ブラッドムーンの時は体調やばかった
マジで引力とか何か関係してるのかと思う ごめん誰にも話せないから独り言書かせて。
死が怖い。眠るのが怖い。医者のいうことが信じられない。
こんなに漠然と体調が悪いのに持病以外は自律神経かメンタルの問題で済まされる。
脳と心臓に問題はなかった、まだ若いから大丈夫、検査結果が出れば安心でしょ？と諭される。若さが何の理由になるんだろう？
自分の健康不安しか考えられず同僚、友人との会話に困る。
自律神経失調のほかに不安症が入ってきているなと自分でも感じる。
オプションMAX盛りの人間ドッグに行くのとメンタルクリニックに行ってみるの、どちらが早道だろうか... >>157
人間ドックで検査して安心するのもいいと思うよ。それでも不安があるなら少量の軽い安定剤もらうとか。
内科なら軽いのはくれると思う。ずっと飲み続けないように自分の体を観察しながら飲めばいいと思う。
私は不安なのか何の薬が合うか調べまくり。安定剤飲んだら考えないけど不安だから飲んでるというより
腰痛と背中凝りと脇凝りで飲んでるから筋弛緩薬でいいんじゃねーか？と最近思い始めてる。 >>157
http://n2ch.net/r/-/utu/1511931976/?guid=ON 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:39828eafcc6c2073b074103bd7eecdc9) >>163
ミントおすすめ止めてw
絶対に庭に植えてはいけない植物No.1 4時間半歩きました。
右足かかとにマメが出来ました。 >>164
よし、じゃあシソにしよう
これなら食べられるし一石二鳥 >>159
ありがとう。今日一日、家で漫画読んだり不安を紙に書き出してみたら冷静になった。
私も調べたり整理することで安心できるタイプみたいなので健康診断のオプションと血液でのがん検診をやってみようかと思う。
>>161
医者を変えられないなら、今の医者通いはそのままで別病院を探してみるのはダメなの？
あなたいつも辛そうだから心配してる。 >>161
です。
>>171
全身が強く痺れて両腕から手先まで激痛です。
かかりつけのイケスカナイ整形外科医に痛み止めと末梢神経まで血行を良くする点滴を打ってもらってるため、なかなか病院を変えづらいです。
他の病院へ通うのを不快に思う医師なので困ってます。 続き
他の病院で処方された薬を
飲むなと言われました。 >>173
薬さえ飲まなければ、診断だけなら言わなきゃ通院したことはばれないんじゃない？っと思って。
ほんとに無理ならごめんね。 >>74
ほんこれ。毎日中途覚醒で泣いてる
ロヒプノール飲んで寝てるけど
必ず二回くらい目がさめる
あと首の後の所脊髄？の辺りが
ドクドクと脈打つ感じでもう辛い >>100
そんな簡単に治ったら苦労はしませんよ・・・ 今日は一日中頭痛が凄い
横になってても全く楽にならない
それどころかどこか圧迫されるのか横になると吐き気が出てくる
このタイプの頭痛、不定期にやってくるけど本当辛い 最近睡眠がバラバラ、１日の中で少し寝て起きてのくり返し。
夜中はなぜかまったく眠くならない 一日中寝て起きてし繰り返してりゃ夜中眠くならないのは普通だろ
日中は無理にでも起きてれば？ >>181
眠くてたまらないのです。
何もできず動けない。
たまから寝ちゃうんだと思うけど…
頭痛とか体のこわばりは毎日なので睡眠もおかしくなる。
たまに夜バイトしてるし… 昨日は夜中起きるし寝つきも悪かったなぁ
心がテンション上がってしまって。
気温のせいかな >>183
私も気分は夜中の方がハイかも！
昼間はとにかくしんどい。 晴れた日に午前中は徹底して太陽に当たるようにすると、夜に眠れるようになるよ。
午後に眠い時は、1時間程度昼寝をすればいい。
