☆高血圧を語ろう・88 [無断転載禁止]©2ch.net
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■高血圧
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酒は控え、タバコは止め、キチンとした食事と毎日運動しましょう。
さもないと脳や心臓で出血して倒れ、身体障害者になりますよ。
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 毎日砂糖って使うか？
外食は一切しないのか？
出来合いの物も使わないのか？
不思議な事を言うなあ さっき仕事から帰ったら上が190あったけど、
1時間半後の現在、130台まで下がった。
寝る頃には再び160くらいまで上がる。
何回か計ったけど、いつも似たような数値。
血圧って、こんなに急激に上がったり下がったりしても
問題ないのだろうか。 ストレスでオレも如実に血圧上がる。
120で落ち着いてたのが160まで上がると
顔と耳が熱くなって参った。
脈拍が110までいっちゃった。
今は少し落ち着いたかな。
心臓にも負担半端ないな。 引っ込み思案の性格でストレス発散できず溜めやすいからなあ
なるべくトラブルに巻き込まれずにおとなしく生きていくしかない お初です。40代後半男。長くなりますが…
10年程前から血圧が高く、常時140-150代・90-100代だった。
とはいえ、デブ（H177 W92 中性脂肪500代)に加えて
喫煙（一日30本）、鯨飲（毎日。休日前はワイン１本＋ビール500缶×2とか）。
さすがに反省し、去年一念発起のダイエットで75kg、中性脂肪209まで落とした。
すると血圧が130-90まで減少。もちろん筋トレ、食事節制と過酷ではありました。
で、今は77kgまでリバウンドしたものの、かつてほどではないけど
炭水化物は多くて一日に茶碗一杯のみ、野菜・肉メインの生活に。
酒量は減らして種類も変え（ハイボール、焼酎）、
タバコは一日10本まで（これはまだ改善すべきでしょうけど…）
そんな中、先日炎天下を一時間ウォーキング後、筋トレ中に目眩を起こし
前後不覚になり卒倒。おそらく熱中症と判断し、
翌日病院に行くと血圧が170代…薬を処方された。
飲みたくないのですが…。痩せて数値が落ち着いたら止められますか？
というのも、痩せ方は経験としてわかってるつもりだし（今はゆるい状態ですが）、
一度ダイエットで下がったので、同じ方法でまた痩せたい。
でも、その間に何かあったら…というジレンマがあるわけです。
ちなみに性格はチキンw 下がったつもりで放置した期間で人生終わったな
蓄積したダメージは残ったままだ
同じ方法でなんてやってたら
脳出血で障害者として生きる人生だよ
ある意味もう寿命 夏場なのに寒いです冷房がキツイのか長袖着るのやだではなく、あぁなんかいい方法ないかな カイロ、アウターに響かないあったか
下着、長くつ下、などなど >>413
以前にこれで成功した だから今後もこれをやれば大丈夫だろう
という考え方は落とし穴です 体は時とともに変化し衰えています
ましてや40代後半ではいままでのツケが累積していますからね
なぜ薬に対して抵抗があるのかわかりませんが むしろ薬で改善
したら幸運と思うべきレベルですよ 心疾患、血圧、アンチエイジング、糖尿病に効果が認められているコエンザイムQ１０サプリが期間限定のセールやってた
買いだめしとくか
https://goo.gl/69EN9h 家だと130*80なのに、健康診断だと160*100になることにイライラする 外気と気温の変動はあまり良くない仕事して居て営業から部屋に入ると冷房とかの気温変動 アイミクスとフルイトラン処方で、毎月診察料入れて3500円くらいかかってる。
結構しんどいわ。 >>420
リンゴ・スイカ・メロン・バナナ・アボガド 胡桃・カカオ成分高いチョコ(二欠片程度)
飲み物はこの季節、麦茶がおすすめ あとトマト酢のドリンク ゆうべ125-80
