便秘スレ73
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このスレでの体験談・各種民間療法の効果・効能には個人差があります。
必ずしも便秘の改善を保証するものではありません。予めご了承ください。
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便秘スレ72
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1504513445/
関連スレ
【便秘型過敏性腸】痙攣(けいれん）性便秘 5
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1388632391/
★990を踏んだ人は、次スレを立てましょう。ダメな時は誰かに頼むこと
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured マグネシウムって、便の水分を増やすだけの作用だよね？
自分がどんな便秘なのか理解把握もしてないの？ >>75
足裏マッサージホントにいいよね
2〜3週おきにマッサージ通うようになったら快便になった
直腸あたりが膨張してきたな？と思ってトイレ行ったらするんと出るようになった
でも些細な事でリズム崩して便秘になるから油断禁物だけど…
押すより押してスライドが効果的！
自分もマッサージプラス夕方から1時間おきの白湯でいい感じ 医者から処方されてるんならその医者に聞いた方がいいんじゃ？ >>87
コツとか正しいやり方ってある？
おもむろに押してスライドでいいのかな？
ためしに今夜からやってみよう 普段便秘ではない人が出るって、便秘の人はどうなるのか気になる。
いつも便秘→下痢→便秘→下痢の無限ループだ。
https://ameblo.jp/ms2300/entry-12327791903.html 仕事会議中に腹がポコポコなるのマジ勘弁
シーンとしてる時に鳴りやがって、恥ずかしいじゃないか >>89
自分はマッサージ屋さんに3週おきに通っているんだけど、自分でやるとしたらこの動画↓が一番近いかな
クリームかオイルを塗ってすべりを良くするのがポイント
https://youtu.be/fRj6UnjJHbo
コルフボールで足裏の腸の反射区あたりをコロコロするのもいいけどこれはやらないよりかはマシってレベルだから便秘に効くほどではないかも >>93
分かる、分かりすぎる〜
振り回されてる。うんこに 一週間ウンコ出なくて苦しい...腹はパンパンだしあんま飲みたくねーがコーラック一粒飲むか... 足裏マッサージは手だと疲れるから生地を伸ばすほうの麺棒使ってる
足裏は体重乗せるように押圧、ふくらはぎはコロコロさせれば浮腫みもとれていいよ 直腸で止まってる便秘
ウサギの糞のようなポロポロしたのは出るけども、完璧に止まったまま
まさに糞詰まり 10日ぐらい下剤なしで頑張ってる
量は日によって違うけどほぼ毎日便通あり
意識してるのは
野菜を食べる
腰回りのストレッチ
水を飲む
食事に油を積極的に入れる
朝食は椅子に座らずに立って食べる >>103
食べるときより消化するときのほうが重要じゃないか？ 油取りすぎると出たとしても尻拭くのに時間かかってそれはそれでストレスという 病院から出されてる酸化マグ飲んでるなら、どくだみ茶に入ってるマグネシウムはダブるのかな？
それともベツモノ？
いざ買ったけど飲む意味あるのか考え中 浣腸してもすっきりしない。
なんか力んでもメリメリ、ピキピキッと肛門から音してたまにガスが出るだけだ。 >>106
強ミヤリサンにもマグネシウム入ってるけど処方されてるマグミットも一緒に飲んでる >>103
分かる…立って食べるとズーンと便意くるよね
背筋をピンと伸ばして直腸を真っ直ぐに保つよう意識して座ると便意くるよ。
その時すかさず白湯をがぶ飲みするのもオススメ もち麦始めたけど、ガスは増えたが便秘は解消されない。もうしばらく続けるけど。 私ももち麦、玄米、白米どれ食べてもダメだわ
食べる量が少ないのかと無理してたくさん食べたのに何日も出ないからお腹が張って苦しい
最近便秘薬も効きが悪いしもうどうしたらいいかわからない
快便の人と腸交換したい 初めてピロリ菌の検査をして陽性だったのを機にLG21ヨーグルト食べだしたら
