☆自律神経失調症☆Part95 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
!extend:default:vvvvv
!extend:default:vvvvv
↑をコピペして二列以上表示させてください
◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
※前スレ
☆自律神経失調症☆Part94
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1500293370/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured ストレスがやばい
仕事探さないとやばい
死にたい
けど死ねない ここ二三日だいぶ体調が悪い‥急に寒くなったからか？ 季節の変わり目はこんなもんだ
時期的には悪くないんだろうが暑いか寒いか分からんのは結構自律神経に効く リハビリかねて内職はしてるけど身体かなり疲れるなあ
してる人いないかな？ 気象病なのか自律神経失調症なのか分からないけど、最近やたらに頭重感があったり胃痛のような症状が出たりしてそれが続いてる 自律神経がこんな辛いとは思わなかったわ
鬱がとくに酷い のどに違和感、背中がゾクゾクする
風邪引いたかな
いっそのこと本格的に風邪引いて、治るとき自律神経失調症も一緒に治ってくれないかな 数年前に大きなストレスあってそこから自律神経が乱れだした
症状は軽いのがほとんどだけど胸の圧迫されるような痛みだけは治らない
循環器の病院やら色々診断してもらったけど異常なし、ベンゾの筋弛緩効果で少し痛みは和らぐけどやっぱ結構きつい
治す方法何かありますか？ >>895
毎日3食バランス良く食事を取る
出来うる限り毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きる
深夜に起きてるのは厳禁
甘いお菓子やポテトなど間食は一切たべない
カフェインは断つ
酒も出来るだけ飲まないようにする
毎日運動をする、ウォーキング30分とかでもいいからとにかく半年以上は続ける
ストレス貯めるのはもう仕方ないから解消方法を探る、カラオケ、筋トレなど
必ず毎日ぬるめのお湯に2、30分浸かる
その後必ずストレッチをする
これだけ徹底すりゃ健康人間の出来上がりだろう >>896
だいたいのことはやってると思う・・・ご飯は自分なりに栄養考えて食べてるし間食はほとんどない（そもそも甘いものとかあまり食べなくなった）
ぬるめの湯に半身浴して自律神経にいいとされるお茶とかサプリ試したりストレッチも自分なりにやってるつもり
胸の筋肉の緊張を和らげるストレッチとかあったら教えてほしいです >>897
うーん
運動も生活習慣も食生活もそれだけ徹底して治らないとなるとやはりストレスだろうなぁ
ストレスの根本的な原因を遠ざける、もしくは癒すだけの時間を置くくらいかねぇ
とりあえず働きすぎは良くないぞ、ただ動けるなら動かないのもNG
運動しつつとにかく時間かけて身体を休ませるしかないかなぁ >>898
うーんまあストレスなのは分かってるんだけど今は特にストレスないんだよねえ
数年前に強いストレスがきてその時に胸のほうの筋肉が緊張しちゃったまま今に至ってるって感じ
これをほぐせば痛みも和らぐと思うんだけどその方法がなかなか分からない
>>899
縄跳びいいの？ちな自分三十跳び得意でした トランペットいいよ
長い趣味にもなるし
運動にもなるし
自然と腹筋割れるよ トランペットとかどこで練習するの？
昔フルートとピアノやってたけど今住んでるとこは無理だ
自律神経にいいCDは買ったけど効いてるのかな
自分で演奏するのもいいかもね 体温がいつも不安定なんだけど一体なぜなんだろう
