☆自律神経失調症☆Part96
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◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
※前スレ
☆自律神経失調症☆Part95
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1504437155/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>285
あ、ほんとに？
ここのところスナック菓子食べてなくて体調上がっていたのに、昨日何だか無性に食べたくなってつい口にしたからかと、割りと真剣に思ってたわ 自立神経失調症の人間が食べてはいけないものに
スナック菓子はよく挙げられてる気がする
カップラとかジュースとかも 俺はインスタントとカフェインと糖分はやめて野菜食いまくってる
影響があるか無いかは分からんが
元々がそんなんばっか食ってたからいい体質改善にもなるしガチな病気の予防にもなるしね >>287
以前ほど美味しいとは思わなくなったのに、イライラしてたりすると自制が効かなくなって食べたあとにむなしくなります
さらにそのせいで具合悪くなってるとしたら、良いことなしだから我慢しないといけないですよね >>288
うわぁしかもここ二日ほど朝コーヒー復活させてたことに気づいた
昨日一昨日と体動けていたから…すぐ油断してしまう 食べたらダメな物に好物が多くてストレスになる
バランスのいい食事を考えて作る元気も食欲もない
今日はめまいと頭痛 コーヒーだけは切れないからノンカフェインの奴に牛乳たっぷりで飲むようになったわ
野菜も美味さに気付いた感じがする
別に一切食わないことはしないで量を減らしてその分生野菜とかで腹満たせばいい 食べてはいけないもの食べるより気にしすぎる方が体に悪そう
そりゃ日頃から食べるのはよくないだろうけど あくまで摂りすぎが良くない。なるべく控えたほうがいいのがインスタントのカップ麺類。体調悪くなるよ。 >>284
俺はお菓子とかインスタントとか食べ過ぎると体調崩す事あるよ。 近所、たぶん上の人が夜遅く朝早くに洗濯機回すからガタガタウルサくて眠れないしイライラがやばい。
また体調悪くなるじゃん。。。 >>297
やはり耳栓するしかないか…
耳に違和感あってそれも気になるんだよね(^^;) 中には耳栓しないと寝れない人もいるよ。
松ちゃんとか ぞわぞわ、ふわふわ、なんとも言えない気持ち悪さ
耳がおかしくなると出てくる
ドキドキしやすくなるし 目に影響出てる人いる？
飛蚊症とか、はっきり見えないとか >299
自分も
賃貸住まい・住宅街住まいだから、手放せないよ 緑色の柔らかい耳栓
ほとんどつけてることに違和感ない
すごいいいよ HOWARDLEIGHTのマックスライト
50セット買って寝てる時に取れちゃうこともあるから
枕元に何個か置いてる
1セットで一週間から一ヶ月くらいもつかな >304
まさかのﾅｶｰﾏ、同じ耳栓使ってる
耳穴小さいから市販の耳栓の大半が合わなくて悩んでたんだけど、これは痛くならない 同じのライブ行くとき使ってる
くしゃみと咳止まらない あと使ったことないけど
ホワイトノイズマシンというのもある
これはわざと雑音を作り出して
その音を気にさせなくする装置のようで
耳鳴りとか騒音に効くかもしれない
エアコンの音が気にならないのと同じ 家族に音に神経質な人がいるから一応気を付けてるつもりなんだけど、アレルギー体質なので咳とかくしゃみが出てしまう 耳栓使ってる人けっこういるんだね！
ドラックストアに売ってるのかな？ >310
薬局や100均だとお決まりの数種類しかないからお試しセット買うといいかも
ヤフーショッピング、楽天、アマゾンで買えるよ 寝るときに必ず着けるし、じぶんの部屋にいて家族の声やテレビの音がうるさいときも着けるよ
この症状の人は神経過敏状態だから仕方ないよ
あと、光に敏感だから車のライトやブレーキランプが眩しく感じるのをなんとかしたい…眩しさカットの眼鏡かけてるけど実感ないんだよね 周りの音がしないのって逆に怖くない？
地震の前触れの音とか含めて 脈拍に合わせて体が揺れる感覚、センサー的な問題なのかと思ったら、影を見たら実際に体全体が動いてるんだね
けど何が原因でこうなるのかは謎 自分も脈と同じように体が揺れてる
