【ナイトガード】歯ぎしり・歯軋り・食いしばり★２ [無断転載禁止]©2ch.net

**病弱名無しさん** · 2018/07/22(日) 00:39:43.38

>>586
それちゃんと歯科で作ってもらったやつ？

**病弱名無しさん** · 2018/07/22(日) 20:57:16.28

>>587
うん
元々かがい咬合なんだけど、ちょっともりあがる
ちよっと書き方に問題あった、ナイトガードはめたときにゴボっぽくなる

**病弱名無しさん** · 2018/07/23(月) 09:11:12.25

やっぱここの人たちはエラ張ってる？

**病弱名無しさん** · 2018/07/23(月) 14:58:06.18

骨格的にエラは張ってないが咬筋は発達している
しかも歯ぎしり癖のある左側だけ

**病弱名無しさん** · 2018/07/23(月) 21:01:07.60

エラ張ってます
近々エラボト打ちに行く予定

**病弱名無しさん** · 2018/07/24(火) 10:27:40.23

エラ張ってるというより下膨れ顔
咬筋を手で抑えると卵型の輪郭になるんだけど…

**病弱名無しさん** · 2018/07/25(水) 00:08:10.25

エラ張ってないけど顎周り筋肉ついてるかも
あと顎が梅干し

**病弱名無しさん** · 2018/07/25(水) 00:11:22.14

人生終わった

**病弱名無しさん** · 2018/07/25(水) 16:50:23.86

自分の顎を破壊するほどの筋肉

**病弱名無しさん** · 2018/07/26(木) 00:41:04.84

歯軋りが胃の病気から来てる自分は胃の方が気になり､歯軋りは気にしなくなった｡

**病弱名無しさん** · 2018/07/26(木) 02:15:00.23

マウスピース作った方がいいんだろうけど自分もたるみやゴボ口にならないかが気になる
使ってる人、装着した時は口周りの皮膚が伸びたりしませんか？

**病弱名無しさん** · 2018/07/26(木) 12:57:28.81

マウスピースなんてそんな巨大な構造物を口に突っ込む訳じゃないから

**病弱名無しさん** · 2018/07/26(木) 13:37:16.35

皮膚に干渉するほどの大きさじゃないからな
歯が削れてなくなったり顎に異常抱えて常に痛みに苦しんでもいいなら無理に作らなくていいんじゃね

**病弱名無しさん** · 2018/07/26(木) 13:39:18.52

慣れるとマウスピースしたままカレーとか喰えるよ

**病弱名無しさん** · 2018/07/26(木) 16:47:28.05

マウスピースしたままフェラもできる。

**病弱名無しさん** · 2018/07/27(金) 00:14:47.74

マウスピースしたまま､フェラなんて無理｡マウスピースしないでタバコを吸った方が良い｡

**病弱名無しさん** · 2018/07/27(金) 05:17:58.11

夢か夢うつつに「カリカリ梅口の中に入ってるー」と思ってナイトガードコリコリしちゃった
焦って起きた

**病弱名無しさん** · 2018/07/31(火) 11:19:01.91

近所の歯医者で食いしばり治療してたけど、大学病院に行ったら舌痛症と診断された
まだ検査終わってないから薬は決まってないけど
他にも同じような人いるかも

**病弱名無しさん** · 2018/08/01(水) 18:56:00.76

むしろマウスピースで表情筋が鍛えられて口角が上がって小顔になるって説もあるけどね
ある意味スマイル状態だもんね

**病弱名無しさん** · 2018/08/01(水) 21:40:17.95

適切な形状のマウスピースならほうれい線やマリオネットラインの予防にもなる

**病弱名無しさん** · 2018/08/02(木) 22:49:12.22

マウスピースの臭いをかいでみたら…
なんまらくっせぇ！方言出るほどくっせぇ！
汚くてすみません

**病弱名無しさん** · 2018/08/02(木) 22:55:29.46

きたないなぁ毎日洗浄しろよww

**病弱名無しさん** · 2018/08/04(土) 21:18:54.39

http://coya78.isasecret.com/news/20180800232.html

**病弱名無しさん** · 2018/08/06(月) 11:15:28.90

何で洗浄すればいいの？？

**病弱名無しさん** · 2018/08/06(月) 17:29:08.82

マウスピース用のポリデント

**病弱名無しさん** · 2018/08/06(月) 20:00:19.93

ありがとう！

**病弱名無しさん** · 2018/08/14(火) 10:29:26.04

ナイアシンサプリ注文してみた、効果あれば報告します

**病弱名無しさん** · 2018/08/14(火) 18:24:13.03

矯正のリテーナーを新しくしてから食いしばりが酷い
日中も歯が痛かったり、頬骨に違和感あるのってこのせいかなぁ？

**病弱名無しさん** · 2018/08/15(水) 09:24:50.27

今朝はグミ噛んでる夢見て起きた
中々噛みきれねーって感じ

**病弱名無しさん** · 2018/08/15(水) 09:25:21.32

合ってないのかもしれないね
作ってもらったところに言うほかないな

**病弱名無しさん** · 2018/08/16(木) 19:38:15.08

歯ぎしりの歯の痛み＆しみる、が１週間以上ある場合も次第にに治るもの？
(虫歯じゃなかった)

