【イビキ】　いびき総合 part7 【鼾】 [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net

**病弱名無しさん** · 2017/05/12(金) 21:09:20.53

※前スレ
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1467416008/

**病弱名無しさん** · 2017/10/15(日) 00:04:11.70

>>614
最近はそこまででもないが以前も頭痛とかない

**病弱名無しさん** · 2017/10/15(日) 00:19:53.15

ありがとうございます。

**病弱名無しさん** · 2017/10/15(日) 09:34:21.36

>>613
コンクリートの壁ぺチファミリータイプマンションなのに半端なく聞こえてくる。
相当でかいイビキなのか？
苦情きたとか、そんな経験ありませんか？

**病弱名無しさん** · 2017/10/15(日) 10:55:03.92

それ本当にコンクリートか？
RCじゃないか？

**病弱名無しさん** · 2017/10/15(日) 11:46:27.86

戸建てなのでちょっとよくわかりません。。

**病弱名無しさん** · 2017/10/15(日) 12:43:21.87

15センチのコンクリートです。
多分窓開けてると聞こえてくるんですけど、
この方は全く周りに気を使えない人なのでしょうか？

**病弱名無しさん** · 2017/10/15(日) 13:11:53.90

引っ越せばいいんじゃない？？

**病弱名無しさん** · 2017/10/15(日) 13:26:29.19

窓開けてんのかよ
ならコンクリートとか関係ないわ
いびきかいてる人も窓開けて寝てるんだろうよ

いびきかいててうるさい人がいると管理会社に連絡して対応してもらえ
まともな管理会社なら全戸にお手紙入れてくれるわ
してくれないなら引っ越せ
頼りにならん管理会社のマンションは面倒臭い事多いぞ

**病弱名無しさん** · 2017/10/15(日) 14:07:55.82

>>623 いえ私の家は窓閉めてるんですけど、どうやら主のほうが窓開けて寝てるっぽいです。
やはりいびき凄いのに、窓開けて寝るなんて非常識ですよね？家族がいるので指摘されているはずです。
やはり制裁の対象にしようと思います。
>>622 引っ越すのは夜な夜な迷惑かけている主の方では？
故意ではないから仕方ないではすませません。許容範囲を超えた爆音です。
なにか対策をするべきです。

