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【リハビリ】腰椎椎間板ヘルニア【対処法】part3
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0001病弱名無しさん
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2017/12/29(金) 20:55:29.56ID:o7ELswGU0
ここは、保存であれ手術であれ、回復に向けて前向きに頑張っている人が意見を交換し合うスレです
痛み自慢は、別スレでやって下さい
0164病弱名無しさん
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2018/01/12(金) 21:33:57.45ID:F5luBgaZ0
>>161
ありがとう！
あの独特の靴底が良さげだね
注文してみる
0165病弱名無しさん
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2018/01/12(金) 21:55:36.62ID:BO3jEt7v0
なんだかなぁこのスレ
病院に行きたくないクズの掃き溜めみたいにすんなよ
0166病弱名無しさん
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2018/01/12(金) 21:57:34.84ID:hXvlPR6Y0
坐骨神経痛（神経痛）に効くロキソニンって初めて聞いたな
0167病弱名無しさん
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2018/01/12(金) 22:08:31.17ID:3Ag/z2ip0
>>166
実際に効いたんだよ
足首の上から足の付け根まで隙間なく貼り付けたおかげでかなり楽になった
貼る作業は苦痛の戦いだった
0168病弱名無しさん
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2018/01/12(金) 22:12:59.69ID:7zOgyn330
ロキソニンって飲み薬で良いんじゃないの
0169病弱名無しさん
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2018/01/12(金) 23:12:30.96ID:Wc/NX+zy0
>>167
ロキソニンテープの包帯みたいなの
欲しいと思ったことあるよ笑
0170病弱名無しさん
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2018/01/12(金) 23:29:32.05ID:r6/tEoa00
湿布のたぐいは何も利かなくなってる状態でも肌に来るスーッとした清涼感で気が紛れる効果もあるな
0171病弱名無しさん
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2018/01/13(土) 00:15:09.41ID:MWRbVGVk0
坐骨神経痛に湿布って、効いてる気がしてるだけで治療じゃないからな
0172病弱名無しさん
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2018/01/13(土) 00:57:56.65ID:ndEDw5m60
楽になった気はするが、根本治療には
ならないね。
ストレス軽減にはいい。
痛み止めの薬も根本治療ではないし。
0173病弱名無しさん
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2018/01/13(土) 01:14:10.08ID:CbNnf1hH0
手術以外だと期待できる治療はステロイド注射と自然治癒と温泉温熱と博田法だけだよ。　
0174病弱名無しさん
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2018/01/13(土) 06:27:07.24ID:m0bqvddM0
ストレッチとかに通って治ったとか言ってるパターンの多くは
安静にしてたらもっと早く治ってたと思うわ
0175病弱名無しさん
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2018/01/13(土) 06:29:52.32ID:L8T/Wdc00
立つのも厳しくなって3週間目だけど、
よくなる気配が一向にない
耐えて待つしかないのかね
0176病弱名無しさん
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2018/01/13(土) 06:33:28.33ID:m0bqvddM0
>>175
なんだか分かんないけどMRI撮って確認したら
専門医の予約を検討すべき
何カ月待ちとかあり得るよ
0177病弱名無しさん
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2018/01/13(土) 06:35:19.31ID:TNH93pbE0
>>165
ほとんど痛み自慢の吐き溜まりスレから逃げてきたんでしょ
おまけに、スレタイに「対処法」ってあるから、関連することならなんでもクレクレしてくるのかも
0178病弱名無しさん
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2018/01/13(土) 06:37:55.25ID:L8T/Wdc00
