糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ21
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糖尿病とその予備軍の人たちの★食事について★考えるスレです。
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糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ20
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1467727102/ 糖尿病は 治 ら な い
仮に寛解に近い状態にコントロール出来ていたとしても
心疾患などのリスクは正常人の倍である そうだね
治るっていうより寛解やな
普通の人は太っても糖尿病にならないからマツコみたいに
普通の人よりも少ないインスリン量で、必死にやりくりして
辛うじて血糖コントロールを保ってるだけやね
年齢と共にさらに悪化していくからいずれまたぶり返す
老化は生き物である以上、避けられないのだ >>433
冷飯はうまくないし、体が冷えそう。食う量を減らせばいいじゃん。吸収を抑える方法は他にもあるが 750gのコンニャクを凍らせた後水を絞った後の重量測ったら150gだった。
チラ裏 EXILEメンバーもやってるのは、冷やご飯(常温)ダイエット
ご飯は常温だし、米の本来の味がよくわかるし噛み締めると歯応えあるよ
中国人は常温のご飯を嫌って温めるが、寿司はOK？てのがよくわからん
冷たいものは健康に良くないと考えてビールを冷やさず常温で飲む中国人も多いとか 凍みこんにゃくはコテッチャン系の肉と一緒に焼いて食うと美味い。
どっちも噛み切れない歯応え >>443
逆に言うと何を食べても食べ過ぎはダメということか。 糖尿病や予備軍は死ぬまで食べ過ぎなんてできねーよ
食べる量や物によって食後の血糖値は大きく変わるし、個人差もある
心配なヤツ、糖尿病患者は全員血糖値測定器買え 半年〜1年血糖値やヘモの数値見てたら栄養士に指導されなくても自分でだいたいこれ以上食ったらヤバイって嫌でもわかってくる。
米、パン、うどん食ってもいい。
要は食べ過ぎるなって病気だよな。
満腹になるまで食って甘いデザートにジュースまで飲んでたのを止めるだけで
数値は安定する。 ずっとそれでクレ値も他の数値もかなり落ち着いてるんだよ。
通院するまではひどいもんだったが。 血糖値さえ上がらなければいいってもんじゃないからな。 >>446
自分も今そんな感じだな
糖尿が進む前に治療できたのが良かったようだ 米パン麺を食べても食後高血糖にならないなら初めから糖尿病じゃないよ >>118-121
ムリな糖質制限＋筋トレで体調崩し→糖尿、の草刈紅蘭さん >>327 によると
> ダイエット中、バストを落とさないため
> 私がオススメする食材は
> これ！！
> カッテージチーズです‼
> 100gあたり105カロリー
> タンパク質13
> 脂質4.5
> 糖質1.9
不自然な食生活が代謝異常を招いたんだろうか 糖尿病になってねーし
ダイエットと言いつつ8キロも増える不自然な生活のせい 本人がインスリンの出すぎで脂肪を貯め込んだとか言ってた気がするけど。
糖質制限してどうしてインスリンが出すぎるのかな異常体質だよね。
それか糖質制限するから米は食べないでスイーツ食べるとかのなんちゃって糖質制限。 低炭水化物ダイエットで、アトキンス博士みたいに大リバウンドしたとか？ カッテージチーズがどんなもんか知らねーバカが塩分どうのこうのw 糖質制限は調味料も気をつけないとね
マヨネーズはオッケーでケチャップとかソースはダメとか
カロリーハーフとかなってるほうが糖質高いとかね 低血糖時の対処として果糖ぶどう糖液糖の缶ジュースとかでもいいですかね？ >>462
良くわからないけど、ベイスンを服用してないなら、ブドウ糖でなくても良いのでは？
キャンディでもチョコでも良いはず。ベイスンはブドウ糖以外は吸収が悪くなるようです。
ブドウ糖しか低血糖対策にならないと言われた。 この流れでカッテージチーズがわからないって言う発想が理解できない
それほど難解なものだったか？それとも触っちゃいけない子？ 1日1000kcal以下の食事&糖質制限を3ヶ月以上続け、かつ12時間予定の山歩きの行程半分6時間さすがにバテた時に果糖ブドウ糖入った何かしら健康飲料飲んだな。
食事制限始める前には感じた事ない脳天直撃の甘さだったな。
おかげで後半は前半よりペース早かったくらいだ。 >>456
紅蘭氏のリバウンドはアトキンス氏同様、低炭水化物ダイエットの弊害・副作用だろうね
炭水化物は本当に悪者なの？（2/2）
お肉だけではやせません！バランスの良い食事でリバウンド知らずに
タンパク質の取りすぎにも要注意
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20140527/181885/?P=2
タンパク質ばかり多く食べると、
グルカゴンが過剰に分泌され、肝臓が脂肪を糖にたくさん作り変え始めます。
脂肪から変換された糖は血中に放出され、
血糖値を上昇させていきます。
徹底して糖質抜きの食事で、筋肉分解して激しい筋トレのストレス
糖質抜きによる、インスリン分泌異常・糖への過剰反応、グルカゴンによる血糖値上昇・・・
いろいろ壊れるかと 健康も大事だけど、友達がネットで稼げている情報など。参考までに。
⇒ http://hutaeh.sblo.jp/article/181868172.html
MROX0NOW40 タンパク質の過剰は非常に怖いよ
>>467リンク先は、グルカゴンによる血糖値上昇より、むしろこちらの記述が重要かも
タンパク質の取りすぎにも要注意
ttp://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20140527/181885/?P=2
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また、グルカゴンよりも怖いのは、体内の糖が減少すると、
やはり血糖値を上げる働きのあるコルチゾールという副腎皮質ホルモンが分泌されることです。
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コルチゾールの過剰分泌も副腎を疲労させ、
ついには分泌不能な状態になり免疫不全を招きます。 >>469
バカみたい。
絶食したって普通の人は血糖値下がらない。
結局は糖尿病だからグルカゴン過剰になったりするわけだし。 糖尿病型からの反応性低血糖と言われてはや２年
膵臓の性能が下がってインスリンの分泌が遅れるそうだ
何時間も遅れてドバドバ出るのでそこで低血糖を起こす
おにぎり１コ食べるともう４，５時間後のフラフラの自分が予想できる >>474
ふだんは食べないんだよ
でもときどき、ひょっとしたら分泌遅延が良くなってるかもと思って食べてみる
・・・あー治ってない・・・という繰り返し
自分の中で低血糖起こす糖質と起こさない糖質がだいぶ仕分けられてきた
おにぎりはダメ、納豆ご飯もダメだけど卵かけごはんは起こしにくい
ポテチはダメだけどカール風スナックは起こさない
糖質は一筋縄じゃいかない 妻子が居ないから今日の昼は白菜ときのこで一人鍋。
真鱈だけ少し入れる 食後血糖値1時間値で１８０
2時間値で１４０を目標に頑張っている
本当はもっと下げたいけどこれ以上は無理 胸肉がこんなにブレイクするとは、誰が想像したろうか ローソンのチョコレートパイみたいなの食ったんだが(20グラム)
食後1時間で血糖血91だった
これは測定器を疑うべきか、20グラムくらいならば別に上がらない体になったんだろうか
また1時間後に測るわ >>480
そんな感じでもa1c6切れるね、十分じゃないかな
無理して暴発するよりずっといい 前回の検査でa1c6.2で安心して最近ドカドカ食ってたら
朝の空腹時180でビビった
正月明けの検診で怒られるわw
9から5ヶ月かかって6.2になりました 血糖値ピーク時に狙いを付けて有酸素運動
30分ぐらいでもキクので正月対策にぜひ。 インスリンの分泌を増やすのにタウリンは効きますか？ >>488
予備軍以下の症状なら特に有効だと思います
魚介類を多くとれってのはそれが理由でもある >>490
ちょっと間違ってるかも知れませんが…
予備軍以下(インスリン抵抗性あり、インスリン分泌正常)でインスリン分泌を増やすのって逆効果じゃないですか？
血糖値は下がるでしょうが、膵臓の疲弊を加速させるだけのような？
勿論、インスリン分泌が弱ってしまっている本物の糖尿病患者には有効だとは思いますが… >>492
インスリンの量を増やすというよりも調整すると言ったほうが正しい
そもそもコントロールしてるのは肝臓だから、肝機能に働きかける作用がある >>493
では、インスリン分泌が正常な予備軍以下の人には(インスリン分泌を増やすのに効きますか？に対して)効果がないのでは？ >>494
膵臓の機能が落ちてない段階でインスリンの分泌を調整するから負担が少ないって話
あくまでもこのへんは解釈の話だから、実際に同行なんてのは医者でもわからないよ
ただ少なくともガッツリ糖尿な人よりもタウリンの効果が有効だろうってことね >>495
了解しました
自分でもちょっと調べたんですが、タウリンで肝機能(脂肪肝)を改善させると、インスリン抵抗性も改善されるという基準がありました
インスリン分泌は置いておいて、予備軍でも悪くはないってことですね グルカゴンもインスリンの効果を相殺させる働きがあるから困りもの 最近父が糖尿になったのだけど大量に青汁が残ってる。看護師さんにダメと言われたみたいなんだけど、お医者さんは大丈夫というらしい。
こういう場合、薬剤師さんに聞けばいいのかな、それとももう一度お医者さん？ >>500
管理栄養士ってアホしかいない。
自分で勉強する方がまし。 青汁は種類によるのでは？
自分はいろんな青汁飲んでみたけど、純粋に野菜だけのとブドウ糖や炭水化物の入ってる甘いのとかあるよ。
自分はケールだけの青汁飲んでる。 肥満の糖尿病なんだけど、極端な糖質制限しないように医者に言われてる。
今日も野菜以外に夜にトースト2枚、６枚切り、と昼にサッポロ一番食べた。
ジムで運動してるけど、あまり痩せない。
もっと極端な糖質制限したいなぁ！ 一昨日昨日ジムで2時間バイク漕いできた。
脚パンパン。
明日は家で餅つき俺撞き手
食わない餅を撞く俺
年越しそば食わないからシラタキ凍らして脱水した奴でも代用しようか
初日の出高低差200mくらいの山登って初日の出
正月中暴飲暴食して血糖値上げるような事がありませんように 蕎麦くらい食えばいいだろ
半分の30グラムでも血糖血が爆上げするのか
糖質オフのつゆもある >>508
人の食生活に口挟むなよデブが
テメエが人にアドバイスできる立場か
ブヒブヒ しらたきの凍らせたやつをすするのか
さぞかし糖で麻痺した舌には美味なんだろうな なにを興奮しているのかしらんが、どうせ高血圧も併発しているんだろ
塩分控えめにシラタキ食えよ、お前の腎臓は逝きかけてるんだから アルコール摂取してれば少々の糖質はいけるだろ
その後睡眠中とか翌日に上がる人もいるけど >>499
青汁はカリウムが多くて腎臓がやられてる人には適さないから看護師はそういう意味でダメと言い、
医者は特に腎臓には問題がないから大丈夫と言ったんだと思う 食わね。
杭忘れてたローソンのタンドリーチキン食いつつ正月賀日食料のゴッタ煮作る予定。
毎年なんか伝統の足的クソ旨いから辞められん。
でも伝統の味適な店オープンして誰が寄る？
リサーチ必要ないけどね そばは普通に食うよ
そもそもそば一杯程度でどうこうなる人はそばを食うかどうかなんて最初から悩まないだろ 饅頭怖いじゃなくて、お餅怖い…。
でもたべた〜い。(T_T) セブンイレブンのブリトー、ハム＆チーズ糖質26グラムなんだな
これにサラダでもあれば十分に昼食になるわ
糖質量に気をつけても結構食えてて助かる >>525
足りないわ
ブリトー3つにサラダにジュースかな モチなぁ。
嫌いじゃ無いんだけど、実は糖尿以外の原因で食えなくなっている。
というのは、奥歯が詰め物だらけでまともに食べると詰め物が取れちゃうのよ。
安全に食べるには前歯だけでグニュグニュやるしか無いんだが、
全く美味しくないんだ、これじゃ。 体重100キロ。高血圧、上が170。
糖尿病になったばかり。
これでも10キロ痩せた。
まだ100キロ。身長、172。
たぶんあと20キロ痩せたら、糖尿病治りそう。
ついでにあと40キロ痩せて、標準体重に！ >>529
減量さえ頑張れば普通に食事できるようになるかも
症状が進むとずっと食事制限か長時間の運動が必要になる
治るうちに頑張って良い人生を＾＾ 肝臓とか中性脂肪の数値はどうだ？
もしこれが悪い状態(脂肪肝）なら、
20ｋｇやせて改善しその状態を保てれば本当に治るかもしれないぞ
イギリスでは肝臓と膵臓にたまった脂肪を一日850kcalの食事を３−５ヶ月続けて
取り除くことで糖尿を治療するというやり方が試されていて
実際に結構高い確率で寛解してしまうんだそうだ。
https://gigazine.net/news/20171208-radical-diet-reverse-diabete/ >>532
３カ月以上８５０キロカロリーとかフレイルになりそうだし。
さらに関連で29日間毎日10キロバックパック背負って５〜８時間のハイキングをした男性の記事を読んだら、
HbA1cが５．９から５．６で正常になりました！とか書かれてて絶望的だなと思ったわ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
