【ナイトガード】歯ぎしり・歯軋り・食いしばり★2 [無断転載禁止]©2ch.net
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ライフガードのキャンディ食べてたらガリって歯ごたえがあって、吐き出してみると黄色い塊とほぼ白だけど一部が黒い塊が出てきた
また歯欠けたみたい・・・ 「ついに前歯も虫歯か」と思ってたけど
これは久しぶりにかなり食いしばったらしい
冷たい物熱い物甘い物唾液が微妙に沁みる
1日前歯を使わないようにもの食べてたら少し治まった
ナイトガードつけると歯並びが変わっちゃうから嫌なんだよね 1年前に作ってしばらく放置してたナイトガード
今日入れてみたら前歯が微妙に入らない
半年ぐらいで歯が動いたんだなあ ナイトガードの奥歯部分がどんどん黄ばんでる
あと臭い
自分が悲しくなる >>669
毎日使ってる
ただ朝から晩までつけ置きしてたのがよくなかった気もする
医者からは虫歯はないと言われてる >>670
市販のやつ?市販のだとすごく臭いつきやすいやつとかあるよ
自分も臭いが洗ってもとれなくてショックだったけど別のに替えたら臭いもなくなったよ
舌クリーナーも併用するようになったのもあるかも 舌に歯形
頬の内側に線
下唇の内側に歯形
おそらく食い縛りってやつかな
今まで食い縛ってる状態が普通だと思ってたわ
とりあえず市販の買ってみて拒否反応なさそうなら歯医者で作るかな >>671
そうなのか、いろいろ試してみる
ありがとう マウスピースって旅行の時にも持って行く?
そこまで毎日じゃなくてもいいよね ケースを貰った時点で俺の中では持っていくものって認識しかないな みなさん、歯ぎしりするようになってから鼻水が喉に流れて来てませんか? 適当にググったけど後鼻漏かな
自律神経が乱れたりストレスたまると胃腸の働きが悪くなって起こるとあった >>678
そうです後鼻漏です。いま後鼻漏と夜中の噛み締めに悩んでいます。 原因は特定できないけど自律神経整えるの意識してみたり枕高いなら低くしてみたり可能性潰していくといいかもしれない マウスピース型どりした!
保険で3000円だったわ
受け取りが楽しみ >>681
ハードだったらこれからしばらくは苦行だな マウスピース始めた頃は口腔に跡がついたり舌に凸凹できたりしなかったのに、またできてきた
マウスピース作って半年くらいだけどもうだめなのか、むくみ過ぎなのか 歯に付ける磁石ってないのかな?
上下にNとNまたはSとSを張り付けておけば絶対にくっつかないよね 確かソフトのマウスピースがそんな感じだった気がする
ソフトだと噛みしめが強くなるからハードを作る歯医者が多いとか
まぁソフトに何の問題もなければハードなんて誰も使わないだろうな 前歯の磨り減りが酷くてソフトマウスピース作って約一年なんだけど、マウスピースの前歯部分はノーダメージ(作った時のままのツルツルな状態)なのに奥歯部分は全体的に歯ぎしり痕で傷だらけになっててついに一箇所穴空いた
前歯の歯ぎしりに悩んでるのにマウスピースつけ始めた途端前歯の歯ぎしりが一切無くなってるのマウスピースの調整ができてなかったのかな…
奥歯部分が分厚過ぎたとか 俺も一番奥歯の部分のピースがヒビ割れだらけになってる
間違ってるかもしれないけど、ちょうつがい運動をしてちょうど噛み合ってる歯の上に
同じ厚みのモノつけたらそりゃ閉じようとしたら根元のとこが一番先にぶつかって
奥歯に噛む力がぜんぶ集中しちゃうよなと単純に考えてる
もしそれで合ってるのなら歯医者のマウスピースって帳尻合わせるため
前歯へいくにつれて厚く成型するようにならないもんかな
側面まで厚くされても不快だから噛み合う先端の部分だけぶ厚く そういう事だよね多分…前歯に負荷がかからなくなってるのは良いとしてもその分今まで問題なかった奥歯の方に穴あくほどのダメージがかかってると思うと恐ろしい ナイトガード受け取ってきた!ソフトだった!
当たり前だけどぴっっったりで気に入ったわ
ただ、口を閉じる感覚が変わったのに慣れないね
半開きでヨダレたれてたわ >>690
マウスピース使用する前は、マウスピースに穴が開くほどのダメージが直接歯に与えられていた。ってことよね それがどうやらマウスピース作る前は前歯だけ器用に歯ぎしりだか噛み締めをしてたっぽいんだよね
前歯は歯髄が露出してる程なんだけど奥歯は舌で確認してみた感じエナメル質はちゃんとある感じ 全身が凝り固まってる時は目がさめると歯ぎしりのせいで頭の筋肉が疲れてる時がある
起きると治る
ストレッチをサボり気味なんだけど、きちんと効果的にやっていれば歯ぎしりはかなり軽減されると思う >>683
半年くらいで保険がまたきくみたいだし寿命とかあると思うけど
つくったことにより逆に強くなって口内環境悪くなる人もいるみたいだから
頼りすぎもよくないと思う 基本日中からやはり気をつけることが一番だよね
自分は簡易のつかってみたけど逆にくいしばりが強くなる気がして
今はなにも使ってない 普段からマッサージとか気をつけるようにしてる
以前は起きた時顎が疲れた感覚のあった日もけっこうあったけど
最近はだいぶマシになった SAS(睡眠時無呼吸症候群)になっているかの目安で、睡眠時にいびき測定アプリで
いびきを録音しているが、歯ぎしりは測定されたことはないな。
歯ぎしりってスマホで録音したら音が乗るかどうか正直判らんが。 物を噛むと奥歯から脳天にかけてビーン!と痛むから診てもらったら亀裂入ってる言われたわ wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
| ,.' i、 |}
', ,`ー'゙、_ l
\ 、'、v三ツ /
|\ ´ ` , イト、
/ハ ` `二 二´ ´ / |:::ヽ
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https://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 以前このスレにマウスガードが臭いと書き込んだ者だけど、
歯の治療中なので一旦使用を中断して、使ってないけど毎晩ポリデントに浸けてたら(毎日新しく浸け直す)
臭いがだんだん薄まってきた
医者からは歯周病とは言われてないけどなんらかの異常はあったはずなので
治療が終わったら改善されるはず…と期待してる みんなどんな臭いになるの?
