【四十肩】 肩関節周囲炎 Part29 【五十肩】
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前スレ
【四十肩】 肩関節周囲炎 Part2 【五十肩】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1507615894/l50
●参考リンク
Yahoo!ヘルスケア - 家庭の医学 肩関節周囲炎（いわゆる“五十肩”）
http://medical.yahoo.co.jp/katei/091101000/
ためしてガッテン「長引く肩の痛みに喝！ 五十肩＆コリ一挙撃滅」
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20140205.html
きょうの健康：肩が痛い時（以降、数回続く）
http://www.nhk.or.jp/kenko/kenkotoday/archives/2012/04/0409.html
●Q&A
Q.「肩が痛い。これって五十肩？放っておいても構わない？」
A.「腱板損傷・石灰沈着性腱板炎など色々な原因が考えられます。１度は整形外科医にかかることをおすすめします。」
Q.「暖めるのと冷やすの、動かすのと動かさないのはどちらが良い？」
A.「一般的には時期によって異なるといわれています。詳しくは↑の参考リンク等を参照。」
ガスターは効きませんよ。
ジンジャーチョコレートも効きませんよ。 >>899
39歳で発症し、1年半後、治り、49歳でまた発症。右肩２４時間痛い。 洋服が好きなのに着替えが辛くて試着しにくい
最近楽な服ばかり着てるし
花粉が飛ばなくなる頃には楽になるといーなー 今日、病院に行ってきた
レントゲンで骨に異常なし、エコーで腱に異常なし、いわゆる五十肩ですねと
湿布を出すか、炎症を抑える注射を肩関節にするか二択だったので、注射を選択
痛いですけど我慢して下さいと言われたけど痛みはほとんどなかった
採血の注射の方が痛いくらい
ストレッチを命じられて２週間後に再診
まさか自分がなるとは…可動域回復まで長いけど頑張らねば >>891
肩関節の炎症でも痛みはその先にも出るのが人間の身体の仕組みらしい
先生が説明してくれた
自分も肩よりむしろ上腕に激痛が走る
足が吊るときの30倍くらいの激痛が30秒くらい続いてほんとにその場で動けなくなる 二の腕痛くなるのは放散痛かと思っていたけどそれとは違うんだね？ >>906
繰り返しになるけど、人間の身体の仕組みでそういうことが起きるそうだよ
肩関節の炎症による痛みを、二の腕でも炎症が起きているかのように脳が感じるんだと
他にも、股関節を痛めても太股にも痛みを感じることもあると
関節を痛めると、その先にも痛みを感じることは普通に起きるらしい 手術したら痛みめっちゃ減りますよ〜
拘縮してしまった人限定だけどね >>908
なるほどなぁ
肘や二の腕が痛い時があるんだけど一番痛い場所は肩なんだよね
俺も肩に注射打ってるけど通院は月に何回ぐらいかの？ 二の腕の外側が痛い
肩甲骨の上の方が重苦しい
鎖骨の窪みの少し下が痛いときもあって心臓が痛いのか？と思う時もある >>908
そーなんだ！
自分は肩は全く痛まないんだけど、二の腕の激痛がひどかったんだ
五十肩と言われても意味が分からなかったんだが、漸く腑に落ちたわ 今日は何故か手首周辺が冷えて痛い。
肩、関係あるのかわかんないけど、
今日は寒かったからなぁ。 >>911
鎖骨周りの痛みもシンドイよね
でも激痛期過ぎたらだんだん良くなっていくからファイトだよー！
ほんと鎖骨叩き割りたいくらい痛かったなぁ... 私なんか鎖骨の形変わっちゃったよ
左鎖骨の窪みに水が溜まりそう
今は左肩と左二の腕と左肩甲骨全体が痛い 鎖骨痛かったな
近くのリンパ腺が腫れてた感じ
手首も痛くてグーパーするとポキポキ音が鳴るようになっちゃった 自分は先に放散痛の肘の痛みが来たなあ
