糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ21
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糖尿病とその予備軍の人たちの★食事について★考えるスレです。
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●前スレ
糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ20
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1467727102/ わざわざ予備軍含むって書いてあるが
腹の肥満やメタボってだけでも予備軍扱いだし、それはダイエットで改善するよ
食物繊維たっぷり低GI値低カロリー飲料、を話に出しただけで普通怒り出す？ 糖尿病スレでしつこく糖質摂取工作してることに怒ってる
下手すると食物繊維でさえ高血糖リスクとなるのが糖尿病
健常者のお前を基準に有害レスを垂れ流すな
レタスをお腹いっぱい食べると血糖値が急上昇の中華レストラン効果
http://低糖質.com/review/cat14/post_233.html
2型糖尿病の患者さんであってもインスリン分泌量が低下気味の方は
「レタス一玉いっき食い」
などは避けておかれた方がいいですよ、ということです。 >>748
干しイモ一枚で血糖値300超えたよ。
サツマイモ食べるなんてバカだと言われたけど。
繊維がいけないって事？ >>752
自分もサツマイモはだめだなあ
小さいの一本でも上がる
パンや白米、麺は減量が進んでマシになったけど 冷えたサツマイモと同糖質量の温かい白米を食べ比べて明らかにサツマイモの血糖値が高いなら糖新生のせいでしょ 湯どうふにハマってる！
豆腐二丁、えのき旨すぎ。
一日２回食べてるけど、豆腐一日4丁食べたら体に悪いかな？ 何故 極端なのか
「バランス良く」って言葉があるだろうに でもさあ、ご飯を一日４膳食べてる人にバランス悪いとは言わないのに、
豆腐を４丁食べる人にはバランス悪いと思ってしまう不思議。
糖質制限したいなら、ごはんは少なくその分おかずをちょっとずつ多めにと思うんだけど、
米の代わりに大豆を主食にしたと思えばそういうやり方もあるんかいな。
米の代わりに麦ならバランス悪いとか言われないのにそれも不思議。 >>760
ご飯一日４膳とえのきだけ食べるのは、バランス悪いと言われるんじゃね？
つか、それ以前に彼は
食パン1日に1斤食べてもいいかな？とか、麻婆豆腐1日4丁食べてるとか、量食うことに執着しすぎなんだよね
豆腐1丁400g、2丁で800gだぞ？
以前の米3合食パン1斤うどん2玉の暴飲暴食生活に比べたら、カロリーは減らせてるかも知れないが
普通の1人前の食事朝昼夕で満足出来るようにすんのが先じゃねーかな？ バランスよくというのは糖質、たんぱく質、脂、ビタミン、ミネラル等をバランスよく必要量とるという意味だろ 最近、バランスよく食べる、ということの裏の意味が分かってきたよ。
要するに糖尿患者にとっては、糖質も、脂質も、蛋白質も全て良くないんだ。
糖質は直接血糖値を上げるし、過剰な脂質は臓器や筋肉に蓄積され
インスリン抵抗性を増すだけで無く脂肪毒でβ細胞を痛めつけるし、
蛋白質は腎臓に負担をかける。
しかしこれらを食べないわけにいかないから結局の所、総量を制限しつつ
その人の病状に即した最適なバランスを見いだすしかない、という。 分かってなくね
過剰なら糖尿病に限らず全て良くない スシローで茶碗蒸し、たこの唐揚げ、みそ汁、寿司10貫くらい
2時間で計りたかったが時間がおして2時間半で計測
73 低すぎだろ、薬を飲んでないから低血糖の心配はないが インスタで食事あげてる人結構しっかりやってて尊敬
特に妊娠糖尿病からなった人とか >>762
ほんとこれ
難しくもないことなのになぜこれが理解出来なのか 特定検診、一週間前に受けたけど、病院に結果は一ヶ月後でと言われた。
無駄足だったよ。
いつもの病院で血液検査しないと。
月一で血液検査だから。 >>747
