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□■□肩こり倶楽部□■□その16 [無断転載禁止]©2ch.net
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0525病弱名無しさん
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2018/01/14(日) 21:16:58.07ID:pj9Rza1u0
首肩ほっこり♪温熱ベルト使ってみたけど冷めにくくて良かった
美容院での蒸しタオルの気持ちよさが長持ちする
0526病弱名無しさん
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2018/01/14(日) 23:29:39.31ID:7i/sIVlc0
>>525
あずきの力やそういう電子レンジで温めるの気持ちいいよね
使い捨てだけどめぐりズムも気持ちいい、目のやつもいいけど首肩腰用を首とか肩甲骨に貼ると良い
コリコランは大枚はたいて買ったけど、着けてると逆に頭痛くなったりそわそわしてきてダメだった
レビューも高評価ばかりだから期待も大きすぎたね
他に買ったここの人は効いてるんだろうか
0527病弱名無しさん
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2018/01/15(月) 00:45:19.79ID:OXMRHeZt0
>>526
めぐリズムは蒸気出るからホッカイロよりいいよね
上半身温めると当たり外れがあるから仙骨に貼ってるけど身体が楽になるのわかる
コリコランみたいな電磁波系は合わない体質あるよ
同じく具合悪くなったり吐き気したりするから使えない
効く人にはかなり効くんだけどね
0528病弱名無しさん
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2018/01/15(月) 12:31:58.02ID:fXUv/NzN0
背筋伸ばして右腕をできるだけ前に伸ばした時、右の肩甲骨と背骨の間を左手で触るとムッサ硬いんだけど、これこってない人はそこまでガチガチでなかったりするんですかね(´・ω・｀)
0529病弱名無しさん
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2018/01/15(月) 12:35:24.80ID:lvFT5jQB0
>>527
仙骨ね、ありがとう。試してみる
めぐりズムはいいんだけど持続時間が短いからね、そこが難点。あと値段も
高周波低周波は合わない人いるんだねぇ、確かに変化は感じられたんだけどね。悪い方向にだけどw
0531病弱名無しさん
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2018/01/15(月) 20:54:13.88ID:/DN2PPr/0
肩とか首は毎日鍛えないと筋力が衰えるってクリニックの人が言ってた。

もう機械の体がほしいよ。
0532病弱名無しさん
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2018/01/15(月) 21:30:50.89ID:JeZFmi1m0
肩と首を鍛える方法ってどんなのだろ
筋トレでも見たことない

僧帽筋はわかるかもだけど
0533病弱名無しさん
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2018/01/15(月) 21:40:16.05ID:OtimruiU0
ベッドに横向きに寝て頭だけはみ出した状態であたまを上げ下げ
片手を床について肘を伸ばし身体ピーンして頭を上げ下げ
0534病弱名無しさん
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2018/01/15(月) 23:12:40.45ID:fBPcJVaB0
>>530
イルカ体操マジできつい
あと、足裏のトリガーめちゃ痛かった
0536病弱名無しさん
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2018/01/16(火) 20:01:18.79ID:GHnva6kB0
このスレに感謝。>>105の方法と硬いホームローラーとトリガーポイントボールと肩甲骨矯正バンドを合わせると何とかしのげるようになった。10年間週一のマッサージ漬だったんでその状態から脱出した。
0537病弱名無しさん
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2018/01/16(火) 21:56:40.83ID:cTFLDnEG0
片方の肩だけずっと力が抜けない感じでずっとこってます
痛み止でごまかしてると些細な日常生活ですぐにつってしまいます
医者で相談して薬もらっても改善しないのでこちらから提案できる何か良い処方薬有りませんか？
0540病弱名無しさん
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2018/01/17(水) 14:34:40.00ID:U3N9PS0uO
自分は葛根湯も芍薬甘草湯もダメだった。薬が効く人が羨ましい
0542病弱名無しさん
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2018/01/17(水) 17:18:38.85ID:EAIKCBEb0
血流だけならマグネシウムのサプリで多少良くなるかも。自分は少し良くなった気がする。

物理的な骨格や筋肉とかは、
矯正。ストレッチ、マッサージ、筋トレしかなさそう。
0544病弱名無しさん
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2018/01/17(水) 21:07:37.63ID:M3UtESTq0
デカいサロンパスがほしい。
パップ剤サイズで。
あれが結構暖かく感じて効く。
0546病弱名無しさん
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2018/01/18(木) 19:19:58.14ID:7UG48AaX0
なんだかんだ言ってラジオ体操が一番効いた
ラジオ体操の血行促進効果舐めててすみません
それとストレッチポール

でも治るとさぼっちゃうのよね
0547病弱名無しさん
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2018/01/19(金) 13:11:53.09ID:nLDsWaPq0
あとは重ね着の組み合わせ方とか？
生地同士の滑りが悪いと常に体に負担がかかるのでマズイ
ガサガサした綿とかフリースは要注意
0549病弱名無しさん
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2018/01/20(土) 14:36:15.34ID:W8yIqgjC0
重ね着しすぎてきつくなって締め付けられると肩こりになる
部屋着の上着はかなり緩いのを買うようになった
0550病弱名無しさん
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2018/01/20(土) 15:44:40.56ID:Eo9xt3vX0
治るとサボっちゃうのわかるw

鍼ためしてみたくてパイオネックス買ったんだけど良い感じ。
0551病弱名無しさん
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2018/01/21(日) 20:18:28.42ID:FHrAJhow0
マットレスを低反発から高反発に替えて、布団を一式替えたら、肩こりと腰痛がほとんどなくなった！
0553病弱名無しさん
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2018/01/21(日) 20:49:56.87ID:FHrAJhow0
>>552
マットレスがヘタっていて、敷布団もぺちゃんこだったので寝てる時に真ん中が沈みこんで寝返りもできない状態で腰痛と肩こりが酷かった、病院でレントゲン撮っても異常なしだったので、寝具をみなおしたら良くなったよ！
0554病弱名無しさん
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2018/01/22(月) 21:05:13.41ID:+NeiGAiU0
最近肩こりがマシだなあと思ったら、上着を重ね着してないことに気づいた。あったかいからとボア付きや裏起毛のごつめパーカーとか着ると肩がガチガチに。
0555病弱名無しさん
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2018/01/26(金) 13:18:38.64ID:w4v4QMbA0
何もしていないのに急に肩こりが始まった。
0556病弱名無しさん
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2018/01/26(金) 18:53:05.71ID:TSWFH0yH0
ロキソニンSゲルを背中に塗り込みながらいつも思うこと
指にめちゃくちゃ染み込んでるけど大丈夫なん？
0557病弱名無しさん
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2018/01/26(金) 19:54:14.65ID:1jP5yTnHO
>>555
この寒さが原因かも。自分は、二日前からめまい感と吐き気で気分が悪くて寝込んでる
0558病弱名無しさん
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2018/01/26(金) 22:09:26.03ID:aS8p6FxZ0
痛い方の腕を万歳して仰向けに寝て脇の肩甲骨と腕の付け根らへんグリグリ押さえるときもちよすぎる
>>144がそうなんだけど肉つきすぎてやりにくかった
0559病弱名無しさん
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2018/01/28(日) 22:52:19.99ID:jJH2soFB0
眼精疲労から肩、首がかなり凝ります。
おまけに目の下がたるんできて皺にまでなってます。
たまに頭痛もするのですが、灸、マッサージ、整骨院、接骨院、コルギ、整体一体どこに行けば根本から治せますか？
0560病弱名無しさん
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2018/01/28(日) 22:58:59.95ID:DR8hsyAE0
ジムに行って筋トレ
0561病弱名無しさん
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2018/01/30(火) 22:26:27.46ID:CP4n7nzj0
三角筋の筋トレ始めたら3日で肩の痛みが和らいだよ
0565病弱名無しさん
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2018/01/31(水) 18:19:08.17ID:ANuC9kQH0
5kgのダンベル注文した。
それまで壁腕立て伏せで頑張る。
0566病弱名無しさん
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2018/01/31(水) 20:46:59.25ID:xXG/wHfj0
>>557
555ではないが自分も突然ひどいのが来て何でだろうと思ってた
そうか急な寒さが原因だったのか
0567病弱名無しさん
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2018/01/31(水) 23:58:34.86ID:TcuYpaSe0
ちょっと前に家庭の医学でやってた輪ゴムのストレッチって効果あるんかな
慢性的な肩コリが酷くて腕が上に上がらないってレベルの被験者が一週間ぐらいそのストレッチやってかなりマシになってたみたい
0568病弱名無しさん
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2018/02/01(木) 13:04:52.06ID:gMZrUdEu0
輪ゴムのストレッチは肩脱臼して治ったあとのリハビリでやらされた思い出が
0570病弱名無しさん
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2018/02/01(木) 20:14:03.38ID:aTNJ/3Jh0
とりあえず貼るカイロで肩凝りしのぐよ。
0571病弱名無しさん
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2018/02/02(金) 17:16:44.86ID:IQ+B8x+K0
肩こりは二の腕の太さに関係するのかね
0572病弱名無しさん
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2018/02/02(金) 18:50:33.97ID:9ABe2Q2q0
体の脂肪を落とせば少しは楽になる気がする
0573病弱名無しさん
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2018/02/03(土) 18:55:16.82ID:Fuian4xM0
旅館に置いてあったつぼキークってツボ押し棒買ったんだけどめちゃくちゃ良いぞ！
0574病弱名無しさん
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2018/02/05(月) 10:47:22.12ID:sIfqaR8v0
自分も肩こり首こりでよく頭痛になってたんだけど、コアトレーナーっていう肩にかけてストレッチするの買ったら薬も効かない頭痛と肩こりが一発で治ったぞ！
それから一度も頭痛なってない 場所取らないし高くないしマジオススメ
0575病弱名無しさん
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2018/02/05(月) 19:58:38.99ID:hHQXwEZP0
コアトレーナーってあの棒みたいなやつ？
0576病弱名無しさん
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2018/02/05(月) 21:20:13.08ID:sIfqaR8v0
そうそう、かなり気持ちいいよ 体は引き締まるしね
0578病弱名無しさん
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2018/02/06(火) 12:03:06.33ID:ALDuKMgj0
mサイズとLサイズがあるな。
身長175cmだけどオススメある？
0583病弱名無しさん
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2018/02/06(火) 16:38:02.80ID:crV2npEw0
ちなみに最初の肩こりが治るのはエクササイズしてから1〜2時間かけてじわじわ良くなるから焦らないでね
最初だけ頭痛薬併用するのもアリだと思う
0585病弱名無しさん
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2018/02/06(火) 16:56:14.12ID:A3FtLG7O0
あかんこの手のスレ見てると謎グッズ増えまくるw
0586病弱名無しさん
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2018/02/06(火) 17:27:28.06ID:daUQ3mKm0
ちくしょう、Amazonで
アイリスオーヤマ、コアトレーナー
3500円でタイムセールやってたから注文しちまった。
ちくしょう、ちくしょう。
0588病弱名無しさん
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2018/02/06(火) 17:42:44.57ID:Bgs5VDzh0
あと肘掛け付きのイス座ってるやつは座り方を見直すことをオススメする
特に肘掛けの高さ　これが1cm違うだけで肩の負担だいぶ変わったりするよ
0589病弱名無しさん
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2018/02/06(火) 20:14:41.93ID:wBrsFzq30
このスレを見て買ったカッピング用品はハズレだったわw
お試し用の少量のだったから、金額的に大した損害はないけども。
みんな、お買い物は慎重にねっ。
0591病弱名無しさん
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2018/02/06(火) 23:40:30.38ID:wBrsFzq30
ホームセンターで何かしら棒状のものを買ってくれば、コアトレーナーの代わりになるんじゃない？しかも安いし。
0592病弱名無しさん
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2018/02/07(水) 09:46:14.74ID:mhxCIZeq0
みんなイスは何使ってます？

自分はタンスのゲンの座椅子です。
0593病弱名無しさん
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2018/02/08(木) 21:36:59.87ID:EefbR8pG0
コアトレーナー届いたけど
なかなかおもしれーじゃねーかこれ

やわこよりは長持ちしそうw
0594病弱名無しさん
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2018/02/09(金) 09:27:36.59ID:wC4vupww0
ヨガのすきのポーズやり出してめちゃ楽になった
初めは肩周り硬くて出来なかったが、風呂上がり毎日やり出して柔らかくなって、肩こり治ったわ
0595病弱名無しさん
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2018/02/09(金) 12:53:59.68ID:1naguOp60
コアトレーナーステマに乗せられポチった
フォームローラーは長く続いてるし、効果体感できたからこれも続けられそう
やわこ、かたお、マッサージチェアは逆にもみ返し来るから使ってない
マッサージチェア30万くらいしたのの馬鹿なオレ
0596病弱名無しさん
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2018/02/10(土) 00:54:24.67ID:0RFgBR6Y0
何か今日肩ぐるぐる回してたら
水泳のバタフライって肩に良いような気がした

バタフライできないんだけど
0597病弱名無しさん
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2018/02/10(土) 01:09:56.19ID:AD0Do9Yy0
整形だと
ぐるぐる回して決行よくしろって言うよね
バタフライに限らず
水泳は体幹を鍛えるので肩こりによさそう
冷えるのが難点か
0598病弱名無しさん
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2018/02/10(土) 07:49:57.99ID:v8K0Fne80
水泳で思い出したバタフライどころかクロールすら
腕が上がらず進まないんで先生に笑われてた高校時代

平泳ぎはまあ進む程度にはできるよ
0599病弱名無しさん
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2018/02/10(土) 08:06:40.27ID:A6J9yV3b0
右の肩甲骨が凝ってるっぽいんだけど
どっかのホームページみたら横になって凝ってる箇所に
テニスボールを挟むと凝りが解消されるって書いてあったから
最近それをやってるわ、テニスボール100均で売ってたし
0600病弱名無しさん
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2018/02/10(土) 08:30:00.74ID:d8T6jHKQ0
片方の腕はクロール
もう片方の腕は背泳ぎ

のストレッチが肩に良いぞ。
0601病弱名無しさん
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2018/02/10(土) 12:33:05.88ID:4+gbCfI00
>>599
テニスボールは凄く気持ちいいから、自分はついついゴリゴリやり過ぎちゃう。
揉み返しに気を付けてね。
0603病弱名無しさん
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2018/02/10(土) 15:35:29.17ID:FsKiCaxS0
やっぱ、頭痛とめまいがある人も多いんだね。今年に入ってから不安で脳と頚椎のCTとMRI撮ったけど何にも異常無しで泣きそう。
あと、風邪が長引いて咳のせいか胸まで痛くなってイヤになるorz。
0604病弱名無しさん
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2018/02/10(土) 15:42:36.09ID:A6J9yV3b0
コアトレーナー買う金もったないから
PVの動きをやって凝りをほぐそうかな
0605病弱名無しさん
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2018/02/10(土) 17:45:26.30ID:LO83+JUp0
コアトレーナーいいね
釣られてポチッてさっき届いたわ
ちょっとやっただけで酷い背中痛が一気に解消した
継続してみる
0606病弱名無しさん
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2018/02/10(土) 20:46:03.84ID:dH1UpXiw0
>>595だけど、ヤマトに14-16時指定してたのに18時50分位に来やがった
ご飯食べに出掛けてて受け取れず、当日再配達の時間にもその時間じゃ間に合わず
糞、今日肩こりエクササイズしたかったのに
0607病弱名無しさん
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2018/02/10(土) 21:34:21.63ID:sJ7j+uG70
コアトレーナーちょっとやるだけでも効くの？まじで？
0608病弱名無しさん
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2018/02/10(土) 22:03:32.05ID:gO93Zy+e0
ジョブチューンでアボカドがいいって言ってたね
一日に半分食べればいいんだと
前も膝痛に効果あるって言ってたけどアボカド苦手なんだよね…
0609病弱名無しさん
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2018/02/11(日) 01:47:07.22ID:XeQl/vcY0
すっごい凝ってるポイントが今わかるんだけど手元にはピップも湿布もお灸もない
こんなにピンポイントでわかるのあまりないからどうにかしたいんだけどどうしたらいい？
0610病弱名無しさん
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2018/02/11(日) 02:31:52.65ID:kU0hjuFJ0
>>607
重めの頭痛までしてたら薬も併用した方が最初はいいけど、1〜3分で効くよ
後は毎日ちょっとずつやってれば予防になる
0611病弱名無しさん
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2018/02/11(日) 12:12:55.76ID:RvjAsdDh0
部屋の中でもマフラーしてたけど、ネックウォーマー買えばいいことに今頃になって気づいた
0612病弱名無しさん
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2018/02/11(日) 12:48:12.42ID:DQcPuoBL0
肩の方までしっかり防御するならマフラーの方が
0615病弱名無しさん
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2018/02/11(日) 19:08:53.72ID:peADF7l10
外で歩くときちょっと後ろの方まで腕振るの意識したら
背中ゴリゴリゴリゴリいう
0616病弱名無しさん
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2018/02/12(月) 03:21:26.82ID:Lgkol/FE0
ここ1ヶ月Amazonで買った肩こり関連

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藁にもすがる思うなんだけど、
消費がヤバイ。

とりあえず2200円の電気ストールマジおすすめ。
0617病弱名無しさん
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2018/02/12(月) 03:51:18.80ID:mXNcpP+o0
ルルドマッサージ機試してみてください〜
0618病弱名無しさん
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2018/02/12(月) 04:37:35.12ID:rENPxBX10
オムロンのマッサージも良いよ、安いのに優秀
0620病弱名無しさん
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2018/02/12(月) 12:26:52.48ID:G2Cs5OSO0
>>619
>>595だから>>616じゃないけど、一日コアトレーナー使った感想はフォームローラーのほうが断然効くって感じ
コアトレーナーはちょっとやっただけで吐き気がしてきた（首まわりの位置のせいかな）
肩甲骨はフォームローラーのほうがストレッチできる
ただ一日しか使ってないから、使いこなせるようになったらまたレポします
コリコランも肩こり取れず逆に吐き気してくるだけだし、無駄遣いやばい
0621病弱名無しさん
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2018/02/12(月) 12:51:13.53ID:OB18wvrH0
>>620
そっかぁ、
コアトレーナーはあんまり早くぐるぐる回すと胃に刺激がいって自分も吐き気がしたよ。
フォームローラーの方がいいんだとおもうけど、つかうならゆっくり大きく回すのがポイントだと思います。
レポありがとうございます。
0622616
垢版 |
2018/02/12(月) 13:11:06.62ID:Lgkol/FE0
>>619
コアトレーナーは気持ちよくストレッチできて良いと思うけど、
買って3日目だからまだあまり効果実感できてない。

>>617-618
あまり誘惑するなw
0623病弱名無しさん
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2018/02/12(月) 20:25:59.28ID:kuuPxXo40
寝てやる系は部屋のレイアウト上難しいので
ステマに乗せられたコアトレーナー超良いよ座っててもいいし
あとは肩こりじゃないけどやわこの隣で売ってた足裏いてーよが痛すぎてお気に入り
0624病弱名無しさん
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2018/02/12(月) 21:50:02.59ID:rRaUTX310
>>596
最初はゆっくりのクロールがいいよ。２日連続水泳してたらすっきりしたよ
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