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■高血圧
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酒は控え、タバコは止め、キチンとした食事と毎日運動しましょう。
さもないと脳や心臓で出血して倒れ、身体障害者になりますよ。
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>>633によると正常で薬を飲む必要は無いらしいなw 生活習慣っていうけどロールモデルがあればな…。
医者もそこは領域外だし、指導してくれる人に会える場ってないかなぁ。
もちろん自分でしてるけど、正しいのかがわからず不安。 オムロンの血圧計って癖みたいなものあるのかね
使い初めは115/70くらいで、何でこんなに低いんだろうと思ってたら
三日後くらいからいきなり140/90くらいに上がってしまった
後者の方が間違いなく正しいと思うのでこのまま使うけど >>642
それ分かる
予期していたより高くて動揺してしまって測り直す度に上がって190まで上がってしまったことがある
どこまで上がるんだと思って怖くなった
血圧計なんて捨ててしまった方が健康でいられるかもしれない >>653
ひと月に一回診察受けてる。
昨日の夜は上が88下が54でクラクラした。
今朝は135の85だった。
近頃右胸の上らへんが痛いんだけど高血圧と関係あるのかな。怖いわ。 >>656
それ位の血圧では自覚症状は出ないと思いますので胸が痛いのは別の原因だと思いますよ。
それにしても変動が大き過ぎますね >>656
返信ありがとう
胸の痛み気になりますね
安心を得るために検査してみてください マグネシウムサプリが効いてる
下がるぞ
糖尿病予防にもなるらしいし不整脈にも効く
すでに腎臓が悪い人にはNGらしいが ちなみにカルシウム＆マグネシウムとかマルチミネラルのサプリは個人的にはNGだった
マグネシウム単独がいい 昨日まで130／80脈拍70とおちついてたのですが、今朝妙にだるくて測定したら85／68脈拍90になってました
急激に下がるのはあまり良くないんでしょうか？
原因もわかりません
頭がボーっとしてフラフラします
おとなしく寝てる方が良いのでしょうか？ >>667
そこまで変動するのは何か変だよ、素直に病院に行くべき。 ありがとうございます
フラフラするので病院に行くのも辛いです
少し動けるようになったら午後から診察にいきます
脈圧が少ないのは良くないんでしょうか？
質問ばかりすみません ＞脈圧が少ないのは良くないんでしょうか？
よくない 心臓の働きが弱っている
正常な脈圧は30〜50mmHg >>670
>>672
>>673
脈圧？何処に書いてあるの？
脈拍は書いて有るけど正常範囲だと思うけど >>675
ごめんなさい、今ググったら自分で計算するんですねー
１つ利口になりました。 何度もすみません
今、測ったら88／74でした
脈圧がすくないですよね？
今かかりつけのお医者さんは「これぐらい大丈夫」って言う呑気なお医者さんなので今日行っても「一日だけなら大丈夫よ」と言って帰らされそうな... 脈圧はかったら14でした
心臓が弱ってるってことでしょうか？ >>678
その判断は医師にしかわからない
85/68や88/74がかなり危険な感じかと問われれば、
その位の人も世の中にはいるのだが、昨日から今日にかけて
急に落ちたのだけはちょっと気になる
脈拍は正常なので気温の急な変化による
自律神経の乱れかもしれない(夏バテ的な）けど
怠さや体調が思わしくないならやっぱり医者に診てもらうべき
このスレに来るってことは元は高血圧？
降圧剤や安定剤が効きすぎても低血圧でボーっとすることもあるしね 健康を意識するのは大切だけど、ビビりすぎ。救急搬送も病院受診も8割がた必要ないんじゃないかなぁ、、、 大丈夫？きつかったらタクシー呼んで病院行った方がいいよ
160の110で先月から１日１回の降圧剤はじめて昨日病院で120の90
まだ下が高いから食事指導と運動指導受けた
かなりの頭痛持ちだったけど頭痛が激減したのが嬉しい 運動は血圧下げるよ
俺は40になって中年太りはじまったから、公営ジム週2で通い始めたけど薬なしで150／95→130／90位になった
5ヶ月位かかったし、下はあまり改善せんけど >>683
運動は高血圧じゃなかったとしても身体にいいからやったほうがいいと思うけど、5ヶ月前に比べて夏場の気温で血管緩んでるのもあるよね。
今年の冬もキープできていたらいいね！ >>679
ありがとうございます
今計測したら93／75脈拍90でした
仰るとおり元々、高血圧で２年前から降圧剤を服用してます
最近は朝130／90で安定していたのでお医者さんも、これぐらいならいいだろう、と仰ってたところです
夜は高くなる方で150／100脈拍110
安定剤もたまに服用してます
今朝方から急に血圧が下がったので驚いて書き込みきました >>681
ありがとうございます