**病弱名無しさん** · 2018/08/18(土) 16:12:13.45

咬筋マッサージがびっくりするくらい効いたよ
整体師さんがやってる動画が分かりやすかった

**病弱名無しさん** · 2018/08/24(金) 13:48:39.25

ホリエモンが食いしばり対策に犬歯にレジン盛ってるって言ってた、効果あるんかな。どこの歯医者だろう

**病弱名無しさん** · 2018/08/24(金) 22:46:17.86

犬歯ガイドがないからそれを作ってるんだと思う

**病弱名無しさん** · 2018/08/24(金) 23:11:36.97

硬質レジンは虫歯治療だと保険適用内だけど犬歯の補綴にも適用されんのかな

**病弱名無しさん** · 2018/08/25(土) 23:15:15.13

それは自費だろうけど、数万で歯が守れるならやりたいわ

**病弱名無しさん** · 2018/08/25(土) 23:24:13.19

やれるとこ簡単にググれるよ自由診療で数万出せるならやればいいよ

**病弱名無しさん** · 2018/08/25(土) 23:24:26.02

ホリエモンが自費だ保険適用だとか気にしないだろうしね

**病弱名無しさん** · 2018/08/25(土) 23:33:21.60

レジンの保険適用は犬歯までって聞いたことあるから意外と保険で補綴もいけるんじゃないかなと思ってるんだが誰か歯医者で聞いて来て

**病弱名無しさん** · 2018/08/26(日) 23:00:18.48

初めて付けてみたけど自然と舌が正しい位置に行ってびっくりしている。
フィットしてるから落ちないのだけど、落ちないように支えようとしてるのかな？
不思議

**病弱名無しさん** · 2018/08/28(火) 02:05:45.79

いつも犬歯で穴開くなぁナイトガード
言われてみればホリエモンて食いしばり強そうな顎してる
丸顔小さい顎でっぱちゃんとかは食いしばり無縁そう

**病弱名無しさん** · 2018/09/06(木) 01:04:09.39

歯軋りひどくてマウスピース何度か作ったけど、
一番初めのときは歯茎の状態もよくなったけど
それ以降はマウスピース自体がストレスでかえって状態が悪くなった。
上側のマウスピースが原因で前歯が痛くなり、根幹治療の繰り返し・・・。
他歯科で下側で作るように言われ作ったけど、マウスピースの厚みの分余計に
かみ締め強くなったせいかこめかみ痛くなり、
余計に奥歯が抜きたいほど痛くなり、診てもらったら奥歯６番が割れてました；
おまけに顎関節症が悪化；専門医にかかったけど良くならず・・・。
虫歯や歯周病で歯を失うのではなく歯折で歯を失いそうです；
噛み合せも治療で狂ってしまったのでよけいにマウスピースが合わないのかもしれません。
現在別歯科でボトックスやって１週間たちます。少し楽なような気がします。
先生いわく、かなり辛かったでしょうと・・・。注射の打ち安さでわかるそうです。

**病弱名無しさん** · 2018/09/06(木) 08:07:49.04

自分は反射がきついから歯医者でのマウスピースみたいなちゃんとしたのは
作れないからマウスピース作れる人はいいなあと思ってたけど
やっぱり軽減する人とストレスになる人といるんだね。
自分も歯医者のではないけど市販の短めのマウスピース夜装着したら
逆にくいしばってる感じがしてつけるとしても昼間かなと思ったりしてた

自分も半年前に痛くて仕方なくてボトックス打ったらしばらく楽だった
（寒い時期とかくいしばりは気候にもよるようなので暖かくなってきて緩和したのもあるかもだけど）
そろそろ半年でやはりまたくいしばりきつくなってきたぽいから自分も
定期健診含め打ちに行かなないとなと思ってる。
なんでも向き不向きはあるよなぁ

**病弱名無しさん** · 2018/09/13(木) 10:31:31.54

何回目かのマウスピース作った。
医者にも「この人またかよ」と思われてると思うけど、今回本気で歯の痛みと頭痛が続いてまいったからマウスピース続いてる。

**病弱名無しさん** · 2018/09/17(月) 23:59:19.33

原因が分からない頭痛その他もろもろの体調不良に悩まされてるんだけどもしかして歯が原因なのか
歯並び悪くてそれが原因なら矯正って保険効かなくて簡単に治せないから困ったことになったな...

**病弱名無しさん** · 2018/09/18(火) 20:32:50.40

寝付くまでの呼吸法を意識しはじめてから寝起き時の顎の疲労感が軽減したよ　良くある鼻から４秒吸って、７秒止めて、口から細く８秒で吐く。秒数なんかはあれこれあるだろうけど、ストレスやイライラで寝付きが悪いとき、俺はこれで救われたよ

**病弱名無しさん** · 2018/09/20(木) 22:36:48.15

歯ぎしりで歯が削れてて、噛み締めているせいで肩こり首こり頭痛がすごい
親知らずのせいだと思って抜いたけど歯ぎしりは治らなかった
歯が浮いてるような感じと前歯の根元が痛い
呼吸法試してみるわ

**病弱名無しさん** · 2018/09/21(金) 12:16:20.30

ナイトガード作ってみるのをお勧めする

**病弱名無しさん** · 2018/09/21(金) 14:24:50.03

呼吸だ　呼吸をととのえるんだ　波紋の呼吸法だ

**病弱名無しさん** · 2018/09/21(金) 22:33:55.91

お湯で温めて作るやつどうかな？

**病弱名無しさん** · 2018/09/23(日) 18:13:22.66

歯医者でつくってもらったナイトガード？マウスピースは大体どれくらいの頻度で新しいのに変えたらいいんかな？
保険効いて5000円くらいのをかれこれ1年くらい同じの使ってる

**病弱名無しさん** · 2018/09/23(日) 18:42:48.78

>>637
壊れない限りずっと使用して問題ないと思うよ　時々作ってもらった歯医者に持っていって調整してもらえばバッチリでしょう

**病弱名無しさん** · 2018/09/23(日) 20:53:44.72

作ってから2、3回くらいは歯医者も作ったナイトガードをチェックするけどそれ以降は放置するよな

**病弱名無しさん** · 2018/09/23(日) 23:09:30.11

>>639
穴空いてないかを見るだけだね
もう歯に合わせると言うよりは歯がナイトガードに合っちゃってるからって言われたな

**病弱名無しさん** · 2018/09/24(月) 14:16:05.16

歯ぎしりのせいだと思うけど、下顎右の奥歯の前の歯が割れた気がする･･･歯の感覚キツキツの自分じゃ考えられないほど隙間空いてるわ

**病弱名無しさん** · 2018/09/26(水) 06:54:39.82

歯医者行けよ

**病弱名無しさん** · 2018/09/28(金) 15:46:07.46

もう作って一年くらいになるかな
ソフトなんだけどポリデント使い始めてから一部が青緑色に染まってきた
カビかもしれんけどカビじゃなくてもカビに見えるわ

**病弱名無しさん** · 2018/09/29(土) 17:23:56.17

ソフトは吸収性高いんだな

**病弱名無しさん** · 2018/10/01(月) 23:15:14.12

ハードタイプの薄いの使ったら顎が開かなくなった
調整してもだめで、ソフトタイプ作ってもらったら少しはマシ
あとは運動して激しく疲れてると食いしばらないみたいというのに気づいた

**病弱名無しさん** · 2018/10/01(月) 23:33:42.10

あとは呼吸法だな

**病弱名無しさん** · 2018/10/08(月) 14:43:17.79

ほんと歯に関して人体欠陥すぎワロタ
ふと気になったんだけど、一度も人工的に歯を削ったり詰め物したことない人に歯ぎしりって起こるのかなあ

**病弱名無しさん** · 2018/10/08(月) 16:00:35.85

昔は歯軋りしてなかったのに､精神科の薬で歯軋りになりました｡

**病弱名無しさん** · 2018/10/08(月) 16:01:46.22

結局なにをやっても日中～くいしばらないように気を配るしか
予防法ないんだよね。
といいつつ半年たったので再度ボトックスに行こうかと思っている…

**病弱名無しさん** · 2018/10/08(月) 16:10:37.10

>>647
変化についていけてないんだろうな
柔らかい食べ物が増えて顎が小さくなったり糖分の多い食事で虫歯になったりするのに
まだ歯の進化が追いつかないと言うか
2千年後くらいには歯が小さくなったり糖分に強い歯になってるのかも
まぁ糖尿病もこんな過食の時代来るなんて思ってないからそれに対応出来ないんだよね

**病弱名無しさん** · 2018/10/08(月) 17:40:12.43

>>647
幼児の歯ぎしりが有るから起こすんじゃないのかな

**病弱名無しさん** · 2018/10/08(月) 23:24:35.74

出来上がったのがすごく狭くて装着は痛いし脱着もなかなか取れなくて歯が割れそう抜けそう傷ついてそうで怖い
形もなんか変だしはやく別のところで作り直したいわ
とりあえず少し調整させて6ヶ月しのぐか。

**病弱名無しさん** · 2018/10/09(火) 07:30:14.37

市販されてるマウスピース使ってるけどしっかり口閉じられないから朝起きると口から出てる事多い。歯医者で作ってもらうと口から閉じれますか？

**病弱名無しさん** · 2018/10/09(火) 11:27:14.33

歯科で作っても口半開きどす

**病弱名無しさん** · 2018/10/09(火) 11:36:23.40

ちゃんと口におさまるよ

**病弱名無しさん** · 2018/10/09(火) 11:38:48.60

>>654
その歯科ポンコツだろ

**病弱名無しさん** · 2018/10/09(火) 11:38:55.87

ダメやんけ

**病弱名無しさん** · 2018/10/09(火) 12:12:46.33

ﾜﾛﾀ
市販のは知らないけど歯科のは薄いし寝て起きても外れないよ

**病弱名無しさん** · 2018/10/11(木) 01:21:12.40

元々不眠症気味でこれ付けるとますます意識落としにくいわ
たぶんハードタイプだと思うけどソフトに変えてもらうのも半年待たないとダメなのかしら

**病弱名無しさん** · 2018/10/11(木) 19:22:26.01

相談して見るしかないな
ソフトだと穴あいちゃうかもよ

**病弱名無しさん** · 2018/10/11(木) 20:40:52.88

食いしばりで歯根膜炎になった人いる？

**病弱名無しさん** · 2018/10/12(金) 01:18:53.59

市販のナイトガードつけてるけど磨り減りが早い
奥歯の分厚かったとこがペラペラになる
それだけ寝てる間食いしばってたんだなぁ

**病弱名無しさん** · 2018/10/15(月) 01:12:38.72

マウスピースの匂いと黄ばみが悩みだったんだけどこのスレの上の方に同じ悩みの人がいてよかった
自分はパーシャルデントを毎日使ってるんだが水が多くて薄くなってたかも
あと軽く歯周病な気がする
医者は何も言わなかったが

ソフトタイプはつけおき、ハードは乾燥と医者から聞いたんだが、ネットでは逆の意見も多くて混乱してる
ソフトは乾燥状態で放置してると1週間で固くなると聞いた
実際昔使ってたソフトタイプはカチカチになってた

**病弱名無しさん** · 2018/10/15(月) 10:15:47.28

>>663
このあたり参考に
>>164 >>165
>>465 >>471

**病弱名無しさん** · 2018/10/15(月) 14:24:11.33

ライフガードのキャンディ食べてたらガリって歯ごたえがあって、吐き出してみると黄色い塊とほぼ白だけど一部が黒い塊が出てきた
また歯欠けたみたい･･･

**病弱名無しさん** · 2018/10/16(火) 22:36:16.35

「ついに前歯も虫歯か」と思ってたけど
これは久しぶりにかなり食いしばったらしい
冷たい物熱い物甘い物唾液が微妙に沁みる
1日前歯を使わないようにもの食べてたら少し治まった
ナイトガードつけると歯並びが変わっちゃうから嫌なんだよね

