梨状筋症候群 -坐骨神経痛- Part.2
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坐骨神経痛の原因の9割が梨状筋症候群によるものだと言われています。
保存療法で良くならなかった場合、梨状筋を切除して坐骨神経の圧迫を解消することになります。
梨状筋症候群とは
https://welq.jp/6912
※前スレ
梨状筋症候群 -坐骨神経痛-
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1461366686/ 神経痛は冷えに弱い人が多いと思うから暖かくすることオススメ
と同時に脱水症状にも気をつけて お風呂に入って痛む人は患部を冷やした方がいい。
痛まない人は温めよう みんな、腹筋や足の筋肉ある?(自分はない)
今更筋トレも痛くて出来ない
詰んだ ストレッチとかマッサージ自転車漕ぎとか色々やって結局今何もやってない、何かしらやらないと筋肉も落ちて良いことないのは分かってるけど痛みが出ると辞めてを繰り返してくうちに何もしないがまだマシになってる 最近気付いたけど今の時期寒くて部屋で靴下はいてるから滑って足に踏ん張りが利かず無意識にツカツカ歩きしてて膝や股関節全然使ってないんだよね
腰痛くて気を使って歩けないのもあるけど
足の裏に踏ん張りきかないからちょっとした筋トレやストレッチしても効いてる感じしない
という訳で他力本願で滑らないヨガマットを買おうかと思ってる
床冷たいのも改善されるしクッション性もあるから良さそう 浴槽に毎日入ってストレッチしてたら少しは良くなってきたかもしれない 因果関係は分かりませんが立ってたり座ってたりする時は問題はないのですが寝ているとき寝返り等で太股を圧迫すると痛みで眠れません。
その様な症状があった方おられませんか? 前スレで痺れにはビタミンB12が良いと書いてあったけど確かに良いかも 朝激痛で目覚めてストレッチと痛み止め
1時間後くらいに普通に生活出来るようになるけど、7時間後には激痛と疲れでダウン みなさん何の仕事してますか?
理想は立ったり座ったりできる仕事だけど、そんなのあるのかなと >>21
街ですか?興味あるけど田舎だと求人なさそう… >>25
できる、けど今んとこジャンプだったり歩くのが痛い(右が痛い)
約10日目だけど動けるだけだいぶマシになってきた
昨日裸を鏡で見て戦慄したんだけど、立って正面から見ると右の腰が右にズレてて右の方が位置も高い、
へそより上の上半身が左に傾いてるの
どうやら無意識に、痛い右腰を体が庇ってるらしい
歪んでるから痛い、ではなくて痛いから腰を右にしてるらしい
真っ直ぐ立ち腰を左に戻そうとすると右腰が痛い
画像ほどじゃないけど、結構あるあるっぽいのでみんなも確認してみてくれ
https://i.imgur.com/K5zKlGa.jpg
https://i.imgur.com/IqdRgXK.jpg 手のひらをお尻にあてると、
あれ?なんとなく右の方が膨らんでる?左の方が薄い?もしかして腫れてる?うーんなんでだ
と思った
自分は骨格は元々歪んではないんだけど、腰を右横に押し出したような姿勢が今は楽らしい
これを無理に戻す(骨盤矯正)のも神経には良くないそうで
ああ 恐ろし過ぎる 免許更新のときとか毎回「もう少しこって向いて下さい」とか言われる
自分では正しく座って正面向いてるつもりだけど >>28
私も普通に座っているつもりでも曲がっていると日頃から指摘されます
皆さん歩行は普通にできますか? 坐骨神経痛なって3週間だが外出はしんどい
お風呂やトイレは行けるようになったがまだ痛む 仙骨部硬膜外ブロック注射をやってきた
効果アリでした。ただ痛みはなくなったけど
力を入れると足がスッと力が抜ける状態
になるのは治らず 痛みだしてから2ヵ月半、MRIで見ても骨に異常なくて、
整体行ったり鍼行ったり自分で運動したりしてるけど痛みに変化ない
