基本は食後のウォーキングだろ
グリコーゲン枯渇は余程の運動好きにしかできない
そこまでして炭水化物を食べたいなら薬を使いましょう

http://www.dm-net.co.jp/fitness/staff/002/21.php
運動に伴う様々なリスク
代謝系に生じるリスク
・高血糖やケトーシスの悪化
・薬物療法中の場合の低血糖
細小血管系に生じるリスク
・眼底出血
・蛋白尿の増加
・神経障害
大血管系に生じるリスク
・虚血性心疾患(狭心症、心筋梗塞)や不整脈の誘発
・運動中の急激な血圧上昇
・運動後の起立性低血圧
筋骨格系に生じるリスク
・足潰瘍、足壊疽などの糖尿病足病変
・シャルコー関節の進行
・変形性足関節症の進行