**病弱名無しさん** · 2018/10/19(金) 23:56:12.71

1年前に作ってしばらく放置してたナイトガード
今日入れてみたら前歯が微妙に入らない
半年ぐらいで歯が動いたんだなあ

**病弱名無しさん** · 2018/10/22(月) 14:33:05.59

ナイトガードの奥歯部分がどんどん黄ばんでる
あと臭い
自分が悲しくなる

**病弱名無しさん** · 2018/10/22(月) 16:07:22.80

入れ歯洗浄剤とか使っても匂い取れない？

**病弱名無しさん** · 2018/10/22(月) 19:43:34.55

>>669
毎日使ってる
ただ朝から晩までつけ置きしてたのがよくなかった気もする
医者からは虫歯はないと言われてる

**病弱名無しさん** · 2018/10/23(火) 01:07:25.28

>>670
市販のやつ？市販のだとすごく臭いつきやすいやつとかあるよ
自分も臭いが洗ってもとれなくてショックだったけど別のに替えたら臭いもなくなったよ
舌クリーナーも併用するようになったのもあるかも

**病弱名無しさん** · 2018/10/23(火) 14:38:32.84

舌に歯形
頬の内側に線
下唇の内側に歯形
おそらく食い縛りってやつかな
今まで食い縛ってる状態が普通だと思ってたわ
とりあえず市販の買ってみて拒否反応なさそうなら歯医者で作るかな

**670** · 2018/10/23(火) 18:06:40.01

>>671
そうなのか、いろいろ試してみる
ありがとう

**病弱名無しさん** · 2018/10/26(金) 01:04:00.36

マウスピースって旅行の時にも持って行く？
そこまで毎日じゃなくてもいいよね

**病弱名無しさん** · 2018/10/26(金) 02:10:56.52

旅行のとき歯ぎしりしたら同室の人に迷惑かけるやん

**病弱名無しさん** · 2018/10/26(金) 13:58:24.12

ケースを貰った時点で俺の中では持っていくものって認識しかないな

**病弱名無しさん** · 2018/10/27(土) 09:12:20.14

みなさん、歯ぎしりするようになってから鼻水が喉に流れて来てませんか？

**病弱名無しさん** · 2018/10/27(土) 21:10:55.34

適当にググったけど後鼻漏かな
自律神経が乱れたりストレスたまると胃腸の働きが悪くなって起こるとあった

**病弱名無しさん** · 2018/10/28(日) 07:32:56.93

>>678
そうです後鼻漏です。いま後鼻漏と夜中の噛み締めに悩んでいます。

**病弱名無しさん** · 2018/11/07(水) 23:27:43.09

原因は特定できないけど自律神経整えるの意識してみたり枕高いなら低くしてみたり可能性潰していくといいかもしれない

**病弱名無しさん** · 2018/11/08(木) 01:34:04.97

マウスピース型どりした！
保険で3000円だったわ
受け取りが楽しみ

**病弱名無しさん** · 2018/11/08(木) 02:58:36.49

>>681
ハードだったらこれからしばらくは苦行だな

**病弱名無しさん** · 2018/11/08(木) 05:57:50.05

マウスピース始めた頃は口腔に跡がついたり舌に凸凹できたりしなかったのに、またできてきた
マウスピース作って半年くらいだけどもうだめなのか、むくみ過ぎなのか

**病弱名無しさん** · 2018/11/09(金) 14:31:29.74

歯に付ける磁石ってないのかな？
上下にNとNまたはSとSを張り付けておけば絶対にくっつかないよね

**病弱名無しさん** · 2018/11/09(金) 14:47:40.78

それなのに食い縛ろうと余計に力がかかるかも

**病弱名無しさん** · 2018/11/09(金) 17:09:49.75

でもくっつかないから歯は守れるよ

**病弱名無しさん** · 2018/11/09(金) 18:27:37.92

確かソフトのマウスピースがそんな感じだった気がする
ソフトだと噛みしめが強くなるからハードを作る歯医者が多いとか
まぁソフトに何の問題もなければハードなんて誰も使わないだろうな

**病弱名無しさん** · 2018/11/13(火) 02:06:19.25

前歯の磨り減りが酷くてソフトマウスピース作って約一年なんだけど、マウスピースの前歯部分はノーダメージ(作った時のままのツルツルな状態)なのに奥歯部分は全体的に歯ぎしり痕で傷だらけになっててついに一箇所穴空いた
前歯の歯ぎしりに悩んでるのにマウスピースつけ始めた途端前歯の歯ぎしりが一切無くなってるのマウスピースの調整ができてなかったのかな…
奥歯部分が分厚過ぎたとか

**病弱名無しさん** · 2018/11/13(火) 02:43:51.62

俺も一番奥歯の部分のピースがヒビ割れだらけになってる
間違ってるかもしれないけど、ちょうつがい運動をしてちょうど噛み合ってる歯の上に
同じ厚みのモノつけたらそりゃ閉じようとしたら根元のとこが一番先にぶつかって
奥歯に噛む力がぜんぶ集中しちゃうよなと単純に考えてる

もしそれで合ってるのなら歯医者のマウスピースって帳尻合わせるため
前歯へいくにつれて厚く成型するようにならないもんかな
側面まで厚くされても不快だから噛み合う先端の部分だけぶ厚く

**病弱名無しさん** · 2018/11/13(火) 13:12:27.88

そういう事だよね多分…前歯に負荷がかからなくなってるのは良いとしてもその分今まで問題なかった奥歯の方に穴あくほどのダメージがかかってると思うと恐ろしい

**病弱名無しさん** · 2018/11/14(水) 12:02:59.88

ナイトガード受け取ってきた！ソフトだった！
当たり前だけどぴっっったりで気に入ったわ
ただ、口を閉じる感覚が変わったのに慣れないね
半開きでヨダレたれてたわ

**病弱名無しさん** · 2018/11/15(木) 00:00:37.75

>>690
マウスピース使用する前は、マウスピースに穴が開くほどのダメージが直接歯に与えられていた。ってことよね

**病弱名無しさん** · 2018/11/15(木) 16:29:37.22

それがどうやらマウスピース作る前は前歯だけ器用に歯ぎしりだか噛み締めをしてたっぽいんだよね
前歯は歯髄が露出してる程なんだけど奥歯は舌で確認してみた感じエナメル質はちゃんとある感じ