自分の場合は歩くのは普通にできるけど(長時間歩くと腰が痛くなるが)、座ってるととにかく痛い
ヘルニアや狭窄症などでもないから梨状筋症候群かなと思ったんだけど(座りっぱなしで症状悪化するし)
結構腕の良い鍼師にやって貰っても治らないから梨状筋が原因ではないのかもしれないと言われた
(梨状筋症候群なら鍼でかなりほぐれるはずだからと)
仙腸関節ってやつが原因なんだろうか?でもあれって動かない人よりスポーツしたり動いてる人の方がズレるから原因になりやすいそうだし
自分はデスクワークと運動不足のせいだろうから仙腸関節から来てるのかもわからない…
ただ姿勢はすごく悪い
単に筋力不足なら運動療法で治るんだろうか
色々試してるけど全然効果がでなくて、費用もかさむしもう先が見えなくてしんどい
どこに原因があるかはっきりわからないのが一番難しいところだなぁ 仙腸関節は変な座り方しててもなるよ
俺は仙骨座りしまくってたらなった >>33
仙腸関節が原因ってどうやってわかったの?
仙腸関節ブロック打って緩和したとか?
自分は今原因が特定できないことで一番悩んでる… 昨夜ストレッチの後、股関節からゴリッゴリッって音が三回したと思ったら、右脚が爪先まで棒のようになって、右股関節に激痛が走って悶絶してた。
悶絶しながらネットで調べてたら「弾発股」というのがあるんだね。これ知らなくてさ、腱か筋肉の炎症が引くまで6時間くらいかかったよ。
まだ右脚は棒状態。
また治療がやり直しだ… 激痛の時はロキソニン飲むけど、普段の痛みの時は諦めてるね。あと痛くない姿勢を探ってます。 >>40
私と同じ感じですね
ロキソニン飲みまくりたいけど、本当に痛いときだけにしております 2時間くらい座ってたけど腰痛いけどすげー肩が痛かった
何でだろ AKA博多法って試してみたいけど、仮に効くとしても博多先生の直弟子ぐらいの腕じゃないと正直意味ないのかなと思う
その人がTVで言ってたが技術がとにかく難しいから習得するのに20〜30年はかかると。
ということは、その辺の整形外科でAKA博多法の研修を受けた理学療法士が治療してくれますって言っても
担当が20〜30代とかだからばっかだからそもそも技術に疑いがある
試すなら大元の医院行かなきゃいけないのかもしれないがそういうところは予約が半年以上先まで埋まってる
何度か通えと言われても次が半年後じゃ意味なさそう
しかも初診の治療費が27000円とか…行く気になれん
仙腸関節治療やってみたいけどなぁ… >>16
3ヶ月くらいして痛み無くなってきたのに最近また痛いわ 風呂に入ると少しは楽だからいつも以上に酷い時は冷えも関係あるのかな?
布団が凍ってるように冷たいから電気毛布敷いたら一時的には良いけど熱すぎるのかあまり具合良くないし汗かいて布団が濡れる。
ちょうど良く持続的に患部を温める方法ないかな 直接良くなってる感はないけど、3日に1回お風呂屋さんに通ってる
大浴場や露天で股関節回したりストレッチ
家がとにかく寒くて全身凝り固まる
腰かばって肩とか他も痛くなってくる
寝る時は電気敷布団暖めておいてin、寝る時に消してる
あと、余談だが10mmの低反発ヨガマット買ったけどすごく良かった
足冷たくないし、ゴロゴロしても筋トレしても尻骨や肘とか全く痛くないし
https://item.rakuten.co.jp/purerise/yogam10/?scid=wi_ich_androidapp_item_share 梨状筋症候群から坐骨神経痛になって2週間くらい
家の中で歩けるようになったから外を歩いてみたら200メートルが限界
引きこもり生活延長 1週間前から座れない、まともに歩けないで、痛みのある梨状筋部に痛み止めの注射。
で、今日は状態があまり改善してないので、お尻の割れ目の少し上くらいにブロック注射をやりました。
ペインクリニックなので、MRI撮るまでもなく射っちゃうみたいなことを言ってたけど、そんな感じなんですかね。
あと、痛み止めにトラムセット飲んでますが、大丈夫なんでしょうか?