自分はヨダレ臭いだけだから普通なのかな ナイトガードって、少しでも穴が空いたら作り変えた方がいいのかな 同じく穴あいたけど穴あいたとこが無防備になってる状態だから早く行かないとな…一週間くらいそのままつけてるけど
マウスピース持ちって被災して避難所生活とかなったら1日で詰む予感しかしないわ 骨隆起
自分のはそんなにひどくないなあと鏡で見て思ったけど
下はそうでもないけど上をよく見たらすごかった! >>705
自分は逆
下の隆起がひどいけど上は何ともない
下に力の負担がいっているのは分かるけど、なぜに上は被らないのか謎 >>704
わかる
気休めに防災グッズとして市販のマウスガード入れとこうかな
一つは熱湯がないと形成できないが
もう一つは下あごに乗せるやつ
下あごの方はゆるゆるで使いづらかったが無いよりはマシかな マウスガードつける前は奥歯が痛い
つけた後は奥歯はマトモになったけど顎関節が痛い
体の歪みを直すしかないと分かっちゃいるけど 枕変えたらだいぶ食いしばりマシになった
首をしっかり支えるかなり低めの枕で仰向け寝が良いね 胃の病気を患っている自分は、枕を高くして左向きにしか寝れない。 しばらく筋弛緩薬飲んで顎をリラックスさせる癖つけたら
薬やめてからも歯ぎしりしなくなるだろうか? 顎をリラックス…っていうか、自分をリラックスさせてストレス少ない生活を送ることが、歯ぎしりをなくす一番の方法だと思う。
歯ぎしりの原因は、ストレスも関係してるんでしょ。 >>713
効かないのか、がっかり
小林製薬のコリホグスでも飲んでみようかと思ってたんだけど http://amapolaortho2.org/post-1166/
ちょっと長いけど要約すると、
人間の筋肉には裏表があって、
引っ張る方と反対側の筋肉が常に作用することで
バランスをとっていると。
例えば腕の筋肉は力こぶのあたりと
その裏側みたいな。
ただ顎を噛む筋肉(かなり巨大で強い)
についてはそれがうまく作用していないのが
歯ぎしり噛みしめの原因ではないか、
という仮説。 で、噛む力に対して拮抗する筋肉は、
本来的には舌で上顎を押し上げる力が
それに該当するのではないかと。
現代人は鼻炎等のアレルギー反応による
鼻づまりや、噛む力の低下による
上顎のサイズ低下に伴って、
舌を上顎にぴったりつける、
つまり適正な拮抗力を得る状態を
保ちづらくなっている。 故に、上顎に舌をぴったりつける。
また噛む力に対しての拮抗力として、
上顎を舌で押し上げるような
条件反射的なトレーニングを積むことによって
歯ぎしり食いしばりの問題に対処できるのではないか、
といったことを仮説として述べたい。
という内容の動画でした。 理屈としては割と通ってるような気がするのでちょっと試してみようかな。
ご意見ご感想あればどうぞー 歯ぎしり食いしばりで悩んでた人のブログで、改善法を色々書いてた人が後日追記があって
舌の位置を上顎につける訓練をしてすっかり歯ぎしりから解放されたとあったよ。
顎の筋肉のマッサージとかマウスピースとか試したけど、舌の位置だけが劇的に効いたらしい。
昨日読んだばかりなので、自分も今日から試してみてる。 >>719
やっぱそうなのか。
僕も昨日試してみたらすごい改善された。
しばらく続けてみよ。。 舌って普段何もしてない時、上顎についてるのが正常なの?
俺は全然ついてなかったけど、常に舌に力入れっぱなしで問題ないのだろうか >>722
やってみると別に
力入れて耐えてるみたいな感覚は
無いよ。 >>715の動画を見て考えた
簡単なトレーニング法としては、
1.舌を上顎につける
2.歯を軽く噛み合わせようとする
3.2.を舌に軽く力を入れて押し戻す
っていうのを何回か繰り返す。
2.3.で力を入れすぎると
筋肉が硬直して逆効果になる
可能性が高いのであくまで軽く。
んでマッサージとかもやって
寝たらいいかも。 脱力した状態だと舌がだらんと下がるから、
かなり意識しないと難しいわ
とりあえず今日一日中気をつけてみる 舌がだらんと下がってるんだったらアデノイド顔になってない? アデノイド顔ってなんじゃ?と思って調べてみた
違うようだ。口呼吸もしてないし、口も常に閉じてるし
でも舌の筋肉がめちゃくちゃ衰えているようで
かなり意識してチューチュー上顎を吸わないとくっ付けていられない
今日一日しんどかったわ 下唇を噛んだときの舌の位置が正常と聞いて、軽く下唇噛んで生活してみた
気付いたら噛んでないときでもベスポジキープ出来てるわ 今まで市販のマウスピースで誤魔化せてたと思ったら急に一晩中頭と歯に激痛が来た
会社休んで歯医者行こう… 舌を上顎に付けようとすると口の中が真空状態になって苦しい ただ下手に上顎に付けると舌が前歯を押して出っ歯になるみたいだけどね
知り合いがそれで出っ歯の手術をしようとしたが舌が上前歯を押す癖があると
結局また出っ歯になるって事で辞めた 舌で歯を前に押すのは舌癖と呼ばれてて
出っ歯の弊害はあるらしいね。
噛みしめ対策としては
ぴったりつけるだけで
歯を押したりはしない動きに留める
必要がありますな >>732
それってつまり鼻呼吸が
出来てないってことなんじゃないかな。 >>727
横だけどアデノイド顔を調べてみたら、まさに自分これだ。
アデノイド顔って言うんだ、アゴなしって言ってた >>736
それが鼻呼吸しかできないんだよね
食いしばりすぎて口閉じっぱなしで口呼吸できないんだ これアデノイドていうのか
オッサンになってきたせいかアゴ下が横から見るとナナメになってきたなあとは思ってた
アゴ引くと完全にアゴ無くなる >>719
それ書き込もうとしてここにきた!
