☆自律神経失調症☆Part95 [無断転載禁止]©2ch.net
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◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
※前スレ
☆自律神経失調症☆Part94
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1500293370/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 中途覚醒は、寝る7〜80分位前に風呂(シャワーはダメ)。
寝る直前は呼吸を吸って伸びをして、吐いてダラ〜ンとする。
そして睡眠へ。
やってみそ あーだめだ今日すげぇざわざわしてきつい天候に敏感すぎだろ勘弁してくれ 後、昼間は(特に午前)出来るだけ太陽の光を浴びること。 本当にこの頃助けられたもの！Amazonで買った3万円のマッサージチェア。毎日お風呂後疲れ癒し首の痛みがとれてきた。あとは電車に乗る時のガムおすすめ！ >>244
ざわざわきた時ってどうやってやり過ごしてる？ >>216
気持ちすごく分かります。
私も心配でたくさん検査しました。
１年ほど前は心配になったら即病院で即検査しないと気がおさまらなかったです。
今は少し様子を見てみることが出来るようになったのでマシになったんだと思います。
お医者さんが話してましたが、本当に重病ならコロコロ症状が変わったりせずに同じ場所が悪化することが多いようです。
私はそれを聞いてからなんとなく気が楽になりました。
あとは心配をずるずる気にするよりは気になったら病院に行って先生に「大丈夫、心配ない」って言って貰えると落ち着きました。
そこから徐々に通院間隔を空けて行ったりして今は月に１回の通院のみです。
未だに癌だったらどうしようと思うことはあったりもしますが、前ほどは深刻に悩まなくなりました。
漢方は半夏厚朴湯をずっと飲んでます。 >>184
横からだけど、お灸を通販で買ったらツボの本くれたの思い出した
久しぶりにお灸やってみようかな >>248
＞「大丈夫、心配ない」
なかなかこう言い切れる医者も少ないんだよね、後から何か発見されたら、「あの時大丈夫だって言っただろ！」と揉めるから・・・
でも医者だって万能じゃないんだ、その時ベストを尽くしてくれた。そう信じるしかない。
今時の健康診断なんか正にそうだよ。以前より基準値が厳しくなってる。
「後からクレーム言われるのが怖くて、基準値を厳しめに設定してる」ってお医者が言ってた。 やっぱガンってのが特にもしなったらどうしようって予期不安で悪循環に陥りやすいんだよな
逆にリスクの低いはずの若い時に陥りやすい気がする
歳食うと色んな経験を経て気にならなくなるような
ガンリスクは加齢で上がってるんだけどw
自分はそんな感じだわw ガンは遺伝や体質もありますからね。
去年は異常なかったのに、今年検査したら発見されたとか聞きますよ。 心配ないさー！ってお笑い芸人思い出した
台風これからか >>247
ごめん、234は俺じゃないんだ。
ざわざわっていうのは、どういう感覚なんだろうか… 朝が異要に落ち着かない…
起きて時間余るとどうしようもなく息苦しく、土曜日なのに 横からだけど、ざわざわ来たときは前は安定剤飲んでたけど
３０分から１時間がまんすれば落ち着くって経験をしてから
とりあえず薬なしで過ぎ去るのを待つようになった
自分のざわざわは動悸がしてきて、またはしてきそうな感じがして
背中からゾワーっとしてきていたたまれない感じ
動悸が始まるとじっとしていられなくてわりと発狂しそうになった
それが一番ひどかったときで、最近はそこまでじゃないけど
だいたいうんこすると治ってた 咳がちょっと出だして右胸が痛い感じがする
普段なら気にならんようなショボイ痛みなのに気になっちゃうよ >>216
完全に俺
医師がいらないって言ってるのに胃カメラとか血液検査とかいらぬ検査を幾つ受けて来たことか 自律訓練法とカミキヒトウでかなり良くなった
1ヶ月くらい
呼吸が深くなり顔と頭の滝汗が劇的に少なくなった。気持ちの立ち直りも格段に早い