**病弱名無しさん** · 2017/10/15(日) 14:15:35.19

隣のイビキなんて普通聞こえないよねｗ薄っぺらい家としか想像できない

**病弱名無しさん** · 2017/10/15(日) 14:21:03.41

この時期に窓開けて寝るとか沖縄県民かな？

**病弱名無しさん** · 2017/10/15(日) 14:26:49.50

皆さんは暑ければ、やはり窓開けて寝ますか？
それで苦情きたことってありませ？

**病弱名無しさん** · 2017/10/15(日) 18:17:10.10

>>626
デブなんじゃねーかな
俺も窓開けてーもん

**病弱名無しさん** · 2017/10/15(日) 20:12:06.54

>>627
うちは田舎なんで隣の家と通りを挟んでいるので苦情来ないなあ
俺が間違いなく相当でかい音のいびきかいてるけどね

**病弱名無しさん** · 2017/10/16(月) 08:24:06.01

昨日はさすがに寒いから閉めて寝てたと思うんですが、朝方地鳴りが・・・
これは治療か、器具つかように苦情だすしかないですね・・・

**病弱名無しさん** · 2017/10/16(月) 14:33:15.74

鼻炎の手術受けてから別世界の呼吸になって、いびきラボ平均200から一気に100くらいまで下がってたのに半年経って急にすごいスコアマークしてショック…

https://i.imgur.com/sfiFuii.jpg

**病弱名無しさん** · 2017/10/16(月) 16:51:02.61

いつも疑問に思うのですが、スマホと顔の位置次第で録音される音量は変わらないのですか？

**病弱名無しさん** · 2017/10/16(月) 17:34:23.86

変わるよ
だから自分自身の比較にのみスコアは使える
他人との比較にはならないよ

**病弱名無しさん** · 2017/10/16(月) 18:05:00.36

なんか良いボイスレコーダーアプリない？

**病弱名無しさん** · 2017/10/16(月) 22:08:10.94

>>634
いびきラボ

**病弱名無しさん** · 2017/10/17(火) 10:24:48.52

>>634
マイク特性がスマフォの機種で違うから、無理だよ

**病弱名無しさん** · 2017/10/17(火) 12:00:28.44

地方から東京に転勤になったので手術し易い環境を手に入れたんだけど
どこに行ったらいいんだっけ？確か新宿にあったと聞いたが

**病弱名無しさん** · 2017/10/17(火) 12:07:43.21

>>631
なんか吹いたｗｗｗ
鼻炎の手術てレーザー？？

**病弱名無しさん** · 2017/10/18(水) 08:10:05.81

>>638
いや、生れつき鼻の穴が小さく腫れやすく、夜1時間ごとに起きて薬ささないと寝られないほどの鼻炎だったの。
全身麻酔で２度にわたり、鼻の中の曲がりを矯正し、骨削って穴広げ、鼻が腫れる信号出す神経遮断するステキに辛いオペうけますた。
嫁もいびき気にならなくなった、子供からもいびき聞こえなくなったって言われて嬉しかったのに…

**病弱名無しさん** · 2017/10/18(水) 08:37:55.73

いびきラボ初めて使ってみたんだけど、大音量2%、大きい24%、軽め22%、スコア58ってどれくらいのもんなんだろ？
どのくらいが問題あるレベルかわからないので今ネットで目安を検索してるがよくわからず…
使われてる方、よかったら指標のようなものわかったら教えて下さい

**病弱名無しさん** · 2017/10/18(水) 09:15:39.24

>>640
VSいびきラボユーザーってのが見えると思うけど、スコア５８なら、１０人中下から２人に入るレベルでは？

**病弱名無しさん** · 2017/10/18(水) 10:39:37.06

>>631
自分が使ってるのと画面が違う...

http://fast-uploader.com/file/7063846235214/

**病弱名無しさん** · 2017/10/18(水) 11:12:30.20

>>639
え！マジで…
骨削っても効果無しか。自分も先日削ったのになぁ
粘膜がまた再生して狭くなるのかも？
まだ術後間もないからナステント無しでは爆音だわ
んー治る気がしないｗ

**病弱名無しさん** · 2017/10/18(水) 11:33:10.34

舌の沈降型イビキは、舌鍛えるかナステントで空洞を確保するしかないからな

**病弱名無しさん** · 2017/10/18(水) 16:48:27.44

>>643
鼻は確かに生後35年目にして点鼻薬無しで生きていける別次元になったんです。副次的効果として明らかにいびき静かになったんです、自分でわかるくらい。
でもたった半年でなんでいびきだけスコア3倍に戻るのか、ほんとショックで。
嫁と電車乗って寝ちゃっても、静かだから寝てないかと思ったとか言われるくらい無音で寝る事もできるようになってたのに(>_< )

**病弱名無しさん** · 2017/10/18(水) 18:49:54.50

>>645
実際奥さんにうるさくなったよ？て言われた？
アプリの故障の思いたいね(*＿*)

**病弱名無しさん** · 2017/10/19(木) 00:46:55.31

口にテープを貼り鼻呼吸にするやつを買って使ってますが不安な点があります
寝ているときに鼻で呼吸をしなくなってしまったら息ができなくならないか心配です
鼻の通りが悪くなったり、無呼吸の場合構造が違くなってる場合もありますし
そこの所どう思われますか？

**病弱名無しさん** · 2017/10/19(木) 01:40:18.11

そんな心配あるならやめとけば…

**病弱名無しさん** · 2017/10/19(木) 10:10:18.59

>>641
情報ありがとう
口呼吸気味な気がしてたので2日目はマスクして鼻だけ出してみたのだが、
結果的にスコアは69に上がってしまっていた…
音が明らかに変わっていて何もしてない時は高めの音だったのが、マスクしたら重低音に変わった感じ
安アパートの隣人への影響を考えて対策を考えているのだが、低い音の方が響くよね…
今夜は枕をタオルに変えて低くして実験してみる予定

