☆高血圧を語ろう・88 [無断転載禁止]©2ch.net
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■高血圧
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酒は控え、タバコは止め、キチンとした食事と毎日運動しましょう。
さもないと脳や心臓で出血して倒れ、身体障害者になりますよ。
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>715
一本30gとすると塩分1.38g
他に病気がなくその他諸々で削れるならいけるでしょ 左右の血圧に差がある
昨日、はじめて15ほど差がある事に気がついて
いまから循環器内科だけど病院に言ってくる >>718
高い時のジョギングは危険ですよ。
要は第二の心臓のふくらはぎを
鍛えたら良い。外反母趾やがに股
歩きの人はいくら歩いても走っても
ふくらはぎが鍛えられず、逆に姿勢を
歪めていて高血圧の元のになります。
うちまた気味で。 ジョギングをやめて、
心拍系がついてる活動量計みたいなのつけて
心拍を管理しながら、ウォーキングしたらいいんじゃね 最大心拍の60％〜80％の心拍ぐらいがいいらしいので
最大心拍数 ＝ 220 − 年齢
60％の心拍数 ＝ （最大心拍数 − 通常時心拍数） × 0.6 ＋ 通常時心拍数 >>726
他の意味とはなんですか？
ちなみにたらこ食べる理由はシアル酸が豊富だからです、高血圧には関係ありませんが
他には子持ちシシャモと鶏卵がシアル酸豊富いってました(燕の巣が一番豊富だが高すぎる）
僕自身は高血圧ではないですが、父が高血圧なのでこのスレ見てました スントとかガーミンのGPSウォッチ付けてジョギング楽しいよ
最近のは乳バンドしなくても心拍測れる 心拍数特化なら、fitbitが日本では人気があるみたい
自分は、楽天24で15％オフでやすく買えたので、ガーミンのvivosmart3にした
youtubeでレビューをみようと探したけど、vivosmart3のレビューは英語の奴ならいくつか
あったけど、日本語レビューは無かったｗ
ｆｉｔｂｉｔのレビューならたくさんあったよ 昨晩３時間も歩いたせいか今日は108/68なんて数値が出たぜ 塩分取りすぎだと思ってる人は
カリウムを摂ればいいよ
カリウムはナトリウムと結びついて
塩分を体外に排出してくれる。
カリウムを多く含む食品は
納豆、アボカド、大豆、里芋、バナナ、ニラ、ニンニクなど
食品で取れない人は、カリウムのサプリも出てるから
サプリを飲むという手はある カリウムは
生物にとっての必須元素であり、
神経伝達で重要な役割を果たす。
人体では8番目もしくは9番目に多く含まれる。 毎日納豆とニンニクは絶対食べているので
たらこ一腹食べても大丈夫ですね！？ >>750
わかりました
では、子持ちシシャモにします・・・ 血圧が不安になって食生活を改善し
運動始めたから逆に上がった。ふざけんな。 肩こりがひどくなると血圧上がるからマグネシウムサプリ飲んでみる
ここにもマグネシウムサプリで下がった人いたけど肩こりひどかったのかな
自分もマグネシウムとカルシウムのやつは全然効かなかったからマグネシウムのみの注文した >>744
カリウムさえ十分に摂っていればいいってもんでもないけどね。
一番重要なのは塩分摂取量を抑えること。摂りすぎないこと。 家族が高血圧でステーキ系ファミレスでメイン料理のソースはもちろんものすごくしょっぱいのに
ご飯に塩かける
やめてくれというとキレる
おかずあるのにご飯に塩かけるって異常ですよね あとキレるのも >>766
やっぱファミレス行ってライスに塩かけるやついるんだなw
30年近く前俺が小学生の頃、親父がやってたから、俺と姉も真似して、当時はそういうもんだと思ってたよ
友達とファミレス行くような年齢に成って普通じゃないと悟ったし、今じゃ考えられん話だ
その親父も高血圧だし、脳梗塞に一度なってる 塩が多いからじゃなく悪玉コレステロール等が多かったんだろ
塩減らすだけで改善することは全くないからな そんな事はない
全ての人かは知らんが減塩しかしてなくても血圧下がる人もいる 冷蔵庫の氷を食べる時、たまに定期的に血潮の味がする
不気味で気になるんだよね。推測するにひょっとして
家族はそういう味がしないというんで、