>>176
いや、もう通院しとるよ
安静に、ってことで休職しとる
3カ月様子見るらしいが、こんなん辛すぎるわ
立って5分が限界
0179病弱名無しさん
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2018/01/13(土) 12:29:57.39ID:sxzvt5MC0
検査結果がわかっても保存療法になっちゃうからな
時間が解決してくれるだけ
0180病弱名無しさん
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2018/01/13(土) 12:44:45.85ID:o9K0beqQ0
立てるならまだまし
酷いのは痺れて立てなかったり麻痺やら小便やら出来やい
0181病弱名無しさん
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2018/01/13(土) 12:55:33.22ID:m0bqvddM0
>>178
その、通院先がアホな町医者か脊椎専門医かで
運命が別れる
0182病弱名無しさん
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2018/01/13(土) 13:28:27.01ID:sVeQ/t+P0
ガイドラインが糞だから、無駄に保存させて取り返しのつかなくなるんだよな。
それで、俺は足の感覚を失った
0183病弱名無しさん
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2018/01/13(土) 13:43:15.20ID:L8T/Wdc00
>>181
大学病院の脊椎専門家なんで、その辺は安心

最初は町の整形外科だったけど、
そこでMRI撮ったら、
一般的には10人に1人が手術の対象だけてど、
ここまでデカイと経験上3分の1の確率で手術になるから、
手術を前提としてヘルニア専門の自分の恩師を紹介してくれた

自分は手術はしたくないから、なんとか保存でいくつもり
立てない、座れない、左足の先が感覚がない、度々尿漏れ、
寝てても痛い、ずーっと右向きに寝てて、右耳も痛い
ご飯も寝ながら食べてむせる

早く収まって欲しい
0184病弱名無しさん
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2018/01/13(土) 14:10:33.81ID:TNH93pbE0
快方に向かえばいいですね
排尿障害が悪化しませんように
0185病弱名無しさん
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2018/01/14(日) 07:16:44.44ID:747QdpkM0
20年前ってどんな検査に治療してたか知ってる人いますか？
0186病弱名無しさん
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2018/01/14(日) 08:30:54.36ID:qNw25dYN0
」>151腹筋背筋は止めといた方が良いかと
体幹トレの本読んでみたらコルセット筋肉？背骨の補強の意味が分かると思います
0187病弱名無しさん
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2018/01/14(日) 08:37:25.47ID:ryQRwTC20
>>185
25年前に椎間板ヘルニアで大学病院に入院しました

当時も今とはあまり変わらず、
MRI→保存で様子見でしたが、
手術に関しては医者からも「手術するとなると退院まで1か月以上」という認識でした
多分一般的にはまだまだラブ法かレーザーくらいしか選択肢がなかったのかと

入院した経緯は歩けない立てないという状況から、
「神経根ブロック注射を打って効かないなら手術」という流れに決まり、
当時としては神経根ブロックの最先端と言われる病院で、
注射するだけの為に手術で部分麻酔して3人がかりで処方してもらった記憶

おかげで1週間後にはピンピンしてました
その後、ヘルニアも収まり(？)健康体に

が、25年ぶりに再発しまして
さらに神経と癒着して酷い状況ですが
0188病弱名無しさん
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2018/01/14(日) 08:44:49.49ID:BKVR/nQc0
なんか日本語が不自由な人がいるね

手術しても、その時は良くなるけど、何もせず同じ生活習慣を続けれいれば、結局再発しますからね
0189病弱名無しさん
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2018/01/14(日) 09:43:47.79ID:lzZwk1UC0
思い出しながらつらつらと書いたら、スゲー駄文になってた
すんません

ちなみに再発はフットサルして思いっきり転倒したのが引き金
35歳にしてはそこそこ鍛えてる方なんだか、骨格からして腰が弱いみたい
25年もっただけでもありがたいとは思う
0190病弱名無しさん
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2018/01/14(日) 10:14:41.39ID:BKVR/nQc0
お話しを聞いていると「何もせず」というのは語弊があったみたいです
お大事にどうぞ
0191病弱名無しさん
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2018/01/14(日) 10:37:52.21ID:lzZwk1UC0
いえいえこちらこそ拙い日本語で不愉快にさせて申し訳ない
0192病弱名無しさん
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2018/01/14(日) 11:46:57.28ID:3qYW7v2e0
20年ぐらい前…MRIでヘルニア見つかり、
硬膜外注射も効かなくて。
ミエロ、ディスコ、神経根ブロック
３つの検査で手術適応か決めるといわれた。
もう何を説明されたのかよく覚えてないけど
明らかに適応だなという結果ではないから、
保存になった。当時は手術してくれない先生
恨んだけど、三年くらいで軽快した。
以来、時々やばいかもな状態になるけど、
早め早めに対処してます。
あたしの場合は特に夏にシャワーだけで過ごすのは厳禁だわ。
0194病弱名無しさん
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2018/01/14(日) 12:56:52.86ID:BKVR/nQc0
>>192
シャワー厳禁って、冷えたりすることを警戒しているんですか？
0195病弱名無しさん
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2018/01/14(日) 13:02:20.33ID:3qYW7v2e0
普通の腰痛対策だと思うけど。
重いものはもたない。
物を持ち上げるときは一旦屈む。
仰向けでねない。
冷やさない。
骨盤をまわすなどのごく軽いストレッチ。
同じ姿勢を長時間はとらない。
体重を増やさない。
そんなものかな。
あと、汗をダラダラかくまで湯船に浸かる。
冷え対策にと夏でもやってます。
特に毎日筋トレとかストレッチはやってない。
負荷のかかることしたなと思う日だけストレッチはしておきます。
0196病弱名無しさん
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2018/01/14(日) 13:04:31.99ID:3qYW7v2e0
>>194
ばあさんの知恵袋じゃないけど、女の人は冷えは厳禁だと思うので、冷やさないようにこころがけてます。今日はヤバイかもな日はカイロはったりしてます。
0197病弱名無しさん
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2018/01/14(日) 14:38:23.99ID:BKVR/nQc0
>>196
男もそうだと思いますよ
現に俺にとっては、冬は要注意な季節です
0198病弱名無しさん
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2018/01/14(日) 22:31:46.65ID:KJCzhro80
昨年三月からヘルニアが中々良くならないので背骨の専門医に診てもらったら脊椎すべり症という聞き慣れない診断をされた
0200病弱名無しさん
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2018/01/15(月) 00:02:49.73ID:z7V33OEz0
>>198
第四腰椎が滑り症で腹の方にずれたから手術で固定したよ。
0202病弱名無しさん
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2018/01/15(月) 07:02:55.36ID:fIN4davX0
>>195
私も一年中朝から湯船に浸かる、じゃないと筋肉が硬いままでギックリ腰になりそうで怖いから
コルセットも痛みが出そうな時は必ず着ける
リリカとトラムセットは職場にも常備
職場の椅子にはbackjoy持参
あと腰痛対策に1番効果があったのは減量でした
0203病弱名無しさん
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2018/01/15(月) 08:15:47.87ID:MwHhaga40
個人的にだけど、便秘のときなんかも腰の調子が悪いわ
0204病弱名無しさん
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2018/01/15(月) 12:08:24.61ID:Q9k2ygdK0
腰痛を併発してるだけ
ヘルニアのスレですよここは
スレチ
0205病弱名無しさん
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2018/01/15(月) 12:09:44.46ID:VHKOONCo0
>>204
お前が仕切るな
0206病弱名無しさん
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2018/01/15(月) 12:24:30.88ID:Ev356Npj0
バカ「ヘルニアは腰痛くない！腰痛いのはただの腰痛！ソースは俺！」
0207病弱名無しさん
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2018/01/15(月) 12:44:13.54ID:8xpM7Ums0
>>157
ミエロは痛ないけど
ディスコは強烈やで
0208病弱名無しさん
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2018/01/15(月) 13:01:41.53ID:iSYPVCyT0
田舎の総合病院でMRI撮ってヘルニア診断されて半年。
痛みはほぼ無いけど左足首、ふくらはぎの外側に軽い麻痺が残った。
日常生活に支障がないレベルなんだけどリハビリ的な指導は一切なく、
痛みある？→無いです
そっか。リリカとりあえず続けようね 。
で１分で診察終了。
予約ありで毎回2時間待つのに…
っていうかリリカまだ飲む必要ある？
同じような症状の方はストレッチとウォーキングで改善されましたか？
生活に支障がない程度の麻痺ならもう諦めた方がいいの？
0210病弱名無しさん
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2018/01/15(月) 14:26:14.07ID:GdXCBYLc0
諦めることはないと思うよ
私は、ウォーキングも含めた自主的トレーニングで全快ではないけど、しばらく再発もなくいい感じ
薬は、自分が必要がないと思えばそれを主治医に言えばいいよ
0211病弱名無しさん
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2018/01/15(月) 15:09:17.56ID:VHKOONCo0
>>208
別の有名病院行った方がいいと思うけどなあ
麻痺が進んだら下垂足？とかに発展するかもしれんし
0212病弱名無しさん
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2018/01/15(月) 15:14:32.48ID:1wdh3cnV0
>>208
私が行ってる病院もそんな感じです
病院変えた方がいいんでしょうけど変えた先もそんなとこだったらと考えるとなかなか…
0213病弱名無しさん
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2018/01/15(月) 15:55:35.85ID:VHKOONCo0
ちなみに俺、手術後数ヵ月してから別の病気で入院したけど
結構デカイ病院の整形外科の病室にヘルニアの人緊急入院してきて
ブロックとかやって数日で退院していったけど、
脊椎外科とか脊椎センターとか無い整形外科ってマジで
なんも判断しないんだなって思ったよ
8割くらいの人は自然に緩和するけどそうで無い場合は
脊椎外科を紹介しますけど、まだ様子見でいいんじゃ無いですか
みたいな町医者と同じレベルの話で終わってたわ
だから総合病院だったとしてもヘルニアとかの脊椎疾患の患者を沢山みてるところに行かないと町医者と同じだと思うよ
0214病弱名無しさん
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2018/01/15(月) 17:55:11.73ID:nhWls1e50
腰椎椎間板ヘルニアと診断されて４週間目
腰はそんなに痛くないが左足の脹脛から足に
痛みと麻痺がある
整形外科からはトラムセットを処方されてますが痺れはリリカの方が良いのでしょうか？
0215病弱名無しさん
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2018/01/15(月) 17:58:09.86ID:EwnQjICP0
>>214
頚椎ヘルニアで、リリカもトラムセットも試したけど、どっちも効果なかった。
人による。としか言えないね。
トラムセットで効果ないなら変えてもらっても
いいかもしれない。
0216病弱名無しさん
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2018/01/15(月) 18:21:20.23ID:zbgQ+XQy0
>>208ちゃんとしたリハビリ科の先生居るとこ探してヘルニア向きのトレーニングメニュー教わるか自分で体幹鍛えないとヘルニアで痛み無いからほったらかしじゃあ悪化しかないですよ
0218病弱名無しさん
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2018/01/15(月) 20:07:59.76ID:uphUpd0o0
体調めちゃくちゃ調子よかったからサイクリングしてたら次の日から1週間ガチで足痛くなって死にかけた
0219病弱名無しさん
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2018/01/15(月) 20:23:17.26ID:CWqiVDGN0
リリカ飲まなくても痛くないので飲む必要ありますか？って聞いたら
あっ、じゃあ１ヶ月お休みして様子見ましょう。痛くなったらまた来て下さい。
って感じで帰されたよ…
そうなんだよね、整形外科に限らず田舎の医者なんて皆そんな感じなんだよね。
爺婆の相手で精一杯って感じ。
でもやっぱり再発怖いので遠いけどリハビリテーション科のある所行ってみます。
メインはスポーツクリニックの所だけどリハビリ科があるなら別にヘルニア患者が行ってもおかしくないよね…？
0220病弱名無しさん
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2018/01/15(月) 23:33:50.01ID:VHKOONCo0
ていうか痛くないのに痛み止めを飲む必要は
素人が考えても全くないと思うよ
0221病弱名無しさん
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2018/01/15(月) 23:37:16.12ID:VHKOONCo0
あ、でもリリカはいきなりやめるのは良くないハズだけどな
もともと少ない量なら大丈夫かもしれないけど
