☆高血圧を語ろう・88 [無断転載禁止]©2ch.net
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■高血圧
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酒は控え、タバコは止め、キチンとした食事と毎日運動しましょう。
さもないと脳や心臓で出血して倒れ、身体障害者になりますよ。
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>166
室内ジョギングでもいけるよ。
浴場でやったらよい。足を痛めたい程度に。 減塩して何日くらいで下がるものなの？
4日たつが150/94からまったく落ちない >>169
俺の場合は一週間位から下がり始めた、10〜20位下がってびっくりしたよ。
摂取量は１日7g以内に押さえてる 下がったまま持続できるなら
プラシーボでも減塩正解だな
仕組みはなんでもいいんだよ
下がるなら 次は塩は体に必要なんじゃあ減塩自体間違っとるんじゃあ
とかかな 今パチ屋に設置してある血圧計で血圧を計ったら上が180とか見たことのないパワフルな数値が出た…
今まで下は高めで100前後だったけど上はまぁまぁ正常値だったのに。
こんな急激に上がるもん？
泣きそう。 >>175
逆に考えるんだピークが180なだけで
普段が180の人は200超えるから駄目なんだと パチで興奮してたとしても、冷房にあたりすぎて寒かったとしても180まで上がるのは
あまりいい状態とはいえないよ 気をつけたほうがいい >>169
減塩は長い友だちだから、三ヶ月スパンくらいで考えたほうがいいよ >>171
1週間かあ
血液の水分量が減るのにそれ位はかかるのかな
今の俺には7gは結構大変だわ
早速明日、天下一品約束してしまった
一杯6.4g ほぼ１日の塩分量 >>178
ですよね
差し当たって薬に頼るしかないのかなと 食べる量減らすと勝手に減塩になる
米がちょっとしかないから
しょっぱいおかず食べたくなくなるし ラーメンの塩分はスープ飲まないことで多少抑えられる
全部飲まなきゃ気がすまないとか残すのは失礼とか考え方は人それぞれだけど
塩分気にしてるなら残すべき >>176
ちょっと前に150まで上がってショックで今まで以上に気をつけてたのに今日これ…
そこまでポジティブにはなれない。
>>177
遊戯直後だったし色々なことが重なっただけかもしれないけど医者にいった方がいいかな？
体は特に異常はないんだけど。 あ、なんか手が動かない
とか異常が出たときには手遅れ 医者にはかってもらったー
120/79でした 34さい
ググってみたら丁度良さそうね 家庭用血圧計ってなんで左腕なんですかね？ 医者は右手の方で計りますよね・・ 普段は上140-150、下90-100台だけど
病院で測ると170くらいになる。
医者に薬勧められたけど…これくらいで飲んでない人いる？
薬以外で下げようと、初めてサプリ買ってみた。
食事と運動は、ある程度気を使ってます。 >>190
カロリー落として野菜中心の食事にすれば血圧は下がるよ。
オレもカロリー落とす前は同じくらいあったけど
今は上は110前後、下は75前後だよ。 >>189
食事と運動に気を使ってその数字じゃアウト りんご酢を飲み始めたんだが胃の調子がいまひとつになった
1日どのくらい飲めば良いんだろう 20代 一人で計っても医者の前でも125/75
30前半 一人125/75 健康診断135/85
30中盤 一人125/80 健康診断140/90
今40 一人140/90 健康診断145/95
やせ形だし医者も緊張してる？っていつもいうから白衣性かと油断してたら地力が追いついて来た >>189
微妙な数値ですねー
46歳ならギリギリokですかねー？
病院の計ると高いのは俺もそうですよw
俺の主治医も家庭で計った数値が正しいと言ってますよ。 アムロジンからミカルディスに変えたんだけど
不整脈が出るようになった
怖いよ〜
血圧は全然下がらないし
前に飲んだ降圧剤で足がむくんだことあったし
薬って怖いね
不整脈だとうちの血圧計がエラーになって、うまく測れない うちもミカルディスだけど夜の脈拍が80〜89になる
それ以前は70前後だったのに >>189
えっ？
ミカルディスで血圧が上がったってこと？
私も効かないというより、上がったかも
どうしよー >>197
ca拮抗薬からARBへかえたの
もしかして糖尿病と診断された?