降圧剤の副作用としての味覚障害かな?とも
でも製氷タンクの水を替えて作り直すと
妙な味は消えるなら違うか [速＋]【ヘイトクライム】女性の首を切りつけた韓国籍の男 「全ての日本人を大量虐殺・根絶やしにする」と予告していた★１５©2ch.net
http://headline.2ch.net/test/read.cgi/bbynews/1503596174/ >>771
氷を食べること（食べたいと思うこと）自体が問題なのだが
内臓がやられていることが多い >>779
確かに氷をなんで食べるの？
間違った食事制限でよっぽど腹が空いてるのかなw
又は高血圧以外にも糖尿病等も併発してるならわからんでも無いけどね ぐぐったら貧血の人も食べたくなるみたい。なんだろ？ やっぱり運動は凄いよ
煙草と酒やってても半年間ジョギングでかなり下がった >>783
水泳を長年やってたが1時間もプールの底ばかり見てると単調で飽きるしダラダラやってるから血圧も下がらない。
その点、ジョギングは景色や季節の移ろいがありプールのように混雑しないのでペースを保てるのも良い。
結果、プールやめて一年で降圧剤が不要になりました。 おいら一日30000歩歩いてましたが脳梗塞になりますた・・・。 >>785
歩き過ぎだよバーカw
運動は疲れない程度の五千歩から八千歩位で毎日コツコツするのが正解だぞ 歩きすぎww
やはり運動療法唱えてる奴も信用ならんな 歩きすぎではないが、ただ歩いてるだけじゃ1万でも3万でも5万でも意味がない とりあえず8000歩は週刊現代とアサヒ芸能しか取り上げないような本の人しか提唱してないようだな >>772
偶然物が挟まるから行って判明した虫歯の治療で歯医者で診てもらって歯周病も
歯槽膿漏もなかった。
それに水を変えると消えるのが謎でね。やはり冷蔵庫側の製氷機の汚れかな >>779
それは嫌というほど知ってる知ってたけど、ただでさえ地球温室化の昨今、
そうでなくとも夏場は暑いからある程度誰でもと思うけど。
ちなみに血糖値も異常なかった。
え!?この時期皆さん氷って普通に食べたくないのですか?
※あと、その氷水を多く食べると胃炎→pyloriの巣窟になってｷｬﾝｻｰに
なりやすくなるとはテレビ東京系の某番組で細菌研究系の某医師が今春公表してた。 >>781
>>793
>>782
それも、例の一覧式の健康診断ではお咎めなしだったけど。
やはりこの件は原因不明ですね。今度異様な氷味の事は、外来受診で
訊いてくるつもりですけど、脳神経外科ではこういう事って専門管轄外かな
味の異変の件は降圧剤が本当に原因なら、ある程度うなずけるけど、親は似た
系統のこの薬飲んでても飲む個数の少ないせいなのか異状なしです。 味覚障害は自分も出てる
甘味だけわからなくなって亜鉛サプリ飲み始めた
今度医者に聞いてみる
血圧の薬の副作用で亜鉛不足になるみたい >>795
私の氷の異常味覚の原因は（も）亜鉛不足かも? >>798
薬の名前、味覚障害で検索すれば出ると思います
自分が飲んでる薬は出ました
ただ氷を食べるのは貧血の可能性が高いと思います
貧血でも味覚障害は出ます。血液検査してもらった方がいいですよ 私貧血だけど
氷食べたくないから
よくわかんなーい 健康診断で血圧高い 高血圧と
三十代前半で言われ
慌てて内科いったら
あなたは精神からきてるって言われ
精神安定剤処方された。
すべてが塩分や食べ物だけが原因じゃないって。精神も問題だってあるって。
私はあなたのこころの方が心配だっていわれた。
そんなことってあるん？ 関係なくはない 不安や怒りが多いストレス人は血圧高くなりがち
ただそれを内科医が言うのがいまいち解せない
そもそもなんであなたの精神が不安定と判断したのかわからない
医師に何聞かれてしゃべったんだ？ 24時間血圧計で検査してもらえば？
平日と休日両方で計測してもらえばいい >>799 そうでっしゃろか
>>801
上>794でも書きましたように異常なしでした まあ本当に精神安定剤を処方されるレベルならここでのやり取りは多分無意味 >>806
それは言える。専門以外のことはまず口に
しない医師が多いね。肩こりとか、当り障りの
ない関連したことは話すこともあるけど。 運動のお陰で断薬できたがコーラを飲むと上がるね。
カフェインのせいかな？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