**病弱名無しさん** · 2017/10/19(木) 10:17:21.58

わいの場合寝る時に抱き枕を顎の下から押し上げるようにして顎を上げ気味にしてるのが一番効果的だった。ちな横寝。

**病弱名無しさん** · 2017/10/19(木) 10:23:46.63

>>650
横寝も試してみたいのだが長年仰向けで来たので慣れられるか自信がない
いずれ試してみる予定だけど
背中の方にクッション的なもの置いとけば最初はやりやすいかな？
横寝の人って寝返りはどう打つんだろうね？

**病弱名無しさん** · 2017/10/19(木) 13:37:07.97

頻繁でもないけど反対側向いてる時もあるな一度仰向けになってなのかはよくわからん

**病弱名無しさん** · 2017/10/19(木) 22:06:27.84

>>646
嫁は静かなままやでーとか言ってくれてるのですが、スコア270が80とかになったってだけで、80って普通はうるさいスコアですよね…
寛容な嫁に感謝しとります。

**病弱名無しさん** · 2017/10/20(金) 04:38:53.68

子供のころから耳鼻科通いしてるくらい咽頭系に疾患がありいびきがひどかったらしいが
大人になるまであまり意識してなかった
処があるときある専門部会の研修旅行で４人部屋に宿泊することになり
朝起きたらなんか雰囲気が変なので一番話しやすい人に効いたら
あんたのいびきがひどくてとても寝ていられなかったと言われて顔が真っ赤になった
それからいろいろ考えたら横になって寝ればいびきがかなり軽減されるらしいことを
家族から告げられ今では常に意識してるのか仰向けに寝てることはほとんどなく
家族からいびきはしてないと言われてる

**病弱名無しさん** · 2017/10/20(金) 08:15:35.17

>>654
いいですね、わたし数レス前の鼻手術した者ですが、生まれてから耳鼻科通いは同じなんですが横寝くらいではいびきおさまりませんでした。

**病弱名無しさん** · 2017/10/20(金) 10:23:01.28

>>653
奥さんが静かて言うからには静かなんじゃない？
いびきラボしか知らないからそのアプリ分からないけど再生していびき音聞いてみた？？

**病弱名無しさん** · 2017/10/20(金) 11:14:48.83

>>656
私もいびきラボです。再生してますが、あいぽんの音量によって変わるので実際の音量はわかりません。ただ音の感じから、うるさそうではあります。

**病弱名無しさん** · 2017/10/20(金) 11:59:30.86

>>657
いびきラボ爆音の時はかなりうるさいし静かな時はスーー、ピーーくらいで静かてわかるね

**病弱名無しさん** · 2017/10/20(金) 13:31:28.86

>>654
先に家族には指摘されなかったのかな？

**病弱名無しさん** · 2017/10/21(土) 02:21:19.37

横寝、口閉じシール、鼻腔テープ、マスク、枕なし
全部効果なし

口開けたとき息吸わないと、のどちん見えないから舌が大きいと思う、あと鼻炎持ち、こどものときからいびきすごいと言われてる

次は抱き枕、コエンザイム、マウスピースを試す

ちなみにいびきラボスコアは70～90、バイクのエンジン音がする、うるさい

**病弱名無しさん** · 2017/10/21(土) 04:27:06.00

>>660
ナステントすれば？

**病弱名無しさん** · 2017/10/21(土) 08:14:12.26

>>661
だめなら病院行って相談してみる
最終的にナステントになりそう

**病弱名無しさん** · 2017/10/21(土) 11:19:16.13

あいうべ体操で舌周り鍛えてみては？

**病弱名無しさん** · 2017/10/21(土) 12:09:31.28

夏に昼寝してたら急に息できなくなって死にかけたのは熱中症と違ってたぶんそれだな

**病弱名無しさん** · 2017/10/21(土) 13:23:53.60

>>663
舌回し運動とあいうべも始めてみた、頑張ります
普通の人が大口開けたらのどちん見えるってはじめて知った

2017/10/22(日) 16:47:10.23

>>660
マスクは音は変わらなかった？
塞いでるわけだから
俺は高音にフィルターかかったような感じになったけど、その分低音が増したような…
ガーガーがグォーグォーに変わった感じ
アパート住まいだが壁挟んだ隣人にはどっちが伝わりやすいのかね

