☆高血圧を語ろう・91 (スレ番修正) ﾜｯﾁｮｲ★
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■高血圧
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酒は控え、タバコは止め、キチンとした食事と毎日運動しましょう。
さもないと脳や心臓で出血して倒れ、身体障害者になりますよ。
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☆高血圧を語ろう・89ﾜｯﾁｮｲ [無断転載禁止]
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1504479262/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured そんな激しい運動して高血圧なのかい 逆に・・・・ｗｗｗｗ 132/87
まだイマイチ下がらない
ちなみに降圧剤も飲んでるんだけどね 炭酸水を飲むと血管が広がり
血圧が下がるらしい事を知ったのだけれど
寒いのであまり飲む気が起きない
もう少し暖かい季節になったら試してみます 血中の二酸化炭素濃度を上げればいいのか
ポリ袋を口に当てて呼吸してみたら？
正しいやり方はググってね 119/72
まぁ、こんな所か
何で夕方になると140以上になるかな。。 ここにいる皆は、どうして高血圧治療の道に入った？
脳卒中とか、他の病気して高血圧も治療せざるをえなくなったのか、
はたまた高血圧のみを治療しているのか...
自分は毎日だるくて、ある日左半身に痺れを感じて脳梗塞だと思い病院に駆け込んだら
脳梗塞ではなかったかわりに血圧が189/120まで行ってて、
ついでに太ってて悪玉も多かったから生活習慣改善込で降圧剤開始だったんだけど、
普通は高血圧は自覚症状が薄いと言うから、
何がきっかけなのか純粋に気になる。 40歳で会社の健康診断に行って血圧測ったら150/100と出て後日再検査
そのときに150/110出て降圧剤一ヶ月
標準体重から3kgしか太ってなかったけど運動して食生活変えながら降圧剤3ヶ月飲んだら
薬なしでも140/90下回りだしたので薬はなしで運動と食生活に気を付ける毎日を過ごしてるって感じ >>452
ラクナ梗塞。左顔面、左手に痺れがでたので、病院に駆け込んだら230-175の高血圧だったわ カカオは７０％台が限界だな
８０、９０になると苦いだけ
まさに苦行 >>452
会社の健康診断
お前と同じくらいの数値で「早退してすぐ専門医池」って叱られたw プロテインのチョコ系の味はいっぱい脱脂ココアパウダー入ってるよ
マイプロテインで買うとかなり安い
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HYKE-R1 寒さのせいかこの頃朝の血圧が高い、みなさんはどうですか？ >>456
明治の95％の食ってみたけど別の食いもんだね。
菓子だと思わず食えば嫌いじゃない味。
ってかこれちょっと塩気入れたら苦めのチーズみたいじゃね？
>>462
高い 糖尿やら腎症やらいろいろなスレを毎日仕事のように荒らしまわってるきちがい婆の
自演IDチェックらしいｗ オレは160-100が普通で、発作が起きると200は超える。
140以下程度で血圧心配してる人達の気持ちがわからない。
20年前までは、180以上が高血圧の基準だったし。 昔は高血圧の基準が高かったとはよく言われるけど、
結局脳出血患者も今より格段に多かったわけでしょ？ 昔の人に脳卒中が多かったのは、成長期に
ロクな栄養が取れず、血管が薄かったから。
今は脳出血で死ぬ率は激減してる。
脳梗塞は低血圧だと逆に増える。 塩分気にしてる人にとっては常識なのかもしれないけれど知らなかったのが
