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1日1食健康法 5食目 [無断転載禁止]©2ch.net
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0004病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/07(木) 17:13:43.28ID:Cjv/v9vB0
ヴィーガンって砂糖や添加物は気にしてないから体壊すんじゃ無いかな。あとは量も。
0006病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/13(水) 18:23:58.77ID:/djKFY3D0
バウバウの松ちゃんすごいね
痩せてよかったよ
今ならマラソン行けるか？
0008病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/28(木) 00:02:08.72ID:4qw2CDTM0
始めて1ヵ月で10㎏痩せたけど、そこからペース落ちて、半年までに5㎏痩せた。
この健康法のよいところは、好きな物を好きなだけ食べて痩せられるという幸せだね。
さらに朝昼を抜いた分を夕食費に回せると考えれば、より豪華な食事にもできるし。
それに1日1食効果で胃が小さくなるから、好きなだけ食べると言ってもそこまで食えない。
例え腹一杯食べたとしても1日の摂取カロリーを超えることはまれ。そりゃ痩せるよね。

これは死ぬまで止められない健康法だわ。
デメリットは周囲の理解を得なければいけないことだけ（家族には確実に心配される）。
0009病弱名無しさん
垢版 |
2017/09/29(金) 13:36:06.34ID:qhpQ0nzR0
オレもダイエットのために、１日１食にしたが、
最初はゆるやかに１０ｋｇくらい体重が落ちて効果あったが、
そこで頭打ちになって、腹が出ているところまでは変わらなかったな。
もう１日１食に慣れてしまったのか、
久しぶりに体重計ったら、また１０ｋｇくらい体重が戻ってたし。

リバウンドなしのダイエットするなら、
ジョギングみたいな運動するか、糖質制限みたいに食事の内容
まで踏み込まないと無理だと思う。

食事の量だけ減らしても、いずれ慣れる。
まあ、食費が浮くので、１日１食はいいと思ってるが、
ダイエットとしては弱い。
0012病弱名無しさん
垢版 |
2017/10/17(火) 20:51:21.84ID:kCztCKW40
こんなスレあったのか

半年前に石原式少食をちょっとアレンジしてはじめてみて
かれこれ１食になって３ヶ月目くらいだけどすごいな

痩せるし、体調良くなるし、あと肌すっごい綺麗になってくっそ若返ったぞ。

食費も浮くし、なにより時間。調理、片付け含む２食分の時間がなくなって自分の時間が増えて本当に満足。
もうやめられんわ

ただ、黒糖（食べ放題）、チョコ（少々）で日中の血糖値あげる方式だと激痩せは期待できないかな。
自分はダイエットのためじゃなく健康と時間のためだったからいんだけど。それでも腹回りの肉はかなり落ちたけどね
0013病弱名無しさん
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2017/11/02(木) 10:58:13.09ID:AdbcHXhX0
　　　
今夜８時からの「主治医が見つかる診療所」って番組で、

【腸内”やせ菌”を増やして太りにくい体に変身!?】

っていうのやる

> 腸内菌活！やせ菌vsデブ菌の秘密を公開!?
> 太りにくくなる体になる”やせ菌”の増やし方を伝授！
> やせ菌を増やしてくれる食物繊維とは!?
> 大食い女王の腸内を検査…驚きの結果が！
>
> 太りやすい人と、太りにくい人には違いがあった！
> その違いとは、腸内の「やせ菌」と「デブ菌」のバランスだという。
> 今回は、誰もが持つという「やせ菌」の増やし方を
> 徹底的にお教えします！
> 「やせ菌」を増やすために欠かせない栄養成分や、
> それをたっぷりと摂れるおすすめの食材などをご紹介。
> 「やせ菌」を増やして、スリムで健康的な体を手に入れましょう！
0014病弱名無しさん
垢版 |
2017/11/02(木) 11:57:45.45ID:lU9XfuiJ0
>>13
今度は何をスーパーから消し去るつもりなんだろう
0015病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/04(月) 07:47:00.40ID:Q0RhKy0z0
何食べるかもやっぱ大事だね。高橋一生とか老けすぎだし、たんぱく質はしっかり取らないとな。
0018病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/20(水) 14:15:54.28ID:D6/A51AM0
石原式の二食(ないし一食)を実行すると、普段当たり前の様に食べてる食べ物の有り難みがわかる
また飯が本当にウマイ！
そして身体が軽くなり絶好調。

生姜を多用したり白砂糖より極力黒砂糖を使ったり気を使ってるけど、コーヒーだけはやめられない 汗
0020病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/20(水) 17:29:29.72ID:kBvNFSk40
>>19 は一、二ヶ月でやめたのかぁ

私は朝抜き一日二食を三十年以上続けてますからw
0021病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/20(水) 18:00:58.39ID:VS8xDFuP0
>>20
良い年してこんなところに書き込んでて人間として恥ずかしくないの？
0023病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/20(水) 20:03:41.30ID:lsOPwwvp0
44歳だが、このスレ覗いてるのそもそも若い人あまりいないんじゃないかなw
0025病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/02(火) 17:07:57.77ID:oKHDfglJ0
一週間程度の出張で一日一食実践したら
特に問題は無いようです。
0026病弱名無しさん
垢版 |
2018/01/28(日) 00:45:35.74ID:CEHFDwek0
>>12
うー、黒糖だのチョコだの食いたくない。
こういうプチ断食系のって黒糖飴を用意しましょうみたいなのが多くて萎える。
甘い物嫌いだし口にいれるの苦痛だ。
ハチミツとか絶対に嫌だ。
一日1.5食のほうが無難かなあ。
0027病弱名無しさん
垢版 |
2018/02/01(木) 23:18:53.62ID:apJ4agEr0
一日一食は30歳以下がやっても問題ないでしょうか？
あと、一食は朝と昼と晩のいつ食べるのがよいでしょうか？
0028病弱名無しさん
垢版 |
2018/02/02(金) 00:28:36.77ID:a92U8XYs0
夕方早めにしてるわ。休みの日が調整出来てダイエットには向いてるかな。
0029病弱名無しさん
垢版 |
2018/02/06(火) 12:55:01.78ID:RMZC/iOB0
好く歩く仕事やってて、晩ご飯だけの一日一食やってるけど午後になるフラフラになる。
この前出先でめまいして意識がとんで道端で横になった。
何で皆一食でやっていけるんだ。
やり方間違ってるのかな。
歩きまわる仕事だと一食は無理かな？
0030病弱名無しさん
垢版 |
2018/02/06(火) 17:08:04.57ID:ll9ch9cK0
一食と言っても炭水化物を取るのが一食ってだけで朝昼とかは茹で卵とかヨーグルトでエネルギー源にしてる。
ロッキーみたいに目覚めて卵飲んだりは活力になる。
0031病弱名無しさん
垢版 |
2018/02/07(水) 12:26:03.90ID:npb9jtas0
体力仕事の人は休日だけ一食くらいから始めた方がいいんじゃ？
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