【リハビリ】腰椎椎間板ヘルニア【対処法】part3

**病弱名無しさん** · 2017/12/29(金) 20:55:29.56

ここは、保存であれ手術であれ、回復に向けて前向きに頑張っている人が意見を交換し合うスレです
痛み自慢は、別スレでやって下さい

**病弱名無しさん** · 2018/01/19(金) 16:53:42.36

>>264
東京だが名医のいる田舎で手術したよ
上のレスにもあるけど医者の数あたりの患者数は
田舎の方が少ないので単純に時間かけてもらえるから
実は高くなるんだよね
まあ都会の方が有名病院多いかも知れないけどね

**病弱名無しさん** · 2018/01/19(金) 17:29:24.22

今保存療法で病院通ってるんだけど診察してもらっても今の状態聞かれて薬出しときますねしか言われないんだけどそんなもん？

**病弱名無しさん** · 2018/01/19(金) 17:55:16.01

そんなもんで足りると主治医が判断しての処置なんでしょ

**病弱名無しさん** · 2018/01/19(金) 18:03:36.23

>>266
まず最初の時点でMRI撮ってあるかとうか
そして数ヶ月たってから症状が改善したか変化したか悪化したか
そしてMRIとって縮小が見られるか
その途中ならいいんじゃね？
レントゲンだけだとつまらんことになる可能性ある

**病弱名無しさん** · 2018/01/19(金) 18:16:39.41

リハビリって言っても牽引と温熱しかないんだよなあ。
薬が要るほど痛いことは滅多にないし。
保険で鍼灸にかかれればいいんだが。
保険が効いても、現行の保険制度では部分治療しか出来ないので、
鍼灸院は鍼灸院で全身に施術できる自由診療をしたがるし。

**病弱名無しさん** · 2018/01/19(金) 18:24:58.22

イワシとかサバ食べないんか？
肉と白米だとなるよねこれ
大動脈解離とかヘルニアって栄養失調だよね

**病弱名無しさん** · 2018/01/19(金) 18:59:20.95

MRIは撮って痛みは引いたり出てきたりで今3ヶ月くらいです。
こういうトレーニングした方がいいとかそんなのは教えてくれないもんなの？

**病弱名無しさん** · 2018/01/19(金) 19:06:06.81

>>271
主治医が体操教えてくれた
椅子に浅く座って、なるべく膝をのばす。
手先を足の爪先の方へ付けるように前傾して、
腰の背中側を伸ばすように意識する。
1回30秒で1日5回。
お試しを

**病弱名無しさん** · 2018/01/19(金) 20:00:05.06

すべり症って、どうやって治すのだろう？1度ズレたらドンドンとズレてくイメージだが？

**病弱名無しさん** · 2018/01/19(金) 21:31:48.29

俺は今まで病院を変える度に必ずMRIは取り直しだったぞ
持参のデータなんて使ってくれない守銭奴しかおらん

**病弱名無しさん** · 2018/01/19(金) 21:34:11.50

>>272
ありがとうございます。
その体操やってみますね。
色々アドバイスしてくれる先生に出会いたかったもんだ…

**病弱名無しさん** · 2018/01/19(金) 21:43:01.35

サバ缶を食べるようにしよう

**病弱名無しさん** · 2018/01/19(金) 21:44:22.91

>>273
重症の場合には固定術を勧められる。ずれた脊椎を元に戻して固定する。これは最後の手段だね。軽度なら痛みを抑えながら運動だね。

**病弱名無しさん** · 2018/01/20(土) 04:40:58.31

>>271
うちも主治医が体操教えてくれた
マッケンジーでググってみて

**病弱名無しさん** · 2018/01/20(土) 05:55:28.03

「自分の今の状態を詳細に言えば」ここでも、リハビリやトレーニングなどアドレスしてくれる人はいるよ
まぁ本来そういうスレだしね

**病弱名無しさん** · 2018/01/20(土) 14:21:35.39

三カ月くらいMRIも取らずリハビリもせずやってきたけど最近かなり体調良くなってきた
一時期は歩けなすぎてやばかった

**病弱名無しさん** · 2018/01/20(土) 16:30:24.52

オシッコがちょびっと漏れたんだが、
これってヘルニアが影響してんのかな？

**病弱名無しさん** · 2018/01/20(土) 17:09:11.16

ﾄﾞﾛｰｲﾝ遣るだけでも腹周り強化出来て楽になる

**病弱名無しさん** · 2018/01/20(土) 22:10:48.24

右足の親指の付け根だけは痺れが残ったなあ
残念だ

**病弱名無しさん** · 2018/01/20(土) 22:18:05.86

手術してってこと？

**病弱名無しさん** · 2018/01/20(土) 23:14:38.48

出た出たw
手術失敗、あるいは再発の一言レス

だいたいが「◯◯だなぁ」で終わるからバレバレ

**病弱名無しさん** · 2018/01/20(土) 23:22:25.34

痺れ残存は手術失敗なの？

**病弱名無しさん** · 2018/01/21(日) 00:14:03.09

失敗では無いんじゃない？
医者から見たら「もっと早く手術すりゃ良かったのに・・」みたいな感じかと

中には手術で神経やっちまうパターンもあるかもしれんが
いずれにしろ、神経は長いスパンで回復するんで、
数年後には気にならないレベルまで戻るかもよ

**病弱名無しさん** · 2018/01/21(日) 00:35:30.98

アメリカでオピオイド系鎮痛薬のオーバードーズで亡くなった人のニュースとか読んでると、トラムセットとか処方されてるヘルニアンたちを思い出す

**病弱名無しさん** · 2018/01/21(日) 06:35:09.27

トラムセットってオピオイド系なの？

**病弱名無しさん** · 2018/01/21(日) 09:27:02.88

違う

**病弱名無しさん** · 2018/01/21(日) 11:34:25.48

リリカ+トラムセットで余り効かなくて
リリカ+ロキソニンにしたらほとんど痛みが出なくなった。
個人差があると思うけど、いろいろやってみるのもいいかも

**病弱名無しさん** · 2018/01/21(日) 12:07:41.92

トラムセット(含むアセトアミノフェン)からロキソニンに替えたら効くってことは、炎症があるのかもね。

**病弱名無しさん** · 2018/01/21(日) 12:57:49.87

291だけど、薬やめて1週間痛みが出ないので、
医者からは痛いときだけ飲めと言われてる

**病弱名無しさん** · 2018/01/21(日) 13:08:26.68

>>289
オピオイド系だけど、非麻薬性

**病弱名無しさん** · 2018/01/21(日) 13:20:15.18

弱いオピオイドで乱用すれば依存症になる
オピオイドなのに麻薬じゃないって意味不明

**病弱名無しさん** · 2018/01/21(日) 13:49:05.68

広い意味で麻薬だけど、法律上は麻薬に指定されていないという意味かな

**病弱名無しさん** · 2018/01/22(月) 13:32:52.01

オピオイドっていうのは、ケシを材料にしてるアヘン類縁物質って意味
麻薬指定されてないから非麻薬系ってことじゃないかと

**病弱名無しさん** · 2018/01/23(火) 02:15:06.72

トラムセットは痛み止なので長期服用には向かないよ。一定期間後の痛みや状態で手術するか他の治療するか考えた方が良い

