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梨状筋症候群 -坐骨神経痛- Part.2
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0629病弱名無しさん
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2018/04/28(土) 23:58:36.59ID:IOtSQh5/0
あとな、

ヘルニアは手術で治る
腰痛は手術で治らない
梨状筋は手術した人に会ったことすらない
0630病弱名無しさん
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2018/04/29(日) 00:04:40.33ID:omHEtfYl0
>>628
体クソ硬いし腰痛いのにスロットやりまくってたのがダメだったと思うわw

腰痛いから庇って歩くよね…そのせいで首肩はもちろん膝も痛くなってきたよ…まあーゆっくり少しずつ治していくよ

おやすみ～。
0631病弱名無しさん
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2018/04/29(日) 00:15:38.21ID:c25rw0vA0
>>630
おいおい。
ヘルニアの手術はそうでもないが首の手術は壮絶らしいで。お互い大事にな。おやすみ。
0632病弱名無しさん
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2018/04/29(日) 08:52:27.99ID:VBWSfQs+0
ストレッチで悪化するもんはどうしたらいいんや…
0633病弱名無しさん
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2018/04/29(日) 12:24:20.76ID:VWvgj1Tk0
やり方が良くないんじゃないかなぁ
もしくはやり過ぎ
0635病弱名無しさん
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2018/04/29(日) 18:49:31.18ID:mzu0gHoo0
うつ伏せになって片足あげたり、カエル足になったりすると痛みや痺れ和らぐ気がする
どうなってんだろ…
0636病弱名無しさん
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2018/04/30(月) 01:19:26.23ID:lfhO8ugZ0
https://i.imgur.com/OBQud8W.jpg

太ももの筋肉の部分にしこり？っぽいのがあると思ったらこれだったのね…ってことはこのつぶつぶみたいなのがなくなれば腰痛とか治るってことなのかな
0637病弱名無しさん
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2018/04/30(月) 02:28:03.80ID:lfhO8ugZ0
おかしいな風呂はいったら消えた
0638病弱名無しさん
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2018/04/30(月) 16:59:21.99ID:WpTRsKA+0
MRI撮っても何の異常もない
かれこれ9ヶ月、神経ブロックしてるけど、何もよくならん
0639病弱名無しさん
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2018/04/30(月) 22:07:15.65ID:bCyfjVCN0
明日から１ヶ月ぶりの仕事復帰だ。
ここまで長引いて行きにくいこと。
慢性化して完全に痛み取れてないから、復帰してすぐ悪化するのが怖いわ～。
安易に痛み止め使うと、悪化に気付きにくくなるから出来るだけ使いたくないし。
0640病弱名無しさん
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2018/05/01(火) 06:05:59.11ID:TWMrdUcr0
寝れない
お尻の奥が痛いのはなんで？筋肉は尻にはないのに
0642病弱名無しさん
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2018/05/01(火) 11:54:36.07ID:fBEIeK1o0
リリカとセレコックス飲んでるけど、リリカが効かなくなってきた
0643病弱名無しさん
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2018/05/03(木) 10:53:17.43ID:fcpIGiyW0
>>640
少しでも良くなったら毎晩スクワット、腕立て、かかと落としを無理なくやった方がいい
これでケツの痛みなくなった
0644病弱名無しさん
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2018/05/03(木) 10:58:45.95ID:fcpIGiyW0
あと、筋トレ後牛乳、座る時胡座でなく正座。
0645病弱名無しさん
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2018/05/03(木) 11:08:23.16ID:fcpIGiyW0
連投失礼！あと腕立ては肩甲骨を意識してやるといい
自分は椅子に足のせて100回やってる
筋トレしんどいからやだーって考えのうちはいつまで経っても良くならんね
あの痛みに比べれば筋トレのがきついけど楽
0646病弱名無しさん
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2018/05/03(木) 11:30:59.40ID:CP7KtTQe0
スクワットしてたら治ってきたような気がしてきた
0648病弱名無しさん
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2018/05/03(木) 20:53:31.54ID:Rg1GqIjs0
俺の場合
仰向けに寝て両膝を立てる、片方の足をもう片方にかける
（座った体制で言うところの足を組むみたいな感じ）
そしてかけた足の方向にぐぅーと倒して行くと
太ももの前側筋肉と腰とお尻の坐骨神経痛で痛かった部分が伸ばされてこれが良く効いた
注意するのは太もも前側の筋肉がパツンパツンなので深く倒すと肉離れ起こすので
少し痛みが出るところで倒すのを止める
その部分で30秒x2セットを朝夜毎日続けたらだいぶ良くなった

