冷え性！！治したい (つД｀) パート17

**病弱名無しさん** · 2017/12/11(月) 06:23:58.40

**病弱名無しさん** · 2018/04/27(金) 20:39:34.72

身体を冷やす食品とか温める食品とかはメタ分析では根拠がないらしい
今までずっと意識して食材選んでたけど無駄だったのか
実際効果出てないしな…

**病弱名無しさん** · 2018/04/28(土) 22:44:35.43

食べるもの以外なら足首のあたりを冷やさないのがいちばんかな
これからの季節に足首丸出しで冷房効いてるところにいるのとか本当良くない
スーパーや映画館に行く時もレッグウォーマー持ち歩くべき
五本指ソックスは締め付け厳禁だから正活絹というところのが良い(というか他のところのは全然ダメ)

**病弱名無しさん** · 2018/04/28(土) 22:45:21.78

あと例え暑くても腹巻も必需品
これがコットンやシルクだと汗かいたあとが悲惨だからウールがおすすめ

**病弱名無しさん** · 2018/04/28(土) 23:11:25.18

スーパーに入る時にレッグウォーマー穿くの？
映画館なら椅子に座った時に穿けるけど…

**病弱名無しさん** · 2018/04/29(日) 00:37:51.39

ながズボンなら自然にレッグｳｵｰﾏｰはける

**病弱名無しさん** · 2018/04/29(日) 07:45:39.29

>>961
小さいやつを選べば簡単にサッと履けるよ
足首冷やしたくないだけだから
https://i.imgur.com/r3WvzAg.jpg
https://i.imgur.com/3vfWyIp.jpg
https://i.imgur.com/wOjBMJf.jpg
https://i.imgur.com/cUPU7Gr.jpg

**病弱名無しさん** · 2018/04/29(日) 17:14:50.75

太陽黒点が全て消えてしまった
冬が来る

**病弱名無しさん** · 2018/04/30(月) 18:28:19.24

太陽黒点が消失すると地球は寒冷化する。
ほとんど戦しないで１万5千年も続いたという縄文時代のうち、
1500年も維持管理されてきた三内丸山遺跡の住人が散り散りに
なったのは地球の大規模気候変動のせいだったとか。
安定した収穫をもたらしてきた栗林が枯れたからだけど、
生態系が変質するほどの気候変動って凄まじいね。

太陽の異変は大飢饉の前兆だのではあるけれど温室農家と
工場野菜なら難を逃れるられるのかな。

冷え性の自分はまだ長袖のインナー着て外側もあまり薄着できないよ。

**病弱名無しさん** · 2018/05/01(火) 02:56:09.34

フライパンで食パン焼け
トースターだと不味い
不味いもんくうとふとるよ

**病弱名無しさん** · 2018/05/01(火) 02:59:19.04

>>963
えらい

**病弱名無しさん** · 2018/05/01(火) 14:54:02.16

最近２０℃超えでも発症してることを把握してる
冷えに伴って、気温が下がる夕方からの気分変調がスゴイ
今の時期でこんなだから冬場はほぼ鬱モード、頭も回らず本すら読めない（多分貧血ぽくなってる）

私は未だに改善策を見いだせないけど（鬱だと思ってた）、
舐めないで早目に対策したほうがいいよ

**病弱名無しさん** · 2018/05/01(火) 14:56:44.39

>>968
冷えの前に精神的におかしいよ

**病弱名無しさん** · 2018/05/01(火) 18:41:14.42

>>968
冬季うつ？
手のひらだけでも日に当てるといいよ

昼間暑いけど朝晩は冷えるから家の中では今でもフリース羽織ってるわ

**968** · 2018/05/01(火) 20:16:54.28

>>969
そうですか…
まぁお互いお大事にですね

>>970
ありがとうございます
私はどうも日照より気温に依存している感じがあるのですよねえ
昨年末光療法の機器購入を考えましたが、上記によりそれっきりです

ところで、970さんはプロテインを飲まれたことありますか？
色々と試されていらっしゃることと思いますが、もしまだなら試してみて下さい
一応「体重＊1.6（ｇ）」が目標量　
私は苦手なので、現在飲んでませんが上手く合えば冷え症状改善するかと思います…

**病弱名無しさん** · 2018/05/08(火) 04:42:54.43

糖質制限はいいが
油を控えると便秘になる

**病弱名無しさん** · 2018/05/08(火) 22:50:11.38

>>971
横だけど朝プロテイン(黒すりごまに生姜とシナモン追加)飲んでる
もはやプロテインのおかげだけでもない気がするけど
朝のプロテインで25gくらい摂取量が底上げされてるからそれも効いてると思ってる

