【ナイトガード】歯ぎしり・歯軋り・食いしばり★２ [無断転載禁止]©2ch.net

[0294 病弱名無しさん 2018/01/03(水) 10:57:41.16 ID:pW9KepzZ0]

>>292
適度に運動してからだを疲れさせる
脳は疲れさせすぎない(NG→PC、スマホ、ゲームやりすぎ)
寝る数時間前に湯船に浸かる
胃を空っぽにして寝る
自分に合った寝具