**病弱名無しさん** · 2018/01/23(火) 02:15:28.33

トラムセットではなくロキソニンの間違い。

**病弱名無しさん** · 2018/01/23(火) 03:11:16.41

ロキソニンを長期間服用してると腎臓が駄目になるからトラムセットにしろって言われたよ。

**病弱名無しさん** · 2018/01/23(火) 06:09:06.15

長期服用はちょっと問題という人はいるね
まぁ何年も、毎日飲み続けている人もそうそういないとは思うが…

**病弱名無しさん** · 2018/01/23(火) 11:32:15.23

ロキソニンの胃腸への負担を軽減させたものがセレコックスだって聞いたけど

**病弱名無しさん** · 2018/01/23(火) 11:54:24.16

>>302
セレコックスが副作用など比較的やさしいのは本当だと思うけど
ロキソニンとは違うものだと思うけどな

**病弱名無しさん** · 2018/01/23(火) 12:11:11.29

手術ってのは全身麻酔で何時間きくんですか？

**病弱名無しさん** · 2018/01/23(火) 12:20:34.60

手術が終われば覚まされる

**病弱名無しさん** · 2018/01/23(火) 14:40:05.66

トラムセットは長期服用が前提のクスリでしょ

**病弱名無しさん** · 2018/01/23(火) 16:49:15.07

こんにちわ。15年程前に、右足の裏側が激痛で、診察→手術になりました。経過は順調で痛みから解放された日々でした。
半年程前から、立ち仕事のパートを始めました。四時間です。徐々に右足の膝の裏辺りが痛くなり、今では太腿中間辺りからふくらはぎまでの足裏が痛くて、帰りは買い物すらできません。
整形外科に通っていて、リリカ75㎎を朝、夜飲んでいますが痛みが引きません。家でゆっくりしているときは、痛みはありません。
あと、リリカを飲むと眠気がひどく、昼位から、寝てしまう事があります。
先生はこれで効かなかったら神経ブロックの注射をしましょうと言われていますが、どうしたら良いか悩んでいます。
電車に乗って数駅先の繁華街に行き買い物をしているだけで、痛みが酷く出掛けるのが怖いです。
どうしたら良いでしょうか？
長々すみません。

**病弱名無しさん** · 2018/01/23(火) 17:07:42.17

>>307
まず脊椎専門医のいる病院に行ってMRI

**病弱名無しさん** · 2018/01/23(火) 17:49:18.37

>>307
基本的なところですけど、まずMRIは撮りましたか？

**病弱名無しさん** · 2018/01/23(火) 18:32:29.14

>>307.308３さん、ありがとうございます。自身の経験から椎間板ヘルニアだろうとは分かっているのですが、今パートを止めるのがいやで、近くの整形外科に行っていて、MRIは撮っていないのです。

**病弱名無しさん** · 2018/01/23(火) 18:46:49.29

いやいやいやいや、
悪化したらパートも当日欠勤とかで休むことになるんでしょうし、
周囲にも迷惑をかけてしまいますよ

きっと大丈夫だろう、って可能性にかけたい気持ちさ分かりますが、
その考えは社会人としてはNGです

きちんとMRIを撮って、ヘルニアなのか、単なる坐骨神経痛なのか判断してもらい、
そしてそれを会社に報告すべきです

**病弱名無しさん** · 2018/01/23(火) 19:43:36.78

>>310
うーん、私も個人的意見ですが、同じくMRIは撮るべきだと思いますよ。

**病弱名無しさん** · 2018/01/23(火) 19:50:42.75

とりあえずMRI撮らないとなんも始まらないわ
ガンの可能性もあるんだわ上にも書いてあるけどね

**病弱名無しさん** · 2018/01/23(火) 23:23:40.80

みなさん、アドバイスありがとうございます。そうですね。ごまかし、ごまかしやれるかもと思いましたが、甘いですね。先生に紹介状書いてもらうように言います。
悩んでいた所、背中を押して頂いてありがとうございます。

**病弱名無しさん** · 2018/01/23(火) 23:38:17.10

>>314
病気と向き合って、頑張って。
つらいのはみんな同じだよ。
重症化&慢性化する前に治るの祈ってる！

**病弱名無しさん** · 2018/01/24(水) 00:03:36.97

>>314
皆さんのおっしゃるとおりだと思います。
早く大きな病院でのMRIが最善策です。
私も近くの整形外科で脊柱菅狭窄症と診断され、杖なしでは
歩けなくなってしまいました。しばらくして、画像診断センターでのMRIの結果を
見たら（医者が見てるのを見てしまった）、脊髄に腫瘍があるということで、
大学病院へ。結果は椎間板ヘルニアで、現在は痛みもほとんどなく、歩けるよ
うになりました。
あの歩けなくて苦しかった1ヶ月は何だったのか、早くMRIを取っておけばと
後悔しました。
頑張ってください。