昼寝をする時間は14時から16時の間がいい。
1時間でも30分でも眠れれば、16時になると頭がさえてくる。
不眠症の人のほとんどはメラトニンが不足している。朝から午前中に太陽を浴びる習慣をつけるといい。 抗うつ剤や、睡眠導入剤だけでなく、サプリも出来るだけ離脱すべき。
重症化して、どうしようもない時に薬やサプリを利用することは、必要だが
出口戦略を常に考えるべき。
たとえば、デパスやメラトニンを飲むにしても、半分に減らし 1/4に減らしながら、飲まなくとも眠れるように持っていく。 >>185
働きながら自律神経失調症を治すことは基本無理なんだね… 浴びるいうても酷いと瞳孔開きっぱなしになるからなあ。 毎朝、ソシャゲ「自分」の体調ガチャ引いてる気分。
今日はノーマルレア。はずれ。 小学校高学年〜中学二年くらいまでこれで、しばらくは普通に生活出来ていたが、また再発？してしまった
元々自分の部屋は北向きで、一日中陽が当たらなくていいことなしなんだが、ここ見てから1日１時間位は日光に当たることにした
散歩、というより買い物も兼ねてだけど
意識的にやると違うもんだね、再発当初よりかなり頻度が少なくなってきたわ
今日は気圧低くて身体ガチガチなんで無理だけど、医者はこういうこと教えてくれないから助かるよ 朝から精神的に不安定だわ
風のうなり聞いているだけで、妙な気持ちになる。 >>185
日を浴びる最適な時間は人によって違うらしい。朝でなく、昼からの方がいい人もいるらしい。
byためしてガッテン すごくわかる
寒いのか寒くないのか微妙な温度だし湿度もあって少し不快な感じ
不安過ぎてもう酒飲み始めてしまった
最近酒が止まらなくて困る 昼寝は15分でいいらしい。寝過ぎると体調悪くなるらしい。
by鍼灸師 こういう日は楽しいことが思い浮かばないな
脳も体もうまく切り替えられるようになりたい 去年夏の長雨の日照不足で精神病んだ人多いだろうなと予想
太陽って本当大事だな
沖縄とか温かい国の人は陽気なイメージだし東北は陰気なイメージ
俺も沖縄に住みたい 脳、心臓、甲状腺、血液をしらべたんだけど異常なし
でも毎日倦怠感、体ガチガチで毎日違和感のある箇所が違い、今日は微熱つき
あと何を調べたらこの病名になるんだろうか？？
神経内科もいってるけどあまり期待していない。がんとか、むしろ整形外科？
起きてる間じゅう何ヵ月もずっと体調悪い〜って思うのほんとつらいな... >>204
最近歯医者行ってないから分からないなぁ。虫歯はないとは思うけど >>200
そういう時はヒーリング音楽でも流して瞑想するといいよ。
交感神経を副交感神経に切り替えればいい。 脳は寝てる時しか回復しない
寝るだけではダメ。副交感神経のまま寝る事 >>203
今、血液検査の結果を見てみたら0.05だった。超基準値だね... 歯の噛み合わせ変わってから自律神経狂ってきた気がする
ストレートネックも関係してるのかな？ 自分の場合は全ての悪の権化が歯だって事を知っていながら逃げつつ見て見ぬふりしてきた
お金もかかるし
これのせいで寝れなかったり食べれなかったり腰や肩痛くなったりやる気がなくなったり集中出来なかったり
本当情けないけど今週歯医者探して電話してみる
心療内科の先生にも言ってなかった
明日通院日だからこの話してみる
歯じゃないにしても、本当に心と体は繋がってるね 自律神経か忘れたけど虫歯治したら長い間不調だったのが嘘のようになくなったみたいな話も聞いたことあるしなあ。
歯並び治したいけど高いからなあ。
歯列矯正保険効けばいいのに… >>208
だとすると検査上は健康体
でも本人は不調のオンパレード
医者に言えば自律神経失調症
やってられんよな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