2ヶ月前は平均36.4くらいで先月は平均35.9とか月ごとに変わる 胸やお腹の辺りがぞわぞわしてめまいというか体が沈んでいくような意識が遠くなりそうな感じになる
息もできてないような酸素取り込めてない感覚 入院しても治らなかった
どーしろいうねん怪我してもた >>908
自分もそんな感じで血の気がひく。軽いパニック障害って言われたよ。 自律神経由来の多汗症なんだけど、筋トレって逆効果かな？ 甘酒試してる人いる？
今日から飲んでみようと思うんだが ストレス半端ない状態続いてたら血圧がガーンとはね上がってた
ストレスは無くせないし解消法が見つけられない
メンタル弱すぎなのに、ストレス抱えたらだめなのわかっているのに、受け止めきれない大きなストレス抱えてしまってどうすることもできない
辛いよ本当に苦しい 人生初面接が怖くて緊張でまた悪化してきた
薬が無いと眠れない…
そして薬が切れそうな上に父が還暦で健康保険も切れそうだから本当にピンチ >>915
自分もストレスやら諸々の理由で、血圧上がり気味です。
早朝覚醒が一番辛くて、無印良品でアロマグッズ買ってきて、せめて安眠できるようにと足掻いています。 グランダキシン飲み始めてから動悸や息苦しさが軽くなって、
夜ぐっすり眠れるようになって、食欲がはんぱない
今までものすごく少食だったのは何かしら関係があったのかなー
ガリだからいいかんじに太れればいいど >>910
自分も一年前くらいにパニックって言われたけど
そこまで酷くなくて薬も飲まなかったんだけど
最近落ち着いてきたと思ったらまた体調おかしくなってきた
また胃の調子が悪くなったのが原因なのか寒くなってきたからなのか >>918
トフィソパム効くんだ、俺は実感ないな羨ましい。 >>915
安定剤飲んだら？血圧高いとそのうち体が疲れちゃうよ。脈拍が高くても疲れるのに。 >>917
915です
自分も血圧のせいか寝つきが悪い、寝ても2時間くらいで目が覚めるというのを繰り返してるのでネットで睡眠導入音楽とか探して毎日聞きながら寝てる
あとはふくらはぎ揉んだり、血圧のツボ押したり
ストレスがなくならないと改善しないのはわかってるんだけどね
お互い辛いな >>921
1年くらい病院行ってないんだ
ずっと通ってたけど通っても治らないし、何か訴えても言いくるめられて同じ薬出されておしまいだったから辞めてしまった
もう薬も残ってないし飲む薬もないんだ
様子みて血圧下がらなそうなら普通に内科行くつもりだよ グランダキシンってよわーい安定剤だよね
それで効果出るのか
自律神経失調症といいつつやっぱり精神領域なんかね
よくわからん漢方薬より、安定剤のほうがいいのかも？ 昨日めちゃめちゃ体調悪かったけど天気のせいかな？
午後はすぐに安定剤飲んだからか、ごまかせたけど 天気のせいだよ
自分も胃の調子が悪かったけど
安定剤飲んだら良くなった 雨のせいで気温凄く下がってるもんな
基本血流滞ると体調悪くなるから、自律神経以外でも水分補給量とか寝具とか調節していかないとだな 白湯飲むといいよ。それか温めた飲み物。内臓が温まって血流が良くなるらしい。また、人は
熱を産むのにすごいエネルギーを消費するらしいけど白湯を飲むことで内臓を酷使しないで済む >>929
おとといから雑誌で見たローリエ入りの白湯飲み始めた
前も白湯飲んで体調よくなったけど続かないんだよね >>923
かくいう私も一年安定剤飲んでいますがよくなったり悪くなったりの繰り返し。でも飲まないとしんどいんだよなぁ。
ひん脈にもなってるし、一人でなにもしてないのに疲れてしまう。血圧も上がったり下がったり。
一年で治まるんじゃね？と簡単に考えてたが一年では治まらない。安定剤飲みつつ運動してる毎日。
仕事も外にでることもストレスだけど家にいても神経が高ぶってくるから何がストレスなのかわからない。
ストレスじゃなくてそういう年頃なのか？と最近は思っている。漢方飲んだけど下痢したりするから西洋薬しかないって感じ。 >>923