**670** · 2018/11/17(土) 15:33:44.96

全身が凝り固まってる時は目がさめると歯ぎしりのせいで頭の筋肉が疲れてる時がある
起きると治る
ストレッチをサボり気味なんだけど、きちんと効果的にやっていれば歯ぎしりはかなり軽減されると思う

**病弱名無しさん** · 2018/11/23(金) 20:09:01.55

>>683
半年くらいで保険がまたきくみたいだし寿命とかあると思うけど
つくったことにより逆に強くなって口内環境悪くなる人もいるみたいだから
頼りすぎもよくないと思う　基本日中からやはり気をつけることが一番だよね

自分は簡易のつかってみたけど逆にくいしばりが強くなる気がして
今はなにも使ってない　普段からマッサージとか気をつけるようにしてる
以前は起きた時顎が疲れた感覚のあった日もけっこうあったけど
最近はだいぶマシになった

**病弱名無しさん** · 2018/11/24(土) 09:37:17.03

SAS（睡眠時無呼吸症候群）になっているかの目安で、睡眠時にいびき測定アプリで
いびきを録音しているが、歯ぎしりは測定されたことはないな。
歯ぎしりってスマホで録音したら音が乗るかどうか正直判らんが。

**病弱名無しさん** · 2018/11/24(土) 10:43:55.16

物を噛むと奥歯から脳天にかけてビーン！と痛むから診てもらったら亀裂入ってる言われたわ

**病弱名無しさん** · 2018/11/25(日) 04:24:36.43

歯岸

**病弱名無しさん** · 2018/11/25(日) 04:24:53.49

里奈

**病弱名無しさん** · 2018/11/25(日) 04:25:10.89

wniの鈴木里奈の脇くっさ
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**病弱名無しさん** · 2018/11/28(水) 01:06:16.96

以前このスレにマウスガードが臭いと書き込んだ者だけど、
歯の治療中なので一旦使用を中断して、使ってないけど毎晩ポリデントに浸けてたら(毎日新しく浸け直す)
臭いがだんだん薄まってきた
医者からは歯周病とは言われてないけどなんらかの異常はあったはずなので
治療が終わったら改善されるはず…と期待してる

**病弱名無しさん** · 2018/11/28(水) 02:10:35.58

みんなどんな臭いになるの？
自分はヨダレ臭いだけだから普通なのかな

**病弱名無しさん** · 2018/11/28(水) 19:51:34.55

ナイトガードって、少しでも穴が空いたら作り変えた方がいいのかな

**病弱名無しさん** · 2018/11/29(木) 18:44:14.42

同じく穴あいたけど穴あいたとこが無防備になってる状態だから早く行かないとな…一週間くらいそのままつけてるけど
マウスピース持ちって被災して避難所生活とかなったら１日で詰む予感しかしないわ

**病弱名無しさん** · 2018/12/03(月) 23:01:38.60

骨隆起
自分のはそんなにひどくないなあと鏡で見て思ったけど
下はそうでもないけど上をよく見たらすごかった！

**病弱名無しさん** · 2018/12/04(火) 18:10:11.66

>>705
自分は逆
下の隆起がひどいけど上は何ともない
下に力の負担がいっているのは分かるけど、なぜに上は被らないのか謎

**病弱名無しさん** · 2018/12/05(水) 20:39:41.42

>>704
わかる
気休めに防災グッズとして市販のマウスガード入れとこうかな
一つは熱湯がないと形成できないが
もう一つは下あごに乗せるやつ
下あごの方はゆるゆるで使いづらかったが無いよりはマシかな

**病弱名無しさん** · 2018/12/09(日) 14:06:36.31

マウスガードつける前は奥歯が痛い
つけた後は奥歯はマトモになったけど顎関節が痛い
体の歪みを直すしかないと分かっちゃいるけど

**病弱名無しさん** · 2018/12/10(月) 01:27:40.66

枕変えたらだいぶ食いしばりマシになった
首をしっかり支えるかなり低めの枕で仰向け寝が良いね

**病弱名無しさん** · 2018/12/10(月) 07:08:36.23

胃の病気を患っている自分は､枕を高くして左向きにしか寝れない｡

**病弱名無しさん** · 2018/12/10(月) 11:09:16.39

しばらく筋弛緩薬飲んで顎をリラックスさせる癖つけたら
薬やめてからも歯ぎしりしなくなるだろうか？

**病弱名無しさん** · 2018/12/10(月) 11:22:08.19

顎をリラックス…っていうか、自分をリラックスさせてストレス少ない生活を送ることが、歯ぎしりをなくす一番の方法だと思う。
歯ぎしりの原因は、ストレスも関係してるんでしょ。

**病弱名無しさん** · 2018/12/10(月) 11:34:56.56

>>711
肩こりで飲んでるけど変わらないよ

**病弱名無しさん** · 2018/12/10(月) 14:13:20.56

>>713
効かないのか、がっかり
小林製薬のコリホグスでも飲んでみようかと思ってたんだけど

**病弱名無しさん** · 2018/12/11(火) 00:02:07.11

http://amapolaortho2.org/post-1166/
ちょっと長いけど要約すると、
人間の筋肉には裏表があって、
引っ張る方と反対側の筋肉が常に作用することで
バランスをとっていると。
例えば腕の筋肉は力こぶのあたりと
その裏側みたいな。
ただ顎を噛む筋肉（かなり巨大で強い）
についてはそれがうまく作用していないのが
歯ぎしり噛みしめの原因ではないか、
という仮説。