**病弱名無しさん** · 2018/05/09(水) 14:58:21.14

プロテインの銘柄教えてください

**病弱名無しさん** · 2018/05/13(日) 02:59:51.50

五月とは思えないほど気温が上がらない。
太陽黒点の激減で予測されていたことではあるけど
しょうが飴がやめられない。

**病弱名無しさん** · 2018/05/13(日) 06:37:23.41

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IMTKB

**病弱名無しさん** · 2018/05/13(日) 20:46:28.61

真冬ならガッチリ着こんで、建物の中、電車の中暖房だからなんとかなるけど、今日みたいな日、電車冷房とか、こっちは真冬の服装じゃないから具合悪くなるよ。真夏も冷房だらけで寒いんだよ。気候のいいところに引っ越したい❗

**病弱名無しさん** · 2018/05/13(日) 20:55:45.27

わかるわ・・・

**病弱名無しさん** · 2018/05/14(月) 01:07:09.63

野菜不足

**病弱名無しさん** · 2018/05/19(土) 10:51:24.12

わかる1時間電車乗らないといけないのに弱冷房車でも冷え過ぎる

**病弱名無しさん** · 2018/05/19(土) 11:55:17.52

昨日は部屋が暑かったから、エアコン入れたが、１５分で寒くなって
切ったよ。

**病弱名無しさん** · 2018/05/20(日) 12:54:01.88

魚不足

**病弱名無しさん** · 2018/05/21(月) 06:58:37.19

>>416
遅レスだけど自分もこの人と同じ
15℃～20℃だと冬装備マフラーしても寒すぎて死にそう
25℃超えると途端に寒さが消えて楽になる(冬装備)
30℃超えると服1枚でも暑くて汗ばむ
この体感温度差が異常すぎる

顔が1年中死人のように冷たい

**病弱名無しさん** · 2018/05/23(水) 21:27:57.73

両足の親指にヒモ結んでヒモ引っ張り合いのストレッチする

**病弱名無しさん** · 2018/05/23(水) 21:30:38.56

>>984
親指ひろがる＝気持ちいい

**病弱名無しさん** · 2018/05/24(木) 03:19:37.91

両足の親指にヒモ結んでヒモ引っ張り合いのストレッチすると親指ひろがる＝気持ちいいの！

**病弱名無しさん** · 2018/05/24(木) 14:22:50.68

靴に良いインソールを入れよう
https://gigaplus.makeshop.jp/footcareshop/akg002_002.jpg
https://tshop.r10s.jp/wsg-a/cabinet/insole/insole-oribk/imgrc0065271182.jpg

**病弱名無しさん** · 2018/05/24(木) 20:38:47.46

冷え性は下着や服、身につける物の締め付けが原因で血がいかなくなる為に冷えると聞きました　。

**病弱名無しさん** · 2018/05/25(金) 01:06:44.74

インソールはバカに出来んぞ。
クッションあるないでかなり違う。

**病弱名無しさん** · 2018/05/26(土) 00:36:12.97

体が痛い

**病弱名無しさん** · 2018/05/27(日) 04:06:17.45

板の間で寝ろ
みずぶきしやすいから痒みやｲﾝｷﾝ防止できる

**病弱名無しさん** · 2018/05/31(木) 06:47:19.23

https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/516ZQ2x1M%2BL._UX385_.jpg

**病弱名無しさん** · 2018/06/01(金) 06:29:35.12

きのこ＝便秘に効く

**病弱名無しさん** · 2018/06/01(金) 13:57:08.68

外食先で氷入りの飲み物出てきたらどうしてますか

**病弱名無しさん** · 2018/06/01(金) 23:31:36.87

飲んでる

**病弱名無しさん** · 2018/06/02(土) 21:46:22.64

長野のきのこ生産量日本一番
平均寿命も日本一番

健康には
便秘さえしなきゃいい
便秘には
きのこ(なめ茸しいたけなめこえのき)食おうぜ
医者よりきのこ農家に金を払え

**病弱名無しさん** · 2018/06/06(水) 07:14:26.21

数時間に１回、筋トレすると冷えない時間が持続する。
筋トレは、限界までやらず、少し重めのもので、
体がじわっと熱くなるようなもの。
筋トレじゃなくても重い荷物を運んだりでも。

**病弱名無しさん** · 2018/06/06(水) 07:15:30.86

あと、良い脂肪を沢山とり、脂肪を燃やせるからだに変えることか。
炭水化物メインだと、食後は暑くなるが、そのうち冷えてくる。

**病弱名無しさん** · 2018/06/06(水) 11:56:15.41

次スレ
冷え性！！治したい (つД｀) パート18
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1528253738/

**病弱名無しさん** · 2018/06/06(水) 15:28:04.30

mille

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