2017/10/22(日) 16:49:09.44

サイレントナイト飲み始めて1週間
さすがにまだ効果はよく分からないな
徐々にスコア下がってきたけど飲む前からそれ以下のスコアの日はあったし

2017/10/22(日) 18:53:12.05

>>667
宣伝乙。そんなコエンザイムとかのサプリでいびき静かになったら苦労せんわ。さすがにこんなんに騙される奴はアホすぎ。
ぐぐっても宣伝レビューばっかやん。

**病弱名無しさん** · 2017/10/22(日) 22:29:17.76

>>668
どうやったら宣伝に思えるのか
現状じゃ効果があるのかどうか分からないって言ってるだろ

**病弱名無しさん** · 2017/10/23(月) 01:22:30.83

>>666
変化なし、バイクです

**病弱名無しさん** · 2017/10/23(月) 06:58:17.01

>>655
実は私最近喉のガンで手術してから横になってもいびきをかくようになってしまい
とにかく睡眠不足で悩んでます
自分のいびきで目が覚めるくらいです
手術の後遺症ですね

**病弱名無しさん** · 2017/10/23(月) 07:48:30.02

>>660の者です

マウスピースを使用した結果、劇的にいびきが改善しました。まだ数回なので眠りが浅くなっているだけかも知れませんが、いびきラボのスコア1ケタです。

5時間寝て、バイク音は5分程度
ちなみに少量の飲酒ありです

**病弱名無しさん** · 2017/10/23(月) 07:49:46.52

あと抱き枕を抱えてうつ伏せ寝は少しだけ効果がありました
横寝は変化なしです

**病弱名無しさん** · 2017/10/23(月) 08:10:56.88

俺は録音して聞いたら、高周波的な耳障りな、音だった……ショックだった……

**病弱名無しさん** · 2017/10/23(月) 08:56:29.78

>>672
マウスピースはどんな奴ですか

**病弱名無しさん** · 2017/10/23(月) 09:28:17.13

>>675
いびきくん、というアマゾンで1200円程度のものです、市販品です

**病弱名無しさん** · 2017/10/23(月) 10:09:27.99

>>676
歯医者とかみたいな自分に合わせて作ってもらうやつじゃないんだ？
違和感とかはない？

**病弱名無しさん** · 2017/10/23(月) 10:23:22.97

対策グッツをした状態で
・嘘イビキ
を出せるかどうかが重要

嘘でもイビキができるなら
そのグッツは慣れると効果が無くなる可能性が高い

**病弱名無しさん** · 2017/10/23(月) 10:51:38.60

>>677
あんまり睡眠に神経質じゃないからかもしれないけど、違和感はないかな
朝起きて外すとき、ちょっと歯が痛いかも

**病弱名無しさん** · 2017/10/24(火) 01:45:16.57

イビキ対策で鼻にテープをしても口で息をしてしまってます
イビキがでてるみたいです
鼻で呼吸できない何か原因があるのでしょうか？
今の状態はまずいですか？
テープをしない方が逆に体のためにはいいのかなと思ったりもしてます