でも仕事先が変わったんでまた負荷が・・・ 昨日だかも書き込んだんだけど「心気症」ってちゃんとした症状として認められてるからぐぐってみて 「心気症」でググってみたけどまさに自分だったわ
どこかおかしくなる度に不安になる 検査に行きまくる心気症もお金や時間がかかって大変だろうけど、
自分は検査結果が怖くてなかなか病院に行けない方だったからなあ
で、検査して問題ないと言われればそれで安心して不安が無くなるタイプ
そういう意味では定型の心気症とは違ったのかな、と 体が痛いなぁ。たまにほんとに自律神経か？と思う。
が押さえても痛くない、寝ると痛くないから自律神経だなと一人で納得している。 >>270
自分は全く逆で医師に「大丈夫」って言ってもらえないと心配でしょうがないタイプだわ >>216
日替わり週替り、もしくは出るたびに症状が違うわ。 今日最悪だわ、むずむずざわざわ寝ると不安感がやばいしはよ気温安定して いきなり涼しくなったから寒く感じるよね
で、明日はめちゃ暑くなるらしいぞ
自律神経が悲鳴あげそう もう悲鳴あげてる。だるいー。体がギシギシ痛いわ。
昼から台風がくるー どこに住んでるか知らないけど割と寒いよ・・・
もうパーカーとかも着ないと外には出れない
まあ今日だけらしいけど 夏が終わらないでほしい。
寒いのは嫌だ。
去年を思い出した。
止めてくれ リーゼ飲んだらだるんだるんになってしまった。半分に割ったのになぁ。 皆鼻呼吸やってる？これが何気にあなどれないみたいなこと言われたわ
よう考えりゃ俺口呼吸が多かったからこれに変えて試してるとこ 俺結構イビキあるみたいだから口呼吸系な気がしてる
オナラがよく出るんだけど口から息吸い過ぎって言われた事あるしw（因果関係は定かではないが）
無意識にどっちから呼吸するってどう決まるの？
てか自分がどこで呼吸してるかってどうやってわかるの？
まあ口閉じて鼻で呼吸すると気重な感じはする
軽くポカン口で口呼吸の方が気楽ではあるね いや、睡眠時無呼吸は周期性四肢運動障害とかあるよ？自律神経は交感神経優位だから、多数の疾患を抑えることだな。 >>291
トフィソパムとレメロンと柴胡桂枝乾姜湯飲んでる >>288
鼻呼吸、結構重要な気がする
あいうべ体操っていう鼻呼吸にするための口(舌)の体操するといいよ
口呼吸の人って舌の位置が低いから舌を鍛えないと鼻呼吸も難しい 大豆は体に悪い
http://i.imgur.com/DOdNSoF.jpg
加工デンプン(増粘剤)はデンプンを凄まじく化学処理した薬品
http://i.imgur.com/sU8ZzWT.jpg
http://i.imgur.com/OHSNTo0.jpg
断糖と高濃度ビタミンＣで癌と闘え 西脇俊二（ハタイクリニックの医師）
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
http://i.imgur.com/f54q9xf.jpg
http://i.imgur.com/294C9Kl.jpg
植物性なら安心なんて大ウソ！生活習慣病には「サラダ油」が一番危険
毒を食べているようなもの
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/50458
http://i.imgur.com/DvKlDvn.jpg
炎症がうつ病の原因 2015.12.9
http://i.imgur.com/nyMrFSN.jpg
シリコンバレー式 自分を変える最強の食事
https://www.amazon.co.jp/dp/4478039674
炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学
http://www.amazon.co.jp/dp/4334037666/
江部康二の糖質制限革命 2017/4/7
https://www.amazon.co.jp//dp/4492762345/
ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット
http://www.amazon.co.jp/dp/4087604330