訴えても同じ薬ってことは強い薬もでずそのままってことかな？私は訴えたら強いのに変わるからあんまり訴えてない。
三回飲みなさいと怒られたこともあるが飲んでない。半分に割ってるといったら先生が固まってた。
だって治す薬じゃないんだから。 最近はぎしりが急に酷くなった
安定剤も段々効かなくなってきたし
終わった PCやスマホがよくないのはわかってるけど
唯一の趣味がネットとソシャゲだからそれやめろいわれたら何も楽しみがなくなってしまう… pcやスマホはやっていいよ
その代わり運動もしなさい この頃、この季節本当に調子が悪い。誰かリラクミンってサプリ試した人いる？ 抗うつ剤飲んでる人いる？抗不安薬飲んでる人が多いのかな？ 俺は不安薬のﾃﾞﾊﾟｽとｸﾗｼｴの半夏、あとは湿布 サプリも飲んでる俺は、年末の健康診断の肝数値に戦慄を覚えています
酒も少々嗜んでるけど、毎年ガンマGDPは低いんだよなぁ 間違えた、ガンマGTPだ
21とかなんで、医者も何も言わないわ 抗不安剤と睡眠導入剤3つ飲んでる
体調は悪くないが朝方必ず起きるのと夢を死ぬほど見るのはまだ続いてる
あと軽い憂鬱状態と疲れやすさがまだ残ってる
体調は悪くないから日常生活に影響は無いが性欲や食欲や趣味の楽しみ方が減ってるのはキツいなぁ >>942
酒呑んでるにしては低すぎないか？
自分は300越えて節酒モード移行。羨ましいわ。 >>938
抗うつ剤がパキシルとイフェクサー、抗不安剤がデパス。あとは睡眠導入剤と胃腸の薬かな。
SSRIは以前断薬したことあるからいいんだけど、ベンゾは怖くてデパス頓服でしか飲めない…。 >>944
度数9%とかの500ml缶毎日飲んで休肝日もなしで去年はこの数値だった
たまに深酒
サプリの影響か、ALTとかはちょっと高いんだよなぁ
体質なのかね
肝臓に効くサプリとか飲んでみようかと思った事もあるけど、本末転倒な気がしてまだ手を出してないｗ 今月に入ってから一気にあちこちに症状が出て辛い
空気の乾燥のせいかドライアイで目を開けてるのも辛くて眼科で目薬貰ったら
次は便秘と軟便を繰り返して便の症状が良くなってきたと思ったら今度はヒステリー球で食欲なくなって
連続で色んな症状きたからメンタルやられてパニック発作が発動するし
喉とパニックはホリゾンで何とかやり過ごすも今度は強度の肩首こりで偏頭痛だし
夏から秋への変わり目は覿面だわ
自律神経が安定しやすい夏が恋しい 寒くなると日が暮れてからの倦怠感脱力感ふらつきが酷い
ジムで筋トレとかしてた元気だった時に戻りたいけど遠い昔すぎてどんな体の感覚だったか分からなくなった
泣きたくなってくる まぁまったりよ
予期不安と広場恐怖の思考さえ払拭できればなぁ 意を決して心療内科でジェイゾロフト貰ってきたけど薬でピタッと良くなるわけじゃなさそうですね。普通に暮らしたいだけなのに難しいですね。 一回針灸院行ってみれば？
自律神経失調症知識は精神科の先生よりもあると思うよ 針灸何かこわいんだよなあ
最近野球選手がどうたらとかいうニュースあったけどあれも針灸じゃなかったっけ？
というか保険きくっけ？ 針灸行ってみたいけど
どこが良いとか値段とかが
よく分からないだよなぁ >>957
そうなんだよね
鍼灸院は当たりハズレが大きいから悩む
自分が行った所は一回5000円で週二で通えって、
明らかに下手だったしそもそもそんなお金ないし なんらかの症状がある人、飛行機は乗れます？
乗る予定ができてしまって、飛行機なんてもう20年くらい乗ってないから不安です。 >>959
飛行機無理になりました
旦那が転勤になったけど飛行機に乗らないといけないところなので単身で行ってもらいました
持ち家、ペットを理由にしたけど引っ越す元気もないし飛行機乗るのも無理
気圧もだけど動けないのが無理 >>959
症状にもよると思うけど発症して３ヶ月後位に飛行機に乗って死にました
着いた先のホテルで２日間動けなくてどうなることかと…