何だろかと思ってたら、二三ヶ月後に肩の違和感、痛みが来た
最盛期は肩甲骨から肘まで全体的に痛かった
>>907
放散痛ってここで初めて知ったのに
大杉漣さん死去のニューでそれを聞くとは思わなかった
心疾患からの放散痛の腹痛 鎖骨痛い人多いんだ…
今肩をほぐそうと上下上下してたら鎖骨の根元がポキッと言った
そんな音がしたの初めて
原因は七キロの荷物背負って歩いたからかなぁ
随分ヤワになったもんだ >>910
初五十肩で、今日が初めての病院でした
先生からは、この痛みは時間が経てば自然に消えるものですが…と説明され、
１．炎症＝痛みが治まるまで時間がかかる湿布
２．炎症を抑える即効性はあるけど痛い肩関節への注射
のどちらにしますかと問われたので、両肩への注射を選択
先生からは、経過を見たいので２週間後に予約をいれておくけれど、その時点で痛みが
なければ来なくても大丈夫ですと言われましたよ
あと、ストレッチは無理せず毎日少しずつでも続けるようにと手引き書をもらってきた
湿布は処方されなかったので、いまインドメタシン配合の温湿布を買ってきたところ
明日からストレッチ始めます
>>912
自分は二の腕の激痛に、ときどき肩痛が上乗せされる感じ
あと、寝返りで肩に荷重がかかると激痛が走った、肩から腕が抜けそうになる感覚も 私はヒジ痛くなかったんだけど、ヒジ周り全体的に痛くなるんです？
あ、そういや寝る時、四十肩のほうの腕は伸ばして寝れなくて折りたたんで寝てたから朝起きた時だけヒジ痛かったなあ
それとは別の痛みなんだろーか？？ 寝ているとネマキのソデがまくれ上がって腕丸出しになるから冷えないように数日前から100均で買った指の無い手袋？を手首にはめて寝てる
なかなかいい気がする >>910
激痛期を過ぎた段階で初めて病院へ。
診察では回復に向かってるけど、拘縮もかなり進行してるとか。。。
早速注射してもらって、ストレッチに励んでかなり可動域が広がるようになったけど、脇腹の筋肉痛がキツイ。。。
（肘の痛みは消えた。）
医者からは毎週注射打って、ストレッチが重要と。 五十肩として冷えの痛みを訴えるレスは同意できるが、湿布や痛み止め注射のレスには違和感がある。 >>924
医者が処方する湿布剤は、冷感消炎鎮痛剤なので、冷えたよう感じても
実際には患部を暖めている。 手術したらめっちゃ楽になったわ！
肩がぐるぐる回るし痛みもゼロ！
きゃっほー！ >>919
私が通ってた医者は湿布は意味ないと頼んでも出してもくれなかったよ。
注射という言葉も出なかったし。
一時しのぎではないかな？
2週間後も痛みが来なかったら、、、
生っちょろい五十肩だったんだろう。 四十肩に湿布は全く効かないよね
私は手術経験者で、医者に手術しても再発の可能性はあると言われたけどもう2年何も起きてません。最後の救いは手術ですね 横綱 稀勢の里も年齢は若いけど
症状は５０肩 ４０肩と一緒。
みんな、痛みわかるよな、つらさも。
稀勢の里の痛みがなくなりますように 右肩の痛みで目が覚めてもたわ
まだ二時間も寝とらん痛みでイラつくせいで覚醒して眠れなくなるんだよな カイロ貼って寝てる人、低温やけどにはならないのかな？ またうなされて目が覚めた
鎮痛剤がどれも効かないから座薬入れようかな
でも風呂場まで行くの面倒 >>938
肌に直接貼らなければいいんじゃないか？
肌着の上に貼ってるけど問題ないよ >>938
肌着の上から貼って寝たけど大丈夫だったよ！
低温やけどはしなかったけど、痛みに効果があるとも思えなかったのでもう使ってないよ。 術後も快適な目覚めでワロタw
全然痛くないんだなぁ
ビックリしたよ！ >>937
あるかも。
でも、両方一回づつ計2回やってるから確率的にはぐっと低い。 ロキソニンテープは就寝前に貼ってたなあ〜
痛みを消すためってより、気を紛らわす為に使ってた
なお激痛期は効かないもよう >>764(ID:lH6b4Chz0)を俺が書いたのが3月6日…。
