0446病弱名無しさん垢版 | 大砲2017/12/15(金) 15:31:30.75ID:/elR4Jls0 半年〜1年血糖値やヘモの数値見てたら栄養士に指導されなくても自分でだいたいこれ以上食ったらヤバイって嫌でもわかってくる。 米、パン、うどん食ってもいい。 要は食べ過ぎるなって病気だよな。 満腹になるまで食って甘いデザートにジュースまで飲んでたのを止めるだけで 数値は安定する。