チューブ式わさびやからしの塩分量
こさじ（６ｇ）で０．４ｇだって・・・
ちなみにチューブ生姜は０．１ｇだと
納豆、もずく、お酢のお供にいつもお手軽チューブの和からし使ってたよ・・・
練る手間かかるけど粉末タイプに変えることにする 今朝、ワイドショーでやってたけど目覚め〜寝起きの時に寒さで
上下ひどいと+50位あがるらしいな（ピストル血圧)
布団から飛び起きないで布団のなかでモジモジして身体温めてから
活動したほうがいいらしい 若い頃は、寝起きが悪いから遠いところに目覚まし置いて、止めるために飛び起きるようにしていた
今は怖くてそんなことできない >>475
それ多いのか？
俺なら気にしないレベルの塩分だけど わさびとかからしだけスプーン1杯だけ食ってるのかと問いたい 高血圧だと一日の塩分は６ｇにおさえた方がいいっていうから
少量からしで０．４ｇなんてかなり多いと思ったけれど神経質過ぎたのかな
でもこの０．４ｇを粉にすることでゼロにできるなら、他に０．４ｇ回せるので自分的には
気づいて良かったです 1gの減塩で、血圧が1mmHgしか下がらないらしいってあったよ。
減塩てどうなの。 いろんな要因があってよくわからんけど取りあえず実行しやすいのが減塩、って話じゃないの？ >>480
みんなは小さじ一杯食べないだろと突っ込みいれてるのにな
頭大丈夫？ >>481
でもそれだと20g摂取しててもせいぜい20しか上がらないって事だよね >>479
>>484
理解力悪くてすみません。
ちなみに一日トータルで小さじ一杯程度は余裕で摂ります。 目先の数字が全てではないのだよなあ
血圧に直接現れなくとも過剰塩分は腎臓や心臓に効く
まあ減塩が嫌ならそれでよい塩食えどんどん 塩分減らしても改善しないならその人には関係ないと言うこと
高血圧＝塩分過剰摂取ではないことにそろそろ気付こうね 医者が脳筋で降圧剤飲め飲めーってやってくるから信用ならん 私にとっては既に血圧でなく腎臓の為の減塩な訳だが
1gの減塩で血圧1mmHgってのは食塩感受性がある場合なのかない場合なのか
違う場合はどうなのか 減塩で下がらないけど塩分の過剰摂取を続けると高血圧になりやすいから塩分は控えろってことだよね。 血圧どのくらいで、降圧剤のむぐらいなの？医者に血圧高いねって言われるけど薬飲めとは言われない。 どのみち取りすぎで体にいいわきゃない事はわかりきってる
また絶望的に足りなくなるなんてこともまず発生はしない。何か食えば何かしら入ってるのでな
食いすぎないようになー マジレスすると断食1週間してみ
炭水化物って身体に悪かったんだな その人の高血圧の要因が塩分であるかどうかはともかく、血圧と塩分は関係が無いって事はないよ
何をどうしたって浸透圧で動いてる部分あるんだから まず痩せろってのは体内の水を抜けってのもあるんだろうね
糖質制限もまず水から抜ける ラーメンが塩分量が多いのは有名でしょうが、
スープを残せば半減くらいにはなるかな。
茹でるそうめんなども成分表では多いですが、茹で汁にかなり出るので、
実際に食べる時には塩分量は少なくなっています。
注意すべきは、まずカップ焼きそば。普通に6-7gとかいきます。
ほかには、カレーとか、炊き込みご飯の素とか。
レトルトカレーは1袋3g前後が多い。ものによってはもっと。
ハチ食品の塩分少ないやつで2gくらい。
炊き込みご飯は2杯3杯食べれてしまいますが、やばいです。 月に一度通院して降圧剤を服用するのと、毎日ジョギングして断薬を継続出来るのと、どちらがいいですか？
私は後者だから寒いけど今日もジョギング行ってきます。
因みに、糖尿病の数値HbA1cも下がったので、もうジョギング止めるわけにはいきません。 野菜多いし、汁飲まなければむしろ普通のラーメンより栄養価高いかも？
行ったことないけら適当なこと言ってみる >>499
なるべく薬の世話になりたくないね
