【んー】パニック障害症状が軽い人限定6【にゃー】 [無断転載禁止]©2ch.net

**病弱名無しさん** · 2017/05/13(土) 06:43:24.82

■前スレ
【んー】パニック障害症状が軽い人限定5【にゃー】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1386561972/

あってもいいと思います

**病弱名無しさん** · 2017/06/17(土) 14:59:55.45

>>77

血糖値じゃないのかなあ。。。
ただの炭酸水（もちろん無糖）で同じ症状でるか試してみて欲しいわ
　
本当にキッカケが人によってバラバラだね

**病弱名無しさん** · 2017/06/17(土) 15:04:58.32

>>78
どうもありがとう
実はその血糖も考えてるので今度病院で相談してみますね
カルピス飲んで一気に動悸改善っておかしいですもんね

さっきまで冷や汗かいてたのに現在絶好調
動悸と不安感から連投乱文すみませんでした

**病弱名無しさん** · 2017/06/17(土) 15:10:08.64

カルピスが効いて、水じゃダメなら血糖かもね
　
お大事に

**病弱名無しさん** · 2017/06/17(土) 15:41:41.15

>>72
ちょっと試してみようと思い始めてるｗ

**病弱名無しさん** · 2017/06/17(土) 16:32:32.16

>>70
それが正しい順序な気がする
70さんには抗うつ薬は必要だったから良かったし
70さんも抗不安薬だけではどんな状態なのかを知ってるから納得して抗うつ薬を飲み続けられただろうし
自分や他の人で1回目の受診で抗うつ薬出された人って多いみたい
それはなんか違うよね
他の病院に奪われないような思惑を感じてしまうの
抗うつ薬の副作用もかなりあるし不信感に繋がるんだよね
私はパキシルで20キロ太ったw

**病弱名無しさん** · 2017/06/17(土) 16:34:13.08

>>77
失神はしたことある？

**病弱名無しさん** · 2017/06/17(土) 17:11:38.66

>>83
ありがとうです失神はないです
ただ気を失いそうになったことはあります
冷や汗かきながら気合で意識をたもつ・・・・と書くと変かもしれませんが
『このままだと気を失う！』と病院で呼吸困難になりながら看護師に訴えたことあります
軽く受け流されましたが
心療内科扱いされました
しかしその後血液検査で甲状腺機能亢進症とわかりパニック発作も甲状腺が原因だから心療内科は行かないようにって言われました
甲状腺が治るにつて発作もなくなったのですが
ごくたまに後遺症なのか予期不安から動悸冷や汗があるんですよね
またくるのか？またくるのか？といった不安感です
困ったものです

現在バセドウですが低血糖も視野に入れて病院に相談しようかなと
いまは動悸もおさまり落ち着いてます＾＾
何度も長文乱文すみませんでした

**病弱名無しさん** · 2017/06/17(土) 17:12:14.59

食欲が増すから太る

**病弱名無しさん** · 2017/06/17(土) 17:46:39.91

甲状腺機能亢進症
　
なんだよ、違う病気じゃねーか

**病弱名無しさん** · 2017/06/18(日) 00:55:32.83

自分も甘いもの食べると調子悪くなる。アイスジュース。夕食後も。あとカフェイン。自分も血糖なのかな？
そして日没前後1時間も辛い。台風前とか梅雨だとか天候が不安定になる前も寝込む
昔はそんな感覚全然なくて甘えてるって思ってたけど、本当に調子悪くなるんだよねー
この病院になってから変にしゃっくりも延長するようになったので調べたら多発硬化症出てきて
気になってバセドウ病と多発硬化症のスレ見に行ったけど、そこの人達に比べると症状の重さが全然違う感じなので、違いそうだなぁと戻ってきた

**病弱名無しさん** · 2017/06/18(日) 12:41:16.06

常にどこかしら変でどこからが発作なのかわからん
死にそうになるときは発作だってわかるから逆に大丈夫
予期不安でも体の症状ってでるものなのか？
でも不安より症状が先な気がする
頭や足が脈打ったり、お腹が下痢の時みたいに気持ち悪くなったり、血圧が急に下がったようなめまいっぽい感じがしたり
病気なんじゃって考えるとさらにおかしくなっていく