まじこれだから。
私は重度の食いしばり歯ぎしりがあって
一年ちょっと使ってたんだけど、開咬になったのと、痛みやだるさは治らなかったからマウスピースやめて、MFTいわゆる舌の位置を変えたり飲み込むときの舌の位置も気をつけて過ごしたらマウスピースなくても、いやむしろない方が歯ぎしり食いしばりしなくなったよ
長期使用で開咬になって奥歯の負担やばいからもうすぐ死ぬと思う。
マウスピースしようしたことによる後悔はそれだけかな
舌の位置なんて長くても一ヶ月で普通になるから。
あと寝る前に腹式呼吸と耳たぶ回し(やさしく)もいいよ! 歯ぎしり食いしばりの人は飲み込むときに、舌の力で飲み込まずに(←これが正常)顎を食いしばって顎のちからで飲み込むから、それも脳にインプラントされちゃって、睡眠時もそれが出ちゃうんだ 親知らず抜いたら歯ぎしりなくなるかな?と思ったらそんなことはなかったぜ
マウスガード使用してても奥歯に負担がかかっていたいからなんとか舌の位置マスターしたい 前歯にだけ夜用スプリントつける療法ってどうなんでしょう?
昼用スプリントもあって、臼歯につけるっぽいです
歯科医院で扱ってるから歯列に影響ないのなな 上顎に舌を付ける訓練してるがなかなか疲れる
これまでの人生で下顎の前歯に舌を当てていたことに今頃になって気がついた 今まで通常が歯が当たってる状態が普通だと思っていましたけど
少し開いているのが通常なのですね
気がついた今歯がかなりすり減っているみたい?
今後の人生どうするか 舌の位置が大事だなんて40年生きてきて全く知らなかった
ググったら舌が浮いてるイラストがたくさん出てきて驚いてる
とか打ってる間にもう舌がダランと下がってるし 前歯の裏にちょんと舌がついてるだけだった
中は空洞。
本来はこの空洞の部分があまり無いってこと?だよね。
なんで普通とちがっちゃったんだろう。アゴが小さいからかなあ >>747
花粉症とか、アレルギーによる鼻づまりが
ある人やあった人は、詰まってる時は
口呼吸せざるを得ない(じゃないと死ぬ)
ので、そうすると舌はだらんと下げざるを
得ない、という事も理由としてあるらしい。
>>715の動画でおっちゃんが言ってた やっぱり噛み締めしてるのかな
銀歯クラウンが下の歯にあたり痛い
ここ噛み締めしすぎたのか中が虫歯になってた 早目に歯医者にかかるのがいいよ
お休みになっちゃうしね 舌の位置は前に重要と聞いてネットでちょっと調べたけどよくわからんかったんだよな
もう一回調べてみるか 自分かがいこうごうってやつで歯噛み合わせると下の前歯が八割方見えなくなるよ… 数日間舌の位置意識してるがなかなかなおらん
気をぬくと下の歯に当ててる
というか、下の歯に強く当てながら普段から奥歯を噛み締めてる気がする
上顎に舌を当てると奥歯の力が緩むね、当たり前だけど
世間の人がナチュラルに舌を上げてると思うと気が遠くなる ここで見た下唇を噛むと
舌がいいポジションに
来るってのはなかなかいい
アドバイスだった。
位置がわからなくなった時に良い。
頑張って色々調整してると
肩凝ってきたりして大変だけど
うまくいった時は夜あんまり
噛みしめなくなってる気がする
効果あったって人ほかにいないかなー? >>755
スレ内検索すればいるみたいだけどいたら何かあるの? >>756
クレンチング は歯科医業界では
根本的な解決策が無いとされてるので、
舌の位置だけで改善される事例が多数なら
業界の常識が覆る
みたいなことがあるかなと すでに廃れてる5ちゃんねるの過疎スレでアンケートとったところで業界の常識が覆るのか?w 別にここで集計して
根拠にするつもりはないけど、
ここに限らず結果的にそういう人が
多ければそういう事になるんじゃないの?
噛みしめで歯医者行って
舌の位置指導された事なんてないだろ?
実際に効果あるなら、今後全般に
そういう方向に治療方針が傾く可能性も
あるんじゃないのって事を言ってる。 今のところ「舌の位置で歯ぎしりが改善」って個人差じゃないの?って疑惑の方が強いから、他に事例がないかどうか気になるね 例えばの話だけど病気や事故などで意識不明になっても食いしばり癖がある人はくいしばっちゃうのかな? 食いしばり癖酷すぎて、大口開けて口呼吸でイビキかいて寝てる方がマシだなって思うようになってきた >>763
自分でも不思議だけど、歯ぎしりしながら口あけて大いびき
悲しくなる いびき録音アプリで録音したら想像以上の大きな音を想像以上に長く鳴らしてて発狂しそうなった マウスガードをつけて三ヶ月くらいだけど朝食の時だけ顎関節がガクガクいうようになった
正月明けに歯医者行くので相談するつもりだけど、なんとかマウスガード無しで歯ぎしり治したい 元旦くらいは何もつけずに寝ようと思ったがやっぱり歯ぎしりしてたような感覚が口の中にある マウスガードってどうしても寝てる間に飲み込んでしまう心配が怖いんだけど、そういうことはないの? スレに書いたところで人に怒られるだけだから書かなかったけど
俺なんか実はまっぷたつに割れてるの使ってるよw
作ってそうそうに左右で2つに割ってしまった
外れたら怖すぎるけどもったいなくて悔しいんで当初使ってみたら幸い左右ともパチリと歯にしっかりハマってくれるから
これですら3年使っても一度も外れたことない
まあこれはもし外れて飲みこんだら本当にやばいけど普通のものだったら外れても飲み込まない大きさだから大丈夫でしょ >>773
ハードタイプかな?