このストレッチのやり方に名前があるのかも知れんけど
0649病弱名無しさん
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2018/05/03(木) 22:51:37.93ID:Rf22FBP20
>>648
これYouTubeとか探すとやり方出てくるね。
ただこれ、炎症が強いときにやると一気に悪化するから、タイミングすごく大事。
0650病弱名無しさん
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2018/05/04(金) 00:00:32.41ID:nvEnvoCS0
坐骨神経痛の人、コルセットとか ベルトした方がいいのかな？
0651病弱名無しさん
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2018/05/04(金) 01:35:23.13ID:IJa71cBL0
>>644
自分はそり腰だから横向きにしてダニ枕買ったらだいぶ楽になった
しかし肉体労働なので連続勤務明けの休みはウジ虫みたいに布団の中でもがいてる、、
この上半身と下半身の違和感いつなくなるんだろう
0652病弱名無しさん
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2018/05/04(金) 11:22:25.78ID:nje3WPRC0
スクワットっていろんな種類があるけど、梨状筋症候群にはどれがいいとかありますか？
0653病弱名無しさん
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2018/05/04(金) 12:13:10.92ID:Fr8ad9k90
スクワットの種類も色々あるけど
とりあえずオーソドックスなやり方で
ヒョコヒョコ早くやろうとしないで膝よりも顔が出ないようにしてお尻を突き出しゆっくりやる事じゃないかな
お尻をゆっくり落とした状態を10～30秒かけるとかね
0655病弱名無しさん
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2018/05/04(金) 21:26:15.73ID:CV4FQJe30
銭湯の電気風呂で利状筋の具合がわかった。
0656病弱名無しさん
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2018/05/04(金) 21:32:40.06ID:O+ecuD7r0
数年前、梨状筋を手術で切ってもらった
毎年、冬になると傷痕がすげえ痒くなる
0657病弱名無しさん
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2018/05/05(土) 03:15:37.44ID:JsbqWdUK0
>>655
あれ、筋肉がつれてるとこによく反応するよね、気持ちよくて好き
0658病弱名無しさん
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2018/05/05(土) 11:23:16.21ID:wdrh1jcy0
スクワットは膝を曲げるより股関節を折り畳む動きを意識すると尻を突き出しても膝頭がつま先から出にくくていい感じだな
0659病弱名無しさん
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2018/05/05(土) 14:45:36.11ID:DnOIxNNL0
>>658
それ意識すると背筋が前かがみになってしまうんだけど、それは別に気にしなくていい？
0662病弱名無しさん
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2018/05/06(日) 09:59:07.04ID:+krtSrX30
立った状態で肛門もしくわ尻のほっぺに力いれる筋トレすると
スクワットするより直接効いて効果あった
0663病弱名無しさん
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2018/05/06(日) 10:38:19.77ID:RK4rdokz0
床に足を伸ばして直角に座りお尻だけで前進と後退をすれば骨盤矯正と筋肉ほぐしに良いと聞いた。
0664病弱名無しさん
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2018/05/06(日) 18:40:12.52ID:UAHJt23r0
かかと落とし効果的だね
スクワットも無理しないでゆっくり
違和感ある人はサポートつけたりして
0665病弱名無しさん
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2018/05/06(日) 19:18:04.11ID:Jbo6RxPoO
長期連休中に安静にしてたせいか少しはマシになったけど
明日から地獄が始まるのか
0666病弱名無しさん
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2018/05/06(日) 19:36:30.84ID:Mc3i40pB0
7ヶ月掛かってようやく右の尻の痛みが消えた！と思ったら左の脹脛の神経に痛みが出てきた ジョギングに支障が無ければいいのだが
0667病弱名無しさん
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2018/05/06(日) 19:46:22.09ID:xm1nl6br0
>>664
かかと落としってかかとを上げ下げするやつ？
これ20回しただけで太ももの裏が痛くなるんだけど、やり方おかしいのかな
0668病弱名無しさん
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2018/05/06(日) 20:17:04.06ID:d+Mqc/+J0
アンディフグばりの踵落としができるようになりそう
まだまだ程遠いけど
0672病弱名無しさん
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2018/05/06(日) 22:47:01.19ID:CR6MAWTp0
壁に腰を押し付けて直角に座り痛い方の足を伸ばし反対の脚を手前に組むとビリビリしますよね そこから痛い方の脚を前に女の子座りをして反対側の胸を付ける様に身体を前に倒すと梨状筋が心地よく伸びて痛みが軽減した
0674病弱名無しさん
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2018/05/07(月) 03:55:46.34ID:3hzR7DNb0
普通には歩けない