Ｏ型は、小麦、トウモロコシ、豚肉、大豆、チーズ、蕎麦、ピーナッツ、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる
Ｂ型は、小麦、トウモロコシ、鶏肉、カニ、貝、エビ、ピーナッツ、蕎麦、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる
日本人は牛乳を消化することができない
植物油は体に悪い最悪の食べ物
アメリカとオーストラリアの牛肉は成長ホルモンが大量に含まれてるので体にすごく悪い
養殖のサーモンには抗生物質が、マグロには水銀が大量にあるので体にすごく悪い
◆米、小麦などの炭水化物(砂糖)を食べると統合失調症(糖質)になります◆ 円皮鍼けっこう良かったよ
鍼灸に通うと高いし、ずっと貼ってるほうが効果ありそう >>291
メイラックス
置き鍼もいいけど、ツボ押しも馬鹿にしたもんじゃないよ。即効性がある。 >>299
自分もあなたみたいなレスしたいわ
イヤミじゃなくて本当に「こんなスレについていけないっ」ってなりたい いやいや、こんな病態持ってても
働けるか働かないかで、生活の質が変わるのであって。収入もなくなると、もー
最悪でしょ？
収入あれば上手く付き合ってますねって
事でさよならじゃん。
ここにいる必要もなし。 >>302
働けても４時間程度。9時間働かないとだめな日があってもう終わり頃には意識が飛びそうだったわw >>302
いや自分はしなくちゃいけない仕事がある
精神的に病んではいない
ただただ体調の問題で少し動くと寝込む
原因がわからなくて自律神経失調症（たぶん熱中症で倒れたのが原因と思う）
昔みたいに働きたい
治るために何か得る情報がないかと思ってこのスレにいる 一言言えるとすれば、ベンゾ系統にはまると大変かな？
少し動くと辛いのは痛みor精神的(これは第三者に聞くしかない自分ではわからない)or生理学的かつ解剖学的疾患？
どれ？ 熱中症で倒れたくらいなら、バイタルと栄養剤点滴すれば？ >>307
熱中症と言っても数年前で死の一歩手前だった
しかもただのめまいと誤診されてね
その後脳梗塞ではないかとなりＭＲＩ撮ったりＣＴ撮ったり
それは倒れてから数週間後
その頃はベッドに寝たきりの廃人
そのまま原因不明で現在
最近になって別の医者が熱中症だったんじゃないのかと言い出した
熱中症の後遺症は自律神経失調症だからたぶんこれ
ま、原因はともかく壊れた自律神経を治したい >>310
耳鳴りはなかったよ
倒れて運ばれるまで６時間自宅で倒れてたわ
恐ろしいめまいでトイレで吐いて目も見えなくなった
独り暮らしだから電話の所までも行けなかった
あー思い出しただけで死にそうになる >>312
回転性めまい
宇宙に放り出されたような、天地左右上下なにもわからない、奈落の底に落ちて行くようなめまい
ものすごい吐き気、冷や汗、気が遠くなっていった
思い出すとヤバイのでこれにて。 >>313
まー一時的なら問題なくない？
耳鳴りとか併発してなければね。
脱水症状とか熱中症でも、その程度なら
容易になるからね。 自律神経は一言で語れないが、
急性期で適切な治療すればよく
なる人が多い。
慢性期でも薬とお付き合いすれば
何の問題なし。
まーこの程度の疾患ならば、
最悪は薬で自分を管理できるよ。 だんちゅうってツボがあるの始めて知ったわ
俺みたいな原因不明の胸の圧迫には効くかもしれん
試してみよ >>305
これもこれに近いかな
精神的に鬱になったり、動悸があったりするわけじゃないんだが、胃腸の調子が悪くて仕事に差し障りが出てるから 似たような形がいたらどういったことで症状が改善したかとかそういった情報を仕入れるために来てるわ .. 😆😗(^^)/,glow 気温がコロコロ変わって
寝られない
長袖を脱いだりきたりしてる 子供のころ自家中毒だった人はやっぱり自律神経狂いやすいんですかね。
自分もは小学校の頃よく学校で吐いたりしてたので、元々の体質もあるんでしょうね。
はー辛い 3日間ほどめちゃめちゃ調子悪くて
ほぼ寝るしか無理だったのに
今朝からすごく調子がよい
朝食掃除洗濯もう終えた
何hPaから調子悪いとか気圧の変化状況とか気温条件はわからないんだが