**病弱名無しさん** · 2018/01/24(水) 00:21:14.33

>>316
手術されたのですか？

**病弱名無しさん** · 2018/01/24(水) 17:00:01.02

本日、入院後2度目の神経根ブロック。
注射後から麻痺がある右足がポッポしている状態なんだけど、効いている証拠かな？
コレ駄目なら手術と言われています。

**病弱名無しさん** · 2018/01/24(水) 23:01:43.14

整形で坐骨神経痛だとの判断なら普通MRIって言われないか？

**病弱名無しさん** · 2018/01/25(木) 02:33:00.77

>>319
開業医はMRI持ってないところも多いし、レントゲンだけ撮ったりして不適切ではない範囲の治療や薬で様子見ることが多い。
軽度なら薬で痛みが抑えられることもあるし、その間に自然治癒の場合もあるとは思うけど
できれば最初からMRI等撮って正しい診断を貰った方が治る近道だと思うけどね

**病弱名無しさん** · 2018/01/25(木) 02:36:34.92

あと、皆がそうではないが開業医の中にはそういった患者に高得点？の薬を出し続けて経営してるから、治りがいまいちなら尚更他の病院に行くべき
開業医は、経営を第一にしてるか患者を第一にしてるかに大きな差があるよ

**病弱名無しさん** · 2018/01/25(木) 05:51:04.09

>>321
コレ。
今から考えたら俺が最初に駆け込んだ町医者は
ダラダラ長引かせるのが目的だったとしか思えない

**病弱名無しさん** · 2018/01/25(木) 06:01:41.42

ただの腰痛は町医者へ。お決まりのレントゲン撮って電気。
10m歩くのに3分かかるとか、激痛を伴う痛みを感じたらMRIのある病院へ。

**病弱名無しさん** · 2018/01/25(木) 08:06:23.57

>>320
私も開業医にかかってるけど、すぐに近くの総合病院のMRIの予約取られた
別の開業医にかかった子供も同様の流れだったから、そういうものかと思っていた

**病弱名無しさん** · 2018/01/25(木) 08:17:16.73

>>324
町医者でもちゃんと自分の役割を果たそうとする医者なら
外部でMRIを撮る手続きをすぐに始めてくれるんだよね

**病弱名無しさん** · 2018/01/25(木) 08:52:05.24

専門医のはずなのに数十メートル歩いたら足に激痛が蓄積され、しばらくしゃがんでたらまた歩ける繰り返しを理解しないで
さっき歩いてましたよねと言ってきたときの絶望感

**病弱名無しさん** · 2018/01/25(木) 10:00:14.24

マッケンジーやるなら自己責任で。ちなみにおれは全く効かないどころか悪化した。まあマッケンジーが原因で悪化したのかは分からん

**病弱名無しさん** · 2018/01/25(木) 10:05:55.52

マッケンジーは始める時期やタイミングも大事だからね

**病弱名無しさん** · 2018/01/25(木) 11:23:58.06

整形外科でMRIを先日撮ってヘルニアと診断され左足の膝下の感覚が余りなく痛みもあるので更に大きな病院を紹介され撮影したMRIのデータを持って行き左足の筋力低下があるから手術した方が良いと診断された。発症してまだ1ヶ月だけどいきなり手術か…
明日そこの病院で脊髄専門医師がいるみたいで採血、レントゲン、心電図、造形剤を打ってMRIをまた撮るみたいでかなり不安…

