腰痛対処法を真剣に語り合うスレPａｒｔ43 [無断転載禁止]©2ch.net
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マットレスがへたってることに気付いたのではずして
変わりに冬毛布2枚かさねで敷いてみた
悪くない いちおつ
雨降ったり前日と気温差あると腰が痛みだす じっとしてると痛い
歩くと痛くない
泳ぎ続けないと生きていけないマグロのよう 仰向けで寝ると痛い方はマットレスや布団はどんなもの使ってますか?
試してみてよかったものを教えていただけると
幸いです ニトリの6万マットレスにアイリスオーヤマのエアリーマットレス乗っけている
それでも痛いのは変わらない。少しは寝やすいから使っているけど マットレスというかふくらはぎあたりに丸めた毛布？を入れて高さ稼ぎはしてます
寝相滅茶苦茶 悪いけど >>7
カインズのエアインマットレス使ってたけどヘタってきたからか腰が痛くなり始めたのでイオンの高反発マットレス重ねて使ってます
とりあえずそれで朝起きて腰が痛いという事はないです ネカフェのフラット席のマットが俺にはすごく合ってる
売ってないのかな？ 慢性腰痛で整形外科数件行ってもヘルニアだすべりだ脊柱管と別の言われたから、リハビリせずに薬だけ飲んで普通に過ごして治した
あと瞑想と認知行動療法とウオーキングも同時にやった。ストレスと生活に余裕もたせたらチョロかった
あと散々ビビってたけど出かけて痛くなる事も、立てなくなることも、寝て起きれなくなることも無かった >>14
油断してたらある日突然ピキッとくるから気をつけて >>15
座椅子なんて腰痛の原因の最たるものだと思う ストレッチポールにのってガニ股で足開くのがかなり効く
スパイダーと同じようなことしてるけどこっちの方が合うみたい
というかもうこれだけしかやってない >>17
>>19
なら何が良いんだ？
座布団？
もしくはクッションを抱えるとか？ 落語家かよって突っ込まれそうだが真面目に座布団の上に正座が一番いいと思う
腰への負担も少ないし！
個人的にこれだけでも腰痛になりにくくはなったと実感してる 正座がいいみたいだけどそもそも床に座るのがよくないと書いてあるのが多いな
できれば椅子で 自分は立ってる時が一番楽でその次はやはり正座
椅子に座ってる時が一番きつい
椎間板の潰れてる場所とかによって痛みが違うんだろうけど自分は下のほうが潰れているらしい
身体を反らす運動を控えるように言われた 椎間板ヘルニアとかはっきり原因がわかる腰痛は良いよな。俺の腰痛は医者に「手術するところないよ」と言われている。 >>24
体を反らす事を控えるように言われてるみたいだけど反らすと痛み出る感じ？ 検査して異常がなければ素直に受け入れて、あとは腰回りの筋肉とかが疲労とか起こしてるのでは？テルネリンとか処方してもらっては？あとはストレッチをするぐらいでしょうか。 正座が楽な座椅子とかはあるからそれならいいかも
使ったことはないが >>27
反らすと言うか背骨をまっすぐにしていわゆる正しい姿勢で椅子に座ってるとじわじわと腰にくる感じ
反対に立って思い切り反らしたりすると気持ちがいいくらいなのよ（怖いからやらないようにしてるけど）
猫背のように背中を丸めると楽になる ぼくクソデブ
スパイダーや正座を試みるも自重で脛や腕が悲鳴をあげて無事死亡 ここってヤブ医者に捕まって、何も出来ない奴らの泣き言書く場所でしょ？
立って歩けるのに身体反らすの辞めましょうって昭和で止まった整形外科じゃん 雲のやすらぎっていう布団使ってる人いないかなあ? 評判よさげで試してみてみようかと
思案中 実際腰痛で病院に行く
医者「まぁ筋トレと〜」っていう医者が多過ぎるんだよね
筋トレもストレッチもやってるのに痛いっつーのに
あと湿布もきかないからいらんって！ 座布団に正座が良いのか……
疲れるから背もたれに寄っかかりたいよぉ……
それか横になってクッション なんで人間は楽な姿勢＝腰に負担が少ない姿勢じゃないんだろ
食べておいしいもの＝体にいいものじゃないのも腑に落ちない >>37
あれは褒めてるサイトが多くてアフィ臭くて逆に胡散臭い 初めて整体行ったらそれからお腹がゆるくなった気がする
これが副作用なのか、関係なくて他のなにかが原因なのかわからんけど
とりあえずはよ良くなれ…腰… >>39
わかるわかる
痛いときは何やっても痛いんだぁ
いつか楽になる日がくるかもしれないし、こないかもしれない
楽になるとしてもいつなのかわからない
冗談じゃないぞぉって思った瞬間意識がす〜っと… 体がだるい。膝も腰もだるい。辛い。ほとんど寝たきりだ。辛い。死にたい。 エアーベッドが何気に良いな
高反発的な面もあって低反発的な体の沈み込みも少ない 硬さも空気の入れ具合で調整できるし 何より中がエアーだから腰への圧が極めて少い ただ寝てるときに空気が抜けたりする粗悪品もあるから注意 それに毎日使い続けると
どうしても数日で空気が多少抜けて柔らかくなるので小まめに空気チェックが必要だね 足を閉じて昼寝したら膝痛腰痛がだいぶ良くなった。バランスボールのせいで足を開いているのが癖になっていた。 タバコの本数１日約10本から３本に減らしたら調子良くなってきた
それが原因かはわからないけど タバコは万病の元だからやめればマイナスがなくなるから相対的に良くなるよ ぼくクソデブ
禁煙に成功するも30kg太った模様
なお腰痛になってから運動と食事制限で20kg落とすも腰痛は緩和されず薄毛になり無事死亡 今、雑誌で話題の背骨コンディショニング
ってどうだろう?
やってみた人いる? 胡坐をかく時はちゃんと足を重ねたほうが良いね。重ねないと膝痛腰痛になる。 足を開くと腰痛になる。足を開かないように歩く時もオカマみたいに内股で歩いたほうがいいね。 禁煙してたんだけど最近ちょこっとたばこ吸い出したら腰だけじゃなくて身体全体が調子悪い
実際どれくらいの影響があるのか分からないけど、身体に悪いことしてるなーって意識しちゃう時点で良くないんだろうね タバコは毒物だよ。吸っておいしいって思うのはニコチンに脳を支配されてるからだよ。
リラックスできるというけど血管の収縮で脳に行く血が減って思考が麻痺するからだよ。 >>56
せやで余計なこと考えんと気分転換と割り切ってリラックスして吸わな 吸わない人は吸えなくてイライラしないし、吸うために喫煙場所探したり行ったりしなくて良い。
吸えなくてもリラックスする方法なんかいくらでもある。
金も時間も無駄だし体にも悪いし迷惑。
何一つ良い事がない。吸い続けてる奴は馬鹿。
元ヘビースモーカーだけど今はそう思う >>59
お前も吸わないとわからなかった馬鹿だけどな 腰痛の話しようや
しばらくシャワーのみだったが久々に風呂沸かして入ったら調子いいわ
四股でも踏むか >>62
俺は煙草はあんまり気にならんよ
元喫煙者が現喫煙者を馬鹿にするのが嫌いなだけ
何を偉そうにと思う 壁スクワットをちょっとずつやってるけど
丸まった腰に効いて姿勢が良くなっていいかも 最近ごはん食べるときに胡座かいて座ってて立ち上がる時にギックリ腰をやった時みたいな腰が伸びきらない感じ？で辛い >>67
それはよくあるね
正座に変えるだけで全然違うよ
ちょっと疲れるけど… 直立して重心が踵に近い人は腰痛になりやすいんだってさ。
行ってるジムでインソールの実演販売で説明してた。
そのインソールに乗るだけで重心が修正されてしまうすぐれものなんだけど、
オーダーメードで削り出すんでバカ高くて1セット6万円だと。
とても手がでんから自分で姿勢を意識するしかないな。
しかし、重心を足の真ん中にするってことは、
ふくらはぎが常に働いてないとそうならないんじゃないかと思われるんだけどな。
自然に直立したときには極力リラックスしているのが普通だよな。 腰が痛い。今日また医者行って看護師ブロック注射して薬もらってくるんだがロルカムなんて効いているのかな。
まったく効いている気がしない。それでも藁にもすがる気持ちで毎日飲んでいる。 ずっと腰痛に悩まされてきたけど
隣の県の治療院にいってかなりよくなった
他の接骨院みたいなとこと特別なんか違うことしてるわけじゃないんだが
最後にこんっ！こんっ！って大きく叩くのが特徴といえば特徴か 注射でノイロトロピンとキシロカインとかなら安全だと思うけど、ステロイドは流石にリスクのほうが大きくない？
ブロック注射で使用する事はあると思うけど、やるなら大きな設備の整った病院でした方が安全かと思う。 看護師がブロック注射打つなんて、なんか怖いな
うちは必ず医師だけど 麻酔だから資格ないと駄目じゃね…
看護師には無理というか、それなら医者になっているというか >>77
ブロックって看護師うてるの?
それはしらんかった ステロイド効くよー。行きつけの病院で普通にナースが打ってくれるけど。
腰痛じゃなくて、痛風の発作の時にね。 ましになってきて、やっとクシャミが普通に出来た…
腹筋とストレッチ頑張った甲斐がありました >>84
くしゃみをする時は片手を壁やテーブルなどについてすると負担が少ないよ >>85
親切にありがとう
アレルギーが酷くてクシャミが多いので助かります 仙腸関節性腰痛で、神経ブロック注射って
効果あるのかな?
やったことのある人は経過教えて欲しい >>88
個人個人の足形合わせてフィットしたやつを作るらしいんだよ。
サンプルに乗ると土踏まずや指の付け根の後ろあたりが下から押される感触だった。
普通の足は、指の付け根と踵のアーチの後ろ寄りにくるぶしがあるから、
体重が踵寄りになるのは自然にそうなるんだと思う。
で、このインソールは指の付け根より後ろが膨らんでいるからアーチの前が短くなって、
くるぶしがアーチの中央に乗っかるようになるという理屈かなと想像してるところ。
全然違うかもしれんが・・・・。
一番眉唾に思ったのは「一生もんです。」っていうところ。んなわけねぇだろ。って考えて止めた。 インソール販売おぎやはぎのおぎがラジオで話してたな……
最初は体に合わせて専用のインソールをつくって云々とかいってて
高くてもまあそう言うこともあるのかなと思ってたが
通うに連れてからだの調子が悪いのは先祖が悪いことをしていたからとか言ってきたそうだ
全部が全部そんなんじゃないんだろうけどね >>84
痛み和らいでからの筋肉付けは強力ですよね！
背中に柱が 1本 入った感じw インソールが腰痛に効果があるかは実感できてないけど
何時間も自転車に乗ってての膝痛には効果があったよ
足の裏からの力がうまく伝わらなくて膝や腰が変なベクトルの力をカバーして負荷がかかるらしい
ランニングでもゆっくり長くやってると変わる
そのインソールがすべてを解決し一生それが助けになる、ようなものではないと思うけどね
少なくともエセ商売ではないよ >>91
そうそう
おぎは嫁がオカルト狂だったりしてそういう人たちを引き寄せる何かがあるのかもしれんw 今日も痛みで全く寝れんかった…社会復帰は何時になることやら…やれやれ 左の腰が痛いんだけど
左の尻を手でもちあげると腰の痛みがマシになるのはなんでだろ >>97
なるほど、ありがとう
手で尻をもちあげると痛くてあまり動かせなかった股関節の可動域までが広がるのよ
尻ベルトがあればいいのになあ >>92
ここに載せてくれてたタオルで足を突っぱねて伸ばすやつやってるんですが、私に一番足らなかったストレッチみたいで、やる時は痛みと汗で大変ですσ^_^;
でもやっと真っ直ぐ伸び始めました
ここに来て良かったです ストレッチくらいでこの痛みが楽になるかい！て思ってましたが
2ヶ月近く続けていたら少しマシになりました
もっとも季節的に気温上がってきたからかもしれませんので
とりあえずまた寒くなる頃まで頑張って続けてみます ソファに10分座ってもベッドに座っても痛くなります
正座が一番ましです
ベッドに横向きで寝れば楽なんだけど、みなさんはどんな椅子に座っているのが楽ですか？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