今朝130-90
今朝は何度計測しても同じだった
生理が始まると上がる… 血流が上がるから
というか130はセーフラインのはずなんだが何で日本は
お金か >>420
無糖ヨーグルトにデーツ刻んだり酢バナナ入れて食べてる。
酢バナナは熟したバナナを切って冷凍、それを保存瓶に入れて酢とハチミツを入れる。
翌日からバナナは食べられる。
酢はバナナの味がして炭酸で割ったりトマトジュースで割って飲んでる。 先週なんで高かったのかなと思っていたが、生理と関係あるのか！
夜よりどうしても朝が高いから怖い
なるべく伸びをしてまったりしてから起き上がるようにしてるけど
ちなみに海に遊びに行くんだけど、思ったより涼しくなってしまって海水冷たそう
高血圧だから、心臓がキュッとなりそうなので入らずに荷物番した方がいいのかな トマト酢の効果はすごいけどこれ続けないといけないんだよね。トマトジュースが苦手だからちょっとストレス
いつも病院で170以上なのに今日は138だった 薬始めて２日目
・朝飯
目玉焼き（調味料なし）
ハンバーグ（調味料なし）
キャベツ半袋（マヨ）
トマトジュース１杯
もろみ酢１杯
・昼飯
もりそば
高菜＆明太ご飯（半分残し）
・夜飯
サラダチキン半分（ゆでてマヨ）
自作コールスロー
木綿豆腐半分（からし）
晩酌でハイボール３杯
つまみはカッテージチーズ
酒が減らせない…
筋トレやりたいけど不安… むしろ食制限なんかやめてとっとと死ねと言いたいレベル
甘すぎ >>434
酒と命を天秤に掛けて重たい方を選びましょうw 興奮したり、怒った後などは、血圧の薬は効かないように思う。精神安定剤のほうが良いと思いますがいかがでしょうか。ちなみに現在カルベジロール飲んでます。 オムロン HEM-762 で計ってるんだけど
116-69 83
122-93 84
108-66 85
101-66 88
のように安定しない。こういうもんなのかな。締め直したりせず連続で計っている。 トマト酢か…普通のトマトジュースじゃダメなのかね？
帰りスーパー寄ってみるかな 432です
病院で138で薬の量減りました
トマトジュース150ccに15ccの酢を入れて朝晩飲んでます
頑張って続けます >>426
電車の中で書き込んでますねー
後ろでたまたま眼にしましたよ〜
応援しますよー
ふぁーー＼( 'ω')／ なら7時46分に書き込む時にそう書けばいいのにw
粘着きも 薬で安定してるし不安は無いんだけど通院頻度ってどのくらいが一番医療費を抑えられるんだろう？
先生は一方的に4週間周期で決めるけど自分的には可能なら２ヶ月に1回でもいいと思う 自分は血圧安定しましたねって言われて初診から半年ぐらいで60日分薬出してくれるようになった 安定剤もホイホイ出してくれるし、アレルギー科も一応やってるから花粉症も薬もらえるし便利だわｗ うちのとこは融通きかなくて28日分しか出してもらえない
最初こそ薬の合う合わないがあって探り探りだったけどやっと合う薬見つけて2年くらい経ってるのになあ >>439
そんなもん
だって常に変動してるんだから
3回測定の平均を見ましょうって言われるくらい そしたら1日置きはどうだろうか？夏場平均130/75とか >439
>血圧は本来，短期間に大きく変動するものであり，
>家庭血圧もその埒外ではない。多くの場合，1機会における
>初回の測定値は，それに続く測定値よりも高い。
>一方，10％以上の機会で，2回目の測定値が上昇するとの報告もある
上のは高血圧ガイドラインからの引用だけど、18ページに家庭血圧の測定方法が詳しく載ってるよ。
http://www.jpnsh.jp/download_gl.html
長いので引用しないが、簡単にいえば、
座って2分安静にしてから、2回測定して平均をとる。
そして、その1週間の平均値を評価に使う。つまり、たまたま高い日があっても、平均値で評価。
俺は、1回目と2回目の間で体温を測って記録してる。それで1分ぐらい間が開いて、そこそこ安定する。 えっ体温も測っているの！？そういえば俺は低いかなぁ又は冷えている