なぜか便秘が少しよくなった。
1日おきに1つ食べるのを1ヶ月ほど続けてるけど、以前は調子がよくて3日、悪い時は5，6日くらい
出なかったのが、長くても3，4日、24時間で出る時もある。
そしておならがよく出るようになった。明らかに腸の動きがよくなってる感じだ。
まだ1ヶ月なので様子見 ３日ぶりに50cm級極太出たｗ 薬も飲んでねえしヨーグルトも食ってねえのに吃驚したわ！ｗｗｗｗ ちなみに以前からブルガリアヨーグルトの大きいパックのを食べていた。
テレビの番組でキウイとはちみつを加えて食べると便秘に効く！っていうのでそれをずっと
続けてたのになんの改善もなかった。…それなのにLG21食いだしたとたんこれだよ
調べてみたら、便秘って胃の調子が悪くてもなるものらしい。
でLG21はピロリ菌に効くと同時に胃の調子も整えてくれる効果があるんだって。
なので俺の便秘はたぶん胃からくるものなんだわ。昔から謎の口臭にも悩まされているんだけど
胃が悪いことからくるものだとしたら説明がつく！ >>114
人それぞれ個人個人、腸内に棲む菌(の分布、勢力図)が違うんだよ
だから、このヨーグルトを食べれば同じ効果が皆に得られるってことはない
自分にあった菌の製品を探し出さないといけない
あと、もう一点
ヨーグルトは下痢の要因にもなるから、たまたまその製品が合わず、下剤効果が得られただけかもしれない
自分に合う菌の場合、便やガスの臭いが消えるはず >>115
＞ヨーグルトは下痢の要因にもなる
マジですか？そういえば一回おなか痛くなったことがあったな…
＞自分に合う菌の場合、便やガスの臭いが消える
おならは臭くないのものがあるのは聞くけど、
臭くないうんこがあるってにわかには信じられないんですが 酸化マグ久々飲んだら膨満感がすごいな
余計に苦しい・・・ うん、ぼうまん
何かガスが発生して妊婦腹になってる >>119
小麦製品食べなかった？
自分はパスタは月2回程とたまにしか食べてなかったのにアボカドパスタなるものにハマって週3日食べるようになった時ある日突然物凄い膨満感に襲われて七転八倒したよ
それ以降はお椀に軽く盛っただけの量でも張るようになった
ビーフンや小麦が原料の沖縄そばも。 大マジで言うんだけど米いつもの倍食うとほとんど出ない？ 簡単な事で便秘ほぼ解消
ながーいのがヌルヌルでる
一日分の野菜 みたいなジュースを
一日一本飲むだけ
まぁ騙された と思ってやってみ？
体にもいいはずだし >>131
この1年、毎日飲んでますがまったく改善してません ウインナーくらいのが4本でた
全く出ないよりはいいけど、もう少しスッキリしたい ララクラッシュ(あるとついつい食べ過ぎてしまうので)買うの止めたら調子良かった排便周期が悪化(元に戻った)
水溶性食物繊維が足りてないんだな
また食べるようにしよう やっぱりララクラッシュいいんですね。
取り入れてみよう。 >>137
水溶性食物繊維が足りてない場合だけですよ？
万人に効果あるわけじゃないので… 蛇足だけど、ララクラッシュはネットスーパーで買ってるから、間に合わせでAmazonで難消化性デキストリン買ってみた。プライム会員だから明日届く。
ララクラッシュはお休みして、こちらを試してみます。 >>138
そうですね。
合うかは分からないですけど
ちょっと試してみようと思います。 今までは3週間や酷い時は1ヵ月出ないとかざらでお腹がパンパンに張って吐きそうな程気持ち悪くなって
病院で初めてピコスルファートナトリウム出してもらってそれ飲んだらもう飲まないと出ないようになってしまって
しょっちゅうピコスルファートナトリウム飲んでたが半年位前から自力で便が出るようになった
最近は調子いい時は1日おきに出る
快調
今まで酷い便秘だったが解消されてよかった
でも快便になった理由がわからずw
もうピコスルファートナトリウムも飲んでない この前テレビでいい子と言ってたわ
朝お通じがあるためには、８時間以上物を食べない状態をつくらないと
便が直腸まで移動しないんだってな
つまり、大蠕動運動ってやつがおきないんだと
だから夜中の１２時に何か食べると、７時では便がまだ直腸まで来てないんだと
すげー納得 自分の場合はランニングとエアロバイクみたいな有酸素運動が趣味なんだがが有酸素運動4日くらいできない日が続くと明らかに便意が鈍くなる 昨日自転車乗ったけど体が冷えたのか少し固くて切れた