翌日>>795(ID:XGRE7MEk0)書いてから一週間ちょい経って、その後も順調に「痛くない可動域」が広がってきてる！
このスレを卒業できる日は近いか？
腕立て伏せが効いたのでは？と書いたが、じつは自重トレーニングアプリを2月25日から欠かさずやってきたのが変化点で。
(※日によって違うメニューが提示されるアプリ)
胴回りを鍛えようという動機で始めたので、肩に影響があるメニューについては二の次で、とにかく「無理しない」「やれる範囲で」と決めて開始。
(※刺すような痛みが出そう？あるいは「あっ！ちょっと痛い」な感じが少しでも出たらすぐに中断)
それでも結果的に「無理！」の一歩手前まではやってた感はある。
誰かに真似して「はたして腕立て伏せ的な動きは五十肩に効果的なのか？」を検証して欲しいんだが…くれぐれも「ギャー！！」にならない範囲で。 「手術、良いよ！」の人っぽくなるのはイヤだけど、既に「腕立て伏せ、良いよ！厨」に成り下がってる気もするｗ
改善したことと腕立て伏せの因果関係なんて、今の段階じゃ妄想的な憶測に過ぎないし。
もしかしたら自重トレのメニューにあったストレッチが効いたのかも知れんし。
そもそも「たまたま治っていく時期と重なった」だけかもしれん。 >>950
そこはそれ、「やれる範囲」で筋トレ的な動きを取り入れて。たとえば…
(1)壁に向かって立ち、壁に手をつける
(2)壁から90cmほど離れた位置に足のつま先を
(3)腕立て伏せスタート！
(4)二の腕に対して負荷が足りないならつま先は壁から100cm、110cm…と無理の無い位置まで離す
※腹筋に力を入れ、腕立て伏せをやってる気分でトレーニング。
※関節や筋に痛みが出ないよう細心の注意を
※なるべく腕立て伏せの「格好(形)」になるようにしたいが、可動域との兼ね合いでストローク限を決めておく
※筋肉にはそこそこ負荷をかけたいので、下げる時はとくにゆ〜っくりと、筋肉が疲れるように心掛ける
…と、やってれば勝手に肩甲骨が動いてくれるハズなんだが 関節や筋に痛みがあって限界！…は一切避けて、「筋肉的に限界！ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ」ってところまで追い込んでいただきたい >>952
移動変わってるかもだけど950です
引越し荷ほどき落ち着いたら早速チャレンジしてみよっかな〜！ 移動ってなんやねんw
ID変わってなかったわん
そろそろ次スレ立てるかね... 四十肩回復期にダイエットでいろいろストレッチしてたら自然に治っていた。 腕立てチャレンジしてみた
普通のはちょっと無理っぽい感じだったんで
膝を立てて、形だけのなんちゃって腕立てだけど
最初の動きで肩甲骨のあたりがゴリゴリいったんで
これはヤバいかなと思ったけど
大した痛みも無く、何度かやったらゴリゴリも減って
少し関節がほぐれたような気がしなくも無いようなｗ ジムのトレーナーに肩甲骨まわりをほぐすマッサージをしてもらった
固まっていると言われた おお、皆さん素人の提案に温かい目で…ホントあざます！ >>960
しばらく続けてみて
経過報告しますねｗ 腕立てしたいのはやまやまなんだけと、、その動きが痛みでできない…
手のひらを合わせてナローでパーシャルなら可能 厚みのあるペットボトルを床に転がして寝転んでセルフ肩甲骨剥がし 痛い…。
事情があって今は無理だけど、もう少ししたら腕立て伏せやってみる！ 炎症を起こした肩でいきなり腕立て伏せのような負荷をかけると悪化させる原因だぞ。
まずは、無負荷で肩を回して可動範囲を広げるのが王道のやり方。
それくらいのストレッチでもやりすぎると、肩が熱を持つ。 整体とかで電気通すやつは全くダメなの？
プロ野球選手もやってるとか言ってたけど…(笑)
一回2500円程 >>971
なんか適当なこと言って保険適用で1回500円ならやってもいいと思う
「交通事故やります」ってノボリを立ててる保険使える整体ならいける