**病弱名無しさん** · 2017/10/24(火) 03:08:59.25

シリコン製の下を引っ張るようなマウスピース？買ってみた。水曜に届くから何日か試したらレポするわー

**病弱名無しさん** · 2017/10/24(火) 06:18:44.99

>>680
私もそうでした
鼻腔拡張テープや口閉じテープではいびきに変化なしです、市販のマウスピースである程度改善しましたが、それでも数分のいびきはあります

**病弱名無しさん** · 2017/10/24(火) 07:32:09.22

>>681
自分も持ってる
でもずっとこのスレにいる
そういうことです

**病弱名無しさん** · 2017/10/24(火) 08:36:32.92

>>681 2週間ぐらい使ったけど
効果は最初だけ慣れたら
正常に装着した状態で普通にイビキ出たよ

**病弱名無しさん** · 2017/10/24(火) 08:48:39.97

何度も言うよ
ナステント両鼻（挿さっていれば右用でも左用でも可）
口閉じテープ（ガーゼ固定用の紙テープで可）
これで止まらない奴は切るしか無い

**病弱名無しさん** · 2017/10/24(火) 09:40:27.53

>>682
レスありがとうございます
イビキの原因って682さんはわかっていますか？

**病弱名無しさん** · 2017/10/24(火) 10:54:41.08

サイレントナイトは興味あったけど、効果はどんなものか？と思ってWebで調べたが
検索で出てくる全てのページが同じ人が書いてるので、怪しすぎて様子見。
667のレポ期待してます。

**病弱名無しさん** · 2017/10/24(火) 12:03:12.66

>>683-684
ちゃんとつけたら構造上舌を引っ張るから確実にいびき低減するかと思ったけどそうでもないのか。
まぁ人によりイビキの原因異なって効果にムラはあるのかもだけど。

**病弱名無しさん** · 2017/10/24(火) 13:31:39.83

>>688
舌を引っ張るだけになるらしいんだって。それだったら下あごごと前に出すタイプの
マウスピースのほうが舌が痺れないしいいとか。

**病弱名無しさん** · 2017/10/24(火) 13:37:01.88

>>688 舌を出した状態で口をぴったり閉じて鼻呼吸するだろ？
その時に口内の鼻の真下あたりを膨らませる感じにすると窒息するかどうか

息が吸えない窒息状態になるなら、いびきが出る可能性は残る
寝てる間に、無意識下でこの窒息状態が起きればイビキになる

・誰だって意識すれば窒息状態になる（あたりまえ）

と思うだろうけど、ナステントを装着するとこの窒息状態を起こせなくなる
意識的に窒息状態を作ろうとしても気道を確保するので窒息不可能になる
これが色んないびき対策グッツの中でナステントが効果が高い理由

舌出しはいびきを判っているようで判ってない奴が作ったジョークグッツなんだよ
舌が沈下して～～でいびきの全てを判ったと勘違いしただけの話

**病弱名無しさん** · 2017/10/24(火) 14:30:46.99

>>689
上で上がってたイビキくんとかそうなるのかの

>>690
そりゃ鼻が詰まってイビキになることしか考えてないんじゃないの。お前がチンパン言ってるのそっくりお前にそのまま返してやるよ

**病弱名無しさん** · 2017/10/24(火) 14:48:57.66

>>686
おそらくですが舌が大きいために気管を塞いでいるのではないかと思います。幼い頃からのいびき体質であり、大きく口を開けてのどちんが見えないので

マウスピースは舌を押し上げてくれているので効果があるのかも知れません

**病弱名無しさん** · 2017/10/24(火) 15:13:55.38

ナステントいつの間にか買えるようになったんだ

**病弱名無しさん** · 2017/10/24(火) 16:33:39.03

>>692
ありがとうございます
マウスピース試してみようかと思います
病気が原因かと疑いましだ、医者に行かなければそれはわかりませんよね
相談に乗っていただきありがとうございました
同じ方がいて少し安心しました

**病弱名無しさん** · 2017/10/24(火) 18:48:45.58

>>694
医者にかかるのが一番良いとは思います
私の場合は近くに睡眠外来がないので、グッズを探しました

**病弱名無しさん** · 2017/10/24(火) 21:19:32.05

ナステントも横向き寝も鼻呼吸も対処療法で、
根本的にいびきをかく原因を改善していない。
いびきは胃食道逆流症が原因。
寝る前の食事が胃に残っているのが逆流してくる。
胃内容物の逆流を気道狭小化で肺に入るのを防いで、
肺炎防止をしている。生活習慣病の症状。
胃が空っぽならいびきは低減する。寝る前に食わなきゃ太らない。
太ってるからいびきをかくのじゃなく、いびきをかくような生活習慣が
太る原因にもなっている。
寝る前に食べない。試してみればすぐにわかる。

**病弱名無しさん** · 2017/10/24(火) 23:00:26.99

>>696
寝る前って具体的には？
確か3時間前までだっけ？

**病弱名無しさん** · 2017/10/24(火) 23:31:37.29

>>696
初めて聞いた考え方でしたが、その可能性もあるんですね。夕食の時間と量、いびきとの関係は考えた事ありませんでした。
早速記録してみます。

**病弱名無しさん** · 2017/10/24(火) 23:35:08.12

自分は機能性胃腸症になってから酷いいびきかくようになった
食後もダメだけど空腹でもダメ

**病弱名無しさん** · 2017/10/28(土) 09:48:16.29

1週間程度使ってみたが、マウスピースいびきくんでいびき改善した

舌根沈下でバイクのエンジン音してたけど、音がかなり小さくなった、若しくはしてない

睡眠の質については実感ないけど、いびきラボにオレンジ色がなくなって感動
多分これ一生使う

**病弱名無しさん** · 2017/10/28(土) 10:57:10.48

>>700
イビキ防止グッズは使い続けると効果なくなるってよく言われてるので、さらに使用続けて、どうなるか報告下さい。

**病弱名無しさん** · 2017/10/29(日) 10:42:59.90

ここでイビキに悩んでいる人って誰に対して悩んでるの？

**病弱名無しさん** · 2017/10/29(日) 11:01:49.80

いびきは自分の健康にとってもよくないものですしおすし

**病弱名無しさん** · 2017/10/29(日) 14:30:03.72

なんとなくいびきラボで測ったらスコア60～80くらいあって、
ワンルームの安アパートなので周りへの影響が心配になった
集合住宅で他の部屋とのトラブルになった人いない？

**病弱名無しさん** · 2017/10/29(日) 19:47:05.42

>>702
俺の場合は、嫁さん。

**病弱名無しさん** · 2017/10/29(日) 22:37:19.38

>>702
彼女とセックスした後

**病弱名無しさん** · 2017/10/29(日) 22:46:52.13

>>702
嫁に申し訳ない
電車で寝た時迷惑
演奏会や映画で眠くなってしまったときの恐怖感
友達と泊まる事が出来ない
昼休み5分寝るとか出来ない

**病弱名無しさん** · 2017/10/29(日) 23:58:56.13

俺も対嫁や、対嫁実家とか。

**病弱名無しさん** · 2017/10/30(月) 01:18:20.60

集合住宅住みなんで近所迷惑かなと…
実際どのくらい聞こえているのかわからないけど
気になって長時間眠れなくなった

**病弱名無しさん** · 2017/10/30(月) 12:50:56.02

昼休みに休憩室のソファーで寝てる人が何人かいるんだが自分には絶対に無理
電車で居眠りも出来ないし

**病弱名無しさん** · 2017/10/30(月) 15:13:36.84

車の中で寝れば解決だ

**病弱名無しさん** · 2017/10/30(月) 18:45:20.56

>>710
それは恥ずかしいから？迷惑だから？
自分はどっちもそれらの場面なら気にしないかな。
まあうるささにもよるけれど。

**病弱名無しさん** · 2017/10/30(月) 19:10:36.81

電車で寝落ちした時凄い音出してたらやだよなー
知り合いとかいなかったら確認しようもないもんな

**病弱名無しさん** · 2017/10/30(月) 20:02:26.23

長時間の飛行機がツライよね
寝ないわけにもいかないし…

**病弱名無しさん** · 2017/10/30(月) 20:10:50.19

流石に椅子に座ってる時はイビキかかないわ

**病弱名無しさん** · 2017/10/30(月) 20:59:23.45

さっき気づいたが
起きてる時に力抜いて息しただけで
鼾みたいになる。
重症だなこれは。