□■□肩こり倶楽部□■□その16 [無断転載禁止]©2ch.net
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>>621
ゆっくり大きくですね、やってみます。フォームローラーとコアトレーナー併用して継続してみたい つぼキークも買って、結構良いけど、
ダイソーで似た形のやつ(J字のツボ押し)
売ってるからオススメ。
コアトレーナーもいいね。
暇な時にストレッチしたら、
背中と肩のこりが、
「痛い」から「だるい」にランクダウンした。 星状神経節にスーパーライザー当ててもらうようになってから肩こりだけじゃなくて全体的に調子が良い。 押したり伸ばしたりすると長期的にみて余計こじらせない? 何をしてても肩こりの事を考えてて辛い テレビで女優さん見ててもこの人こんなに楽しそうに笑って…肩こらないのかなとか 病む 動かす運動するとゴキゴキするけどあの音ってどういう状態なの… >>630
でも逆もあるよ
そんな女優さんがトーク番組で肩こりや体の悩みを話してるのを見ると
あんなお金持ってて良い待遇受けられそうなのに同じ悩み持ってるんだ〜なんて
尊敬したりして 肩こりにはタイガーバームが自分は効くんだけど、ここの人はそれじゃ効かないレベルなのかな? 寒さのせいか肩こりひどくなって、気休めにエレキバン貼ったけど
なんか気持ち悪くなる、このまま貼ってていいのか… エレキバン貼ったら磁力で気持ち悪くなって無理だった
いまはロイヒつぼ貼ってる、こっちのほうがマシだ パナコラン効く。コリコランに買い換えたいが高くて買えない。 >>637
オレはエレキバンはなんの効果も感じないタイプ
コリコランは気持ち悪くなってくるか、数日後余計に倦怠感に襲われる
効く人羨ましい >>631
同意。
そのまま動かしていいものなのか気になるわ。 肩こり 病院
とかで検索すると、整形外科が出てくるけど
肩こりで病院行ったことあるひといる?
なんか効き目のある薬でもくれるんだろうか 葛根湯出されるだけの可能性・・・
前はデバスもあったらしいけど、最近はいろいろやばいのがわかってきたので
肩こり程度では処方されないはず わたしは緊張型頭痛も合わせて持っていて
頭痛スレも覗いてる
それで、精神科で筋弛緩剤と安定剤を出されて飲んでいるんだけど
それって確か肩こりにも効くはずなんだよね
そのおかげかしばらく肩こりと無縁だったけど
最近になってめちゃくちゃ痛いんだ
薬飲んでても痛いって、もう絶望的だよね… ストレートネックやその他病気の可能性もあるから、
最初は一度病院行って、レントゲン撮った方が良いと思うよ。 デパスはすげーきくけどね
ミオナール倍量飲んでも同じくらいきくとおもう 肩こり首こり酷いときはタイレノール飲んじゃう
ロキソニンでもいいけどタイレノールの方が薬剤師絡まなくても買えるからね >>641
両方の首の付根に注射打ったよ
電気もあるよ >>641
私も注射、電気、牽引、マッサージ、そしてモーラステープ処方されたよ。 劇的にコリが消えるのは 整形外科の注射 ネオビタカインを5m 打った瞬間あのコリはなんだっけ?となる でも3日しか持たない
整形で 湿布3袋プラス注射で1000位 骨・関節の健康に効くサプリメントがセール来てたので
試しに使ってみようかな… ちょっと起きるのがしんどくなってきた
https://goo.gl/fLx5kH ストレートネックと言われたけどスマホ依存だからやめられない 整形外科で注射打ってもらえるんだね
3日間でもいいからスッキリしたい
別の症状(疼痛)で整形外科行くことあるから
先生に伝えてみようかな
教えてくれてありがとう トリガーポイント注射がどうたらで注射することで動かせるようになり、それで血行など改善させてコリを良くすることができるってなるのかな?ならない人もいるみたいだけど。 ストレートネックには、枕にタオル2〜3枚をくるくる巻いたものを置いて、そこに首を乗せて仰向けに寝るといい
首を反らせるかんじね
俺はそのまま寝入ってしまうけど、15分くらいその体勢でいるだけでも効果あるみたいだよ 低周波治療器、同じ場所60分でやっと感覚がもどった
こりすぎだよなあ 流行りの?クッションの中に動くタマが入ってるやつのマッサージ機(雑でごめん)おすすめないかなあ 試しに枕くらいのやったらよかったが小さいかも 1月半肩こりに悩んで結局ペインクリニックでトリガーポイントにマーカインの注射してもらった
そのあと針刺して弱電流流してもらったらすごく改善した感じがあったので1週間後もう一回治療
してもらったけど8割位良くなった。もっと早く受診すればよかった。 あー痛いよー
もう2ヶ月ずっと痛い
病院で注射してもらったら楽になるのかな ペインクリニック(麻酔科)
じゃないと注射はうけれないはず。
整形外科で改善しないなら試してみてはいかがか。 たぶん太りすぎ(体重多すぎ)が原因だと思うけど夜寝る時の姿勢で横向いて寝ている時間が長いと下にした方の肩が重さに耐えきれないのか
朝バリバリに硬くなってて死ぬほど痛い トゥルースリーパーって気になるんだけど、
効果あるのかな。 トゥルースリーパーより安いの使ってるけど腰痛が良くなったよ 肩こりに耐えられず、ペインクリニックに
ブロック注射をしてもらおうと受診したら
別の持病でたくさんの薬を飲んでいるので
できないと言われた
何もせず耐えるしかないとかオワタ >>667
俺はそれで橈骨神経麻痺になったで
2ヶ月手が動かなくなったわ クセで横向いて寝ちゃうんだけど
やっぱ仰向けで寝た方がいいんかねぇ 仰向けがいいと思う。
眩しいならアイマスクつければいい。
けど自分もつい横向きになってしまうから
直したい。 星状神経節ブロックと鍼灸やってもらったら、かなり楽になったよ。
ブロック注射は1回1300円程度で鍼は医師の同意書有りで400円くらいかな。 >>670
保険も効かないしやってるクリニックは少ないけど筋膜リリース注射なら生理食塩水とか簡単な
点滴藥なので副作用ないからできるかもね。トリガーポイント注射より注射の回数が少なくて
効果あるらしいよ。 目を動かすと頭の中?目の筋肉?がビクビクしてめまいのような感じになるんですがこれは肩こりからの目眩の症状なんでしょうか… 先日、テレビでやってた市大ストレッチつうのを試してみたら、
1年近く続いた首筋のピンポイントの痛みが消えました。
しばらくして行った美容室で、肩をもんでくれる担当の人が
いつも指が入らないくらいぱんぱんだったのが
柔らかくなってるって、びっくりしてたよ。
肩首が楽になったという自覚はあんまりないんだけどW
一回2分くらい座ったままでできるから、お試しあれW >>679
基本はクロール。
たまに逆回転の感じ。
肩凝りは少し良くはなってる感じ たまに鈍い痛みがあるねー
骨盤が影響するとは知らなんだ >>680
ありがとう、試してみる。
使うと気持ち悪くなるからコアトレーナー放置してたけど
毎日使ってるフォームローラーも最初は気持ち悪くなったこと思い出した
これを気にコアトレーナーも使ってみます 私もストレッチポール最初は5分ぐらいで気持ち悪くなったな
完治はしてないけど頭痛は減った
>>678
これか 試してみる
https://www.osaka-cu.ac.jp/ja/news/2017/170406 電車に乗って病院に行っただけなのに肩凝りがひどくなった。
健康な人が羨ましい。 >>643
鎮痛剤を追加してもらったら?
俺も精神科で筋弛緩剤処方してもらってるが、ある時痛くて睡眠薬無しで眠ることができなかった言ったら追加された。
鍼灸師いるから、鍼をやってもらって何とかなった。 電気ストールって商品買って家ではずっとしてるが軽減される
だが治りはしない >>690
デパス飲んでるけど肩こりひどいんだよなぁ
やめたら、肩こりで仕事もできなくなるかも。飲まないと頭痛くなってくる >>693
漢方は効く効かないが、はっきりしてるからねえ…合えばいいけど >>691
電気ストール良いよね。
夏は使えないけど。 葛根湯みたいな「肩こりだったらとりあえず」って出てくる漢方はたいてい効かないね
漢方に詳しい医者から体質にあったやつを出してもらったほうがいい
俺は抑肝散とかなんとか陳皮というのが効いた
肩だけじゃなく呼吸も楽になった ちんぴってミカンの皮じゃん
効くならミカン食えばよくね? 前も書いたかも知れないけどここの人はタイガーバーム塗っても楽にならないの?
かなりの頻度で使ってたけどすごい気持ちいいよ オカンが強力な方の赤いのを土産にくれたんだけど、ネットでも買えるよ
なくなったら買おうと思ってる >>702
以前使ったけど、皮膚が弱いんでカチカチ山になってしまった
塗り薬なら、整形外科で処方されるスミルスチック最強 >>705
そっかー 整形で薬あるならそれがいいのかもね 手を下目に広げて顎を肩に乗せる勢いで持ち上げてしばらく置くと少し楽になる。少しだけど 腕ブンブン回し、前に10回後ろに10回、そのあと首回し10回くらい
最初は筋肉痛来たけれどやわやわと続けると肩凝り首こり大分良くなった 首こり、肩こりは枕が原因なのかもしれないと思い始めた。みんなは枕にこだわりある???スレを辿ったらタオルで作る枕の情報がいくつか出てきてたからひとまず試してみる。 肩こりに良いという枕買いまくってるがこれはオススメみたいなの当たったことない
めちゃくちゃ柔らかい広めの枕を肩から上全体に乗せて硬めの小さい枕を頭の下に重ねて置く合わせ技が割りと楽
ただその形を朝まで維持できてない
縫い合わせるわ >>713
オススメ有ったら参考までに教えて
自演だってうるさいやつもたまにいるが 自信を持って勧められるわけではないが、
Amazonの
お父さんにあげたいネックフィット枕 【ストレートネック枕/スマホ首/男性用枕/まくら/肩こり】
ていう枕を使ってる。 でも値段が7500円と少し高い。
首の部分に枕の凸がある。
仰向けで寝るならいい感じ。
あとは、それとは別に腰枕を使ってる。 >>711
ずっと畳んだタオルケット使ってたけど、ふと枕で寝てみたいと思って色々試したけどダメだった(ニトリの3000円以下の全部試した)
そして辿り着いたのがAmazonに出品してる安眠館だかなんだかの2センチくらいの薄い高反発枕
たぶん使ってるベッドが柔くて体が沈むから尚更悪いのかもしれないし、固い布団ならもっと厚みはあっていいのかも >>718 ありがとうございます。ベットマットはボナノッテ(高反発)既製品でいい枕があればいちいちタオルで作る必要もないから試してみますね ヤフオクでマッサージチェアが1円で売られているのを見ると、
ほしいなー、でも絶対置場や処分に困るなー
って思う。 このスレみてやわこ買ってみたがかなり良いな
ずっと使えそうだしお得だ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています