0222病弱名無しさん垢版 | 大砲2017/11/17(金) 17:55:29.68ID:gGEWnrMs0 スマホとパソコンで「あすけん」ってサイトで カロリー管理してる 食べる前に入力して、食べる量調整してる 補食込みで一日のカロリーを超えないようにできてる