ミカルディスは先月待望のジェネリックが発売されたばかり http://www.news-postseven.com/archives/20161122_468098.html
1988年にはロンドン大学などがイギリス、アなど32か国、約1万人を対象に大規模疫学調査「インターソルトスタディ」を行なった。
この調査では、1日の塩分摂取量が6〜14グラムの人たちには、塩分摂取と高血圧に相関関係が見られないという結果が出た。
（中略）
その後、塩分と高血圧の関係について数々の論文が発表されたが、「塩分を控えれば血圧は下がる」という結果は出なかった。
プラシーボで血圧下がったところでなにも意味がない。 野菜の摂取量はちょっと少な目かもしれないけど塩分は極力押さえてます。
ただ昼食に菓子パンを結構食べます。
一個か二個だけどほぼ毎日。
脂質は少な目のを選んでるけど血圧の上がる要因になるかな？ >>205
パン自体に塩分がかなり含まれてるからねー
パンを食べるより白米がいいと思う、麦も少し混ぜると更にいいよ どんな薬でも5%以下くらいは副作用ある 脱毛はとくに言われてない
多いのは歯茎の腫れ、むくみ ほてり、眩暈など 湿疹が酷くなる
というか毛細血管拡張の効果で赤く目立つ 塩は伯方の塩みたいな安価な半輸入物でもいい
だが精製塩は絶対やめとけ
化学製品だよ精製塩は >>206
ありがとう。
菓子パンは控えるようにします。 関係はあるけど皆、塩分にこだわりすぎ
毎日、ラーメンでスープ飲み干してるわけでもないのに
運動不足、脂質過多、喫煙、睡眠不足、他にも高血圧の要因はたくさんあるのに・・・ 減塩も降圧剤も無意味
なぜなら根本的な問題解決に繋がってないから
CAVI検査等血管を調べた人はどのくらいいるのだろうか 本当に無意味だったら薬が処方されるわけがないし、
専門家がしきりに減塩を勧めることもない。
説得力ゼロだな。 ARBにCa拮抗剤 更に利尿剤にβブロッカー
もう俺の体はどうにもなりませーーーーん >>215
両手両足にカフ巻いて計るヤツか？
＋30の血管年齢80歳だったぞ（汗
スレで話題のミカルディスを飲んだら脈拍が100超えてw、それを下げるメインテートまで飲んでるわ。
まあ、日本人には、食塩感受性が3割ぐらいはいるんだろ。
いちいち調べるのが面倒だから、減塩指導して3割の奴が血圧を下げて、
医療費が下がればめでたしめでたし作戦やってることぐらい皆知ってるよ。
過剰な塩分は腎臓にも悪し、適度な減塩は血圧が下がらなくても悪いことじゃない。
ただ、アメリカは、60歳未満に上の血圧の基準がないって、ほんとうなのかね？
基準がどんどん下げられる日本とは、偉い違うな。日本でも、30年ぐらい前は上160から高血圧だったのに。
https://www.news-postseven.com/archives/20140513_255889.html
普通なら死んでるってだけだろ
延命措置なんだから
寿命なんだよ寿命 延命するよりは治した方がいいような
>>219
精製塩みたいな化学製品じゃなければ1日15グラム程度でも過剰にはならないよ
気になるのであれば、適度に野菜や水分をとればいい カリウムが余分な塩分を排出してくれる ほうそれじゃ治し方を発表しなよ
治るなら世界一の金持ちになるぞw やっぱり塩分は関係あるよ
五年前まで至適血圧で全く血圧なんて気にしなかったのに、半年昼飯でほぼ毎日カップメンやはるさめスープを飲み干してた頃から血圧がぐんと高くなった 相関関係を2軸でしか捉えられない人って可哀想だなぁ 今一週間くらい焼きそばメインの食事だが
上は100〜120だ
塩分コントロールより気温だな >>223
食塩感受性があるんでしょ。
遺伝子で決まってるんだから、生活習慣とかいう話じゃない。 178cm92kg、血圧150-100ほどの死にかけた豚体型に嫌気がさして
半年で75kgまで筋トレと食事節制で落としたのが去年の話。
血圧も130-90くらいまで落ち、下は気になるものの喜んでた。
で、一年後。今は食事制限してるものの運動不足で3kg増。