気圧？気候？と関係あるのは確か
んで、調子悪い時に自分がダメ人間みたいに思うのはやめよう
そのうち調子よい時が必ずくる
毎回そんな時に来そうにない気がするけど
調子良い時に片付ければいいんだね 避難準備勧告みたいなの出ちゃったけど
気圧のせいかフラフラして、お腹も痛くなって
とても動けない。 漢方薬って不調の原因となってる部分を根本的に治すって聞いたけど、もし性格的な部分で自律神経系乱れてる人が漢方服用すると性格変わんの？ 「自律神経失調の原因は首の凝り（血流不足）だ」というサイトを読んで超納得して、寝る前に首のストレッチをやって（爽やかな朝を期待して）寝た。
アカン、朝起きてから後頭部が重い。
これはしびれか？じ〜んとしてる。
首の筋肉が疲労してしまったのか。 首から上に力が入りすぎてて昔から悩んでる
歯は食いしばる癖があって奥歯もすり減ってるし、
眼精疲労が酷いんだけど、眼医者では物を見るのに目に力が入りすぎてるからだと言われるし
顔に力を入れない癖がつけば自律神経の不調も良くなる気がするんだけどなぁ
意識するようにしてるだけだとどうもうまくいかない 中途覚醒民だが4時〜8時くらいまでが地獄だわ
寝てるか分からないような地獄の時間が続いてノロノロ7時に起きてウォーキング
楽しくウォーキングやりたいのに頭の中は常に病気の心配、9時になると多少マシになるから太陽浴びて歩くのはやっぱ身体にいいのかな 暫くニートで転職したら、注意力散漫なせいか、仕事上で細かい入力ミスしまくりで、一人だけハブられてて仲間外れにされてて仕事中に泣きたくなる。
首や肩は10年前に交代制の工場で張り切り過ぎてた頃から超痛くて、デカイ針で刺したいくらいでなるべく冷やしたく無いんだけど、今は上司が寒い日もクーラー15度設定にするからマジ辛い。。
心臓がチクチクする事は昔から良くあったけど、今は仕事に行こうとすると動悸がするし、立ちくらみも頻繁に有る。
ずっと座り作業で何もさせて貰えないから浮腫が酷くて、スリムウォークとか履いてるのに、普通の履き口がガバガバな靴下ですら跡がくっきりして脚がセルライトだらけで2倍になってゴブリンみたいに醜くなった。
元々筋肉質なのに、超が付くほど冷え性で辛い。
高血圧とか心臓病とか怖いんだけど、雇われじゃないし、ヤクザ企業だから辞めるのも怖い。
来年の確定申告で不安がいっぱい。
二度寝三度寝しちゃうし、仕事中に寝そうになり、ほぼ毎日遅刻してる。
上司の事を考えると胃がキリキリする。性欲も0なんだけど相手がしつこい。
最初に診察受けるのは。内科と精神科どっちが良いのかな？
決められない性格だからずるずるきてる。
町田〜海老名周辺で良いお医者さんご存知の方教えてください。 台風一過で世界がまぶしすぎてついていけない！ｗｗ
ちょうどいい天気だけで頼むよ…
>>328
自分も朝4時5時くらいに必ず目が覚めます
特にこれといった目が覚めるような刺激はないです
空がちょっと明るくなる程度
寝付くのは何時頃ですか？
寝るのを早くすれば朝5時起き生活できるかな あまりにも心拍数が多いので救心飲んだ
救心っていいネーミングだな 朝４時〜５時に目が覚める人って人間が本来持ってる体内時計が正確だからなんじゃないか？ >>329
精神科っぽいけどとりあえず内科へgo！今出てる症状を言って検査してもらおう。
それから心療内科か精神科へ！ >>334
胃腸科→内科、循環器科→心療内科
自分の場合は精神はそれなりに元気だから参考になるかはわからないけど
最初はやっぱり内科がいいんじゃないかな >>334
脳神経外科→内科→心療内科
こうビリビリきちゃうんですよ
症状気になるならおはやめに >>330
カーテンが薄すぎるんじゃないの？
今なら自動であけるやつあるから
それと遮光カーテン買えばいい気がするけど アドバイスありがとうございます。
やっぱり内科からですかね(｡><｡)
あんまり梯子する時間無いんだけど… 循環器科→内科と診てもらって全く異常無しって診断された
心療内科行くか迷ってるけど、また時間と金を無駄に費やすだけで終わったら嫌だなぁと二の足を踏んでる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