**病弱名無しさん** · 2018/12/11(火) 00:04:35.36

で、噛む力に対して拮抗する筋肉は、
本来的には舌で上顎を押し上げる力が
それに該当するのではないかと。
現代人は鼻炎等のアレルギー反応による
鼻づまりや、噛む力の低下による
上顎のサイズ低下に伴って、
舌を上顎にぴったりつける、
つまり適正な拮抗力を得る状態を
保ちづらくなっている。

**病弱名無しさん** · 2018/12/11(火) 00:06:51.65

故に、上顎に舌をぴったりつける。
また噛む力に対しての拮抗力として、
上顎を舌で押し上げるような
条件反射的なトレーニングを積むことによって
歯ぎしり食いしばりの問題に対処できるのではないか、

といったことを仮説として述べたい。

という内容の動画でした。

**病弱名無しさん** · 2018/12/11(火) 00:08:34.67

理屈としては割と通ってるような気がするのでちょっと試してみようかな。
ご意見ご感想あればどうぞー

**病弱名無しさん** · 2018/12/11(火) 01:32:20.61

歯ぎしり食いしばりで悩んでた人のブログで、改善法を色々書いてた人が後日追記があって
舌の位置を上顎につける訓練をしてすっかり歯ぎしりから解放されたとあったよ。
顎の筋肉のマッサージとかマウスピースとか試したけど、舌の位置だけが劇的に効いたらしい。
昨日読んだばかりなので、自分も今日から試してみてる。

**病弱名無しさん** · 2018/12/11(火) 03:36:35.22

>>718
長い
ちっとも要約されてない

**718** · 2018/12/11(火) 08:21:23.69

>>719
やっぱそうなのか。
僕も昨日試してみたらすごい改善された。
しばらく続けてみよ。。

**病弱名無しさん** · 2018/12/11(火) 08:30:09.37

舌って普段何もしてない時、上顎についてるのが正常なの？
俺は全然ついてなかったけど、常に舌に力入れっぱなしで問題ないのだろうか

**病弱名無しさん** · 2018/12/11(火) 08:37:40.07

脱力した状態て上顎についてるのが正常らしい

**718** · 2018/12/11(火) 08:56:16.60

>>722
やってみると別に
力入れて耐えてるみたいな感覚は
無いよ。

**718** · 2018/12/11(火) 09:05:07.67

>>715の動画を見て考えた
簡単なトレーニング法としては、

1.舌を上顎につける
2.歯を軽く噛み合わせようとする
3.2.を舌に軽く力を入れて押し戻す

っていうのを何回か繰り返す。
2.3.で力を入れすぎると
筋肉が硬直して逆効果になる
可能性が高いのであくまで軽く。

んでマッサージとかもやって
寝たらいいかも。

**病弱名無しさん** · 2018/12/11(火) 09:56:49.26

脱力した状態だと舌がだらんと下がるから、
かなり意識しないと難しいわ
とりあえず今日一日中気をつけてみる

**病弱名無しさん** · 2018/12/11(火) 18:14:03.28

舌がだらんと下がってるんだったらアデノイド顔になってない？

**病弱名無しさん** · 2018/12/11(火) 19:50:11.24

アデノイド顔ってなんじゃ？と思って調べてみた
違うようだ。口呼吸もしてないし、口も常に閉じてるし
でも舌の筋肉がめちゃくちゃ衰えているようで
かなり意識してチューチュー上顎を吸わないとくっ付けていられない
今日一日しんどかったわ

**病弱名無しさん** · 2018/12/12(水) 00:05:43.68

舌下がってるといびきかくイメージあるな

**病弱名無しさん** · 2018/12/12(水) 06:26:12.34

下唇を噛んだときの舌の位置が正常と聞いて、軽く下唇噛んで生活してみた
気付いたら噛んでないときでもベスポジキープ出来てるわ

**病弱名無しさん** · 2018/12/12(水) 06:27:48.28

今まで市販のマウスピースで誤魔化せてたと思ったら急に一晩中頭と歯に激痛が来た
会社休んで歯医者行こう…

**病弱名無しさん** · 2018/12/12(水) 15:18:53.25

舌を上顎に付けようとすると口の中が真空状態になって苦しい

**病弱名無しさん** · 2018/12/12(水) 15:37:23.14

ただ下手に上顎に付けると舌が前歯を押して出っ歯になるみたいだけどね
知り合いがそれで出っ歯の手術をしようとしたが舌が上前歯を押す癖があると
結局また出っ歯になるって事で辞めた

**病弱名無しさん** · 2018/12/12(水) 16:12:59.75

出っ歯は嫌だな
舌丸めて上顎に付けとくわ

**病弱名無しさん** · 2018/12/12(水) 21:18:43.70

舌で歯を前に押すのは舌癖と呼ばれてて
出っ歯の弊害はあるらしいね。
噛みしめ対策としては
ぴったりつけるだけで
歯を押したりはしない動きに留める
必要がありますな

**病弱名無しさん** · 2018/12/12(水) 21:19:39.36

>>732
それってつまり鼻呼吸が
出来てないってことなんじゃないかな。

**病弱名無しさん** · 2018/12/14(金) 01:07:23.59

>>727
横だけどアデノイド顔を調べてみたら、まさに自分これだ。
アデノイド顔って言うんだ、アゴなしって言ってた

**病弱名無しさん** · 2018/12/14(金) 21:54:30.85

>>736
それが鼻呼吸しかできないんだよね
食いしばりすぎて口閉じっぱなしで口呼吸できないんだ

**病弱名無しさん** · 2018/12/14(金) 22:26:12.77

これアデノイドていうのか
オッサンになってきたせいかアゴ下が横から見るとナナメになってきたなあとは思ってた
アゴ引くと完全にアゴ無くなる

**病弱名無しさん** · 2018/12/14(金) 22:48:07.63

>>719
それ書き込もうとしてここにきた！
まじこれだから。
私は重度の食いしばり歯ぎしりがあって
一年ちょっと使ってたんだけど、開咬になったのと、痛みやだるさは治らなかったからマウスピースやめて、MFTいわゆる舌の位置を変えたり飲み込むときの舌の位置も気をつけて過ごしたらマウスピースなくても、いやむしろない方が歯ぎしり食いしばりしなくなったよ

長期使用で開咬になって奥歯の負担やばいからもうすぐ死ぬと思う。
マウスピースしようしたことによる後悔はそれだけかな

舌の位置なんて長くても一ヶ月で普通になるから。
あと寝る前に腹式呼吸と耳たぶ回し（やさしく）もいいよ！

**病弱名無しさん** · 2018/12/14(金) 22:51:59.75

歯ぎしり食いしばりの人は飲み込むときに、舌の力で飲み込まずに（←これが正常）顎を食いしばって顎のちからで飲み込むから、それも脳にインプラントされちゃって、睡眠時もそれが出ちゃうんだ

**病弱名無しさん** · 2018/12/14(金) 23:01:23.97

親知らず抜いたら歯ぎしりなくなるかな？と思ったらそんなことはなかったぜ
マウスガード使用してても奥歯に負担がかかっていたいからなんとか舌の位置マスターしたい

**病弱名無しさん** · 2018/12/15(土) 07:52:12.03

前歯にだけ夜用スプリントつける療法ってどうなんでしょう？
昼用スプリントもあって、臼歯につけるっぽいです
歯科医院で扱ってるから歯列に影響ないのなな

**病弱名無しさん** · 2018/12/15(土) 19:27:32.83

上顎に舌を付ける訓練してるがなかなか疲れる
これまでの人生で下顎の前歯に舌を当てていたことに今頃になって気がついた

**病弱名無しさん** · 2018/12/15(土) 20:04:34.45

今まで通常が歯が当たってる状態が普通だと思っていましたけど
少し開いているのが通常なのですね
気がついた今歯がかなりすり減っているみたい？
今後の人生どうするか

**病弱名無しさん** · 2018/12/16(日) 20:30:06.22

舌の位置が大事だなんて40年生きてきて全く知らなかった
ググったら舌が浮いてるイラストがたくさん出てきて驚いてる
とか打ってる間にもう舌がダランと下がってるし

**病弱名無しさん** · 2018/12/16(日) 21:48:44.06

前歯の裏にちょんと舌がついてるだけだった
中は空洞。

本来はこの空洞の部分があまり無いってこと？だよね。
なんで普通とちがっちゃったんだろう。アゴが小さいからかなあ

**病弱名無しさん** · 2018/12/16(日) 23:41:37.49

>>747
花粉症とか、アレルギーによる鼻づまりが
ある人やあった人は、詰まってる時は
口呼吸せざるを得ない（じゃないと死ぬ）
ので、そうすると舌はだらんと下げざるを
得ない、という事も理由としてあるらしい。
>>715の動画でおっちゃんが言ってた

**病弱名無しさん** · 2018/12/18(火) 22:57:39.51

やっぱり噛み締めしてるのかな
銀歯クラウンが下の歯にあたり痛い
ここ噛み締めしすぎたのか中が虫歯になってた

**病弱名無しさん** · 2018/12/19(水) 12:02:04.98

早目に歯医者にかかるのがいいよ
お休みになっちゃうしね

**病弱名無しさん** · 2018/12/19(水) 18:46:04.20

>>750いやかかっててこの前治療が終わったんだ

**病弱名無しさん** · 2018/12/19(水) 19:31:25.30

舌の位置は前に重要と聞いてネットでちょっと調べたけどよくわからんかったんだよな
もう一回調べてみるか

**病弱名無しさん** · 2018/12/19(水) 21:38:28.96

自分かがいこうごうってやつで歯噛み合わせると下の前歯が八割方見えなくなるよ…

**病弱名無しさん** · 2018/12/19(水) 21:47:31.47

数日間舌の位置意識してるがなかなかなおらん
気をぬくと下の歯に当ててる

というか、下の歯に強く当てながら普段から奥歯を噛み締めてる気がする
上顎に舌を当てると奥歯の力が緩むね、当たり前だけど
世間の人がナチュラルに舌を上げてると思うと気が遠くなる

**病弱名無しさん** · 2018/12/19(水) 22:30:53.43

ここで見た下唇を噛むと
舌がいいポジションに
来るってのはなかなかいい
アドバイスだった。
位置がわからなくなった時に良い。

頑張って色々調整してると
肩凝ってきたりして大変だけど
うまくいった時は夜あんまり
噛みしめなくなってる気がする
効果あったって人ほかにいないかなー？

**病弱名無しさん** · 2018/12/20(木) 00:11:16.01

>>755
スレ内検索すればいるみたいだけどいたら何かあるの？

**病弱名無しさん** · 2018/12/20(木) 12:42:06.13

>>756
クレンチングは歯科医業界では
根本的な解決策が無いとされてるので、
舌の位置だけで改善される事例が多数なら
業界の常識が覆る
みたいなことがあるかなと

**病弱名無しさん** · 2018/12/20(木) 12:55:20.12

すでに廃れてる5ちゃんねるの過疎スレでアンケートとったところで業界の常識が覆るのか？ｗ

**病弱名無しさん** · 2018/12/20(木) 13:51:00.53

別にここで集計して
根拠にするつもりはないけど、
ここに限らず結果的にそういう人が
多ければそういう事になるんじゃないの？

噛みしめで歯医者行って
舌の位置指導された事なんてないだろ？
実際に効果あるなら、今後全般に
そういう方向に治療方針が傾く可能性も
あるんじゃないのって事を言ってる。

**病弱名無しさん** · 2018/12/21(金) 00:28:15.51

今のところ「舌の位置で歯ぎしりが改善」って個人差じゃないの？って疑惑の方が強いから、他に事例がないかどうか気になるね

**病弱名無しさん** · 2018/12/21(金) 21:32:07.59

例えばの話だけど病気や事故などで意識不明になっても食いしばり癖がある人はくいしばっちゃうのかな？

**病弱名無しさん** · 2018/12/25(火) 16:19:32.56

食いしばり癖酷すぎて、大口開けて口呼吸でイビキかいて寝てる方がマシだなって思うようになってきた

**病弱名無しさん** · 2018/12/26(水) 00:05:45.56

歯ぎしりしながら口呼吸でいびきかく人もいるよ

**病弱名無しさん** · 2018/12/26(水) 00:15:08.22

>>763
ノ

**病弱名無しさん** · 2018/12/26(水) 01:05:51.10

>>763
自分でも不思議だけど、歯ぎしりしながら口あけて大いびき
悲しくなる

**病弱名無しさん** · 2018/12/28(金) 12:27:51.69

昨夜は全く噛まなかった！

**病弱名無しさん** · 2018/12/28(金) 18:26:27.90

いびき録音アプリで録音したら想像以上の大きな音を想像以上に長く鳴らしてて発狂しそうなった

**病弱名無しさん** · 2018/12/29(土) 11:06:18.33

マウスガードをつけて三ヶ月くらいだけど朝食の時だけ顎関節がガクガクいうようになった
正月明けに歯医者行くので相談するつもりだけど、なんとかマウスガード無しで歯ぎしり治したい

**病弱名無しさん** · 2019/01/01(火) 04:54:13.78

元旦くらいは何もつけずに寝ようと思ったがやっぱり歯ぎしりしてたような感覚が口の中にある

**病弱名無しさん** · 2019/01/02(水) 21:34:45.72

マウスガードってどうしても寝てる間に飲み込んでしまう心配が怖いんだけど、そういうことはないの？

**病弱名無しさん** · 2019/01/02(水) 21:36:27.90

うっかり飲み込むような大きさてはない

**病弱名無しさん** · 2019/01/02(水) 22:01:59.41

6年くらい使ってるが外れてた事は一度もないな

**病弱名無しさん** · 2019/01/02(水) 22:17:15.09

スレに書いたところで人に怒られるだけだから書かなかったけど
俺なんか実はまっぷたつに割れてるの使ってるよｗ
作ってそうそうに左右で2つに割ってしまった
外れたら怖すぎるけどもったいなくて悔しいんで当初使ってみたら幸い左右ともパチリと歯にしっかりハマってくれるから
これですら3年使っても一度も外れたことない

まあこれはもし外れて飲みこんだら本当にやばいけど普通のものだったら外れても飲み込まない大きさだから大丈夫でしょ

**病弱名無しさん** · 2019/01/02(水) 23:51:16.29

>>773
ハードタイプかな？
半年だったか忘れたけど作ってすぐは保険効かないんだよね
自分はソフトタイプだけどぴったりフィットしてるので、半分に割れたとしても飲み込む心配はないな
それよりも歯が割れるレベルの負担がかかってるのに緩衝材が無いことの方が怖い

**病弱名無しさん** · 2019/01/02(水) 23:55:53.19

>>774
ソフトタイプだと未使用しより食いしばった時の力かなり上がりそうだけど

**病弱名無しさん** · 2019/01/04(金) 21:46:59.66

>>773
ビビりすぎw
うちの歯医者は割れたの使ってもいいって言ってた
作り直すまでの短い期間だったけど
半年経たないうちに割れたって言ったら、歯医者の過失扱いで安く作り直してくれたよ

**病弱名無しさん** · 2019/01/05(土) 07:50:29.00

YouTube見てたら簡単に歯ぎしり治せる動画たくさんあるけどこんな簡単に治るなら苦労しないわ

**病弱名無しさん** · 2019/01/05(土) 09:01:55.31

カムを噛んだらその後かみ合わせがずれる感じなんだけど歯ぎしりが原因なのかな

**病弱名無しさん** · 2019/01/05(土) 17:11:20.88

顔だけ左右に動かして首に筋でるからそれ揉むと筋肉ほぐして気持ちよく楽になるよ
もちろん歯ぎしりにも少し有効です

**病弱名無しさん** · 2019/01/05(土) 18:27:34.35

マウスピースしたら枕とかよだれだらけになる？

**病弱名無しさん** · 2019/01/05(土) 18:29:05.27

ならないよ

**病弱名無しさん** · 2019/01/05(土) 18:45:45.88

なる。マスクしてるからマスクがヨダレだらけ

**病弱名無しさん** · 2019/01/05(土) 19:08:04.99

それ口閉まらなくなってるやん自作？

**病弱名無しさん** · 2019/01/05(土) 20:04:56.04

横寝するって時にたまーに気抜くとなるかな
ハードだけどピースの厚みがはさまったぶん唇がわずかに開いちゃう事がある
別に出っ歯とかでもなくて歯に対してくちびるは足りてると思うんだけど
意外とピース程度の厚さでも開くことあるんだなと思った
まあまれにの事だから普段は全然たれたりしない

**病弱名無しさん** · 2019/01/06(日) 01:36:44.42

歯医者で作ったマウスピースだけど、
もともと口開きやすい歯だと言われた。
口閉じて顎に梅干し出来るのはそういうタイプだって。

**病弱名無しさん** · 2019/01/06(日) 01:43:12.20

じゃあマウスピース関係ないね