私もかなりの頭痛もちで脳神経外科にも通院してます
血圧上がると首筋から後頭部にかけて鈍痛がします 降圧剤飲むなよバカだろ
なんのために血圧を計ってんだ？
医者に飲めと言われれば飲む、死ねと言われれば死ぬのか？
お前の体なんだぞお前が決めるんだよ >>683
下が９０は高いですね
何をやっても９０を切らないので薬の世話になりました 朝に降圧剤を３種類飲んでたが夜になると上がり明け方には更に上がる。
しかし、リタイア後に時間が出来たのでウォーキングとジョギングの併用運動を一年続けたら断薬出来ました。
今は、夜も明け方も安定してるので運動するのが楽しいですね。 高血圧スレで若い人なんているのかね
若くて30代半ば位だろ 変な質問で申し訳ないですが、みなさん血圧測る時の机と椅子の高さって何センチ？
自分は70cmの机と座面50cmの椅子を使っていて、血圧測るときには机の上に10cmの台を置いてます。
ちゃんと測れてるのか不安なので、椅子を新しく買おうかと思ってます。
参考にしたいので、教えてください。 >>703
椅子も机も関係ない、心臓の高さで計るのが血圧な
だから、上腕血圧計が良いって言われる
100mの椅子に座ったって関係無い
いや、猛烈に血圧上がるなｗ >>704
机が低いと機械の添付資料にあるような机に肘ついて背筋を伸ばしてってのができないんですよ。
背筋さえ伸ばしてれば肘浮いててもいいんですかね？ >>704
すみません。手首型の話をしてましたが、上腕血圧計なら高さ関係ないってことですね？
ちょっと面倒なので使ってなかったんですが、上腕血圧計にしたいと思います。 役所とか街中に設置してある血圧計とかは万人向けだから、だいたい胸の高さであればそんなに気にしなくていいのかも？
病院で測るとき、医師のデスクの水銀計に向かって前かがみな体勢になってるから、なんか正しくないような…と思いながら測りやはり高く出る >>708
確かに、役所のはいいですね。
フィットネスジムにおいてあるので計ったのですが、最高血圧155が出てすっごいショックで家で計ったら130になってて、どっちなんだと思ってました。
フィットネスジムのは腕をはめるだけのやつなのですが、体勢がかなり前かがみなんです。
役所ので試してみたいと思います。 血圧は毎日測定してるけど、トイレの直後が低かったり、椅子を低くして背筋をピンとすると低めに出たり、右腕より左腕の方が低かったりしてる >>710
役所のだって腕を嵌めるやつじゃないのか
値段的に腕嵌め式＞腕巻き式＞手首式だから腕嵌め式が一番正確だと思ってる >>711
経験則で知るなんて大したもんだよ
普通は頭で分かった気になっちゃうからね いま計って135-87 91 べロベロに酔った結果。
毎朝の数値より全然低いから安心してしまう自分が悲しい。
明日朝図るのがすごく憂鬱。カフの締め付けで一日気持ち悪くなったことあるし >>715
一本30gとすると塩分1.38g
他に病気がなくその他諸々で削れるならいけるでしょ 左右の血圧に差がある
昨日、はじめて15ほど差がある事に気がついて
いまから循環器内科だけど病院に言ってくる >>718
高い時のジョギングは危険ですよ。
要は第二の心臓のふくらはぎを
鍛えたら良い。外反母趾やがに股
歩きの人はいくら歩いても走っても
ふくらはぎが鍛えられず、逆に姿勢を
歪めていて高血圧の元のになります。
うちまた気味で。 ジョギングをやめて、
心拍系がついてる活動量計みたいなのつけて
心拍を管理しながら、ウォーキングしたらいいんじゃね 最大心拍の60％〜80％の心拍ぐらいがいいらしいので
最大心拍数 ＝ 220 − 年齢
60％の心拍数 ＝ （最大心拍数 − 通常時心拍数） × 0.6 ＋ 通常時心拍数 >>726
他の意味とはなんですか？
ちなみにたらこ食べる理由はシアル酸が豊富だからです、高血圧には関係ありませんが
他には子持ちシシャモと鶏卵がシアル酸豊富いってました(燕の巣が一番豊富だが高すぎる）
僕自身は高血圧ではないですが、父が高血圧なのでこのスレ見てました スントとかガーミンのGPSウォッチ付けてジョギング楽しいよ
最近のは乳バンドしなくても心拍測れる 心拍数特化なら、fitbitが日本では人気があるみたい
自分は、楽天24で15％オフでやすく買えたので、ガーミンのvivosmart3にした
youtubeでレビューをみようと探したけど、vivosmart3のレビューは英語の奴ならいくつか
あったけど、日本語レビューは無かったｗ
ｆｉｔｂｉｔのレビューならたくさんあったよ 昨晩３時間も歩いたせいか今日は108/68なんて数値が出たぜ 塩分取りすぎだと思ってる人は
カリウムを摂ればいいよ
カリウムはナトリウムと結びついて
塩分を体外に排出してくれる。
カリウムを多く含む食品は
納豆、アボカド、大豆、里芋、バナナ、ニラ、ニンニクなど
食品で取れない人は、カリウムのサプリも出てるから
サプリを飲むという手はある ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