半年だったか忘れたけど作ってすぐは保険効かないんだよね
自分はソフトタイプだけどぴったりフィットしてるので、半分に割れたとしても飲み込む心配はないな
それよりも歯が割れるレベルの負担がかかってるのに緩衝材が無いことの方が怖い >>774
ソフトタイプだと未使用しより食いしばった時の力かなり上がりそうだけど >>773
ビビりすぎw
うちの歯医者は割れたの使ってもいいって言ってた
作り直すまでの短い期間だったけど
半年経たないうちに割れたって言ったら、歯医者の過失扱いで安く作り直してくれたよ YouTube見てたら簡単に歯ぎしり治せる動画たくさんあるけどこんな簡単に治るなら苦労しないわ カムを噛んだらその後かみ合わせがずれる感じなんだけど歯ぎしりが原因なのかな 顔だけ左右に動かして首に筋でるからそれ揉むと筋肉ほぐして気持ちよく楽になるよ
もちろん歯ぎしりにも少し有効です 横寝するって時にたまーに気抜くとなるかな
ハードだけどピースの厚みがはさまったぶん唇がわずかに開いちゃう事がある
別に出っ歯とかでもなくて歯に対してくちびるは足りてると思うんだけど
意外とピース程度の厚さでも開くことあるんだなと思った
まあまれにの事だから普段は全然たれたりしない 歯医者で作ったマウスピースだけど、
もともと口開きやすい歯だと言われた。
口閉じて顎に梅干し出来るのはそういうタイプだって。 マウスピースを使用して三ヶ月で顎関節症の痛みが出るようになった
昨夜つけずに寝たら快適…
歯ぎしりは相変わらずしてるはず
どうしたもんかいの 今度泊まり旅行行くんだけどマウスピースないから同部屋の人に迷惑かけるのが億劫だ
どうすればいい? >>788
市販のマウスピースを買う
600円くらいかな?
ドラッグストアで売ってない事も多いからネット通販になるけど 自然にしている時は歯はぶつからないけど、横になって寝る時はいつの間にか歯と歯がぶつかってる
これも歯ぎしりの原因かな? 自分が夜中に歯を強く噛んでるとか歯ぎしりしてるって
どうやって判断したらいいの? 8割以上が歯軋りしてるみたいだから大抵してるんだろうけど
歯医者で診てもらえば擦り減りで分かる もっと歯ぎしりの勉強したいけど過疎ってるから盛り上げていこうよ 歯がすり減ってきてるのにそれでも歯ぎしりしに行くから顎関節が痛くなってきて辛い 大発見!!
枕外して寝たら歯ぎしりがピタッと止まった!! >>793
録音アプリで録音してみるとかは?
睡眠アプリであった気がするよ
あと確実じゃないけど、昼間に食いしばったりしてないのに
アゴにシワができてたら(ウメボシみたいなシワ)
夜間に歯ぎしりしてるんじゃないかな
オーソモレキュラーの人のブログにあって私もそうだった 歯ぎしりって一生もんだよな
総入れ歯になっても、歯茎でグリグリやるんかなww 朝起きたらめっちゃ右奥歯が痛かった
歯軋りで歯の根本に負担かかってたっぽい
元々噛み合わせも悪くて歯の皿の部分がすり減ってるとは言われてたがここまでやってるとは……
睡眠の質も落ちるわけだ Amazonや薬局で買えるマウスピースでおすすめありますか?
根の治療中に歯ぎしりで更にダメージ与えてるみたいで痛くて痛くて みんな何かしらの対策はしてる??
σ(゚∀゚ )オレ、ナーンもしてないw
いないところで言われてると思うよ、キリギリスとかカリカリ君とか マウスピース作ることになってる者ですか3000円くらいで作れるって言われましたよ 年寄りになって歯がなくなったら歯茎で歯ぎしりするんだろうか 痛そうだな 興味本意で受けた遺伝子検査の結果が出たんだが
600くらいある項目の中に歯ぎしりしやすいかってのが紛れてて見事に歯ぎしりしやすい遺伝子変異があった
こんなのまで遺伝で決まってるんか 600もあるのか・・・
自分がジムでお試しで受けたのは肌と肥満で6項目くらいだったな
何か参考になることがあるんなら600項目も受けてみようかな どうでもいいような項目多かったけどな
匂いを感じやすいかって項目だけで林檎とかブルーチーズとかアスパラガスとか細かく項目別れてたりしたし アスパラガスを食べた後におしっこがアスパラガス臭くなるかどうかを分ける遺伝子もわかるのかw ここ見て低め枕買ったら顎の痛み緩和&肩こりも治ってきた ハードのマウスピース作ってから一月なのにゴリゴリ削れてる
知覚過敏が痛くて死にたい >>819
自分もそうだったが意外とそれから数年特に穴が開くことなく使えてる
ただ違う歯医者に行ったときに「今はハードはあんまり作らない・・」って言われて
次からはソフトが良いのかって思ってる マウスピースが被さった事で噛み合わせが高くなって体が削りにいっているかもしれないw
安定したら治まるかも?
そうでなくても、本来は歯が削れる代わりに身代わりになっていると思えば… 俺は食いしばりよりガシガシ歯磨きしすぎで知覚過敏になった
やわらかハブラシでやさしく磨いて、ピースつける時にシュミテクトを塗布してから寝るようにしたら
とりあえずチョコとかが染みない程度には治った >>820
そうなんですか?
今までソフト使ってたけど歯槽骨減りまくりで最近痛みが出てきて
歯医者変えたら食いしばりにはハードが良いって言われて作ったんだけどどっちなんだ
気休めにMIペースト塗ってるけど痛い スポーツ用途的にソフトだと踏ん張り効くから食いしばりだと破折リスク高めそうではある なんとか根本的に歯ぎしりやくいしばり治す方法ないものかな?
寝る前に、絶対絶対噛み締めない!って誓って寝ると
夜中に噛み締めてるのを感じて何度も眼が覚めるようになってしまった みんな咬筋肥大とかないの?
両方で均等に食いしばってるわけじゃないから片方だけ咬筋ぼっこりでコリや痛みも酷い >>825
ホント歯軋りの根治治療ないかねぇ
会社で昼寝してる時もカリコリいわしてるみたいで、周りの人に気の毒でw >>826
左側の咬筋だけ凝り固まって肥大してるよ
せめて起きてる時だけでも食事は右で咀嚼するよう意識して、左の咬筋をマッサージして緩めたりしたりしてるけど >>823
歯医者は自分の趣味で決めてるんだろうなって思ってる
ハードとソフトもそうだけどフロスと歯間ブラシどっちがいいかを聞いても歯医者でマチマチだし
ベンツとフェラーリどっちが良いみたいなもんなんだろうね 昨日は楽だったのに今朝はグイグイ食いしばってたみたいで痛い 噛む日と余り噛まない日の違いってなんだろう
でもこのスレで見た舌を上顎にペタっと付けると良いってのは本当だと思う!
上顎に舌をペタっとやって下顎を引くと奥歯に空間が出て良い、みたいに舌剥がしの先生が言ってて
実際下顎を少し引くと本当に楽に出来るし顎に力が入る人はやってみて 昨日型取って歯医者でマウスピース作ってもらった
3000円程度で出来るのは二週間後みたいだけど
これで肩こりも緩和されるといいなあ >>834
エラ発達し過ぎるよね
パノラマ撮ったの見たら、歯や歯槽骨よりエラがくっきりはっきり写っててワロタ 日中の食いしばりもひどくて、下の歯にティッシュ巻いてる
やったことある人いる? 寝る前に
1 仰向けになった状態で腰だけ浮かせ、ゆっくり息を吐きながら降ろす
2 目を閉じ、体を極限まで脱力
3 深く静かな呼吸をする
というのがあって、
筋弛緩法の一種だけど、かなり効くよ。
腰上げるのと、両手、両足、上半身の
4セットやって寝るとめちゃくちゃ眠れる。
上半身のセットで首と肩と顎の脱力を
意識すると、噛み締めがほとんど起きなくなった。 歯ぎしりで歯茎が腫れ気味になって若干表面がザラッとする、、これが骨隆起? 歯の根本が削れてきて右顎が痛すぎて開きづらいマウスピース作るしかないか マウスピースして寝ても起きたらケースに戻ってる
無意識に外してるみたい
慣れるのかなこれ >>838
骨隆起してるけど他の歯茎と同じでツルっとしてるよ
癌だったら怖いから口腔外科で診てもらったら? そんなんで癌化するなら食いしばり癖でずっと口内炎だらけだった口腔内とっくにガンだらけや 顎関節症が原因で食いしばってるかもと思い整体通ってるけど
顎のガクガクはだいぶマシになって来たけど食いしばるのは変わらないかもな・・・
治った人が羨ましいよ。 マウスピースつけて寝たら食いしばりは緩和したんだけど
今度は夢ばっかり見て疲れるようになった >>840 >>848
初めて行った歯医者で検査したら歯ぎしりで右上犬歯が削れてるのがわかってマウスピース作ったら方がいいか相談したら
寝てる間に無意識で外しちゃう人もいるし寝付けなかったり眠りの質が悪くなる人もいるから強制はしませんって説明された
マウスピースつけることが合う人合わない人いるみたいだね
歯のこと考えたら作るしかないって思ってたからサラッと言われて肩透かし そりゃ強制はしないだろw
メリットデメリットと値段を説明されて試してみますか?と聞かれただけだわ
3000円なら試してみようと自分で選んだ 医師から説明されてるんだから歯科医で作ったに決まってるだろ >>852
馬鹿でそんな性格だから歯ぎしりするんだよ 俺もつけたひと月ふた月はめちゃくちゃ前歯が痛くて朝痛みで早起きしてしまうほどだった
ちゃんと型取りして作ったというのに。なんで合わないんだよと
前歯の先端をピースに押さえつけられるような形で、根元が壊死して折れるんちゃうかと思った
でも歯が削れてく一方なのを止めなきゃしょうがない以上、ピースはやるしか選択肢ないんだよなぁ
結局歯のほうが動いてピースに合ってきて今では普通に寝れるようになった
歯の矯正はつらいって聞いた気がするけど、ああいう歯に力加えられる痛みを何年も続けるって感じなのかね
そりゃつらいわ と思った 自分のがハードかソフトかわからんのだが、それぞれの外観の特徴教えてほしい
上の歯だけ嵌めてる
かれこれ1年以上同じの嵌めてるけど交換の頻度ってどれくらい? つけ始めに前歯が痛くなるのは良くあると先生言ってたな
>>855
まんま硬ければハードじゃないのかな
乾燥に弱く保存時は水に漬ける必要あるのがハード
交換はまだしたことないけれど物理的に割れたらだろうな 食いしばりからの歯肉炎みたいな症状の人いる?歯茎荒れたりとか 俺は食いしばりから歯茎後退して知覚過敏のテンプレコースになってしまったよ
冷たいもの飲むと染みる エッジの部分が多めに残して作っていて、使うと歯肉に当たって
朝起きると浮腫んだ感じになったからエッジの部分を微調整してもらったけどな
正直、自分で様子を見ながら削った方が上手く出来る気がするが勝手に削るのも気まずいw 何で上の歯にはめるんだろう?ふと疑問に思った
両側にはめたら噛み合わせが辛くて違和感だらけだろうけど
片側はめるのに下でなく上な理由ってあるのかな >>864
下に作ってくれた先生もいるよ
オエッとなりやすい人は下顎用で頼んでみたらいい ナイトガードは上に作るのが一般的らしい
出っ歯だから下に作って欲しいってお願いしたら作ってくれたよ ナイトガード30年の経験者ですが何でも聞いてください。
もちろんいろんなの試しました。 はめ方が未だによく悩む
前歯に引っ掛けながらカポッってやるのがいいのか
下から上に持ち上げてはめればいいのか >>868
867です。
マウスピースのはめ方ですが、そんな悩むほど難しくはないです。
多分スレ住人も同じように考えているかと思います。
普通にパカッとはめれば大丈夫です。
わたしは毎回下の歯で作ってますのではめやすいです。
下の方が苦しくないですよ。
あと、お手入れですが、マウスピースを歯ブラシで磨いちゃう人いますが
あれはダメです。段々劣化してきますから割れて壊れてしまいます。 私は歯ブラシでと指導されたし実際何の問題もないなあ >>870
自分も歯磨き粉は良くないが歯ブラシそのものはOKって言われたな
というか逆に何を使って磨くんだろうな・・・ティッシュ?綿棒? ハードは歯ブラシOK
ソフトは歯ブラシNGだと思ってた 歯磨きに使うハブラシは濯いでも研磨剤が残ってるからナイトガード用にさらのを下ろすように言われた 普通に虫歯で通う開業歯科に ナイトガード作って と頼むの?