**病弱名無しさん** · 2017/06/19(月) 10:28:57.18

発作は出なくなってきたが足のふらふらが辛い
立ち仕事だけど今までは平気だったのに

**病弱名無しさん** · 2017/06/19(月) 11:08:03.67

>>89
わかる。足ふらふらするよね。自分は気温が上がると特になる。漢方出してもらったけど、全体的に筋力不足かなとも思う。
パニックになってから汗をかきにくくなって、なんとか汗をかけたらだいぶラクになる。代謝も落ちたんだろうなって思う。若いのに老人のようだ…。いや、老人の方が元気そうだ。

**病弱名無しさん** · 2017/06/19(月) 19:04:19.55

38℃の熱と脈拍120～140ぐらいの頻脈がずっと続いていて落ち着かない
息苦しいけど発作起きてるかどうかもわからん

風邪ひくとどうなるか怖かったから体調管理には細心の注意を払っていたのに…なんということだ

**病弱名無しさん** · 2017/06/19(月) 23:08:17.46

わぉ！今日頓服薬忘れた。
内服薬の効能時間が幸いしたのか大丈夫だった。

**病弱名無しさん** · 2017/06/20(火) 00:29:35.03

>>90
これと汗のかきにくさは関係ないと思う
90がこれになった頃からたまたまそうなっただけかと

**病弱名無しさん** · 2017/06/20(火) 20:44:46.09

しゃかりき動けなくなるから、汗をかかないってのもあるかな。
でも、俺もあせかくと少し安心する

**病弱名無しさん** · 2017/06/20(火) 21:07:07.69

なにが原因かつきとめたいよね
鉄分が足りないのかなあ
症状が先に出てサーっと血の気が引いてパニックなるから

みんなよく寝て食事も栄養バランスいい？
セロトニン不足だからバナナおすすめらしい

**病弱名無しさん** · 2017/06/20(火) 21:31:31.45

パニック障害で育児中の方いますか？

**病弱名無しさん** · 2017/06/20(火) 22:27:47.00

まずよく寝るが難しいわ
ものすごく頑張らないと寝れんもの

**病弱名無しさん** · 2017/06/21(水) 06:34:52.36

>>95
セロトニンはほとんどが胃腸で作られるらしいから、胃腸を整えてみてはどうだろう。

それはそうと、友達いないからOFFとかやりたい。

**病弱名無しさん** · 2017/06/22(木) 02:10:10.72

>>96
育児しだしてボロボロになったよ
子育てで寝られなかったのもトリガーのひとつかな
最初は不安神経症だと思ってた
子供をあちこち連れて行けないからつらい

**病弱名無しさん** · 2017/06/22(木) 06:55:35.26

無理しないで
大変だろうけど少しでもゆっくり寝てね

**病弱名無しさん** · 2017/06/22(木) 06:56:39.86

お茶しょっちゅう飲んでる人って活動的だよね
あと精神面も丈夫な気がする

**病弱名無しさん** · 2017/06/22(木) 07:06:54.12

緑茶の健康効果は見逃せませんね
ノンカフェインの緑茶も最近は出てるので私はそれを愛飲してます

**病弱名無しさん** · 2017/06/22(木) 07:53:56.06

ノンカフェインの緑茶初めて知った！

**病弱名無しさん** · 2017/06/22(木) 09:21:46.34

暑さで症状が増す、、夏つらい。

**病弱名無しさん** · 2017/06/22(木) 10:05:03.17

わかる
息苦しさから発作につながってしまう

**病弱名無しさん** · 2017/06/22(木) 10:08:53.43

息苦しい→あ、これやばいかも（予期不安）で頓服のむよ

**病弱名無しさん** · 2017/06/22(木) 13:37:54.75

最近調子がいいから、油断して朝マックでアイスコーヒー飲んでしまった
息苦しさと胃の気持ち悪さでお昼ご飯食べられなくなった
やっぱカフェインダメだ
頓服飲んだけど、子供のお迎えに間に合うかな

**病弱名無しさん** · 2017/06/22(木) 15:31:54.13

>>107
お迎えあると大変だね。
うちは園バスだった。待ってる間
フラ～としそうになったりあったな。

**病弱名無しさん** · 2017/06/22(木) 16:22:22.09

世の中がもっと柔軟になってくれれば生きやすいのにね
時間厳守！少しでも遅れたらいい加減な人ってレッテル
そりゃこの病気の人でもうまくコントロールして社会的信用維持できてる人も多いのだろうけど