運動不足でもぬくぬくしてた方がお尻に優しい 朝イチでヤクルト一気飲み
即効性はないけど１ヶ月続けたら毎朝でるでる
ヤクルト高いから最近はピルクル？ってやつ >>147
ピルクル効く？500ml飲んでもうんともすんとも言わないや… >>143
俺の場合、生活習慣として朝起きるまで確実に8時間以上何も食べないが
慢性便秘で悩んでる 大腸マッサージ頑張ってるけど便意がない、頼むから出てくれ >>149
8時間という時間よりも
お腹がグーグー鳴るまで待った方がいいんだろ キャベツをビニール袋にいれて
塩を少しいれ
揉むと
塩揉みキャベツ完成
野菜不足に効果あり 俺も自然な便意がどんなだか忘れてしまった。
浣腸か下剤で無理矢理尻や腸を刺激して
出すしか無い状態だよ。 >>158
それまずいなあ
腸には第二の脳というぐらいいろいろ脳に指令を出してるらしいね
薬にたよりすぎると、腸の脳が働かなくなるらしい ビフィーナRが切れて2週間、やや便秘っぽくなってきたから
今週から毎朝山盛りのザワークラウトを食べはじめたよ
今週は
火曜 お刺身、アラ煮
水曜 お刺身、アラ煮
木曜 おでん
金曜 おでん
土曜 おでん予定
というバランスの悪い夕飯が続いたうえ、日課のランニングもサボリ
従来なら確実に便秘してるはずが、やや固さはあれど快便が続いてます 苦しい直腸性便秘体験してから排便のコツつかめた(笑) 身体をゆすると出やすい
便座に背中をもたれかけて腰を左右にゆすったら出やすい
腸下垂が原因でS字結腸のループの角度がきつくて
上がってこない人にお勧め 19時半までにはご飯食べてるからな〜
毎日12時間近く食べてない
とりあえず3食腹6分くらいにするとちょうど良い
毎食毎食お腹がグーグー鳴る 19時に夕飯を腹6分くらいで済まして23時には寝て朝5時に起きて30分くらいジョギングして
から朝食をとるみたいな生活スタイルになった途端小学生の頃に体験
した授業中の冷や汗が出るくらいの猛烈な便意が毎朝くるようになった
あんだけ憎かった便意が今は心地いい ゴボウが水溶性食物繊維と不溶性食物繊維が両方ふくまれていて良いらしいぞ。 ララクラッシュ＆野菜ジュースまじおすすめ
ハンパなく出まくる 夜食にヨーグルト、寝る数時間前にモリモリスリム。
これやればバナナうんちじゃなく柔便だけど
出るよ。 外食してから、食欲に火がついて満腹になるまで食べ続けてたら便秘になった
コーラックの座薬も効かない コストコのベーグル食べ出してからほぼ毎日出る
以前はコーラック飲まないと出なかったのに 何も知らない頃ララクラッシュ買ったが一日の容量が書かれてたな。
あれ以上食べるとやっぱ下痢になるのかな。 >>172
不溶性食物繊維は摂りすぎると便秘になる
水溶性食物繊維は摂りすぎると下痢になる
どちらがましか？
話変わるけど、難消化性デキストリン試してる最中だけど、イオンネットスーパーでララクラッシュが95円だったから8袋もオーダーしちゃったｗ
期間限定の杏仁味美味しいのに、こちは192円のままだった。残念… >>174
土曜の段階で、お腹の張りで悶絶してました
浣腸も効果なし
その日の午後に届いたデキストリンを(2回にわけて)10g弱飲む
翌朝日曜、浣腸は使ったけど、するりとドッサリ
即効過ぎて、デキストリンの効果かは？
今日はやや腸が動いてる感じがしている
非常に弱ーい便意のような感じはある
明日排便あったら、ララクラッシュ(グルコマンナン)と同様の効果かな？ コーラック座薬でガスだけ残って左腹が激痛
明日から酸化マグに戻そう・・・ >>160
ビフィーナ効くのかな
EXってやつを処方されて、
1日1包じゃ効かなくて2包にしてようやく効いてきた？みたい
まだ硬いのしか出ないけど、詰まるよりマシと続いてみるわ >>177
数日は飲まないといかんよ。薬ではないから即効性はない >>178
了解
でも昨日から始めて昨日今日便通あったよ
>>179
腸内洗浄やってきたら、そこが処方してくれた
病院つーかクリニックだけどね 高いけどドクターズチョイスの3種ビフィズス菌＋5種乳酸菌=350億個の
善玉菌サプリメント 30日分 30粒 カプセルは効くわ
夕食後に１粒飲んだら1時間後にするりと出た >>174
サンガリアから出てる500ペットの炭酸水よく効くよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