それだけならまだいいが、血圧が高騰した。
医者に薬出されたが飲んでない。なぜなら痩せるノウハウを知ったつもりだから。
今やってるぬるい節制を強化しようと思ってるが
それでも下がらなければ薬飲むつもり。今から半年頑張ってみる。 もともと人の寿命は50年
生活環境や医療が進歩して30年も寿命が伸びた
平均50まで生きるのに降圧剤は要らないと思うよ 生きたい、けど死にたい・・・
矛盾したココロを同時に持つのが人間 血圧計買ったら安心してストレス低下して血圧正常値になった 血圧正常値になったらまた上がるのではないかという不安で血圧上がった 下120ってかなりヤバいのかな？最近、急に血圧が上がっている 超ヤヴァい 特に気温が上がってる最近じゃなおさら
生活見直しだけじゃ済まないレベル 早く医者行きなさい >>228
生活習慣はあらゆる疾患に大きく関与していますよ。
遺伝子うんぬんというのは、怠惰な生活をしている人がそれを改めたくなくて
よく言い訳に使う文言です。 腕の太い人でも大丈夫な おすすめ血圧計ってありますか？ 上100以下だったのが最近110超えてきた
やばい前兆かな >>241 あぁ、そりゃまずいね。180迄、一気に行くね！ >>238
教えてください、すごい不安なんですが。やっぱ突然死とかあっちゃうの？ >>248
病気してからじゃ遅いよ。
私はぶっ倒れてから一本も吸ってない。
今では吸ってる人の近くにいるのも怖いもん。
同じ思いしてほしくないから
やめて欲しいです。 定期検診で
やっとタバコやめました
と言ったら
先生からタバコは辞めるに越したことはないけど 血圧とは関係ないと言われた(´；ω；｀) 煙草はむしろガンのほうに大きな関係があるから、止めるに越したことないよ >>250
その医師アホすぎるな。
喫煙したら血管が収縮してるし
元喫煙者が書くのもあれだが、 理論的はそうなんだが
人間の体は不思議で
減塩しても血圧が下がらない人がいるように
禁煙しても下がらない人もいる
家の親父は入院するとアジルバ20mgとアムロジピン 5mgを処方されるが
アルチュウなので家では降圧剤がほとんどいらない
アルコールは長期的には血圧を上げると言われているのにそれがおきない
血圧計の記録 お薬手帳 山ほど余った降圧剤
確認済
アジルバ いただきw 十数年服用してきた高血圧薬を医師に相談なく止めてから約半年、当初は200近い数値も出て服用を再開しようかと心が折れそうになったこともありました。
しかし、運動をメインに色々やってたら今じゃ135-85くらいで安定してます。
トライしようと思ったキッカケになった、利権とは無関係のネット情報にはホントに感謝してます。 なんで服用しながらそれをやらなかったのか
そこまでの半年間の血管へのダメージは消えない
ついでに言えばその努力よりも季節が冬から夏になっただけで減ってるだけ
つまり今から更に努力を重ねないとね一生 彼にとって降圧剤をやめたいっていう目標が
努力できた源だったのかもしれないね 勝手にやめただけで目標じゃないな
目標血圧を達成して降圧剤をやめたんじゃないし
ダイエットじゃないんだからさw 運動するとドキドキするし、高血圧のせいで心肥大気味だから運動何したらいいんだろう？
まずはウォーキングくらいかな
運動神経悪すぎて思いつかない 今こそ256の体験談が生きる時
さあいつもの作り話じゃないなら存分に語れ >>254
何故、我々が高血圧を気にするかというと、健康に悪いからだ。
仮に血圧が下がらなくても、減塩や禁煙は間違いなく健康に有益。
だから実行すべし。 最近、朝とか血圧低いっていったら(上90代)、しばらく薬やめてみましょうって
ノルバスク服薬中止になりますた(´∀｀) 個人的にはタバコ嫌いなんで
もっと税金上げてもらいたいです
何なら法律で禁止でもw >>260
ウォーキングが一番安全で確実で有益な有酸素運動ですよ。
早歩きも素晴らしい効能があると言われています。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
