0331病弱名無しさん (ワッチョイ 1e6c-F7la)垢版 | 大砲2017/09/23(土) 17:50:08.89ID:PstourMa0 夏場は汗もかくので水分補給だけでなく 塩分も取らないといけないから あまり減塩にこだわる必要はないだろうね むしろナトリウムを減らすことに気をつけるより カリウムを摂取するように心がけたほうがいいよ カリウム食品取れないなら サプリという手もあるからね 自分はバナナとか食べてたけど 飽きちゃったんで、最近は 食後にカリウムサプリ飲んでる