くつ下履いているんだぜ！？ 幸い打撲で済んだが
健康気にしても違う事で死ね可能性もあるし
ほどほどがいいよ >>438
毒親のストレスが高血圧の原因の１つ
減塩しても運動しても下がらない血圧…降圧剤まだ飲んでないけど安定剤飲んだら良くなるかな 親の悪口なんか書く恥晒すくらいなら
独立して離縁しろよ
はっきりいって親のそばにいて愚痴こぼす奴は馬鹿にしか見えないぞ ミカルディスからジェネリックに変わった。
ジェネリックでも効果は変わらんのかな。 ちょっと酔っ払ってドキドキしてる状態で測るとどうなんだろ、と計測してみたら、120/70という理想的な数値
血行が良くなると下がるんだな
でも脈拍は100 >>459
私も朝が高くて、減塩だのウォーキングだのやっても下がらなかったなぁ。
今は降圧剤で安定してるけど、それでもやっぱり変動ないわけじゃないよ。安定剤は知らないけど。 バカばっかりｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
血圧だけ改善してもなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ ++++++++++++++++++++++
日本の民主主義が破壊されるぞ！
安倍は憲法改正で 国民の主権と
基本的人権を奪うつもりだ。
http://www.data-max.co.jp/280503_ymh_1/
マスコミは9条しか報道しないが 自民案の
真の怖さは 21条など言論の自由を奪うことだ。
危険な安倍自民の憲法改正案が通ると ネットで
政府批判しただけで逮捕されるようになるぞ。
https://www.youtube.com/watch?v=h9x2n5CKhn8
上のビデオで 自民党は 日本人には基本的人権
は必要ない と言っている。
http://xn--nyqy26a13k.jp/archives/31687
自民と都民ファーストは 憲法改正して人権無視
の大日本帝国憲法に戻すつもりだから 投票
しないように。
万が一の国民投票に備えて 安倍自民の真の怖さ
は 9条以外にあることを ネットで広めてほしい。
++++++++++++++++++++++
血管も筋肉細胞でできてるから
アミノ酸は大事だよ。 血圧計欲しいんだけど安物はちゃんと測れないとかない？ >>470
私のはパナソニックの一番安いやつだけど問題無いよ 血圧計の技術なんて今の時代はたいした技術で無いので一流メーカーの物なら問題無いと思う、高いやつはいろんな機能が有るだけで血圧の測定だけなら安い物でも問題無いと思うよ >>478
手首式は、正確に心臓の位置に持ってこないと、測定値が上下しやすい なので、神経質だけど問題はない
俺のは心臓の位置に持ってくるセンサー付き 計測はあくまでも目安だしね。病院の検診などは
手前上160以上は内視鏡が入れられないから
落ち着くまで測り直すなんてやってるけど。
安静時に高いか低いかだけで良い。 血圧なんてあくび一つで10減るような微妙なもんだからな
5回くらい測って平均出すのが一番ベター >>472-474
3000円〜4000円ぐらいがちょうどいいかな。
ありがとう。 暑さ対策とかどうしていますか最近何処でも冷房がきつい なんか味噌が血圧に良いという話が出たようだが
まともな味噌って簡単に手に入るんだろか
有名メーカーのは実質偽物の化学製品やろ？ 減塩は子供を死なす危険な行為
今回のマネージャー死亡事故もそうだ
減塩なんて馬鹿げたことはすぐにでも辞めろ 朝一がどうも下がらんな
対して夜がかなり低いのもドキドキである
先週の平均
朝120/80
夜106/71 >>501
味噌はもう何年も食べて無いなー
外食で味噌汁が出て来ても全部残して一滴も飲まない。
味噌は塩の塊だからね ただし
スーパーで売ってる味噌は別物
外食で出る味噌汁もただの塩汁 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