サポーター巻いてやっと歩けるレベルw
0675病弱名無しさん
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2018/05/07(月) 13:56:21.83ID:jDZn2mKB0
うつ伏せになってカエル足になったり、仙腸関節？を緩めるようにすると楽になるかも
0676病弱名無しさん
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2018/05/07(月) 16:03:46.77ID:3hzR7DNb0
はあ…室外機運ばないと…
0678病弱名無しさん
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2018/05/09(水) 21:20:06.35ID:ITxIOt610
>>677
その辛さは痛い程わかる
数カ月ひたすら耐えるしかないんだよな
お大事に！
0679病弱名無しさん
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2018/05/09(水) 21:43:55.28ID:+jAG1ZXI0
３ヶ月間痛みに苦しんで、ようやくお尻の痛みがゼロになった。
でも仕事の合間にストレッチ欠かせないし、それでも疲れてくると腰の張りがすごくて、まだ突っ張ってる感じする。
あの激痛の悪夢からすると天国のような毎日だけど、もう健康な頃の身体には戻れない気がしてちょっと悲しい。
0681病弱名無しさん
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2018/05/09(水) 21:51:49.98ID:ZYsi4iWA0
>>679
俺なんて神経ブロックし始めてから10ヶ月、まるで効果が無い
0682病弱名無しさん
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2018/05/09(水) 22:15:04.57ID:4hXI4als0
最初の方は腰辺りに激痛があったんだけど治ってきたか知らんけど今腰の痛みは引いてお尻とか仙骨あたりの痛みに変わったw
0683病弱名無しさん
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2018/05/10(木) 01:21:58.11ID:DzwXhW2W0
いたいよー
ケツとんとん叩いて仕事頑張ってるけどいたいよー
ロキソニンテープとロキソニンのんで頑張ってるけど、見た目ではわかりにくいから「歩けてんじゃん」「普通に仕事出来てるくせに」「いや一時間くらい遊びつき合えないの？」
って言葉が心にささる
0685病弱名無しさん
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2018/05/10(木) 13:41:35.95ID:JBoUv+d60
ヘルニアではない
0687病弱名無しさん
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2018/05/10(木) 14:09:05.04ID:cS40u+Tq0
ヘルニアなら脚が痺れたりするから
0688病弱名無しさん
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2018/05/11(金) 01:35:12.70ID:h3kdOklw0
>>687
痺れと尿漏れあるとやばいかな
左足が痺れあって感覚ないときあるんだけど
0689病弱名無しさん
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2018/05/11(金) 01:53:54.94ID:6nbeghJS0
>>688
病院行けよw
思いっきりヘルニアの症状だべ…ちなみに糖尿病とかでも痺れたりする
0690病弱名無しさん
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2018/05/11(金) 02:04:35.22ID:h3kdOklw0
>>689
そ、そうなの?一応鍼灸は相性よくて通ってるんだけど
0691病弱名無しさん
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2018/05/11(金) 02:16:18.00ID:6nbeghJS0
いやいやその状態で病院行かないのはダメだよ…
まあー俺が言えた事じゃないけど
0693病弱名無しさん
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2018/05/11(金) 09:02:18.01ID:jyfyCp2T0
>>692
だって、仕事休めないし…ヘルニアとか言われたら金とか困る
たまに左足の血液が全部氷水みたいになって、急いでマッサージとかはしてるよ、、
0697病弱名無しさん
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2018/05/11(金) 15:24:10.54ID:Lw4xwBYf0
>>693
仕事休めないので下半身麻痺して歩行不能になるまで放置しました。。。チャンチャン♪と
0700病弱名無しさん
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2018/05/11(金) 21:30:46.79ID:w2f6/bgS0
:::::::::::::::::::::｀`ヽ
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0702病弱名無しさん
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2018/05/12(土) 20:11:07.95ID:S5xf71EC0
神経痛用の鎮痛剤やら座薬やら処方されたけど効果時間短過ぎて仕事中地獄になる
0703病弱名無しさん
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2018/05/13(日) 02:32:51.07ID:THRDgNaq0
身体障害者手帳交付受けることにしたわ
0704病弱名無しさん
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2018/05/13(日) 03:55:30.99ID:/4IK+Gif0
すごくおもしろい簡単確実稼げる秘密の方法
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SJ5JT
0705名無し募集中。。。
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2018/05/13(日) 07:55:12.19ID:NO+07p9V0
臀部上部、腰の痛み足先の痺れで大学病院を受診