私もジョギングはじめて10ヶ月
末梢血管もかなり広がってるはず >>506
そもそも、始める前から膝が痛く半年位は我慢して歩いてました。
しかし、スロージョギングなら膝に負担が少ない着地方法だということなので徐々に歩きから切り替えて現在に至ります。
因みに、ここ数ヶ月、膝痛はありません。 塩分取りすぎだと思ってる人は
カリウム食品とるように
心がければいいんじゃないかな
食品で摂取できなければサプリメントもあるよ
俺は、カリウム食品（=バナナやアボカド）取れないから
カリウムバランサーというサプリ飲んでるんで
塩分摂取気にならなくなった マルチビタミンミネラルでもカリウムは入れてないしな ちょっと恥ずかしいんですが
オナ○ーって血圧に悪いですか？
1日４，５回抜いてるのでもし悪影響なら２回位に減らそうかと思うのですが >>515
なんでこんなとこ覗いてるの？血圧高いの？ 腎臓に自信ないやつはカリウムサプリはやめといたほうがいい
普通に食事から摂るぶんには問題ないけど カリウム豊富な食品ってだいたい他にも体にいい成分入ってるから
食品から直接とったほうがいいね 血圧で脳、心臓の急変を心配するのは
200以上からだよ。
平常時140なんて普通。 でも周りの友だちは上が１００とか１２０とかって言ってるから不安になっちゃった >>520
むしろ２００以上になってからじゃ遅いのでは？
そうなる前に気をつけないと >>521
２２歳にしては高いと思いますよ
何か他の病気が影響してないかとか、ちゃんと病院で診てもらった方がいいよ 測り方によるよ
安静、少し動いた後じゃ30、40変わる 154/98
何で毎日夕方になるとこうなるんだろ・・・
朝からウォーキングも何回もして昼間では１２０前後だったのに
ちなみにアムロジピンは飲んでる
ではこれからゆっくり酒を呑んでみる（発泡酒５００＆カップ酒２００）乞うご期待 >>518
まあ急激に何か起こりそうな数値じゃないけど22歳にしちゃ高いと思う 半分ほど呑み終えた所で血圧測定
129/78
普段どおり下がってきた ここまで劇的に下がるんだったら薬いらねぇじゃんって話
毎日飲み続けてたって１５０とか超えんのに、酒で軽く下がるんだぜ 今日血圧計買ってきて測ってみたけど120-75だった
でも健康診断の時は150超えてたのになぁ
壊れてるのかなあ 減塩しても血圧への影響は人それぞれだから
むしろ塩を摂って下がるなんて人もいる
しかし塩はそれ自体が血管を傷めるらしい
が、味噌の塩分は傷めないという話もある
おまけに味噌は血圧を下げるという話も
醤油は知らんけど >>538
病院で計ると高く出る白衣高血圧とかもあるし、血圧って一日の間でも変わるから
せっかく買ったのならしばらく朝と寝る前に計って記録しておくといいと思うよ ポテトチップスが大好きだから減塩辛いわ
今までは一度に大袋食べてたけど、最近は普通のサイズにして、食べる頻度も減らした
ただ疲れると食べたくなる...完全にやめたいわ。酒と違って体にいいこと全くないし 俺も二番目に売れている血圧計買ったけど
病院より低く出る
何度か計ると低い数値が出る
一酸化窒素が出る効果あるのかなと思ってる >>539
減塩なんて嘘っぱちと言う書籍の話でしょう
書籍より
化学物質である精製塩を多く摂ると、血管が傷つけられ、痛めつけられて、腎臓が機能しなくなってしまうのです。 減塩は大事だけどそれでストレス感じてたら元も子もない
ストレスも高血圧の原因なんだし 酒で血圧下がるんかな？
うちの酒呑み親父も血圧だけは理想的な数値だったわ。飲み過ぎたせいか肝臓癌になって
死んだけど アルコールは血管拡張させるから
酔ってる時は下がるけど
酔いから覚めると普通は血圧上がるわ。
まあ、体質だろうね。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