それは話の流れがおかしくないか？
チャーハンは水分が飛ぶから重量あたりの油と塩分が過剰になるし
油が加熱で劣化する過酸化脂質という毒物も多いし
それでいて寿司よりチャーハンのが糖分の吸収と血糖値上昇が早いのなら
このスレ用にはまるで比較になってないだろ チャーハンが毒物ｗ
絶対コイツマーガリンは毒って騒いでた口だろうなｗ >>775
健康的かそうじゃ無いかという話じゃなくて、
米食べる時酢加えるか油脂加えるかでどっちが血糖値が上昇するかしないかって話でしょ？
自分的には鮨って意外と上がんないかなって事あったけど、トロの脂のせいかもしれんし。 パン食べ放題いって半日運動しまくるぞと気合い入れて食べてたけど
血糖値がまったくあがらなくて拍子抜けしたなー。あれは不思議だった
米とか麺類とか鬼のようにあがるのに。５時間値を測ってやめた ノンオイル炒飯にして
過酸化脂質、トランス脂肪酸の害を減らすと、今度は吸収が早くなる、と 血糖値の上がり方でも良い場合と悪い場合があるんだけど、
血糖値が上がる事自体を良くないって思い込んでいるから糖尿病が一向に改善しない
インチキネタと思ってスルーした方がいいね
因みにパンの場合、砂糖に似て測定した時点で既にスパイクして戻っている事が多い
中々上がらないのではなく、既にスパイクして元に戻っているという事。イライラしていないかい？ いよいよあすA1の差し歯が入る
楽しみだ
ホワイトニングしたから仮歯が黄色く見えてるから早く入れたい 糖尿の人の主食ってなんですか？
おもにたくさん食べてるものはなんですか？ 主食は普通にご飯やパン
ただ以前と比べると比率が低くなっておかずのほうが多いってだけ
糖尿病で食べちゃダメってものは重症患者でもない限り、無いんだぜ 毎日、だいこんやカブを
かじってるとおもいますた。 おから蒸しパン食べれなくはないけどやっぱおいしくないなー 今日は、SBの無料で貰った券で牛丼食べてきた
無料で食う飯は上手い。まだauのドーナッツ券がたくさんあるんだよなー
また貰ってこないと ケーキの糖質は、ものによるが30グラムくらい
夕食にご飯を一合の三分の一食べてるが、それでも40グラム
あれ？ケーキのほうが糖質すくなくね？ってことで、
ご飯の代わりにデザートを食べるとか、そんなこんなでA1ｃ5.1 ビクトーザとベイスン投薬している
体型は中肉中背
健康診断の結果返ってきたけどa1c5.1だった
別に糖質制限しているわけじゃないが中性脂肪が23と極端に少なかった >>794
ビクトーザにはむしろ膵臓の機能を回復させる作用があるので
無理やりにでも受けれるようにしてもらった。本来なら可能 食後高血糖のためだけにビクトーザ打ってる
本来なら打たなくても済むけど >>786
糖尿病の人間がインスタントラーメンを食べたら・・・
http://www.youtube.com/watch?v=h3r-beWaPMs
↑衝撃の数値
【血糖値】高血糖に対する運動の効果を確かめる！！
https://youtu.be/5pxV4uiy7_s
↑血糖値300オーバーがエアロバイク1時間で、どうなるか？ あした、とんかつ弁当食べて
4時間後の中性脂肪を血液検査してもらおうっと
食後高脂血症を知りたいんだよね
脂肪負荷試験やっている病院をネット上で探したらなかったしさ
本当は２H、４H、８Hを調べるといいらしいんだけど
まずは４Hから。次は８Hかな ２H、４H、８Hの正常値が判明してないのに意味ないだろ
トンカツ弁当くらいで異常値になるもないし 下剤飲んだら少しは、
体重減るかなと思ったが、夜中に
お腹いたくなって、セイロガン飲んだ。 ローソンのロールケーキ(糖質180グラム)
1時間後に測ったら91
この程度の糖質じゃほとんど血糖値に影響が出ないな 間違えた、ロールケーキの糖質は13グラム
このデザート優秀 >>798
ラーメン食べると糖尿病になる典型的な動画だな
オレも沢山、ラーメン食べた積み重ねで糖尿病になった。 自分で炒ってから食べる生ピーナッツ芳ばしくて食べ過ぎずに済む なぜ｢離婚男性｣の病気死亡率が高いのか？
糖尿病が妻帯者の12倍､死別者よりも高水準
http://www.youtube.com/watch?v=cGZVqtZiSro
衝撃の結末 最近もやしばっか食ってるけど糖質云々以前に米より経済的でありがたい事が判明した もやしなんて腹持ち悪いべ
野菜高騰で良く買ってるが 糖尿病はカロテノイドたくさんとるといいんだぞ
緑黄色野菜食え パプリカええよ ミスタードーナツのメニュー見てたら糖質12グラムとか15グラムのドーナツがあるな
auの特典があるからちょっと行ってくる リンガーハットの麺抜きってのをやってみたい
今野菜高いし ササミを2kgばかり買ってきて火を通りやすくし筋を切るため筋と垂直に包丁を入れ押切っていく。
スパイス・ハーブを振りかけて下味付けて炒める。
完全に火が通ったら放置して粗熱を取る
粗熱が取れたらフードプロセッサーに掛ける。
再び火にかけて水分を飛ばすように炒める
出来上がり
サラダトッピングとして使う。
かなり水分を飛ばしてるから日持ちが良い。 >>816
いや、ちゃんとメニューにあるし。
野菜たっぷりスープ。
野菜たっぷりちゃんぽんの麺抜き。
かなりカロリーは高い。 >>818
フレンチクルーラーかな。
スカスカで中身ないし。
でもアイシングより粉糖の方が糖質すくないみたいなんでエンゼルフレンチ最強みたい。
https://shinmai-web.com/post-6686/ >>819
高いか？
1食500kcalなら俺にはかなりのローカロリー >>821
いやいやほとんど野菜とスープで肉なんてひとかけぐらいしか入って無いのになんでこのカロリーと驚く。
見た目スープに油が浮いてるとかでもないし。 >>818
エンゼルフレンチ食ってきたけど、さすが糖質が少ないだけあって物足りなさがあるな
しかしホイップクリームがまあまあの味だし、変な人工甘味料の味もないし久々のドーナツは旨かった >>828
寿司屋が怒るぞ。
魚の切り身のっけご飯と言え。 これが三角コーナーなら自分に譲って欲しいｗ
それよりも付け合わせの緑色のペーストが気になる
マグロだからアボカド？ 糖質オフのつゆにマービー入れて、すき焼きのタレ
メッチャうまい、普通のすき焼きと変わらんわ ポテトサラダやマカロニサラダは野菜にカウントしたら駄目だよ 茶碗に軽く一杯分くらいの米でも割と満足出来るようになってきたな ファミマのライザップチョコチップケーキ
2時間値で95、ほとんど血糖血に影響がなかった チョコ自体は実は血糖値常勝にそこまで影響ないから
生地が違うんだろうな 富澤のふすまパンミックス 100gあたり糖質10.8g
ホームベーカリーで1斤作ると粉200gだから1斤食べても糖質22g
そのまま食べるとブラン臭苦手な人は気になるだろうが
ハムチーズサンドとかにすると匂いがあまり気にならなくなる
水多め、バター多めで作るとフワフワでローソンの
ブランパンより美味しい上にコスパも良い
パン作る人は是非試して見てほしい
切り方下手でスマン
https://i.imgur.com/US6mWLW.jpg
https://i.imgur.com/7ZxCaSc.jpg >>838
あ、私もこれ焼いて食べてる
大豆パンにチャレンジして失敗ばっかりだったけど これは失敗がないのでお気に入り >>840
※糖として吸収されにくいエリスリトール11.8gを除いた糖質量:12.0g 食材ねえ
ケーキをみじん切りにして味噌汁にすると美味いもんなあ たったそれっぽっちの糖質とれないなら膵臓死んでんだろ？
素直にインスリン打っとけばいいのに… >>845
マルチトールとかソルビトールの間違いじゃない？
エリスリトールは上がらないそうだよ。 だから糖質制限チョコとか糖類０とか言いつつマルチトールたっぷりとかうーん？って思うんだよね。
味はエリスリトールよりマルチトールの方が美味しいと思う。 そもそも砂糖ゼロなんて誰も言ってないわけだが
問題なのは砂糖ではなく、糖質量だろうよ >>849
みんな分かってると思う
ラカント、他に比べると安心だけど
エリスリトールに甘味つけてる感じだから
スースーするのが気になるんだよなぁ
味だけで言ったらスクラロースが一番美味しかったけど
長期間使う気にはなれないし ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