大学病院通ってるけど就寝中くいしばってる気がすると言っても作ってくれないんだ。 歯医者で作ってもらったナイトガード。
初日は、シンナー臭?接着剤臭くさくて使用できず、一日半入れ歯洗浄剤に漬け込む。
次の日、就寝時使用するも、朝起きたら出血し痛みひどく水すら飲めず。
歯医者で作ってもらったもので口腔内に傷つけられるのって普通あり?
この歯医者がやばいだけ? シンナー臭てのがまずなかったし出血するってのは普通ないね
つけはじめは前歯の辺りが痛くなるってのはよくあると作ってもらった歯医者で聞いたな
違う歯医者さんにかかったほうがいいかも ハードタイプで前歯のあたりの噛み合わせ調整で使うレジンの硬化剤のことじゃないかな >>876
治療中は作ってくれないよ。
それ以外の事情でつくらないことはない。 ナイトガードで出血するのは奥歯の辺りで頬の肉が厚かったりするとなる
昔ならなかったけど、最近太ってから食事してても頬の肉をかんで
出血したりする。痩せると直る。 マウスピースをつけ始めたら顎関節症になった
このスレだったか忘れたけど同じような書き込みを以前見かけた
本来なら顎関節症を防ぐためのアイテムなのに…
医者が言うには「原因は激しい歯ぎしりのせいであってマウスピースのせいではないかも」らしい
一理あるけど出口が見えない 寝る時のマウスピースって何番の歯までかぶせるもんなの?7番? 7までだな
型は取ったはずだが、何故か知らないが8は無し
マウスピースを付けると8は当たらないから要らないんだろう 上の方で書きましたが下顎で作った方がいいよ
呼吸が楽だから
なんでみんな上で作るのかなと
別にどっちでもいいのに。普通に頼むとどういうわけか上ので作ることになる
いちど試してみて。絶対下のほうが楽だよ。
あと、もちろんハードで薄い方が楽なんだけど寿命が短いから
自分はいちばん厚いやつでつくってもらってる。 市販のお湯で作るやつやってみたんだけど奥行が6番までしか届かない。
大きい方のサイズでやってるのに。 >>882
これを書き込んだものだけど、歯科学報のPDFによるとソフトよりもハードの方が安定感があって筋活動が楽になるらしいのでハードを作ってみようと思う
ソフトはあくまで初心者向けらしい >ソフトはあくまで初心者向けらしい
コンタクトレンズみたいだなw みんな自分の歯ぎしり音聞いたことある?
睡眠アプリで音がした時だけ記録してくれる機能があったから使ってみたんだけど、エグかったわ 奥歯の歯茎がムズムズするのは食いしばりの影響ですか? >>893
ギリっギリっキュリっキュリリ、と数分に渡って音が入る もう40年位歯ぎしりで悩んだ者が書きます。色々と試したが、ソフトタイプが良いと思う。上あごに付ける。
湯に付けてふやっとなったら両手と舌で成型する。違えばまた湯に付けて出来るまでやる。両手の指で奥の方、
舌と唇で前の方。頑張ってやりな。 wniの鈴木里奈の脇くっさ
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https://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) ソフトタイプは消耗品だからネットで安い物で十分です。2〜3ヵ月で新しい物と交換すれば良い。
歯医者で型を取るってバカがやる事よ。 >>901奇麗に作れた時はうれしいよね。それで段々と上手くなる。歯医者でソフトタイプのを
作っても同じ事だよ。 同じ事なら尚更どっちでもいいだろ
市販のを使うのもよし
歯科で作ってもらうもよし
個人の自由だし相手を下げる必要ない 先ずは市販のもので試してみる事にする
マッサージも始めた。1日目で口内が血まみれにならなくなったぞ 下あごの内側に骨が隆起してしまった。
ナイトガードも割れる。
ナイトガードして寝ると、髪切れないステーキを食べる夢を見る。 マウスピース洗った後ティッシュに包んだ後誤って捨ててしまった
やってしまった最悪だ >>906
わかる
ナイトガード付けるようになってから
歯は擦り減らなくなったけど、顎が疲れてる マウスピースとくいしばりマッサージしたらほうれい線薄くなって来た 奥歯の痛みや顎 耳の下の張った感じは食いしばりの症状ですか。
歯科医にいったが、虫歯でないから埋まった親不知を抜けと言われました
本当の原因はわからないと。
親不知が原因でなかったら抜き損でしょう・・・
埋まった親不知は切開して取り出すのでかなり痛みも続き
舌のしびれが一年以上続いたり
いろいろ支障の出る人もいるので
親不知が原因だとはっきりわかるまでは、抜いたらダメと
ネット相談の医者が書いてたから気になる。 生える前に切開して4本とも抜いたけど、痛みも支障も出なかったな
ついでにそういった説明もなかった記憶。17歳の時に抜歯したから記憶が曖昧だけど・・ 食いしばりの症状ってどんな感じになります?
奥歯や歯茎 アゴから耳まで張ったようになりますか マウスピースを保険で作るとマウスピース矯正ってぼったくり過ぎに思える 食いしばり予防にテルネリン処方されたけど眠くてたまらん
何もできないわ >>908
何度も、無い!?ってなってゴミ箱漁ったわw 歯ぎしり凄いからマウスピース使ってたんだけど、使わない状態が続いたら噛むと奥歯が痛み出した。
虫歯ではないようなんだけどね。
歯ぎしりが原因なのかなぁ 皆さんは顎関節症ではないですか?
私顎がガクガクする。食いしばりしてるから顎関節症なのか顎関節症だから食いしばりしてるのか。 マウピして寝るようになってから夢見まくるようになった
今日なんか猛烈にうんこしたくてトイレ探しまくる夢で
一回漏らしたけどこれは夢だから現実を確認すればこの漏らしうんこ消えるんじゃね?