まあ効果はこれっぽちもないが、気持ちはいいから週２でやってた あれは痛くて気持ち良くなかったよ。
効果無いなら、金が勿体ないな。 通ってた保険効く接骨院は電気もセットでやってくれたけど、効いてるのかよくわからんかったなあ
個人的には気持ちいいから好きだったけどw
電気流しながら本棚の鬼平犯科帳読むのが楽しみだったわ 勘違いすんなよ
電気は幹部に効くんじゃなく回りの筋肉を和らげて症状を改善してる
ロキソニンも同じ普段使わない筋肉のコリを取るだけ 電気なー。地元で有名な鍼灸師が喜んで使ってくるけど効果がまったくない印象。
その鍼灸師、ウチの従業員がぎっくり腰やったとき、慌てて担ぎ込んだらその場で鍼だけで治したし、すべてがインチキてわけじゃないだろうけど。 ロキソニンに筋弛緩剤の効果がある...だと⁈(^p^ うちの近所の整形外科は交通事故で整体に行った人は診察をお断りするって張り紙出てる
体系的に医学を学んだ人からしたら整体は疑似科学みたいなものだから 自分は、対処療法だけど鍼はすごい良かった
痛みが一時的になくなるので、そこでストレッチとかアイロン体操とか運動できる
一瞬とはいえ痛いんだけど、一週間痛みが緩和されるのは助かったよ 床にベタっと足を投げ出して座って腕をダランと床につけてそのまま自重が浮くように力を入れると肩甲骨気持ち良い やっぱ激痛期にエアロビは止めといた方が良いかな。
主治医はやれ！やれ！って言うんだけど… >>983
ふつう関節の痛みのケースでは、痛いときは絶対安静。これが原則。
それでも主治医が「やれ！やれ！」言うのは
どんな処置をしても、期間の差こそあれ、いずれは治る病気。そんな認識なんだろう。 転倒しても受け身できないから、大怪我する可能性あるけど運動したいの？ みなさんありがとう。
そういえば先日、受け身出来なくて側溝に転げ落ちたんだった。
しばらく大人しくします。 色んなことに詳しそうな人がいっぱい居そうな感じなので訊ねさせてはもらうが、
http://www.nippon-zoki.co.jp/products/ippan/lackle-gran/index.html
「肩用ラックル(顆粒)」というのを見かけて、普段の苦しみのあまりつい買ってしまったのだが、コレって有名？
ていうか効くの？ 肩こりと五十肩の区別がつかないなら試してみたらどうかな 激痛期は何にでもすがりたい気持ちになるね
シジラックは効かなかった
激痛期は耐え忍ぶしかないのだよ やっぱ夜間痛が辛いなぁ〜。
睡眠不足で違う病気になりそう。 痛みであまりに眠れない日が何週間も続いて自律神経失調症みたくなって昔別の疾患で処方されたデパス飲んでる
４年位前のだから消費期限切れてそうだけど一応効いてる
しかし慢性疼痛とたまに襲い来る激痛は変わらず 薬が効けば苦労はしない 四十肩
あきらめよう。時間が解決してくれる。 皆さん(次スレに応答してくれた人も)親切に応答ありがとう！
漢方薬、効かないって意味で皆さんの間でも有名だったか。
まあ漢方薬だから江戸時代の人ならプラセボとささやかな薬効で
「効いた！？」という話になってるレベルでしかないシロモノ
ってことかしらね。 改めて箱を見てみたら漢方薬なのね、コレ。
ウチの嫁、(中国国内の)漢方薬の薬剤師の資格持ってたハズだから
聞けば良かったわ。ていうか、五十肩で旦那が苦しんでるのに
セミプロの彼女が勧めてこない時点でたいした効果がないって
話かもしれんな。 四十肩に効く漢方薬があったとしても、
何年も飲んで四十肩にならない体にする、
そういう薬だろうと思う。 夜間痛で寝れなくて免疫落ちて口唇ヘルペス出来まくりで困った時期があったけど
寝れるようになってから出来なくなった睡眠時間大事 今日は久しぶりに熟睡してたのに深い眠りから何かに引き戻される感じで目が覚めた
眠りから引き戻したのは強烈な肩の痛み寝不足だわ レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