それ以来遠出は新幹線が限界 通ってる心療内科の先生に鍼灸とか整体のこと聞いてみたけど、全く分からんて答えだった、、
提携してる所とかあるかなと思ってたんだが、個人で調べて行くしか無いんだろね
腰がキツいから何とかしたいが近場には胡散臭い所しか無くて辛い >>960-961
ありがとう。
自分の場合夏が一番ひどくて動けません。
これから冬にかけては一番活動できる時期なんですが
乗るまではなんとも無かったけど機内で気圧が変わったタイミングで発症、ってのが不安です。 生体はほぼ無意味だろうけど、鍼灸は効くって言うよな 鍼は痛いところにするのか、それとも自律神経のツボがあってそこにするのか？
それが頭だったら嫌だな… >>955
心療内科で同意書作ってもらって保険きいたよ
でも一か所数本しか保険適用されないから
あちこちやられてる人には中途半端にやっても意味ないし
最低でも週3で通わないと効果もないわ
後、ずっと通ってるとたまに神経に刺さって激痛トラウマもん
>>965
頭頂部にある百会が色々な部位の痛みや不安にきく 血圧が若干低め（↑９５くらい）ですが、たちくらみが結構ひどいです。
体重を減らそうとするとある一定のところで、症状が出るのですが、内科に行ったら自律神経の問題じゃないか、と言われました。
ちなみに身長１７８ｃｍで７５KGくらいまで落ちてくると酷くなってきます。
平均より高いくらいなのにこれ以上落とせないので、結構辛いですが、似たような症状のかたいますかね。 低血圧と自律神経失調症って関係してるの？
自分も低血圧で薬飲んでますが、
それが自律神経からきてるとは言われたことないです ＞＞９７１
起立性低血圧だけど血圧自体はそれほど低くないから
自律神経の問題じゃないか（ようするによくわからない）ってことだと。
別の医者に見てもらったほうがいいですかね。
>>972
食生活はかなり気をつけながらなんですが、だめなんですよね・・・・
貧血はあまり考えたことなかったんで、調べてみます。 鍼は流派によってさし方違うよ
長い鍼使ってインナーマッスルまで刺すところもあれば、表面5mmくらいしか刺さないところもある
前者のほうが技術力が必要とされる。うまい人にやってもらうとめちゃくちゃスッキリするよ。こってた筋肉が明らかに柔らかくなる。完治するかは別として 上手い人は口コミで探すの？
ネットで見てもよくわからないし、何回かよって見切りをつけるか、通い続けるかを判断すればいいのか迷う。 >>967
そこって頭のてっぺんじゃなかった？背中や腰が凝るからそこには鍼してもらってるんだけど整形だから頭にはできないかなぁ。
週３日か…とりあえず凝ってるところにすればいいのかな。 >>975
一回してみてほわぁんとなったらすればいいんじゃない？日によっては全然ほわぁんとならない時もあるし。
私はよだれ垂らして寝る手前だったよ。立ち上がるとき凝りがとれすぎてふらついたりした。
深く刺さない鍼のとこだけどね。 半年くらい前に倒れて 一生このフラつきと生きてくのかって絶望して
このスレ1週間くらい入り浸ってたけど、半年くらい経ち結構改善したよ
脳貧血でクラクラしてたけど鉄分不足ではないから 対処法はないし起きたらめまいして 自分の中では人生で一番キツかった
取りあえず少しづつでいいから有酸素運動をすること
お風呂でふくらはぎをよく揉むこと
(今忙しいから仕方ないけど)日が変わるまでには寝ること
ここら辺は心がけたかな といっても自分も完治したわけではないですし、問題は冬なので皆さんと一緒に頑張って乗り切りたいです。
ここを半年振りに見たのもここ数日調子が悪いからでして >>970
医者は自律神経云々は出来る限り言いませんよ
例えそうと分かっていようと これは分かりませんねえというのが決まり文句
自分も数個回りましたが結局どこも一緒でした レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