**病弱名無しさん** · 2018/01/25(木) 11:35:55.53

ミエログラフィーね
場合によっては頭痛がガンガン出る

**病弱名無しさん** · 2018/01/25(木) 12:17:08.51

ミエログラフィーて基本一泊とかの入院？

**病弱名無しさん** · 2018/01/25(木) 12:20:19.34

ヘルニアで造影剤とかあるんだ？

**病弱名無しさん** · 2018/01/25(木) 13:20:53.76

329です。
ググってミエログラフィー見ました。
結構大変な検査なんですね。
あー色々不安…

**病弱名無しさん** · 2018/01/25(木) 13:43:54.65

>>333
ミエログラフィーならそれほど痛くもないし怖くもないよ。
最初の麻酔がチクッとするだけ。
後は造影剤を入れて色々角度をつけてレントゲン撮影するだけ。
造影剤の流れで何処に圧迫があるか的確に判る。
一昔前は1泊だったのに去年は2泊させられたよ。

**病弱名無しさん** · 2018/01/25(木) 13:54:15.27

手術もしてないのに足のしびれが三ヶ月ぶりにいきなり治ったしよく分からん
ヘルニアじゃないのかな

**病弱名無しさん** · 2018/01/25(木) 14:09:50.17

いや、ミエロはヘルニアの場所や担当者によってだいぶ痛みや苦痛は変わってくるよ

**病弱名無しさん** · 2018/01/25(木) 15:27:50.25

寒さでどんどん痛みが酷くなってきた
あったかい日は大丈夫なんだけど
先が見えないのがつらい

**病弱名無しさん** · 2018/01/25(木) 16:25:45.49

前回の半年以上前のMRIから徹底的に力仕事をやめて過ごしてたのに
今回のMRIでは如実に進行してて手術決定したよ

**病弱名無しさん** · 2018/01/25(木) 20:53:19.21

しゃーないわな
手術してスッキリしなよ

**病弱名無しさん** · 2018/01/26(金) 11:24:25.24

>>335
白血球が頑張って髄核を処理したんだよ

**病弱名無しさん** · 2018/01/26(金) 16:49:32.87

力仕事云々は分からんが体幹弱ったら悪化するだろうとしか思えないなぁ

**病弱名無しさん** · 2018/01/26(金) 16:53:20.73

>>340
歩けるという凄さを実感しながらこれから生きていこうかと思う

10分くらい歩くと足首らへんが若干鈍いような軽い痛みがでてくるみたいだけど20日くらい前まで10秒も立てないくらい足と腰がヤバかったから
ここ数日でいきなり治ったような状態になって変な気分だ

**病弱名無しさん** · 2018/01/26(金) 18:28:58.67

去年からヘルニアで歩くと右足が痛くて汗だくになるのが続いて、
やっと手術かと思ったらまずはブロック注射してそれからだって言われた。
手術してよくなるとは限らないけどまだ様子見すんのかと思うと辛い。
一年間ニートやってバイトもできなかったしまわりがモンハン楽しいっていってて羨ましい。

**病弱名無しさん** · 2018/01/26(金) 19:06:44.57

333です。
今日、病院へ行きやはり手術決定になりました。
早くて来月8日に手術らしいので今日は、薬を貰い松葉杖をついて帰ってきました。
唯、足の痛みは手術で取れるが足の麻痺は残ると言われています。

**病弱名無しさん** · 2018/01/26(金) 19:33:21.66

手術しても、ヘルニアに繋がる生活自体を変えていかないとまた再発するから気をつけてね

**病弱名無しさん** · 2018/01/26(金) 19:43:28.40

>>345
有難うございます。
手術後は、再発しない様に色々やっていきます。
先月から体重も5キロ減ったので体重もコントロールして行こうと思います。

**病弱名無しさん** · 2018/01/26(金) 19:45:51.69

なんか半年休んで半年働いて半年休んで半年働いての繰り返しだ
腰に負担かかるような仕事は二度とやりたくない

**病弱名無しさん** · 2018/01/26(金) 21:29:34.60

普段はほとんど痛くない軽いヘルニアなんだけど、昨日18リットルの灯油缶を10mほど運んだ後妙に腰が痛む。
さっきトイレ行ったら軽くピシッと来たし。
20kg前後のものはなんとか運べないと生活上困るよなあ。
ヘルニア持ちで子育てしてる人はマジで大変だと思う。