レントゲンは即日撮れたけどMRIは1ヶ月後になる
レントゲンでヘルニアは否定
0706病弱名無しさん
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2018/05/13(日) 12:23:21.90ID:6HPWp9Es0
レントゲンだけじゃヘルニアかどうか分からんよ
0708病弱名無しさん
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2018/05/13(日) 17:03:26.25ID:6HPWp9Es0
そりゃー腰に力が入るからな…
0709病弱名無しさん
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2018/05/13(日) 21:17:31.53ID:infwqTTR0
仕事も休めないとか、
自分と向き合いなさい
治すのが先
0711病弱名無しさん
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2018/05/14(月) 07:10:55.28ID:8SX8iceR0
お尻痛い…
0712病弱名無しさん
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2018/05/14(月) 17:17:18.65ID:VVO96/b40
バランスボールに座って大相撲みてる
0717病弱名無しさん
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2018/05/17(木) 14:44:01.11ID:412kvVIa0
仕事休めないで尿漏れ起こしてる人は、今のうちに医療保険に入った方が良い。診断されてからでは遅い。
0718病弱名無しさん
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2018/05/17(木) 21:04:39.62ID:wkQiZ5IK0
座ってる時は痛くないんだけど、立ち上がるときに横腹がピキッ！って痛くなる…

これは筋肉がおかしくなってるんかな？どんな格好でも痛いんなら内臓辺りがおかしいと思うんだけども
0719病弱名無しさん
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2018/05/18(金) 01:26:15.05ID:WYN32R5M0
>>575
リリカ、25㍉しかないなら飲まないほうがマシ
150㍉/日は要るはず。
そこからさらに増量していって徐々に減らしていく。
0720病弱名無しさん
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2018/05/18(金) 06:58:39.38ID:B7lfaKM60
>>719
一日150ミリから増やしていくのが通常の流れって事ですか？
0722名無し募集中。。。
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2018/05/18(金) 19:44:12.84ID:fCWJnYAY0
酷かった臀部の痛みと坐骨神経痛が取れた
思い切ってAKAやってる整形外科行って良かったよ
0723病弱名無しさん
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2018/05/19(土) 02:09:06.15ID:5DwFzgqp0
予約待ちでめちゃくちゃ高いあれか
0725名無し募集中。。。
垢版 |
2018/05/19(土) 04:02:47.95ID:DyNy/Skd0
>>723
俺の行った所は、通常の診察の中のサービスの一部と言う形だったわ
別料金発生無し
最初にでんわで教えてくれた
0726病弱名無しさん
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2018/05/19(土) 05:47:19.60ID:5DwFzgqp0
>>725
１回おいくら万円？
0727病弱名無しさん
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2018/05/19(土) 11:37:19.27ID:dGoN7p5n0
>>694
病院でレントゲンとったら神経圧迫で早く手術して！って言われて逃げてきた

金ないよ
尿もれくらい専用トランクスでなんとかなるさ
仕事休めないし
0728病弱名無しさん
垢版 |
2018/05/19(土) 14:47:23.04ID:5DwFzgqp0
下半身不随になってからでは遅いんやで…
0729病弱名無しさん
垢版 |
2018/05/19(土) 18:03:10.10ID:vJdER9L70
>>720
pdfで読んだ資料だと
150㍉/ 投与が基本で300～最大450/ まで増やして効果を狙う
一定の効果が得られたら、いきなり止めるのではなく緩やかに減薬→断薬の流れ

手元にある25㍉/ とかプラセボみたいなもんとわかったけど、リリカは副作用が多い薬だから、
こういう投与の仕方でプラセボさんが出て来たら儲けモノ、みたいなむしろ安全な処方なのかもなｗ
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