お医者さんは問題ないと言いますが、検索するとあまり良いことが書いてないように思います。 トラムセットを使用してます
ジワーと長く効く感じです
体質かもしれませんが、便の出が悪くなりました 四月が来たら四年目が始まります。リハビリで鍼治療や電気などもやりましたが、 自分で色々調べて ようやく光が…。痛いの我慢してたら筋肉ドンドン硬直して もっと酷い事になるよ。とにかく血流を良くする。 >>50です。
トラムセットは、便秘になりますねー
痛くて座れないのに、トイレの便座で長時間、悪戦苦闘って何?って感じです。
飲み始めの2日間は、嘔吐して、あまりの眠気に意識もなく仕事中寝てました。
3日目くらいからは、痛みを緩和してくれてよく麻痺させてくれるなぁって印象です。
ブロック注射を射った直後は痛くなかったけど、今は梨状筋あたりとふくらはぎの外側が熱痛い。 ブロック注射ってどのくらいの時間効果ある? どのくらいペースで通うものなのかな? 気になる 痛みは無くなってきたけど、痺れが取れないから力が入らないや >>54
私も その症状初期の頃にありました。冬だったのでカイロ貼ったら いー感じでした。ふくらはぎは第二の心臓ですので、痛い所はなるべく揉みほぐして柔らかくしてあげた方がいいです。血流良くする基本です。 >>57
自分の場合は左腰が1痛いとしたら右尻から足の付け根が30痛くて右太ももがジワーっと10痛い感じ
左右差半端ない
初期よりは普通に歩けるようにはなったがまだまだちょっとした動きで痛くて庇ってないと生活できない
これは治るのかねぇ...(不安) 右脚全体に痛みと痺れがあり棒のようになってる
まともに歩けないので仕方ないから、4点支持杖を購入したよ
この歳で杖か…とも思ったけど、この際格好なんか気にしてられないかな その痺れは皮膚の表面的なしびれなのか骨からも響くしびれなのかで痛さは違うよね 3ヶ月経って大分よくなってきた
一時期は朝起きるのも寝返りするのも無理だった
今は靴紐結ぶときに痛いな >>56
ブロック注射は、1回目で治る人もいるらしいです。
1回目で治らなければ2回目、3回目、4回目と続いて、最後は手術が選択肢に入るみたい。
あと、1回目から4日は空けないと保険適用から外れるとか言ってました。
効果は数日から数週間と聞いてましたが、私は9時間くらいで痛みが戻りました。
注射の位置がズレたのかな?
あと、お試しでトラムセットを一度に2錠飲めば歩けるほど痛みは薄まったよ。 座り方を変えないと回復は難しいね
様式便座にはノーダメージで座れるんだけどな >>65
すごく参考になった 詳しくありがとう
注射って整形外科でやってもらえるの?ペインクリニックを紹介してもらえる感じ?
まだ病院には怖くて行ってないんだ
初診で行くとしたらまずはレントゲンなのかな?
本当無知で申し訳ない 梨状筋の手術はかえって神経を刺激して悪化する危険があるからおすすめしないって主治医に言われた プールとか浴槽だと痛みが消える
筋肉が固いのが1番の原因なのかなぁ…あと血流悪いとか >>69
自分もお風呂入って温まってる時痛みが和らぐ
昨夜、電気治療器についてきた温熱パックを腰と太ももに巻いて使ったら、痛みと痺れが緩和されたよ >>69
血流だよね。長年に渡っての筋肉硬直が神経を圧迫するから、中々すぐには治らないよ。筋肉の少ない人は身体の中の熱を作る事も出来ないから、風呂や温熱パック 気持ちいいよね。足を専門にしてる整骨院行っても温熱パック最後にやってくれるよ。 >>67
麻酔科を標榜している整形外科ならブロックやってくれる。
麻酔科標榜していなかったら、まず注射はしてくれない。
まず最初にレントゲン撮影で医師によっては血液検査してからブロックする所もあり。
硬膜外ブロックは一回3500円ぐらいするから、ある程度回数打っても効果なければ諦めた方がいいかも。
それと、整形外科を標榜していないペインクリニックは、レントゲンも何も撮らずにいきなり注射を打ってくる。
まあ、それはある意味で即効性があるとは言える。 数日前から、臀部から大腿後側から外側、下腿前側から外側にかけて激痛が走って夜中目が醒めるようになった
今日からは歩くのが困難、痛みと痺れが断続的にある状態
特徴として、大腿も下腿も内側は一切痛くもないし痺れもない
内反は出来るけど外反が出来ない、底屈は出来るけど背屈が出来ない
明日あたり整形外科行こうとは思ってるけど、梨状筋を原因とする坐骨神経痛なんだろうなって自分で思ってる
毎日犬の散歩でかなりの距離歩いていたから、運動が足りなくはなかった
どっかで無理してたのかなぁ
痛みで起きるのマジ辛い 最近どうやら糖質を摂り過ぎると必ず痛みが出るというのが分かってきたんだけど、同じような人いない?
特に米や砂糖だとそれが顕著になって、どちらかと言えば麺類はそれほど痛みは出ない。
なぜだろう??
それが分かると痛みの原因も特定できそうなんだけどなあ。 痛みの原因はヘルニアが神経を突っつくからでないの? >>73
全部分かる
整形外科行ったらレポよろしくです
自分も病院行こうかな...限界だ
股関節回したり尻揉んだり歩いたりストレッチしたりするべきなのか、それともそっとしておくべきなのか未だ分からない >>74
自分は去年から糖質ダイエットして体重落ちてから坐骨神経痛になったよ
まぁ、無理に落としすぎて栄養失調気味になったのかもだけど… >>74
ヘルニアだと思うよ
ヘルニアは糖尿病患者に似た症状がでるんだが症状が進行すると脚の感覚が無くなって脹脛や足首に血が通わなくなってくるんだよ
食事すると血液が胃に集まるからただでさえ血が通ってないのに更に通わなくなって痛みがでる
こうなると市販のロキソニンも効かない
糖分関係なく麺類だと消化が早いから少し軽く感じるだけだべ
ガチで糖分原因なら糖尿病です。 >>80
最初の頃 太ももや 足裏の痺れから始まり、踵痛くなってお尻痛くなって、夏でも裸足だとフローリング冷たく感じて自分は変だと気がついた。して病院行った。大きな病気の検査して何でもなかった。 >>79
1月22の大雪の雪かきで張り切ってしまって、その後激痛数日〜マシになりつつも今も痛い...
約半月です。 >>76
MRIの無いところ行っちゃったんだけど、「これ、手術必要になるかもしれんから紹介状書くから手術の出来るデカイところ行って来い」って言われてそのまま返されたわ
マジ怖い
ここではレントゲンは取れるけど無駄だから、とか
手術?神経圧迫だけじゃなくて結構酷い状態っぽいわ
しびれ+痛み、だけなら手術しなくておけ、それに「力が入らない」が加わるとダメっぽい
今紹介状カバンに入れて途方にくれてるわ >>84
病院行ったんだね 乙です
内反外反底屈背屈ってよく分からないけど、そうすると痛い、ではなく力が入らなくて歩いたり足首回せないって感じ?
自分は>>26な状態
右尻奥なんだか腫れてる
何しても痛いが伴うけど可動する事は出来る
自分も病院ビビってる場合ではないな... >>84
むしろラッキーだと思うよ
延々と終わりもしないビタミン剤やらブロック注射を何ヵ月もやらされてから悪化して紹介状貰うより
さっさと紹介状貰えたのだから評判の良さそうな病院をネットで見つけて堂々と紹介状出して精密検査出来ると思えば
むしろ良い整形外科に当たったと思う >>85
痛いのは右足なんだけど、底屈は左と同じように出来る
背屈は0度、つまり全く動かない
内反は痛みはあるけど左と同じ角度に出来る
外反は0度
右足だけで立てるは立てるけど数秒、靴下は無理フラつく
痛みやしびれはまあ書いた通りだけど、ピンポイントで痛みがあるのは大腿骨内側上顆あたり、仙骨の少し外側らへん、具体的に言うと梨状筋の起始にあたるところ
今日の診察では具体的な事は言われなくてとにかく総合病院の診察待ちなんだけど、梨状筋の起始が痛むって事だから梨状筋症候群でまず間違いないと自分で思ってる
夕方4時から診察行ってきて、、MRIは後日予約を取ってからって言われた
手術マジで勘弁して、散歩の必要な犬がいて一人暮らしなんだから
もちろん今日も明日も散歩には行くよ、絶対に >>86
まあね。でも怖いよ
手術なんてした事ないよ
盲腸すら後生大事に腹に持ってるのに >>88
まあ必ずしも手術って訳じゃないと思うけど専門医の所なら検査と温存療法に手術と
全てを経過視ながら出来ると思うからこの際良いところ探しちゃおう
その怖いのも分かるけど自分の場合は整形外科でビタミン剤3ヶ月とブロック注射で3ヶ月後に市立病院紹介で
市立病院で検査に2ヶ月掛かってその頃には痺れと痛みが寝てる姿勢でもなっていて夜は目をつむるだけで睡眠は取れず
市立病院から全ての結果が出てから評判の良い所にセカンドオピニオンして手術した事もあるから
悪化した頃はむしろ早く手術してくれって思ってた
こう考えたら最初から専門医の居る所で診て貰って経過観察後に悪化したらいつでも手術出来る体制の病院に行ってたら良かったなとも思えたよ 無事MRI撮ってもらえて詳しい病名が判明
「第五腰椎分離症と、それによる椎間板ヘルニア」
中学高校と部活に命かけてたんだけど、子供の頃つまり骨が頑丈になる前に過度なスポーツをしてた人やスポーツ選手や多いんだって
てっきり梨状筋症候群だと思い込んでた
これも危険な事だった
ちゃんとMRIのある病院いって診断してもらわなきゃ駄目だ
というわけでこのスレ卒業です
原因は違えど同じ痛みを持つ者同士、みんなの完治を祈ります 去年の夏、突然両足全体がつるように痛くだるくなって、寝ても辛く生活に支障が出てました。
なんとかよくならないかと、自分でお灸、ウォーキング、ストレッチ、足つぼ、真夏だけど貼るカイロ、レッグウォーマー、エレキバン貼っていたら一か月ぐらいで治りました。長期覚悟だったのでびっくりしました。 約2週間歩くと電流流れる痛みと締めつけられる痛みだった
ストレッチ出来るときに頑張ってやったら歩けるようにはなったけど、梨状筋が凄く痛む…
歩けるようになったから良い方にいっているのか悪化しているのか困惑 >>80
ある
あとおしっこして、大丈夫ー出し切った
と思って立ち上がってファスナーあげたらジュワー >>93
そういやエレキバンは筋肉の凝りをほぐすのにいいってよく聞くな。 エレキバンは1番高い物を足全体にツボに沿って貼っていました。
片足に20枚ぐらい貼ってたような?大量に貼りまくってました。
あと痛みが楽になる一週間ぐらい前からバナナを毎日食べるようにもしてました。カリウムがいいとか? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています