☆高血圧を語ろう・92 (スレ番修正) ﾜｯﾁｮｲ★★
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■高血圧
http://www.ketsuatsu.net/qa.html
酒は控え、タバコは止め、キチンとした食事と毎日運動しましょう。
さもないと脳や心臓で出血して倒れ、身体障害者になりますよ。
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☆高血圧を語ろう・91 (スレ番修正) ﾜｯﾁｮｲ★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1513693006/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured おでん、塩分のわりに野菜いまいちとれないんだよな。
脂質が少ないのはいいけど。
悪玉指摘されたからこれからは塩分だけでなく脂質糖質も気を付けないと... おでんなんて
こんにゃく、大根、玉子
これくらいで食事終わらせるつもりじゃないと駄目なんじゃね 一人暮らしでスーパーに売ってるおでんのセットなんて買うもんじゃないよな
ほとんど練り物だし
おでん作る時は単品で売ってるやつを買ってる
俺も大根と玉子と牛すじだけでOK
ちなみに昨日も今日も酒を飲んでないけど、さっき血圧測ったら150/100とか出るし
降圧剤効かなさ過ぎ 降圧剤飲んでなかったらもっと高いって考えたことある？ 塩分感受性遺伝子検査を受けたら食塩非感受性と出た。
高血圧の原因はメタボだな。 肉の日にあえての大豆ポリポリ
カリウムとかイソフラボンとかまあ色々あるが置いといて
これはこれで美味し 会社の診療所に置いてある血圧計で測ったら１５０／８８
看護師さんに主導の血圧計で測ってもらったら１３０／８０
低い方を信じることにするｗ 飼い猫が逃げてしまって8日振りに自力で戻ってくれた。毎日生きた心地しなくて血圧も上昇しっぱなしだった。今夜はやっと安眠できる。 オス猫なら去勢手術しららおとなしく家にいるようになる 寒いからか久々に140越えてしまった143/94。
昔は160/100以上で動き回ってたのが信じられないわ。だるい。
しかし、東京でこれなら北日本の高血圧患者はどうやって生きてるんだ... 寒い時期はアムロジピンを2錠（10mg）飲めって言われたわ ウォーキングやチャリってポケモンGOやりながらとかコンビニ買い物ついでで30分くらいとか効果あるんですかね？
連続して動かなきゃ無意味？ 1おつです
毎日リンゴ酢＋トマトジュース
アボカド、納豆、鯖缶(水煮)
野菜は350グラム目標にセロリ、ほうれん草、キャベツ、トマトを中心に取り塩分6グラム以下にしてきて2ヵ月
上は110〜130
下は75〜85に下がってきた
めんどくさい時は塩分2ｇ以下のカレーを買いだめしといてそれを使っちゃう
ご飯食べすぎないように先に野菜食べなくちゃだけど >>26
お前のせいで血圧が下がらないいいいいいい〜〜〜〜〜 >>24
毎日朝晩20分ずつ犬の散歩がてらウォーキングしてるけど全く効果なし
プールで歩くとか泳ぐとかランニングするとか、負荷かけないと意味なさそう
ダラダラやってもはっきり言って時間の無駄 運動としてウォーキングするなら、少々息が上がるくらい(目安は会話が出来るくらい)の速さで、最低30分以上(20分後から体内の代謝が働く)やらないと無理だよ。
私は景色が良い場所に行きたいと思っているから、全行程45分で効果覿面だよ。 せっせと歩けば温まるよｗ
ただ毎日30分以上歩いてもあまり効果ないひともいるから要注意 >>31
寄り道含めてトータル分数でOKなんですかね？
連続してやらないと効果無さそうですか？ >>34
私も今は神経質にやっているから、景色のいい所で気分転換したい所だけれど、せいぜい5分間にしてる。
でも体を動かしていれば、トータルで考えていいんじゃないかな。
あまり管理し過ぎてもストレスだよね。 >>29
病院でめちゃくちゃ緊張して160〜150
安静時150〜130
とかでした。
以前は運動しないしコンビニや出来合い、出前が多く濃い味、おつまみ大好き。
そりゃ血圧上がるわって生活してた。
父.母.祖母が高血圧で危険因子あったのに、まだ30代だし平気でしょってなめてた。 >>24
自分はポケＧＯ Plus使いながら歩きまくって結構効果あると思ってるよ
家を出る前にマジゴ（ブラウザ版）をみて３０分以内にはいけそうなレイドをチェックして
早歩きしたり時々ゆっくりとインターバル走行するにはもってこいだと思うけどな
帰りはスーパーで買い物して骨にも適度な負荷をかけて、なんやかんや2時間位
うろうろすることになるから効果あるのかもしれないけどね 汗で塩と水が抜けるからで血管年齢が若返るのかは知らんけど 安静時は１２０なんだけど、これから診察っていう緊張感だけで
１４０になってしまう
さらに、美人の看護師さんが目の前にいると１５０になる >>36
ありがとうございます
遺伝はやっぱり気を付けないといけなかったんですね
私は能天気だったので気付いた時は200越えてました
ストレスもあってなかなか降圧剤も効きが悪いです
参考にさせて頂きますね ARBって だいたどのくらいの期間服用すれば下がってくるんですか？
初日から下がらないですよね？ 2週間ぐらい？ 降圧剤ならなに飲んでもだいたいは初回からガッと下がるんじゃないの？
ただ飲み続けないとすぐ元に戻るってだけで。 アムロジピンは下がるまで3〜4日掛かったなあ
本当に下がるのか不安になった記憶がある 降圧剤ってのは血管を広げるものなんだよね？
おいらは血圧自体は低いんだけど毛細血管が弱いのか手足が冷える
こういう場合でも処方してもらえるもんなのかね？
この時期は仕事にも差支えあるくらい指先が真っ白になって血の気が失せてるんだ 低血圧の人間に降圧剤なんか処方するわけないじゃん？
マジキチなの？ そうかスマン
ま、そんなに興奮するとぶっ倒れるよ高血圧患者さん >>51
血圧上がるように煽ってくださってるんだぞ
そこはありがとうだろ こういう寒い日は焼酎とかウイスキーのお湯割りや熱燗しこたま飲んで
キンキンに冷えた浴室で熱々の湯船に浸かったら最高ですやん あーあ
血圧低かった頃に戻りたい
一度でいいからラーメン二郎なんの気がねなく食べてみたかった
怖くてもう無理だー 寒すぎてキムチ鍋の汁も300ml位飲んでしまった
あれ温まるんだよな 30代男だが下が安定して100前後でディオバン20mg処方された
飲んで数日後朝起きたらフラフラ、心臓にちょっと違和感ある
朝7時に起きて30分くらい粘ってたが無理と思って再度寝たら気づけば12時だった
これで仕事とか無理
精神科の薬も色々と昔から飲んでるがエビリファイも死にそうになる薬だったが
ディオバンも同じくらいやべえわ
医者は「副作用ほとんどでません。安全な薬ですよ。量も少ないです」とかほざいてたが
「そんな下げないといけないような血圧ですか？」って聞いても「とりあえず飲んでみましょ」とか池沼回答
なんでそこまでして処方したいのか
やはりカネ？ 「URYYY!!! そんな眠っちまいそうなノロい蹴りでこの俺が倒せるかー！」
とか言いそうな薬だな 145-95なら薬いらんべ 食事と減塩と運動でれっつらごー >>62
>医者は「副作用ほとんどでません。安全な薬ですよ。量も少ないです」とかほざいてたが
>「そんな下げないといけないような血圧ですか？」って聞いても「とりあえず飲んでみましょ」とか池沼回答
30台で下が100は高いね
上はいくつ？
50台になった時に腎臓ダメになってるんじゃないかな
>飲んで数日後朝起きたらフラフラ、心臓にちょっと違和感ある
>朝7時に起きて30分くらい粘ってたが無理と思って再度寝たら気づけば12時だった
服用後の血圧はどう変化したの？ >>66
何回か測ってみたけど変化なし
副作用だけが出てる 120/74いい感じ
デパス飲むと一気に下がり出してびびる ディオバン偽装があったから掛かりつけの医者に
薬替えなくて平気か尋ねたけど
血圧下げる効果は問題ないとかで
替えてくれたかった
なんか釈然としないけどずっとディオバン飲み続けてる 久々に普通の食堂の味噌汁など飲んでみたが塩辛くって半分も飲めなかったぜ
日本人やべえ 休肝日だったが、いつも通りこの時間になると上が１５０近くなってたんで、日本酒一合飲んで下げるわ 雪国に住んでる人はこの時期の血圧対策どうしてるんだろ
特に運動とか
ジム通いしかないのかな >>75
俺は豪雪地に住んでる
冬はウォーキングなんてできないからフィットネスバイクで運動してる
音楽聴いたり、タブレットで動画見ながらだと飽きない >>77
ありがとう
外の運動無理だもんね
自分は逆に真夏の外運動が無理だから同じ感じ 晩御飯食べ過ぎると翌朝の血圧が高い気がする。関係あるのかな。 本日は140-90、降圧剤止めて２月で丁度１年経つが３種服用してた頃と同じような数値だし年寄りだからこの数値で満足。
体重は変わらずだから、やはり運動の効果だな。 >>82
やっぱりそうですか＾＾：
>>83
降圧剤止めるのはお医者さんの許可もあったんですよね？いいなあ。
自分も本当は止めたいけど、薬の副作用とかネットで調べたら
「止めたら非常に危険」みたいなことが書いてあって怖くなった。
お医者さんに言ってもダメって言われるだろうし、一生飲まないといけないのかなって。 >>84
降圧剤やめられるよ
簡単に言えば低血圧状態が続くようになってカラダが怠いって医者にいえば断薬できるよ
ある程度の期間上が100切るような状態が続くようになればね
降圧剤+運動や食事でそうなれれば断薬できるから というかやめる判断は基本的に自分でもするものでしょ
医者はあくまでアドバイスするだけだが医者なんて処方箋発行師だからそりゃ薬進めるよw
自分で体変えて血圧維持できる状態じゃないと血圧は当然もとに戻る じゃあそんなことできるか？ってまず無理無理
できるならとっくにやっとるわ
結論 降圧剤なんて絶対に飲むな
降圧剤飲んでQOLが低くなるデメリットに効果が見合ってなさすぎ
よほど高いなら別だと思うが 俺も降圧剤飲む必要無いんだよね。
ウォーキングすれば血圧下がるのは確定している事だから 飲み続けて治す感じじゃなかったので医者通いごと辞めたった！ 今はウォーキングして血圧安定してるけど、これから先もずっと同じ生活出来るって言える自信ないや
(もともとスポーツの趣味ない)
歳とりゃ膝や腰が痛くなるかも知れんし.....
その時は大人しく服用するわ 処方箋発行師ｗ
まあ日本の医者は薬と検査で生計立ててるからな。外国みたいに診察料そのものが
高けりゃ改まるかもしれないけど現状ではとても無理だわな >>85
＞ある程度の期間上が100切るような状態が続くようになればね
自分には無理な気がするｗ
大した運動じゃないし（通勤の行き帰りに歩くくらい）食事も気を付けているとはいえ
効果が出ているかはわからないし。
でもいつかは・・・と夢見て気長に頑張るよ。 >>84
一応、医者の許可はもらってます。
しかし、自己責任で結構ですから止めさせて下さいと言って半ば強引に断薬しました。
まあ、運動で少しずつ下がってたので、なんとかなるかなと思ってました。
でも、その後190-110くらいになったりで挫折しそうになったこともありますが現在は安定してます。
それにつけても、やはり運動は効果的だと思いますね。 心不全もあるんだけど今日から服薬止めます
主治医にも話はしてある
(試すのもありと言っていた)
心不全で緊急入院した際に血圧高かった
心肥大が高血圧によくあるタイプ
この2点で高血圧要因のうっ血性心不全と診断されました
アーチストと利尿剤、降圧剤処方され、現在は減薬、アーチストとエナラプリルマレインを朝1錠ずつに
服薬止める理由
服薬してるとはいえ、毎日の血圧測定で110/60程度しかない
起立性低血圧の症状が出て日常生活に困っている >>95
心不全既往でも、薬を止められることがあるんだね。
緊急入院時の症状はどの程度だったの？
現在は、息切れとか浮腫とかもなし？ >>96
処方は出てますよ
今の主治医は心不全の治療を行った方ではなく
諸々の理由で大学病院へ転院になり
結果、そこで高血圧の管理を行っているんです
ただ、血圧計にあらわれない高血圧より、実際に症状出ている低血圧の方が深刻なので相談しただけです
次回通院時に服薬止めてこうだったと伝える予定です
入院時はBNP500越えで肺に水がたまり、3週間の入院で体重が20kg減りました
ほぼ水ってことです
浮腫はないですが、息切れはしますね
心肺機能が戻ってないからというのもありますけど、心肥大は元には戻らないですから…
(入院時は4割しかなかったらしいです
今は7割くらいなのかな？) 自分も心不全だけど
β遮断薬は血圧下がっても飲み続けねばならないかと思ってました。
中断する例もあるんだね。
立ちくらみ、失神以外にも症状ありますか？ >>98
失神はしないですｗ
立ち上がった瞬間、視界がブラックアウトは稀にありますけど
基本はふらつきだけです 降圧剤の功罪云々よりも自分は、薬での血圧治療が生活改善に繋がったのが良かった。
完全に仕事の忙しさとストレス、何より高血圧からのだるさで動けずやばい生活してたので、
薬を飲む→少し楽になる→食事を作る気力がわく→運動もできる、という流れが作れた。
いつかは薬だけやめたいけど、飲まないと145/95いくからまだ先かもなー ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