と思って起きてケツ触って漏らしてないのを確認して
夢に戻ったらうんこ消えてた。
でも引き続きトイレ探す羽目に、、、
なお朝起きてうんこ行った際、全然出ず 歯医者で作ったのが薄くなってきたから市販のお湯のでやったけどうまくフィットしない
歯医者の型取り苦手だから嫌なんだよ
不器用すぎるわ 口に入れてもいい材質で肉盛りできたらいいけど無いかw はげしリ、食いしばりで歯にヒビが入ったか、割れた方は抜歯されたのか? あいうべ体操やってる人います?
効果あります?
歯医者で食いしばり指摘されてやるように言われた
歯科衛生士さんには1秒ずつと言われたが、渡されたプリントには4秒ずつとあるのですが…
食いしばりのせいなのか、胃が弱いのかわかんないけど、10年前から吐き気えずきがしやすい体質
酷い時は吐き気で外出できない時がありました あいうべ体操やってる人います?
効果あります
歯医者で食いしばり指摘されてやるように言われた
歯科衛生士さんには1秒ずつと言われたが、渡されたプリントには4秒ずつとあるのですが 歯と歯を合わせちゃいけないって言うけど通常だと口閉じてても上顎は常に浮かせてるものなの? >>929
ちょっと浮くのが普通らしい
俺も閉じてる時は歯と歯は当たってない
というか、ナイトガードもっと早く作ってもらったらよかった
犬歯すり減りまくりで台形みたいになってる 歯は接せずちょっと浮いて
でも舌は上顎についてるってのが正常らしいね 奥歯もすべて浮いてるの?
いまいちどうなってるのかが想像出来ないけど舌で支える感じなのかな
奥歯割れた経験ありの圧力っぷりだからきついわ
マウスピース作れるか聞いてみたら歯の状況悪いから出来るか分からない言われたし
悪循環で一体どうすりゃ良いのかお手上げ いや舌はそこにあるだけでどこにも力入らず脱力状態
上顎を支えるのではなく下顎が上顎にぶら下がってる 下顎はぶら下がってるだけなのにわざわざ力を入れて噛み締めてしまうとは人体とは摩訶不思議なものだ >>921
モロ顎関節症
硬いお菓子食べたくても諦めてる
ヤウスピースのおかげでたまにポテチくらいなら食べられる
でもサイゼのパエリアのパリパリした部分は顎が痛くなる マウスピース作ってもらったけど、メンテナンスの事聞き忘れた…
自分のマウスピースがソフトなのかハードなのかもよくわからない…
渡された時、水に浸けてなかったからソフトなのかな?乾燥させればいいんだよね? くにゃって形が変わるならソフト
変わらないならハード
ソフトは通気性良くして保存で合ってるよ >>937
まぁどっちか分からないならソフトなんだろうな
自分はハード使ってるけどもしそれがソフトだって言われたらハードなんて金属か何かとしか思えない
コンタクトみたいに微妙な差じゃないな ソフト、ハード、両方持ってるけどプラスチックとシリコンくらいの差はあるよ じゃ俺が使ってたのハードだったんか
使用感悪いなと思ってたが医師から説明はなかった
今度ソフト作ってもらおう くいしばりってやばいの?
普段、歯を離せと注意されました 先週から右下奥歯が痛くなって歯医者行ったら食いしばりで神経が死にかけてるからって即抜髄…
1年半くらい前から食いしばりと歯ぎしりでマウスピースしてて最近落ち着いてきたと思ったのになぁ
でも確かに骨隆起が大きくなってる気がするわ ちょっとのうたた寝でも顎ずらしてギリギリやってる・・・つらい。
去年までこんな事無かったのに・・・涙 >>943
根本が削れてきてしみるからキツい。イライラしたりすると歯が合わさったりするから気をつけてはいるけど。 >>943
色々やべえよ
虫歯でもないのに神経抜かれたり抜歯になったりする可能性もある ナイトガードを今週から付け始めたけど、首から肩にかけてのコリがだいぶ良くなったきがする。
ナイトガード付けても歯ぎしりはしてると思うんだが、なんでコリが解消されたのかな? ナイトガードを作った歯医者と別の歯医者で上の歯の治療をしてもらったら、ナイトガードが合わなくなった。(はまらなくなってしまった。)
今現在の歯型で作成してもらうしかないか。 前歯が痛くてたまらん
もういやー歯なんかもういらん >>952
面倒だけど洗ってるー
寝る前にフロス、歯間ブラシ使いながら20分くらい歯磨きしてデンタルリンスしてからはめても翌朝なんか匂う気がして気持ち悪い
普段は泡で出るタイプだけど3日に1度は錠剤溶かした浸け置きタイプ使ってる
私は浸け置きのほうがさっぱりするな 歯科では水洗い、気になるなら時々ポリデントと教えてもらった
なので外した時に粘液wが無くなるように洗って、1、2週間に1回ポリデントだな 歯磨きするみたいに歯ブラシでキレイにしてって歯医者に言われたからそうしてる
週一でマウスピース用の浸け置きするやつ使う 歯磨き粉は傷だらけになるからNGと言われた。ならば歯ブラシも傷つきそうと思って、毎朝はずしたら食器用洗剤で手洗いしてる。3年使ってるけど特に問題なさそう 歯みがきとは別にマウスピース用の歯ブラシ用意すれは研磨の心配ないよ
ゴシゴシやらずに柔らかいので撫でるだけ 色々試して効果のあった方法を書く。
寝る前にいかに準備を整えるか。
寝る前にいかに脱力するか、
これに全てがかかっている。
1.とりあえず首と肩まわりのストレッチする。こんなんとか。
https://www.youtube.com/watch?v=nt5ERNh0Qko
動かさないと体固まるので、習慣づけるのが大事。
なんか適当に伸ばしたりとか、好きな方法で良いと思う
思いっきり肩すくめて脱力して戻すとかも良い。
2.布団に入ったら仰向けになってとにかく首肩まわりを脱力する
顎とか右肩とか左肩とか、首の後ろとか、具体的にポイントを絞って
力を抜くことを意識する。意識してないけど意外と力入っている事に
気づくはず。
2.を寝てしまう前に意識的にしっかりできた、と思った日は
ほぼ噛み締め無しで寝れるようになった。 ナイトガード(ハードタイプ)は
朝起きたら水でやさしく手洗い
2〜3日に1度、ポリデントのマウスピース用のシュワシュワのやつ
保管は水入れたコップの中
こんな感じにしてる
さすがに毎日洗浄剤は不要でしょ? 「認知行動療法」で治療が可能だ
まずは、リラックスしてみましょう。きっかけとして
・歯を離す
・脱力する
・口を開ける
などと書いたメモ紙を目につくところに貼ってみることから始めてみましょう。普段歯と歯が触れ合っている癖があるとわかったからといって、
「癖を治そう!」「気をつけなくちゃ!」と構えなくてもいいのです。無理に意識しすぎると、かえって力が入りすぎて疲れてしまいます。 薬王抑肝散エキス錠ってのがテレビで歯ぎしりに効くってやってたらしいけど
試した人いる? 抑肝散って要はイライラやストレスを和らげる漢方よね 仕事中にパソコンに向かってるとき無意識に食いしばってるんで起きてる間もナイトガードしときたいんだけど
着けたままお茶飲んだりしてもいいのかな ここまで見てきたバッテリーに良い・優しい
充電方法をまとめると…
1. 過充電・過放電を避ける。バッテリーに優
しい30⇔80%の間で使う。
2. 充電完了したら充電コードは速やかに外
す。
3. 充電コードに繋ぐ回数が充電回数ではな
い。「フル充電サイクル」で考える。
4. 1回の充電量を少なくし、充電の深度にも配
慮する。
5. 早いタイミングでの「継ぎ足し充電」を心
がける。
となりますが、80%までしか充電しなかった
り、就寝中に充電を停止するのは現実的では
ありませんので、「可能な時には」という前
提で、空っぽになるまで使用せず、20〜30%
程度で充電コードに繋なぎ、満充電させずに
充電コードを抜き、最大でも90%充電に留め
るよう心がけましょう。 >>963
糖分とかでなければいいんじゃないかなw
自分も起きている時にすり減っているような気がする…… マウスピース付けたままお茶飲むと歯もマウスピースも着色しないかな
水にしといた方がよいかも 鼻噛む時にめっちゃ食いしばってることに気づいたから気をつけてるw うっかりマウスピースせずにうたた寝しちゃって奥歯がジンジンしてる… 6歳の子供が歯ぎしりしてる
やめさせたいけど自分の歯ぎしりも治せないのにどうしようもないわ
歯で苦労させたくないなー 何度も虫歯や歯痛になるから歯医者変えたら食いしばってるからとマウスピースすることになった
全然自覚がないんだけどこんなもん?
寝てるときにマウスピースしてたら自覚できるのかな
舌に跡がついたりはしてない 長年歯ぎしりしてるけど自覚ないよ
去年から悪化してマウスピースつけないで寝ると翌朝歯が痛むので、相当ギリギリやってんだろうなって思えてきたくらい >>971
目覚める直前に自分で歯ぎしりしてる音に気付いたことはまれにある
くいしばりを調べると出てくるほっぺの内側に跡とか歯ぐきの骨隆起とかはどうよ?
俺は食いしばりの事知ってから鏡で見てみてはじめて自分がそれになってることに気付いた
ほっぺの内側?そんなもんあるわけな…
↓
あるぅー!
骨隆起?そんな気持ち悪いことになってるわけな…
↓
あるぅー!
こればっか 骨隆起は動かぬ証拠だな
最初は誰でもあるものだと思っていた
改めて思い返すと、明らかに骨が大きくなっている…… マウスピース使っても食いしばり自体はそのままだから骨隆起は進むんだろうな…… >>971
寝起き時疲れきってるとか顎が痛いとかは?
マウスピースし始めの頃はえらく楽になった 慣れた今ではマウスピース噛み締めとるっぽいw穴はあいてないけど表面の奥歯だけ歯のあとが凄い 初めは一部の歯の痛みだけだったのに、あちこちの歯が痛むし冷たい物でしみるし顎もこめかみも痛いし耳も痛い
マウスピースしたら噛み合わせが何か変だし
毎日テンション上がらない カード型の手鏡ですり減った上の犬歯見たらガチで象牙質見えてきてて絶望w >>979
うっすらとレジンで表面を覆って貰った方がいいかも >>980
そんなの出来るのかな
輪切りの白ネギみたいになってたw まともな歯医者なら歯ぎしりによるヒビ割れも摩耗も保険の範囲内でカバーしてくれるよ
減りすぎた臼歯の補填はさすがに無理だけど 小臼歯?が削れて歯の壁が薄いノコギリみたいになったけどレジン充填で壁を補強したぞ
色々な歯が削れて噛み合わせがタイトになっていたから完全には埋められなかったけど、もう少し遅かったら壁崩壊して歯の上部が大きく消滅しているところだった…
ちなみに磨耗が進むと噛み合わせに余裕が無いから歯を削らずにレジンを盛る余地が無くなるらしい 8020なんて余裕だと思っていたらすり減って厳しくなるとは思わなかった…… マウスピース初めて付けてるんだけど違和感がすごいねこれ…
気になり過ぎて吐きそうになる
慣れるのかな マウスピースていくら?
作った方が良いと言われて
次回型取りだけど
5000円くらいなら良いけど 素材によるけど大体5,000〜7,000円ぐらいが相場じゃね? やべえ着けずに寝てた・・・
水につけてる状態のやつそのまま装着するのは細菌がすごそうだから水道水で洗ってから着けてるんだけど
洗うのがめんどくて後回しにしてるうちにいつの間にか寝てる 柔らかいのとか薄いのだと3000円くらいだったけどすぐ穴開くから最近ワイヤー入りの硬いやつ作ったら5000円だった
矯正とかボトックスしたら歯ぎしりましになるのかな顎痛いし歯が割れそう ワイヤー入りのなんかあるもんなのか
寄せて上げてくれそう うっかり付け忘れたらまた歯が痛い
最近調子良かったのになー wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
| ,.' i、 |}
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|\ ´ ` , イト、
/ハ ` `二 二´ ´ / |:::ヽ
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