**病弱名無しさん** · 2017/06/22(木) 17:06:51.54

>>107
俺も経験上アイスコーヒーは最悪ぽい

**病弱名無しさん** · 2017/06/22(木) 17:52:58.76

時間厳守は当たり前！

**病弱名無しさん** · 2017/06/23(金) 11:03:05.54

>>96
>>99
二人いるけど去年４月から発症したよ。抗うつ剤と安定剤でなんとかなってるけど、バスに乗れない日もあって引きこもり気味

**病弱名無しさん** · 2017/06/23(金) 22:24:40.80

>>107
わかる
油断して飲みたくなるんだよね
自分も大丈夫だろうとついうっかりコーヒー飲んでしまう
そして様子がおかしくなり後悔する

その場合の自分だけの対処法があって
カルピス飲むとすぐ治る
なぜかほわわ～んとした落ち着きをとりもどす

**病弱名無しさん** · 2017/06/23(金) 23:09:27.20

なんか猛烈に食い足りない
夜食食いたくなってきた
薬の副作用か？

**病弱名無しさん** · 2017/06/28(水) 15:38:22.72

お腹にガスが溜まりまくる、そしてで唾の見込む癖がなおらなくて喉にも空気たまる
内臓の圧迫感で不安発作が起きる

**病弱名無しさん** · 2017/06/29(木) 00:11:52.97

>>72
自分はせベンゾやめて柴胡加竜骨牡蛎湯を２年近く飲んでる。
たまに軽い予期不安がでるけど仕事は出来てる。
ここまで来たら欲が出てやっぱり完全に治したい。
ケイシの方は効いてる？

**病弱名無しさん** · 2017/06/29(木) 08:43:05.67

暑さと湿気が影響してダウン…

**病弱名無しさん** · 2017/06/29(木) 08:56:24.74

みなさんは大丈夫ですか。。？
暑さで症状ひどくなりませんか？ちょっと過ごしにくいだけで、仕事を含めいろんなことがストップしてしまう情けなさと、予期不安に押しつぶされそうになりながら、必死で正気を保とうとしています。

**病弱名無しさん** · 2017/06/29(木) 19:21:09.85

今日気付かないうちに動悸が起きてて焦った
何かモヤモヤするなぁとは感じていたが

**病弱名無しさん** · 2017/06/29(木) 20:59:28.14

>>118
薬のお陰で
不安感なし
動悸なし
過呼吸なし
気持ちが明るくなった
朝の憂鬱感もなし
昼飯も食えるようになった

**病弱名無しさん** · 2017/06/29(木) 23:34:29.92

>>120
何飲んでるの？
>>118
暑さはヤバイね冬の超強風もヤバイ
なんか息できないとか汗だくで暑すぎるのが命の危険を感じてそれが不安につながる感じ

**病弱名無しさん** · 2017/06/30(金) 09:43:57.25

>>116
自分は冷え性の虚証タイプなのでケイシにしていますが調子良いですよ
予期不安というのか、たま～に音が怖くなったり、お酒飲んで動悸が少し気になったりします
ですが、近眼の人が眼鏡がないと生活できないのと同じように、自分はこういう体質なんだ　うまく付き合おう、と受け入れて生きてます

**病弱名無しさん** · 2017/06/30(金) 17:04:54.99

>>121
セルトラリン
アルプラゾラム

**病弱名無しさん** · 2017/07/01(土) 01:54:26.09

明日一年ぶりにヘアサロン行くから今週初め頃からずっとどきどきしてる
きっと大丈夫うまくいくよね

**病弱名無しさん** · 2017/07/01(土) 09:39:27.03

さいきんいろいろ悩みがあるせいか、休みがないせいか、天気のせいかわからないけど
のどの圧迫感というか異物感がずっとあるし夜もなんか寝付けない

で頓服のむと落ち着く
ってことはやはり精神的なものなんだろうなー
数年経ってもやはりこういうのあるんだね・・・・・・
薬のんでしのげるからよしとしないとな

**病弱名無しさん** · 2017/07/01(土) 16:53:21.08

>>124
大丈夫！
ゆっくり深く呼吸することを心がけて

**病弱名無しさん** · 2017/07/01(土) 19:08:32.29

梅雨の時期は調子を崩す人が多いって医者が言ってたよ

**病弱名無しさん** · 2017/07/01(土) 22:47:43.50

久々に特に理由の思い当たらない動悸に見舞われた
流石にもう収まったけど何だったんだ

**病弱名無しさん** · 2017/07/02(日) 20:19:09.13

>>126
ありがとう
おかげさまでゆったり過ごすことができたよ

**病弱名無しさん** · 2017/07/05(水) 00:47:10.03

症状が軽いってスレタイだけど重症から軽くなったのと重症にならずに軽いとじゃ意味が違ってくるとは思うけど自分が重症の時はレキとパキ飲んでて車の運転は橋やトンネル、右折レーンが無理。あとはスーパーやホームセンター。
今は薬は漢方だけでフルタイムの仕事ができるまで回復した。
ひとつだけ今でも無理なのが外の暑いところ。今ぐらいでも外でウォーキングしてたら予期不安が出てくる。
風呂とかは大丈夫。
恐らく熱中症の経験もあるからここで発作が出て動けなくなったらタヒぬって思ってしまってる気がする。そんな意識はしてないとは思うんだけど。。
ただでさえ暑いと発作は出やすくなるんろうけどこれを克服して昔みたいに夏フェスいきたいんだよね。
これは思い込みから来てるのか暑さが誘発させてるのかが凄い気になる。
逆に日中のウォーキングはできるけど他で広場恐怖が出るって人はいない？

**病弱名無しさん** · 2017/07/05(水) 11:21:54.54

パニ15年目で重症から軽くなった感じ。
広場恐怖と予期不安あるけど我慢できるレベルになったよ。
薬は飲んでないけど。

**病弱名無しさん** · 2017/07/05(水) 12:00:35.41

>>130
軽い方ですが暑さがダメです。
お風呂は問題ありませんが、同じく熱中症経験があり、それ以来、外に出るとすぐに動悸が始まって、あ、気分悪い？どうしょう、となります。
外に出て早いときは3分くらいで動悸が始まるので、多分、思い込みなのだろうなとわかっているのですが。
夏場の出張は無理。早朝と夕方からしか動けないので不便です。

**病弱名無しさん** · 2017/07/06(木) 04:05:44.05

>>132
去年の夏がそんな感じだった。
外に出たらすぐに不安感が襲ってきてた。流石にその早さで熱中症になるわけないんだけど不安感が出たら意識が遠くなるから意識失ったらタヒぬって思ってしまって負の連鎖って感じ。
年々体調は良くなってるから去年みたいな瞬殺は無いとは信じたいけど。

情報が欲しくて色々調べてたらこんなのが出てきた。レス番3番に暑いのが楽しいってのを見てちょっと目から鱗だった。
http://mamastar.jp/bbs/comment.do?topicId=2193540
自分の思考回路が完全に『暑い＝熱中症の恐怖』になってるのに気付いた。
子供の頃なんてそういや暑いのが怖いなんて思っても無かった。
車の運転や広場恐怖を克服してきたから暑いとこも克服したいけど熱中症は健康な人でもタヒねる症状なだけにこの恐怖心を取っ払うのが中々難しい。

**病弱名無しさん** · 2017/07/06(木) 10:02:24.09

確かに子供の頃なんてエアコンなくても毎日楽しかった
外で日焼けしてた(お陰でシミが酷い)
でもあの頃は体温越えはなかったね
体温越えはほんと恐怖
汗ずっと出っぱなしだし怖い

**病弱名無しさん** · 2017/07/06(木) 14:24:11.86

どうしても働きたいんだけど、オープンにしたらまともな仕事は無理なのかな？

**病弱名無しさん** · 2017/07/06(木) 15:05:49.72

暑いのは辛い
ただ、冬の暖房も辛い
なので春と秋しか落ち着けないわ
とりあえず飲み物は常に持ってるよ
30分外に出るだけでも、持ってるだけで安心感が違う

**病弱名無しさん** · 2017/07/06(木) 19:46:03.80

予期不安とか発作という感じはしないけれども暑くなってからふらつきを覚えることが多くなった
血圧かな

**病弱名無しさん** · 2017/07/06(木) 22:10:24.72

　
会社辞めたら症状がかなり良くなったｗ
　
　
しかし、無職。。。。
　

**病弱名無しさん** · 2017/07/07(金) 23:07:24.12

ストレスもかなり関係あるよね…

**病弱名無しさん** · 2017/07/08(土) 01:51:59.49

妊活したくてSSRI止めた
主治医曰くかなり軽いパニック障害“もどき”らしいから安定剤のみで頑張ってるけど
もう最近心が腐ってきて挫けそうだ
前は出なかった場面でどんどん発作が出るようになってきた
深呼吸とかあるがままとか前向きに頑張ってやってたって
何するにも不安感がつきまとってつらい
でも子供は欲しい
愚痴ごめんなさい

**病弱名無しさん** · 2017/07/08(土) 02:22:59.92

悪化してるじゃん

**病弱名無しさん** · 2017/07/08(土) 18:18:39.74

上に書いてある漢方にして見たら？
医者じゃないから軽々しく勧めル気もないし、妊婦にOKかどうかわからんけど参考までに

**病弱名無しさん** · 2017/07/08(土) 21:03:28.70

ありがとう
桂枝加竜骨牡蛎湯、試してみようかな
まだ妊娠はしてないし医者に確認しつつ何でも使ってみる
悪化してくの怖いし
いつ妊娠するかも分からないから終わりも見えなくてきついや
でも歳も歳だし頑張りたい

**病弱名無しさん** · 2017/07/09(日) 00:23:52.90

子供できても悪化したらまともに育てられるのか？

**病弱名無しさん** · 2017/07/09(日) 10:29:46.49

それも散々考えたし怖いけど
最悪完ミにしてレクサプロ飲めば大丈夫だと思う
レクサプロ1錠/日でかなりよくなってたから
家族や実家とも相談して協力してもらえるし
医師も妊娠にはOK出してる
居座ってごめんなさい
やっぱり腐らず少しずつでも頑張る

**病弱名無しさん** · 2017/07/09(日) 12:14:17.91

>>145
私も似た状況で妊娠出産したんだけど、自分の場合はつわりが落ち着いてホルモンバランスが安定したら、すごく元気になったよ！さらに産後も驚くほど体調が良くて。
もちろん大変だけど、子どもはかわいいし育っていくし、パニックの方が余程辛いから乗り越えられるよ。ただ、残念なことに卒乳した途端少しぶり返したけど、前よりひどくはないよ。赤ちゃん授かるといいね、応援してます。毎日葉酸摂取もどうぞ忘れずに。

**病弱名無しさん** · 2017/07/09(日) 18:16:35.46

ホルモンバランスにはチェストツリーというサプリがよいかも　精神的な安定が持てるようになったよ　
無責任発言だしスレチかもだしスミマセン

**病弱名無しさん** · 2017/07/09(日) 19:18:04.47

>>146
温かい言葉をありがとう
よくなってく場合もあるんだってホッとしたし
何より励ましてもらえたのがすごく嬉しかった
葉酸毎日飲んでます
つらい時はあなたの言葉を読み返して希望を持って頑張るよ
あなたもお身体お大事に
ありがとう

>>147
チェストツリー調べて、病院でも飲んでいいか聞いてみます！
ありがとう

**病弱名無しさん** · 2017/07/09(日) 23:24:52.12

>>148
応援メッセージが伝わったようで、私も嬉しいです。
リアルなら友達になって、いろんなこともっと伝えられたんだけどね(苦笑) 子どもはサポートがあれば大丈夫だし、ある程度大きくなった時にもし発作が出たとしても、側に居てくれるだけですごく心強い存在になるよ。
私もまだまだ育児中でなんとか仕事もしてるけど、明日もし自分に何かあっても悔いのないように1日1日を過ごすようにしてるよ。お互い頑張りましょうね。

**病弱名無しさん** · 2017/07/09(日) 23:46:50.84

子供欲しい相手いないけど
高齢事故物件だけど婚活始めようかな
せめて体力あって愛嬌のあるパニ障持ちだったらなあ

そういえば家族以外にカミングアウトしてる人としてない人ってどっちが多いんだろう
カミングアウトしててそれでも友だちがたくさんいる人が羨ましいな

**病弱名無しさん** · 2017/07/12(水) 23:39:44.77

>>150
体力と愛嬌つけて婚活頑張れ！

**病弱名無しさん** · 2017/07/12(水) 23:51:37.11

>>151
そうだね
今からでも少しは付くよねw
体力に関しては自信にも繋がるし

**病弱名無しさん** · 2017/07/13(木) 19:44:32.04

先日心療内科いったらこの病気は頓服はなくて合う薬を飲み続けるしかないと言われてレクサプロ出された
でもネットでみたら副作用が怖いのと長期間の服用が気になってまだ飲んでない
普段は何ともなくて予期せぬ渋滞や満員バスで症状が出るんだけど、頓服から始めるのは無理なのかな
秋に新幹線で旅行いくので、その時の不安を無くしたい
漢方もやっぱり医者に処方してもらうんですよね？

**病弱名無しさん** · 2017/07/13(木) 20:34:46.13

健康診断の結果で悪くなってる数値があって驚いたら、その後しばらく動悸が
精神的な動揺がトリガーになるのは把握してたけど、一体どんなところに落とし穴があるかわからないな…

**病弱名無しさん** · 2017/07/14(金) 00:16:43.97

>>153
セカンドオピニオン行った方がいいかも
患者側の人間だからわからないけどその医者はなんか怪しい

自分も医者変えたいんだよな…
変える時って黙って新しい病院行ったらまずいのかな…
1から診て欲しいわ

**病弱名無しさん** · 2017/07/14(金) 00:20:17.91

>>153
ところで
＞普段は何ともなくて予期せぬ渋滞や満員バスで症状が出るんだけど、頓服から始めるのは無理なのかな

これは予期不安はなく、パニック発作と同じ症状が出るってこと？
予期不安がまだないなら他の可能性もあるよ
自分はパニック障害の治療初めて10年以上経って最近気づいたんだけど、自分はもともと血管迷走神経反射ってやつだった

**病弱名無しさん** · 2017/07/14(金) 01:03:45.45

>>153
初めて医者行った時に頓服と漢方薬出してもらえたよ。
薬の影響は、例えば脳が萎縮して将来認知症になったりどうかなったとしても受け入れる覚悟で飲んでる。
周りにも伝えてある。それより今薬の力をかりて目一杯生きることにした。自分が感じてる副作用は眠気と喜怒哀楽が少し薄れて来たかなと。なるべく「嬉しい」とか声に出すように意識してるよ。

**153** · 2017/07/14(金) 08:31:44.87

>>156
最近はどちらかというと予期不安の方が発作より強いです
行く前にすごいソワソワして、いざ行ったら大丈夫だったということもある
去年の夏に妊娠後期で、妊娠からくる動悸と暑さで息苦しさを感じたり、倒れたらどうしようと考えすぎていて、産後治ると思ったらやっぱり特定の場面で動悸と冷や汗がでる
倒れて周りに迷惑かけたくないという気持ちも強いので、話すのも大事ですね
まだ産後のホルモンが安定してないせいかな
違う病院もいってみます

**病弱名無しさん** · 2017/07/14(金) 15:55:37.00

>>155
そのへんのクリニックならいきなりいって診てもらうのは可能だと思うよ
大きい病院だと紹介状がないとだめと断られる可能性が高いかと

**病弱名無しさん** · 2017/07/15(土) 15:13:26.21

最近友達と会うときに
待ち合わせして顔を合わせるタイミングとか
合流して初めての場所に行ったら、とか
ちょっとドキドキしてる時？に発作が来る
悪化する場合もあるし10分くらいでなんとか治まる場合もある
友達と会うときの発作ってやだね
次出かけるのがまた怖くなっちゃう

**病弱名無しさん** · 2017/07/15(土) 19:23:34.71

自分もそういうのあるけど、そういうのは発作が起こることを見越して頓服を飲んでおいて体に「大丈夫だよ」ってことを学習させないと治らないと思ってる

**病弱名無しさん** · 2017/07/16(日) 13:52:52.45

そうだね
ただ体調悪いと頓服飲んでっても
通過儀礼みたいに一度出たりしてがっかりする
飲んだのにな～って

**病弱名無しさん** · 2017/07/16(日) 18:05:14.65

あ、でももっとしっかり時間とか量とか管理して少し多めでも飲んで
出かけても発作出なかった→大丈夫！って
自信はつけていきたいです
そうしなきゃなって思わされた
ありがとう

**病弱名無しさん** · 2017/07/16(日) 22:34:00.26

>>22 私も初海外一人旅にチャレンジしてみたけど、その時の気持ち凄くわかる。
飛行機の気圧だったり知らない土地での不安、ハードスケジュールで睡眠もろくろく取れなかったりしたのがしんどかったのと
初日から予定が狂いまくってトランジット先の国に泊まることになった時にホテルで発作起こしてさすがに恐怖と共に半泣きなった。
ジップロックの袋がかなり役に立ったのでまた機会ができたら絶対携帯する

**病弱名無しさん** · 2017/07/16(日) 22:44:10.23

人が多くて蒸してて暑くて空気が悪い地下鉄の駅構内がほんの一瞬ヤバかった　冷房でひんやりした車内に乗り込んだらもう大丈夫だった　

**病弱名無しさん** · 2017/07/17(月) 17:34:00.87

今日はエアコンの効いた家から一歩も出ずに過ごしてたから薬飲まずに済みそう。
最近暑さのせいか調子悪くて何事も楽しむというより薬飲んで
その日そのときをやり過ごしてるだけって気がして虚しくなる...

**病弱名無しさん** · 2017/07/19(水) 00:47:05.29

>>166
暑い時はしょうがないさ。ゆっくり休むことはとても大事だと思うよ。

**病弱名無しさん** · 2017/07/19(水) 08:58:52.72

>>167
ありがとう。
この１年半ぐらいでどんどんできないことが増えてきて焦ってた。
あと１年半ぐらいゆっくり休むことにするよw

**病弱名無しさん** · 2017/07/19(水) 15:03:52.98

>>168
うんうん、休める状況なら割り切ってリラックスして休もう～。ただ、規則正しい生活と軽い運動やストレッチを日課にするのオススメです。

**病弱名無しさん** · 2017/07/20(木) 15:21:55.83

自分は軽い方だと思ってたけど二日前に1時間半も続く大きな発作が来て
そこから発狂恐怖と離人感がすごくて
どんどん悪くなってるんだ、薬増やさないと頭おかしくなるかも…って凹んでた
でも今日予約してたまつ毛パーマになんとか行ってこれた

直前は緊張しまくりドタキャンも何回も考えたし
頓服飲みまくり、施術中喋りまくりだったけど
なんとか終わった
最終的に店員さんも「パニック障害みたいな方もいらっしゃいますよ」って言ってくれて
近所にも同じ病気の人がいるんだってのもホッとした

自分語りごめん
帰宅してから泣くほどホッとしたし嬉しかったので。
このスレ含め色んな人の温かさに支えられている

**病弱名無しさん** · 2017/07/20(木) 19:30:49.99

>>170
すごい！！良かったね！

**病弱名無しさん** · 2017/07/20(木) 21:51:37.37

床屋のシャンプーでパニック障害。
プールもそう。
自分でシャンプーする時も。

水を頭から被ると過呼吸の発作が起きる。
プールも水に顔つけるとなる。
タオルを顔にかけられたりするのもそうだけど基本的には水でなる。

子供の時から洗髪すると発作があったけどね。
もう床屋ではカットのみのとこしかいけない。
自律神経失調症がひどい時は特にこの症状が出る。
水難事故のニュースが流れたらなるし
基本的に水恐怖症からきてる。

**病弱名無しさん** · 2017/07/20(木) 23:02:37.00

心のスイッチをOFFにすればいいんだ

**病弱名無しさん** · 2017/07/21(金) 07:26:04.81

さっき風呂から出てきた
この時期アルコールやらボディペーパーでも限界あるしほっとした
っていざ入っちゃえば事も無しだったりするんだけどどうもね…
しかし今年何回目だろレベルの久々だ

**病弱名無しさん** · 2017/07/22(土) 20:25:25.35

さっき４時から５時ぐらいにかけて買い物に行ったんだけど
暑さのせいか不安になって軽い動悸がしてきて
このクソ暑いなか手が冷たくなって焦った
明日昼間に出かけるんだけど大丈夫かな...
今日は薬飲まずに済んだから、明日は薬飲んでいけば平気かな...

**病弱名無しさん** · 2017/07/22(土) 21:03:09.60

最近家族が175さんのような症状がでます。
体調不良が気になり調べてるうちに不安になり動悸と息苦しさ、手足の冷えで気が動転するようです。パニック発作ぽいので病院行くよう勧めてるのですが…
先日は１時間以上発作がつづいたようです。
こういう発作を治めるにはどのようなことをしたら良いでしょうか？

**病弱名無しさん** · 2017/07/22(土) 22:22:42.06

>>175
薬飲めばいけるよ！へーきへーき！