あと、友人の部屋の床に寝転がってたら自分の心臓の音が大きくて床に反響？してたのか友人にそれ心臓の音？て言われたことある
人に心臓の音が聞こえるなんてどれだけ強く動いてるんだと怖くなった 寝つけない時に腕が張ってるようなだるさを感じイライラしてきてじっとしていられなくなる
同時に胸の間がチクチクするような痛みと動悸がして息苦しい
これは自律神経が関係してるのかな <<301
目に影響でてる、ドライアイからの飛蚊症。治らん 酒浴びるほど飲んで
睡眠３時間とかで翌日余裕で仕事こなして
昼も好きなもん山ほど食って休みは一日中外で
遊び歩いたりする人自分から見ると超人に見える
なんで体調なんともないんだろ、うらやましい 必要な睡眠時間は人によって変わるが3時間は少なすぎるね
そんな生活毎日続けてたら流石にそのうち体壊すよ 朝からずっと頭痛い。頭痛薬飲んでもきれたら痛くなる。
はー腰も脇もパキパキだ。 >>320
一緒だ！
さっきまで辛かった。。
家事しなきゃいけないから頑張って動いたらマシになったよ。 >>321
一緒かぁ！午前中薬飲んでから掃除したけど夕方からまた痛いし。これも自律神経なのか…
ましになって羨ましいなぁ。 喉の詰まりがひどい
半夏厚朴湯飲んだけど即効性はないよね
朝から動悸もするしソラナックス飲まないと眠れないかな >>317
飛蚊症どころか渦巻いちゃって病院行ったら網膜剥離一歩手前でしたわ。
１週間の様子見中。 今度は蕁麻疹だ
おとといもこれで眠れなかった
夜になるとでる >>324
ソラナックス（コンスタン）を常用するのはやめたほうがいいよ。ベンゾ系だしね。使うなら頓服的な使い方 背中ガチガチと腰痛はほんと何なんだろうね
ことある事に痛んで湿布なんかは一切効かないし
対処法が眠剤飲んで寝るくらいしかないっていう、、 一週間前に睡眠薬がなくなって、医者に行く暇ないから飲んでなかったら酷い動悸と耳鳴り倦怠感が出て死ぬかと思った。
これが離脱症状っていうのか…
なんか薬飲むのがすごく怖くなったよ 皆きつそうなのにパニックとかにはなってなさそうだよね 去年は喉で今年は胃腸の調子が悪い
秋になってからだわ 肉体は精神を司ると思うので筋トレで最強になります。 >>332
パニック持ち
これでさらに外出困難になった 美容室が怖いのはわかります
パニック障害ではないけど予期不安がどうのと言われた
脳ドック受けたいけど無理だろうな >>336
発作起きそうな時だけ飲んでる
でも根本的な改善にはならないから対症療法でしかない パニック発作が発動した時は頓服でソラナックスを服用
何日か調子悪い日が続く時は毎日ホリゾンを飲んで発作が出ないように調整してた
上でも言ってるけど薬はその場しのぎにしかならないから
毎日30〜40分、3カ月以上、陰ヨガで腹式呼吸をしてると自然とパニックの頻度が減って楽になるよ
運動を毎日するのはめんどくさいけどパニックによる地獄の苦しみを思い出して何とか続けてるわ
あと薬を常備しておくと安心感も出てくるからお守りとして備えてる 外出すると緊張しちゃって呼吸浅くなる感覚があるので、腹式呼吸学んでみます こんなん見つけた↓
プレッシャーに押しつぶされそう、ストレスがきっつい？そんな時にはこの軍隊式「戦術呼吸法」をマスターするといいかもよ
http://karapaia.com/archives/52248308.html
効くかどうかわかんないけど
緊急時にはやってみようと思ってる やっぱ呼吸って大事そうだなあ…
自分はパニック障害じゃないけど
買い物中に急激に具合悪くなって、ｱｱｱどうしよう！ﾔﾊﾞｲﾔﾊﾞｲどうしよう！みたいなのはあるな
できるだけゆっくり呼吸してなんとかしのぐ感じ
この間はMRIの途中でそんな感じになって焦った（昔は平気だったのに） やっぱり皆、パニック症状出るんだな。自律神経やられると、あらゆる症状出てもおかしくないからね。俺は、倦怠感、息苦しさ、微熱、痺れがあったな 私はパニック発作はないですが、
動悸が一日中続いたりします
息苦しい、胸が痛い気がする、とか
心臓神経症と言われてます… 俺も動悸頻脈で胸モヤモヤしたり、息苦しいし、胸が痛い気がする。
あと寝起きは頭フラフラするし、もう疲れました。
楽になりたい 暖かい飲み物を飲むようにし、油をオリーブオイルに変えたら多少胃の不快感がマシになってきた。
オリーブオイルは喉や口の中も滑らかになるし消化器官の粘膜とかにいいのかな。 >>344
同じく蕁麻疹でてます
これで４日目
喉もつらい 店に行くとカート押してないとなんかフワフワして不安になる
買うもの少しでもカート使ってしまう 昔から風邪をよく引くしありえないくらい長引く。
風邪でもなんでもない時でも身体中の節々がなんとなーく怠いような痛むような感じになる。
夏場はクーラーの効いた涼しい部屋で椅子に座っているだけで涼しいと感じていながらも大量の汗をかいたりする。
混合型の過敏性腸症候群でもあるし原因不明の慢性的なアレルギーにも苦しめられている。
小学4年生ぐらいから謎のアレルギーと過敏性だったけど慢性的な倦怠感で倒れそうになるのはこの3年ぐらいから出てきた。
全てとは思わないけれど自律神経失調症なのですかね？ 偏頭痛とパニックとドライアイの調子が良くなってきたと
思ったら今度は歯茎の一部分が猛烈に腫れてきた…
口腔外科で色々検査したけど異常もなく掃除と消毒をしてメイアクトを貰って様子見だし
また異常のない異常だよ >353
まさかそこまでなってるのに今まで即発性と遅延性のアレルギーの検察してないの？ >>357 5年前と1週間前にやって全て無しです。 >358
それは失礼しました
そこまでしてなんもないとなると、もう自律神経しか浮かばないね…
心療内科で相談してみてリーゼ等の軽い抗鬱薬貰って飲んでみて軽くなったり症状自体が消えたらビンゴだね
自分まさにそれで、5年間リーゼの世話になってるよ
ちなみに知人はリーゼ飲んで症状消えたのはいいけどなんにもヤル気が無くなって無気力化してしまったので、泣く泣く中止したよ >>349
日本人の体質的に、オリーブオイルは大量に摂取するとお腹が緩くなりやすい・・・と何かで読んだ記憶がある。
自分はすぐ下痢になるので、オリーブオイルはほどほど使う程度にしています。 耳が気持ち悪いのに耳鼻科に行っても何ともないと言われる
喉もずっと違和感ある >>361
喉のはヒステリー球というやつじゃないかな？
私はなったことないけど 腰と背中の凝りにミオナールきくかな？痛いんだよねぇ。 >>346
僕も酷い倦怠感に悩んでますどう対処してるのですか？ 仕事どうしよう歩くのも声出すのもつらいかど行くしかないのかな？ 体調悪いけど内科や整形やら色々行って異常無いから心療内科行こうと思ってるんだが
自律神経測定やってるとこ探した方がいいのかな？
ハズレ引くと金の無駄になるしなぁ… >>359 そうなんですか・・・難しいですね。。
今は取り敢えずで出された漢方を飲んでいます。 >>351
ああ、同じ人がいた
特に、だだっぴろい店舗とかスーパーとか寒い棚が有る所
カートが無かったら杖でもつきたいぐらい
雨の日は傘を使えるけど >>366
耳が詰まってる感じです
時々痛みもある
でも聴力にも異常なし
喉は飲み込む時に苦しい
ヒステリー球だと思うから漢方薬変えてもらう いつになったら、どうしたらよくなるんだろう。
死にたくなってくる。 >>365
対処しようがないよね。動けない時は横になってるよ。少し調子が良い時に軽く運動したりしてる。 今日は調子がいい。湯船に浸かるようにしてウォーキングしたり地道に続けてるからか。
噛み合わせが悪いから常に顎が痛いけど。自分の場合噛み合わせが原因の気がする 医者が出す薬を飲んで食事生活改善して肉体労働の仕事始めてから体調一気に良くなったわ
精神的にも安定してきた
後は薬減らすだけだな >>377
自律神経失調症で肉体労働できるわけねーだろ！ 症状は様々だし人によると思うよ
自分はできそうにないわ 今朝、左肩甲骨が動くだけで激痛が走り暫く起き上がれなかったわ
昼くらいにロキソニン飲んだら大分楽になったけど夕方から肩甲骨のだるさから呼吸がしんどくて動悸も出てきて久しぶりにホリゾンも飲んだ
一週間治まってた下痢も復活して何度もトイレに駆け込んだし
先週から歯茎も腫れてて歯科へ行ったり内科へ行ったりと諭吉が飛んでく
症状が一か所で済まないから病院代がきつくて更にメンタルもやられる >>381
近寄りたくないなーお前みたいなゴミ人間には
痛いー痛いーって言ってたら周りが構ってくれると思い込んでるクズ人間め
息すんなカス 日光浴って大事かな？
10年ほど夜勤続きでここ数年夜7時起床になってしまってる。
これが原因なのかわからんが肩こりや胃腸が弱ったし頭がぼーっとする… >>379
金稼ぐ方法を知らないからするしかないのです。私もですが ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