0222病弱名無しさん
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2018/01/16(火) 05:35:04.05ID:ZF2YfeFo0
>>215
リリカとトラムセット効かないならロコアテープが効くよ
俺は腰はリリカとトラムセット
首はロコアテープ
0223病弱名無しさん
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2018/01/16(火) 06:55:34.60ID:WfLezW9t0
>>221
リリカ75mgを一日一回、寝る前１錠なんだけど大丈夫かな？
1週間くらい飲んでなくて、それでも痛くないんですけどって言ったら
「今は今までの蓄積があるから痛くならないけど、貯蓄が無くなったらまた痛くなる可能性がある」
って言われた。
取り敢えず前処方された残りがあるから痛くなったらまた飲もうと思っているけど…
0224病弱名無しさん
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2018/01/16(火) 07:31:33.20ID:Ue6eWBO70
>>223
んー俺も確か75/日だったし多分それは最小で
多い量ではないと思うけど
多い場合はいきなりやめると解脱症状みたいなのがあるとかないとか
だからまあ医者が大丈夫っていうなら大丈夫な量じゃないかなとは思うが今度確認してみては
0225病弱名無しさん
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2018/01/16(火) 07:43:22.97ID:muYTcZY70
朝起きて立ち上がったときに神経をつつくような激痛が走ることがたまにあるんだけどどう予防したらいいですか？
0226病弱名無しさん
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2018/01/16(火) 07:50:46.31ID:PWr35rhO0
断薬症状とか離脱症状などは時間単位で発症します。
1日薬を忘れて症状が出なかったらその後は飲まなくても大丈夫。
0229病弱名無しさん
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2018/01/16(火) 08:47:31.15ID:uwNRxGuE0
>>222
ありがとうございます。
再発した時には参考にさせていただきます。
0230病弱名無しさん
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2018/01/17(水) 05:40:23.01ID:dt1+lGVN0
手術スレないけどpart1消化したら2立たずに自然消滅した感じ？
0231病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/17(水) 08:13:34.10ID:0Dz+mfU10
(´･ω･｀)知らんがな
必要なら自分で立てればよろし
0232病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/17(水) 09:15:36.65ID:JETEdvX60
>>228
リリカって効き始めるのが遅い分、効果が無くなるのも遅いってことでは？
0237病弱名無しさん
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2018/01/18(木) 08:10:36.48ID:G5QmHUEI0
俺は、神経根症状で坐骨神経痛になってリリカもらって
飲み始めて翌日には楽になったんだけど2週間で効き目無くなったわ
0238病弱名無しさん
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2018/01/18(木) 08:12:21.45ID:CaUdgR8X0
>>237
薬増やしなよ一日600までならokだろ
150ぐらい飲むと結構効くぞ
0240病弱名無しさん
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2018/01/18(木) 08:41:01.17ID:G5QmHUEI0
>>238
>>239
あ、すまん手術でもう治ってる
治ってないけどw
0242病弱名無しさん
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2018/01/18(木) 09:18:13.98ID:W46fg2ZA0
痛い方を上にして寝てたら下にしてた痛くない方の布団にあたるところが痛くなったんだけど、これって温めるのと冷やすのとどっちがいいの？
0244病弱名無しさん
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2018/01/18(木) 12:33:35.61ID:W46fg2ZA0
>>243
ヘルニアです
だいたい4か月位前からです
痛くなかった方は布団にあたるところだけが横になると痛いからヘルニアではないと思う
0245病弱名無しさん
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2018/01/18(木) 12:52:38.31ID:nMCme3MR0
>>244
炎症の痛みで、昨日今日の話しなら、とりあえずは温めないほうがいいですよ
0246病弱名無しさん
