0467病弱名無しさん
2017/12/18(月) 23:33:27.87ID:3OreB5Fg0紅蘭氏のリバウンドはアトキンス氏同様、低炭水化物ダイエットの弊害・副作用だろうね
炭水化物は本当に悪者なの?(2/2)
お肉だけではやせません!バランスの良い食事でリバウンド知らずに
タンパク質の取りすぎにも要注意
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20140527/181885/?P=2
タンパク質ばかり多く食べると、
グルカゴンが過剰に分泌され、肝臓が脂肪を糖にたくさん作り変え始めます。
脂肪から変換された糖は血中に放出され、
血糖値を上昇させていきます。
徹底して糖質抜きの食事で、筋肉分解して激しい筋トレのストレス
糖質抜きによる、インスリン分泌異常・糖への過剰反応、グルカゴンによる血糖値上昇・・・
いろいろ壊れるかと