**病弱名無しさん** · 2018/01/26(金) 21:47:09.70

>>348
軽くピシっときたってのはヤバイぞ
俺は手術後は20キロ以上は持たないようにしてる
だから一人ではレイアウト替えとかできなくなったわ

**病弱名無しさん** · 2018/01/26(金) 22:15:58.75

>>349
うん、ありがとう。湿布貼っとくわ。
軽いギックリ腰と区別がつかないな。ギックリ腰は急性だけども。

湿布をモーラステープじゃなくロキソニンの方にしてもらうにはどうすれば良いんかな。
腰とはいえ光過敏性が怖い。

**病弱名無しさん** · 2018/01/26(金) 22:43:09.77

>>350
んー
ちなみに俺は20年くらいの間に数回ぎっくり腰があったけど
最後のぎっくり腰ではちょっとピキッとなったかな？くらいだったのが
数週間でじわじわ座骨神経痛に発展した
要注意だね

**病弱名無しさん** · 2018/01/26(金) 23:18:11.07

>>350
光線過敏こわいから変えてくださいと言って
かえてもらいましたよ。
サイズも変えてもらったりしてます。

**病弱名無しさん** · 2018/01/26(金) 23:44:04.93

>>348
ぎっくり腰みたいな痛みはヘルニアの初期症状だからピキッた時はホント怖いよね
ただのぎっくり腰ならいいけど、ヘルニア由来なら神経痛に移行するから気を付けて。

**348** · 2018/01/27(土) 00:23:00.60

情報ありがとう。
神経痛は嫌だな。
ちょうど明日リハビリっつか牽引に行く予定だったので、医師と相談する。
前から時々重いものを持つと(毎回じゃないのが曲者)後から痛みが出ることがあったから、
気をつけなきゃいけなかったんだよな。

横になったら腰が痛くて起きるのが億劫だわ。夜中トイレに起きたくないな。

**病弱名無しさん** · 2018/01/27(土) 04:03:46.65

いまどき牽引してるとこあるんだ？

**病弱名無しさん** · 2018/01/27(土) 05:01:17.82

>>355
アルアル
牽引とか赤外線とか超音波それぞれで500円とか

**病弱名無しさん** · 2018/01/27(土) 12:59:16.69

一度吸収なり手術で除去なりしたところで普通の人間より遥かに壊れている腰で18リットル手持ちとか・・・
そろそろ坐骨神経痛で満足に歩けなくなるコースに突入していくからな・・・

**病弱名無しさん** · 2018/01/27(土) 14:49:57.25

今は小康状態のヘルニア持ちだけど、再発防止の為、普段から自主的リハビリやトレーニングはしているが、最近歩く距離が減った途端、坐骨神経痛が如実に出てきたわ
月曜日からまた少しずつ、トレッドミル再開だな

**病弱名無しさん** · 2018/01/27(土) 14:59:39.02

冬場に灯油運びは必須

**病弱名無しさん** · 2018/01/27(土) 15:33:51.33

灯油とか重い買い物とかに使う、
折りたたみ式のキャリーを車に積んでる

**病弱名無しさん** · 2018/01/27(土) 18:08:12.33

左右のバランスだよなぁ
片側で軽い物持って気を抜いたら一発で腰にくる

**病弱名無しさん** · 2018/01/27(土) 18:09:25.52

折りたたみキャリー自体も結構重いという。
20kgのものを運ぶにはそこそこ堅牢さが必要。
よっこいしょとキャリーを上げ下ろしするなら、短距離だし缶運んじゃえになってしまう。
でも、自分もキャリー買っとこ。
人間の身体って脆いよな。

**病弱名無しさん** · 2018/01/27(土) 18:12:03.60

軽くて丈夫なキャリーもあるよ

**病弱名無しさん** · 2018/01/27(土) 21:29:01.49

油断禁物
無理は禁物
筋トレストレッチ毎日程々

これを常に心掛けてるわ