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2018/01/18(木) 16:18:23.58ID:TfaMW2q20
近くの病院で骨髄に腫瘍のようなものがあると言われて
大学病院を紹介されました。
結果は椎間板ヘルニア、痛み止めを頂きました。
ただ、腫瘍とヘルニアって間違えるものですか。
0248病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/18(木) 16:38:13.76ID:UklopBIb0
神経痛で朝起きたら腰から下か強ばってる？んだけど神経痛ってこんな症状ありますか？

ちなみに伸ばすとすぐ治ります
0249病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/18(木) 16:38:31.93ID:TfaMW2q20
>>246
自己レスです
なんか調べたらあるみたいです
お騒がせしました
0250病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/18(木) 18:49:48.73ID:G5QmHUEI0
腰椎近辺の腫瘍でも坐骨神経痛症状出るらしいね
だからすぐにMRIを勧めない町医者はヤブだと思っていい
0252病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/18(木) 23:30:43.27ID:Jy4s9ExN0
確かに。実は何が原因で痛みが出たのかをある程度知るためにはMRIを撮っておくべきだと思う。診断と処方箋はそれから。
0253病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/18(木) 23:31:26.78ID:Jy4s9ExN0
それでも改善しない場合で、原因を詳しく知る為には精密検査もする必要があると思う。そうすれば、ヘルニアからの痛みかその他の原因かが絞られるし、対処も適切にできるよね。
0254病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/19(金) 10:52:49.64ID:16VaD1V30
小さな病院だとMRIないですからね
画像診断センターとかに行かなければならないので。
0255病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/19(金) 11:56:40.53ID:Zc7y2wr10
普通じゃない痛みと感じたら最低でもMRIのある整形外科へ。
明らかな腰痛と足に坐骨神経痛があれば脊椎外科へ。
0256病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/19(金) 14:52:21.43ID:+fqCeN2k0
MRIを置いていない小さな町医者に行ってしまった場合で、薬も治療も幾度効果がないと感じたら、医師にMRIを置いている病院を紹介してくれと頼めば良い。渋るようなら次回から病院を変えるべき。
0257病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/19(金) 14:55:09.34ID:PTSq7sLT0
MRIでヘルニアだとわかっても治療できるとは限らない
0259病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/19(金) 15:05:41.85ID:iN1/rvy30
MRIなくても検査専門のところと提携してる場合が多いのでそっちで撮るといいね
渋るようなら確かにその町医者はアウトだね
そして撮ったデータは自分用にも取っておいて
脊椎専門医に診てもらう時に持参するといい
0261病弱名無しさん
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2018/01/19(金) 15:30:10.99ID:4zbXkqpI0
>>260
ちょっと言い方間違えてない？
保存はいいんだけどさ、治療ができないって言っちゃうと、ブロックのひとつもしない、薬も飲まないってことになってくるよ
0262病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/19(金) 15:36:46.78ID:16VaD1V30
>>259
そそ、データディスクは取っておけば、大学病院に持ってけば
すぐ取り込んで診察してくれる。
で、今の主治医の説明だと、椎間板ヘルニアは重症?を除いては
殆どが徐々に小さくなるらしい。それまでは、痛み止めで経過観察。
0263病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/19(金) 16:07:07.99ID:sg3iVQuw0
田舎民だが、MRIの台数は人口当たりdw田舎の方が多いというか、簡単にとってもらえるらしいね。
MRIと検査技師が空いてればその日にとってもらえることもある。
けいつい、胸椎、腰椎とヘルニアが見つかったんだがどうすればいいんだこりゃ。
0264病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/19(金) 16:29:05.12ID:yFrcWMQ+0
田舎民のレス見てたら東京住みでよかったと思う
一番はヘルニアなんかにならない方が良かったけど
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